在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇一

一說起跆拳道,，我就會想起那美好的時(shí)光。我來到跆拳道館,，里面有好多沙包,。上課了我們排好隊(duì)，教練說：“立正的時(shí)候雙腳分開,?！蔽覀兎珠_了雙腳。教練又說：“我們跑幾圈吧!這樣會四肢活動開來,，才好練習(xí)有難度的動作,。”我們跑起來了,，我們一邊跑,，一邊大聲叫著：“一、二,、三,、四?！迸芡炅宋覀冏谲涇浀牟莸厣祥_始練習(xí)壓腿,。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面,，頭往前壓,。教練說：“支持就是勝利?！眽和炅诉@只,，我們又換了另一只。教練說：“要下叉了,?！蔽覀冏竽_往前，后跟往上勾,，右腳往后,，腳背向地。我們用力往下壓,，唉呀,，好疼呀!,，但我一想到教練“堅(jiān)持就是勝利”的話音，于是我鼓起勇氣往下壓,，我咬緊牙關(guān),，臉弊的通紅，忍住疼痛,，漸漸地,，雙腿離地面越來越近，最后,，成功地下叉,，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。

你們不要看教練不打人,，平時(shí)笑容可掬,，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的，嚴(yán)肅而又不茍言笑,。有一次,，我說了一句話，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去,，我被叫趴在地上,，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺得很痛,?？墒沁€得忍著敬禮，因?yàn)檫@是跆拳道的規(guī)定,。

練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體,，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞,、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格,。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛這個(gè)快樂的暑假生活,。

專家點(diǎn)評:

這是一篇敘事文章,。本文通過“暑假里爸爸、媽媽帶我去學(xué)習(xí)跆拳道”的事情,，揭示了練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體,，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格的主題,。全文語言雖然樸實(shí)平易,，但形象生動，感染力極強(qiáng),。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇二

盡管天氣很熱,，似乎整個(gè)世界成了一個(gè)巨型的桑拿房,。但是我還是和媽媽一起，堅(jiān)持去潤澳健身,。

一進(jìn)健身房,，就看見并排陳列的跑步機(jī)，形狀奇特的自行車,，高大的拉力器和大小不一的啞鈴,。

我不加思索地奔向跑步器，只見眼前的控制面板上布滿了大小不一的按鈕,，看得我眼花繚亂,，著實(shí)傻了眼。經(jīng)過一番仔細(xì)地研究,，終于掌握了使用規(guī)則,。

我給自己設(shè)定的運(yùn)動強(qiáng)度是坡度12，速度12,， 10分鐘,。

按下“確定”，跑步機(jī)開始工作了,。開始我跑得相當(dāng)輕松,，一邊跑還輕聲地哼著歌?？墒菨u漸地,，腳步變得沉重起來，像是被灌上了鉛,。心跳也加快了,，像揣了只小白兔，在七上八下地亂跳,。有好幾次都想放棄了,，一個(gè)聲音說：只要往旁邊一跳，就可以結(jié)束了,，太難受了,！可另一個(gè)聲音卻在提醒我：一定要堅(jiān)持啊,！就這樣,，我在矛盾中跑到了最后。我長長地舒了一口氣,，堅(jiān)持到底就是勝利呀,！

接下來我又練習(xí)了舉啞鈴，拉力器,，盡管累得滿頭大汗,，但我仍然精神抖擻,，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇三

晚上,，我同小葉阿姨去健身房健身,，一來到這里，就看到了一群大胖子有的在跑步機(jī)跑步,，有的在做仰臥起坐……

我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī),。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一樣,，氣喘吁吁了,。忽然，一個(gè)服務(wù)員虛情假意地說：“小孩子要小心點(diǎn),，你不是會員,，不能跑！”小葉阿姨替我說：“今天星期六,，玩一下嗎,。”服務(wù)員就接著說：“我是擔(dān)心她一不小心摔下來,?！蔽抑缓孟铝伺懿綑C(jī)，去玩別的了,。

接著,，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的,，我不止夠不到,，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去,。我玩玩這,，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的,。從這我感覺到自己的毅力并不堅(jiān)強(qiáng),，碰到一點(diǎn)的小麻煩,，就會退縮,。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然,，是不會有好的結(jié)果的和想要的目標(biāo)的,。

到了三樓，我們看到了有乒乓球,，高興得不得了，興趣一下子就涌了上來，趕緊拿了乒乓球拍打了起來,。這可是我才學(xué)了三天的體育項(xiàng)目,，本以為他根本打不過我，可是玩了四局,，居然都是她贏了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球,，我想到了并不是小葉阿姨的技術(shù)太好，只是我的技術(shù)實(shí)在是太差了,，要好好的練,。

最后，我們來到了打拳擊的地方,?？吹搅诉@個(gè)項(xiàng)目，我本以為,，這只是小菜一碟,，可是，當(dāng)我一打下去,，它卻把我彈了出去,，這也讓我知道了不可輕敵道理。

經(jīng)過了這一重重的.考驗(yàn),，我從中懂得了很多道理,。

專家點(diǎn)評:

本文運(yùn)用了動作描寫、語言描寫,、心理描寫來記敘“我同小葉阿姨去健身房健身”的經(jīng)歷,，典型的記敘文結(jié)構(gòu)，結(jié)尾抒情議論：經(jīng)過了這一重重的考驗(yàn),，我從中懂得了很多道理,。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇四

今天下午，瀟瀟春雨過后,，空氣格外清新,，老師帶我們?nèi)コＧ嘟∩韴@，我們高興得又蹦又跳,。

常青健身園位于常青小區(qū)的北側(cè),，南北長約100米，東西寬約40米,，它是由一大一小兩個(gè)健身園組成的,。

我們從南門進(jìn)入小健身園。小健身園四周是郁郁蔥蔥的樹木，樹蔭下,，有七部健身器,，上面涂著紅、黃,、藍(lán)三種顏色,。健身器的種類很多，有蹺蹺板,、扭腰器,、健騎機(jī)……我最喜歡健騎機(jī)，它的玩法是：兩手握把,，兩腳放在踏板上,，依靠自己的重量，通過拉,、蹬,、放來完成各種動作，騎在上面,，運(yùn)動起來真有趣,。

過了一會兒，老師帶領(lǐng)我們從小健身園的北門出來,，進(jìn)入了旁邊的大健身園,。大健身園的四周樹木很多，有婀娜多姿的柳樹,，四季常青的柏樹,，結(jié)滿果實(shí)的桃樹，蘑菇形狀的榆樹……最好看的是黃刺玫,，它枝頭上正在綻放的黃色花朵,，一串串、一片片,，多得數(shù)也數(shù)不清,。

大健身園的中心，有一個(gè)外型像花瓣似的花壇,，花壇四周也有許多健身器,，一些老人和孩子們正在上面做著各種健身動作，他們的臉上露出了幸福的微笑,。

常青健身園不但為大家健身帶來了方便,，而且還美化了常青小數(shù)區(qū)，我喜歡它,。

這時(shí),，時(shí)間到了,，我們戀戀不舍地從北門走出了常青健身園,。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇五

只要一回到家,，吃完飯，往大真皮沙發(fā)中一窩,，就不想再動,。肚腩起來了，還患了嚴(yán)重的“沙發(fā)依賴癥”,，一天的健身活動算是白忙活了,。老婆批評我的話很是“尖刻”，但如何告別沙發(fā),，讓整個(gè)身體不再發(fā)懶,，我也頗動了些心思。

受日本人啟發(fā),，坐在地上看書報(bào),。在電視上，我看到日本人的吃飯,、會客,、閑談都是坐在地上完成的。我為什么就不能坐在地板上瀏覽報(bào)刊呢,？

于是,，地板上鋪上厚厚的沙發(fā)墊。盤腿而坐,，雖然有些不得勁,，但椅子都坐一天了，也該練練“下盤”了,。手拿紅藍(lán)鉛筆,，把要緊的內(nèi)容，框劃下來,。一個(gè)多小時(shí),，有板有眼，有緊有松地把每天的“功課”做完,，再坐在沙發(fā)上,，透透氣，喝口水,，倒也愜意舒坦,。

看小學(xué)生坐姿，學(xué)會了坐正看書,。學(xué)校里沒沙發(fā),，學(xué)生們不是照常腰背挺直嗎？受此啟發(fā)，每每閱讀大部頭的著作時(shí),，不再爬上沙發(fā),，而是把電腦關(guān)閉，收拾出足夠的空間,，像個(gè)小學(xué)生一樣,，讀書大綱，讀書筆記擺得周周正正,。

剛開始雖然有些不習(xí)慣,，可一想到，幾十年前的“書桌生涯”,，就坐姿正確地挺著,。還真別說，本以為離了沙發(fā)不能活的我,，這一看起書來,，還真就兩三個(gè)小時(shí)不嫌累。

受樓前老頭啟發(fā),，搬個(gè)板凳解難題,。看到門前總有三三兩兩的老年人,，不是馬扎就是矮板凳地圍堆坐著,，煞是悠閑自得。而且我家里也備有洗腳時(shí)專用的小板凳,，于是,，每每燙完腳，開始舒舒服服地把一天當(dāng)中沒解決的幾個(gè)問題,，趁著洗腳后頭腦清醒的時(shí)候,，坐在小板凳上重新梳理一番。領(lǐng)導(dǎo)安排的工作還有“尾巴”沒有收好,，再仔細(xì)斟酌,。同事交待的相求事宜，不能再推了,，就是加班也要趕出來,。

陽臺上有“座”、花盆旁有“座”,、樓后種些花花草草的小片地上也整出了個(gè)坐的位置,，離開了沙發(fā)的“束縛”，體重增加得少了,，腰不那么彎了,，緊繃著肌肉也算是一種鍛煉了,。

健身教練 健身器材名稱及圖片篇六

上個(gè)星期六，天氣晴朗,，媽媽帶我去西格健身俱樂部健身,。

健身房內(nèi)，人山人海,，有年過花甲老人,、有頑皮可愛的小孩子,、有成熟的中年人……但他們都有一個(gè)共同點(diǎn)——那就是愛運(yùn)動,，老人在跑步機(jī)上慢走，小孩子在登山機(jī)上練高抬腿,，中年人在打拳擊……

我被這運(yùn)動激情給感染了,，把自帶的瓶子隨手一放，加露進(jìn)去,，一腳踩上登山機(jī),，喊著口號，悠然自得地動了起來,?？墒呛镁安婚L，我沒踩一會兒就累了,，氣喘吁吁,，看到一些比我小的小朋友還踩得很輕松，我便開始挑戰(zhàn)起自己來了,。

又一會兒,，我的體力透支了，雙腳開始不聽使喚,，似乎已經(jīng)不再屬于我了,。其他小朋友也累了，不得不“下臺”休息,，可是還有一個(gè)“老頑固”依舊“我行我素”還在上面,。

我想：他的體力應(yīng)該所剩無幾，我就和他打耗時(shí)戰(zhàn),！一分鐘過去了,，兩分鐘過去了，我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠,，三分鐘過去了……五分鐘過去了,，“老頑固”也“下臺”了，我贏了,！耶,！

做萬事,，想成功，要恒心,！