在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),，我們一起來(lái)看一看吧,。

妊娠糖尿病能吃甜玉米嗎?篇一

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，玉米性平味甘,，入肝、腎,、膀胱經(jīng),，有利尿消腫、平肝利膽,、健脾滲濕,、調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心,、清濕熱等功能,，立秋時(shí)令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老,。

預(yù)防心腦血管疾病

現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究表明,，玉米中含有非常多的維生素、人體所需的多種氨基酸,、微量元素以及不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。 現(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中的不飽和脂肪酸,，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上,，它和玉米胚芽中的維生素e協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度,，并防止其沉積于血管壁,，因此，玉米對(duì)冠心病,、動(dòng)脈粥樣硬化,、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

玉米可以明目

玉米含有類(lèi)黃酮,，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,，所以多吃玉米有明目作用。

玉米能防癌,、抗衰老

玉米中含的硒和鎂有防癌,、抗癌作用：當(dāng)硒與維生素e聯(lián)合作用時(shí)，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見(jiàn)的乳腺癌和直腸癌,，另外,，硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，防止白內(nèi)障的發(fā)生;鎂一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展,，另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),，促使體內(nèi)廢物排出體外，這對(duì)防癌也有重要意義,。它含有一種長(zhǎng)壽因子——谷胱甘肽,，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶,，具有恢復(fù)青春,、延緩衰老的功能。

調(diào)節(jié)荷爾蒙

玉米中含有的維生素e的含量是非常的多的,，這種物質(zhì)能夠通過(guò)生殖腺增加荷爾蒙的分泌,，能提高性能力，還可以預(yù)防小產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生,。 玉米含有大量的膳食纖維,，能夠潤(rùn)腸道排腸毒!玉米中含有的鎂能夠促進(jìn)腸胃的消化，治療便秘,，還有利尿的功能!這樣好的飲食減肥方法豈能錯(cuò)過(guò)?尤其是小編推薦下面的經(jīng)典玉米減肥食譜!想減肥的mm一定不能錯(cuò)過(guò),。

玉米須還有美容、減肥功能

因?yàn)橛衩着哐恐械木S生素e還可促進(jìn)人體細(xì)胞分裂,，防止皮膚出現(xiàn)皺紋;玉米須有利尿作用,，也有利于減肥。膨化后的玉米花體積很大,，食后可消除肥胖人的饑餓感,，但含熱量卻很低，是減肥食品之一,。

妊娠糖尿病能吃甜玉米嗎

妊娠糖尿病不能吃甜玉米,。甜玉米中含有大量的維生素a維生素c脂肪和蛋白質(zhì)，但是也含有大量的糖分,，正常的孕婦都不適宜多食用,，妊娠糖尿病患者更不適宜吃了。

而煮玉米是可以食用的,，到那時(shí)注意不要在小販那里買(mǎi),，因?yàn)楹芏嗟馁u(mài)家為了保鮮，都加入了一些添加劑,，有些是對(duì)身體有害處的,。建議妊娠糖尿病患者買(mǎi)一些生的玉米,，拿回家后自己煮一下，這樣既衛(wèi)生也吃著放心,。

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,，尤其是亞油酸含量在百分之六十以上,，它和玉米胚芽中維生素e協(xié)同作用,，能有效降低血液膽固醇濃度，并且避免其沉積于血管壁,，對(duì)糖尿病等也能起到一定預(yù)防作用,。

妊娠糖尿病患者在吃煮玉米時(shí)，適宜吃老玉米,，而不是糯玉米,。這是由于老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，可溶性糖含量低,。而粗纖維含量幾乎是大米的九倍,，它們可以幫助維持和降低餐后血糖水平。

妊娠糖尿病能吃甜玉米嗎?篇二

1,、注意熱量需求,。妊娠初期不需要特別增加熱量，中,、后期必須依照孕前所需的熱量,，再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會(huì)使母體內(nèi)的酮體增加,，對(duì)胎兒造成不良影響,，故孕期中不宜減重。

2,、注意餐次分配,。為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要,。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升,，且母體空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體,，所以建議少量多餐,，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng),，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心,。

3、攝取正確糖類(lèi),。糖類(lèi)的攝取是為提供熱量,、維持代謝正常,，并避免酮體產(chǎn)生。不應(yīng)誤以為不吃淀粉類(lèi)可控制血糖或體重,，而完全不吃飯;而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖,、砂糖、果糖,、葡萄糖,、冰糖、蜂蜜,、麥芽糖之含糖飲料及甜食,，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖,，但應(yīng)使用對(duì)胎兒無(wú)害的acesulfame k,。

建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制,，如：以糙米或五谷飯取代白米飯,、選用全谷類(lèi)面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐淀粉類(lèi)食物的含量必須較少,。

4,、注重蛋白質(zhì)攝取。如果在孕前已攝取足夠營(yíng)養(yǎng),，則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量,，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克,、12克,，其中一半需來(lái)自高生理價(jià)值 蛋白質(zhì)，如：蛋,、牛奶,、深紅色肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及豆?jié){,、豆腐等黃豆制品,。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì),，但千萬(wàn)不可以牛奶當(dāng)水喝,，以免血糖過(guò)高。