無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

世界營養(yǎng)日國旗下講話字篇一

昨天5月20日我們國家一年一度的中小學(xué)生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)呀,，同學(xué)們可不重視了,，下面老師跟大家談?wù)勥@個問題。

隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí),、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病,。同時部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,，學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,，加上運(yùn)動量不足,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15,，3%,。中學(xué)時代是長知識、長身體,、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要,、最有利的時期,。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長,，應(yīng)大力普及學(xué)生營養(yǎng)知識,，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu),。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),，合理調(diào)配膳食，做到葷素,、粗細(xì)搭配，平衡健康,。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足,、全面,、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需,。青春期飲食應(yīng)注意：

1養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此,，早餐要特別予以重視,，應(yīng)占一天總熱量的1/3,，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶,、花生、大豆等,，有條件的還可供給一次課間加餐,，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,，只有不誤“天時”,，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯,、思維敏捷,、健康成長。

2飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。合理的主食,，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品,，如面條,、饅頭、包子,、餃子,、餛飩等,。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米,、小米,、蕎麥、高粱米,、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。 3參加體力活動,，加強(qiáng)體育鍛煉

適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能,、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì),、實(shí)用、有效,、非藥物又無副作用的措施,，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。 同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長起來!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

世界營養(yǎng)日國旗下講話字篇二

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好! 今天我講話的題目是《關(guān)注安全 關(guān)注健康》,。

同學(xué)們，不知你們是否想過,，大到國家建設(shè),，小到個人生活，哪一樣能夠離開安全?如果把人們的各種需要分成若干層次,，那么最低層次,、最基本的需要便是安全的需要?？梢?，安全是一切活動的最基本條件，是一切工作得以開展的有力保障,，現(xiàn)在社會上還存在許多不安全的因素,，各種事故不斷發(fā)生，一樁樁,、一件件,，觸目驚心,、令人心痛。 比如,，下課的時候,，很多同學(xué)到離教室很遠(yuǎn)的地方玩，等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室,，在這個過程中,，就很容易發(fā)生事故;再比如，在課間,，很多同學(xué)不是文明的休息,，而是在走廊上追跑打鬧，這樣不僅給自己帶來了危險,，還給其他同學(xué)帶來了不安全的因素,。再比如，很多同學(xué)不注意自己的飲食安全衛(wèi)生,，一走出校園就到學(xué)校門口的無證攤販那兒去買零食,，在路上邊吃邊走。這些無證攤販那兒的東西都是沒有正規(guī)的進(jìn)貨渠道,，不能保證食品安全與衛(wèi)生,，極其容易吃壞肚子。在這些地方買零食吃,，不僅不衛(wèi)生,，而且走在路上的時候，很多同學(xué)往往很專注于吃零食,，而不注意其他行人與車輛,，很容易造成交通事故。

為了我們大家的安全與健康,，向同學(xué)們提出如下建議：

1.文明進(jìn)行課間活動,，不追跑打鬧，不做危險的游戲,，上下樓梯小心,、右邊慢行。

2.嚴(yán)禁在校園內(nèi)騎自行車,，請下車推行,。

3.很多同學(xué)在沒有征得學(xué)校、家長同意的情況下就騎自行車上學(xué),，這樣人,、車都不安全。

4.不到無證攤販那兒買零食與玩具。

同學(xué)們,，請善待自己,、善待生命，善待屬于我們自己美好的生活!

我的國旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

世界營養(yǎng)日國旗下講話字篇三

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我要演講的題目是《均衡營養(yǎng) 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,?！懊褚允碁樘欤骋园矠橄取?，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理,，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ),。食品是身體養(yǎng)料的直接來源,，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康,。 常言道：“身體是革命的本錢”,，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要,，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,，不干凈食品、過期食品,、方便食品,、油炸食品、碳酸飲料,，以及各種零星小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏,，在生產(chǎn)泡菜時使用工業(yè)鹽,，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外,，隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí),、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病,。同時部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,，學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,，加上運(yùn)動量不足,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15,，3%,。同學(xué)們，我們正處在長身體的階段,，不能只注重食物口味和方便,，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生,、健康等方面,。 因為，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育,，所以,，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物,，抵制垃圾食品對我們的誘惑,。

因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足,、全面,、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需,。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí),。因此，早餐要特別予以重視,，以保證充沛地精力學(xué)習(xí),。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”,，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯、思維敏捷,、健康成長,。

其次飲食要多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。合理的主食,，是米飯以及面粉制品,，如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等,。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議,，在主食中可摻食玉米、小米,、蕎麥,、高粱米,、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。

第三要參加體力活動,，加強(qiáng)體育鍛煉

適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能,、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì),、實(shí)用,、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。

健康的生活,，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟,。樹立健康的生活理念,，培養(yǎng)健康的生活方式，同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長起來!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

世界營養(yǎng)日國旗下講話字篇四

1,、 提問——2,、危害——3、解決

(1) 大家早上好!大家睡得好嗎?好,，那你們有試過失眠睡不著嗎?有,。那第二天的感覺怎樣?覺得很累?

全身不舒服?上課打瞌睡?

(2) 大家知道嗎?睡眠不足會影響皮膚的健康，加速皮膚的老化,，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白,。尤其是眼

圈發(fā)黑。而失眠會引起人的疲勞感,、不安,、全身不適、無精打采,、反應(yīng)遲緩,、頭痛、注意力不能集中,，嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥,、焦慮癥等疾病，以及各個系統(tǒng)疾病,，如心血管系統(tǒng),、消化系統(tǒng)等等?？梢?，質(zhì)量好的睡眠對我們是非常重要的。那怎樣提高我們的睡眠質(zhì)量呢?我們可以從以下三個方面著手：

(3) 第一,、保證我們的睡眠時間,。早睡早起是公認(rèn)的最佳睡眠模式。晚上10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn),，是最佳的睡

眠時間,。但是大部分大學(xué)生在晚上12點(diǎn)才睡,，這就嚴(yán)重影響了我們的睡眠時間。而睡眠時間應(yīng)該適宜,，不可過多或過少,。睡眠時間因人而異，一般4到10小時都屬于正常范圍,，主要以第二天醒后精神飽滿程度為準(zhǔn),。還有提高睡眠質(zhì)量最重要的一步是調(diào)整適合自己的生物鐘，每天準(zhǔn)時起床,，周末也不例外,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

第二,、做好睡覺前的準(zhǔn)備,。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜,，因為在睡著的時候,，我們身體各個系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”。吃得太飽會擾亂我們的睡眠,，常吃宵夜還會導(dǎo)致胃癌,。如果真的很餓，也會睡不著,。如果覺得實(shí)在太餓了,，可以在睡覺前一個小時喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)花生,，這會讓我們的大腦放松,。還有，睡覺前可以適當(dāng)靜坐,，散步,，聽低緩的音樂，看節(jié)奏慢的電視等,。睡前保持安靜,，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量非常有益。在床邊放一個蘋果或者橘子還會有助于我們?nèi)胨?。大家不妨試一試?/p>

第三,、減輕壓力,，放松心情,。有些人習(xí)慣躺在床上把一天的事情想一遍，但是正確的方法是在睡覺前的一兩個小時抽出十幾分鐘集中精神想,。這會幫助你減少煩惱,，放松大腦,。此外，運(yùn)動可通過緩解白天所累積的緊張并使得身心放松而增進(jìn)睡眠,。常參加體育鍛煉者比不常鍛煉者睡得更好更深,，但我們不必刻意追求過度疲勞。所以我們現(xiàn)在進(jìn)行的陽光長跑是一個不錯的選擇,。但是別等到太晚才運(yùn)動,。理想的運(yùn)動時間是下午晚些時候或傍晚早些時候，此時體育鍛煉可幫助你從白天的壓力調(diào)整到晚上的愉快,。

如果我們覺得自己的睡眠情況真的很差,，我們可以去醫(yī)院檢查一下。

晚上睡不好的同學(xué)不妨試一下這幾個方法,，或者上網(wǎng)搜索更多有效的方法提高我們的睡眠質(zhì)量,。希望大家都能睡的好，做個好夢!謝謝!

世界營養(yǎng)日國旗下講話字篇五

老師們,、同學(xué)們,，大家早上好!

本周星期五是4月22日，有誰知道每年的4月22日是什么日子嗎?對,，是“世界地球日”,。那你知道創(chuàng)建“世界地球日”的作用嗎?就是為了喚起人類愛護(hù)地球、保護(hù)家園意識,，促進(jìn)資源開發(fā)與環(huán)境保護(hù)協(xié)調(diào)發(fā)展,。當(dāng)一片片郁郁蔥蔥被荒漠代替;當(dāng)美麗的白云被濃郁的黑煙代替;當(dāng)清澈的小溪被垃圾填滿，身為大自然中的一員,，你又為她做了些什么呢?地球只有一個,，它的資源并不是取之不盡、用之不竭的,，我們應(yīng)該從現(xiàn)在起意識到問題的嚴(yán)重性,，一起珍惜資源，保衛(wèi)地球,。對于保護(hù)環(huán)境,，我們需要做的事情實(shí)在太多了，作為學(xué)生,，我們首先應(yīng)該做到的就是保護(hù)好校園環(huán)境,。我們的校園是美麗的、溫馨的,，我們有明亮寬敞的教室,，我們有綠意濃濃的花壇，有古韻書香的文化墻,。在這美麗的環(huán)境中,，我們沐浴著陽光,，汲取著營養(yǎng)，可以說環(huán)境是保證我們學(xué)習(xí)的必要條件,。所以,，我們有責(zé)任也有義務(wù)保護(hù)好我們的校園環(huán)境，在這里,，我也向全校的同學(xué)們發(fā)出倡議:

1,、 請不要隨手亂扔垃圾;

2、 以愛護(hù)校園環(huán)境為己任,，自覺維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生;

3,、 從我做起，從現(xiàn)在做起,，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣;

4,、 養(yǎng)成勤儉節(jié)約的美德，減少浪費(fèi),，就是減少垃圾;

5,、 愛護(hù)公共設(shè)施、不胡涂亂畫,，不踩踏草坪,，不攀折樹枝。

雖然這些小事看起來都微不足道,，但是只要我們用心去做,，一起動手，一起努力,，就能為這個已經(jīng)不堪重負(fù)的地球減少一些痛苦,。同學(xué)們，讓我們積極投入到保護(hù)校園環(huán)境,，保護(hù)大自然的隊伍中去吧,，不亂扔瓜皮紙屑，不攀折花木,，不隨地吐痰,，從保護(hù)身邊的一草一木、一山一水做起,。

這樣我們的地球家園就會更加美好!

世界營養(yǎng)日國旗下講話字篇六

老師們,、同學(xué)們：大家早上好!

20__年的12月4日是第__個國家憲法日，也是第__個全國法制宣傳日,主題為：弘揚(yáng)憲法精神,，推動創(chuàng)新,、協(xié)調(diào)、綠色、開放,、共享發(fā)展。

近日,，中央宣傳部,、司法部、全國普法辦聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展20__年12·4全國法制宣傳日系列宣傳活動的通知》,，集中開展以憲法為核心的法制宣傳教育活動,，在全社會樹立憲法權(quán)威，弘揚(yáng)社會主義法治精神,，形成守法光榮的社會氛圍,，為實(shí)現(xiàn)兩個一百年奮斗目標(biāo)和中華民族偉大復(fù)興的中國夢營造良好社會環(huán)境。

憲法是國家的根本法,，是治國安邦的總章程,，具有最高的法律地位、法律權(quán)威,、法律效力,，具有根本性、全局性,、穩(wěn)定性,、長期性。全國各族人民,、一切國家機(jī)關(guān)和武裝力量,、各政黨和各社會團(tuán)體、各企業(yè)事業(yè)組織,，都必須以憲法為根本的活動準(zhǔn)則,，并且負(fù)有維護(hù)憲法尊嚴(yán)、保證憲法實(shí)施的職責(zé),。任何組織或者個人,，都不得有超越憲法和法律的特權(quán)。一切違反憲法和法律的行為,，都必須予以追究,。

我國現(xiàn)行憲法可以追溯到1949年具有臨時憲法作用的《中國人民政治協(xié)商會議共同綱領(lǐng)》和1954年一屆全國人大一次會議通過的《中華人民共和國憲法》。這些文獻(xiàn)都以國家根本法的形式,，確認(rèn)了近代100多年來中國人民為反對內(nèi)外敵人,、爭取民族獨(dú)立和人民自由幸福進(jìn)行的英勇斗爭，確認(rèn)了中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國人民奪取新民主主義革命勝利,、中國人民掌握國家權(quán)力的歷史變革,。

現(xiàn)行憲法實(shí)施30多年來，我國憲法以其至上的法制地位和強(qiáng)大的法制力量,，有力保障了人民當(dāng)家作主,，有力促進(jìn)了改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè),，有力推動了社會主義法治國家進(jìn)程，有力促進(jìn)了人權(quán)事業(yè)發(fā)展,，有力維護(hù)了國家統(tǒng)一,、民族團(tuán)結(jié)、社會穩(wěn)定,，對我國政治,、經(jīng)濟(jì)、文化,、社會生活產(chǎn)生了極為深刻的影響,。

弘揚(yáng)法治精神，樹立憲法權(quán)威,，對于青少年來說更重要的是培養(yǎng)法律精神和法律意識,。這需要青年學(xué)生能夠在自己的社會生活中處理好三對關(guān)系。

首先是民主與法律的關(guān)系,。社會主義社會法律是民主的體現(xiàn),，沒有社會主義民主就沒有社會主義法律;法律是民主的保障，我國憲法法律就是人民當(dāng)家作主的保障,。民主意識是基礎(chǔ),，只有樹立了當(dāng)作家主的主人翁意識，我們才能自覺地學(xué)法,、懂法,、守法、護(hù)法,，自覺地遵守憲法和法律,，從他律走向自律。法律意識是保障,，只有學(xué)會用法律的手段維護(hù)自己經(jīng)濟(jì),、政治、文化,、教育等方方面面的合法權(quán)益,，才能切實(shí)地維護(hù)和保障自己當(dāng)家作主的主人地位。

其次是權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系,。一方面,，要樹立權(quán)利意識，珍惜公民權(quán)利;另一方面,，要樹立義務(wù)意識,，自覺履行公民義務(wù)。履行憲法和法律和規(guī)定的義務(wù)，是每個公民對國家,、社會和其他公民應(yīng)盡的責(zé)任,。只有履行應(yīng)盡的義務(wù)，才能獲得相應(yīng)的權(quán)利,。

最后是個人與社會的關(guān)系,。憲法和法律是一種社會意識，我國的憲法和法律體現(xiàn)了人民群眾的根本利益,。個人利益是多種多樣的,，國家通過憲法和法律保護(hù)公民個人的合法權(quán)益;公民在行使權(quán)利和履行義務(wù)時,，應(yīng)把個人利益與國家利益結(jié)合起來,，當(dāng)個人利益與國家利益發(fā)生矛盾時，個人利益要服從國家利益,，這既是公民愛國的表現(xiàn),，也是公民愛法、護(hù)法,、守法的表現(xiàn),。

如果我們從哲學(xué)的高度看待法律我們還能發(fā)現(xiàn)：法是法則，律是規(guī)律,，崇尚憲法和法律的權(quán)威就是對自然法則和社會規(guī)律敬畏與遵從,，這應(yīng)該是我們崇尚的法律精神和法律意識的本源。

讓人欣慰的是：省錫中就是一片培養(yǎng)學(xué)生民主精神,、法律意識的沃土：省錫中模擬城市的建設(shè)為廣大同學(xué)提供了參與民主實(shí)踐,、體現(xiàn)法理精神的現(xiàn)實(shí)途徑;省錫中的班級文化中時時閃耀著民主、愛國的光輝,，省錫中的老師們就是一群倡導(dǎo)民主,、尊重孩子、依法從教的好老師

我們相信,，省錫中的優(yōu)秀學(xué)子們一定能夠大力弘揚(yáng)法治精神,，實(shí)現(xiàn)自己的夢想，實(shí)現(xiàn)偉大中國夢,。

世界營養(yǎng)日國旗下講話字篇七

老師,、同學(xué)們：

又是一年草長鶯飛，在這個陽光明媚的三月里,，是不是總有一個名字在敲打著你的心扉?是不是總有一種精神在激勵著你前進(jìn)?雷鋒這個偉大的名詞,，過去的50年間，都是中華民族的驕傲象征,，人們一提起它首先是想到助人為樂,，為別人做好事不留名，釘子精神。

提起雷鋒,，助人為樂基本上是其精神主體,，坐火車，他幫列車員托地板,，在路上,，他為丟失票的大嬸買票，在部隊,，他為困難戰(zhàn)士家里捐款,。多少普普通通的人在困難中，感受到了他的溫暖,，甚至重新找到生活的理由,，誰沒有碰到過困難的時候?誰又可以撇開別人的幫助獨(dú)自生存?沒有!那么，渴望幫助,，得到幫助,，便是這個世界上每個人都向往的。幫助別人,，也是每個人都應(yīng)盡的責(zé)任,，一首流行歌曲唱遍了中華大地，只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛,，世界將會變得更加美好,。那便是對雷鋒助人為樂精神的最好延伸，助人為樂,，正是人類最普遍的共同需要和選擇,，那么，有怎么可以說雷鋒精神過時呢?

雷鋒有崇高的集體觀念,。他說：一個人的作用,，對于革命事業(yè)來說，就是一架機(jī)器上的螺絲釘,。擰在哪里,，我就在哪里閃閃發(fā)光。螺絲釘?shù)木?，并非壓抑人的本性,，其精神的閃光點(diǎn)在于準(zhǔn)確地找到了自己地心理位置，真確地選擇了自己的社會職責(zé),，科學(xué)地確定自己的價值,。那么，今天當(dāng)我們面對日益紛繁的社會,，當(dāng)我們與我們的集體息息相存時,，螺絲釘精神真是值得我們倡導(dǎo)和弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德,。

雷鋒秉謙虛為美德。雷鋒打過這樣的比方：比如一個碗,，如果已經(jīng)裝得滿滿的,，哪怕再有好吃的東西，像海參,，魚翅之類也裝不進(jìn)去,。如果碗是空的就能裝很多東西。他始終實(shí)踐著永遠(yuǎn)做一個謙虛的人的諾言,，見困難上,，見榮譽(yù)讓，做一輩子好事卻不留名,。我叫解放軍,，我在中國這是他每每用以回答受助者的口頭禪，榮譽(yù)不是他的高度卻是他的起點(diǎn),。真是這樣,，謙虛使雷鋒這位偉大的戰(zhàn)士光彩照人,，使雷鋒這樣一位普通戰(zhàn)士千古流芳,，這是榮譽(yù)的邏輯：謙虛，贏得的是永遠(yuǎn)的頌揚(yáng)!這也是拿一個時代,，哪一個社會,，哪一個集體的邏輯!

雷鋒的釘子精神，雷鋒的艱苦樸志作風(fēng),，雷鋒的激情人生,。試想想，哪一樣又是時代所不需要的!愛心,，構(gòu)成雷鋒為人處事的行為準(zhǔn)則,，愛國，鋪墊了雷鋒無私奉獻(xiàn)的精神基礎(chǔ),。

其實(shí),，細(xì)心地觀察我們身邊，為山區(qū)捐一點(diǎn)錢,，為同學(xué)講一道題,，為小朋友撐一把傘，為集體現(xiàn)一計,，然后說一聲不用謝,，這樣的人很多，他們都在延續(xù),，詮釋著雷鋒精神,，這種精神已漸漸地形成了我們社會行為規(guī)范的坐標(biāo),，已成為國民精神的一個強(qiáng)音，有人說,，缺少精神的民族永遠(yuǎn)是蒼白的民族,。我們有理由大聲的說：雷鋒精神就像一切屬于民族，屬于時代的東西一樣,，永遠(yuǎn)地珍藏在億萬群眾心底,。

今天，讓我再一次詠頌這么一首詩,，作為我今天演講的結(jié)束語：雷鋒叔叔,，小時候起，我們就著樣呼喚你,，后來我投入你獻(xiàn)身的那支隊伍,，如果說有什么動機(jī)的話，一半為了活的更有出息,，從此,，我們擁有了你的名字，你的生命在我們身邊延續(xù),，你的精神在我心中生根,、發(fā)芽、開花,。

世界營養(yǎng)日國旗下講話字篇八

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

本周四，11月9日,，是全國消防日,。各年級各班可以圍繞“消防安全”舉行教育活動，提高學(xué)生消防意識,，共筑消防安全防火墻,。

無論是消防安全教育，還是其他安全教育,，歸納起來,，都可以概括為九個字——講紀(jì)律，守規(guī)矩,，保安全,。我們學(xué)校每年都會評選“毓秀好少年”，其中就有文明守紀(jì)好少年這一項,。今天張老師就圍繞“做文明守紀(jì)好少年”同大家進(jìn)行交流,。

開學(xué)初，政教科就制定了本學(xué)期的學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣強(qiáng)化細(xì)則,。每周一個主題,，圍繞“文明課間活動”“有序上下樓梯”“上學(xué)放學(xué)沿線行”“紅領(lǐng)巾禮儀”等方面對學(xué)生進(jìn)行教育,。如今的毓秀校園，處處彰顯文明守紀(jì)的美麗,。

政教科和安全監(jiān)督崗老師在日常檢查中發(fā)現(xiàn),，美麗毓秀還存在一些問題。具體表現(xiàn)在上學(xué),，放學(xué)時,，個別同學(xué)的家長為自己的方便，忘記了“在校園兩側(cè)100米外接送學(xué)生”這條規(guī)定,，選擇在紅領(lǐng)巾通道接學(xué)生,。紅領(lǐng)巾安全通道，不僅是安全的通道,，也是展現(xiàn)出色學(xué)生文明風(fēng)采的通道,。也會有個別同學(xué)，在紅領(lǐng)巾安全通道中,，忘了了“有序排隊沿白線”,，或三三兩兩，或隨意變道,，或?qū)Π拙€視而不見,。周二到周五，7:30分升旗儀式時,，當(dāng)大家駐足面相國旗敬禮時,，會有學(xué)生忘記了“升國旗要肅立,，少先隊員行隊禮”,。在樓梯上，有同學(xué)看到前面有同學(xué),，或為了追趕自己班,，匆忙間就忘記了“輕聲慢步靠右行，不超越白線”這條紀(jì)律,。放學(xué)鈴聲想起,，有同學(xué)會忘記“以班級為單位排隊下樓”，當(dāng)自己班已經(jīng)下樓后,，才匆匆忙忙下樓,。這樣的忘記，給我們的校園帶領(lǐng)了不文明,，同時也帶來安全的隱患,。

在這里，張老師帶領(lǐng)大家重新學(xué)習(xí)學(xué)校關(guān)于上下學(xué),，上下樓梯等放學(xué)的紀(jì)律要求,。

上下學(xué)：家長在100米外接送學(xué)生,，學(xué)生沿白線有序上學(xué)，放學(xué),。

上下樓梯：輕聲慢步靠右行,，一步一個臺階，左邊即使空無一人,，也不隨意超越白線,。

靜校制度：各班在班主任的帶領(lǐng)下排隊下樓放學(xué)。放學(xué)不留在校值日,，寫作業(yè)等,。

升旗儀式：國歌響起，當(dāng)你已經(jīng)走進(jìn)紅領(lǐng)巾安全通道中,，校園內(nèi)行走或值日,，樓梯中，樓道內(nèi),，教室內(nèi)外,。立刻停下腳步(過馬路的同學(xué)走過馬路)，面向國旗的方向,，敬標(biāo)準(zhǔn)的隊禮,。

同學(xué)們，“文明守紀(jì)”的毓秀少年最美!

世界營養(yǎng)日國旗下講話字篇九

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家周一早上好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,，漫步在林蔭小路,，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時,，當(dāng)你坐在教室里讀書,、看黑板，看老師的眼睛索取知識時,，你是否意識到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢不當(dāng),，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,，為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個一”,，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭,。

三、“三不”：不躺著看書,，不在行進(jìn)中看書,，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字,。

四,、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

六,、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

七,、不偏食,，多吃奶制品、魚蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

世界營養(yǎng)日國旗下講話字篇十

各位老師,，同學(xué)們：

大家好,，

家，一個多么溫馨的字眼;家,，一種多么熟悉的心跳,。

家，是社會的基本“細(xì)胞”,，是人生的避風(fēng)港,。家，能在你孤獨(dú)時讓你擺脫寂寞,，受傷時撫慰你的心靈;家,，能讓你鼓起生活的勇氣，揚(yáng)起生命的風(fēng)帆,，迎接嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。

1989年，第44屆聯(lián)合國大會宣布1994年為“國際家庭年”,。1993年2月,，聯(lián)合國社會發(fā)展委員會作出決定：從1994年起，每年的 5月15日為“國際家庭日”。家庭是親情與愛的標(biāo)志,，誰都離不開它,，正如生命離不開水、空氣和陽光,。我們都是家庭的一員,，是社會的一分子，如何搭建幸福家庭,、經(jīng)營美好人生呢?作為家庭小主人,，我們不能只享受家庭賦予的溫暖，更有責(zé)任營造溫馨,、快樂的家庭,。

同學(xué)們，放學(xué)回家,，你是否主動地洗過碗,、掃過地、整理過房間?在家庭遭遇困難時,，你是否經(jīng)常和父母談心,，理解他們的難處，減輕他們的重負(fù)?你是否幫父母出過主意,，共同尋找解決問題的辦法?在學(xué)習(xí)上,，你是否足夠努力，以優(yōu)異的成績向父母匯報?

鳥兒感謝藍(lán)天讓它飛翔,，魚兒感謝海洋讓他們徜徉,，花兒感謝陽光讓它綻放，我們感謝家讓我們健康成長!讓我們?yōu)樽约旱募規(guī)硪晃葑訝N爛陽光,，讓愛住進(jìn)我們的家,。

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!