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肚皮舞怎么快速學(xué)會 肚皮舞的技巧篇一
肚皮舞是一種修身養(yǎng)性的舞蹈，當(dāng)你學(xué)會一套肚皮舞的動作后,，你會發(fā)現(xiàn)你的身心受到了它的感染,，你會因?yàn)樘瞧の璧脑蜃兊酶用匀耍B(yǎng),，氣質(zhì),，同時你的你的身材也會變得越來越好。下面趕緊與小編一起來學(xué)習(xí)這組魔力肚皮舞吧,，讓你的`腰部變的迷人誘惑!
雙腳并攏站立,，提臀收腹，雙手放在頭部上方,，右手伸直,，左手屈肘觸碰頭部。
與第一步動作相反,，左邊臀部向上提起,，左手伸直，右手屈肘觸碰頭部,。
身體向右側(cè)彎下,，雙手稍微屈肘，向波浪一樣舞動，雙腳膝蓋稍屈膝打開,。反方向在做一次,。
這一步主要是左右扭動胯部，雙手向兩側(cè)打開,，一高一低可能會比較好看,。
雙腳站成側(cè)弓字步，雙手自然彎曲放在兩側(cè),，上身彎下,，腰部往下塌。
左腳屈膝,，右腳踮地支撐身體,，挺起胸脯，腰部下塌,，頭部往前扭,。
上身充分地向前挺胸，雙臂在身體后側(cè)內(nèi)收,，讓身體極力后仰,，依舊保持脖子地伸展與背部的立直。
腰部前后扭動,，身體隨著腰部的扭動一起扭，向前向后向下,，整個人略呈s狀,，再通過腰部扭，支起上半身,，人繼續(xù)往后,，反復(fù)地以腰部為前后作用點(diǎn)，向前挺胸,，雙臂在身體后側(cè)內(nèi)收,，讓身體極力后仰，依舊保持脖子地伸展與背部的挺立,。
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