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怎樣潛水時間更長一些篇一
潛水的好處不僅在于水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受,，而且更重要的是能夠提高并改善人體的心肺功能，在美國及日本,，潛水運(yùn)動甚至被作為一種治療癌癥的輔助手段,。今天小編給大家的是怎樣讓潛水時間更長的方法。
步驟一
a,、乾式潛水衣,，質(zhì)料中含“隹基料”較為滑潤?？梢灾苯哟┥?。
b、濕式潛水衣,，必須身體及潛水衣用濕,，才能順利穿上,。c、濕式潛水衣,，如果在冬天,，則可用滑石粉或痱子粉，涂在潛水衣內(nèi)部,。尤其是雙手及雙腳的部份,，以利穿著。d,、穿著時,，勿用指甲拉扯，以防扯破,。
步驟二a,、救生衣和b.c.穿著在潛水衣之後。b,、與身體保持一個拳頭寬的松緊度(挺胸狀態(tài))太緊會造成擠壓,，太松則會上下移動。
步驟三a,、呼吸管有固定的帶子固定在面罩帶左側(cè)(右側(cè)位置是在水肺潛水時調(diào)整器的位置),。b、呼吸管的位置裝在面罩左邊的耳前方,。
步驟四a、面罩帶上後,，須將前面的頭發(fā)拿出來,，以免使面罩漏水。
步驟五a,、帶型蛙鞋穿上前,，先調(diào)整扣帶的長度，通常無左右之分,。
b,、鞋型蛙鞋則和濕式潛水衣相同，必須先用水弄濕後,，才能穿上,，再加上固定帶確保不會松脫。
步驟六a,、配重帶系於腰間,，為最後穿配之物，以利隨時可解開,。
(1)潛入水中時,，水會浸入呼吸管中,，所以必須浮到水面上，用力吹氣,，將水排除,。
(2)吸氣要慢。吐氣時要用力的吹,。管中的水必須一囗氣排除,。
(3)潛入水中時，勿在水中吐氣,，以免浮上水面後就沒有空氣來作呼吸管的排水動作,。
(1)潛降時外壓增加，會引起擠壓,。必須排除以免面部受到傷害,。
(2)此時鼻子慢慢吹氣。
(3)恢復(fù)正常狀態(tài),。
(4)面罩進(jìn)水時,，頭部微微上揚(yáng)，壓住面罩上方,，鼻子慢慢吹氣將水排除,。
(1)蛙鞋的使用與自由式的腳部動作相同，膝蓋不能太過彎曲,，大幅度的擺動,。
(2)挺胸背伸直，面向前方,。
(3)初學(xué)者應(yīng)該使用較軟的蛙鞋,。
(1)風(fēng)浪太大，是不適合由岸邊入水的,。
(2)走向海中,，水深及膝時，須注意不要被浪沖走,。
(3)水深及腰時,，把握浪退下的瞬間，縱身游向海洋,。
(4)由船上的入水,，則可直接跳水。
不使用b.c.的方式下潛:吸囗氣後,，雙手伸向前方,，身體自腰部呈直角彎曲;身體伸直，雙腳抬離水面;雙手滑水一次;等全身進(jìn)入水中後,，開始用蛙鞋滑水,。
(1)使用b.c.(浮力調(diào)節(jié)器)能使身體保持水平,，提高游泳效率。
(2)水中的手勢的溝通,。
(3)隨時注意,，空氣筒的殘壓量。
(1)遵守每分鐘不超過18公尺的上升速度,。
(2)浮上時不超過自己吐的最小氣泡上升速度,。
(3)絕對不要停止呼吸。(保持緩慢而大的呼吸速率),。
(4)注意後方,，身體慢慢做180度的旋轉(zhuǎn)。
(5)為了安全,，上升時要抬頭看水面,，伸出右手，指定方向,。
(1)必須游到身體觸到海底,，無法前進(jìn)時，再站起來,。
(2)站起時,，突然的`感受到體重及裝備重量，會重心不穩(wěn),，要小心,。
(3)站起後，將腰身放低,，注意海浪,，慢步上岸。
(4)勿邊走邊脫掉裝備(面罩可拉至脖子上),，須等到完全上岸後，才能脫掉裝備,。
(5)勿走在同伴的後方,。(兩旁相距一公尺左右。
1,、正面直立跳水：水深須在1.5m以上,，雙腳前後張開，雙手按住面罩及空氣筒背帶,。
2,、背面(座)跳水：僅適合從船上入水時使用。
3,、正面(座)跳水：適合初學(xué)者,。
4,、側(cè)身入水：像蛙人部隊一樣，從橡皮艇上,，俯臥著滾身入水,。
(1)使用呼吸管與調(diào)節(jié)器的交換練習(xí)。
(2)兩人共用一個調(diào)節(jié)器的練習(xí),。這是當(dāng)發(fā)生其中一人空氣筒用完或故障時之處理方式,。
(3)調(diào)節(jié)器內(nèi)的水排除的方法。
(4)水面上的休息法(面罩可拿下來),。常時間的潛水,，易讓眼睛疲勞。
(5)面罩排水法,。
(6)調(diào)節(jié)器的呼吸法(這樣才叫“水肺潛水”),。
(7)危難時，緊急的上升法,。若在水中因故或被異物絆住,，將空氣筒及配重帶除去，緊急浮上水面的方法,，請勿獨(dú)自一人練習(xí),。
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