在平日里,，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想,。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇一

2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓練,。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團隊在培訓師的指導(dǎo)下進行拓展訓練，看到一些項目我們頓時感覺這些訓練好像也沒有什么難度,。很快我們也開始了拓展訓練,，我們的第一個項目就是“高空抓杠”。培訓師剛剛說完話,，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿,，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過去,。要抓的杠高過伸手高度,，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠,。我們在下面看著他慢慢地走向目標“杠”，他越是靠近腿就抖得利害,。就在他快到的時候他選擇了放棄,，恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白,，可想而知當時他心理承受的壓力有多大?？吹竭@種情況,，所有的人都不敢去嘗試。培訓師這時候站了出來,，說一句話“王侯將相寧有種乎”,。我們都明白培訓師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試,。

十分鐘過去了,，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓師一副胸有成竹的樣子,，也不在對我們說什么,，一雙眼睛望著遠方。慢慢地我們的團隊開始了騷動,，所有的人都集聚在一起互相討論了起來,，希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目，經(jīng)過一番討論我被選中了,。我慢慢地爬上了高臺,，往下看一下心里頓時打了一個寒顫，放棄的想法頓時跳了出來,。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來,，這時候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來,。我一步又一步地向前走去,，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”,。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了,，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍?？吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹碓郊ち?，在看看頭上的杠，自己對自己暗說一句“死就死,，走到了這里怎么也要嘗試一下”,?？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”,，我知道我已經(jīng)成功了,。

在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折,，只要你敢于去嘗試,，那么就有可能成功!

拓展培訓心得相關(guān)文章：

1.拓展訓練個人心得體會

2.拓展培訓心得體會范文4篇

3.拓展心得

4.關(guān)于拓展訓練心得體會

5.拓展培訓心得體會范文3篇

6.拓展培訓心得體會通用版

7.團隊拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇二

早晨7點，所有參加拓展培訓的同事整裝出發(fā),，經(jīng)過一個小時歡快的旅程,，我們來到了拓展培訓基地――宿遷市拓展培訓基地。下車休息10分鐘后,，隨著一陣急促的哨聲,，大家迅速地來到大操場集合。教練為了緩解大家的緊張情緒,，讓隊員背一首唐詩,，唐詩背完后，教練為我們簡單講解了拓展培訓的由來,，然后大家自由組隊,，并要求選出團隊的隊長，取隊名隊訓,，選隊歌,，接著即開始了真正意味上的訓練。

首先進行的是“信任背摔”,。在一個1.5米高的臺上向后倒下,，落在同組隊員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量來自何方,，或許同組的15個成員每個人心里都有自己信任的理由,。我的信任能量主要來自于團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo),。當每個成員從高臺上倒下來的時候,，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：若我上去的時候一定會得到同樣用心的“接待”的,。訓練進行的很順利,，每個人向后倒都表現(xiàn)的很放松，沒有發(fā)生隊員們所擔心的意外,。項目結(jié)束后,，教練非常肯定地表揚了大家。這個項目對于剛進職場的我們來說很有啟發(fā)：不能光有工作熱情,，還需要不斷提高自己的專業(yè)技能,，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任,，更好地體現(xiàn)自我價值,。

第二個拓展培訓訓練是“穿越電網(wǎng)”。雖然是一個虛擬的電網(wǎng),，團隊精神在這個訓練當中卻被體現(xiàn)的淋漓盡致,。這個訓練要求全組15名成員從大小不等的的幾個電網(wǎng)交叉形成的洞里鉆過去，且不能觸碰到電網(wǎng),，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好,，若沒有隊員們的努力，也是很難穿越過去的,，唯一有效的成功途徑就是團隊協(xié)作。我不算太胖,，是較先被隊友抬出去的一個,。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動、興奮,。原來很多的不可能在大家合作幫助下,，可以變成簡單而且可能。當我們一個個隊員都在合作幫助下成功地穿越,，驀然回首,，我們看到在電網(wǎng)的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊長，雖然隊長過來時因電網(wǎng)晃動,，我們被教練罰做 10個蹲起,，我們還是分外的感動!電網(wǎng) “穿越”的成功，讓我認識到：團結(jié)的力量是無窮的,。

第三站是“高空踏板”,，我認為是讓自己最心驚膽顫的一個訓練。教練在第一堂課時問大家有沒有人“恐高”,，我當時沒有舉手,，可來到訓練場地，抬頭看了看8米高的高臺,，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動的木板,，我還是倒吸一口涼氣，覺的它是那么的遙遠,。輪到我爬上高臺時,，教練讓我看周圍的風景時我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開始顫抖，根本就沒心情看什么風景,，再一轉(zhuǎn)身就看到了那個在我心理上很難逾越的木板的距離,，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著對面那塊木板,，心里不斷斗爭著跳還是不跳,，終于在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了,，我跳過去了!那種成功的喜悅無以言表,。站在高處也有心情欣賞周圍的風景了。從高臺下來后,，我興奮地對別人說沒什么可怕的——是的,，每個人的潛能是很大的，關(guān)鍵是怎么樣打開心里潛能的那扇門,，“勇氣”二字的意義在這個訓練中得到了徹底地升華,。我想，人生中在面對困難的時候,，我們要對自己多說幾句“我能行!”多給自己一些勇氣去面對困難,。機會不會等人，只有鼓足勇氣去爭取才會取得成功,。

最后一個拓展培訓訓練項目是翻越一面高4米的高墻,，同樣是一個團隊協(xié)作精神的體現(xiàn)，但說實話,，當我看到這面高墻的時候,，我依然想，即使是依靠協(xié)作估計也難跨越!這時,，男隊員們開始商討對策,，最終決定兩名體格健壯的男隊員當柱子，其他隊員站在他們的肩膀上,，再一個接一個翻越過去,。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去,，站在高空的瞬間,，我得到另一個啟示：原來在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略!經(jīng)過一天的訓練,，大家的勇氣肯定被激發(fā)出來了,，但此時不單單是勇氣所能解決的，如果沒有大家共同的智慧和勇氣,，翻越高墻只是一句空話,。因此萬眾一心有勇有謀對一支優(yōu)秀的團隊來說是何等的重要。

拓展培訓訓練結(jié)束后，夕陽已經(jīng)悄悄落山了,，余輝照在每個參訓隊員的臉上,，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧,。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇三

這次戶外拓展訓練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊,，什么是溝通,，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作,、互相激勵,。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中失敗的教訓及成功的經(jīng)驗,，建立一種新的工作模式,。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活,，同時教導(dǎo)我們每個人要學會感激，學會寬容,，學會回報,，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊,。

20xx年4月20,、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮,，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊,，也感受了野外的生活,。

這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲,。游戲分為兩個小組進行,，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享,、互相合作這個原理,。其實在工作當中，我們也常常這樣,，沒有雙贏思維,，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績,，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多,。作為隊長,，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了,，往往思維就被限定了,，兩個隊長都以為項目書不給讀，結(jié)果整個團隊連目標都不知道,。隊長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用,，當已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團隊用這個方式朝目標去努力,，使得各個小組都是各顧各的在拼圖,。這個游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組,，在工作當中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突,，帶領(lǐng)整個團隊朝我們的目標去發(fā)展呢?

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺,，更多的是通過這次拓展,，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作,、雙贏思維,、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示,。

4月18日是新休驗的一次,，這次是到野外去露營拓展,，懷著擔心、期待的心情我們到了目的地,，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動,。

在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗了許多的活動,，也收獲良多,。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結(jié)束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”,，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落,，但是同時也反應(yīng)出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感,。

在這活動中讓自己清楚的了解到,，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英,、有天才,，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”,，所以在一個團隊里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的,。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇四

本月,，在公司的精心組織下,，我們在拓展培訓基地進行了一次精彩的拓展訓練，此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持,。

培訓暖場環(huán)節(jié)——成立部落

一開始我們被分成了四個部落,，每個部落都選出自己的酋長、涂鴉和制作酋長的服裝,、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話說：火車跑得快,，全憑車頭帶,，我們的酋長就成為了我們部落的領(lǐng)導(dǎo)核心,。具備把握方向和機會的能力,，并能帶領(lǐng)團隊及時完成任務(wù)，這對團隊的發(fā)展尤為重要,。所以優(yōu)秀的團隊必須要有優(yōu)秀的核心,。

第一環(huán)節(jié)：猛龍過江

一條充氣龍,，五個手抓位，在教練一聲開始后,，比賽也正式開始,，龍頭的人把舵,，帶領(lǐng)身后的四個人員奮力前行，到達終點后換同組的另外五個隊員接力返回起點,。這個游戲中要求所有人員必須步調(diào)一致,，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要，他們需要掌控整個過程中的方向和速度,，我們小組通過仔細的觀察和分析后,，決定前五個人到達終點后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時間,，結(jié)果可想而知,，我們部落大獲全勝。這個游戲中團隊協(xié)作性非常重要,，整個隊伍必須保持一致的步調(diào),，否則就容易出現(xiàn)摔倒、直接坐在氣龍上面等情況,，一個人的失誤會影響整個團隊的進度,。

第二環(huán)節(jié)——奔跑吧，兄弟

這次的拓展訓練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓方式,，學習《奔跑吧,，兄弟》的游戲方式，將活動場地擴大到整個一棵樹培訓基地,，通過闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù),。活動中有一個游戲叫《快樂傳遞》,，教練出示一個成語,，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達，然后傳遞給第二個人,，第三個…,，最后一個人需要猜出這個成語。教練給我們準備的題目都不算復(fù)雜,，第一個人做出的動作也很標準,，但是在傳遞的過程中動作被扭曲，等到最后一個表演的時候已經(jīng)一塌糊涂,、表不達意,，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個成語,。通過這個游戲我懂得了團隊工作中溝通的重要性,，任何一件事情都要用心去體會，團隊中的人際關(guān)系,、包括上下級間的關(guān)系,，成員間的關(guān)系非常重要,，不良的人際關(guān)系會耗費團隊大量的精力，只有良好的溝通,，細心的體會才能高效的完成任務(wù),。

《巧運氣球》的游戲是開指壓板上面開展的，兩人面對面用胸部夾住氣球,，赤腳通過大約10米長的指壓板,，然后再背對背夾氣球返回。指壓板大家都知道,，它是一種剛好讓你痛,，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具，一開始聽說有這個項目我就已經(jīng)膽顫心驚了,，不過,，真正體驗了過才發(fā)現(xiàn)，走了一圈過后的腳板非常放松,、非常舒適,，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下,，并且真真切切體會了一把痛并快樂著,。團隊工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責任,，保持一顆平常心,，迎難而上、勇敢面對,。俗話說,，困難就是紙老虎，你強它就弱,，你弱它就強,，只有真正的努力的人才能克服一切困難，并且坐享成果,。

第三環(huán)節(jié)——團隊綻放

完成所有《奔跑》項目后,，我們四個部落的人員全部回到了起點，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈,，然后給出一條繩子,，每人握住繩子的一部分雙腳合并,，腳后跟著地所有人同時握繩向后倒,，人員調(diào)整到力量平均后，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作,。這個任務(wù)非?？简炄说捏w力,，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來，也不能放緩速度,，如有稍微的懈怠會導(dǎo)致你這所掌握的這部分繩子脫手,，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了。在教練的指導(dǎo)下,，所有人員團結(jié)一致,，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中，我們終于完成了這個艱難的任務(wù),，也為我們此次拓展訓練劃上了一個圓滿的句號,。

通過這次的拓展訓練，我深體會到了團隊的力量是巨大的,，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。其次,，困難是真是存在的，但是往往會在想象中擴大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！第三是團隊之間需要多溝通、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學會換位思考，對人要設(shè)身處地的為他人著想,，對事要多換一個角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛,。

離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們秉著團隊協(xié)作的精神,，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會更加美好。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇五

20xx年5月14日,，公司為了增強員工凝聚力，培養(yǎng)員工團隊協(xié)作,，思維創(chuàng)新能力，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進行了野外拓展培訓活動,。本次活動我們主要參加了流程管理,、高空作業(yè),、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動,，大家度過了緊張而富有意義的一天?？鞓返臅r光是短暫的,，但蘊涵的意義對我的影響卻是深遠的。

在這短短的一天時間里,，拓展訓練讓我受益匪淺,。本次培訓首先是對我思想覺悟的一種拓展，其次是對我思維潛能的一種激發(fā),。我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現(xiàn)出的團隊協(xié)作精神而感動,。經(jīng)過此次拓展訓練，對工作態(tài)度,，自信心,、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識,，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天,，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。

在本次拓展訓練中讓我感受最深的有兩個活動，一個是高空作業(yè),，另外一個是畢業(yè)墻,。

高空作業(yè)這個訓練，模擬演練了在高空作業(yè)時所遇到的險,、難,、峻，更增強了同事們的團隊合作精神和個人的心理素質(zhì)。在這個項目中,，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動，當我爬到柱子上,，慢慢向起站時,，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼,，與在下面的感覺完全不同,，只能慢慢的站好，深深的呼吸,，不斷的鼓勵自己,，相信自己一定能行。等我站穩(wěn)要抓向單杠時,，因離單杠太遠,，大概有一米五的距離，我一下抓空了,，我忍不住的叫了出來,。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白,，全然忘記了身上還有安全鎖,。等我睜開眼睛，看到本隊隊友們那種緊張和關(guān)注的眼神,，我才慢慢知道我是安全的,。這一切說明了我們，在工作或生活中遇到困難,，不要畏懼,，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前,，挑戰(zhàn)自我,，最終就能成功。更讓我深刻體會到,，很多時候我們自己把困難擴大化了,，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會輸?shù)暮芸上А?/p>

其實我們離成功只有一步之遙,，只是我們自己放棄了成功,，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的,，要加強這方面的培養(yǎng)和訓練,。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試,，敢于實踐,，要堅信走過了無論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富,。

在“畢業(yè)墻”項目訓練時,，一堵4米的高墻，光滑,、沒有任何工具,，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利,。在這個項目中,，我不想說我學到了團結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的,，更不想說人的潛能是無限的……這個項目給于我的,，除了感動，還是感動,。為第一個爬上墻頭,，堅持救上一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴,，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是,，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來,，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿。當最后一人成功爬上墻頭的時候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。那一刻，大家都哭了……

通過這次拓展訓練的體會,，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。三是遇到問題應(yīng)學會換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合,。

在工作中,，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要求同存異。要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊,。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點,、生活習慣,、喜好、長處和短處,，這些習慣,，有些對團隊有利，有些對團隊有害,。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益,，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準確定位,，服從安排。為了完成團隊的任務(wù),，我們必須遵守紀律,，團結(jié)協(xié)作，揚長避短,，甘于奉獻,。

總之，在這次拓展培訓中,，讓我受益匪淺,，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是每個參與者的勇氣和自信,、大家的合作,、集體的智慧。通過本次拓展訓練使大家對自己有了新的認識,，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我,，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā),，團隊協(xié)作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富!我會在以后的工作中,，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力,，為公司的發(fā)展付出全力!

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇六

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓練,，深有感觸，甚至震撼心靈,，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓后的心得體會,。

1， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛,，心才會溫暖,、熱情、有力量,，親愛的同事們,，感謝你們!

2， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對方的心,，當同事間溝通遇到障礙時、當客戶投訴時,、當上司指出你缺點時,、當父母嘮叨時,、當好朋友誤解時… 要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在,、設(shè)身處地為對方著想,。我相信，只要有心,，一切問題都將迎刃而解,。

3， 團隊的力量不拋棄不放棄

當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任,、付出、支持”時,，確實很辛苦,，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄,，因為此時此刻每個人都是互相支撐,、互相信任的,，每個人都是重要的,，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊,。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

4,， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài),，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作,、對待家人,、對待朋友，如果你帶著抱怨,、冷漠,、消極、傲慢,、自以為是的態(tài)度,，路將越走越窄，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前,，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競爭力,，將沒有市場,，從而被市場淘汰。

5,， 一人一心“忠”

受雇于一家企業(yè),，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德,。如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮,。俗話說做一行,，愛一行，忠一行,。忠于本職工作,，忠于上司，忠于老板,，因為,，“人心齊，泰山移”,。認同企業(yè)的文化,，認同老板的風格。

6,，“予人玫瑰,，手有余香”

當同事工作遇到困難時，要幫助,，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖,，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持,。長大了,，工作了，陪伴你最多的是同事,，用愛去對待陪伴你最多的人,，每個人都是善良的，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛,，同時每個人也是脆弱的,，也許曾經(jīng)受過傷，但是,，請相信,，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛,。

7, 勇于承擔責任

“領(lǐng)袖風采”的環(huán)節(jié),，更是觸動心靈,。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司承擔責任,，由公司來買單,，因為有上司和老板的寬容，才讓我們繼續(xù)走下去,，他們默默地承擔著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩,，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎?

責任無處不在。當我們長大了,，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了,，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了，要承擔起作為一個員工該有的責任,。把工作當成事業(yè)來經(jīng)營,，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責任面前要勇敢,，就事論事,、以身作則、立場明確,，從自身做起,，樹立起高度的責任感。勇于承擔責任,，而不是推卸責任,，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力,，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展。

以上即是本次拓展訓練之后的心得體會,，感謝公司給予的這次培訓機會,，在以后的工作當中，我將努力不斷提升自我,，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學習,，做一個合格的員工。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇七

昨天(4月24日),，我參加了學院組織的素質(zhì)拓展培訓,。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊實現(xiàn)目標的過程,，作為團隊中的一分子參與其中,，我受益匪淺，感觸良深!短短一天的培訓,，不僅把妙趣橫生的游戲同人生,、事業(yè),、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起,，更給我們?nèi)w參訓人員帶來了無窮的樂趣,、信心、勇氣和思索,，引起了心靈的強烈震撼和共鳴!

我們九點到達山東省青少年素質(zhì)拓展中心,，進行短暫的休息后，教練將我們分成十三個隊,，還有一個特殊的隊伍,，那就是我們的教師隊伍。我們每個隊都有自己的隊長,、口號,，每個隊相互競爭，又相互鼓勵,，通過這種形式是大家打破了隔閡,，更加積極的融入到團隊之中，讓我們的團隊變得更好,、更強,。

九點半左右培訓正式開始。一共七個項目----“不倒森林”,、“穿越時空”,、“激情節(jié)拍”、“野炊”,、“游軌電車”,、“羅漢塔”和“穿越畢業(yè)墻”。

“不倒森林”,、“穿越時空”和“激情節(jié)拍”這三個項目是上午做的,，我們一、二,、三,、四隊被分在第一小組，每小隊之間進行pk,。教練對我們進行了游戲示范還有必要的規(guī)則后,，讓我們每個小組自己進行訓練。在訓練過程中我們每個人都積極發(fā)現(xiàn)問題,、總結(jié)經(jīng)驗,，還有研究策略。經(jīng)過半個小時左右的練習我們已經(jīng)熟悉了游戲。在最后的比賽中我們四隊也獲得了優(yōu)異的成績,。臨到中午劉教官對我們的比賽做了細致的總結(jié);通過這個項目,，我們體會到團隊協(xié)作的重要性。通常在一個團隊中決定團隊效益的往往不是最快的那一個,，而是最慢的那一個,，因此，由游戲延伸到工作中,，我們?nèi)绾翁岣邎F隊的效益,，值得我們每一個人深思。還有教導(dǎo)我們要學會寬容,、學會信任,。

中午的野炊是我們最輕松的時刻，我們分工明確,，有人洗菜,、有人切菜、有人做菜,、有人點火,、還有人在做準備工作。每個人都有自己的任務(wù),，并且很好的完成了任務(wù),，為大家準備了一個豐富的午餐。通過野炊人我們學會要學會發(fā)揮每個人的優(yōu)勢,，學會分工,，同時也加強了我們的互相了解。

下午進行了“游軌電車”,、“羅漢塔”,。 “游軌電車”這個游戲 是為了考驗我們團隊之間的團結(jié)協(xié)作的能力還有默契程度。結(jié)果我們在隊長的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下還有我們各位組員的努力下很好的完成了比賽,，并獲得第二名的好成績,?！傲_漢塔”這個游戲重在考驗我們團隊的思想統(tǒng)一問題,，一開始我們總是出現(xiàn)一些失誤，但是經(jīng)過我們的討論,，我們有了還幾套方案,，最后并且出色的完成了任務(wù)，他教育我們做什么事要有目的性,，還要有幾套方案以防止一些意外的事情,。通過這兩個或濃厚我們來的畢業(yè)墻。而本次培訓的最后一個項目“翻越畢業(yè)墻”則是讓我們永生難忘的,。

教練把我們帶到4.2米高的一面木墻前面,，告訴我們不允許用任何的外力要讓每個成員全部到達上方,，并且人我們二百人在四十分鐘之內(nèi)全部完成。一開始我們都不敢想象,，但是為了學院的名譽我們多懷著必勝的信心去努力著,。在項目開始前，我們部署作戰(zhàn)計劃,，分配資源,，選出幾名成員做“人梯”和幾名成員先到達上方然后幫忙拉下面的人。一切準備就緒,，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂,，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯,，讓別的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去,。其他的伙伴則是緊緊的圍繞在人梯周圍為在向上爬的伙伴做保護。一切都按計劃進行這,，能聽到的有伙伴們沉重的呼吸聲和有力的心跳聲,、還有同學們的加油聲“英才加油”。一個個有力的肩膀,、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，我的肩膀就是你的階梯,，幫助他人也是在幫助自己，沒有人遲疑,，沒有人退縮……

當教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務(wù),，我們每一個人都雀躍歡呼。最后大家流著淚擁抱到一起時,，我真正的感覺到我們的團隊是是最偉大的,，我的伙伴們是最可愛的人!這一刻我們?yōu)樽约候湴粒瑸橛⒉膨湴痢?/p>

這是一個不同尋常的項目,，它讓我身臨其境地體會到了團隊的力量,。更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的,。做任何事情我們都要有目標,、計劃和信心!我們的潛能超出了我們的想像!競爭與合作都是達到目的的手段!群體的力量是無窮的!

這一次的拓展培訓讓我感觸良多。我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員,。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成,。二是真切體會了“人的潛力是深不可測的”這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時,，就覺得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄。我體會到,，能多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好,。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇八

5月15日,，我們秦朝酒店管理公司組織我們的部分員工到廣州笑翻天拓展樂園進行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事,、教練一起迎接了從化和番禺的同事們,，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合,，7：10吃早餐,，吃完早餐后我們就到會議室進行了交流和認識了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠柧毩恕?/p>

我們酒店這是第三次組織拓展培訓了,，在這拓展之前我們和其它幾個酒店的這些同事都不熟悉,，有的也只不過見過幾次面，大多都是初次見面,，我們進行了一系列的培訓,，在每次訓練結(jié)束后都感悟很多。在此我也談?wù)勥@次訓練,，做一個歸納總結(jié),。當今全球企事業(yè)單位的教育培訓機構(gòu)力圖尋找一種效果更為持久的培訓方式，閱讀和聽到的資訊,，我們只能學到10%——15%,，但體驗過的事，我們卻能收獲80%,，體驗式培訓是一種將傳統(tǒng)式場地拓展訓練融入大自然并與體驗相結(jié)合的,，通過體驗培訓，加強同事之間的溝通與信任,，營造良好的團隊氛圍,，在本次活動中我們在做中學，在玩中學,，體驗生活項目所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊員被分成兩個隊：一隊15人,、一隊14人,。

開訓儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹,，接著做了一個游戲就是把自己的名字寫在了紙條上,，在交到教練那里，教練在讓每個人抽一個紙條,，他說那就是自己的王子或者公主,，這幾天訓練都要默默的幫助對方，支持對方,，一定不讓別人知道自己抽的是誰,，我開始覺得這沒什么呀，到后來才知道這也是一種關(guān)心他人的方式,，而且自己也會被別人時刻關(guān)心著,，這可以增加人與人之間的友誼，接下來是團隊文化競賽,，每隊用20分鐘時間,，根據(jù)自己團隊的具體情況，選出隊長,、隊秘,、起隊名、設(shè)計隊微,、隊訓,、創(chuàng)意隊歌，每個隊集體向大家介紹,。兩個隊在接到教練布置的任務(wù)后,，每個隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長和隊秘,，由隊長組織大家一起互相討論起出了隊名,、設(shè)計出了隊微、創(chuàng)意出了隊訓和隊歌,，兩個隊都在教練規(guī)定的時間內(nèi)很好的完成了任務(wù),，這就體現(xiàn)出了很好的團隊協(xié)作精神。

我們這個隊只有14人,，我們的隊名是“火箭隊”,，我們的隊訓是火箭、火箭,、一箭沖天!隊歌是《我要飛得更高》,，接下來就是緊張而又刺激的訓練了,，這幾天我們一項一項的完成了每項任務(wù)，其中給我最深刻的是結(jié)業(yè)墻,，那是一面高3米多的木板做成的墻面,，我們就像是在一個孤島上一樣，現(xiàn)在出現(xiàn)在我們眼前的只有這一面光滑的墻面,，我們必須在30分鐘內(nèi)這29人全部爬上去,，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西,，我們一開始就是有4個男孩子做人梯,，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個上去的,，我開始就踩在一個男孩子的腿子上,，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂?shù)搅藟Φ闹虚g,。

上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉,，因為我比較重，我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬,，終于很快就上去了,，就這樣我們一位、兩位,、三位在很快28位隊友在不知不覺中都被送上去了,，還剩下那一位一直在下面默默無聞的送上去那么多同事的男孩，這時候他一個人在下面好無助,，太高了真的,，又抓不到上面人的手，時間一分一秒的過去了,，還沒有很好的辦法來救那位男孩,，男孩在下面無助的喊到救救我吧，本來這是一個游戲,，是一次訓練,，但是我當時就覺得這就是一個真實的，當一個人默默無聞的把別人都救了,，自己卻沒辦法出去是一個多么殘酷的事實啊!我就想到了5.12那一些悲慘的場面,當時也不是有好多的英雄嗎?不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎?就在這時我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄,、這位同事，都在商量著,，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬,。

就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時間,，我相信這就是一個團隊的力量,。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題,，都不要放棄，只要認真去想辦法總會能成功的,。雖然這個項目不是這次訓練中最害怕的,、最高的項目,，但是我覺得是最讓我難忘的一個項目,，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心,，到任何危險的時候都要想著他人,，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事,，也肯定會有很多知心的朋友,，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工,，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo),，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協(xié),，公司或者企業(yè)也會更好的發(fā)展,。

這次拓展訓練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經(jīng)歷!三天的拓展訓練結(jié)束了,，但我依然為參訓隊員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動,，感動的并不是大家的專業(yè)水準，而是從樸實創(chuàng)新的拓展訓練中,，我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結(jié)合作,、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前,，在今后的工作中,，我一定會努力學習、開拓進取,、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人,。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇九

拓展培訓心得之培養(yǎng)團隊意識 、空中鋼絲,、信任背摔,、珠行萬里、渡河,、孤島求生,、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練,，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任,，落實分工極其重要,。

每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見,，時間稍長，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。因此，在具體工作中,，我們要明確分工,、落實責任,，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。

二、做事要先做計劃,，再開展行動,。

在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時,，大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是每個人先找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實工作中,，我們做任何事情,，都需要有一個明確的目標,，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結(jié)果,，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標和方向,，我們才會事半功倍。

三,、應(yīng)學會遇到問題換位思考,。

在工作中，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調(diào)差異、利用差異,，在差異中取長補短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。

拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗,，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認識自我、認識生命的活動,。在拓展訓練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的,。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi),，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì),，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn),。

五、團隊需要核心和靈魂,。

沒有靈魂的團隊,，就像盤散沙，不可想象,。幾個集體項目如果沒有人指揮,，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻,，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人,，幾十個人，甚至幾百個人,，幾千個人站在一起就能稱為團隊,，而且在團隊中還需要成員之間的團結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團隊,。在訓練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi),，團隊里34個人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去,，我們相互幫助,，最后成功將其翻越，真的是“團結(jié)就是力量,，眾力斷金”,。一盤散沙的團隊，將會是一事無成,，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的,。

六、相互信任是團隊建設(shè)的基石,，離開信任的團隊是松散的團隊,，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊,，比任何激勵都重要,。

在“信任倒”項目中，最能證明這一點,，每個人站在高臺上,，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,，而且,，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持

七,、學會溝通和理解。

語言的溝通勝過任何肢體的表達,。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào),，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通,，減少隔閡,，減少矛盾，多些理解,，多些支持,，就會避免諸多不必要的麻煩。

八,、懂得擺正自己的位置,。

在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點,。其身不正,，無以自立。因此,，在日常工作與學習中,，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限,，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己，擺正位置,，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作,。 拓展訓練雖然結(jié)束了,，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識,，同時挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己,，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人......

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇十

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓練,，深有感觸,，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓后的心得體會,。

1,， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴?心中有愛,，心才會溫暖、熱情,、有力量,，親愛的同事們，感謝你們!

2,， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對方的心，當同事間溝通遇到障礙時,、當客戶投訴時,、當上司指出你缺點時、當父母嘮叨時,、當好朋友誤解時? 要真正站在對方的角度考慮問題,，實實在在、設(shè)身處地為對方著想,。我相信,，只要有心，一切問題都將迎刃而解,。

3,， 團隊的力量——不拋棄不放棄

當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心、信任,、付出,、支持”時，確實很辛苦,，但是我們的隊員始終堅持到最后,，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐,、互相信任的,，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人,，才會有優(yōu)秀的團隊,。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

4， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài),，明天的成績將取決于今天的態(tài)度,。對待工作、對待家人,、對待朋友,，如果你帶著抱怨,、冷漠、消極,、傲慢,、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄,，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉,。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競爭力，將沒有市場,，從而被市場淘汰,。

5， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè),，就要全身心投入這家企業(yè),，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德,。如果每個人都用心于幾家公司,，將后患無窮。俗話說做一行,，愛一行,，忠一行。忠于本職工作,，忠于上司,，忠于老板，因為,，“人心齊,，泰山移”。認同企業(yè)的文化,，認同老板的風格,。

6，“予人玫瑰,，手有余香”

當同事工作遇到困難時,，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖,，惡語一句六月寒”,，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了,，工作了,，陪伴你最多的是同事,，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的,，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛,，同時每個人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過傷,，但是,，請相信，用愛心去對待他人,，你將收獲更多的愛,。

7, 勇于承擔責任

“領(lǐng)袖風采”的環(huán)節(jié)，更是觸動心靈,。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失,，而這些要由上司承擔責任，由公司來買單,，因為有上司和老板的寬容,，才讓我們繼續(xù)走下去，他們默默地承擔著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩,，甚至是痛苦和焦慮??我們還能心安理得嗎?

責任無處不在,。當我們長大了，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了,，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了,，要承擔起作為一個員工該有的責任。把工作當成事業(yè)來經(jīng)營,，真正發(fā)揮“主人翁”的精神,。責任面前要勇敢，就事論事,、以身作則,、立場明確，從自身做起,，樹立起高度的責任感,。勇于承擔責任，而不是推卸責任,，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展,。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇十一

團結(jié)就是力量,！團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力,、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍,，使我們一路走來，披荊斬棘,、所向無敵！

xx年3月18日,，中心校組織的青年教師拓展訓練活動,，形式新穎、內(nèi)容豐富,、意義深遠,。在生存拓展訓練活動中,，全體教師隨機組合，臨時產(chǎn)生新的團隊,，全體成員積極參與,，施展各自特長，確定團隊名稱,、口號,、繪制隊旗,、編排隊歌,，對于個體來說，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù),，但是在大家的共同努力,、密切配合下，僅僅用20分鐘的時間,，各隊就圓滿地完成了任務(wù),。“龍之隊,、狀元隊,、亮劍隊”一個個響亮地名字，體現(xiàn)了每個團隊戰(zhàn)勝困難,、爭取勝利的信心和決心,；一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗（king皇冠,、狀元頭飾,、兩把利劍）,，表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力；一句句慷慨激昂的口號,、一首首高亢洪亮的隊歌,，都在盡情的展現(xiàn)團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力,！團結(jié)就是力量,！

“高度決定視野、角度改變觀念,、尺度把握人生”,。“空中斷橋”,，7米多高,，1米5寬，站在這樣的高度,，從不同的角度,，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力,、改變心智,、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程,，就是這樣一步的距離,，看似一小步，只要你跨越過去,，就是成功了一大步,！你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程！這里飽含著個人潛能的發(fā)揮,，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵,，這真是不同尋常的一步！

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理,、整體的執(zhí)行能力,、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團隊的指揮與服從,、協(xié)調(diào)與配合,，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下,，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言,、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)一致,，一步步走向成功,。

“過電網(wǎng)、背摔”需要團隊成員的密切配合,、合理分工,、系統(tǒng)思考、整體決策,，在集體中信任他人、信任集體,、發(fā)揮個人優(yōu)勢,、明確責任義務(wù)、合理定位,，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍,，讓每個人都有一種責任感、安全感,、成就感,，體驗成功，收獲快樂,！特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間,、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比激動,、深受感動,，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家,！”一種感恩的心涌上心頭,。

“絕境逃生”是所有訓練項目中，難度,，最富挑戰(zhàn)的一關(guān),，也是“游戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān),，就能贏得最終的勝利,。5米高的斷墻，沒有任何攀援物,，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難,！參加活動全體隊員，齊心合力,、團結(jié)一致,，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭成人墻,，踩著同伴的漆蓋,、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手,，被同伴們舉起,，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯,，就這樣救起一名又一名隊員,。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員,，最后一名隊員用力跳躍,，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎,，那種無私奉獻精神,，真的令人感動。50多名隊員,，僅僅用20分鐘的時間,，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦,、我們勝利啦,！成功的喜悅、歡笑的淚水,、幸福的體驗,，感染著在場的所有的人。

空中斷橋,、過沼澤,、集體木鞋、過電網(wǎng),、背摔,、絕境逃生，所有這些極限訓練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝,，可是在大家的共同努力下,，群策群力、協(xié)調(diào)配合,、齊心協(xié)力,，沖破重重險阻，通過重重考驗,，終于勝利會師,。

野外生存拓展訓練,，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事,，一絲不茍,。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游,、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團體性,、合作性,、創(chuàng)造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越,，無法突破的,，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶,。因此，“團結(jié)就是力量,！”留給我們深深的回味與思考,！

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇十二

28日下午兩點，由團委組織的新員工素質(zhì)拓展活動在公司籃球場精彩開始,，這一次的活動主要是通過做游戲的方式增進我們新員工之間的了解,，同時消除了同事之間的陌生感，讓我們在做游戲的同時從中學到團結(jié),、協(xié)助對于一個團隊的意義和重要性,。

活動開始時，我們被要求站成四排,，女生獨立一排,，然后按照一二三四循環(huán)報數(shù)，有點被這突如其來的"怪異舉動"搞得暈咯,，不過我們很快發(fā)現(xiàn)這是精心策劃的步驟,，目的是把我們隨機分成四個隊，隨后每隊分派了2位培訓導(dǎo)師,。

導(dǎo)師告訴我們需要選出我們隊伍的隊長和隊花,，在大家的推舉下我來擔任我們隊的隊長，隨后我們一起想出了我們隊伍的隊名,、隊徽,、口號并擺出了我們隊伍特有的pose.

接下來，我們在昂揚的斗志中開始了第一場游戲,，就是我們小組成員記住本組成員的名字,，規(guī)則確實有點難度，因為每個成員需要記住自己前面組員的名字，最后一個記住所有人的名字,。經(jīng)過兩輪的試記憶,，我們發(fā)現(xiàn)有些隊員的短時記憶力比較強，有些比較弱,，因此我們決定重新排列組員的順序,，讓短時記憶比較強的成員站在隊伍的后面，記憶力較弱的人站在前面,。按著這樣的方法,，我們成組成員之間都急于完成自己任務(wù)卡上的任務(wù)，而且完成的很快,，成員之間競爭很大,，但是七巧板只有5種顏色，每個隊伍卻又6個小組,，根本是供不應(yīng)求,，于是我們立即做出了改變，大家后來一致認為我們需要更多的團結(jié)和協(xié)調(diào),，共同完成這次任務(wù),。

最后一個活動是"達芬奇密碼",這個任務(wù)是非常有難度的，雖然我們竭盡全力,、絞盡腦汁的想辦法提高效率和準確率,，但是很可惜，直到最后我們都沒能完成任務(wù),。但是通過今天的素質(zhì)拓展活動,，我們學習到了很多東西。最重要的金屬團結(jié)協(xié)作,，相互支持和鼓勵,，這僅是團隊精神。,、

什么是團隊精神,，團隊精神就是犧牲。就是在團隊需要的時候可以為團隊坐車犧牲,，為整體任務(wù)的完成做出貢獻,。在七巧板活動中，我們隊的第5小組,，就是為了大家的順利完成犧牲了自己的進度,。同時在最后，第5小組也是冒著很大的壓力完成了自己的任務(wù),。團隊精神就是貢獻,。在我們需要完成拼出五種顏色的正方形時,，第6小組率先完成，這為整個隊伍完成任務(wù)加了助推劑,。團隊也是需要正確領(lǐng)導(dǎo)的,，團隊的領(lǐng)導(dǎo)者，需要明確的知道整個團隊的任務(wù)是怎么樣的,，做出統(tǒng)籌的規(guī)劃和任務(wù)的分配,，讓團隊發(fā)揮出更大的效用和作用，而成員則是盡全力完成屬于自己的任務(wù),。只有整個團隊的通力合作才能發(fā)揮出一加一大于二的作用,。

在活動中，也暴露出了很多自己的不足,，比如自己對整個隊伍的任務(wù)都不是很清楚就開始做任務(wù),，同時應(yīng)該分清楚任務(wù)孰輕孰重，綜合利弊再做出選擇優(yōu)先要做的任務(wù),。同時沒有很好的動員隊伍內(nèi)部的力量,，讓大家都積極踴躍起來，自己在這方面的能力還是有待提高,，在今后的工作中會多多學習,。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇十三

參加中青班兩天培訓概括起來就是：在參與中學習，在學習中感悟;在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長;在互動中交流，在交流中顯差距在項目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮,。認識自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓,，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。訓練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短,，但收獲實在太多太多了,。

1、對拓展培訓有了進一步的認識,，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先，對拓展有的只是很表面的認知,，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動,，而大多是對身體的鍛煉,。回顧訓練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練,，而是一種文化,，一種精神，一種理念,，一種思維,，一種考驗。通過體驗式的培訓,，不僅使學員高度參與和互動,，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗,，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2、“團結(jié)就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋,，深刻認識到團隊的力量,。

訓練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號,、對歌,，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人,，只有完美的團體。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的,。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵,，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心,。這樣,，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服,。

3,、痛并快樂著!每個項目,、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

相信每個訓練項目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對不同的對象而實施的,。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓項目，把游戲與工作,、生活,、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多,，責任也會越來越大,，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。

4,、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團隊，感恩朋友同學,。,。。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,，時刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻,。兩天的培訓過程中難忘的瞬間,、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷,，感謝組織提供一次這么有意義的培訓,。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前。,。,。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著,，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受,，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進,，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富,。

5,、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距,，明確自己以后努力和改進的方向,。

培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉，活動的太少,?；仡櫱皟商斓呐嘤枺木镁秒y以平復(fù),。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過,，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋怼Ｄ芊癜淹卣古嘤栔兴鶎W所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去,，還需要一個很長的磨練時間,。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標,，充分利用各種資源來提升自己,，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心,、感恩的心一直延續(xù)下去!

室內(nèi)拓展培訓心得體會相關(guān)文章：

’

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇十四

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓練，深有感觸,，甚至震撼心靈,，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓后的心得體會。

1,， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴?心中有愛,，心才會溫暖,、熱情、有力量,，親愛的同事們,，感謝你們!

2， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對方的心,，當同事間溝通遇到障礙時、當客戶投訴時,、當上司指出你缺點時,、當父母嘮叨時、當好朋友誤解時? 要真正站在對方的角度考慮問題,，實實在在,、設(shè)身處地為對方著想。我相信,，只要有心,，一切問題都將迎刃而解。

3,， 團隊的力量——不拋棄不放棄

當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任、付出,、支持”時,，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后,，沒有因為這些困難而放棄,，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的,，每個人都是重要的,，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊,。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

4,， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度,。對待工作,、對待家人、對待朋友,，如果你帶著抱怨,、冷漠,、消極、傲慢,、自以為是的態(tài)度,，路將越走越窄，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前,，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競爭力,，將沒有市場，從而被市場淘汰,。

5,， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè),，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都用心于幾家公司,，將后患無窮,。俗話說做一行，愛一行,，忠一行,。忠于本職工作，忠于上司,，忠于老板,，因為，“人心齊,，泰山移”,。認同企業(yè)的文化，認同老板的風格,。

6,，“予人玫瑰，手有余香”

當同事工作遇到困難時,，要幫助,，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”,，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持,。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事,，用愛去對待陪伴你最多的人,，每個人都是善良的，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛,，同時每個人也是脆弱的,，也許曾經(jīng)受過傷，但是,，請相信,，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛,。

7, 勇于承擔責任

“領(lǐng)袖風采”的環(huán)節(jié),，更是觸動心靈。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失,，而這些要由上司承擔責任,，由公司來買單，因為有上司和老板的寬容,，才讓我們繼續(xù)走下去,，他們默默地承擔著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩，甚至是痛苦和焦慮??我們還能心安理得嗎?

責任無處不在,。當我們長大了,，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了,，要承擔起作為一個員工該有的責任,。把工作當成事業(yè)來經(jīng)營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神,。責任面前要勇敢,，就事論事、以身作則,、立場明確，從自身做起,，樹立起高度的責任感,。勇于承擔責任，而不是推卸責任,，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展,。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇十五

世界上沒有完美的個人,，但有完美的團隊,。6月1日我參加了由天河區(qū)青干班組織的戶外拓展訓練,。通過此次訓練,，讓我深深地感受到成功者是要付出堅苦的努力，方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在訓練中，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起,，更讓我深刻的體驗到，一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉,，才會變得堅不可催,。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深,。

雖然只有短短的一天半時間,，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。從孤島求生、空中斷橋,、翻越畢業(yè)墻等活動中,，不難看出，有了競爭機制,，為了完成任務(wù),、取得勝利，作為一個團隊,，就必須精誠團結(jié),，通力合作，相互配合,。但并不是有了團隊就萬事無憂,，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系,、得力的領(lǐng)導(dǎo),、分工要明確,，彼此要信任、理解和包容,。這樣我們的目標,、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸,。

在所有的訓練中,，給我印象最深的就是翻越畢業(yè)墻這個項目。畢業(yè)墻高4.2米,。嚴格的教官告訴我們：沒有任何保險措施,，什么道具都不能用。全隊學員必須在不違反規(guī)則情況下,，在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功,。你們的拓展訓練才算畢業(yè)。怎么辦?只有靠自己,，靠每一位隊員的智慧,，靠團隊的力量。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，第一排左邊、中間,、右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部,，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生,，也充滿了勇氣,。最后，當所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后,，教官宣布：天河區(qū)第八期青干班的學員們,，你們團隊40人僅在9分30秒鐘全部成功翻越畢業(yè)墻。大家高聲歡呼,，辛勤的汗水,、成功的淚水交融在一起?？梢钥闯?，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件,，尋找機會,。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到,、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認識自己、認識生命的活動,，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大無比,。這個訓練項目告訴我：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要因不可知而畏懼，不要因從未嘗試而放棄,。要重新認識自我,，超越自我。只有團結(jié)一心,，眾志成城,，各項任務(wù)方可順利完成。

這次拓展訓練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，發(fā)揮個人的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

二是做事先要認真思考,，周密計劃，再實施行動,。這就是磨刀不誤砍柴工的道理,，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。

三是應(yīng)學會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標,。通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

四是作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊,。

五是從失敗中我們也能得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

六是知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量,。拓展訓練的過程中,，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念,，重新認識自我,，超越自我，認識了團隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中，努力把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。

楊意青副局長對我局開展的戶外拓展訓練六個項目進行了總結(jié),，共同欣賞了讓人難忘的照片，并結(jié)合自身參與所獲,，作了主題發(fā)言,，談了切身體會與啟示。她認為,，此次活動增強了大家的時間觀念,，激發(fā)了潛能,，提升了團隊歸屬感，營造了團隊合作氛圍,，同時也活躍了氣氛,。每一體會引導(dǎo)參與者交流心得，發(fā)表感言,。與會人員暢所欲言,，有的表示困難面前曾經(jīng)猶豫過，但在團隊的鼓勵與支持下,，最終下定決心克服了畏懼心理的障礙,，戰(zhàn)勝困難，并表示在以后工作中也要發(fā)揚這種吃苦耐勞,、勇往直前的精神;有的表示通過拓展訓練,，讓自己的體能、心理都得到了一次很好的鍛煉,，為接下來做好本職工作打下了基礎(chǔ);有的則表示通過拓展訓練，可以發(fā)現(xiàn)自身存在的問題與不足,，促使自身查找原因,，主動改正缺點。干部們紛紛表示,，要不斷學習,，挖掘潛能，實現(xiàn)自我突破,。并認為,，此次拓展訓練達到了提高個人素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神的目的,。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇十六

前兩天,，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓練中,，雖然大雨不時地光顧我們,，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!

拓展培訓是一種戶外體驗式培訓,。體驗式培訓強調(diào)我們?nèi)?感受"學習,，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中,，學員是過程的主宰,。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性,、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性,、高峰體驗,、自我教育。訓練目標包括心理訓練,、人格訓練,、管理訓練等。通過精心設(shè)計的拓展訓練活動達到"磨練意志,、陶冶情操,、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的,。

這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓,，經(jīng)過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓的區(qū)別,。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團隊訓練,。

訓練開始前先進行了團隊建設(shè)。破冰起航營造團隊氣氛,，打破隔膜,，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”,、“很好”,、“非常好”，振興士氣,，鼓舞斗志,。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去,。本項目的體力消耗為低、難易值為低,。

這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”,、“人生交叉點”、“荒島求生”,、“意大利粉”,、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上,，手提著繩子,，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標,，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目,，促進學員之間的相互信任、理解,、默契,，提高了大家的組織策劃、溝通技巧,、團隊配合能力等,。

“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn),、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗,。

“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配,，提升對目標管理的意識,。

其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下,，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到,。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個正方形,，把球放在正方形的中間,，組成一個意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性,，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中,，每個人都輪流充當引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者,，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。本人通過活動認識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個成功人士必備的能力,。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者,。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮,，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結(jié)一心,，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn),。

總的來說,，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員,。團隊的力量是巨大的,，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成,。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時,，就覺得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄。我體會到,，能多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好,。通過拓展訓練,，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心,，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系,，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作,?；仡櫍瑢⑹刮蚁?、整理,、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的,?？偨Y(jié)，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去,，以實現(xiàn)整體培訓目標,。

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇十七

很高興參加了公司組織的拓展訓練活動，親身體驗了這種緊張,、刺激,、具有挑戰(zhàn)的生活，訓練前的熱身活動從一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期盼,。短短的訓練只有一天,，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象,。那里,，有太多的經(jīng)驗要和大家一齊去交流;那里，有太多的收獲要和大家一齊去分享,。

7月13日早晨6點20分我們一行20人乘座由公司組織的一輛大巴,，一路顛簸4個多小時來到了坐落在張家港地界江中心的雙山島拓展訓練基地，由于路不熟到那里時已經(jīng)10點多鐘,，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓練,。

第一個項目“空中單杠”，這個項目我想策劃者的目的就應(yīng)主要是激發(fā)人的潛能和強化人的意志,，但是我個人更重要的體會就是人對于精神力量的需求,，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限。很高興地看到,，我們“無敵隊”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),。個性是隊友的舉動，隊友的鼓勵居然使我們的一位女隊員戰(zhàn)勝了多年的恐高心理,，勇敢地蹬上了12米高的鐵柱騰空抓住了橫杠,，戰(zhàn)勝了自我，鑄就了我們“無敵隊”的輝煌,。

接下來的一個個項目也分別從不一樣的側(cè)面給大家以啟示和感受,。“有軌電車”,、“走鋼絲”使我們認識到團結(jié),、協(xié)作在企業(yè)運作中的作用。在以后的各自活動中每個隊員都在挑戰(zhàn)自我,，尤其水上的幾個項目雖然教練沒有要求必須要做,，但是每個隊員所表現(xiàn)出來的不怕苦不怕累的精神激勵著我,，鼓舞著我,，我想有這樣的一支團隊沒有任何困難能夠嚇倒我們的，我想如果企業(yè)的每個員工都有著這樣的精神和意志,，實現(xiàn)企業(yè)的未來五年發(fā)展規(guī)劃指日可待,。

唯一遺憾的是因為下雨“空中跳板”和“勝利墻”沒有做。

拓展訓練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓練的時光雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓練,，是一次身心的大洗禮,，進一步推動了我工作的熱情。它不僅僅僅是一種簡單的訓練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗,、一種氣概。

透過訓練,，過去的我只明白能夠去做能夠做到的,，此刻的我才明白有了團隊就有了堅強，我還能夠去做很多想都想不到的事情;過去的我只明白團隊需要自我去奉獻,，此刻的我明白了自我是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任,，此刻的我才明白信任團隊更重要。一個人無論做什么事,，往往潛力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,，拓展到一個企業(yè)內(nèi)部,，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補,、密切合作,，只有這樣才能走向成功，才能走向勝利的彼岸,。

透過訓練,，使我明白了：人心齊泰山移,，團結(jié)就是力量。無論干什么事都要有明確的目標,。沒有明確的目標,，就沒有明確的方向，不僅僅會浪費時光,，更會一事無成,。關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜,，要用用心的態(tài)度去應(yīng)對工作,，應(yīng)對人生，不斷征服它,。要上下溝通,，拓展溝通渠道，當我們面臨困難和壓力的時候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自我,，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時,，都要持續(xù)用心,、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

總之,，這次拓展訓練使我們增強了自信心,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的潛力,，增進了對群眾的參與意識與職責心,，我想這次經(jīng)歷必須會在今后的工作中帶來很大的幫忙。人生的道路是曲折而漫長的,，一次訓練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示,，感謝總公司給了我們參加此次訓練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵,，感謝這次拓展訓練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心,，愿我們更團結(jié),、更堅強!

拓展訓練心得體會500字( 拓展訓練培訓心得體會總結(jié)報告篇十八

12月11日，在天津市北辰區(qū)教育局的精心組織下,，我有幸到天津市某基地參加了拓展訓練活動,。在此之前我通過別人的介紹對拓展培訓有一些簡單的認識,，但親身參加拓展培訓還是第一次,。因此心情顯得格外的激動,。

因為天氣的原因，我們的培訓項目只能在基地的室內(nèi)培訓館里進行,。上午9時左右,，我們正式開始了訓練,?；顒右婚_始，總教官就將我們?nèi)w四十幾號人分成四小隊,，每個隊都配了培訓經(jīng)驗豐富的教練。我們來自海南的5位老師和天津的7位老師共同組成了一個小隊,。擔任我們教練的是一位山西籍的二十出頭的小伙子，如他的姓名武躍一般,，看起來精神而睿智,。因為之前大家互相都不認識,，無形中都有著陌生和拘束之感,。武教練經(jīng)過簡短的談話了解情況后,，開始著手培養(yǎng)我們的團隊意識和溝通意識,，設(shè)計了一系列的熱身運動,，如注視著彼此的眼睛說出自己的名字，握手互相擁抱等等,。通過這些口頭語言與肢體語言的溝通,，我們很快就笑呵呵地打成一片了。這時武教官不失時機地給我們下了一個任務(wù),，即在25分鐘之內(nèi)推選出自己隊的隊長,、隊名，隊徽,，隊歌和隊訓,。

任務(wù)是極富挑戰(zhàn)性的，我們?nèi)w隊員經(jīng)過簡短的討論后,，很快就推選出來自天津的邢福順校長為正隊長，來自海南的陳亦軍為副隊長，并決定將團隊命為“超越之隊”,。接著隊員們各自發(fā)揮自己的智慧和專長,，順利的設(shè)計出了與隊名相呼應(yīng)的隊徽,，改編了旋律優(yōu)美,，激奮人心的隊歌,。同時為了能更有信心的面對與其它團隊的競爭,，我們還設(shè)計了一個非常響亮的口號：“超越自我,真心英雄!!!”當所有的工作都做完時,，離規(guī)定時間還有8分鐘，武教官不覺對我們露出了滿意的笑容。當我們在邢隊長的帶領(lǐng)下高舉著極富個性的隊旗,，踏著整齊的步伐,，唱起激揚向上的隊歌展現(xiàn)在大家面前時，每個隊員臉上都洋溢著快樂和自信,，升騰起一種團隊的榮譽感和自豪感,。

有了好的團隊意識，離超越自我就近了一步,。緊接著在武教練的認真指導(dǎo)下，我們每位團員都以積極主動的心態(tài)投入到每一個訓練項目，展開了激烈的拓展項目競賽,。主要項目有：孤島求生、穿越雷區(qū),，劃拳接力等拓展項目,。這些項目雖然動作強度不大，但給我們帶來了無窮的樂趣,、信心,、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴,。我感到每個項目都離不開團隊的智慧和力量,，離不開同伴的互相幫忙和鼓勵,。其中讓我印象最深刻的是“孤島求生”和“穿越雷區(qū)”這兩個項目,，下面就簡單介紹一下項目開展的主要過程及感悟。

孤島求生即將所有隊員分別被安置到三個島上,，具體分為盲人島,、啞人島、自由人島,。每個島都有不同的任務(wù)單(如擺放智慧珠等)，且必須按要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成,。令人頭疼的是每個島的隊員都有特定的限制條件,，如啞人不能開口說話，自由人不能觸摸活動木板,，盲人眼睛看不見等,。我被分配到了自由人島，我們的最終的任務(wù)是要將盲人島,、啞人島的居民全部都轉(zhuǎn)移到自己所在的島上,。說是島，其實就是一塊不到一平方左右的木箱,，我們4位組員站在一起都顯得有些擁擠,。因此起初打開手中的任務(wù)單時,，由于一時間找不到頭緒，我們都有種束手無策之感,，以致在十多分鐘之內(nèi)還是面面相覷,。望著對面只能朝著我們打著手勢的啞人，還有戴著黑色眼罩無助地抱在一起的“盲人”,，我們深感責任重大,。俗話說，知己知彼,，才能百戰(zhàn)百勝,。于是我們經(jīng)過討論后，決定把和各島居民的進行有效地溝通,，了解他們的任務(wù)做為首要的一步,。

說做就做，此時作為自由人的郭紅梅園長當機立斷,，奮不顧身的跳入波濤洶涌的“大?！薄：Ｋ芸炀蛯⑺皼_”到了盲人島上了,。經(jīng)過反復(fù)耐心的溝通,，郭院長贏得了全體盲人的信任，并協(xié)助他們完成了規(guī)定的任務(wù),。局面打開了,，接下來就是盲人大轉(zhuǎn)移了。這可不是件輕松地任務(wù),，極其需要隊員們的集體配合和溝通,。所幸的是，一切都進行得很順利,。啞人們同心協(xié)力的移開腳下的沉重的活動木板,，并將其架在島和島之間，這是轉(zhuǎn)移的唯一通道,。由于木板狹小,，盲人們稍不留神，就會掉入大海,，也就意味著任務(wù)的失敗,。所以此時大家每一個動作都格外的小心，你扶著你,，我攙著你,，手拉著手，終于成功的將盲人轉(zhuǎn)移到啞人島上,，進而再轉(zhuǎn)移到自由島,。每看到一個隊員的安全轉(zhuǎn)移,，大家都情不自禁的發(fā)出快樂的歡呼聲。

當所有的隊員都集中到自由島上時,，決不能讓任何一個組員掉入大海立即成了我們一致的目標,，也是最后的難題。一時間,，12名隊員們你靠在我的胸前,，我捉著你衣服，緊緊地站立在不到一平方米的木箱上,。那一瞬間,，我終于體驗到了什么叫同呼吸，共命運,。通過這個培訓項目,，我認識到了在工作中主動溝通和信息的共享的重要與必要性。即在工作中要以一個積極,、主動的溝通態(tài)度,，找到適合對方的溝通方法，進行雙向溝通,，學會不同的團隊角色與工作藝術(shù),，分清什么是自己最主要的任務(wù)。此外,，我還體會到了成功的現(xiàn)實是需要付出汗水和努力的,，團隊之間需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能很好的完成共同的任務(wù),。

穿越雷區(qū)也是一個極具挑戰(zhàn)性的任務(wù),，所有人都必須在規(guī)定的時間內(nèi)穿越危險重重地雷區(qū)，稍不留神,，就會缺胳膊少腿,，甚至是變成植物人。在進行此項目時,，因為不善于觀察路線和過于急躁,，我們一度陷入了僵局。盡管最后我們能按照預(yù)定時間完成了任務(wù),，但付出了慘重的代價。全隊10人變成植物人,，只有2人生還,。在總結(jié)會上，武教練叫我們好好地反思：為什么付出