人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。
籃球基本過人教程 籃球過人技巧簡單易學(xué)篇一
導(dǎo)語：籃球基本過人技巧都有哪些呢?以下是小編為大家整理的文章,，歡迎閱讀!希望對大家有所幫助!
出招前,，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠(yuǎn),，10厘米即可,。左手往地運(yùn)球時,，雙腳同時往右張開跳起。左腳先著地,，右腳往右快速跨出,，并同時跨下?lián)Q到右手運(yùn)球，佯右切,。右手把球從地運(yùn)起的同時,，身體大幅度迅速拉弓右轉(zhuǎn),，右手掌置球的右側(cè),，右臂緊夾在身體腰部,，眼睛盯著對方,。
再來也是一樣的換手運(yùn)球過人,，也一樣如刀切豆腐般,，干脆利落,?？吹交@下有人防守,，右腳跨進(jìn)同時踩“剎車”,，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢,。突然急停后撤跳投。
籃球規(guī)則里規(guī)定,，接球后只能有一次運(yùn)球,，一停球就不能再運(yùn),，否則就是兩次運(yùn)球。但科比·布萊恩特的絕招--投石問路的.過程是：運(yùn)球——假跳投——再運(yùn)球,，實質(zhì)是換手運(yùn)球。
右腳抬起,，運(yùn)球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道,。右腳著地后，踩住剎車,，低頭,，眼睛看著對方的腳跟處,。重心壓低，左手做勢要停球,，突然頭向上一抬,，一副急停跳投的姿勢。左手實際并沒有接觸球,，仍然是右手單手在運(yùn)球,，然后迅速換手到左邊,。
防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起,，此時左切,。左腳跨入限制區(qū)，一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路,，高高跳起,，并以“高點式”投球法出手得分,。
運(yùn)球時當(dāng)你感到既難以傳球,，又不可能快速向前時,，或者你在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時,，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球,。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈,，身體前傾,，這樣使你容易控制好球,，也容易快速變速,。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡,，也阻止對手靠近。
在你要帶球快速沖向前場時當(dāng)然要快速運(yùn)球,。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方,，運(yùn)球高度稍高，在胸部與腰部之間,。身體正對移動方向，眼睛觀察全場,。
運(yùn)球隊員要突破對手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度,，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對手,，然后突然加速(步幅也加大),，并把運(yùn)球高度降至膝部位置,，快速突破向前,。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用,。
以右腳做中樞腳為例,。兩腳左右開例,，兩膝微屈,，身體重心降低,，持球與胸腹之間,。突破時,，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,，身體稍右轉(zhuǎn),，左肩向前下壓,，重心向右前方移動,，左腳向右側(cè)前方跨出,，將球引于右側(cè),，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守,。蹬跨積極,，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球,。
準(zhǔn)備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同,。突破時,，右腳向右前方跨出一步,，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移,，右手運(yùn)球,，左腳前腳掌迅速蹬地,，向右前方跨出,，突破防守。蹬跨積極,，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球,，第二只腳迅速蹬地積極。
以左腳做中樞腳為例,。背向球籃站立，兩腳平行開立,，兩腿彎曲,，重心降低,，兩手持球于腹前,。突破時以左腳為軸轉(zhuǎn)身,，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn),，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球,，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,，向球籃方向跨出,，運(yùn)球突破防守,。要控制重心平穩(wěn),。右腳向右側(cè)后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力,。
s("content_relate");
【籃球基本過人技巧】相關(guān)文章：
1.
打籃球的過人技巧
2.過人技巧籃球
3.籃球的過人技巧
4.籃球變向過人技巧
5.過人籃球技巧
6.籃球過人技巧新手
7.籃球過人技巧精彩
8.籃球過人簡單技巧
