心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì),，如此可以一直更新迭代自己的想法,。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來(lái)了解一下吧。

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇一

活動(dòng)剛開始的時(shí)候,，大家都是很拘謹(jǐn)?shù)?，可開營(yíng)儀式上主訓(xùn)師的高昂詞調(diào)不一會(huì)兒就把大家的激情調(diào)動(dòng)起來(lái)了,，同學(xué)們摩拳擦掌,，躍躍欲試。而向來(lái)不自信的我心里卻還是七上八下,，忐忑不安，我在心里反復(fù)問自己：我體質(zhì)弱,，體育差,，我行嗎?我會(huì)不會(huì)就是那個(gè)給團(tuán)隊(duì)拖后腿的人?如果真的是那樣后果會(huì)如何?但在大家面前,，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安,。

活動(dòng)隨時(shí)隨地充滿著競(jìng)爭(zhēng)，在這里,，沒有第二,，只有第一,，每個(gè)人都在暗暗較勁,，為了自己，更為了團(tuán)隊(duì)!

“高空斷橋”是第一個(gè)高難度的高空挑戰(zhàn)科目,，也是這個(gè)科目讓我獲益最大!沒上去之前,，真的是特別害怕,，天氣本來(lái)就冷,，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有后路可退，如果我放棄,，全隊(duì)就沒有成績(jī),，那怎么行?!很快就輪到我了,，我才發(fā)現(xiàn)我是我們隊(duì)第一個(gè)上去的女生,，穿好保險(xiǎn)衣，定了定神,，我就開始往上爬。其實(shí)爬個(gè)八米高的桿子對(duì)我好像也沒什么好怕的,，可是一站到高臺(tái)上感覺就完全不一樣了!我艱難地拖動(dòng)著自己的兩條腿,，不知道走了多久才站在了斷橋前,。不自覺地向下望了一眼,，天吶，眩暈!不敢再多想,，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回,，這時(shí)腿抖得更厲害了，但是既然能過去,，就一定能回去!當(dāng)我再次站在對(duì)面的跳板上的時(shí)候,，心里真的有一個(gè)聲音堅(jiān)定地告訴自己：“我可以!”在隊(duì)友們的歡呼聲中,，我下來(lái)了,，我衷心地感謝安保隊(duì)員，感謝每一位隊(duì)友,，我向大家宣布：我實(shí)現(xiàn)了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕,，往往是自己嚇自己,，瞻前顧后,，畏首畏尾,，還沒開始做就失敗了，不要想太多,，想做就做，justdoit!只要有自信,，成功就會(huì)屬于你!

接下來(lái)的科目一個(gè)比一個(gè)精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐懼，同時(shí)體會(huì)了信任與合作的力量;“穿越電網(wǎng)”和“流程管理”讓我收獲了團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作成功后的喜悅,，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進(jìn)”這一人生的大智慧,。最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績(jī)將40名隊(duì)員搬運(yùn)成功,，更證明了我們是一支卓越的團(tuán)隊(duì)!團(tuán)隊(duì)整體的勝利和喜悅更是超越了一切!

閉營(yíng)儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來(lái)時(shí)不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多,，更覺得隊(duì)友突然可愛了許多!主訓(xùn)師說的太好了：我們每個(gè)人不知從何時(shí)起變得越來(lái)越狹隘,，相互猜忌,、信任危機(jī),，最終達(dá)到矛盾的不可調(diào)和,，于是我們開始自我封閉,，自我保護(hù)，但恰恰在我們保護(hù)自己不受傷害的同時(shí),，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了,，因?yàn)檫@番話直擊每個(gè)人的內(nèi)心!

感謝學(xué)校mba教育中心組織我們參加這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，通過參加這種體驗(yàn)式的培訓(xùn),，我們真的深刻體驗(yàn)到了突破自我時(shí)的興奮,、團(tuán)隊(duì)合作后的喜悅,，更讓我體會(huì)到：沒有完美的個(gè)人,，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無(wú)盡的,，集體的力量是無(wú)窮的!我一定會(huì)把拓展訓(xùn)練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領(lǐng)導(dǎo),、信任伙伴,、勇敢自信,、努力進(jìn)取,，實(shí)現(xiàn)一次又一次的自我突破,，成就一次又一次的團(tuán)隊(duì)合作,，打造一個(gè)又一個(gè)的成功!

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇二

5月12日,，學(xué)校組織全體老師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng),。通過本次活動(dòng),，我不僅了解了自己,，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺,，感想頗多,。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行,，霞陽(yáng)學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開了序幕,。全體學(xué)員聆聽了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后,，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組,，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、創(chuàng)作隊(duì)歌,。我榮幸在編在”必勝隊(duì)”.

從來(lái)沒有想到,，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲,，在生活中,，我們往往要做出很多抉擇,，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上,，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心,。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的,。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的,。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火,，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈,，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路,，伴隨您走向成功!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個(gè)項(xiàng)目,。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著六米高的斷橋時(shí),，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度,，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去,，可在高空中萬(wàn)一過不去摔住怎么辦,。當(dāng)我一步一步爬上高臺(tái),，我已是顫顫驚驚了,，跳板也比想象的窄得多,，當(dāng)時(shí)腿就軟了,，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險(xiǎn)帶,，但我心里還是咚咚直跳,，斗大的汗珠將衣服都浸濕了,，就是一個(gè)“怕”字,。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫,，豁出去了,。一躍，成功!此時(shí)此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解,?！肮聧u泅渡”這個(gè)項(xiàng)目是要求人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高,、中、基層員工的相互配合與溝通,。盲人(是基層員工),、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo)),、健全人(高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)),、在訓(xùn)練的過程中,，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮,，團(tuán)隊(duì)會(huì)出現(xiàn)混亂,，訓(xùn)練科目也難以成功完成,。從活動(dòng)中，可以看出,，每個(gè)島都有任務(wù)，但是缺少溝通,，各忙各的,，卻忘了我們的共同目的,。下面基層有困難,，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權(quán),，只有指揮權(quán),，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實(shí)事,，為了別的小事而被耽誤時(shí)間,，忘記了我們的主要目標(biāo)!

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

1.分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí),，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排,，僅說些意見,，時(shí)間稍長(zhǎng),，便按耐不住,，跳將出來(lái),，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。

2.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4是要學(xué)會(huì)相互配合,。在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5是要因村適用。要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì),。

6是要以大局為重,。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的,，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣,、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái),，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位,，服從安排,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇三

x年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子，中國(guó)平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練,。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式,，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸,，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考,。短短兩天的時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣,，它給予了我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考。

在訓(xùn)練前,，我對(duì)于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生,，只知道他是一種游戲,，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動(dòng),。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動(dòng)。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動(dòng),。在活動(dòng)中,，面對(duì)一個(gè)又一個(gè)困難,，個(gè)人的力量是渺小的，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余,，我更是被訓(xùn)練中隊(duì)員們體現(xiàn)出來(lái)的勇敢,、自信,、合作精神所感動(dòng),。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的;在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水與雨水,、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧,。

在當(dāng)天的活動(dòng)開始前,，我們的教練給我作了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的小游戲以測(cè)試我們臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)的合作和默契意識(shí),。游戲結(jié)束后，通過報(bào)數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊(duì)伍,，我們初步組建了自己的團(tuán)隊(duì)。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團(tuán)隊(duì)組長(zhǎng),。在團(tuán)隊(duì)中大家都很尊重他們,。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊(duì)員想象力和創(chuàng)造力的時(shí)候,，每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高,，很快我們的隊(duì)名,、隊(duì)歌,、口號(hào)全部確定下來(lái)并得到隊(duì)員們一致?lián)碜o(hù),。然后由隊(duì)長(zhǎng)和我分別給其他隊(duì)伍展示并介紹了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，自此團(tuán)隊(duì)的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定,。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個(gè)小團(tuán)體在后面的活動(dòng)中調(diào)節(jié),、消除隔閡,，同舟共濟(jì)、共度難關(guān),，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵(lì)!

雖是短短的兩天,，而且天氣也有點(diǎn)冷，但每一個(gè)隊(duì)員都在專心完成團(tuán)隊(duì)的每一項(xiàng)任務(wù),。通過此次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，使每一個(gè)參加訓(xùn)練的隊(duì)員都進(jìn)一步認(rèn)識(shí)、提高了自己,，同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用,。團(tuán)隊(duì)，不是“團(tuán)伙”,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化。

在這次培訓(xùn)中,，讓我感觸最深的就是無(wú)論什么時(shí)候,，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中,，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的,，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成,，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無(wú)不勝的,，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持,、幫助、信任,，積極地做力所能及之事,，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來(lái)。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員,，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神,，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成,。

在本次訓(xùn)練中,，一共做了3項(xiàng)目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項(xiàng)目都不是很好完成，需要整體團(tuán)隊(duì)的默契配合才能完成,。其中“高空跨斷橋”兩個(gè)項(xiàng)目給我留下了很深的印象,。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下,，既要集思廣益,，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施,，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。同樣，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中,，都要有計(jì)劃的安排好做事程序,，踏踏實(shí)實(shí)，才能做好我們的每一件事情,。另外一個(gè)項(xiàng)目是“高空跨斷橋”,，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋,，在地面上,，1.1米的距離并不遠(yuǎn)，我們都能很輕松的過去,。但是上了9米高空后,，在獨(dú)木橋上跨越，對(duì)于我來(lái)說真的很困難,，我站在上面,，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕,。在我要跨越的時(shí)候,，我試了很多次都不敢跳,，最后在朋友的鼓勵(lì)下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了,，只能自己獨(dú)立完成,。在教練的指導(dǎo)下，鼓足勇氣完成了任務(wù),，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn),，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實(shí)我們每一天都在斷橋上,，我們的人生每天都在接受類似的考驗(yàn),。我們?cè)谛袆?dòng)中一定要不急、不燥,、不溫,、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵,。

那個(gè)時(shí)候我們才會(huì)真正體了會(huì)到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理,。在環(huán)境變化下,，進(jìn)行自我的心里調(diào)整，認(rèn)識(shí)自己的心里狀態(tài),，努力做好每一件事。無(wú)法左右別人,，但可以掌握自己,，我們無(wú)法預(yù)知明天，但可以善用今天,，我們不能做到事事如意,，但可以做到事事盡心

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會(huì),、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng),，這個(gè)大平臺(tái)上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神!讓我們握緊雙手，努力奮進(jìn),，擁抱世界吧!

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇四

x年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子,，中國(guó)平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式,，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸,，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考。短短兩天的時(shí)間,，正像此次拓展的宗旨一樣,，它給予了我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考,。

在訓(xùn)練前，我對(duì)于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生,，只知道他是一種游戲,，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動(dòng)。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動(dòng),。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動(dòng),。在活動(dòng)中，面對(duì)一個(gè)又一個(gè)困難,，個(gè)人的力量是渺小的,，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余,，我更是被訓(xùn)練中隊(duì)員們體現(xiàn)出來(lái)的勇敢,、自信、合作精神所感動(dòng),。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的;在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧,。

在當(dāng)天的活動(dòng)開始前,，我們的教練給我作了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的小游戲以測(cè)試我們臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)的合作和默契意識(shí)。游戲結(jié)束后,，通過報(bào)數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊(duì)伍,，我們初步組建了自己的團(tuán)隊(duì)。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團(tuán)隊(duì)組長(zhǎng),。在團(tuán)隊(duì)中大家都很尊重他們,。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊(duì)員想象力和創(chuàng)造力的時(shí)候，每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高,，很快我們的隊(duì)名,、隊(duì)歌、口號(hào)全部確定下來(lái)并得到隊(duì)員們一致?lián)碜o(hù),。然后由隊(duì)長(zhǎng)和我分別給其他隊(duì)伍展示并介紹了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì),，自此團(tuán)隊(duì)的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉,，但是我們這個(gè)小團(tuán)體在后面的活動(dòng)中調(diào)節(jié),、消除隔閡，同舟共濟(jì),、共度難關(guān),，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵(lì)!

雖是短短的兩天，而且天氣也有點(diǎn)冷,，但每一個(gè)隊(duì)員都在專心完成團(tuán)隊(duì)的每一項(xiàng)任務(wù),。通過此次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，使每一個(gè)參加訓(xùn)練的隊(duì)員都進(jìn)一步認(rèn)識(shí)、提高了自己,，同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用,。團(tuán)隊(duì)，不是“團(tuán)伙”,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化。

在這次培訓(xùn)中,，讓我感觸最深的就是無(wú)論什么時(shí)候,，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中,，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的,，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成,，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無(wú)不勝的,，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持、幫助,、信任,，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來(lái),。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員,，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起,，才能將工作順利完成,。

在本次訓(xùn)練中，一共做了3項(xiàng)目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項(xiàng)目都不是很好完成,，需要整體團(tuán)隊(duì)的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個(gè)項(xiàng)目給我留下了很深的印象,。能否在最短的時(shí)間里,，在信息不充分的條件下，既要集思廣益,，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用,，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。同樣,，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪校總€(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，自己做自己適合的工作,，不管是在工作中還是在生活中,，都要有計(jì)劃的安排好做事程序，踏踏實(shí)實(shí),，才能做好我們的每一件事情,。另外一個(gè)項(xiàng)目是“高空跨斷橋”，在9米高空中,，跨越1.1米寬的斷橋,，在地面上，1.1米的距離并不遠(yuǎn),，我們都能很輕松的過去,。但是上了9米高空后，在獨(dú)木橋上跨越,，對(duì)于我來(lái)說真的很困難,，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖,，害怕,。在我要跨越的時(shí)候，我試了很多次都不敢跳,，最后在朋友的鼓勵(lì)下,，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨(dú)立完成,。在教練的指導(dǎo)下,，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn),，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實(shí)我們每一天都在斷橋上,，我們的人生每天都在接受類似的考驗(yàn),。我們?cè)谛袆?dòng)中一定要不急、不燥,、不溫,、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵,。

那個(gè)時(shí)候我們才會(huì)真正體了會(huì)到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理,。在環(huán)境變化下,，進(jìn)行自我的心里調(diào)整，認(rèn)識(shí)自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事,。無(wú)法左右別人,，但可以掌握自己，我們無(wú)法預(yù)知明天,，但可以善用今天,，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺,，能夠把自己的體會(huì),、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，這個(gè)大平臺(tái)上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神!讓我們握緊雙手,，努力奮進(jìn),，擁抱世界吧!

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇五

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練，感覺還不錯(cuò),，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機(jī)會(huì),，我們參加了很多項(xiàng)目，有信任背摔,，爬逃生墻,，越斷橋，逃出天羅地網(wǎng),，同舟共濟(jì),，走向成功之路等等。

在這次訓(xùn)練中,，我感受到了同事之間的團(tuán)結(jié)友愛精神,，幾乎每個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得最后的勝利,，也學(xué)會(huì)了要懂得相信別人,，你才能通過集體的力量取得成功。

在這次訓(xùn)練中,，有一個(gè)項(xiàng)目叫高空抓干,，當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候，想要站起來(lái)的時(shí)候,，好害怕啊,，不敢站，是隊(duì)友的鼓勵(lì),，才使我站起來(lái)，最終抓到了那根桿,，這使我明白了我們要對(duì)別人多一些鼓勵(lì),，只要邁出來(lái)，才有可能取得成功，不然連想要成功的機(jī)會(huì)都沒有,。

極限喊唱,，真的是已經(jīng)達(dá)到我的極限了，我從來(lái)都沒有想到,，我也會(huì)那么的瘋狂,，不應(yīng)該用瘋癲形容可能會(huì)更好一點(diǎn)。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張,，更何況是在一群不熟悉的人面前呢?開始是相當(dāng)?shù)木o張,，但是由于教官比較嚴(yán)厲，連續(xù)兩三次,，我連唱歌的機(jī)會(huì)都沒有,，就被叫下去了，然后我看到隊(duì)員的那種拼命的精神,，當(dāng)時(shí)我就有一種想法,，我也要豁出去，才行,。不然就是拖別人的后腿,，就達(dá)到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒有達(dá)到要求,，但是我已經(jīng)很盡力了,。

給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候,，腦子中想到的就是真心英雄的歌,。

雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓(xùn)練的,，克服了我遇見生人的膽怯心情,，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是在活動(dòng)中那種拼搏的精神會(huì)一直伴隨著我們,，很懷戀這次活動(dòng),。

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇六

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里,，20xx年7月16日上午,，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動(dòng),。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。雖然時(shí)間有限,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午,，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微,。隊(duì)訓(xùn),，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”,。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路,，號(hào)子一喊浪靠邊，百革爭(zhēng)流千帆進(jìn),，波濤在后岸在前”,。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目,。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目,。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí),，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕,、緊張,、猶豫，腿在顫抖,，手在冒汗,。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己,。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友的分享,，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢,，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí),，不要拖大家的后腿,。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目,。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了,。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來(lái)完成的,。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人,，當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候,，我已這個(gè)為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊,，這時(shí)教練說我上你上不上,，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來(lái)時(shí)沒人會(huì)順繩,，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯,。但是，是教練給了我勇氣和信心,。我和我的隊(duì)長(zhǎng)配合,，我重振信心，在隊(duì)長(zhǎng)的幫助下,，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中,，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理,。重新樹立了一個(gè)“美好、激動(dòng),、信心,、勇氣、意志”的我,，經(jīng)歷了恐慌,、勇氣、勝利的過程,。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空,。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊(duì)友失望,?？磥?lái)人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件,，尋找機(jī)會(huì),，重新認(rèn)識(shí)自己,，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,。這對(duì)于我來(lái)說是份沉甸甸的收獲!

最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神,。面對(duì)4米高的求生墻,，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大,，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中,，我們來(lái)自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,，在團(tuán)隊(duì)的努力下,，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練,，給我留下了的印象極深,，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富?？偨Y(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

一、分層管理,，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其責(zé),，有利于明確責(zé)任,。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

二、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想,。需要你的耐心和智慧通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),。通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享,。需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

五,、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異,、協(xié)調(diào)差異,，利用差異在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,，完美的團(tuán)隊(duì),。

六、知識(shí)和技術(shù)只是有形的資本,。意志和精神則是無(wú)形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧,。

拓展訓(xùn)練,，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式,，超越了自我,，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中,，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇七

以前我對(duì)"拓展訓(xùn)練"并不是很清楚,，通過這兩天下來(lái),，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

9月1號(hào)一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了,。一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽(yáng),。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是"立正,，稍息，向右看齊,。"每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái),。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí)。

下午我們分為兩小隊(duì),，我們的小隊(duì)把自己命為"飛虎隊(duì)",，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng),。

接下來(lái)訓(xùn)練正式開始了,。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1,。4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤觯總€(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外,，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中,，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動(dòng),，我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé),，信任他人也被他人信任。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板,。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗,，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙,，沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,，因此，效率低,、成績(jī)差,。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活,，我們都不能以自我為中心,，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì),，方可成功,。"一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功,！個(gè)人英雄主義是不能要的,。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋,。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開始看別人做的時(shí)候覺得挺簡(jiǎn)單的,，可是當(dāng)自己站到上面時(shí),，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì),，經(jīng)過了三分鐘,，我終于過去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么困難,。我覺得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神,。世上無(wú)難事，只怕有心人,，沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己,。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路,。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者（盲人）兩種角色,，每?jī)扇艘唤M,，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話,，到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友,，去感謝他,。要怎么找到他呢？此時(shí),，我們都感動(dòng)地哭了,。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友,。那么,，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者,，或者是被幫助,、被引導(dǎo)者的角色,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻,，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力,，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事,。然而我們做到了,，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過,，無(wú)一受傷,。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù),；試想，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手,，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果,。可行的方案,，團(tuán)結(jié)一致,，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼,。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng),，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好

2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中,，人與人之間需要溝通和信息的共享,，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù),。

3,、人的潛能是無(wú)窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系,，讓我受益匪淺,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇八

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息,?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好教學(xué)中的各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念,；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，正如教練所說的,，我們忘記了年齡,，忘記了身份,，忘記了性別,，我們拋開一切，雖然天還下著小雨,，但我們還是全身心的投入到訓(xùn)練中,。以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。雖然時(shí)間有限,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午,，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，熱身的內(nèi)容是把我們和利通一小的老師分成四個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn),，創(chuàng)作隊(duì)歌,。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“閃電隊(duì)”。隊(duì)歌是“前進(jìn)前進(jìn)前進(jìn),，我們的速度像閃電,，閃電！”,。隊(duì)訓(xùn)是“閃電,！閃電！狹路相逢,，勇者必勝,！”

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空走鋼絲”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目,。其實(shí)我本人就畏高,，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦＃瑑赏劝l(fā)軟,。當(dāng)我爬上那么十幾米高的桿子上時(shí),，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕,、緊張,、猶豫，腿在顫抖,，手在冒汗,。最后我還是戰(zhàn)勝了自己，和我的一位隊(duì)友最后一個(gè)上了鋼絲繩,。站在搖搖擺擺的鋼絲繩上,，使自己鎮(zhèn)定了情緒，可是沒走幾步,，我的安全繩和空中的拉桿扣到了一起,，我怎么甩都沒有甩開，就坐了個(gè)“飛機(jī)”把隊(duì)友拉下了水,。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友們激動(dòng)的分享各自的感受,，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢,，可惜我的運(yùn)氣不好,，耐性也不夠堅(jiān)強(qiáng)，挑戰(zhàn)失敗了,！

拓展訓(xùn)練的第二個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋” ,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?8。5 米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空 間跨度為大約 1,。2米左右，然后再跳回來(lái)就算完成,。 當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上 8米高空之時(shí),，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是 一條木板,，而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫， 盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神,， 剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫， 既然已經(jīng)上來(lái)了,，就沒有退路,，下定決心，豁出去了,。一躍,，成功！ 大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,， 感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。 通過這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心 態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻,，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神,。 看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí),，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。面對(duì)4,。2米高的求生墻,，任憑你的能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4,。2米高的墻,，雖然我們的隊(duì)員里面只有三四個(gè)男同志，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大,，所有人共同努力,，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯,，在大家的共同努力下六十多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻,。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下,，竟然完成了,！用時(shí)15分多中，與原定的40分鐘的時(shí)間相比,，這是我們沒有想到的結(jié)果,。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契，那么互相彼此照應(yīng),，那么還有什么困難我們克服不了,？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

通過此次拓展訓(xùn)練,， 讓我感悟到很多道理,。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己,；一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，不能孤立存在的,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝,、攻無(wú)不克。 “信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑,，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧,！

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇九

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來(lái),，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽(yáng),。

很快我們到達(dá)了目的地,，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),，給所在的小隊(duì)命名,、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌,。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,，隊(duì)歌是——暫時(shí)保密,，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的,。隊(duì)長(zhǎng)嘛,，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了,。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。項(xiàng)目開始后,，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目,。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié),。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ),。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴,、相信集體,。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體,，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴,、相信你的集體,，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上,，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說,，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說,，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

2、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。

3,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4,、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇十

“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來(lái)說既熟悉又陌生，向來(lái)只是聽說誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓(xùn)練了,，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹,，卻從來(lái)沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識(shí)的訓(xùn)練……等等吧,，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程,。

在訓(xùn)練基地,，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。在兩天的訓(xùn)練中,，我們參加了有軌電車,、建繩房、信任背摔,、生死電網(wǎng),、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個(gè)項(xiàng)目,。這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn),，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力,、共同奮進(jìn)的表現(xiàn),。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個(gè)項(xiàng)目,。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),，我在下面望著十二米高的斷橋時(shí)，心理只有恐懼,，心想,，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去,，可在高空中萬(wàn)一過不去摔住怎么辦,。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了,，跳板也比想象的窄得多,，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦,，還是下去吧?”盡管有保險(xiǎn)帶,，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了,，就是一個(gè)“怕”字,。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時(shí)我才意識(shí)到已經(jīng)上來(lái)一會(huì)兒了，為了不耽誤團(tuán)隊(duì)太多時(shí)間,，心一橫,，豁出去了。一躍,，成功!此時(shí)此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解,。

在“畢業(yè)墻”項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，一堵4.2米的高墻,，光滑,、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去,，才算勝利,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的，也不想說集體的能力是偉大的,，更不想說人的潛能是無(wú)限的……這個(gè)游戲給于我的,，除了感動(dòng)，還是感動(dòng),。為第一個(gè)爬上墻頭,，堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)!為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)!直到墻下只剩下了一個(gè)同伴,，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是,，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái),，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。那一刻，我真的有點(diǎn)想哭……

這次拓展訓(xùn)練的體會(huì),，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要因村適用,。要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì),。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣,、喜好、長(zhǎng)處和短處,，這些習(xí)慣,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位，服從安排,。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，甘于奉獻(xiàn)。

拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神,，為我區(qū)的財(cái)政工作盡一份力量,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇十一

“參加的是一次訓(xùn)練，影響的是你的一生,，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)-感恩,、奮進(jìn)?！边@是我們這次參加香港心洲國(guó)際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國(guó)國(guó)民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時(shí)進(jìn)教室老師說的第一句話,。老師說話的語(yǔ)氣沉重、鏗鏘有力,，充滿挑戰(zhàn)性,，令人血液沸騰。培訓(xùn)的時(shí)間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月了,，但我記憶猶新,。

是的，我非常認(rèn)同老師的這句話,，這次培訓(xùn)讓我收獲太多,。特別是自己都快四十歲的人，過去有很多迷茫,，對(duì)人生,、事業(yè)、親情,、家庭,、朋友都比較膚淺，有些方面還認(rèn)識(shí)模糊,。通過這次培訓(xùn),，我認(rèn)識(shí)了自己，明確了自我,，也總結(jié)了過去的很多不足的地方,，對(duì)我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo)，我一定要好好的珍惜自己,，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識(shí),，運(yùn)用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價(jià)值,。

來(lái)到銀龍煤業(yè)這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛,、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識(shí)了黃總，認(rèn)識(shí)了唐總,，和這個(gè)團(tuán)隊(duì)一起奮斗,、創(chuàng)造是我這輩子的福分。是公司,、是團(tuán)隊(duì)成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)走下去的重要原因之一吧,。

黃總是個(gè)令我尊重敬佩的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小,，但他愛學(xué)習(xí)，生活樸實(shí)無(wú)不良嗜好,，對(duì)人和藹友善,，對(duì)工作的敬業(yè)精神和對(duì)事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司,、團(tuán)隊(duì)走的更遠(yuǎn)、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬(wàn),、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊(duì)高中層提供學(xué)習(xí),、訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，讓團(tuán)隊(duì)素質(zhì)整體提高,，讓團(tuán)隊(duì)成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí),，讓我知識(shí)得到更新，生活更加充實(shí),，對(duì)未來(lái)充滿信心,。

通過幾次培訓(xùn)，我有個(gè)小小總結(jié),，那就是做人要與人為善,，公平正直，做事要忠厚誠(chéng)實(shí),，有責(zé)任意識(shí),。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì),。還有就是只有團(tuán)隊(duì)的力量才能成就一番事業(yè),。在思八達(dá)智慧場(chǎng)楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，就一定要通過學(xué)習(xí)來(lái)提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神,，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊(duì)“學(xué)相同,、思相近、言相和,、行相扶,、國(guó)一致”的效果。高賢峰博士的講演中,，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個(gè)隊(duì)員都接觸球,，通過32次的傳遞,，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球。說明一個(gè)問題,，那就是團(tuán)隊(duì)的力量,、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果,。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)的培訓(xùn),，斯巴達(dá)克方陣告訴我，“團(tuán)隊(duì)興亡,，我的責(zé)任”,。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事，面對(duì)一個(gè)共同的愿景和目標(biāo),，我們定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己想要的夢(mèng)想,。

還有，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對(duì)人生的態(tài)度,、做人的標(biāo)準(zhǔn),、感恩的心態(tài)。

真的,，感謝心洲,，這次學(xué)習(xí)是一個(gè)人生的洗禮，洗掉心中的污垢,、塵土,。也悟出了許多過去不知所為的道理。他們用最簡(jiǎn)單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生,，就像來(lái)自宇宙,、大自然的一顆塵土，匆匆的來(lái),，又匆匆的去,。但我們?cè)谶@短短的來(lái)去時(shí)間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識(shí)自己、活出精彩,、就是做平凡而有意義的事,，就是體現(xiàn)自己價(jià)值,，不枉渡此生。

第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬,?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項(xiàng)需求，先由舍去5項(xiàng)再舍去3項(xiàng)到只留下1項(xiàng)的過程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧,，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人,，一個(gè)扮演啞巴，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹林,、山坡、溝澗中相互依偎,、攙扶行走,。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間,，就像我們的人生道路的展現(xiàn),。這個(gè)游戲告訴我，我們?cè)谏詈凸ぷ髦?，要相信自己的伙伴,、同事，平時(shí)要多溝通,，達(dá)到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),，對(duì)人有愛心、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心,。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)定信念，我們就會(huì)成功,。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛,、微笑、感恩的心》,，我深信：愛是無(wú)堅(jiān)不摧的力量,，給別人多少愛，你就會(huì)收到同樣的回報(bào);微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶,。所以，今后我要用微笑來(lái)面對(duì)我的工作和生活,，用陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)對(duì)待我同事和朋友,，讓我每天都生活在快樂之中,。感恩的心，感謝命運(yùn),。,。。,。我忍不住的留下了眼淚,，回憶過去，我感到愧疚和懺悔,，我對(duì)不起父母,，對(duì)不起妻兒，對(duì)不起老總,。父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂,，我沒給予太多關(guān)愛，老總給我工作的平臺(tái),，我認(rèn)為那是自己的功勞,。。,。,。感恩乃動(dòng)物本能，如果人類喪失了這種本能,，愧對(duì)萬(wàn)物之靈,。真心才能擁有，感恩才能天長(zhǎng)地久,。我要改變自己,，用感恩的心態(tài)來(lái)迎接我新的生活，用行動(dòng)證明我的諾言,，我要感謝我的父母,，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時(shí)間,，來(lái)盡我的孝心,。我要感謝我的妻兒，給我溫馨的生活,，奮斗的動(dòng)力,，堅(jiān)強(qiáng)的后盾，懂得肩上的責(zé)任,。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺(tái),，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價(jià)值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中,，我要常開我的智慧之門，常關(guān)情緒之門,，做好我的本職工作,，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn),、技術(shù)工作,。無(wú)愧于公司、團(tuán)隊(duì)賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。

“用一生的時(shí)間,，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人,，走成功的路,，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對(duì)成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語(yǔ)句當(dāng)做我的座右銘吧。

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇十二

10月6號(hào),，是我值得深刻銘記的日子,。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富,。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔,，空中云梯，電網(wǎng),，孤島求生,，七色板，空中斷橋,，盲人擺繩,，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常,，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己,，相信自己的隊(duì)友,，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中,，我們也要相信自己,，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大?！翱罩性铺荨边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn),，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn),，都說男女搭配,，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組,。剛開始上的時(shí)候還比較順利,，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸,，沒有力氣,。

兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去,，只有借助同伴才能一步步攀上去,。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn),，我爬了四次都失敗了,，兩腿發(fā)軟，兩眼法花,。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了,，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄,，“再試一次,，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話,，看著她堅(jiān)定的眼神,，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭,。成功了,，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì),，我們擁抱著記下了這成功的一刻,。“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊,，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步,，困難也不是困難了,。

在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,，只要我們堅(jiān)定信心,，積極努力，付諸行動(dòng),，勇敢的邁出第一步,，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生,，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,，相互配合,，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中,，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用,，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂,，訓(xùn)練科目也難以成功完成,。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力,，分工明確,，執(zhí)行到位，要彼此信任,，理解和包容,。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好,，以便達(dá)到勝利的彼岸,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我,，超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過程,。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧,，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情,，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大,。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練,，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體,。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺,。

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參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇十三

這次訓(xùn)練,，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解,。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜稀⒒ハ嘀С值膱F(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),，改善人際關(guān)系,，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng),、草率,，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的,，沒有制定可行的工作方案的情況下,，就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，空做無(wú)用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員,，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo),，最終造成走了不少?gòu)澛芬灾廖茨芰己玫耐瓿扇蝿?wù),。每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次,，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。再次,，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

讓我們都在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧,，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處,，還有四點(diǎn)感受：

1,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,，做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，

2,、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì),，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;

3,、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),，要知道，只要不放棄,，一切皆有可能。

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)100字篇十四

9月12-15日我參加了公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，感受頗多,。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出海”,、“急速六十秒”,、“畢業(yè)墻”、“穿越沙漠”,，所有情節(jié)歷歷在目,，難以忘懷。

這次參加拓展訓(xùn)練,，雖然很累很累,，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,，不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣、信心和勇氣,，而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪,。

拓展訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)呼,、隊(duì)型都標(biāo)明了這次活動(dòng)整個(gè)過程都離不開全員的智慧和力量。當(dāng)每項(xiàng)活動(dòng)完成后,，各個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都會(huì)坐在一起,，結(jié)合我們工作、生活的經(jīng)歷進(jìn)行討論,，共同總結(jié)共同分享,。

通過這次拓展中的各項(xiàng)活動(dòng)，我們總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

一,、要有明確的目標(biāo),。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃,。

二,、要合理分工、相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職,，最大化的發(fā)揮自我的特長(zhǎng),，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合,，共同努力,，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。

三,、要進(jìn)行溝通,。溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智,，有完美的溝通,，就必須會(huì)有完美的結(jié)果。通過溝通,，讓我感受到了人與人之間和睦共處,、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。

四,、要相互信任,。信任朋友和同事，其實(shí)是給自我機(jī)會(huì),，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑，疑人不用”,。

五,、要有紀(jì)律約束：沒有規(guī)矩不成方園。這次拓展訓(xùn)練,，既為公司組織,，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束。約束了自我,，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益,。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì),，只能是一盤散沙,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的恐懼到無(wú)所畏懼,，經(jīng)歷了生理與心理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。我們一定要把拓展中的精神,、要把得到的啟示運(yùn)用到工作和生活中。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時(shí)光,，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生！