使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍,。在日常生活和工作中,，能夠利用到演講稿的場合越來越多,。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

六年級健康飲食演講稿六年級健康飲食演講稿實(shí)用篇一

早上好！

今天國旗下講話的主題是《吃出健康》,。

隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標(biāo),。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證,?？墒牵覀兘?jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃,，不喜歡的菜就不動筷子了；有些同學(xué)還把方便面,、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛,。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展,，甚至還會引發(fā)許多健康問題,。

1、注意飲食衛(wèi)生,。我們要做好個人衛(wèi)生外,，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。

2,、少吃油炸食品,，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”,。

3,、不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃,，遇到不喜歡的菜我們也要吃,。我們要吃雞,、鴨,、魚、肉,，也要吃各種新鮮蔬菜,；每天要喝足量的白開水,，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng),，才能讓我們建康成長,。

同學(xué)們，希望大家,，合理飲食,，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天,。

六年級健康飲食演講稿六年級健康飲食演講稿實(shí)用篇二

1,、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜,。

2,、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料,。

3,、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4,、不要不吃早餐,，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,，學(xué)習(xí)效率也會下降,。

5、要合理飲食,，不要暴飲暴食,。多多運(yùn)動，身體才會更好,。

同學(xué)們,，我們是祖國的未來，為了祖國的明天,，請大家合理飲食,，健康飲食吧！

謝謝大家,！

六年級健康飲食演講稿六年級健康飲食演講稿實(shí)用篇三

大家好!

一個月前的一天,，我睡覺時窗戶打開太大，感冒了,。我當(dāng)時就喝了點(diǎn)正氣水,，第二天就好了。我早已習(xí)慣這感冒,，沒怎么在意,。卻沒想到因此為后來埋下了禍根,。

一個月之后，為了檢查我的視力,，我和媽媽前往醫(yī)院,，因?yàn)檠蹓哼^高，要點(diǎn)眼藥水,。點(diǎn)的第二天我的眼睛,、臉、手都腫了,。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動身去問眼科醫(yī)生,，他說眼藥水不會發(fā)生這個作用，于是,，給我們開了一個驗(yàn)?zāi)騿?，結(jié)果一出來，急性腎炎!

生活固然美好,，但如果沒了健康,，一切都是虛無。呵護(hù)健康吧!讓生活更美好,。

六年級健康飲食演講稿六年級健康飲食演講稿實(shí)用篇四

大家好!

今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》,。

每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步,，人們飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

要健康飲食,，就要做到以下幾點(diǎn)：

1.不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,，去一些正規(guī)超市購買食物。

2.買所需食品時,，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等,。

3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,，盡量買一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品,。

5.不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大,。

注意以上幾點(diǎn),，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量,。因此,，食品必須是安全的并且有益健康的。

同時,，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,，國人不再為食品安全擔(dān)心,，國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,，讓我們一起行動起來,，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,，健康地成長,。

謝謝大家!

六年級健康飲食演講稿六年級健康飲食演講稿實(shí)用篇五

早上好!我是4班的植x我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》,。

平時,，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤,、小店前或駐足觀望,、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干,，1元1個的熱狗那些零食從外形來看,，油炸的、燒烤的,、香辣的,、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的,，無廠址，無生產(chǎn)日期,，更無生產(chǎn)批號,，是典型的三無食品?；覊m,、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往,，必定為你的健康埋下隱患,。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴,，而且還上隱,，一天不吃零食，心里就難受,。

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1,、食物要多樣，谷類為主;

2,、多吃蔬菜,、水果和薯類;

3、常吃奶類,、豆類及其制品;

4,、常吃適量魚、禽,、蛋,、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5,、重視戶外活動,，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;

6,、吃清淡少鹽的膳食;

7,、合理分配三餐，少吃零食;

8,、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心,。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%,，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好,。如早餐營養(yǎng)供給不足,，同學(xué)們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力,。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),，如1個雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿,、醬肉等,，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量,，利于腦力勞動,。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用,。晚餐一般在家進(jìn)餐,，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,，晚餐不宜油膩過重,、吃得過飽，否則會影響睡眠,、休息,，晚飯后最好不再進(jìn)食。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,，注意飲食衛(wèi)生,。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈,、清水沖洗凈后再吃,。養(yǎng)成不偏食、不挑食,、不吃零食的好習(xí)慣,。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂成長,，快樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了,，謝謝!