心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié),，寫(xiě)一篇心得體會(huì),，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě),？想必這讓大家都很苦惱吧,。接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來(lái)看一看吧,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字篇一

xx年4月29日,，咱們公司共安排54名新職工展開(kāi)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。我有幸變成參訓(xùn)人員參加，經(jīng)過(guò)一天的操練,，除了身體上的疲倦外,，在精神上也頗有收成，對(duì)自個(gè)和團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)和了解：自個(gè)要開(kāi)展,，離不開(kāi)自信心,；公司要開(kāi)展，也離不開(kāi)一支賦有熱心協(xié)作的團(tuán)隊(duì),。

在笑翻天教練安排下,，咱們開(kāi)端了以下六個(gè)經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，竟然曩昔幾天了,，如今回想起來(lái)還興奮不已,。

榜首項(xiàng)目七巧板。在有限資本下,，咱們都沒(méi)各自為營(yíng)定好各自方位與功能,，咱們活躍得站起來(lái)傳遞資本違規(guī)了，假如咱們都非全自由的就不會(huì)繞過(guò)了中間點(diǎn),，必經(jīng)中間點(diǎn)的話(huà)就會(huì)得到?jīng)Q議計(jì)劃,，當(dāng)然中間點(diǎn)這領(lǐng)導(dǎo)人的選定是關(guān)鍵，它能否用處達(dá)方針掌控大局實(shí)時(shí)處理改變得出作業(yè)辦法,，當(dāng)然組員發(fā)現(xiàn)某辦法相互間反響的效果不大,，因組間有阻隔，所以只要反應(yīng)到中間點(diǎn)能輻射大局,，中間是宣布與反應(yīng),，雖雙向但必經(jīng)中間決議計(jì)劃，這也是分權(quán)與集權(quán)體現(xiàn)，適用每小團(tuán)體構(gòu)成全部團(tuán)隊(duì)決議計(jì)劃,，這也是相通初始時(shí)定好作業(yè)辦法是最佳的,，如不能則進(jìn)行時(shí)不斷完善，方針是定辦法,，重視中間點(diǎn)即是意圖了,。

第二項(xiàng)目是辦理學(xué)上矩形方陣，將繩—接起一致圍成一個(gè)圈,，再列隊(duì)成一直線(xiàn),，圈自然拉直定頭尾ab，再一次合并半數(shù)取出兩中間點(diǎn)cd最終abcd向不一樣方向分隔即是方形的東南西北了,，結(jié)打開(kāi)達(dá)最大化,，此辦法在探索進(jìn)程組員已提出，但領(lǐng)導(dǎo)未接收,，而其時(shí)領(lǐng)導(dǎo)的計(jì)劃是不可能到達(dá)方針的,，從此項(xiàng)目可看出辦法面前部分與部分、人與人面前是方形對(duì)等聯(lián)系的,，因組員才干有凹凸,，咱們短少會(huì)議的機(jī)制將最合理的作業(yè)辦法定下，后再運(yùn)用辦法,，在辦法不決的情況下全部辦法都不是合理的,，現(xiàn)實(shí)中不能一下定最佳辦法也要定已知可行的，當(dāng)開(kāi)端后要不斷搜集各反響點(diǎn)及時(shí)反應(yīng)的信息,，領(lǐng)隊(duì)則在耳聽(tīng)八方時(shí)篩選,，這樣辦法即是合理完善辦法。辦法即是基數(shù)而辦法則是系數(shù),，基數(shù)面積越挨近本體越安穩(wěn),，辦法越少越合理越快，合起來(lái)即是多維的技術(shù)了,。

第三項(xiàng)目信賴(lài)背投：只要信賴(lài)團(tuán)隊(duì)才干全身投入作業(yè)才會(huì)事半功倍,，這不只臺(tái)上繞到臺(tái)下的距離，當(dāng)然不能疏忽運(yùn)用的人力,，所以干事也不能一邊倒,，要看實(shí)際情況，能獨(dú)立完結(jié)的有時(shí)就算走遠(yuǎn)點(diǎn)也可獨(dú)立完結(jié),。

第四項(xiàng)目即是咱們的作業(yè)態(tài)度,，在需求一起協(xié)作完結(jié)作業(yè)時(shí)只要放下自個(gè)的脾氣、片面意識(shí)才可以做好作業(yè),，趴得越下做處越好。

第五項(xiàng)目本來(lái)結(jié)業(yè)墻包含了之前信賴(lài)、交流,、責(zé)任心,、態(tài)度等項(xiàng)目，這是個(gè)一致,，三角形是世上最安穩(wěn)的構(gòu)造,，假如下面并站三自己雙手撐住墻面，以此為基礎(chǔ)雙腳盡量站后三角形分隔相互頂靠,，構(gòu)成擺布前后都是三角的,，然后兩肩上站二人也是雙手撐著墻面，其他人就能從這通道（金字塔）最高效上去,，這有別尋找辦法的最不安穩(wěn)構(gòu)造方形,，最終那人要將最最終那人拉上去，需在信賴(lài)上面全部人基礎(chǔ)上放松自個(gè)全部作一條繩子樣方可順暢雙贏上去,，也即是說(shuō)咱們向上行進(jìn)時(shí)既要正向三角形樣兢兢業(yè)業(yè)（倒吊三角形安穩(wěn)但最危險(xiǎn)）然后一致全部思維舉動(dòng)為一條直線(xiàn)（直線(xiàn)除能一致標(biāo)準(zhǔn)仍是最高效的）這傍邊要軟硬兼施,，最終說(shuō)一自己才干再?gòu)?qiáng)也要有感恩的寬恕心才不至整整訴苦、阻止團(tuán)隊(duì),、作業(yè),、人生！

第六項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)人的自覺(jué)性,，才干使上工序不攪擾下工序,，當(dāng)一自己呈現(xiàn)延誤乃至失誤時(shí)，除源發(fā)點(diǎn)出問(wèn)題還會(huì)影響下流,，對(duì)全部團(tuán)隊(duì)的影響是幕次方的,，最少表面看一自己損失0.5秒，二十自己即是損失10秒,，二十自己失誤了即是全部團(tuán)隊(duì),、公司全體的嚴(yán)重?fù)p失。

不知不覺(jué)在笑翻天拓展訓(xùn)練就這樣曩昔了,，我還想時(shí)刻逗留在這七個(gè)項(xiàng)意圖每分每秒,。激活新團(tuán)隊(duì)，點(diǎn)著新團(tuán)隊(duì)激情,。團(tuán)隊(duì)的凝聚力是公司的生命力,，要進(jìn)步和增強(qiáng)這種內(nèi)涵聚合力，沒(méi)有捷徑,，也沒(méi)有靈丹妙藥,，更沒(méi)有神機(jī)妙算，只要扎扎實(shí)實(shí)從一點(diǎn)一滴做起,，努力在方針,、辦理,、機(jī)制、環(huán)境這幾個(gè)方面下苦功,，公司當(dāng)然能疾速,、健康地開(kāi)展。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字篇二

20xx年10月15日—16日,，xxx總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開(kāi)展了一天一夜的拓展訓(xùn)練,，此次活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵(lì),，建立自信與互信,，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營(yíng)的教練訓(xùn)導(dǎo)開(kāi)始,，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍,，大家全心投入。

從“有軌電車(chē)”到“自由島”,，從“過(guò)沼澤”到“空中抓扛”,，學(xué)員們?cè)诰氈袑W(xué)、學(xué)中悟,，一天一夜拓展過(guò)后,，有歡笑、淚水,，也有成功的喜悅,，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。

訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖,，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合,，使訓(xùn)練得以升華。

此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn),，有你有我,，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動(dòng)力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮,、懷著感激,、懷著對(duì)明天無(wú)限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。

回歸的路上,，心中依然無(wú)法平靜,，隊(duì)員們戰(zhàn)勝困難時(shí)的笑臉，隊(duì)員們喜極而泣的淚水,，遇到困難時(shí)相互鼓勵(lì)的眼神……我們彼此扶持,，我們彼此相信，我們從中得到許多,，從中感悟到許多,，我們不再是一個(gè)人,，我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體;我們不再計(jì)較個(gè)人得失，我們更重視集體的榮譽(yù);我們不在乎項(xiàng)目是否完成,，我們更明白只要努力了,，只要嘗試了,，這種經(jīng)歷更值得我們一生珍藏……

還記得有軌電車(chē)嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目,，面對(duì)第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心,，看似簡(jiǎn)單的兩塊板,，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái),，不是容易的事情,，沒(méi)想到大家心往一處想，勁往一處使,，電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái)了,，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難,，在第二輪行進(jìn)中,，電車(chē)突然停止不動(dòng)了，在不準(zhǔn)通話(huà)的前提下,，大家用意念在交流,，用眼神在鼓勵(lì)，電車(chē)終于又開(kāi)動(dòng)起來(lái),，當(dāng)電車(chē)到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊,，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^,，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で椋菆F(tuán)隊(duì),，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù),。

還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來(lái)，有好多惋惜,，嘿嘿~~,，不過(guò)教官說(shuō)過(guò)，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)?，?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后,，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃,，如果自己再為對(duì)方多想想,，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的,，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力,，得到的結(jié)果就會(huì)不一樣,，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任,，是一種榮譽(yù),，也是一種自豪。

還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來(lái)團(tuán)隊(duì)總結(jié)上,，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目,，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后,，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望,、無(wú)助的表情，多想再加一把勁,，多想再出一份力呀,。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上,，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問(wèn)題,，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作,，難免力不從心呀,。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成,。

還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿,，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣,，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問(wèn)自己,。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開(kāi)始浮躁不定的心緒開(kāi)始緩和了,，繼而是為自己加油,，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體,，是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號(hào)“你真的很不錯(cuò),，你真的很不錯(cuò),，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話(huà)的時(shí)候,，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí),，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心,，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越,。當(dāng)完成任務(wù)后,，那份釋然、那份鎮(zhèn)定,、那份感動(dòng),，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!

結(jié)束了，結(jié)束了……教官,、隊(duì)員圍成一圈,，為我們今天的超越一起吶喊,，一起歡呼!

畢業(yè)會(huì)上,，大家圍桌而坐，和剛開(kāi)始來(lái)到這里的心情截然不一樣了,，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是責(zé)任，什么是信任,，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵(lì)多么重要!望著隊(duì)友們,，我心潮澎湖，感動(dòng),，感恩,，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使,，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字篇三

整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：

在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去；對(duì)自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息；在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來(lái)，能跳過(guò)去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵(lì)中,，在自己的鞭策下,，要緊牙，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿(mǎn)心欣喜，“我做到了,，我成功了,！”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果,，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄,。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的,、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺(tái)上面,，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事,，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來(lái)了,，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的,。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作,。

團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢？通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高,；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛,！”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，ji發(fā)自身的潛質(zhì),；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停，勇往直前,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字篇四

4月11－13日,，由“北京藍(lán)海創(chuàng)力公司”組織的“內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)（集團(tuán)）股份有限公司”中層領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了三天的戶(hù)外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量,！

這是我們所有中層第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“岱海”訓(xùn)練基地的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的培訓(xùn),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“穿越電網(wǎng)”、“空中斷橋”,、“信任背摔”,、“結(jié)伴同行”、“求生墻”,、“孤島求生”,、“七巧板”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過(guò)“求生墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高,，沒(méi)有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去？肯定會(huì)有人要拖后腿,；不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起，上面的拉住,，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體,，無(wú)任何工具,！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體,，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“求生墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

“穿越電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問(wèn)題,，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處,。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任,。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，他給了我一筆寶貴的精神財(cái)富,！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字篇五

這次戶(hù)外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深,，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎樣團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵(lì)。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,，使它得到了充分的釋放,，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開(kāi)拓思路,，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式,。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,，學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活,，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào),，學(xué)會(huì)讓步,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

使我感受最深的是逃生墻,，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多,，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻,，并且在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤,，即為安全逃生,。那道墻不高、但是光靠你自我一人,、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能,，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn),。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)光,，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲李毅孫強(qiáng)李維的站了出來(lái)要做我們大家的人梯還有10位家人第一時(shí)光上去拉我們五分鐘后我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停,，結(jié)果全部回到所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍,。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的'很辛苦我們也只是看著沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開(kāi)始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊(duì)友持續(xù)剛才的姿勢(shì)在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀,、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬,，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn),，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們,，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖,，他們都是人生父

母養(yǎng)的,，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰,，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上,，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲,，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn),，斗志昂揚(yáng),，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的主角，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上,，漸漸的下方的人越來(lái)越少,，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(zhǎng),，把生的期望留給了我們每個(gè)人,，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”,。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì),、感謝隊(duì)友的幫忙,、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母,、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責(zé)”“犧牲”

我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“多謝”和說(shuō)不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了心里的這一切,，這不是做作,，更不是虛偽，這是真情的表露,，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)光雖短,，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生,、事業(yè),、團(tuán)隊(duì)、親人,、朋友聯(lián)系在了一齊,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字篇六

自從入路以來(lái),，我有幸參加了好幾次路局組織的培訓(xùn)。培訓(xùn)中不僅能學(xué)到很多知識(shí),，而且還能認(rèn)識(shí)許多的新朋友,。所以我非常渴望和珍惜每一次培訓(xùn)的機(jī)會(huì),。而這一次段團(tuán)委組織的培訓(xùn)真的讓我終身難忘,。

這次參加段團(tuán)委組織的拓展培訓(xùn)有橫渡鐵索、信任背摔,、緬甸橋和心靈之旅幾個(gè)項(xiàng)目,。其中最驚心動(dòng)魄的我覺(jué)得是“緬甸橋”。最震撼人心的是“心靈之旅”,。

我從小就有“恐高癥”,，走到很高的樓上向下面看，都覺(jué)得腳發(fā)軟,。何況是在xx多米的高空徒步過(guò)橋,，說(shuō)實(shí)話(huà)這真的是對(duì)我自己一種很大的挑戰(zhàn)?？匆?jiàn)別人過(guò)緬甸橋感覺(jué)很容易,，可是當(dāng)自己站在那里時(shí)，才最真切的感受到那是一種什么樣的感覺(jué),。其實(shí)第一步很容易邁出去,，可是當(dāng)走到中間的時(shí)候，就有一些邁不開(kāi)步子了,，心里真的出現(xiàn)了兩個(gè)小精靈,，一個(gè)天使和一個(gè)惡魔。真的很恐懼很害怕,，哪怕有安全措施,，自己的心也砰砰直跳，腳不停的顫抖,。真的好想退回去,。可是看到隊(duì)友的鼓勵(lì)以及前面隊(duì)友的榜樣,，我毅然向前走去,，當(dāng)我成功過(guò)完緬甸橋。我真的為自己驕傲,，因?yàn)槲医K于突破了自己,。

過(guò)橋就像過(guò)自己的一生，不管是生活還是工作,。在起點(diǎn)我學(xué)會(huì)了勇敢,，在中點(diǎn)我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，在終點(diǎn)我學(xué)會(huì)了感恩,。敢于挑戰(zhàn)自己的薄弱環(huán)節(jié),，才能突破自我?？朔щy挫折做到堅(jiān)持,，才能歷練自我。善于分析總結(jié)懂得感恩,，才能收獲自我,。

這是一個(gè)下著小雨的夜晚，大家都脫掉了鞋子襪子,，一部分人戴上了眼罩,，一部分拿著手電，行走在陌生的山路上,。去進(jìn)行最真實(shí)的“心靈之旅”,。戴眼罩的隊(duì)友沒(méi)有視覺(jué)，沒(méi)有聽(tīng)覺(jué),，只有觸覺(jué),。一片黑暗，心里充滿(mǎn)了無(wú)助與不安,。拿手電的隊(duì)友,，認(rèn)真的探路，仔細(xì)的偵查,，眼神帶著責(zé)任,。在這樣一個(gè)特別的環(huán)境下，大家要安全的行走2個(gè)小時(shí),。其中要過(guò)扎腳的碎石路,，要翻越亭子的欄桿，還要淌過(guò)冰冷的小溪等等……這個(gè)任務(wù)真的感覺(jué)很艱巨,，可是我們依然圓滿(mǎn)的完成了任務(wù),。

讓大家連接在一起的是一雙雙溫暖的大手，我看到的是信任,。讓大家排除萬(wàn)難安全行走的是一雙雙認(rèn)真的眼睛,，我看到的是責(zé)任。大家在團(tuán)結(jié)合作的過(guò)程中,，想到了各種辦法,，圓滿(mǎn)的完成了任務(wù)。不能用“認(rèn)真”這個(gè)詞來(lái)表達(dá),，而是“用心”,。因?yàn)椤罢J(rèn)真”只是及格,，“用心”才是優(yōu)秀。

信任不僅要相信自己的隊(duì)友,，更要相信自己,。堅(jiān)持不是敷衍的堅(jiān)持，而是帶著責(zé)任的堅(jiān)持,。

在培訓(xùn)中我們得到了正能量,，那只是自己得到的正能量。我們更要做的是傳遞正能量,，傳遞給自己身邊的人,，傳遞給自己的班組，這樣才是最完美的培訓(xùn)結(jié)果,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字篇七

昨天公司的拓展訓(xùn)練,，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩,，老板面前哭得那么恐怖,，最后我還是在他們的鼓勵(lì)下，成功的超越了自己,，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮,，明白社會(huì)中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴?，F(xiàn)在腦海里滿(mǎn)是回憶,！據(jù)說(shuō)一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會(huì)給你很多體會(huì)和感受,。謝謝你給了我所有的不忍,，感激和感動(dòng)。

要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者,，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長(zhǎng)，我非常佩服他的勇氣,，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲,，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下,，除了喊加油,、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通,、方式方法方面是不是需要做的更多,！

珠行萬(wàn)里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬(wàn)里非常考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心,，看看大家各種奔潰的表情,！一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度,，傳遞的是勇氣和力量,，演繹的是奮斗和拼搏！加油吧,，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場(chǎng)上盡情地?fù)]灑你們的汗水,，張揚(yáng)你們的個(gè)性,，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中,！相信我們將收獲喜悅,、友誼、正能量,！

破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和能力,，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍,。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱,，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣,，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)限的妙用,。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體,，如同遍滿(mǎn)十方的水氣,。破冰之旅，點(diǎn)燃自己,，溫暖他人,！

生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng),。畢業(yè)墻,，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻,，一幕幕場(chǎng)景,，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事,。從搭人梯到最后一人被拉上去,，過(guò)程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度,，忘記了肩膀上的疼痛,，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石,，因?yàn)榉^(guò)去就是一切,。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里,，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心,，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻,，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯,，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人,！

通過(guò)在誠(chéng)智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，讓同學(xué)們和家長(zhǎng)們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)！我們不斷挑戰(zhàn),、超越,、互助、互信,，時(shí)而歡聲笑語(yǔ),、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量,。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合,，不然掉水里了，真切體會(huì)了“人的潛力”是深不可測(cè)的,，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字篇八

公司特為新員工舉辦了拓展訓(xùn)練之旅活動(dòng)，公司拓展訓(xùn)練活動(dòng)心得體會(huì),。在昌平鳳山培訓(xùn)中心,，近百名員工、培訓(xùn)師一起完成了一次次看似無(wú)法完成的考驗(yàn),，收獲了心靈的成長(zhǎng)和精神的提升,。

我們第一個(gè)參加的培訓(xùn)項(xiàng)目就是天梯。天梯不但高而且左右搖擺,，這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來(lái)完成的,。隊(duì)長(zhǎng)的合理分配讓隊(duì)員們有的形成互補(bǔ)，有的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,，在隊(duì)長(zhǎng)的幫助下,，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中，每組攀爬的隊(duì)員都集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心理,。我們天梯項(xiàng)目超額完成任務(wù)和大家的通力配合是息息相關(guān)的。無(wú)論是一個(gè)人還是一個(gè)企業(yè),，自身的能力是有限的,，如果想有更高的發(fā)展，想走得更遠(yuǎn),，必須學(xué)會(huì)“借腦”,，善于借助他人的優(yōu)勢(shì)，善于利用他人的長(zhǎng)處,，把別人好的東西為我所用,，用之有利，以達(dá)到我們的目標(biāo),。

下一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。 從1米多高的架子上毫無(wú)保留地背摔下來(lái),，架子下是十幾個(gè)人手搭著手,，肩并著肩，托住背摔下來(lái)的人,。首先第一點(diǎn)就是要互相是信任,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)組織中的每一個(gè)人都必須以信任對(duì)方作為基礎(chǔ),，大家互幫互助,，以實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)而共同努力;再次是責(zé)任心，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員都應(yīng)該具有高度的責(zé)任心,，要對(duì)團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)負(fù)責(zé),，全身心地投入到團(tuán)隊(duì)中去，假如我們中的任何一人稍有松懈,，那背摔的隊(duì)友的后果將是不堪設(shè)想的,。最后就是要認(rèn)識(shí)到個(gè)人在該團(tuán)隊(duì)中所起的作用。正如我們?cè)谄饺盏墓ぷ骼镆粯?，我們要認(rèn)清自己的職責(zé),、價(jià)值，努力做好自己的本職工作,，心得體會(huì)《公司拓展訓(xùn)練活動(dòng)心得體會(huì)》,。

下午的第一個(gè)項(xiàng)目是七巧板,，訓(xùn)練項(xiàng)目一開(kāi)始,，我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)，模擬企業(yè)中不同部門(mén)或者各個(gè)分支機(jī)構(gòu),。由于事先沒(méi)有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長(zhǎng)一段時(shí)間里,，都處于各自為王的狀態(tài),，專(zhuān)注于自身的工作任務(wù)。雖然我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了所有任務(wù)并拿到滿(mǎn)分,，但是這個(gè)游戲還是充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題,。因?yàn)橛螒驈拈_(kāi)始，我們就按照既定的思維方式去做,，第七小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用,，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政,。聯(lián)系到日常的企業(yè)管理中,，一個(gè)組織整體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要組織內(nèi)各小團(tuán)體的共同努力，領(lǐng)導(dǎo)部門(mén)要給大家設(shè)定一個(gè)很清晰的目標(biāo),，沒(méi)有統(tǒng)一目標(biāo)的團(tuán)體是一盤(pán)散沙,，沒(méi)有資源共享、成果共享,，是沒(méi)有戰(zhàn)斗力的,。體會(huì)到了溝通的重要性，這個(gè)項(xiàng)目的失敗就在于溝通不到位,，信息無(wú)法完全傳遞,。

最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神,。面對(duì)4米高的求生墻,，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大,，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,最后一人握著前一人的手腕,，前一人被倒吊下來(lái)，兩個(gè)人在4米高,、光滑的畢業(yè)墻懸空,，大家齊心協(xié)力把他們往上拉;當(dāng)最后一人成功登頂，多少人喜極而泣,。我們來(lái)自泛海的近百名隊(duì)員終于越過(guò)了這個(gè)求生墻,。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下,，竟然完成了,。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解.

鉆石很美，奪目璀璨,?？墒窃谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中,，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列,，組合,，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶,。就在這次的拓展訓(xùn)練中,，我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己,，開(kāi)發(fā)自己,。這只是個(gè)開(kāi)始，時(shí)間太短暫,，但世界廣大,，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了,，樹(shù)蔭也安靜了,，太陽(yáng)也回去了，我們一群人也許又將成陌路了,，或者成了朋友,，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭,，有一天你我偶然抬頭，飄過(guò)眼前的云彩,，會(huì)告訴我們這天的相聚!

這次拓展訓(xùn)練,，通過(guò)設(shè)計(jì)各種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目競(jìng)賽，激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的集體榮譽(yù)感,，塑造團(tuán)隊(duì)非凡凝聚力,，為公司團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)增添了濃墨重彩的一筆。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字篇九

烈日之下,，我們筆直地站在這滾燙的大地上,，一動(dòng)不動(dòng)，但是,，我們并不抱怨,，拓展訓(xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。

任憑著汗水在臉上流淌,，任憑著陽(yáng)光貪婪地?fù)崦业哪?。盡管再累，盡管再熱,，我們還是無(wú)動(dòng)于衷,，因?yàn)?，拓展?xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。

我不知其它班級(jí)有無(wú)如此嚴(yán)肅地站著,，但我們班,，絕無(wú)一人放縱，就因?yàn)橐窟h(yuǎn)班的繼續(xù)輝煌,。更重要的是,，隊(duì)伍旁邊總有一個(gè)身影再注視著我們，凝望著我們,。那高大的影子,，就是我們的班主任——黃老師！

我看到的是其它班級(jí)有去無(wú)回的同學(xué),。我們班級(jí)看到的是有去立馬就會(huì)的同窗,。他們身體不適，稍作休息,，立馬回來(lái),，為的是卓遠(yuǎn)榮譽(yù)，為的是不讓黃老師失望,。我并沒(méi)有看見(jiàn)其它班級(jí)的老師,，我只看到了那滿(mǎn)臉慈祥的黃老師。當(dāng)時(shí),，我并沒(méi)有想到,，黃老師竟然留下來(lái)陪著我們站立，一陪就是整整三天,。

拓展訓(xùn)練是汗水與淚水的交融,。每當(dāng)教官罰我們蹲下時(shí)，我的耳畔總能捕捉到陣陣氣喘聲,，我的眼前總能清晰地看見(jiàn)被汗水浸濕的塑膠地面,。每當(dāng)我咬著牙，就要倒下時(shí),，黃老師的身影就會(huì)出現(xiàn)在我模糊的視線(xiàn)里,，讓我堅(jiān)持了下來(lái)……

因?yàn)檫@次拓展訓(xùn)練時(shí)間接近建國(guó)七十周年，加上電視臺(tái)要來(lái)拍攝,，原本應(yīng)該相對(duì)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練任務(wù),，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴(yán)厲,。我們必須讓電視臺(tái)拍到靈溪一中學(xué)子最好的一面,，最精彩的表演，最精神的狀態(tài),。在緊張的訓(xùn)練中,，我們依然感受著苦和累,，尤其在表演彩排和拓展訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行的情況下，別的班級(jí)有同學(xué)在離開(kāi),，但是我們卓遠(yuǎn)班的同學(xué)沒(méi)有,！因?yàn)椋冀K牢記那道身影曾經(jīng)告訴我們的一句話(huà)：“踏出教室的門(mén),，你代表的就是卓遠(yuǎn)班,！”我們身旁，永遠(yuǎn)會(huì)有一個(gè)堅(jiān)定的身影,，所以,，我們?cè)趺纯梢攒浫酰浚?/p>

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們卓遠(yuǎn)班沒(méi)有一個(gè)人因種種理由而離開(kāi)的,！

拓展訓(xùn)練雖苦，可是黃老師也跟著我們一起受苦,，我們難道能喊累嗎,？不，不能,，望著那偉岸的身軀,，問(wèn)問(wèn)自己，這點(diǎn)痛算什么,？,！