要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么，使演講有針對性,，能解決實際問題,。好的演講稿對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇演講稿以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇一

早上好!

我今天講話的題目是：加強鍛煉，預防近視

要預防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視,。對于這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法,。對大多數近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預防近視就變?yōu)榭赡堋＝陙?，從中外學者所進行的動物實驗中證明,，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中,，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中,，以巢居穴處，漁獵為生,，他們所看到的東西都在遠處,，他們的視覺適應遠處物體來得光線,，并能在視網膜上形成清晰的物象,，所以遠古人都是正視眼?，F在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼,，以后隨著身體的發(fā)育,，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視,。

文明在進步,，科學在發(fā)展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加,，尤其是近年來，電腦,、游戲機的普及,，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展。請看兩組數據：1996年我們學校學生平均視力低下率為32.12%,，20__年我們學校學生平均年視力低下率為41.37%,，均高于同時期全國城市小學生平均視力低下率,。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢,。怎樣預防視力低下已經是一個非常迫切的問題,。既然專家們已經論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的,，那么預防近視就應該反其道而行之,。因為學生平時用眼絕大部分是使用近視力,。視力分為遠視力和近視力,，近視力過度強化造成了遠視力運動不足,，遠視力就會退化,，看遠處的物體就會模糊,。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結合協同鍛煉，讓自己的遠視力得到強化才是預防的關鍵,。每一個同學都應該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境，比如加強鍛煉,，三要三不要等等,。這些內容同學們可以倒背如流,。但是請一定遵照執(zhí)行。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢,，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲,，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動,，必須要將頭前傾并向左偏斜,，并不是握筆的姿勢好就能防治近視,，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近,，肯定會多發(fā)近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的訓練,，從多年的視力的統(tǒng)計數據中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡,，所以預防近視的重點年齡是9歲以后。

很多同學經常問我這樣的問題,，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講,，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網膜上而是在視網膜前成像。所以物象模糊,。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長,，物體同樣不能在視網膜上而是在視網膜前成像形成物象模糊,。對于大多數視力低下的青少年學生而言,，均為混合型近視,，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程,，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強,，又有眼軸長增加,，此時眼軸長的改變數值可能很小，不易被檢測出來,，所以,，對于假性近視來說，很可能假性不“假”,。假中有真,。

有些同學可能要說，現在科學這么發(fā)達,，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術就ok了,。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形,，用來降低屈光度,，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量,，并不是理想的發(fā)展方向,。畢竟手術治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中,，有些已經開始出現視力嚴重的回退和復視等手術后遺,。，科學發(fā)展到今天這種程度,，還沒有哪一種醫(yī)療技術可以與近視眼鏡相媲美,，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久,，仍然是戴上昭昭,，去掉昏昏，既無治療效果也無預防作用,。特別需要提出一點,，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問題,。

同學們,，眼睛是心靈的窗戶,，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完美的世界,。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣,。不要讓你的雙眼失去應有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益,。

謝謝大家!

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇二

大家好,！

眼睛是我們認識世界，學習知識,，相互交流的重要窗口,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣,。爺爺小的時候，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視,，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響,。

現在，科學進步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a,、清澈,、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書,、寫字應每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,，;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉,、禽肉動物的肝臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟、魚肝油,、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜,、菠菜,、韭菜、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此，應該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物,，比如，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒,、黃瓜、菜花,、小白菜,、鮮棗、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類,、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應定期對眼睛進行檢查,，及時發(fā)現問題。

同學們,，讓我們互相交流,，共同保護好我們的眼睛，好好學習,，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設多做貢獻。

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇三

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么荒唐理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起愛護眼睛，世界等著你去發(fā)現!

甲：付出一份真誠,，打造愛的世界,。 乙：帶走一片笑容，永遠與我們同行,。

甲：紅領巾廣播又和大家見面啦! 我是__x,。 乙：我是__x。

甲：咦,，你知道6月6日是什么節(jié)日嗎?

乙：恩,，讓我想想，你還別說,，我真不知道,。

甲：讓我告訴你吧!6月6日是全國愛眼日。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

乙：你真是比我用心,，不過,，我也知道，我們正是長身體,、長知識的時期,，也是用眼最多的時期，對眼睛的養(yǎng)護尤為重要,，如果不注意用眼衛(wèi)生,，不合理地使用眼睛，就很容易發(fā)生近視,。

甲：你知道?當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步,。據調查，在視力低下中近視所占比例小學生50%～60%,，也就是說,，近視的患者已經越來越多了，而且,，近視年齡也越來越年輕,。

乙：為什么會有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

甲：大多數近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關，例如,，寫字姿勢不正確,，很多同學有躺在床上看書的習慣，看書累了也不及時休息,，還用臟手去揉眼睛,。特別是愛看電視或上網的同學，離屏幕很近,，又不注意采取適當的保健措施,，使眼睛疲勞，視力下降,。

乙：因此,，預防近視是保護學生視力的核心。那你有沒有一些預防近視的好方法呢?

甲：有啊,，今天我就為同學們介紹一些預防近視,，科學用眼的方法。

首先 ,，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“三要”：

①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”,。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離,。身體和課桌椅保持一拳距離。 握筆時手和筆尖保持一寸距離,。②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒,，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動,，放松放松,。 ③要認真做好眼保健操。

其次,， 要改正不良的用眼習慣,，做到“三不要”：①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字。 ②不要在走路,、乘車或吃飯時看書,。③不要躺在床上看書。

最后,，為了更好地保護眼睛,，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補充一些含維生素a多的食品,，如胡蘿卜,、韭菜、桔子,、蛋黃和動物的肝臟等,。另外、經常檢查視力,，以便及早發(fā)現近視,，采取相應措施予以矯正。

甲：說的太好了,，同學們,，你們記住了嗎?讓我們保護眼從現在做起，愿大家都有一雙健康,、明亮的眼睛,。

合：紅領巾廣播到此結束，謝謝大家,。我們下期再見!

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇四

眼睛是心靈的窗戶,如果眼睛出了問題,那么無論對生活還是人生可能都是一個相當大的改變,為此我們應當從小就愛護好自己的眼睛,并養(yǎng)成良好的行為習慣,。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,，在國內設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

學生的近視眼是怎樣形成的呢?據有關資料報道,，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,。青少年眼睛的調節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體,，但如果經常以此距離看書,，寫字就會使眼睛的調節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調節(jié)性)近視,，所謂的假性近視,。

要想有健康的'視力，應做到以下幾點：

1,、閱讀姿勢要正確,。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30-35厘米,。閱讀時最好采取坐姿,，不要躺著看書。因為躺著看書時,，不易保持兩眼全國愛眼日發(fā)言稿全國愛眼日發(fā)言稿與書本的距離相等,，致使兩側眼肌發(fā)育不平衡。走路,、坐車,、乘船和乘飛出自/，此鏈接!,。機時不要看書,，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節(jié)負擔,，容易導致近視眼的發(fā)生,。

2、書寫姿勢要正確,。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離,。

3,、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,，一小時左右就該暫停,。

4,、定期檢查視力,，發(fā)現有近視，及時采取矯正措施,。

5,、積極參加文體活動，增強體質,，積極防止近視我們經常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它、呵護它,，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界,。所以,，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來，一起保護視力,、防治近視,，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇五

愛眼日到如今已是第_個年頭,，面對各大媒體年復一年的宣傳和一些眼科機構明顯重復的炒作,，我們不禁要問，每屆愛眼日,，到底給我們帶來了什么?對眼科醫(yī)院來說,，僅僅只是一次次商業(yè)炒作的機會?對消費者，僅僅只是一次次愛眼概念的強化和價格上的優(yōu)惠?

愛眼日讓人歡喜讓人憂

近日,，記者走訪了成都部分眼科醫(yī)院和眼病患者,，對于愛眼日給我們到底帶來了什么，可謂是見仁見智,。

市一醫(yī)院近視白內障治療中心主任陳豫川認為,，幾年前，當人們對prk,、lasik和超聲乳化術等字眼尚還陌生時,，是愛眼日的系列宣傳，讓無數患者和家屬逐漸熟悉了這些名詞,，并增強了愛眼,、護眼的意識和相關知識,。與此同時，各大眼科醫(yī)院也一步步更新了設備,、完善了服務,、提高了技術、擴大了知名度和影響力,。因此,，比較一致的認識是，通過愛眼日逐漸深入的宣傳,，各大眼科醫(yī)院和專業(yè)眼科機構得到了發(fā)展,，消費者在治療費用和服務上享受到了更多的實惠。

但隨著市場競爭日趨激烈,，個別眼病機構為了爭奪患者,，開始打出價格牌，在愛眼日以超低價吸引消費者,。真實的降價確實給消費者帶來實惠;如果價格的大幅度下調,，是以降低品質和服務質量為代價，這對眼科行業(yè)和廣大患者來說都不是件好事,。

眼科迅猛發(fā)展消費者得實惠

近年來,，成都眼科機構如雨后春筍般紛紛崛起。從川大華西醫(yī)院眼科,、省醫(yī)院眼科,、市一醫(yī)院眼科、市二醫(yī)院眼科,、市三醫(yī)院眼科到科健唯美眼科,、愛爾眼科等，一方面三甲醫(yī)院不斷充實設備和技術實力,，完善其近視眼白內障治療中心;另一方面,，一些新興的眼科專業(yè)醫(yī)院投入大、設備新,，聘請的專家技術嫻熟,。

在歷屆愛眼日的背后，成都眼科得到了迅猛發(fā)展,。據不完全統(tǒng)計,，成都目前能同時開展近視眼、白內障治療手術的機構已多達十余家,。這一方面顯示了屈光不正,、白內障和青光眼等眼疾患者逐年增多的嚴峻形勢，另一方面也為消費者的選擇帶來了不少困惑,，眼科機構多了,，怎樣才能找到真正有實力的眼科機構?

記者觀察到,，對于愛眼日的到來，大部分眼科機構確實把它當作促使自身提高服務質量,、回報社會的一次良好機會,。治療技術和服務日趨完善的專業(yè)眼科醫(yī)師們無不感嘆，配置越來越先進了,，醫(yī)生技術也越來越嫻熟了,，醫(yī)患的溝通和服務方式就顯得更為重要。畢竟眼睛是人體最嬌嫩,、最重要的器官之一,，每個環(huán)節(jié)都需要精益求精。

據科健唯美眼科醫(yī)院主任晏大倫介紹,，lasik手術是精密電腦科技與現代激光技術的結晶，在1995年就通過美國fda認證,，由于效果更穩(wěn)定,、安全而被國內外眼科專家一致認為是目前最理想的近視矯治方法。業(yè)內人士認為,，目前l(fā)asik手術合理費用大概在4000元5000元之間,。白內障超聲乳化手術由于植入晶體的差異，該手術費用在3000元4500元/只,?；颊咴谶x擇時可以參照上述標準，不要一味追求低價,。

當心低價背后的陷阱

質優(yōu)價廉,，這是消費者永遠的期望。但是,，市場經濟規(guī)律告訴我們,，在正常情況下，價格不可能違背價值規(guī)律,。當價格背離了正常水平的時候,，價值也可能同時背離。

隨著眼病治療機構的增多,，消費者有了更大的選擇余地,。在貨比三家時，許多消費者卻將目光聚焦在了價格上!

為了成功搶到市場,，少數眼科機構迎合消費者心理,，打出了超低手術價格3000元左右就能做lasik手術，幾百元錢就可做白內障超乳術,，確實很有誘惑力!實際上,，這種價格不但擾亂了市場,，也無法保證手術質量。專業(yè)眼科醫(yī)師建議,，在決定手術后,，最好通過同行、其他患者甚至醫(yī)院主管部門,，多了解,、多比較，之后才能作出正確的選擇,。

具體來說,，眼疾患者應以醫(yī)療機構的規(guī)模、口碑,，手術設施的品牌,、型號，醫(yī)師技術水平作為選擇的三個標準,。據了解,，目前成都眾多眼科機構的設備主要是從德國、美國,、加拿大和日本引進的,。消費者可通過上網等方式詳細了解這些設備的性能和功效。

愛眼宣傳應走出愛眼日

愛眼日促進了眼科機構公益意識提高和不斷開展公益活動,，這是一件有益于各方的好事,。記者了解到，成都幾乎每家專業(yè)眼科機構都會在愛眼日期間開展大型的義診活動,。但許多有識之士對人們只在愛眼日才表現出愛眼的舉動表示擔憂,，認為一年365天只用幾天時間來宣傳是遠遠不夠的,，愛眼宣傳應該走出愛眼日，以一種更直接,、更長期的方式面對消費者,。

在市二醫(yī)院采訪的時候，記者碰見在成都打工的男青年張俊，他正要求醫(yī)師先做一只眼睛,，等他把錢攢夠后再做第二只眼,。成都目前有l(wèi)asik手術比較便宜的地方,，既然錢不夠,，為什么不選擇價格偏低的?眼睛上動刀可不是小事,，我寧愿多花點錢找專業(yè)機構和專業(yè)醫(yī)師治療,。張俊是通過到醫(yī)院咨詢和上網了解才選定二醫(yī)院的,，但他很多朋友認為這樣太麻煩,，希望眼科醫(yī)療機構多走上街頭和進社區(qū)宣傳，他們了解眼科知識和眼科醫(yī)院就更直接,、方便了,。

據該院眼科主任肖玲介紹，除為眼病患者及市民開展不定期的普及講座外,，他們還經常走進社區(qū),、走上街頭做宣傳,。肖主任呼吁,，要在市民中更好地普及和宣傳愛眼意識，需要的是全市眼科醫(yī)療機構共同行動起來,，走出愛眼日，深入到市民中去長期開展用眼、護眼,、治眼相關知識的宣傳,、教育活動。

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇六

尊敬的各位老師,、親愛的同學們：

大家好!

我是主持人楊楠，我是主持人牛亞欣，很高興又和大家見面了。

甲：你知道今天是什么日子嗎?

乙：恩,，今天是6月6日,，農歷5月初三,，讓我想想,，你還別說，我真不知道,。

甲：我就猜到了,，你呀，平時從不把自己的眼睛當回事,，當然不會知道了,，知道嗎?今天是全國愛眼日。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

乙：你真是比我用心,，不過，我也知道,，我們正是長身體、長知識的時期,，也是用眼最多的時期,，對眼睛的養(yǎng)護尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生,，不合理地使用眼睛,，就很容易發(fā)生近視,。

甲：你知道?當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據調查,，在視力低下中近視所占比例小學生50%～60%,，也就是說，近視的患者已經越來越多了,，而且,，近視年齡也越來越年輕。

乙：為什么會有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

甲：大多數近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關,，例如,，寫字姿勢不正確，很多同學有躺在床上看書的習慣,，看書累了也不及時休息,，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網的同學,，離屏幕很近,，又不注意采取適當的保健措施，使眼睛疲勞,，視力下降,。

乙：因此，預防近視是保護學生視力的核心,。那你有沒有一些預防近視的好方法呢?

甲：有啊,，今天我就為同學們介紹一些預防近視，科學用眼的方法,。

首先 ,，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“三要”：

①讀書寫字姿勢要端正,，遵守“三個一”,。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。 身體和課桌椅保持一拳距離,。 握筆時手和筆尖保持一寸距離,。

②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望,，也可以到室外活動活動,，放松放松。

③要認真做好眼保健操,。

其次,， 要改正不良的用眼習慣，做到“三不要”：

①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字,。

②不要在走路,、乘車或吃飯時看書,。

③不要躺在床上看書。

最后,，為了更好地保護眼睛,，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補充一些含維生素a多的食品,，如胡蘿卜,、韭菜、桔子,、蛋黃和動物的肝臟等,。

另外、經常檢查視力,，以便及早發(fā)現近視,，采取相應措施予以矯正。

乙：說的太好了,，同學們,，你們記住了嗎?讓我們保護眼從現在做起，愿大家都有一雙健康,、明亮的眼睛,。

甲：再過兩天，就是農歷五月初五,，是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié),。

乙：是的，端午節(jié),，又被人們稱端陽節(jié),、端五節(jié)。民間最流行的叫法是“五月節(jié)”和“棕子節(jié)”,。

甲：那為什么叫端午節(jié)呢?杜煬,，你來跟大家說說吧。

乙：好的,。原來,，“端”在這里就是開始、開頭的意思,?！拔濉焙汀拔纭痹诠糯强赡芡ㄓ玫摹９湃苏J為,，“五”是陽氣始盛之數,，因此五月的第一個逢五日就叫“端午節(jié)”，也稱“端陽節(jié)”,。關于端午節(jié)起源的傳說可多了,，其中，紀念屈原的說法流傳得最廣,。

甲：這我知道,。屈原是我國古代偉大的愛國詩人，出生在20xx多年前戰(zhàn)國時期的楚國,。他為人正直,，學識淵博，很有才干,，在楚國擔任了重要職務,。因為他主張堅決對抗秦國侵略，而受到打擊,、排斥,，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,，在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇,，最有名的是《離騷》。后來,，秦國軍隊攻占了楚國都城,。楚國失地千里，尸橫遍野,。屈原心如刀割,，他不愿意看到國破家亡的慘景，就在農歷五月五日這一天,，懷抱石塊,，跳進了汩羅江。

乙：百姓們愛戴屈原,，當聽到他自殺的消息后,，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體,，但沒能找到,。他們怕江中的魚蝦會咬食屈原的遺體，又紛紛把江米裝進竹筒,，扔到水里,，想用江米喂食魚蝦來保護屈原的遺體。從此,，每年的五月初五,，人們都會自發(fā)地來到江邊，悼念屈原,，還要劃著船沖進洶涌的波濤,，象征人們爭相打撈屈原遺體,，以此寄托對屈原的哀思。久而久之,，我國南方就形成了端午節(jié)賽龍舟的習俗,。因此，端午節(jié)又成了紀念屈原的節(jié)日,。

甲：是啊,，同學們，屈原因為熱愛祖國,、關心百姓疾苦而受到人們的愛戴,。當我們津津有味地吃棕子、觀看賽龍舟時,，不要忘記20xx多年前那位愛國大詩人——屈原,。

乙：時光如梭，轉瞬間一個學期就要結束了,。期末考試一天天臨近,，在過去的時間里我們收獲著快樂，收獲著成功,。面對著即將升入更高的年級,，大家準備好了嗎?

甲：同學們，記得有一位哲人這樣說過：假如你擁有大地,，你就成為一個農民;假如你擁有羊群,，你就成為一個牧人;假如你擁有廠房，你就成為一個企業(yè)家;假如你擁有的不是金錢和財富,，而是選擇的機會,，那你就是一個真正的富翁。從這個意義上說,，我們才是真正的富翁,，因為我們有朝氣有活力，擁有許許多多的機會,。

乙：我們匯聚在小學,，作為泊小的一份子，我們自豪,，我們驕傲,。在這里，我們發(fā)展自己的個性,，培養(yǎng)著自己的能力,。

甲：同學們，勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟,，它永遠激勵我們不斷地追求,、不斷地探索。

乙：期末考試就要到來,，讓我們努力學習,、刻苦拼搏，認真復習,、認真總結，我相信,，只要我們堅持不懈的努力,，就一定能取得令人滿意的成績。

合：最后,，祝同學們在即將到來的期末考試中取得滿意的成績,。

合：紅領巾廣播到此結束，謝謝大家,。

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇七

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日,，雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛,。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達到了500萬,，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬,。保護視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家作到如下幾點：

1、始終保持教室內充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。

2、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

5、多做戶外運動,，經常遠眺,，使眼睛得到休息，調節(jié)視力,，解除疲勞,。

6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結構,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒,，及時糾正，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇八

親愛的同學們：

大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現在,，清晰的世界離我們越來越遠。

我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視。

接下來,，__醫(yī)生給同學們幾條小建議,，來幫助大家愛護眼睛：

1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠。

3. 做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。

6.多做戶外運動,，經常遠眺,，使眼睛得到休息，調節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的講話完畢， 謝謝大家!

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇九

老師們,、同學們：

大家早上好!

今天我講話的主題是《保護眼睛》,。每年的6月6日是世界愛眼日,，今天就是6月6日。當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路,，觀看兩邊綠草如茵,、鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書,、看黑板,，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達到了500萬,，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩,，為此,，我建議大家做到如下幾點：

1,、“一好”：認真準確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠,，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠。

3,、“三不”：不躺著看書,，不在走路時看書,，不在光線太暗或太強的地方看書,、寫字,。

4、看電視和操作電腦時,，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿,。

5、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

6,、多做戶外運動,，經常遠眺，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力,，解除疲勞。

7,、不偏食,，多吃奶制品、魚,、蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結構,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒,，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇十

甲：給你的天空劃一道絢麗的亮色

乙：給你的世界奏一曲動聽的歡歌

丙：伸出你的手

?。荷斐鑫业氖?/p>

甲：伴隨著熟悉的音樂,，我們的紅領巾廣播又如約而至了。我是主持人高樹旗,。

乙：我是主持人周彤彤,。

丙：我是主持人徐澄韜。

?。何沂侵鞒秩送跫褖?。

甲：首先讓我進入校園新聞。新聞一：領導關愛暖人心——河姆渡鎮(zhèn)領導來我校進行“六一”慰問,。 5月29日上午,，在一年一度的六一國際兒童節(jié)來臨前夕,，河姆渡鎮(zhèn)鎮(zhèn)長岑忠良,、鎮(zhèn)教文衛(wèi)鎮(zhèn)長呂偉在我鎮(zhèn)教輔室楊啟勇老師的陪同下，專程來到羅江小學,，向孩子們致以節(jié)日的祝賀,，向辛勤工作在教育前線的老師們致以崇高的敬意,。

乙：座談中，領導們對羅江小學近年來所獲得的成績給予了肯定,，同時對學校今后的發(fā)展方向提出了寶貴的意見與建議,。此外領導們還了解了近期我校新生招生工作的情況，當得知今年的六一慶典活動主題為“尋找身邊的鄉(xiāng)土美食”時,，領導們對此次低碳環(huán)保,、傳承地方傳統(tǒng)文化的活動贊不絕口。并囑咐在活動的同時,，要提高安全意識,，落實安全措施，讓孩子們在此次活動中體驗快樂,，幸福過節(jié),。

丙：新聞二：傳承古渡美食文化，享受快樂童年生活,。又一個“六一”國際兒童節(jié)來臨了,，這是一年中孩子們最盛大的節(jié)日，為了讓每個孩子都能快樂地度過一個難忘,、愉快,、有意義的節(jié)日，5月30日上午,，羅江小學舉辦了“六一”表彰儀式暨“農韻”美食文化綜合活動,。

丁：活動之一：表彰儀式立榜樣,?；顒娱_始，首先由周永冠校長進行了一番熱情洋溢的講話,。他提早祝孩子們節(jié)日快樂,，對家長們的到來表示了熱烈歡迎，并給予了全校師生熱情的鼓勵和深深的教誨,。

甲：接著,，大隊輔導員王玉寒宣布了鎮(zhèn)級優(yōu)秀少先隊員輔導員、校級優(yōu)秀少先隊員輔導員,、鎮(zhèn)雛鷹中隊,、校優(yōu)秀中隊、鎮(zhèn)優(yōu)秀少先隊員,、校優(yōu)秀少先隊員,、校小小農民畫家和優(yōu)秀家長名單，在頒獎曲中，老師,、學生,、家長紛紛上臺領獎，掀起了全場熱潮,。

乙：最后全校師生和優(yōu)秀家長們共同欣賞了我校6月初即將要去參賽的國學經典誦讀節(jié)目《清塘荷韻》,，表演者們在積極備賽了一個月后，在舞臺上給大家?guī)砹司实谋硌?，贏得了臺下觀眾們的陣陣掌聲,，將活動推向高潮。

丙：活動之二：美食活動傳文化,。最激動人心的 “農韻”美食活動在大家的歡呼中拉開了帷幕,，各班都井然有序地開始著各班的美食制作。早在月初時,，每個班級在了解河姆渡傳統(tǒng)美食和特色美食后,，就開始策劃、制訂班級所做美食的活動方案,，最值得一提的是,，家長也參與到了活動的策劃當中。食物的準備,、現場分工都有著家長的身影,。

丁：平時“小公主”“小王子”的孩子們也紛紛做起了小主人,，一時間,，大家分工明確，三個一伙,，五個一群,，生煤爐、洗菜,、和面,、包粽子、做青團……校園里到處都有孩子們忙碌的身影,，鍋碗瓢盆聲,、好不熱鬧!

甲：在孩子動手過程中，老師和家長們也全程參與了活動,，對孩子進行了適當的指導以及美食的制作,，經過兩個小時的合作努力，各種美食琳瑯滿目：有香糯可口的粽子,、甘甜細膩的青團,、甜滋滋的灰汁團,、香噴噴的年糕餃等等，盡管有些食物或咸或淡,，看起來也不太美觀，但是孩子們卻吃得津津有味,，同時也不忘記給家長和全校師生相互分享品嘗,，濃濃的情溫暖了整個校園。參與活動的家長們雖然累,，但個個樂得合不攏嘴,，他們說：“孩子們能快樂地過節(jié)，值了!”

乙：我們剛剛度過了一個快樂的六一國際兒童節(jié)和端午節(jié),，那你們知道本周五是什么日子嗎?

丙：恩,，周五是6月6日，讓我想想,，你還別說,，我真不知道。

?。何揖筒碌搅?，你呀，平時從不把自己的眼睛當回事,，當然不會知道了,，知道嗎?6月6日是全國愛眼日。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。 同樣,，世界愛眼日也是每年的6月6日

甲：你真用心，不過,，我知道,，眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官,，如果沒有眼睛,，我們的面前將會是一片黑暗。現在的我們正是長身體,、長知識的時期,，也是用眼最多的時期,，對眼睛的養(yǎng)護尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生,，不合理地使用眼睛,，就很容易發(fā)生近視。

乙：知道?當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步,。據調查,，在視力低下中近視所占比例小學生的百分之五六十呢。也就是說,，近視的患者已經越來越多了,，而且，近視年齡也越來越年輕,。

丙：為什么會有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

?。捍蠖鄶到暥寂c自己的用眼衛(wèi)生有很關，例如,，寫字姿勢不正確,，很多同學有躺在床上看書的習慣，看書累了也不及時休息,，還用臟手去揉眼睛,。特別是愛看電視或上網的同學，離屏幕很近,，又不注意采取適當的保健措施,，使眼睛疲勞，視力下降,。

甲：因此,，預防近視是保護學生視力的核心。那有沒有一些預防近視的好方法呢?

乙：有啊,，今天我們就為同學們介紹一些預防近視,，科學用眼的方法。 丙：首先 ,，要養(yǎng)成良好的用眼習慣,，做到“三要”： ①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”,。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離,。身體和課桌椅保持一拳距離,。握筆時手和筆尖保持一寸距離,。 ②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望,，也可以到室外活動活動,，放松放松,。③要認真做好眼保健操,。

丁：其次,， 要改正不良的用眼習慣,，做到“三不要”： ①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字。 ②不要在走路,、乘車或吃飯時看書,。 ③不要躺在床上看書。

甲：最后,，為了更好地保護眼睛，生病的時候不要多看書和電視,，平時可多補充一些含維生素a多的食品,，如胡蘿卜、韭菜,、桔子,、蛋黃和動物的肝臟等。另外,、經常檢查視力,，以便及早發(fā)現近視，采取相應措施予以矯正,。

乙：說的太好了,，同學們，你們記住了嗎?讓我們保護眼從現在做起,，愿大家都有一雙健康,、明亮的眼睛。

丙:今天的點歌臺為大家?guī)硪皇住段野压饷髁艚o你》,，現在讓我們一起來聽一聽吧,。(播放歌曲)

丁：同學們,，本期的紅領巾廣播又要跟大家說再見了,。每一次相約，都傾注了我們殷切的期待,。

甲：每一次離別,，都意味著下一次更精彩的回來。 希望我們的節(jié)目能給你帶去一天的好心情,。 我們下期再會,。

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇十一

每年的6月6日為“全國愛眼日”，作為第_屆愛眼日,，今年的愛眼日再次提醒所有人,，關注眼睛健康,，珍愛視覺之窗。

然而,，有關數據顯示,，我國的近視人數卻出現有增無減的趨勢，特別是近視群體的低齡化,，日益引起社會廣泛關注,。為此，本刊特邀顧問,、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際,，聊一聊健康護眼的話題，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛,。

近視依然是最主要眼疾

我國近視狀況日趨嚴重,，數據表明，中國的近視眼患者已經超過6000萬人,，居世界之首,，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于“近視第一大國”——日本,。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)?，F代社會競爭越來越激烈，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài),，因而，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經長期受壓,，長此以往，極有可能患上近視,，特別是現代都市電腦工作占的比重越來越大,，更增加了患近視的幾率，以至到目前,，近視依然是最主要的眼部疾病,。

近視群體

呈現低齡化趨勢

根據國家體育總局最近公布的第二次國民體質監(jiān)測公報顯示，與__年相比,，大,、中、小學學生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高,。__年，小學生視力不良率為31.67%,，比__年增加了8.5%;初中生為58.07%,，比__年增加了8.7%;高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%,。也就是說，每百名大學生中有83人視力不好,。青少年近視現狀令人堪憂,。

眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生,、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識、遺傳以及體內缺少維生素等幾個方面,。近視眼雖然有遺傳因素,，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強眼睛保健,，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。

近視矯治

視情況選好方法

目前,，采用較多的是準分子激光矯治近視方法,，這種方法配合嚴格的波前像差術前檢查,，結合檢查得到的不同人的屈光數據,，設計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差,，使術后的裸眼視力達到理想狀態(tài),，可以避免傳統(tǒng)激光手術的術后新像差。

對于不能進行激光手術矯治的人,，對選擇眼鏡應有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期,，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時,，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發(fā)感染,。另外,，還會造成角膜磨損，上皮脫落,，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點,，具有高透氧性，光學效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高,，還能矯正角膜散光。

對于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關,，但更重要的原因則是后天用眼不當,，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán),，達到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞。

近視預防非常重要

眼科醫(yī)生提醒家長,，近視的預防保健非常重要,，在日常生活中，要注意養(yǎng)成科學合理的用眼習慣,，減少用電腦的時間,，以及是夜間燈光的使用時間，另外,，要多運動,，做好眼部保健，同時,，還應注意用眼衛(wèi)生,，出現視力下降，應及時到醫(yī)院檢查治療,。

兒童斜弱視治療宜趁早

弱視的最大危害,，是患兒不僅雙眼或單眼視力低下，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能,，無法形成立體視覺,，以至于將來從事許多工種會受限，影響工作前途,。斜視俗稱“對眼”,、“斗雞眼”、“斜眼”,，不僅影響美觀,，同時也影響視力，更重要的是斜視會造成立體視功能的喪失，這樣的人不能準確地判斷物體之間的遠近,、高低,，斜視患者不能從事諸如駕駛、測繪等需立體視覺的工作,。

上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生介紹,，兒童處在生長發(fā)育的時期，對于斜弱視的治療,，年齡越小,，效果越好，強調早就診,、早治療,，否則延誤了治療時機，難以恢復立體視等雙眼視功能,，將來擇業(yè)會受到嚴重影響,。

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇十二

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,，在國內設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日",。

學生的近視眼是怎樣形成的呢?據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,。青少年眼睛的調節(jié)力很強,，當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書,，寫字就會使眼睛的調節(jié)異常緊張,，從而可形成屈折性(調節(jié)性)近視，所謂的假性近視,。

要想有健康的視力,，應做到以下幾點：

1、閱讀姿勢要正確,。在閱讀時,，書本與眼的距離應保持在30—35厘米。閱讀時最好采取坐姿,，不要躺著看書,。因為躺著看書時,，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側眼肌發(fā)育不平衡,。走路,、坐車、乘船和乘飛機時不要看書,，因為此時身體的搖晃使20_年全國愛眼日國旗下演講稿20_年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定,，加重了眼肌的調節(jié)負擔，容易導致近視眼的發(fā)生,。

2,、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離,。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離,。

3,、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,，一小時左右就該暫停,。

4、定期檢查視力,，發(fā)現有近視,，及時采取矯正措施。

5,、積極參加文體活動,，增強體質，積極防止近視我們經常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它,、呵護它，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界。所以,，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來,，一起保護視力、防治近視,，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活!

謝謝大家!

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇十三

眼睛，被喻為心靈的窗戶。它是五官之首,，是人的重要器官,，對于人們的工作、學習和生活至關重要,。人人都希望擁有一雙雪亮的眼睛,，如果我們失去了眼睛，會給我們的身活帶來不便,，所以我們要保護眼睛,。

據統(tǒng)計，我國現有盲人500多萬,，低視力近千萬人,。我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%,，高中生為70.34%,。我班也有許多近視的同學，我也是這些同學中的一員,。但為什么會造成這種情況呢?還是讓我用自己的親身經歷告訴你吧,。

每逢雙休日或者長假，我都是在家里甚至一天不出門,。你們會問了,，你是不是在家里寫作業(yè)，學習啊,。我告訴你們,，我在家都是看電視、上網玩游戲,。我就顧著一時高興,，可是到后來就再也高興不起來了。因為我的視力一天不如一天,，突飛猛降,。

真是不查不知道,，一查嚇一跳,。我的視力已經從5.1下降到4.8了。媽媽一看也嚇一跳,，馬上帶我到了醫(yī)院,。我的心里好像放了一只小兔子那樣跳個不停。還好,，醫(yī)生說是假性近視,，讓我每天滴兩次藥水，再多做些運動。我想和媽媽每天打羽毛球應該可以練習視力,，于是我就和媽媽約好在每天打一個小時的羽毛球,，每天按照醫(yī)生的囑咐滴眼藥水。還好,，總算沒有引起太大問題,。半年后我的視力終于恢復到5.0了。我太開心了,。我想以后我要好好做眼保健操,，加強體育鍛煉，多學習一些用眼衛(wèi)生知識,。

經過這樣的親身經歷,，我也明白了許多預防視力下降的辦法。現在,，我每天堅持做到以下幾點,。

第一：近距離用眼的時間不宜過長,每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動,使眼球調節(jié)肌得以充分放松;

第二：近距離用眼時的光線要適中,。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素,。因此,在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明采用40～60w的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和,顯_能良好,眼球容易適應,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞;

第三：近距離的用眼姿勢要正確,。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素,。近距離用眼時,桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。因為長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導致近視眼的形成;

第四：積極參加體育鍛煉,增強體質,。機體素質的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關聯,。比如說,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病,、體質虛弱,、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。此外,眼保健操也是預防近視眼,、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用,。

眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛是多么的重要啊,。我相信,，只要大家堅持用眼健康，使用科學的方法保護自己的眼睛,，養(yǎng)成良好的用眼習慣,，那么每個人都會有一雙明亮的眼睛!

6月6日全國愛眼日演講稿1000字篇十四

敬愛的老師們、親愛的同學們：

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張靜媛,，今天是16周一,，我代表我們班在國旗下講話,，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。

1996年,，衛(wèi)生部,、教育部等12個部委聯合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日,。

現在,，在中小學生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調查顯示,，目前我國學生的近視率已經居世界第二位,，中小學生的近視率已經超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數已經達到30萬人,。由此可見,，我們更應該保護自己的眼睛，不讓它受到傷害,。眼睛是我們認識世界,、學習知識、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠是一片黑暗,。視力的減弱,，會給我們的學習和生活帶來許多不便。那么,，在使用眼睛的同時,，我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢?

一、養(yǎng)成良好的用眼習慣,。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操,。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機,。每周定時剪短指甲,。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現問題,治療眼睛疾病。

四,、課間的時候,，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑,，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設想。所以,，我們一定要愛護好眼睛,，保護視力，預防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛,。