在現(xiàn)在社會,，報告的用途越來越大,，要注意報告在寫作時具有一定的格式,。那么我們該如何寫一篇較為完美的報告呢,？以下是我為大家搜集的報告范文，僅供參考，一起來看看吧

個人成長報告格式篇一

一、自我成長分析 (一)成長的故事

有人說過這樣一句話：“生命以時間為載體，以貢獻(xiàn)的多少反映其價值,，生命的境界取決于后者而非前者?！泵總€人能掌握的是生與死之間的這一段生命,，而讓生命具有意義，不是在開始或結(jié)束,，而是在其過程中,，從這個意義上講，無論高峰或低谷,，都是生命的成長,，都值得我們珍惜和回味。

我出生在一個偏僻小山村的一個再普通不過的溫馨家庭,，家中共有五口人,。從小時候能記憶開始，就記得父親是一個有一手拿好廚藝,、見識廣,、有責(zé)任心的人，是我童年成長中對我影響最大的人,。母親是個賢惠能干,、心靈手巧的人，在我的成長中她一直充當(dāng)著慈母的角色,，我做錯了事雖有批評,，但都是以教育為主,，哥哥和弟弟在我成長中也給了我很多愉快而難忘的記憶。

(二)求學(xué)之路

因?yàn)榧易≡谄h(yuǎn)的山村,，交通的落后，師資力量的缺少,，導(dǎo)致教育資源的匱乏,，而且學(xué)校離家里很遠(yuǎn)，都導(dǎo)致我的啟蒙教育在很多同齡孩子之后,，正所謂“淤泥池塘出荷花,，貧寒家境出人才”，這也就造就了我在小學(xué),、初中時的優(yōu)異成績,。高中時父母為了我的學(xué)費(fèi)而遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，去到沿海城市打工,，我又到縣城區(qū)讀高中,，各種原因?qū)е挛覍W(xué)習(xí)的勁頭遠(yuǎn)不如小學(xué)和初中，但是只因懷揣著一個夢想——讀大學(xué),，更好的報答父母的恩情,，在高中后期的努力拼搏、闖過重重困難后,，終于以超出自己想象的分?jǐn)?shù)考入重慶師范大學(xué),。帶著夢想和激情，開啟了四年充實(shí)的大學(xué)生活,。我非常熱愛自己的專業(yè),，一直為自己的幸運(yùn)而努力。進(jìn)校兩年,，我都是用積極的態(tài)度和飽滿的熱情去學(xué)習(xí),，并且在這兩年中都獲得過國家獎學(xué)金(這里我不知道你是獲得國家助學(xué)金還是獎學(xué)金，所以你自己看一下,，如果是講學(xué)金,，就寫上去，是助學(xué)金,，就不寫有顏色這句)這些榮譽(yù)給了我很大的鼓勵,，同時也給了我繼續(xù)向前的動力。生活中我積極參加各項(xiàng)活動,，不斷提高自己的專業(yè)技能,，我珍惜生活給予我的一切，努力奮斗著,，為未來時刻準(zhǔn)備著,。

二,、未來展望

每個人對未來的展望都是建立在自己以后能力所能觸及和立足于現(xiàn)在的社會現(xiàn)實(shí)的，所以,，在展望我自己的未來的時候,，也要做到這兩點(diǎn)。

(一)興趣,，性格及對自己的影響

1,、在個人興趣愛好上，我喜歡音樂,、藝術(shù),，因?yàn)槲业膶I(yè)就是藝術(shù)類的，我不僅很喜歡,，并從還能從其中獲得快樂,。

2、性格及對自己的影響

類型：外向,，開朗,，但很感性。

我是一個熱情開朗,，很容易和他人交往,，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作,，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動,。不會斤斤計(jì)較，對于別人的批評也能欣然接受,。情緒比較穩(wěn)定,，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應(yīng)對,，但遇到重大挫折時,，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動,。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法,，一方面，對事物有自己的判斷和想法,，不會人云亦云;另一方面,，也聽得進(jìn)別人的意見，不會固執(zhí)己見,。通?；顫娙涡裕p松愉快,，在集體中比較受人歡迎,，對人對事非常熱心,。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差,。有自己的目標(biāo)和理想,，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會持續(xù)地去追求,?？陀^理智，注重現(xiàn)實(shí),，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷,、自信,。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，少數(shù)情況下,，也可能會情緒失控或有所懈怠,，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時,，也可能比較緊張,。愛情方面，我是一個能懂得輕重的人,，當(dāng)愛情影響工作時,，我會合理恰當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己，對方在沒空或者我有錯誤時,，會去正確處理,，不會做無理取鬧的事。因?yàn)楫吘箖蓚€人需要理解和包容才能更好相處,，也不會影響學(xué)習(xí)和心情,。

(二)自我奮斗目標(biāo)

完成學(xué)校里所有的學(xué)習(xí)任務(wù)，并正確認(rèn)識自我,，加強(qiáng)自我的領(lǐng)導(dǎo)能力,，專業(yè)學(xué)習(xí)能力。能夠完成常規(guī)性的日常工作,，并且進(jìn)行勞復(fù)雜思維的工作,。雖然我對我所學(xué)專業(yè)熱情無限，但深知自身知識儲備的不足,，今后還要不斷努力,，才能實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)。

1.理論知識和專業(yè)技能欠缺,，在今后的學(xué)習(xí)過程中,，還需要更多的努力才行,。

2.自身的知識廣度和深度不夠。未來的專業(yè)知識的學(xué)習(xí)可能會遇到各種各樣的問題,，而目前個人知識的廣度,、深度及生活的閱歷都需要今后不斷的學(xué)習(xí)，有良好的知識儲備,，才能更好的解決所遇到的問題,。

我們每個人的生命就像滾滾長江東流水，都想流進(jìn)大海這個快樂老家,，水流向大海就有起有伏,，也就是說我們的人生有稱心就有不稱心、有成功有就有失敗,、有歡樂就有痛苦,、有順利就有挫折，哪一段是不好的呢?認(rèn)得生命猶如滄海一粟,，我們就要利用人生短短的幾萬天,，去活出自己的精彩，用賞識的觀點(diǎn)來面對你的人生,，失敗了請你不要放棄,，那是你未來成功的墊腳石;痛苦時你不要絕望，那是你未來歡樂的基礎(chǔ);遇到挫折請你繼續(xù)堅(jiān)持,，那是你通向未來的必經(jīng)路;享受苦難,、享受失落、享受煩惱,、享受孤獨(dú),、享受委屈就像享受黑夜是未來的黎明一樣，因?yàn)檫@是生命中不可避免的,。

個人成長報告格式篇二

一,、個人成長歷程分析

世界上沒有完全相同的兩件事物，即使是雙胞胎也存在著這樣或那樣的差異,。幾乎每個人都問過自己：“我究竟是個什么樣的人,？”我也無數(shù)次地問過自己，可是直到今天,，我仍然還在探究這個問題,，因?yàn)槿吮旧砭褪莻€極其復(fù)雜的復(fù)雜體、矛盾體,、發(fā)展體,，要清楚地回答這個問題也許需要一生的時間，盡管這樣,，我們還是需要不斷分析和探索,。

我出生在一個偏僻的山村小鎮(zhèn),，父親是鎮(zhèn)上衛(wèi)生院里一名普通的工作人員，母親是地地道道的農(nóng)民,。我是家中的老幺,，還有一個大我四歲的姐姐。我的家是個和睦的家庭,，三代同堂,，祖母雖然十分疼愛我們但是并不溺愛，父母對孩子們的管教既嚴(yán)格又寬松,。父親教育孩子的原則是：“我給每個孩子自由發(fā)展的空間,，但是他們必須遵守做人的原則，一不干觸犯法律的事,，二不做受道德譴責(zé)的事,，三是達(dá)到目的必須取之有道?！币虼耍洃浿懈赣H很少對我們進(jìn)行說教,，父親的教導(dǎo)在我幼小的心中埋下了種子,，我用做人起碼的原則約束自己外，有了一個寬松的成長環(huán)境,。當(dāng)然我也算得上是一個聽話的好孩子,，不論實(shí)在學(xué)校還是在家里，我總是能按要求完成各項(xiàng)任務(wù),，我的學(xué)習(xí)也從來沒讓父母操過什么心,，在那期間我就養(yǎng)成了自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣。我母親年輕時是村里的文藝骨干,，可能是遺傳吧,，我也愛好文藝，時常在舞臺上盡情地跳啊唱啊,，這時的我是那么的快樂,，我很享受在舞臺上時別人羨慕的目光。小學(xué)階段在父母的關(guān)愛和老師的教育下,，我德,、智、體,、美,、勞得到了充分的發(fā)展，小學(xué)成績一直優(yōu)秀,。

剛?cè)胫袑W(xué),，一切都是陌生的,。陌生的校園、陌生的同學(xué),、陌生的老師,。不變是，天仍那樣的藍(lán),、樹仍那樣的綠,、花兒仍是那樣的鮮艷。隨著時間的流逝,，漸漸地一切都變得熟悉了,，校園不再陌生，同學(xué)和老師也都成為了朋友,。于是,，走過了陌生，一切都變得快樂起來了,！讀中學(xué)時認(rèn)識到了讀書對農(nóng)村孩子的重要性了,。母親時常念叨：孩子呀，你可要努力讀書呀,，這可是你跳出農(nóng)門的一條出路呀,。你長大了可不能向我一樣每天臉朝黃土背朝天，起早貪黑,，累死累活地那樣生活……喜歡我的老師也總是苦口婆心地教導(dǎo)我：姜蘭同學(xué),，你是一個聰明乖巧的學(xué)生，很有潛力,，只要你多加努力,，一定能考一所好的學(xué)校，你可不能辜負(fù)父母和老師對你的期望呀,！我自是很聽話的,，一心想要好好學(xué)習(xí)，可偏偏這個時候我迷上了武俠小說,，當(dāng)別的同學(xué)歸寢后躲在被子里照著電筒復(fù)習(xí)的時候我卻躲在被子里看小說,；天剛蒙蒙亮，當(dāng)別人借著微弱的路燈苦讀時,，我還賴在被子里呼呼睡大覺,。直到中考前一個月，班主任沒收了我的小說,，還狠狠地訓(xùn)斥了我一通,，才如當(dāng)頭一棒讓我夢醒。一個月的沖刺讓我勉勉強(qiáng)強(qiáng)跨進(jìn)了師范學(xué)校的大門。

遠(yuǎn)離父母三年的師范生活讓我得到很好的鍛煉,。在這里我不僅學(xué)習(xí)到了專業(yè)知識,，而且學(xué)習(xí)著怎樣獨(dú)立生活。師范學(xué)校里豐富多彩的活動讓我生活地更加充實(shí),。特別是被選為學(xué)校播音員,，雖然每次播音時都會耽誤自己吃飯休息的時間，但只要想到我的聲音會傳遍學(xué)校的每個角落就會不由得高興起來,。這番經(jīng)歷也為我參加工作后帶來了很多好處,。

真正認(rèn)識到自己成為一個獨(dú)立的人，還是工作之后,，師范院校畢業(yè)后18歲,，自己獨(dú)立了，完全不是學(xué)生了,，自己有了可以支配自己生活的能力了,，并可以設(shè)計(jì)規(guī)劃許多事情時，真正感覺到獨(dú)立自主,、自立自強(qiáng),，是一個人了。并有了責(zé)任感,，包括對家人,、對朋友和對待工作。成人后的感覺很舒暢,，也有壓力，但總的來說很適合我,讓我更多的時候感到洋洋得意!盡管如此,，我深曉書山有路勤為徑,學(xué)海無涯苦作舟.深懂人無完人的道理,，深知做一個對社會有用的人的價值，于是總是不斷鞭策自己學(xué)習(xí),、完善,、提高，我又參加了成人自學(xué)考試,，拿到了漢語言文學(xué)專業(yè)的?？飘厴I(yè)證，也為我的教書生涯奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

二,、職業(yè)行為分析

在做教師的十幾年里，我長期擔(dān)任少先隊(duì)輔導(dǎo)員這一職務(wù),。與學(xué)生的交往多了,，學(xué)生們也比較信任我，喜歡我，有什么心里話也愿意與我說,，還時常向我傾吐她們內(nèi)心的小秘密,，想向我求助?？墒?，有時我也感到無能為力，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)有些學(xué)生的心理存在一些偏差,，而我在這個方面涉及到的知識實(shí)在是太少了,。一個偶然的機(jī)會，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)通知我參加心理輔導(dǎo)員的培訓(xùn),。聽到這個消息,，我欣喜萬分：我終于有機(jī)會接受培訓(xùn)了，以后給學(xué)生們進(jìn)行疏導(dǎo),，方法會更加有效了,。我頓感信心倍增，這也讓我對心理輔導(dǎo)員的培訓(xùn)充滿了期待,，讓我迫切想成為一名合格的心理輔導(dǎo)員,。

接受心理輔導(dǎo)員的培訓(xùn)，我發(fā)現(xiàn)了一個嶄新的空間,，原來學(xué)生的一些困惑可以這樣容易就解決,，讓我感到更多的輕松。剛剛步入心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的殿堂就被這樣無窮的魅力吸引著,。

幾個月來,，我第一次有針對性地、深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了心理學(xué)的有關(guān)知識,，心理輔導(dǎo)員所需要的各種理論知識,、操作技能；同時也感受著很多同學(xué)深埋于內(nèi)心的傷痛與淚水,；而且目睹著這份傷痛與淚水如何慢慢轉(zhuǎn)化為勇氣,、力量與行動。

我自己的內(nèi)心也在這段日子里發(fā)生著空前的變化,，我知道了如何調(diào)整自己的心態(tài),，如何面對生活中的困難。成為一個優(yōu)秀的心理輔導(dǎo)員是我的一個夢想,，我想用我所學(xué)寬解自己,，讓我的學(xué)生的心理都能夠健康成長。

同事們常在一起議論：小學(xué)老師好當(dāng),，優(yōu)秀的小學(xué)老師難當(dāng),，一個優(yōu)秀的老師加上一個優(yōu)秀的心理輔導(dǎo)員就更是難上加難，但是這兩者是相輔相成的，而且不是弄懂了理論就可以解決實(shí)際問題的,，尤其是在山村,，社會上還不太了解、認(rèn)可這項(xiàng)工作的情況下,，做好就更難,。但是我愿意當(dāng)一個“垃圾桶”，毫無條件地接受學(xué)生們的“傾倒”,，并且運(yùn)用所學(xué)的理論指導(dǎo)實(shí)踐,，盡的努力幫助學(xué)生排解心中的煩惱。當(dāng)好小學(xué)生的心理輔導(dǎo)員還得讓自己努力成為她們心目中的偶像,，因?yàn)楹⒆觽兊南矏河^是很直接,、明顯的，如果你在其它方面不能得到認(rèn)可,，心理輔導(dǎo)是沒有辦法進(jìn)行的,，因此，還得努力搞好自己的各項(xiàng)工作,，樹立在孩子心中的優(yōu)秀形象,。

當(dāng)然，在現(xiàn)實(shí)生活中我也會存在這樣或那樣的壓力,，對于造成我心理壓力的問題,，我將會正視它們的存在，積極尋求幫助,，及時宣泄出來,，尋求應(yīng)對方法，永遠(yuǎn)樂觀向上,。我要想成為一個優(yōu)秀的心理輔導(dǎo)員老師還有很長的路要走,。但是，俗話說“活到老,，學(xué)到老”，在今后的道路上我會不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，相信我腳下的路會越走越寬,。

個人成長報告格式篇三

我出生在江漢平原的一個小村莊，父母都是農(nóng)民,。父親9歲喪父,，性格內(nèi)向，忠厚勤勞,，成績優(yōu)秀卻在初一因貧輟學(xué),，是他終生的遺憾，他思想開通，能接受新事物,。母親來自大山深處,，兄弟姐妹眾多，小學(xué)一年級都沒有上完,。她干活麻利,，善良天真，脾氣火爆,，熱情如火,，永遠(yuǎn)充滿希望。

我們姐弟三個,，姐姐,，弟弟，我排行老二,。由于當(dāng)時農(nóng)村還是集體制,，母親得按時下地干活，做臨時工的父親也得上班,，父母不在家時,，我被放在搖籃里，由癱瘓的奶奶照看,。這種狀態(tài)下的我,，用哭鬧表達(dá)需求時，常得不到滿足,。而弟弟的出世,，使我受到的關(guān)注更少一些。父母對弟弟沒有表現(xiàn)出太多的偏愛,，但可能我還是感覺到了父母對我的忽視,。這一時期，我的欲望和情緒被壓抑,，為了證明自我存在的價值,，獲得更多的父母關(guān)注，我成為一個乖小孩,，聽父母的話,，幫父母干活，照看弟弟,，對親戚們禮貌熱情,。上小學(xué)之后，努力讀書,，成績突出,，找到了證明自己價值的又一種方式,。因此，我非常喜歡學(xué)習(xí),，并肯下功夫,。

在努力地做一個乖小孩，獲得父母的歡心的同時,。對父母的不滿也顯現(xiàn)了出來,。在小學(xué)入學(xué)登記姓名的時候，我強(qiáng)烈地要求不隨父姓,，當(dāng)時的理由是媽媽的“柳”字好聽,，這是對父親的*，也是對母親的,，母親作為一個傳統(tǒng)觀念濃重的婦女,，非常反對，在我改掉之后,，她一直覺得很尷尬,，她的態(tài)度可能滿足了我挑釁他們的意圖。

嬰幼兒期的安全感缺失,，一方面讓我發(fā)揮潛能,，努力去獲得關(guān)注，以填補(bǔ)安全感,，一方面也影響到我以后的人際關(guān)系和親密關(guān)系,。

從搖籃里開始形成的好奇心，令我對學(xué)習(xí)一直孜孜不倦,，因?yàn)閷W(xué)習(xí)能使我看到更多的未知世界,。進(jìn)入青春期，我開始探索內(nèi)心世界,，思考生命的意義,，沒有答案,。父母忙于養(yǎng)家糊口,，學(xué)校的老師同學(xué)也無人可問?？此破届o而又暗流涌動的初中過去之后,，高考這個明確的目標(biāo)讓我無暇也不用去解決同一性問題,。

這個問題在上大學(xué)期間也沒有得到解決。那時候的我,，認(rèn)為北京師范大學(xué)是被逼無奈的被動選擇，因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)條件差,，只有北師大不收學(xué)費(fèi),，而語文教師需求量,。我感覺不到主動性，也就失去了存在感,。本科四年里,，我沒有參加任何一個學(xué)生社團(tuán)，更多的業(yè)余時間花在閱讀各類書籍看電影和兼職上,。中文系的學(xué)習(xí)輕松,，應(yīng)付它綽綽有余，家教是北師大學(xué)生最容易找的工作,，收入穩(wěn)定,，態(tài)度認(rèn)真的我能獲得很多家長的信任。電影,，話劇,，美術(shù)展覽，我很喜歡看,，卻從來只是浮光掠影,。將來的路已經(jīng)限定，卻又不認(rèn)可,，看起來在忙碌的我,，實(shí)際上“無事可做”，我無法從所做的這些事中獲得成就感,、滿足感,。曾經(jīng)有一個家長獎勵給我1000元錢，在1998年,，這是一筆不算小的數(shù)字,，能補(bǔ)貼家里的高興勁過后，心中依然是空蕩蕩的,。于是,，我讓自己失眠，本科四年,，是為睡不好而糾結(jié)的四年,。我讓自己跟睡覺做斗爭，為睡覺而痛苦焦慮,，而實(shí)際上,，是在為“我是誰，我要成為怎么樣的人”而焦慮,。

這延續(xù)到進(jìn)入工作單位后,，為無法適應(yīng)應(yīng)試教育而糾結(jié)。但此時的我開始嘗試去解決同一性問題,。我愛書,，愛看書,，一直有做編輯的夢，很多人在讀研期間,，參與圖書編輯,，畢業(yè)后成為出版社編輯，那么我也可以啊,。我為考研,，做了初步的計(jì)劃，又考回了北師大中文系,。

有清晰的目標(biāo),，回到校園，我很好地處理了睡覺問題,，積極真誠地和宿舍的同學(xué)協(xié)商作息時間,，達(dá)成了共識。也積極參加一些學(xué)校的活動,，寫文章,，到出版社實(shí)習(xí)。

25歲的時候,，我遇到了前夫,，開始初戀。和前夫戀愛結(jié)婚離婚被朋友們喻為轟轟烈烈,，我經(jīng)歷了幸福甜蜜,、彷徨苦澀，也找到了人生的方向,。

前夫的父母最初反對我們戀愛,，前夫向我轉(zhuǎn)述了他們反對的理由及堅(jiān)定的態(tài)度。而在知曉前夫的父母反對之前,，我無意中看到了前夫?qū)ξ业脑u價,，他對我有很多不滿意的地方。我將這些否定歸結(jié)于自身的不優(yōu)秀,。根植于嬰幼兒期的自卑,，在此時更加嚴(yán)重。作為第二個女兒出生的我是不被期待的,，大學(xué)時的我是丑小鴨,，我不漂亮，也無才藝,，更沒有充沛的精力,。我被這些來自外界的和內(nèi)心的否定*，虛弱不堪,。

對于親密關(guān)系,，我屢次向前夫提出分手,，在他的挽留中來肯定他愛我，肯定自己的價值,。這種狀態(tài)一直延續(xù)到婚姻中。

對于自身的發(fā)展,，我再次放任自流,。畢業(yè)后，雖然順利進(jìn)入了向往的圖書出版業(yè),，然而工作上的一個小挫折就讓我無法承受,。我放棄了做一個編輯的夢，辭職回家做家庭主婦,。

回到一個屋子里,，與世界隔開，等著丈夫回家,，消磨時光,，和我兒時的記憶如此雷同，一個人在家里,，四周的人或者上學(xué),，或者干活，我等著父母回家,。這是種退行,。

從此，我陷入到心境惡劣障礙之中,。開始找借口不參加同學(xué)朋友的聚會,，睡眠開始不好，一點(diǎn)噪音就受不了,，沉迷于網(wǎng)上看八卦,，有時候甚至懶得洗臉洗腳。將“青春是用來浪費(fèi)的,，生命是用來消耗的”掛在嘴上,，希望有人在一秒鐘內(nèi)將自己的生命帶走。對婚姻悲觀,，認(rèn)為總有一天前夫會離開我,，我無能為力。

20xx年底查出有甲亢,，但我認(rèn)為甲亢和心境惡劣障礙是共病?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為甲亢病因不明，從我個人經(jīng)歷來看,，心理因素是甲亢的重要病因,，心理和生理惡性循環(huán),，使情況變得更糟。

想過自殺,，甚至有一天站在窗子前想跳下去,。自殺是對生命的放棄，也是對他人的報復(fù),。我當(dāng)時想到的是讓前夫難過,。我渴望得到前夫充分的肯定，來證明自己存在的價值,，這讓我對他的情感所求太多,，必然也帶來太多的失望，從而更加地貶低自我,。

另一方面,，人從來不會喪失對自我價值的信心，何況,，我得到的愛和關(guān)注并不少,。在這三年多的時間里，我也一直在努力地尋找人生方向,。投簡歷找工作,，幫弟弟開店，想再去讀書,，慫恿前夫辦移民出國,，大多數(shù)以失敗告終，但也是磕磕絆絆地在緩慢前行,。

20xx年的夏天,，學(xué)會游泳，是一件重大的事,。20xx年底,，我的膝蓋半月板做過手術(shù)，醫(yī)生說必須鍛煉,，適合的運(yùn)動是游泳和自行車,。我曾學(xué)過一次游泳，認(rèn)為自己無論如何學(xué)不會,，放棄了,。之后，20xx年想找個教練,，20xx年想報個游泳班,，20xx年夏天，終于找了一個教練。從游泳中,，我體會到了變化,，每一個小進(jìn)步，都讓我獲得了久違了的成就感,，我看到了自己的潛能,，重拾信心——我可以面對無依無靠的恐懼感，可以面對挑戰(zhàn),，可以掌握一種曾經(jīng)視為不可能掌握的技術(shù),。只要努力，我就能實(shí)現(xiàn)夢想,。我開始從“癱軟”狀態(tài)中，站起來,。

抑郁是需要一個抑郁環(huán)境的,，最終擺脫抑郁，也正是因?yàn)槟莻€讓我可以抑郁的環(huán)境沒有了,。20xx年的秋天,，前夫提出離婚。我幡然醒悟,，仿佛一夜之間長大,。我反思自己對待婚姻的態(tài)度，方式,，反思自己的人生觀,、價值觀。

我也尋求了朋友們的幫助,，向他們傾訴緩解了情緒和壓力,。也尋求專業(yè)的幫助，在心理咨詢師的幫助下,，探索自我,，發(fā)掘自身積極的力量。面對生活,，不再逃避,。

我和前夫都是初戀，帶給對方歡樂和幸福,，也帶給對方痛苦和傷害,。婚姻的失敗,，根本原因在于我們沒有促進(jìn)雙方的心靈成長,，我們沒長大，婚姻這棵需要兩人共同培育的小苗苗也就夭折了。

離婚是件痛苦的事,，我從中看到了人性的軟弱,，也看到人性的堅(jiān)強(qiáng)與美好。我不再用灰色的眼睛看待世界,，相信每個人都在尋找存在的價值,，天生追求幸福，相信每個人都擁有追求美好生活的力量,，相信人類的未來越來越美好,。我不再怨天尤人，不再覺得自己是倒霉蛋,，雖然生命中有過挫折和遺憾,，但上天依然如此厚待于我。

我相信有造物主的存在,，但并不信仰宗教,。生命的終點(diǎn)和起點(diǎn)，我們無法控制,，但過程卻可以任我們創(chuàng)作,。所有的生命都是平等的，都有它的特色,，也都有它值得欣賞的地方,。而道德是為了平衡群體的利益而設(shè)的規(guī)則。這些觀念讓我面對生活,，更從容自如,。

我開始學(xué)著處理情緒，開始天天鍛煉,，開始和朋友聚會,，開始和父母姐弟溝通，開始參加組織自己喜歡的活動,，開始綻開笑容,，覺得自己錯過了人生路上的無數(shù)美麗風(fēng)光。我找到了人生的方向——認(rèn)真地生活,。希望能重新?lián)碛袗矍?、婚姻，讓生命盛放,，讓人生豐富,，自我實(shí)現(xiàn)。

現(xiàn)在,，我是一個心理系的研究生,，希望以后從事與心理學(xué)相關(guān)的工作,。同時，也一直在做心理咨詢,，從最初的“你是一個好人”到“真的有幫助”,，我慢慢成長，感謝命運(yùn),，感謝一路上所遇到的人們,，希望成為一個專業(yè)的心理咨詢師，幫助更多的人走出人生的沼澤地,，和來訪者一起成長,。

個人成長報告格式篇四

時間如白馬過隙，年華瞬間斑駁,，不知不覺中,，我已經(jīng)走過了20多個念頭。通過心理健康這次作業(yè),，我回顧了自己的成長過程,。心理健康課是對我們很有用處的一門課程，通過對它的學(xué)習(xí),，我們學(xué)到了很多有用的知識。我們懂得了如何去定義心理這個名詞,，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控,，如何正確地去面對失敗與挫折，如何培養(yǎng)和塑造人格和意志品質(zhì),，知識非常全面透徹,。我認(rèn)為這次的自我分析對于我非常重要，我是怎么樣的一個人,，我會成為怎么樣的一個人,，在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長都是我學(xué)習(xí)積極面對人生的機(jī)會,。在自我分析中也學(xué)會認(rèn)識自我,，完善自我。

一,、 自我成長分析：

上初中之后,，大多一人在外讀書，但父母從不松懈對我學(xué)習(xí)上的督促和幫助,，使我一直接受著良好的家庭教育和學(xué)校教育,，可以說我成長的每一步都傾注了他們的心血。特別是我的父親,，在我看來他是一個真正意義上的大男人,，不但事業(yè)有成，生活中更是一位慈父。如果一定要我說出一個我最崇拜的人,，那就是我的父親,。他堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的性格無時無刻不在影響和激勵著我,。就這樣,，一直到初中畢業(yè)我始終是在掌聲和鮮花中度過的，那時的成長道路可謂一帆風(fēng)順,。 剛?cè)敫咧?，一切都是陌生的。陌生的校園,、陌生的同學(xué),、陌生的老師。不變是,，天仍那樣的藍(lán),、樹仍那樣的綠、花兒仍是那樣的鮮艷,。隨著時間的流逝,，漸漸地一切都變得熟悉了，校園不再陌生,，同學(xué)和老師也都成為了朋友,。于是，走過了陌生,，一切都變得快樂起來了!中學(xué)的生活主要是學(xué)習(xí),，那時候我最討厭的就是英語課，從第一節(jié)開始的時候,，我就深深的討厭上了這門課,，還為自己找了個“滿意”的借口：我相信我很愛國，所以我不學(xué)英語?，F(xiàn)在想起來真是可惜,，長大了還是得學(xué)。 中學(xué)的時候同學(xué)之間的關(guān)系大多是單純的,，不過由于正處在青春期,，男女之間彼此并不怎么來往，往往喜歡一個人卻老是和她作對,，喜歡她卻老在別人面前說她的壞話?，F(xiàn)在看來，這也是青春期的一個特征,，出現(xiàn)對異性的好感和接近異性的欲望,。又由于環(huán)境和輿論的限制,，這種朦朧的好奇心和欲望感不得不被壓抑，還要在他人面前進(jìn)行掩飾,。中學(xué)的生活是忙碌的,，又是單純的，在開心中我結(jié)束了我的中學(xué)生活,，結(jié)束了我的單純生活,。 在經(jīng)歷高考這個人生重大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)前，由于高中生活緊張而充實(shí),，但我卻陷入地谷,，后來才發(fā)現(xiàn)初中的學(xué)習(xí)只是自己耍小聰明，靠考試的突擊來學(xué)習(xí),，而沒有扎扎實(shí)實(shí)的一步一個腳印的學(xué),，沒有掌握好學(xué)習(xí)方法基礎(chǔ)知識。所以與其他同學(xué)的成績拉開了很大的距離,。漸漸的覺得老師沒那么關(guān)心自己了,，不再那么受寵愛了，不再那么驕傲了,。想趕上卻找不到前進(jìn)的動力,。覺得自己很很失落覺得自己很沒用，但在老師的鼓勵下,，我終于鼓起勇氣,，相信自己，還不能放棄,。我決定一定要努力考上大學(xué),。

邁進(jìn)高等學(xué)府之后,，接觸的人和事大大的開闊了我的視野,，在如饑似渴的汲取豐富知識的同時，我開始學(xué)著用相對客觀的態(tài)度去評價自己和他人,，開始用自己的眼睛去觀察世界上的人和事,，也許這就是所謂成長吧!此后，我漸漸擁有了成人的感覺――感到自己身上肩負(fù)著某種責(zé)任,，自己理所當(dāng)然地應(yīng)該去承擔(dān)生活中的某些東西,。今天，當(dāng)自己明白了一些人生道理,，回過頭來審視自己成長經(jīng)歷,，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值,，相反它卻隱含深遠(yuǎn)的意義,。今天的我,，對周圍的人和事，有了更多的包容,、更多的理解,、更多的關(guān)懷，而不再執(zhí)迷于個人的得失,。所以有人說“挫折,、痛苦的背后才是成長的空間?！贝髮W(xué)生涯的頭一年,，也使我第一次有機(jī)會接觸到了心理這個領(lǐng)域。在學(xué)校這個群體中,，每個學(xué)生的個性特點(diǎn)千差萬別,，但也有著共同的群體特征，比如文化水平較高等特點(diǎn),。社會心理學(xué)家認(rèn)為群體是表露個人才能,、表現(xiàn)個人特征的領(lǐng)域，是在社會價值,、觀念和規(guī)范影響下促成個體社會化的領(lǐng)域,。在一個組織中，群體是實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo),、完成組織任務(wù)的基本單位,。認(rèn)識并注重這一點(diǎn)，對于我今后進(jìn)入工作,，具有極其重要的奠基作用,。

二、 我的基本的人生觀：

我一直在追求人格的升華,，注重自己的品行,。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到,。無論是在高中,，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格,。我讀很多書,，并積極參加活動，然后越來越認(rèn)識到品行對一個人來說是多么的重要,，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀,。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己,。無論何時何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條,，并切實(shí)的遵行它,。平時友愛同學(xué)，尊師重道,，樂于助人,。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德?，F(xiàn)在我理解道理,，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益,，幫助別人的同時也是在幫自己,。對于老師，我一向是十分敬重的,，因?yàn)樗麄冊谖裔葆宓臅r候指導(dǎo)幫助我,。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從,。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到,，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責(zé)任,。一個人活在這個世界上,，就得對社會負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德,，就能正確認(rèn)識自己所負(fù)的責(zé)任,，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價值。

這么多年來,，我形成了善良,、寬容、單純和積極向上的品質(zhì),，也恰恰因?yàn)檫@些良好的品質(zhì),，使我從小到大一直都有著良好的人緣，得到了太多人的關(guān)愛和幫助,。但也正是因?yàn)橹車胰?、朋友的寵愛,，使得我在生活中有一些理想主義,，同時又有些依賴性。因此,，朋友們對我的評價是善良,、開朗、單純,，他們總是批評我太過于理想主義了,、太傻了,、不夠圓滑。我個人對此部分贊同,，我覺得自己有時候的確應(yīng)該變得現(xiàn)實(shí)一些,、聰明一些、圓滑一些,，但絕對應(yīng)該要分時機(jī),、場合和對象。

我相信人性本善,，所以即使一個人作惡多端,，我也相信他一定是有著一些可以被寬容和理解的理由的。也因此,，我總是更容易能夠理解和諒解他人,。

三、評價：

同學(xué)眼中的我：開朗,，有幽默感,，真誠對人，較積極面對生活,。 批評：沒有恒心,，有時候很懶，很急躁,，沒有什么創(chuàng)造性,。有時候會莫名其妙地生氣。

四,、 結(jié)束語：

曾聽說過：在大學(xué)里先學(xué)作人,，其次是作學(xué)問。也在大學(xué)生活中體會和實(shí)踐著這句話,。逐漸的發(fā)現(xiàn)一個人對生活的價值,，于是不斷鞭策自己，完善和提高自己成為一個優(yōu)秀的人,。我覺得自己還有許多當(dāng)面還需要加強(qiáng),，第一，堅(jiān)持讀書,，讀好書,，多讀書。與偉大的靈魂對話,，從而使個人修養(yǎng)得到提高,。終身學(xué)習(xí)確定自己的目標(biāo)。第二,，學(xué)會取舍,，寬容他人,，第三，完善人格,，保持積極樂觀的人生觀,。“路漫漫其修遠(yuǎn)兮,，吾將上下而求索”!

個人成長報告格式篇五

時光飛逝,，進(jìn)入大學(xué)以來已經(jīng)快接近三個月了。大學(xué)的生活對我來說是新鮮的,，是不不同于以往的,。我對陌生又新鮮的大學(xué)充滿著好奇感，我想去探究,。正因?yàn)楫?dāng)初我對大學(xué)生心理健康與實(shí)務(wù)這門學(xué)科充滿著好奇感,，我想去探索何為大學(xué)生心理健康，所以我選擇了這門選修課,。這門課程給我?guī)砹巳碌闹R,，拓展了我的知識面。讓我學(xué)到以前從未接觸過的事物,，讓我了解到心理學(xué)是如此的有趣和有用,。正如這次論題。借此論題,，我可以進(jìn)行一次深度思考人生,、有一個全面了解自己的機(jī)會，以至于我可以更全面的看待自己,、更好的完善自己,。

一、開學(xué)以來的適應(yīng)情況

1,、生活

我覺得生活是大學(xué)最重要的一部分,，來自不同地區(qū)、講不同語言的四個人聚集在同一個宿舍里,，要共同生活四年,。這對我來說其實(shí)是一種挑戰(zhàn)，在此之前,，我從來沒有住過宿,，我不知道如何和陌生人同住一屋檐下。在與舍友相處中我顯得很小心,，我不了解她們而且我想留下好印象,，因此當(dāng)她們需要幫助時我會盡可能的幫助她們,。我自認(rèn)為我是個很獨(dú)立的人,，我可以一個人解決有些在其他女生看起來難以完成的事情,。在我看來性格不合會是生活中遇到的最大問題。我覺得進(jìn)入大學(xué)后我改變許多,。比如說以前在家里的時候我向往自由,，覺得沒有爸媽的管制是幸福的?？墒莵淼酱髮W(xué)以后我才發(fā)現(xiàn),，離家的孩子真的很不容易。我很思念在家那種自由自在的感覺,，原來在家里我才可以真的做到隨心所欲,，在外面生活離開爸媽看似自由其實(shí)被束縛的更多。

2,、學(xué)習(xí)

在學(xué)習(xí)上,，我第一體會到大學(xué)與中學(xué)不同的是課室。在中學(xué)時,，我們都是坐在小教室里面,，只有一個班的同學(xué)一起上課?？墒?，在大學(xué)里我們都坐在非常大的階梯教室里，同時有好幾個班的同學(xué)一起上課,。以前,，當(dāng)我們上課睡覺時，老師會用手敲你的頭或者用粉筆扔你?，F(xiàn)在,，無論我們是怎么睡，老師都不會去管你,。

第一次上課的時候,，我是一頭霧水，我完全不知道老師在講什么,，我不知道我在課堂上該做什么,，該怎么做筆記。老師講課的是速度不會因?yàn)閷W(xué)生聽不得懂而減慢,。接下來的一段時間都是持續(xù)這樣一種狀態(tài),。我覺得這樣子是不行的，我得想想辦法去適應(yīng)它,。首先第一步是認(rèn)真聽老師講課,，無論我聽不聽得懂。我覺得當(dāng)我做到了第一步時，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我可以跟上老師講課的速度,，而且老師講的內(nèi)容并不是那么的難理解,。接下來的是去記錄、去理解,、然后變成自己的,。我覺得只要經(jīng)過努力，就一定會有所收獲,。

3,、活動

系組織和院組織我各參加了一個。我覺得幸運(yùn)的是兩個組織的活動時間都不沖突,，這樣我兩個組織都可以留下,。在不影響學(xué)習(xí)的情況下，我會積極參加各組織部門的活動,。我覺得在活動中可以學(xué)到以前從未接觸過的東西,，還可以交到許多不一樣的朋友。而且我可以充分運(yùn)用課余時間,。其中我曾聽過一句話：當(dāng)熱情退卻時,，用責(zé)任心來彌補(bǔ)。當(dāng)我聽到這句話時,，我深有感觸并把它牢牢記在我的心中,。

二、對自己的認(rèn)識

1,、人格

我不能說我的人格非常完美,，但我能說我的人格是健康的。我覺得隨著時間的推移我也在逐漸變化,，逐漸在完善我的人格,。經(jīng)過這門課程的學(xué)習(xí)，我更全面看清自己,，發(fā)現(xiàn)自己有缺陷的地方,，并且努力想辦法來完善自我。有句話說得好,，人無完人,，沒有誰是完美的。有缺陷不可怕,，可怕的是自己沒有發(fā)現(xiàn)或者發(fā)現(xiàn)了卻不去想辦法,。常常進(jìn)行自我反思是有利于人格的發(fā)展和完善。

2,、情緒

我承認(rèn)我是個情緒化的人,。在以前,，不知道是不是因?yàn)樘幱谂涯嫫冢业那榫w化很嚴(yán)重,，為人固執(zhí)又容易生氣,。情緒特別容易受他人影響?？赡苁请S著年齡的增長,，也許是叛逆期過了,，也許是積累的知識越來越多,，慢慢地我會思考很多東西，會懂得反思自己,。特別是我覺得來到大學(xué)以后我變化挺大的,。雖然目前來說我還是不能完全控制情緒化，但是我覺得我比以前是有所成長了,。

3,、能力

我能夠做到自己的事情自己做，并且在別人需要幫助時我也可以很樂意地幫助他人,。我覺得我的生活能力很強(qiáng),，就算說讓我一個人獨(dú)立生活也是沒有問題的。我覺得我的交際能力很不錯,，因?yàn)槲夷軌蛑鲃拥嘏c他人交談,，我很樂于交到新朋友。我的學(xué)習(xí)能力還要有所加強(qiáng),，學(xué)習(xí)要更加積極,。我所理解的工作能力其實(shí)就是組織的工作方面，因?yàn)槟菍ξ襾碚f是一個全新的領(lǐng)悟,，雖然我現(xiàn)在懂的不多,，但是我覺得如果我肯學(xué)一定會有所收獲。能力的背后其實(shí)就是努力,。

4,、生涯規(guī)劃

其實(shí)在此之前我對自己以后的生涯規(guī)劃還沒有細(xì)想過，所以借此機(jī)會我能好好的規(guī)劃一下,。我認(rèn)為規(guī)劃可以長遠(yuǎn)但不要超出實(shí)際,。 先說一些小的規(guī)劃，就目前來說我的第一個規(guī)劃是努力學(xué)習(xí)然后爭取拿獎學(xué)金,。并且,，在課余時間參加一些能夠鍛煉自己的比賽。接下來明年的話,，要爭取繼續(xù)留在組織里,，然后努力爭取當(dāng)副部級以上,。如果我都做到以上我所說的那些，不僅能使我收獲很多,，還會為我的簡歷添光彩,。這些對我找實(shí)習(xí)工作有所幫助。對于工作我有兩種想法,，第一個是留校當(dāng)老師,，第二個是當(dāng)上班族。如果當(dāng)上班族我會選擇當(dāng)一個理財(cái)師或者進(jìn)入銀行,。而且我要能夠在一線或者二線的城市工作,，不求富貴逼人但求小康之家。其實(shí)規(guī)劃如果不去實(shí)現(xiàn)它就永遠(yuǎn)只是一個規(guī)劃,，定下這些規(guī)劃之后我要努力并為之奮斗,。

三、通過這門課程的學(xué)習(xí)的收獲

原本我以為心理這門學(xué)科是離我們生活很遠(yuǎn)的,，但是經(jīng)過這個學(xué)期的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)原來心理講的全是我們身邊的小事,。就像是一句話說得好，要先從身邊小事做起,。我覺得這門課程教會我的不僅僅是書面上的知識理論,，重要的是我能很好的利用這些知識我能夠更全面的看待自己，更好的完善自己,。我接收完老師的知識后會不自覺的觀察起身邊的人,，這讓我對人的印象不僅僅只是表面的。而且因?yàn)檫@是院選修課,，所以我交到了一些不同系的朋友,。我喜歡收獲友誼,，我享受與他人交流的時間,。在這門課上，我收獲到了知識,，了解到更深入的自我,，收獲到友誼。

四,、對這門課程的評價

在這門課上,，我覺得課堂氣氛很活躍，一點(diǎn)都不沉悶,。我很喜歡這樣的上課方式,。而且老師會給我們做一些好玩的測試，會給我們一些讓我們上講臺的機(jī)會,。每一個上講臺的人都是能夠得段不一樣的體會,。而且我覺得教課的內(nèi)容是有趣又有用的,。老師的教學(xué)態(tài)度很認(rèn)真，而且人也很和藹,，所以我對這門課印象很好也很喜歡,。