人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

快速閱讀有哪幾種方法篇一

快速閱讀簡稱速讀，也可叫做“全腦速讀”,。

傳統(tǒng)的閱讀：主要使用左腦來處理信息,，而左腦擅長處理諸如邏輯,、數(shù)字、文字等非形象化的信息,。一個(gè)完整的傳統(tǒng)閱讀過程是這樣的：書面的文字信息對(duì)眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后,，視網(wǎng)膜把這種物理過程轉(zhuǎn)化為神經(jīng)活動(dòng)，傳送到大腦的視覺中樞,，由視覺中樞處理后再傳達(dá)到語言中樞,，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸?shù)接洃浿袠小?/p>

快速閱讀：是一種“眼腦直映”式的閱讀方式,，將書面的文字信息對(duì)眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后所產(chǎn)生的整體文字圖像,，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之后再由大腦將文字圖像解析出來,。這種眼腦直映式的閱讀方法省略了語言中樞和聽覺中樞的環(huán)節(jié),，直接將文字信息“映入”大腦中樞，而這也正是快速閱讀效率極高的主要原因,。

所以,，快速閱讀是比普通閱讀效率更高的一種閱讀方式，利用了右腦圖像記憶的特點(diǎn),，減少記憶步驟,，縮短記憶時(shí)間，增強(qiáng)專注力,，是科學(xué)而值得倡導(dǎo)的,。

快速閱讀有哪幾種方法篇二

人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦的功能,，而在采用速讀方式閱讀時(shí),，則充分調(diào)動(dòng)了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢(shì)共同進(jìn)行文字信息的形象辨識(shí),、意義記憶和理解,，下面就是小編給大家?guī)淼乃僮x的考核標(biāo)準(zhǔn)與速讀記憶成功技巧，希望大家喜歡!

關(guān)于速讀的考核標(biāo)準(zhǔn)

一個(gè)人在經(jīng)過速讀訓(xùn)練后要經(jīng)過相應(yīng)的考核才能達(dá)到速讀訓(xùn)練的最終目的,，其考核標(biāo)準(zhǔn)是：

1,、什么也寫不出來。理解和記憶程度為：0;

2,、能寫出與文章主題(中心思想)無關(guān)的只言片語,。理解和記憶程度為：10%--30%;

3、能就某一部分寫出大致的內(nèi)容,。理解和記憶程度為：40%--50%;

4,、盡管有的部分漏的干干凈凈，但大部分能具體地寫出來,，或者,，能概要地寫出整體性的內(nèi)容,。理解和記憶程度為：60%--70%;

5、漏掉的很少,，能按照原文正確,、具體地寫出內(nèi)容的發(fā)展過程。理解和記憶程度為：80%--90%;

6,、幾乎能像背下來似的寫出原文,。理解和記憶程度為：100%;

以上考核評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)從我國語言漢字的特點(diǎn)看，是比較符合中國人的閱讀習(xí)慣及標(biāo)準(zhǔn),。

速讀記憶成功技巧

成功是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,，但在這個(gè)過程中由0到1的轉(zhuǎn)變，往往比99到100的轉(zhuǎn)變要來的更有突破性,，而我就感覺自己經(jīng)歷了0到1的轉(zhuǎn)變,。

或許你會(huì)問：說這么多，究竟這個(gè)成功的模板是什么?

(1)成功人士都重視時(shí)間管理

與其說成功人士都很節(jié)約時(shí)間,，倒不如說他們都很注重時(shí)間管理,。我發(fā)現(xiàn)每一位成功人士的第一步轉(zhuǎn)變都是首先都是來自于對(duì)時(shí)間管理的覺悟。

所以我第一步的轉(zhuǎn)變就是從早睡早起做起,，別小看這一個(gè)動(dòng)作,，它的確能改變了我的心態(tài)，我開始覺得每一天都是充滿活力,，并且開始對(duì)自己充滿信心。漸漸,，我開始規(guī)劃除早晚外的時(shí)間,，例如每天晚上堅(jiān)持半小時(shí)練習(xí)精英特速讀軟件，堅(jiān)持閱讀半小時(shí)的書籍,。這些曾經(jīng)被我疏忽的時(shí)間,，我開始把它們運(yùn)用起來，突然感覺到了動(dòng)力,。

(2)成功人士的目標(biāo)都很明確

每一位成功人士都很清楚地知道自己要什么,，換句話說，他們的目標(biāo)都很明確,。他們會(huì)把自己的目標(biāo)進(jìn)行拆分不同階段,，然后按階段目標(biāo)進(jìn)行執(zhí)行，直至成功,。而我也會(huì)習(xí)慣性的建立目標(biāo),，但我只會(huì)停留在建立的過程，并沒有對(duì)目標(biāo)進(jìn)行拆分,，以至于階段性的目標(biāo)不明確,，從而行動(dòng)力不足,，目標(biāo)被迫中途斷裂。

同樣,，用練習(xí)精英特速讀軟件為例,，因?yàn)槲易罱哪繕?biāo)就是提高閱讀速度。過往我只會(huì)告訴自己,，我要提高這項(xiàng)能力,，而現(xiàn)在的我會(huì)把目標(biāo)明確定為：一個(gè)月內(nèi)要連升8級(jí)。拆分后就是：每周就要升兩級(jí),，每天僅需花半小時(shí)練每一個(gè)模塊,，這樣心理壓力既不大，也可以明確知道自己的進(jìn)度,，當(dāng)一周后就會(huì)發(fā)現(xiàn),，自己輕松過了兩級(jí)，一個(gè)月下來也就很容易晉升到8級(jí),。

(3)成功人士做事都遵循要事第一

所謂要事,，其實(shí)是對(duì)你的目標(biāo)有重大決定性的事，簡稱為最重要的,。過往的我認(rèn)為看書或者也能提高閱讀速度,，所以把軟件練習(xí)放一放也沒問題。但現(xiàn)在明白要事第一后,，我會(huì)把練習(xí)軟件放在第一位,，先把它完成了再進(jìn)行閱讀，其效果的確比以往單純進(jìn)行閱讀的效果要快得多,。

(4)成功人士都熱愛閱讀,，并且都會(huì)快速閱讀

閱讀是改變?nèi)松淖羁旆绞剑晒Φ娜硕茧x不開閱讀,，因?yàn)橹挥型ㄟ^大量的書籍,，他們才能進(jìn)步得更快，才可以走在普通人之前,。但他們的閱讀并不是偶爾性或隨機(jī)性,，而是大量型的，所以他們采取的都是快速閱讀的方法,。畢竟大量閱讀,，如果閱讀速度跟不上，那是沒有辦法實(shí)現(xiàn)的,。這也是為什么我最近如此心急,，需要練習(xí)精英特速讀軟件的原因了，我要培養(yǎng)自己的這項(xiàng)能力才有機(jī)會(huì)進(jìn)行蛻變，才有可能通過書籍,，來改變?nèi)松?/p>

成功從來就不是僥幸而來的,，我們總是抬頭羨慕別人的成功，卻總會(huì)忘了低頭看看自己腳下的路,。對(duì)我而言,，現(xiàn)階段馬上進(jìn)入高水平的速讀訓(xùn)練是挺困難的，但我不怕,，因?yàn)槟サ恫徽`砍柴功,，為何成功的人那么多，卻偏偏不是自己,，我找到原因了,，你呢?

快速閱讀有哪幾種方法篇三

根據(jù)人的生理構(gòu)造特點(diǎn)，可以這么說,，任何智力正常的人,，都能在短短1個(gè)或數(shù)個(gè)小時(shí)的時(shí)間里掌握、并且將速度提升3—5倍(掌握≠熟練≠形成技能),，那么那些一分鐘1萬字和幾萬字的有是怎么樣的呢,，其實(shí)道理也并不復(fù)雜，都是有科學(xué)依據(jù)能夠解釋的,，后面都會(huì)慢慢為大家解釋到!

現(xiàn)在市面上的速讀方法很多:最早的傳統(tǒng)速讀,、七田速讀、影象速讀等等林林種種,，神乎其神,，(懸頁、黃卡甚至還加入了靈修和特異功能等等)但是萬變不離其宗,，關(guān)鍵也不過如此,。

變傳統(tǒng)的點(diǎn)式閱讀為，組塊閱讀(組塊可以是詞組,、半行,、整行,、整段甚至整頁)

先來了解下我們眼睛的閱讀原理

閱讀中眼睛的運(yùn)動(dòng)是由：眼停和眼跳構(gòu)成,。眼停是對(duì)字的攝入，眼停的時(shí)間因?yàn)榉浅６?，只有零點(diǎn)零幾秒幾,，乎察覺不到，眼停時(shí)間占到總閱讀時(shí)間的1%(具體數(shù)值有帶商榷),，大部分的時(shí)間其實(shí)眼睛是在做快速的跳動(dòng),，從一個(gè)字跳到另一個(gè)字。沒有接受過訓(xùn)練的普通人閱讀習(xí)慣是,，每次眼停攝入一點(diǎn)(也就是一個(gè)字),，然后再跳向下一個(gè)字,，這種閱讀方式就是我們所說的“點(diǎn)式閱讀”，也就是傳統(tǒng)閱讀,。知道這個(gè)原理后大家就比較容易理解速讀的原理了：看書一分鐘內(nèi)眼跳的次數(shù)相同(比如300——500次),，如果眼停時(shí)一次只看一個(gè)字，那么一分鐘就大概看300——500字;同樣看書一分鐘內(nèi)眼跳的次數(shù)相同(同樣300——500次),，如果眼停時(shí)一次只看3個(gè)字,，那就是900——1500字，速度立刻提升幾倍,。這個(gè)就是速讀記憶發(fā)的最基本的原理,，任哪種速讀天花亂墜，都是這個(gè)原理為基礎(chǔ)的,。

道理簡單,，但是從以前的“點(diǎn)式閱讀”到速讀是不是比較難呢，是不是人人都能感掌握呢?其實(shí)并不是難,，恰恰相反只要稍微經(jīng)過訓(xùn)練就能掌握速讀,并且提升速度3,、5倍，就象我前面說到的,，我們?nèi)说难劬ι硖攸c(diǎn),，決定我們可以輕松做到的。

再來了解下我們眼睛的視幅

我們?nèi)魏握?、普通人的橫向視角在70左右,，當(dāng)我們距離紙面25-30厘米看書時(shí)，那么我們眼睛能看到紙上有效橫向?qū)挾却蠹s為3-5厘米,，在這個(gè)范圍內(nèi)的字完全可以一下子辨認(rèn)出來,，這可以做為一個(gè)視停單位，在這個(gè)單位里應(yīng)該能容納6-10個(gè)4號(hào)字,，如果每個(gè)視程單位不是一個(gè)字,，而是3個(gè)字，那么每分鐘可達(dá)1400字以上,。事實(shí)上,，這應(yīng)該是一般閱讀的平常能力，而不應(yīng)是特殊能力,。所以,，視程的速度應(yīng)該是大多數(shù)人普遍可以達(dá)到每分鐘近千字。通過一段時(shí)間的簡單訓(xùn)練達(dá)到每分鐘3000-5000字是完全有可能的,。只要你改變點(diǎn)式閱讀,一次眼?？?/3行(如果覺得吃力,就一目1/4行,注意剛開始練習(xí)時(shí)要用簡單的讀物練習(xí),童話等我覺得是最好的,一定要遵循由易到難的規(guī)律,立馬可以見到效果,大家可以試試看.速讀就這么簡單,你也行的!!!!

可能剛開始不靈活,不要緊,漫漫就會(huì)越來越快的,記得每次做完練習(xí)后要做回憶練習(xí),一定用筆記錄剛才閱讀過的材料,第1次閱讀后回憶哪怕只能寫出1個(gè)字也不要緊,相同的材料反復(fù)3次練習(xí),不出一個(gè)星期提升3倍的閱讀速度是沒有問題的)

訓(xùn)練達(dá)到每分鐘3000-5000字的閱讀能力的形成需要200小時(shí)以上的訓(xùn)練，按初中水平每分鐘300-500字計(jì)算，應(yīng)該是360-600萬字的閱讀量,，大約相當(dāng)于25-40本200頁32開書籍,。這樣的閱讀量，學(xué)生所獲得的思維構(gòu)建是無法用具體量化方法來計(jì)算的;同時(shí),，思維方式方法的訓(xùn)練基礎(chǔ)和給予他的思維敏度也應(yīng)該達(dá)到一定的水平,，也無法用具體量化指標(biāo)來計(jì)算;還有視程運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，也已經(jīng)達(dá)到一定的水平,。而這三方面再加上思維材料的積累,，都無法用量化方式來計(jì)算，只能從混沌理論來理解,。這時(shí),，他的視程速度與思維敏度的協(xié)調(diào)也得到的足夠的訓(xùn)練和強(qiáng)化，即使不經(jīng)過特別訓(xùn)練,，他的閱讀能力也已經(jīng)達(dá)到較高的水平,，如果經(jīng)過特別訓(xùn)練，當(dāng)然應(yīng)該會(huì)有不凡的表現(xiàn),。

有些朋友剛開始可能會(huì)覺得比較困難,，這是因?yàn)橐郧耙恢笔莻鹘y(tǒng)的“點(diǎn)式閱讀”，造成了幾個(gè)壞的習(xí)慣,，回看(老是覺得自己沒有看清,，回頭看前面讀過的東西)、音讀(嘴巴雖然沒有發(fā)聲,，心里卻在默讀)等,，這樣都是影響閱讀速度的一些壞習(xí)慣，不過根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)每天訓(xùn)練1小時(shí),，連續(xù)1周基本能克服這些小毛病.....

傳統(tǒng)的速讀法(也是我本人學(xué)習(xí)的速讀法)是按由簡單到復(fù)雜一步提升的:點(diǎn)式閱讀——一目1/3行——一目1/2行——一目一行——一目兩行....一目一頁,，每周為一個(gè)階段，這樣訓(xùn)練容易看到效果,，增加興趣和學(xué)習(xí)的信心,，根據(jù)學(xué)習(xí)行為的心理研究這樣是比較科學(xué)的。(后來出現(xiàn)影象速讀,、拍照速讀等,，說白了其實(shí)是跳過了中間這些步驟，直接過度到了一目一頁,，不管加了什么花哨的訓(xùn)練方法,、和叫法,，起原理和本質(zhì)其實(shí)都一樣,。在我看來不按照循序漸進(jìn)進(jìn)行訓(xùn)練，效果不會(huì)明顯，難度比較大,，挫折感會(huì)比較多)

速讀訓(xùn)練方法 (要想熟練并形成技能,當(dāng)然正規(guī)的訓(xùn)練是必不可少的)

速讀的訓(xùn)練方法現(xiàn)在很多,，其實(shí)也不外乎就是圍繞眼停和眼跳做文章，

速讀訓(xùn)練方法其實(shí)包括兩個(gè)的：核心訓(xùn)練和輔助訓(xùn)練

核心訓(xùn)練就是和眼睛有關(guān)的訓(xùn)練,，(好象哪種速讀都會(huì)有的訓(xùn)練)：

-眼睛凝視訓(xùn)練：凝視一個(gè)點(diǎn),，或者一個(gè)靜止的東西，鍛煉注意力和眼停時(shí)對(duì)字的攝入能力(包括黃卡其實(shí)也是訓(xùn)練這個(gè)能力,。黃卡后面介紹)

-眼睛靈活度的訓(xùn)練：訓(xùn)練眼睛眼肌肉,，訓(xùn)練靈活度，常見的有：左右眼跳訓(xùn)練,、上下眼跳訓(xùn)練,、5角形頂點(diǎn)眼跳訓(xùn)練...

-眼睛視幅的擴(kuò)大訓(xùn)練：擴(kuò)大視幅訓(xùn)練，常見的有,，看成語(一眼看四個(gè)字的,，在六個(gè)字，再加 ;還有看舒爾特表等)

輔助訓(xùn)練

-調(diào)息訓(xùn)練：作用讓思緒平靜,，集中注意力,、補(bǔ)充大腦的氧氣，使頭腦保持清醒

-回憶訓(xùn)練：作完閱讀訓(xùn)練后的回憶,，很多人忽視這個(gè)環(huán)節(jié),，做這個(gè)訓(xùn)練時(shí)是一定要用筆寫的，不是用腦子就夠回憶的,，結(jié)果不一樣的

-消除默讀訓(xùn)練：這樣有助于提升閱讀速度,，方法給大家提供兩個(gè)比較簡單的:(1)閱讀時(shí)，口中念別的東西(可以唱歌,、佛語只要不是念閱讀的內(nèi)容就可以) (2)閱讀時(shí)手指敲擊出節(jié)奏 這些的原理就是打破思維行為慣性,，強(qiáng)行改變你閱讀時(shí)的心理默讀習(xí)慣，剛開始可能別扭,，過幾天就好了(我當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練時(shí)也沒有刻意去做這項(xiàng)訓(xùn)練.后來速度一快上去,音讀自然而然消失了)

-防止回看訓(xùn)練等

寫到這里大家對(duì)于速讀應(yīng)該有更深層次的認(rèn)識(shí),下面再和大家聊下幾個(gè)大家比較感興趣的問題

1,、一分鐘數(shù)萬字是真實(shí)的嗎,能達(dá)到嗎?

說到這個(gè)問題,先說下閱讀的幾種形式以及速讀效果衡量的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

閱讀分為:精讀、瀏覽,、跳讀,、略讀等(不同的閱讀材料應(yīng)該是用不同的閱讀方法的，不是呆板一成不變的)

速讀效果衡量的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

1.什么也寫不出,，理解和記憶程度為0

2.能寫出與文章主題(中心)思想無關(guān)的只言片語,，理解和記憶程度為10%-30%

3.能就某一部分寫出大致內(nèi)容，理解和記憶程度為40%-50%

4.盡管有的部分漏得干干凈凈,，但是大部分能具體的寫出來,?；蛘吣芨乓膶懗稣w性的內(nèi)容，理解和記憶程度為60%-70%

5.漏掉很少,，能按照原文正確,、具體寫出內(nèi)容的發(fā)展過程，理解和記憶程度為80%-90%

6.幾乎能相似的寫出原文,，理解和記憶程度為100%

(能達(dá)到第4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就算合格了)

某些人經(jīng)特殊訓(xùn)練,，或個(gè)人有特殊能力，對(duì)所閱讀的材料進(jìn)行縱橫兩個(gè)方向的壓縮,，也就是我們平時(shí)所說的"一目十行,、面式閱讀、照相閱讀,、影象閱讀",，這種壓縮格式類型的閱讀速度那是又一種境界?？梢哉f是可以達(dá)到的,。(還有的閱讀形式是眼光在書上快速的走v字形、或從一頁的左上角到右下角的\形),。但是絕對(duì)可以說不可能看清這頁的每個(gè)字,(說簡單就是說估計(jì)加統(tǒng)計(jì),看清大概的中心,、梗概、故事情節(jié),，然后加上自己的語言,，講述出來就會(huì)覺得豐滿、有學(xué)血有肉,、讓聽得人覺得一點(diǎn)不錯(cuò)),。但是這樣的速讀不能用來讀那些需要理解的教材等讀物，因?yàn)檫@類讀物,，是要理解,、精讀甚至反復(fù)推敲思考的。雖然我沒有見過那些速讀每分鐘過萬的人,，但是絕對(duì)敢說,，他們做這樣測(cè)試的閱讀材料不是需要理解的教材等，一般都是通俗讀物!(如果他們有這個(gè)能力,，問一句,，應(yīng)該能在一個(gè)月里學(xué)完高中到研究生的課程，但是這個(gè)世界上還沒有相關(guān)的報(bào)道把,，所以科學(xué)是要講證據(jù)的,，不要迷信、不要盲從!!!)

2,、黃卡(看出原色)

很多記憶法里談到看黃卡練習(xí),，好象說的比較玄,，其實(shí)著是正常人的一種正常感覺現(xiàn)象，每個(gè)正常人都天生具備的(除非你不是正常人 )

著種現(xiàn)象叫做“感覺后象”

感覺后象：外界刺激停止后,，還能保留一段時(shí)間的感覺形象叫感覺后象。電燈滅了,，眼睛里還保留著亮燈泡的形象;聲音停止后還有這個(gè)聲音的余音縈繞,，都屬于感覺后象。

感覺后象有時(shí)和刺激物的性質(zhì)相同：如看到燈光是亮的,，燈滅了后留下視覺的形象還是亮的燈,，這種后象叫正后象

感覺后象有時(shí)和刺激物的性質(zhì)相反：如看到燈滅了，眼睛里卻看到一個(gè)黑色的燈泡的形象,，這種后象叫負(fù)后象

彩色的負(fù)后象是刺激色的補(bǔ)色,，例如紅色的負(fù)后象是藍(lán)綠色，黃色的的負(fù)后象是藍(lán)色,。正后象和負(fù)后象是可以相互轉(zhuǎn)換的,，后象的持續(xù)時(shí)間與刺激的強(qiáng)度成正比。

有興趣你可以自己做個(gè)實(shí)驗(yàn)：在夜間看一個(gè)乳白色的燈泡(或日光燈),，兩三分鐘后突然關(guān)滅電燈,，注意眼睛里出現(xiàn)的后象，后象里的燈泡可能是亮的,，也有可能是暗的,，而且亮暗是交替出現(xiàn)的。因?yàn)槭侨榘谉襞?，后象里有時(shí)可能出現(xiàn)的是白燈泡,，有時(shí)出現(xiàn)的餓是彩色燈泡，而且燈泡的彩色也會(huì)交替變化....

所以我就不太清楚看黃卡和速讀有什么很大的聯(lián)系,，難道說看看出黃卡的原色(正后象),，速讀就練成了嗎?如果說看黃卡有什么用的餓話就是訓(xùn)練注意力了，有些人說回憶不到顏色,，可能在看黃卡的時(shí)候注意力不集中,，思緒不知道跑到什么別的地方去了，(就象速讀看書一樣,，如果注意力不集中也不知道看了什么,，所以黃卡有作用也應(yīng)該是連注意力的!!!)只要有認(rèn)真看的話，任何人都能出現(xiàn)后象的(再說一次,，除非你不是正常人,，呵呵)

3、懸頁

有很多速讀法還講到懸頁的訓(xùn)練,，講得也是比較的神乎其神,。其實(shí)也是人眼的一種正常生理現(xiàn)象,。

人如果閉著一只眼睛，只用一只眼睛觀察事物,，叫做單眼視輻,，(兩只眼就叫雙眼視輻了，相對(duì)一只眼睛看東西,，兩只眼睛看更加具有深度感,、距離感、立體感),。當(dāng)我們調(diào)整兩眼的視焦,，也就是焦點(diǎn)，就會(huì)產(chǎn)生類似虛浮的影響(懸頁),，

有興趣的朋友可以做個(gè)試驗(yàn)：伸出兩個(gè)食指,，相對(duì)，兩食指中間留一定的距離,，眼睛看著著兩個(gè)手指,，當(dāng)你的視焦在兩個(gè)手指上時(shí)，看到中間是有分開的,，再把視焦不要放在手指上,，放在手指前面的物體上，你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，雖然你的手指沒有動(dòng),，手指卻連起來了，而且還有時(shí)是重疊的,，(恭喜你懸頁練成了,，但是你覺得神秘嗎，簡單把,，呵呵),。讓書本出現(xiàn)懸頁也是同樣的操作!!!

關(guān)于速讀的一些原理和神話，就講到這里了,，因?yàn)楣ぷ髅?，其他的東西就不再解釋了?？傊痪湓挘核僮x對(duì)于人的潛能的開發(fā),、生活學(xué)習(xí)是有幫助的，并且通過正規(guī)的訓(xùn)練是每個(gè)正常人都能掌握的,，但是不要迷信,、不要盲目，要相信科學(xué),。完!!!

快速閱讀有哪幾種方法篇四

速讀(rapid reading),，或稱“快速閱讀”,，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分,，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯,、數(shù)字,、文字等非形象化的信息。

科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí),，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時(shí),，則充分調(diào)動(dòng)了是左右腦的功能作用,，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢(shì)共同進(jìn)行文字信息的形象辨識(shí),、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”,。所謂的快速閱讀,，是指在規(guī)定的極短時(shí)間內(nèi)能夠作到積極、有目的,、有方法,、有效果地閱讀，并綜合運(yùn)用各種閱讀技巧,，獲取所需要的信息,。這就要求讀者在無任何幫助的情況下，以適當(dāng)?shù)乃俣燃袄斫饬θツx一些題材不熟悉但有實(shí)際意義的文章,。

一般而言,，快速閱讀材料的設(shè)置與閱讀理解部分的材料在篇幅、內(nèi)容,、要求上都不盡相同,，這就要求讀者在掌握了基本的語言知識(shí)及一定的詞匯量的基礎(chǔ)上，能盡快地理解和掌握文章的主要內(nèi)容,，獲取所閱讀文章的最大信息量,。也只有過了閱讀這一關(guān)，才能獲取更多信息,。

什么是快速閱讀呢?快速閱讀是從文字讀物中迅速提取有用信息的高效讀書方法,。充分開發(fā)快速閱讀者擴(kuò)大視覺感知能力和左右腦協(xié)調(diào)快速處理視覺信息的巨大潛能，以眼腦直映的信息全新處理方式取代傳統(tǒng)閱讀中大腦的視覺中樞,，語言中樞,，聽覺中樞對(duì)文字信息處理的環(huán)節(jié)從而達(dá)到眼看腦記，眼腦同步的快速閱讀法,。

快速閱讀的科學(xué)原理：

1,、傳統(tǒng)的閱讀是目光在每一個(gè)字間跳躍的點(diǎn)式閱讀,，大腦對(duì)信息的反應(yīng)，受制于目光移動(dòng)的速度,。閱讀時(shí)眼在字的停留時(shí)間為1/10秒—3/10秒,，移在字間的跳躍僅占5%左右。而且從閱讀到理解要經(jīng)過視覺,、語言,、聽覺三個(gè)中樞處理信息過程才能完成。

2,、快速閱讀法是根本改變點(diǎn)式閱讀為整行文字的線式閱讀,，這種方法使目光不在單字上停留，而是在整行的文字上停留,，眼球接受文字信號(hào)的速度10倍以上,，達(dá)到與大腦的思維速度同步。

傳統(tǒng)閱讀模式圖：眼睛——視覺中樞——語言中樞——聽覺中樞——理解記憶

快速閱讀模式圖：眼睛——視覺中樞——理解記憶

快速閱讀的科學(xué)依據(jù)：

1,、大腦的巨大潛能尚未開發(fā),，有可容納5億本書的信息量的能力。

2,、人的大腦由左右腦構(gòu)成,，左腦記字音字義，右腦記字形,。眼腦直映式的快速閱讀,，正是發(fā)揮了視覺機(jī)能，減少眼停,，縮短注視,，避免回視，擴(kuò)大視距的優(yōu)勢(shì),，同時(shí)發(fā)揮大腦的思維潛能,，在傳統(tǒng)使用左腦的同時(shí)，充分開發(fā)右腦的形象思維潛能,，達(dá)到雙腦并用,，迅速處理閱讀信息，從而產(chǎn)生閱讀的高效,。

3,、從心理學(xué)角度，人在調(diào)身,、調(diào)息,、調(diào)心，做到精神集中，穩(wěn)定,，可以擴(kuò)大視覺感知單位,，提高對(duì)語言符號(hào)反映的速度。

快速閱讀將給人們一個(gè)全新的價(jià)值概念：

1,、一個(gè)人要讀完全國每天出版的報(bào)紙,，要一年的時(shí)間。所以知識(shí)爆炸的信息社會(huì),，即使是優(yōu)秀學(xué)者,，以傳統(tǒng)的閱讀方式獲取信息，也如井底之蛙而孤陋寡聞,。

2,、快速閱讀記憶法并非只有超常人所能，任何一個(gè)具有小學(xué)4年級(jí)文化的人只要在快速閱讀中,，以一種全新的閱讀方式,，代替?zhèn)鹘y(tǒng)的閱讀習(xí)慣即可。因?yàn)槿吮緛砭途邆溥@種能力,，只是此前無人開發(fā),。

快速閱讀有哪幾種方法篇五

1,、避免發(fā)聲,。出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表明,，朗讀的速度最快每分鐘只能達(dá)到200字,，而默讀每分鐘可達(dá)800字左右，是朗讀的4倍,。因此,，提高閱讀首先要學(xué)會(huì)默讀。默讀的關(guān)鍵在于避免出聲,，有的人在讀時(shí)雖然聽不到有明顯的出聲現(xiàn)象,，但是仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動(dòng)，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象,，這仍會(huì)影響到閱讀的速度,。在實(shí)際閱讀訓(xùn)練中，要有意識(shí)地克服唇動(dòng),、舌動(dòng)的現(xiàn)象,。

2、減少注視點(diǎn),。閱讀過程中,，眼睛是以快速眼跳運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行的。其中眼跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)間只占10%，而眼睛停留在各個(gè)注視點(diǎn)上停頓的時(shí)間占到總時(shí)間的90%,?？梢姡劬χ饕皇强垦厶倪\(yùn)動(dòng),，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息,。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點(diǎn),，也就相應(yīng)使得視覺幅度擴(kuò)大,，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時(shí)間,，提高閱讀的效率,。

3、縮短眼停時(shí)間,。眼停時(shí)間是指眼睛在每個(gè)注視點(diǎn)上停留的時(shí)間,。減少停留的時(shí)間，也會(huì)相應(yīng)提高整體閱讀的速度,。

4,、避免回視?；匾暿侵秆厶?jīng)過某一注視點(diǎn)后又重新返回,。回視的次數(shù)越多,，閱讀的速度就會(huì)越慢,。因此，必須努力克服回視的毛病,。一般來說,，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信,，總擔(dān)心沒有完全看清楚,。要避免回視，就應(yīng)從這些方面多加注意,。

二,、的主要方法

1、瀏覽法,。瀏覽法是指對(duì)一般不需要細(xì)致了解的書籍,，只是從總體上粗略掌握書中大概內(nèi)容的一種閱讀方法。它可以在有限的時(shí)間內(nèi)盡可能廣泛地了解信息,，有助于開闊視野,，是博覽群書所常用的重要方法。

瀏覽閱讀主要是重點(diǎn)注意文中的一些關(guān)鍵位置：一是篇名，包括文章的題目和書名,，題目是文章的眼睛,，往往集中概括了全文的主要論點(diǎn)、主要論題或是主要內(nèi)容等,。通過研究題目,，可以對(duì)文章或書籍有一個(gè)總體的認(rèn)識(shí)。二是目錄,、序言,、提要、索引等,，這些將會(huì)幫助讀者對(duì)文章或書籍大體框架,、基本思路有所了解。三是正文,，這一部分瀏覽的關(guān)鍵主要是開頭,、結(jié)尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關(guān)鍵部分瀏覽完畢后,，會(huì)對(duì)文章或書籍形成總的印象,，如果經(jīng)回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處,，可再作必要的重點(diǎn)補(bǔ)閱,。

2、掃讀法,。掃讀法是指對(duì)文章內(nèi)容一目數(shù)行,、一目十行地掃瞄,，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法,。

掃讀法不像傳統(tǒng)閱讀方法那樣逐字逐句地來讀，而是將眼停的視域盡可能擴(kuò)大,，將幾行文字,、一段文字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位，在快速掃視中獲得對(duì)文章或書籍的總體印象,、整體理解,。這種方法最快可以由數(shù)行掃讀達(dá)到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法,。由于擺脫了個(gè)別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且并不像有些人擔(dān)心的那樣會(huì)影響理解程度,，很多時(shí)候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內(nèi)容的精髓,。掃讀法閱讀的速度非常快，但要熟練掌握這種方法必須經(jīng)常專門訓(xùn)練,，比如經(jīng)常做一些視力擴(kuò)展訓(xùn)練,，在平時(shí)閱讀時(shí)要注意克服逐字逐句閱讀的習(xí)慣，有意識(shí)地?cái)U(kuò)大每次眼停的視野范圍,。利用舒爾特?cái)?shù)字表等進(jìn)行專門的視力擴(kuò)展訓(xùn)練,，也是非常有效的方法。

3,、跳讀法,。跳讀法是指跳過一些無關(guān)緊要的部分而直取讀物的關(guān)鍵性內(nèi)容的一種快速閱讀方法。

跳讀與掃讀不同,，掃讀是逐頁掃視,，而跳讀則是有所取舍地跳躍式前進(jìn)，只停留在那些最有價(jià)值的內(nèi)容上閱讀,，其他次要內(nèi)容則大段大段甚至整頁整頁地略過,。所以，善于運(yùn)用跳讀法閱讀,，不但可以提高閱讀速度,，而且能夠很快抓住關(guān)鍵，把握文章要旨,。跳讀的具體方法有多種：可以抓住標(biāo)題,、小標(biāo)題、黑體字等關(guān)鍵處跳讀,，這些往往都是文中主要內(nèi)容,、中心題旨所在;可以根據(jù)關(guān)鍵詞語的提示閱讀，有關(guān)鍵詞語的地方大都是同閱讀者所關(guān)心的內(nèi)容或問題聯(lián)系最密切的;可以重點(diǎn)在篇章的開頭,、結(jié)尾,，文中段落的首句或尾句跳讀，這些常常是議論性文體的主要觀點(diǎn)或論據(jù)要點(diǎn)的所在;可以沿著情節(jié)發(fā)展線索跳讀,，如在記敘文體中情節(jié)之外的純景物,、人物的大段靜態(tài)描寫可直接略過;可以根據(jù)語法結(jié)構(gòu)的提示跳讀，通過結(jié)構(gòu)詞語的幫助來把握書中的思路,，如"由此看來",、"總之"等就可提示讀者很快找到關(guān)鍵性的總結(jié)句。

4,、尋讀法,。尋讀法是指為得到急需的有關(guān)資料，在眾多相關(guān)書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法,。

尋讀法是日常工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常使用的一種快速閱讀方法,。我們?cè)谵o典中查閱某個(gè)字詞的意義或讀音;在報(bào)紙上查看當(dāng)天的重要新聞;在電視報(bào)上了解想看的電視節(jié)目;在產(chǎn)品說明書中查訊某個(gè)故障的排除方法;在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內(nèi)容;在寫作中搜集需要引用的有關(guān)資料等時(shí),，都會(huì)自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時(shí),，要在快速掃視書頁的過程中,，能夠很快地對(duì)自己所要查找的某些問題的細(xì)節(jié)如人名、地名,、事件,、年代、概念術(shù)語等,，作出識(shí)別判斷,。這種快速篩選識(shí)別信息的能力，需要在閱讀實(shí)踐中不斷鍛煉提高,。

5,、猜讀法。猜讀法是指在讀書讀文章時(shí),，以所了解的題目或已看的前文作為前提,，對(duì)后面的內(nèi)容預(yù)作猜想，然后將其與后文實(shí)際內(nèi)容進(jìn)行印證比較的一種閱讀方法,。

猜讀法使讀者角度轉(zhuǎn)換為作者,，為作者設(shè)身處地地考慮作品內(nèi)容的安排，這就使閱讀活動(dòng)始終處于高度活躍的積極思維狀態(tài),，有助于鍛煉提高讀者的認(rèn)識(shí)判斷能力,、創(chuàng)造能力。隨著猜讀準(zhǔn)確性的提高,，讀者在閱讀中領(lǐng)會(huì)把握作品內(nèi)容的時(shí)間就會(huì)大為減少,，因而猜讀的能力對(duì)提高快速閱讀能力也會(huì)起到重要的促進(jìn)作用。猜讀法最常見于情節(jié)類的作品閱讀中,，如《老人與?！分性谧x到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時(shí)，讀者便可以猜想作者會(huì)怎樣寫他與鯊魚的較量?最后結(jié)局會(huì)是如何?其他類型的作品,，也可用猜讀法閱讀,。讀議論性文體時(shí)，可以先由題目設(shè)想作者怎樣提出論點(diǎn),，采用哪些論據(jù)，用什么方法來具體論證,。

運(yùn)用猜讀法時(shí)需要注意,，猜讀要以原文的某些材料作依據(jù)，不能毫無依據(jù)地憑空亂想,。猜想之后,，要在原文的相關(guān)處重點(diǎn)閱讀,，將猜想與原文的內(nèi)容進(jìn)行對(duì)照，一致便說明自己較好地準(zhǔn)確理解了作品,，不一致則說明自己的理解或作者對(duì)內(nèi)容的處理有問題,。在不斷的猜想、比較,、總結(jié)中,，猜讀能力會(huì)不斷提高，思維能力與創(chuàng)造能力也會(huì)得到很好鍛煉,。

三,、快速閱讀需要注意的問題

第一、要保持注意力的集中,?？焖匍喿x不只是求速度，還要求達(dá)到理解的程度,，如果注意力不集中就很難保證在極短的時(shí)間內(nèi)能夠?qū)?nèi)容理解,，更談不上對(duì)內(nèi)容的記憶和掌握。因此,，閱讀的速度越快,，就越需要讀者的注意力保持高度集中。這對(duì)于保證快速閱讀的效率是非常重要的,。

第二,、提高整體識(shí)讀的能力。閱讀速度的提高,，與閱讀者的整體識(shí)讀能力有著很直接的關(guān)系,。逐字逐句讀書的習(xí)慣使注視點(diǎn)增多，眼跳次數(shù)增多,，勢(shì)必影響閱讀的速度,。而如果將許多字詞、一句或數(shù)句甚至一段作為一個(gè)整體來識(shí)讀,，就會(huì)大大減少注視點(diǎn)和眼跳次數(shù),，使每次眼停的閱讀視野擴(kuò)大，閱讀速度也會(huì)成倍地提高,。因此,，在閱讀中注意養(yǎng)成整體識(shí)讀的習(xí)慣，也是提高快速閱讀能力的一個(gè)重要方面,。

第三,、正確處理好閱讀速度與理解、記憶的關(guān)系,。我們所說的快速閱讀,，當(dāng)然是在理解,、記憶基礎(chǔ)上的閱讀。如果拋開了對(duì)所讀材料的理解和記憶,，而單純追求速度,，那這個(gè)速度即使再快也是沒有意義的。因此,，提高閱讀的速度,，一定要處理好速度與理解、記憶之間的關(guān)系,?？焖匍喿x必須以一定的理解水平、記憶掌握能力為前提,。一般來說,，快速閱讀的理解率應(yīng)保持在70%左右的水平。