人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

快速閱讀有哪幾種方法篇一

快速閱讀簡稱速讀,，也可叫做“全腦速讀”,。

傳統(tǒng)的閱讀：主要使用左腦來處理信息，而左腦擅長處理諸如邏輯,、數(shù)字,、文字等非形象化的信息。一個完整的傳統(tǒng)閱讀過程是這樣的：書面的文字信息對眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后,，視網(wǎng)膜把這種物理過程轉(zhuǎn)化為神經(jīng)活動,，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達到語言中樞,，語言中樞再傳遞到聽覺中樞,，最后由聽覺中樞傳輸?shù)接洃浿袠小?/p>

快速閱讀：是一種“眼腦直映”式的閱讀方式，將書面的文字信息對眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后所產(chǎn)生的整體文字圖像,，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住,，之后再由大腦將文字圖像解析出來。這種眼腦直映式的閱讀方法省略了語言中樞和聽覺中樞的環(huán)節(jié),，直接將文字信息“映入”大腦中樞,，而這也正是快速閱讀效率極高的主要原因。

所以,，快速閱讀是比普通閱讀效率更高的一種閱讀方式,，利用了右腦圖像記憶的特點,，減少記憶步驟，縮短記憶時間,，增強專注力,，是科學(xué)而值得倡導(dǎo)的。

快速閱讀有哪幾種方法篇二

人類進行傳統(tǒng)閱讀時,，主要使用左腦的功能,，而在采用速讀方式閱讀時，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用,，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進行文字信息的形象辨識,、意義記憶和理解，下面就是小編給大家?guī)淼乃僮x的考核標(biāo)準(zhǔn)與速讀記憶成功技巧,，希望大家喜歡!

關(guān)于速讀的考核標(biāo)準(zhǔn)

一個人在經(jīng)過速讀訓(xùn)練后要經(jīng)過相應(yīng)的考核才能達到速讀訓(xùn)練的最終目的,，其考核標(biāo)準(zhǔn)是：

1、什么也寫不出來,。理解和記憶程度為：0;

2,、能寫出與文章主題(中心思想)無關(guān)的只言片語。理解和記憶程度為：10%--30%;

3,、能就某一部分寫出大致的內(nèi)容,。理解和記憶程度為：40%--50%;

4、盡管有的部分漏的干干凈凈,，但大部分能具體地寫出來,，或者，能概要地寫出整體性的內(nèi)容,。理解和記憶程度為：60%--70%;

5,、漏掉的很少，能按照原文正確,、具體地寫出內(nèi)容的發(fā)展過程。理解和記憶程度為：80%--90%;

6,、幾乎能像背下來似的寫出原文,。理解和記憶程度為：100%;

以上考核評價標(biāo)準(zhǔn)從我國語言漢字的特點看，是比較符合中國人的閱讀習(xí)慣及標(biāo)準(zhǔn),。

速讀記憶成功技巧

成功是一個循序漸進的過程,，但在這個過程中由0到1的轉(zhuǎn)變，往往比99到100的轉(zhuǎn)變要來的更有突破性,，而我就感覺自己經(jīng)歷了0到1的轉(zhuǎn)變,。

或許你會問：說這么多，究竟這個成功的模板是什么?

(1)成功人士都重視時間管理

與其說成功人士都很節(jié)約時間,，倒不如說他們都很注重時間管理,。我發(fā)現(xiàn)每一位成功人士的第一步轉(zhuǎn)變都是首先都是來自于對時間管理的覺悟,。

所以我第一步的轉(zhuǎn)變就是從早睡早起做起，別小看這一個動作,，它的確能改變了我的心態(tài),，我開始覺得每一天都是充滿活力，并且開始對自己充滿信心,。漸漸,，我開始規(guī)劃除早晚外的時間，例如每天晚上堅持半小時練習(xí)精英特速讀軟件,，堅持閱讀半小時的書籍,。這些曾經(jīng)被我疏忽的時間，我開始把它們運用起來,，突然感覺到了動力,。

(2)成功人士的目標(biāo)都很明確

每一位成功人士都很清楚地知道自己要什么，換句話說,，他們的目標(biāo)都很明確,。他們會把自己的目標(biāo)進行拆分不同階段，然后按階段目標(biāo)進行執(zhí)行,，直至成功,。而我也會習(xí)慣性的建立目標(biāo)，但我只會停留在建立的過程,，并沒有對目標(biāo)進行拆分,，以至于階段性的目標(biāo)不明確，從而行動力不足,，目標(biāo)被迫中途斷裂,。

同樣，用練習(xí)精英特速讀軟件為例,，因為我最近的目標(biāo)就是提高閱讀速度,。過往我只會告訴自己，我要提高這項能力,，而現(xiàn)在的我會把目標(biāo)明確定為：一個月內(nèi)要連升8級,。拆分后就是：每周就要升兩級，每天僅需花半小時練每一個模塊,，這樣心理壓力既不大,，也可以明確知道自己的進度，當(dāng)一周后就會發(fā)現(xiàn),，自己輕松過了兩級,，一個月下來也就很容易晉升到8級。

(3)成功人士做事都遵循要事第一

所謂要事,，其實是對你的目標(biāo)有重大決定性的事,，簡稱為最重要的,。過往的我認為看書或者也能提高閱讀速度，所以把軟件練習(xí)放一放也沒問題,。但現(xiàn)在明白要事第一后,，我會把練習(xí)軟件放在第一位，先把它完成了再進行閱讀,，其效果的確比以往單純進行閱讀的效果要快得多,。

(4)成功人士都熱愛閱讀，并且都會快速閱讀

閱讀是改變?nèi)松淖羁旆绞?，成功的人都離不開閱讀,，因為只有通過大量的書籍，他們才能進步得更快,，才可以走在普通人之前,。但他們的閱讀并不是偶爾性或隨機性，而是大量型的,，所以他們采取的都是快速閱讀的方法,。畢竟大量閱讀，如果閱讀速度跟不上,，那是沒有辦法實現(xiàn)的,。這也是為什么我最近如此心急，需要練習(xí)精英特速讀軟件的原因了,，我要培養(yǎng)自己的這項能力才有機會進行蛻變,，才有可能通過書籍，來改變?nèi)松?/p>

成功從來就不是僥幸而來的,，我們總是抬頭羨慕別人的成功,，卻總會忘了低頭看看自己腳下的路。對我而言,，現(xiàn)階段馬上進入高水平的速讀訓(xùn)練是挺困難的,，但我不怕，因為磨刀不誤砍柴功,，為何成功的人那么多,，卻偏偏不是自己，我找到原因了,，你呢?

快速閱讀有哪幾種方法篇三

根據(jù)人的生理構(gòu)造特點，可以這么說,，任何智力正常的人,，都能在短短1個或數(shù)個小時的時間里掌握、并且將速度提升3—5倍(掌握≠熟練≠形成技能),，那么那些一分鐘1萬字和幾萬字的有是怎么樣的呢,，其實道理也并不復(fù)雜,，都是有科學(xué)依據(jù)能夠解釋的，后面都會慢慢為大家解釋到!

現(xiàn)在市面上的速讀方法很多:最早的傳統(tǒng)速讀,、七田速讀,、影象速讀等等林林種種，神乎其神,，(懸頁,、黃卡甚至還加入了靈修和特異功能等等)但是萬變不離其宗，關(guān)鍵也不過如此,。

變傳統(tǒng)的點式閱讀為,，組塊閱讀(組塊可以是詞組、半行,、整行,、整段甚至整頁)

先來了解下我們眼睛的閱讀原理

閱讀中眼睛的運動是由：眼停和眼跳構(gòu)成。眼停是對字的攝入,，眼停的時間因為非常短,，只有零點零幾秒幾，乎察覺不到,，眼停時間占到總閱讀時間的1%(具體數(shù)值有帶商榷),，大部分的時間其實眼睛是在做快速的跳動，從一個字跳到另一個字,。沒有接受過訓(xùn)練的普通人閱讀習(xí)慣是,，每次眼停攝入一點(也就是一個字)，然后再跳向下一個字,，這種閱讀方式就是我們所說的“點式閱讀”,，也就是傳統(tǒng)閱讀。知道這個原理后大家就比較容易理解速讀的原理了：看書一分鐘內(nèi)眼跳的次數(shù)相同(比如300——500次),，如果眼停時一次只看一個字,，那么一分鐘就大概看300——500字;同樣看書一分鐘內(nèi)眼跳的次數(shù)相同(同樣300——500次)，如果眼停時一次只看3個字,，那就是900——1500字,，速度立刻提升幾倍。這個就是速讀記憶發(fā)的最基本的原理,，任哪種速讀天花亂墜,，都是這個原理為基礎(chǔ)的。

道理簡單,，但是從以前的“點式閱讀”到速讀是不是比較難呢,，是不是人人都能感掌握呢?其實并不是難，恰恰相反只要稍微經(jīng)過訓(xùn)練就能掌握速讀,并且提升速度3、5倍,，就象我前面說到的,，我們?nèi)说难劬ι硖攸c，決定我們可以輕松做到的,。

再來了解下我們眼睛的視幅

我們?nèi)魏握?、普通人的橫向視角在70左右，當(dāng)我們距離紙面25-30厘米看書時,，那么我們眼睛能看到紙上有效橫向?qū)挾却蠹s為3-5厘米,，在這個范圍內(nèi)的字完全可以一下子辨認出來，這可以做為一個視停單位,，在這個單位里應(yīng)該能容納6-10個4號字,，如果每個視程單位不是一個字，而是3個字,，那么每分鐘可達1400字以上,。事實上，這應(yīng)該是一般閱讀的平常能力,，而不應(yīng)是特殊能力,。所以，視程的速度應(yīng)該是大多數(shù)人普遍可以達到每分鐘近千字,。通過一段時間的簡單訓(xùn)練達到每分鐘3000-5000字是完全有可能的,。只要你改變點式閱讀,一次眼停看1/3行(如果覺得吃力,就一目1/4行,注意剛開始練習(xí)時要用簡單的讀物練習(xí),童話等我覺得是最好的,一定要遵循由易到難的規(guī)律,立馬可以見到效果,大家可以試試看.速讀就這么簡單,你也行的!!!!

可能剛開始不靈活,不要緊,漫漫就會越來越快的,記得每次做完練習(xí)后要做回憶練習(xí),一定用筆記錄剛才閱讀過的材料,第1次閱讀后回憶哪怕只能寫出1個字也不要緊,相同的材料反復(fù)3次練習(xí),不出一個星期提升3倍的閱讀速度是沒有問題的)

訓(xùn)練達到每分鐘3000-5000字的閱讀能力的形成需要200小時以上的訓(xùn)練,，按初中水平每分鐘300-500字計算,，應(yīng)該是360-600萬字的閱讀量，大約相當(dāng)于25-40本200頁32開書籍,。這樣的閱讀量,，學(xué)生所獲得的思維構(gòu)建是無法用具體量化方法來計算的;同時，思維方式方法的訓(xùn)練基礎(chǔ)和給予他的思維敏度也應(yīng)該達到一定的水平,，也無法用具體量化指標(biāo)來計算;還有視程運動的訓(xùn)練,，也已經(jīng)達到一定的水平。而這三方面再加上思維材料的積累,，都無法用量化方式來計算,，只能從混沌理論來理解。這時,，他的視程速度與思維敏度的協(xié)調(diào)也得到的足夠的訓(xùn)練和強化,，即使不經(jīng)過特別訓(xùn)練，他的閱讀能力也已經(jīng)達到較高的水平,，如果經(jīng)過特別訓(xùn)練,，當(dāng)然應(yīng)該會有不凡的表現(xiàn),。

有些朋友剛開始可能會覺得比較困難，這是因為以前一直是傳統(tǒng)的“點式閱讀”,，造成了幾個壞的習(xí)慣，回看(老是覺得自己沒有看清,，回頭看前面讀過的東西),、音讀(嘴巴雖然沒有發(fā)聲，心里卻在默讀)等,，這樣都是影響閱讀速度的一些壞習(xí)慣,，不過根據(jù)我的經(jīng)驗每天訓(xùn)練1小時，連續(xù)1周基本能克服這些小毛病.....

傳統(tǒng)的速讀法(也是我本人學(xué)習(xí)的速讀法)是按由簡單到復(fù)雜一步提升的:點式閱讀——一目1/3行——一目1/2行——一目一行——一目兩行....一目一頁,，每周為一個階段,，這樣訓(xùn)練容易看到效果，增加興趣和學(xué)習(xí)的信心,，根據(jù)學(xué)習(xí)行為的心理研究這樣是比較科學(xué)的,。(后來出現(xiàn)影象速讀、拍照速讀等,，說白了其實是跳過了中間這些步驟,，直接過度到了一目一頁，不管加了什么花哨的訓(xùn)練方法,、和叫法,，起原理和本質(zhì)其實都一樣。在我看來不按照循序漸進進行訓(xùn)練,，效果不會明顯,，難度比較大，挫折感會比較多)

速讀訓(xùn)練方法 (要想熟練并形成技能,當(dāng)然正規(guī)的訓(xùn)練是必不可少的)

速讀的訓(xùn)練方法現(xiàn)在很多,，其實也不外乎就是圍繞眼停和眼跳做文章,，

速讀訓(xùn)練方法其實包括兩個的：核心訓(xùn)練和輔助訓(xùn)練

核心訓(xùn)練就是和眼睛有關(guān)的訓(xùn)練，(好象哪種速讀都會有的訓(xùn)練)：

-眼睛凝視訓(xùn)練：凝視一個點,，或者一個靜止的東西,，鍛煉注意力和眼停時對字的攝入能力(包括黃卡其實也是訓(xùn)練這個能力。黃卡后面介紹)

-眼睛靈活度的訓(xùn)練：訓(xùn)練眼睛眼肌肉,，訓(xùn)練靈活度,，常見的有：左右眼跳訓(xùn)練、上下眼跳訓(xùn)練,、5角形頂點眼跳訓(xùn)練...

-眼睛視幅的擴大訓(xùn)練：擴大視幅訓(xùn)練,，常見的有，看成語(一眼看四個字的,，在六個字,，再加 ;還有看舒爾特表等)

輔助訓(xùn)練

-調(diào)息訓(xùn)練：作用讓思緒平靜,，集中注意力、補充大腦的氧氣,，使頭腦保持清醒

-回憶訓(xùn)練：作完閱讀訓(xùn)練后的回憶,，很多人忽視這個環(huán)節(jié)，做這個訓(xùn)練時是一定要用筆寫的,，不是用腦子就夠回憶的,，結(jié)果不一樣的

-消除默讀訓(xùn)練：這樣有助于提升閱讀速度，方法給大家提供兩個比較簡單的:(1)閱讀時,，口中念別的東西(可以唱歌,、佛語只要不是念閱讀的內(nèi)容就可以) (2)閱讀時手指敲擊出節(jié)奏 這些的原理就是打破思維行為慣性，強行改變你閱讀時的心理默讀習(xí)慣,，剛開始可能別扭,，過幾天就好了(我當(dāng)時的訓(xùn)練時也沒有刻意去做這項訓(xùn)練.后來速度一快上去,音讀自然而然消失了)

-防止回看訓(xùn)練等

寫到這里大家對于速讀應(yīng)該有更深層次的認識,下面再和大家聊下幾個大家比較感興趣的問題

1、一分鐘數(shù)萬字是真實的嗎,能達到嗎?

說到這個問題,先說下閱讀的幾種形式以及速讀效果衡量的幾個標(biāo)準(zhǔn)

閱讀分為:精讀,、瀏覽,、跳讀、略讀等(不同的閱讀材料應(yīng)該是用不同的閱讀方法的,，不是呆板一成不變的)

速讀效果衡量的幾個標(biāo)準(zhǔn)：

1.什么也寫不出,，理解和記憶程度為0

2.能寫出與文章主題(中心)思想無關(guān)的只言片語，理解和記憶程度為10%-30%

3.能就某一部分寫出大致內(nèi)容,，理解和記憶程度為40%-50%

4.盡管有的部分漏得干干凈凈,，但是大部分能具體的寫出來?；蛘吣芨乓膶懗稣w性的內(nèi)容,，理解和記憶程度為60%-70%

5.漏掉很少，能按照原文正確,、具體寫出內(nèi)容的發(fā)展過程,，理解和記憶程度為80%-90%

6.幾乎能相似的寫出原文，理解和記憶程度為100%

(能達到第4個標(biāo)準(zhǔn)就算合格了)

某些人經(jīng)特殊訓(xùn)練,，或個人有特殊能力,，對所閱讀的材料進行縱橫兩個方向的壓縮，也就是我們平時所說的"一目十行,、面式閱讀,、照相閱讀、影象閱讀",，這種壓縮格式類型的閱讀速度那是又一種境界,。可以說是可以達到的,。(還有的閱讀形式是眼光在書上快速的走v字形,、或從一頁的左上角到右下角的\形),。但是絕對可以說不可能看清這頁的每個字,(說簡單就是說估計加統(tǒng)計,看清大概的中心、梗概,、故事情節(jié),，然后加上自己的語言，講述出來就會覺得豐滿,、有學(xué)血有肉,、讓聽得人覺得一點不錯)。但是這樣的速讀不能用來讀那些需要理解的教材等讀物,，因為這類讀物，是要理解,、精讀甚至反復(fù)推敲思考的,。雖然我沒有見過那些速讀每分鐘過萬的人，但是絕對敢說,，他們做這樣測試的閱讀材料不是需要理解的教材等,，一般都是通俗讀物!(如果他們有這個能力，問一句,，應(yīng)該能在一個月里學(xué)完高中到研究生的課程,，但是這個世界上還沒有相關(guān)的報道把，所以科學(xué)是要講證據(jù)的,，不要迷信,、不要盲從!!!)

2、黃卡(看出原色)

很多記憶法里談到看黃卡練習(xí),，好象說的比較玄,，其實著是正常人的一種正常感覺現(xiàn)象，每個正常人都天生具備的(除非你不是正常人 )

著種現(xiàn)象叫做“感覺后象”

感覺后象：外界刺激停止后,，還能保留一段時間的感覺形象叫感覺后象,。電燈滅了，眼睛里還保留著亮燈泡的形象;聲音停止后還有這個聲音的余音縈繞,，都屬于感覺后象,。

感覺后象有時和刺激物的性質(zhì)相同：如看到燈光是亮的，燈滅了后留下視覺的形象還是亮的燈,，這種后象叫正后象

感覺后象有時和刺激物的性質(zhì)相反：如看到燈滅了,，眼睛里卻看到一個黑色的燈泡的形象，這種后象叫負后象

彩色的負后象是刺激色的補色,，例如紅色的負后象是藍綠色,，黃色的的負后象是藍色。正后象和負后象是可以相互轉(zhuǎn)換的,，后象的持續(xù)時間與刺激的強度成正比,。

有興趣你可以自己做個實驗：在夜間看一個乳白色的燈泡(或日光燈),，兩三分鐘后突然關(guān)滅電燈，注意眼睛里出現(xiàn)的后象,，后象里的燈泡可能是亮的,，也有可能是暗的，而且亮暗是交替出現(xiàn)的,。因為是乳白燈泡,，后象里有時可能出現(xiàn)的是白燈泡，有時出現(xiàn)的餓是彩色燈泡,，而且燈泡的彩色也會交替變化....

所以我就不太清楚看黃卡和速讀有什么很大的聯(lián)系,，難道說看看出黃卡的原色(正后象)，速讀就練成了嗎?如果說看黃卡有什么用的餓話就是訓(xùn)練注意力了,，有些人說回憶不到顏色,，可能在看黃卡的時候注意力不集中，思緒不知道跑到什么別的地方去了,，(就象速讀看書一樣,，如果注意力不集中也不知道看了什么，所以黃卡有作用也應(yīng)該是連注意力的!!!)只要有認真看的話,，任何人都能出現(xiàn)后象的(再說一次,，除非你不是正常人，呵呵)

3,、懸頁

有很多速讀法還講到懸頁的訓(xùn)練,，講得也是比較的神乎其神。其實也是人眼的一種正常生理現(xiàn)象,。

人如果閉著一只眼睛,，只用一只眼睛觀察事物，叫做單眼視輻,，(兩只眼就叫雙眼視輻了,，相對一只眼睛看東西，兩只眼睛看更加具有深度感,、距離感,、立體感)。當(dāng)我們調(diào)整兩眼的視焦,，也就是焦點,，就會產(chǎn)生類似虛浮的影響(懸頁)，

有興趣的朋友可以做個試驗：伸出兩個食指,，相對,，兩食指中間留一定的距離，眼睛看著著兩個手指,，當(dāng)你的視焦在兩個手指上時,，看到中間是有分開的,，再把視焦不要放在手指上，放在手指前面的物體上,，你就會發(fā)現(xiàn),，雖然你的手指沒有動，手指卻連起來了,，而且還有時是重疊的,，(恭喜你懸頁練成了，但是你覺得神秘嗎,，簡單把,，呵呵)。讓書本出現(xiàn)懸頁也是同樣的操作!!!

關(guān)于速讀的一些原理和神話,，就講到這里了,，因為工作忙，其他的東西就不再解釋了,。總之一句話：速讀對于人的潛能的開發(fā),、生活學(xué)習(xí)是有幫助的,，并且通過正規(guī)的訓(xùn)練是每個正常人都能掌握的，但是不要迷信,、不要盲目,，要相信科學(xué)。完!!!

快速閱讀有哪幾種方法篇四

速讀(rapid reading),，或稱“快速閱讀”,，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分,，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯,、數(shù)字,、文字等非形象化的信息。

科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進行傳統(tǒng)閱讀時,，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時,，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進行文字信息的形象辨識,、意義記憶和理解,，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。所謂的快速閱讀,，是指在規(guī)定的極短時間內(nèi)能夠作到積極,、有目的,、有方法、有效果地閱讀,，并綜合運用各種閱讀技巧,，獲取所需要的信息。這就要求讀者在無任何幫助的情況下,，以適當(dāng)?shù)乃俣燃袄斫饬θツx一些題材不熟悉但有實際意義的文章,。

一般而言，快速閱讀材料的設(shè)置與閱讀理解部分的材料在篇幅,、內(nèi)容,、要求上都不盡相同，這就要求讀者在掌握了基本的語言知識及一定的詞匯量的基礎(chǔ)上,，能盡快地理解和掌握文章的主要內(nèi)容,，獲取所閱讀文章的最大信息量。也只有過了閱讀這一關(guān),，才能獲取更多信息,。

什么是快速閱讀呢?快速閱讀是從文字讀物中迅速提取有用信息的高效讀書方法。充分開發(fā)快速閱讀者擴大視覺感知能力和左右腦協(xié)調(diào)快速處理視覺信息的巨大潛能,，以眼腦直映的信息全新處理方式取代傳統(tǒng)閱讀中大腦的視覺中樞,，語言中樞，聽覺中樞對文字信息處理的環(huán)節(jié)從而達到眼看腦記,，眼腦同步的快速閱讀法,。

快速閱讀的科學(xué)原理：

1、傳統(tǒng)的閱讀是目光在每一個字間跳躍的點式閱讀,，大腦對信息的反應(yīng),，受制于目光移動的速度。閱讀時眼在字的停留時間為1/10秒—3/10秒,，移在字間的跳躍僅占5%左右,。而且從閱讀到理解要經(jīng)過視覺、語言,、聽覺三個中樞處理信息過程才能完成,。

2、快速閱讀法是根本改變點式閱讀為整行文字的線式閱讀,，這種方法使目光不在單字上停留,，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信號的速度10倍以上,，達到與大腦的思維速度同步,。

傳統(tǒng)閱讀模式圖：眼睛——視覺中樞——語言中樞——聽覺中樞——理解記憶

快速閱讀模式圖：眼睛——視覺中樞——理解記憶

快速閱讀的科學(xué)依據(jù)：

1、大腦的巨大潛能尚未開發(fā)，有可容納5億本書的信息量的能力,。

2,、人的大腦由左右腦構(gòu)成，左腦記字音字義,，右腦記字形,。眼腦直映式的快速閱讀，正是發(fā)揮了視覺機能,，減少眼停,，縮短注視，避免回視,，擴大視距的優(yōu)勢,，同時發(fā)揮大腦的思維潛能，在傳統(tǒng)使用左腦的同時,，充分開發(fā)右腦的形象思維潛能,，達到雙腦并用，迅速處理閱讀信息,，從而產(chǎn)生閱讀的高效,。

3、從心理學(xué)角度,，人在調(diào)身,、調(diào)息、調(diào)心,，做到精神集中，穩(wěn)定,，可以擴大視覺感知單位,，提高對語言符號反映的速度。

快速閱讀將給人們一個全新的價值概念：

1,、一個人要讀完全國每天出版的報紙,，要一年的時間。所以知識爆炸的信息社會,，即使是優(yōu)秀學(xué)者,，以傳統(tǒng)的閱讀方式獲取信息，也如井底之蛙而孤陋寡聞,。

2,、快速閱讀記憶法并非只有超常人所能，任何一個具有小學(xué)4年級文化的人只要在快速閱讀中,，以一種全新的閱讀方式,，代替?zhèn)鹘y(tǒng)的閱讀習(xí)慣即可。因為人本來就具備這種能力,，只是此前無人開發(fā),。

快速閱讀有哪幾種方法篇五

1,、避免發(fā)聲。出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素,。實驗統(tǒng)計表明,，朗讀的速度最快每分鐘只能達到200字，而默讀每分鐘可達800字左右,，是朗讀的4倍,。因此，提高閱讀首先要學(xué)會默讀,。默讀的關(guān)鍵在于避免出聲,，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細觀察會發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動,，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象,，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓(xùn)練中,，要有意識地克服唇動,、舌動的現(xiàn)象。

2,、減少注視點,。閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的,。其中眼跳運動的時間只占10%,，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間占到總時間的90%?？梢?，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息,。這樣,，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應(yīng)使得視覺幅度擴大,，每次眼停獲得的信息增多,，從而可以節(jié)省閱讀時間，提高閱讀的效率,。

3,、縮短眼停時間。眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間,。減少停留的時間,，也會相應(yīng)提高整體閱讀的速度。

4、避免回視,?；匾暿侵秆厶?jīng)過某一注視點后又重新返回?；匾暤拇螖?shù)越多,，閱讀的速度就會越慢。因此,，必須努力克服回視的毛病,。一般來說，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中,、閱讀缺乏自信,，總擔(dān)心沒有完全看清楚。要避免回視,，就應(yīng)從這些方面多加注意,。

二、的主要方法

1,、瀏覽法,。瀏覽法是指對一般不需要細致了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內(nèi)容的一種閱讀方法,。它可以在有限的時間內(nèi)盡可能廣泛地了解信息,，有助于開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法,。

瀏覽閱讀主要是重點注意文中的一些關(guān)鍵位置：一是篇名,，包括文章的題目和書名，題目是文章的眼睛,，往往集中概括了全文的主要論點,、主要論題或是主要內(nèi)容等。通過研究題目,，可以對文章或書籍有一個總體的認識。二是目錄,、序言,、提要、索引等,，這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架,、基本思路有所了解。三是正文,，這一部分瀏覽的關(guān)鍵主要是開頭,、結(jié)尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關(guān)鍵部分瀏覽完畢后，會對文章或書籍形成總的印象,，如果經(jīng)回憶有不夠完整的地方,，或有值得深究之處，可再作必要的重點補閱,。

2,、掃讀法。掃讀法是指對文章內(nèi)容一目數(shù)行,、一目十行地掃瞄,，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。

掃讀法不像傳統(tǒng)閱讀方法那樣逐字逐句地來讀,，而是將眼停的視域盡可能擴大,，將幾行文字、一段文字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位,，在快速掃視中獲得對文章或書籍的總體印象,、整體理解。這種方法最快可以由數(shù)行掃讀達到一頁一頁掃讀,，逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法,。由于擺脫了個別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度,，而且并不像有些人擔(dān)心的那樣會影響理解程度,，很多時候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內(nèi)容的精髓。掃讀法閱讀的速度非?？?，但要熟練掌握這種方法必須經(jīng)常專門訓(xùn)練，比如經(jīng)常做一些視力擴展訓(xùn)練,，在平時閱讀時要注意克服逐字逐句閱讀的習(xí)慣,，有意識地擴大每次眼停的視野范圍。利用舒爾特數(shù)字表等進行專門的視力擴展訓(xùn)練,，也是非常有效的方法,。

3、跳讀法,。跳讀法是指跳過一些無關(guān)緊要的部分而直取讀物的關(guān)鍵性內(nèi)容的一種快速閱讀方法,。

跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視,，而跳讀則是有所取舍地跳躍式前進,，只停留在那些最有價值的內(nèi)容上閱讀，其他次要內(nèi)容則大段大段甚至整頁整頁地略過,。所以,，善于運用跳讀法閱讀,，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關(guān)鍵,，把握文章要旨,。跳讀的具體方法有多種：可以抓住標(biāo)題、小標(biāo)題,、黑體字等關(guān)鍵處跳讀,，這些往往都是文中主要內(nèi)容、中心題旨所在;可以根據(jù)關(guān)鍵詞語的提示閱讀,，有關(guān)鍵詞語的地方大都是同閱讀者所關(guān)心的內(nèi)容或問題聯(lián)系最密切的;可以重點在篇章的開頭,、結(jié)尾，文中段落的首句或尾句跳讀,，這些常常是議論性文體的主要觀點或論據(jù)要點的所在;可以沿著情節(jié)發(fā)展線索跳讀,，如在記敘文體中情節(jié)之外的純景物、人物的大段靜態(tài)描寫可直接略過;可以根據(jù)語法結(jié)構(gòu)的提示跳讀,，通過結(jié)構(gòu)詞語的幫助來把握書中的思路,，如"由此看來"、"總之"等就可提示讀者很快找到關(guān)鍵性的總結(jié)句,。

4,、尋讀法。尋讀法是指為得到急需的有關(guān)資料,，在眾多相關(guān)書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法,。

尋讀法是日常工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常使用的一種快速閱讀方法。我們在辭典中查閱某個字詞的意義或讀音;在報紙上查看當(dāng)天的重要新聞;在電視報上了解想看的電視節(jié)目;在產(chǎn)品說明書中查訊某個故障的排除方法;在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內(nèi)容;在寫作中搜集需要引用的有關(guān)資料等時,，都會自覺不自覺地用到尋讀法,。尋讀時，要在快速掃視書頁的過程中,，能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細節(jié)如人名,、地名、事件,、年代,、概念術(shù)語等，作出識別判斷,。這種快速篩選識別信息的能力,，需要在閱讀實踐中不斷鍛煉提高。

5,、猜讀法,。猜讀法是指在讀書讀文章時,，以所了解的題目或已看的前文作為前提,，對后面的內(nèi)容預(yù)作猜想,，然后將其與后文實際內(nèi)容進行印證比較的一種閱讀方法。

猜讀法使讀者角度轉(zhuǎn)換為作者,，為作者設(shè)身處地地考慮作品內(nèi)容的安排,，這就使閱讀活動始終處于高度活躍的積極思維狀態(tài)，有助于鍛煉提高讀者的認識判斷能力,、創(chuàng)造能力,。隨著猜讀準(zhǔn)確性的提高，讀者在閱讀中領(lǐng)會把握作品內(nèi)容的時間就會大為減少,，因而猜讀的能力對提高快速閱讀能力也會起到重要的促進作用,。猜讀法最常見于情節(jié)類的作品閱讀中，如《老人與?！分性谧x到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時,，讀者便可以猜想作者會怎樣寫他與鯊魚的較量?最后結(jié)局會是如何?其他類型的作品，也可用猜讀法閱讀,。讀議論性文體時,，可以先由題目設(shè)想作者怎樣提出論點，采用哪些論據(jù),，用什么方法來具體論證,。

運用猜讀法時需要注意，猜讀要以原文的某些材料作依據(jù),，不能毫無依據(jù)地憑空亂想,。猜想之后，要在原文的相關(guān)處重點閱讀,，將猜想與原文的內(nèi)容進行對照,，一致便說明自己較好地準(zhǔn)確理解了作品，不一致則說明自己的理解或作者對內(nèi)容的處理有問題,。在不斷的猜想,、比較、總結(jié)中,，猜讀能力會不斷提高,，思維能力與創(chuàng)造能力也會得到很好鍛煉。

三,、快速閱讀需要注意的問題

第一,、要保持注意力的集中?？焖匍喿x不只是求速度,，還要求達到理解的程度，如果注意力不集中就很難保證在極短的時間內(nèi)能夠?qū)?nèi)容理解,，更談不上對內(nèi)容的記憶和掌握,。因此,，閱讀的速度越快，就越需要讀者的注意力保持高度集中,。這對于保證快速閱讀的效率是非常重要的,。

第二、提高整體識讀的能力,。閱讀速度的提高,，與閱讀者的整體識讀能力有著很直接的關(guān)系。逐字逐句讀書的習(xí)慣使注視點增多,，眼跳次數(shù)增多,，勢必影響閱讀的速度。而如果將許多字詞,、一句或數(shù)句甚至一段作為一個整體來識讀,，就會大大減少注視點和眼跳次數(shù)，使每次眼停的閱讀視野擴大,，閱讀速度也會成倍地提高,。因此，在閱讀中注意養(yǎng)成整體識讀的習(xí)慣,，也是提高快速閱讀能力的一個重要方面,。

第三、正確處理好閱讀速度與理解,、記憶的關(guān)系,。我們所說的快速閱讀，當(dāng)然是在理解,、記憶基礎(chǔ)上的閱讀,。如果拋開了對所讀材料的理解和記憶，而單純追求速度,，那這個速度即使再快也是沒有意義的,。因此，提高閱讀的速度,，一定要處理好速度與理解,、記憶之間的關(guān)系?？焖匍喿x必須以一定的理解水平,、記憶掌握能力為前提。一般來說,，快速閱讀的理解率應(yīng)保持在70%左右的水平,。