在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

如何增強(qiáng)記憶力初中學(xué)生篇一

我們在日常生活中,，經(jīng)常會食用雞蛋黃,，因?yàn)殡u蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂對增強(qiáng)記憶力很有好處,，雞蛋黃是老少皆宜的提高記憶力的食物,，我們可以從嬰兒時(shí)期就開始給孩子食用雞蛋黃。

在我們購買食物的時(shí)候,，有時(shí)會買深海魚,，如鱈魚，鱈魚中含有豐富的dha,，dha對增強(qiáng)記憶力也非常有好處,，鱈魚在食用的時(shí)候，可以清蒸食用,，也可以煮湯喝,。

我們在日常生活中經(jīng)常會食用小米,，小米中含有豐富的氨基酸和b族維生素，對我們的大腦有很好的保健作用,，經(jīng)常食用小米還有增強(qiáng)記憶力的作用,，我們可以經(jīng)常用小米煮粥喝。經(jīng)常喝小米粥對防治人體的衰老也有一定的作用,。

牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食物的食品,，牛奶中因?yàn)楹胸S富的鈣劑，并且含有人工合成的大腦發(fā)育所需要的必須氨基酸,，經(jīng)常飲用牛奶對增強(qiáng)我們的記憶力非常有好處,。

菠蘿也是我們經(jīng)常食用的水果，其實(shí)經(jīng)常食用菠蘿對增強(qiáng)我們大腦的記憶力也非常有好處,，因?yàn)椴ぬ}中含有豐富的維生素和金屬元素錳,，如果我們的身體缺乏錳,，會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等一系列的癥狀,。

玉米在我們的日常生活中也經(jīng)常食用，經(jīng)常食用玉米對防止動脈硬化很有好處,，大腦的血管保持通暢了,，大腦供血充足，腦細(xì)胞才能活躍,，所以經(jīng)常食用玉米對增強(qiáng)我們大腦的記憶力也非常有好處,。

如何增強(qiáng)記憶力初中學(xué)生篇二

1.注意集中。記憶時(shí)要聚精會神,，專心致志,，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘,，如果精神渙散,，一心二用，就會大大降低記憶效率,。

2.興趣濃厚,。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味,，即使花再多時(shí)間,，也難以記住。

3.理解記憶,。理解是記憶的基礎(chǔ),，只有理解的東西才能記得牢、記得久,。僅靠死記硬背,，則不容易記住,。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果做到理解和背誦相結(jié)合,，記憶效果會更好,。

4.過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,，多記幾遍,，達(dá)到熟記、牢記的程度,，過度學(xué)習(xí)最佳程度是150%,。

5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢,，對剛學(xué)過的知識,，趁熱打鐵、及時(shí)溫習(xí)鞏固,，是強(qiáng)化記憶痕跡,，防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)?；貞?。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶,，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正,，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢,。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘.

7.讀,、想,、視、聽相結(jié)合,?？梢酝瑫r(shí)利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶,，提高記憶效率,，比單一默讀效果好的多。

8.運(yùn)用多種記憶手段,。根據(jù)情況,，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶,、諧音記憶,、爭論記憶,、聯(lián)想記憶、趣味記憶,、圖表記憶,、縮短記憶及編提綱、做筆記,、卡片等記憶方法,，均能增強(qiáng)記憶力。

9.掌握最佳記憶時(shí)間,。一般來說,，上午9—11時(shí)，下午3—4時(shí),，晚上7—10時(shí),，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,，效果較好,。

10.科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng),、積極休息,、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,，科學(xué)用腦,，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒,，能大大提高大腦的工作效率,。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

如何增強(qiáng)記憶力初中學(xué)生篇三

1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會神,、專心致志,，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘,。如果精神渙散,，一心二用，就會大大降低記憶效率,。

2.興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料,、知識對象索然無味，即使花再多時(shí)間,，也難以記住,。

3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久,。僅靠死記硬背,，則不容易記得住,。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合,，記憶效果會更好,。

4.過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍,，達(dá)到熟記,、牢記的程度。

5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢,。對剛學(xué)過的知識,，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固,，是強(qiáng)化記憶痕跡,、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時(shí),，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,，遺漏得到彌補(bǔ),，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識記的對象,，也能避免遺忘。

7.視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語言功能和視,、聽覺器官的功能,，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率,。比單一默讀效果好得多,。

8.多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶,、圖表記憶,、縮短記憶及編提綱、作筆記,、卡片等記憶方法,，均能增強(qiáng)記憶力。

如何增強(qiáng)記憶力初中學(xué)生篇四

培養(yǎng)提高學(xué)生的興趣愛好

研究表明人們對于自己感興趣的事情,，總是會表現(xiàn)出驚人的記憶力,，當(dāng)初中生對于自己感興趣的事物，就會出現(xiàn)高度集中的注意力和觀察力，這會使學(xué)生處在高度集中的狀態(tài)中,，大腦的記憶細(xì)胞也會更活躍,。這一點(diǎn)可以從學(xué)生對自己喜歡的明星或者偶像，星座,、生日等方面的記憶就可以說明,。所以可以根據(jù)這一點(diǎn)來培養(yǎng)學(xué)生對于學(xué)習(xí)方面的興趣。養(yǎng)成規(guī)律的失眠時(shí)間

很多初中生記憶力下降是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好,，所以初中生要給自己制定一個(gè)合理的,、良好的睡眠時(shí)間，這樣對于提高記憶力才有幫助,。初中階段的作業(yè)量并不是很多,，盡量不要熬夜去學(xué)習(xí)，更不能熬夜玩手機(jī),。合理規(guī)律的睡眠時(shí)間制定后,，大家一定要嚴(yán)格的按照執(zhí)行，這樣不僅能夠提高記憶力,，還能夠增強(qiáng)大腦的功能,。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉

科學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉可以改善和解決很多事情,，提高學(xué)生記憶力也不例外,。身體的運(yùn)動可以增加大腦的供氧量和細(xì)胞活躍程度，研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們在輕度的運(yùn)動后,，是可以更好的回憶起之前的事情,，如果初中生能夠長期堅(jiān)持效果會更好。

如何增強(qiáng)記憶力初中學(xué)生篇五

二,、提高處理信息速度的訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：隨便拿一篇英語文章,然后以最快的速度把一個(gè)字母找出來,例如把t找出來.這種練習(xí)重復(fù)得越多,就越能提高處理信息的速度,。

三、感覺存儲訓(xùn)練

所有的刺激都是通過我們的感官接受的,感官會把接受的刺激暫時(shí)存儲1/4～2秒鐘,然后儲存我們感興趣的東西.如果沒有遺忘的功能,我們的大腦就會被各種對你來說是無足輕重的信息塞滿,以致我們難以作出理智的決定.所以,我們應(yīng)該把注意力集中在自己感興趣的刺激的感官訓(xùn)練上。

四、短時(shí)記憶訓(xùn)練

五,、數(shù)字記憶訓(xùn)練

六,、演講記憶訓(xùn)練

人們可以借助軌跡方法記憶文章,購物單或一篇演說的重點(diǎn).

七、思維按摩訓(xùn)練

如何增強(qiáng)記憶力初中學(xué)生篇六

平心靜氣,。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài),。更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜。

調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間,，讓大腦得到充分的休息,，疲勞會降低大腦的工作效率。

樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西,，必須堅(jiān)信自己“一定能記住”!

要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法,，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高,。

要保持對世界充滿強(qiáng)烈的愛好與興趣,，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣,。

強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶,。

要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。

讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕,，保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕,。

學(xué)會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶,。

要站在對方的立場上考慮問題,，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對象,。

開發(fā)自己的右腦,，把記憶對象形象化有助于記憶。

掌握歌訣或口訣記憶知識,，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶,。

學(xué)會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點(diǎn),，辨別出其特征有助于記憶,。

學(xué)會整理和分類，適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃?化整為零)有時(shí)比集中記憶效果好,。

充分運(yùn)用人自身體的五官功能,，調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶。

結(jié)語：除了一些技巧外,，我們也是可以通過一些事物來增強(qiáng)記憶力的,，就如文中推薦的這些食物，大家在日常生活中可以多吃一些,，來提高自己的記憶力,，當(dāng)然，我們還是要有一個(gè)好的心態(tài),，一個(gè)記憶技巧,。