心中有不少心得體會時(shí)，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

運(yùn)動與我同行健康與我同在國旗下講話心得體會篇一

這段時(shí)間，大家都在做著積極充分的準(zhǔn)備,，每天的操場上總能聽到班級嘹亮的訓(xùn)練口號,，看到他們整齊的隊(duì)伍和運(yùn)動員們練習(xí)的身影。

為什么要舉辦運(yùn)動會呢?

運(yùn)動會的傳承和發(fā)揚(yáng)讓更多人熱愛運(yùn)動，增強(qiáng)健康意識,，強(qiáng)壯體質(zhì),。

大家在“平等，團(tuán)結(jié),，拼搏,，奮進(jìn)”的體育精神中展現(xiàn)自己，在運(yùn)動中收獲團(tuán)結(jié)和友誼,。

在這次全員參加的校運(yùn)會中,，班級將在入場儀式中一展風(fēng)采;參加比賽的運(yùn)動員必將一展實(shí)力，為班級爭光,。

祝這次校運(yùn)會圓滿成功!

“生命在于運(yùn)動”,，“身體是革命的本錢!”

這是老一輩領(lǐng)導(dǎo)人告訴我們的真理。

強(qiáng)健的體魄,，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)，真正體會工作與學(xué)習(xí)的快樂,，享受到生活中的幸福與從容,。

愛好體育運(yùn)動，小處,，為自己,，為家庭;大處，為國家,，為人民,。

人民身體素質(zhì)的整體提高，需要大家共同努力,。

新時(shí)代,，響應(yīng)“陽光體育”的號召，我們要積極的鍛煉身體,，上好每一節(jié)體育課,。老師們也要共同參與進(jìn)來，因?yàn)楸３至己煤徒】?、快樂的狀態(tài)是多么的重要,。

每天鍛煉一小時(shí)，活力50年,，健康一輩子,。

讓我們走進(jìn)操場，走進(jìn)公園,，走進(jìn)體育場,，讓運(yùn)動磨練體質(zhì),，增強(qiáng)意志;

讓健康成為我們不懈努力的追求;

讓快樂成為最美妙的伴奏音符。

運(yùn)動與我同行健康與我同在國旗下講話心得體會篇二

親愛的老師們,，同學(xué)們,，大家好!我們的國旗下講話是《生命在于運(yùn)動》

中國有句老話，是這樣說的：人勤病就懶,，人懶病就勤,。說的是健康的身體需要運(yùn)動來保證，而人生最大的財(cái)富正是健康,。所以,，要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是：常運(yùn)動,，多運(yùn)動。

秋季的到來,，給大地帶來了幾分涼意,，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時(shí)節(jié),。同學(xué)們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物,，但如果離開了健康的身體,，一切都將化為烏有。擁有健康的身體,，強(qiáng)健的體魄,，才是一切美好希望的開始。

也許,，你會說,，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時(shí)間鍛煉,。其實(shí),，運(yùn)動不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。那么，在學(xué)校里我們可以怎樣鍛煉身體呢?

1,、是做好早操,。早操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神,，也能培養(yǎng)我們的節(jié)奏感,。要知道,，大課間早操這段時(shí)間就是專門用來運(yùn)動的，與其馬馬虎虎的對待,，不如積極認(rèn)真鍛煉,，達(dá)到健身的目的。

2,、是做好眼保健操,，眼保健操是保護(hù)我們眼睛的第一步，可別小看了這五分鐘,，它可以緩解我們近視的程度,，有預(yù)防近視的效果。

3,、是上好體育課,。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能,，增強(qiáng)體質(zhì),。當(dāng)然，還有積極參加我們學(xué)校一年一度的校運(yùn)會是鍛煉身體的最好時(shí)機(jī),。

我校第36屆校運(yùn)會將于12月7—9日分年級進(jìn)行,，每個年級一天。本次運(yùn)動會還以集體項(xiàng)目和田徑比賽相結(jié)合,，以班級為單位,，全班同學(xué)集體參加，每人最少要參加兩項(xiàng)目,。在此,，我們向大家發(fā)起倡議：積極投身校運(yùn)會的各項(xiàng)比賽項(xiàng)目中，利用體育課的時(shí)間訓(xùn)練相關(guān)的比賽項(xiàng)目,，加強(qiáng)隊(duì)友與指揮者的默契與配合,，在練習(xí)中不斷完善自我，超越自我,爭取在今年的校運(yùn)會賽出精彩,，賽出最好成績!

“生命在于運(yùn)動”,，一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明,，跑步吧,，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧,，如果你想健美,，跑步吧?！弊屛覀儚男淞⑵稹懊刻戾憻捯恍r(shí),，健康工作每一天,，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧,，鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng),、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅,、歡暢!

我們的講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

運(yùn)動與我同行健康與我同在國旗下講話心得體會篇三

各位老師、各位同學(xué)：

大家好,，我是來自七年級(8)班的廖靜雅,。今天是20xx年4月2日,，我在國旗下講話的題目是《我運(yùn)動,，我快樂》。

健康是人生快樂之本,，擁有一個強(qiáng)健的體魄才是我們認(rèn)真學(xué)習(xí)的資本,。我們有的同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛煉，便會常常在學(xué)習(xí)中感到勞累,，感到有些力不從心。那么,，不妨試試鍛煉自己的身體,，去春日的暖陽下踢踢腿，跑跑步,，讓自己的身體更加強(qiáng)壯吧! 有調(diào)查顯示,，學(xué)生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是胖墩兒,。眼睛近視的比例,，初中生接近60%，高中生為76%,，大學(xué)生高達(dá)83%,。近20xx年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,，體能素質(zhì)下降,，肥胖率上升，近視率不斷上升,，這種狀況令我們感到擔(dān)憂,。確定一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的活動。作為一名中學(xué)生,，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召,，積極參與到陽光體育活動中來,。為此我們要做好以下幾件事情：

第一：加強(qiáng)近視眼的防治

我們要堅(jiān)持認(rèn)真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時(shí)糾正不正確的閱讀和寫字姿勢,，并嚴(yán)格控制近距離的用眼時(shí)間,。而我們每位老師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的用眼衛(wèi)生狀況，一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀,、寫字姿勢,，要及時(shí)予以糾正。使每一個學(xué)生都了解預(yù)防近視眼的基本知識,，掌握科學(xué)的用眼方法,，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

第二：科學(xué)合理地安排作息時(shí)間

中央7號文件強(qiáng)調(diào)要“確保青少年休息睡眠時(shí)間”,，保證中學(xué)生每天睡眠8個小時(shí),。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,，堅(jiān)持每天晚上要按時(shí)就寢,，每天中午要定時(shí)進(jìn)行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習(xí)中來,。

第三：積極參與陽光體育活動

我們學(xué)校是寄宿制學(xué)校,，每天上午的課間操活動時(shí)間，下午的課外活動時(shí)間都可以進(jìn)行各種各樣的體育活動,。讓我們在老師的帶領(lǐng)下走向操場,，走到陽光下，積極參加體育鍛煉,，掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮,，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍,。除了在學(xué)校的體育活動以外,，周末以及寒暑假期，我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領(lǐng)下自覺堅(jiān)持體育鍛煉,。

同學(xué)們,，你們就是祖國的希望和未來，建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄,、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神,。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”,，讓我們借著陽光體育活動的春風(fēng),，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃,、體魄強(qiáng)健,、熱愛生活的陽光少年吧!

最后讓我們一起喊出我們的口號吧：

我運(yùn)動!我健康!我快樂!

謝謝!

運(yùn)動與我同行健康與我同在國旗下講話心得體會篇四

親愛的老師們,，同學(xué)們，大家上午好!今天,，我國旗下講話的主題是熱愛運(yùn)動,，強(qiáng)身健體。

大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學(xué)們講一個真實(shí)的事件：1989年暑假,，中國和日本的一批中學(xué)生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營,，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠，可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn),。剛開始時(shí)學(xué)生個個笑容滿面,，但沒過多久中國學(xué)生的臉上消盡了笑容，干渴和勞累使個別中國學(xué)生堅(jiān)持不下了,，開始尋求幫助,，而日本的學(xué)生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時(shí)間，大部分中國學(xué)生落在了后面,，有的干脆坐上了汽車,，而日本學(xué)生仍是斗志昂揚(yáng)，互相鼓勵,，團(tuán)結(jié)奮進(jìn),。這其中有個日本學(xué)生發(fā)燒，當(dāng)領(lǐng)隊(duì)教師讓他上車時(shí),，他堅(jiān)決不肯;目的地到了,，看看表現(xiàn)：中國的學(xué)生是在家長的幫助下走完全程，而日本學(xué)生全部自己堅(jiān)持走完全程,。

同學(xué)們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù);才能養(yǎng)成熱愛集體,、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強(qiáng)與困難作斗爭的堅(jiān)強(qiáng)意志,。

現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項(xiàng)目卻很多：如長跑,、跳繩,、踢毽等等，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課,。不過在進(jìn)行冬季鍛煉時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：

1,、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，做到渾身發(fā)熱,。

冬季氣溫低,，人的皮膚和肌肉緊縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,，體內(nèi)的代謝放緩,。若立即開始鍛煉,，不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此,，運(yùn)動前必須做好準(zhǔn)備活動,。

2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng),，并保護(hù)好露外皮膚,。

3、避免在大風(fēng),、大寒,、大雪、霧露中鍛煉,。

大霧天氣不宜長跑，因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)呼吸會加深加快,，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì),、細(xì)菌病毒含量較多，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生,。

4,、掌握適宜的運(yùn)動量。

冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量,。鍛煉中,，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,，運(yùn)動持續(xù)時(shí)間不宜過長,。

同學(xué)們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,，那就讓我們一起來鍛煉吧!

我的國旗下講話完了,，謝謝大家!

運(yùn)動與我同行健康與我同在國旗下講話心得體會篇五

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家好!

我是高一年級的蘇士奇,。今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動》,。

20xx年，教育部下發(fā)通知,，開展億萬中小學(xué)生陽光體育運(yùn)動;20xx年,，夏季奧運(yùn)會在北京舉行;20xx年，西安中考將體育納入總分,，近十萬考生參加了嚴(yán)格的體育考試;20xx年,，冬奧會在溫哥華舉辦，中國健兒摘金奪銀，由此可見,，大到國家,，小到個人，體育都是我們的老朋友,，是我們形影不離的伙伴,。

進(jìn)入春季，萬物復(fù)蘇,，同學(xué)們迎來了體育鍛煉的好時(shí)節(jié)：教學(xué)樓前,，乒乓球跳躍飛舞,，強(qiáng)攻防守,，同學(xué)們比拼著球技;跑道上,，結(jié)伴奔跑的同學(xué)迎著朝陽,，享受溫潤的春季空氣，歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中,，大家齊上陣,，快攻,，籃板,，蓋帽,，搶斷，絢麗多彩的轉(zhuǎn)身,，同學(xué)們熱血沸騰;足球場內(nèi),，一個個漂亮的弧線劃向球門，歡呼聲不絕于耳,。我們在運(yùn)動中享受快樂,，在運(yùn)動中培養(yǎng)品德。很多同學(xué)都意識到,，運(yùn)動給我們帶來的益處,。

可是，一少部分同學(xué)卻因?yàn)榉N種原因逃避鍛煉,，失去了一次又一次的鍛煉機(jī)會,，我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個別同學(xué)找各種各樣的理由請假，還有一些同學(xué)上操時(shí)不認(rèn)真,，個別同學(xué)甚至停留在原地一動不動，下午課外活動時(shí)有同學(xué)一副滿不在乎的態(tài)度,。其實(shí)體育鍛煉與我們每個人都息息相關(guān),，上學(xué)期末就有一批品學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)就是因?yàn)轶w育成績不達(dá)標(biāo)沒能獲得三好學(xué)生的榮譽(yù)稱號，無法達(dá)到德智體全面發(fā)展的要求,。

春暖花開,，又一個四季輪回開始了，大家不妨試試，早上或者課間到操場跑兩圈,，認(rèn)認(rèn)真真地做一套課間操,、眼保健操，它一定會使我們一天都精神充沛,，神清氣爽,。下午積極參加一些學(xué)校組織的趣味比賽、戶外活動,，從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整,。晚飯后，抽點(diǎn)時(shí)間和爸爸媽媽散散步,，聊聊天,，把自己的狀態(tài)調(diào)整好，以便學(xué)習(xí)的時(shí)候可以更加投入,，更有效率,。同學(xué)們，讓我們從今天開始,，從現(xiàn)在做起,，熱愛運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉,，讓我們的生命之花,，綻放出更加絢麗的色彩!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,。

運(yùn)動與我同行健康與我同在國旗下講話心得體會篇六

敬愛的老師,、同學(xué)們：

大家好，今天的國旗下講話的主題是《積極鍛煉身體,，預(yù)防春季傳染病發(fā)生》,。

先讓我們看看同學(xué)們身邊的一些不良的生活習(xí)慣：

操場上同學(xué)們在盡情追逐，歡快地嬉戲,，一下子就玩得大汗淋淋,，因?yàn)橥瑢W(xué)們沒有及時(shí)把汗擦干，結(jié)果回汗引起了感冒,。

教室里同學(xué)們在認(rèn)真地學(xué)習(xí),，專心的讀書，教室里窗戶緊閉,，空氣就不新鮮了,，因?yàn)闆]有及時(shí)開窗戶通通空氣，,，結(jié)果帶有細(xì)菌的飛沫在空中漂浮傳播,，引起了流行性感冒,。

學(xué)校周圍，同學(xué)們圍著小攤,，吃著一些不干凈的零食,，似乎吃得津津有味，正因?yàn)槌粤艘恍┎恍l(wèi)生的食品,，病從口入,，引起拉肚子，發(fā)生消化道疾病,。

同學(xué)們,，如果平時(shí)不注意，或者沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，或者沒有科學(xué)地進(jìn)行體育活動,，就很容易發(fā)生各種傳染病。春季最易發(fā)生的傳染病有兩類,，一類是唿吸道傳染病,，另一類是消化道傳染病。

那么我們應(yīng)該如何有效地預(yù)防春季傳染病的發(fā)生呢?

1.認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,，做好每一次課間操和眼保健操 ,。在學(xué)校和家里都要積極參加體育鍛煉，不過運(yùn)動不能過度,，要注意動靜結(jié)合,。

2.、注意個人衛(wèi)生和防護(hù),，要保持學(xué)習(xí)生活場所的衛(wèi)生,，不要堆放垃圾，飯前便后,、打噴嚏,、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，要保持教室里空氣的流通,，不要到小攤上購買各種不潔食品,。

同學(xué)們，健康基于生命,，我們現(xiàn)在是祖國的花朵,，將來就是社會的棟梁，積極鍛煉身體,，養(yǎng)成良好習(xí)慣,，科學(xué)參加體育鍛煉，我們才會擁有一個健康的體魄,，才會擁有快樂,。

今天的國旗下講話就到這里,謝謝大家.

運(yùn)動與我同行健康與我同在國旗下講話心得體會篇七

親愛的老師、同學(xué)們,，大家早上好!

很榮幸能在這陽光明媚的早晨,，在親切而壯嚴(yán)的國旗下演講。今天我演講的題目是“讓運(yùn)動成為習(xí)慣”,。

我國古代著名的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為：生命在于運(yùn)動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶,，人懶病就勤。說得其實(shí)是一個意思,，就是健康的身體需要運(yùn)動來保證,，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以,，要想擁有這筆財(cái)富,，最佳的方法就是：讓運(yùn)動成為習(xí)慣。

現(xiàn)在是全民運(yùn)動,，全民健身的社會,。在20xx年1月7日，經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn),，自20xx年8月8日定為“全民健身日”,。在本學(xué)期我校將要舉行體測運(yùn)動會，同時(shí)也可讓每一位同學(xué)都融入到全民健身的氛圍當(dāng)中,。

如今,，行知的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間,。每天下午,，放下手中的功課，跑上兩圈,，揮灑一些汗水,，倦意便頓時(shí)消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果,，也豐富了我們的課余生活,。若長期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng),，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去,。

然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間,，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理,。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學(xué)習(xí),。他們犧牲的是運(yùn)動的時(shí)間,，得到的是短期內(nèi)學(xué)習(xí)成績的提升,。

但是，學(xué)習(xí)不是短跑,，而是三年的長跑,，三年之后的大學(xué)，大學(xué)之后的求學(xué)過程或是工作都需要不斷的學(xué)習(xí),，正所謂活到老,，學(xué)到老。所以,，不難得知,，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證,，如果哪一天身子垮了,，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8,，意思是7小時(shí)的工作或?qū)W習(xí)加上1小時(shí)的鍛練勝于8小時(shí)不間斷的工作,。

在1500米或3000米的長跑中，當(dāng)?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢鰰r(shí),，另外的一些同學(xué)仍在一圈圈地跑著,，他們沒有停止，盡管已經(jīng)筋疲力盡,，盡管已經(jīng)拿不到冠軍,，但一種堅(jiān)持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后,。 這,，正是我們倡導(dǎo)的體育精神。

體育精神,，從古老而美麗的愛琴海走來,，凝結(jié)了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來,，點(diǎn)燃了多少人的夢想與希望,。體育精神，正在激勵著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限,。

同學(xué)們,，讓運(yùn)動成為習(xí)慣，就會讓生命更加精彩!

最后,，預(yù)祝各位高三要高考的同學(xué),，好好學(xué)習(xí)，天天向上,，考入自己理想的大學(xué)!謝謝!

運(yùn)動與我同行健康與我同在國旗下講話心得體會篇八

老師們,、同學(xué)們： 大家上午好!今天我講話的題目是《陽光運(yùn)動,，健康成長》：

健康是人生最寶貴的財(cái)富，人的一切生命活動都以健康作為載體,。健康不僅承載著我們的智慧和品格,，還是我們幸福成長的基礎(chǔ)。強(qiáng)健的體魄是獲得文化科學(xué)知識,、優(yōu)良思想品德、勞動技能的載體,。正如毛主席所說：“體育一道,，配德育與智育，而德智皆寄于體,，無體是無德智也,。”古希臘人愛好跑步,，在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著古希臘人的一段格言：如果你想聰明,，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健康,，跑步吧!

同學(xué)們,，本周四周五我們學(xué)校將舉行昌樂一中20xx年秋季田徑運(yùn)動會，從報(bào)名的統(tǒng)計(jì)來看,，同學(xué)們報(bào)名踴躍,，參與積極，涌起一股積極參與體育鍛煉的運(yùn)動熱潮,。在這里我想問同學(xué)們一個問題：請想一下,，到現(xiàn)在為止，自己掌握了幾項(xiàng)體育運(yùn)動技能?如果自己有幾項(xiàng)的話,，請?jiān)傧胍幌履阏莆盏侥膫€層次了?請想一下,，平時(shí)在學(xué)校的空余時(shí)間和在假期的時(shí)候，你用到哪個運(yùn)動技能進(jìn)行健身了?我們假期的時(shí)候到廣場散步,，同學(xué)們會發(fā)現(xiàn)在廣場上有很多人在鍛煉,，同學(xué)們看到的運(yùn)動項(xiàng)目最火的是哪個?是廣場舞嗎?是打籃球的嗎?是踢毽子的嗎?當(dāng)然還有其他的一些項(xiàng)目。那么同學(xué)們想一下：參加各個項(xiàng)目的人的年齡有什么特點(diǎn)?在廣場上你會發(fā)現(xiàn)各個年齡段的都有去健身的,。這就涉及到一個名詞：終身體育,。那什么是終身體育呢?較為普遍的解釋是：“人們在一生中，為了多種需要所不間斷地進(jìn)行各種形式的體育的總合”它包括各個年齡階段的,、各種形式的體育,。如何才能更好地養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣呢?

學(xué)校對同學(xué)們提出如下要求：

一.到高中畢業(yè)，每人最少要掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動技能,，并且還要達(dá)到比較高的層次,，能夠利用你所掌握的運(yùn)動技能進(jìn)行體育健身,，從而增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)終身體育的意識,，提高生活質(zhì)量,。

二.到初三高三畢業(yè)的時(shí)候，你需要大幅度提高你的身體素質(zhì),。這是因?yàn)槌跞厴I(yè)前會有一個全縣的體育中考,。而在剛剛頒布的山東省普通高中體育與健康科目學(xué)業(yè)水平考試實(shí)施辦法的征求意見稿中，明確提出：從20xx年秋季入學(xué)的高中一年級學(xué)生開始,，高中體育與健康科目將進(jìn)行學(xué)業(yè)水平考試,，共分三個方面進(jìn)行評價(jià)：

1.運(yùn)動參與。是指在每學(xué)期末對學(xué)生體育與健康課程出勤率,、體育與健康課程學(xué)習(xí)成績,、課間體育活動參與情況等進(jìn)行評定考核打分。

2.體質(zhì)健康測試,。是指由縣級教育行政部門統(tǒng)一部署,，在每學(xué)年下學(xué)期，采用統(tǒng)一體能測試的方式進(jìn)行,。

3.運(yùn)動技能測試,。依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)規(guī)定，由學(xué)校對學(xué)生在田徑,、游泳,、籃球、排球,、足球,、乒乓球、羽毛球,、網(wǎng)球,、健美操、武術(shù)等項(xiàng)目中的一項(xiàng)運(yùn)動技能進(jìn)行測試,。舉幾個例子如：田徑測試內(nèi)容：100米,、400米、跳遠(yuǎn),、跳高,、鉛球(任選一項(xiàng))，籃球測試內(nèi)容：運(yùn)球+變向運(yùn)球+上籃,，排球測試內(nèi)容：墊球入框+定點(diǎn)發(fā)球,，還有足球、乒乓球、羽毛球,、網(wǎng)球,、健美操、武術(shù),、游泳等項(xiàng)目,。你需要從這幾項(xiàng)里面選一項(xiàng)。

為此,，我們學(xué)校從今年開始實(shí)行初中高中的體育選項(xiàng)走班教學(xué)模式,，依據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目設(shè)置授課老師，每個項(xiàng)目的老師都是這個領(lǐng)域內(nèi)的精英骨干教師,，專業(yè)出色,，責(zé)任心強(qiáng)。從開學(xué)到現(xiàn)在的運(yùn)行情況來看,，整體運(yùn)行理想，同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真,，課堂紀(jì)律較好,。需要克服的最大問題就是：上課的時(shí)候有些同學(xué)沒有全身心投入到課堂中來，在課堂上顯得漫不經(jīng)心,，拖拖拉拉,，達(dá)不到體育課要求的運(yùn)動量與負(fù)荷，起不到健身的目的,。

有時(shí)同學(xué)們會抱怨我們的活動時(shí)間少,，在這里我要說的是：學(xué)校給你提供的活動時(shí)間你利用好了嗎?你認(rèn)真上課了嗎?上午課間操做韻律操時(shí)你認(rèn)真地、規(guī)范的,、用力的做了嗎?你認(rèn)真和不認(rèn)真所對應(yīng)的結(jié)果是不一樣的,。

在這里我倡議：希望同學(xué)們認(rèn)真對待我們的體育課和課間操，認(rèn)真對待每一個活動時(shí)間,。希望全體同學(xué)以我校的運(yùn)動會為契機(jī),，從現(xiàn)在做起，從課堂和課間操做起,，積極參加鍛煉,，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，自覺參加鍛煉,，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣,。陽光運(yùn)動，健康成長!

運(yùn)動與我同行健康與我同在國旗下講話心得體會篇九

老師,、同學(xué)們：

大家早上好,，

今天國旗下講話的主題是《運(yùn)動讓生命更精彩》。

運(yùn)動是生命最好的狀態(tài),，是我們揮灑汗水時(shí)愉悅的奔跑,，是我們放松身心時(shí)悠閑的散步,。

愛因斯坦說：“我平生喜歡散步，運(yùn)動給我?guī)砹藷o窮的樂趣”,。的確,，一個只知道埋頭苦干疏于運(yùn)動的人是無趣的，因?yàn)樗缫褑适Я嗽撚械幕盍图で?，早已忘記了我們的肢體可以擺出最美的姿態(tài),，釋放無窮的力量，早已忘記了運(yùn)動是生活中一抹鮮亮的色彩,。

伏爾泰說：生命在于運(yùn)動,。在運(yùn)動中放松自我，釋放自我,，生命也因此變得鮮活,。如果沒有長跑，就不會懂得堅(jiān)持的意義;如果沒有跳高,，就不能體會超越自我的勇氣,，如果沒有籃球，就難以感受投籃瞬間的灑脫,。更快,、更高、更強(qiáng),，是人類永不放棄的追求!

其實(shí),，身處校園的我們，生活中也很容易感受到運(yùn)動帶來的快樂,。當(dāng)你在跳繩的過程中,，你是否感受了一分鐘的時(shí)間里，挑戰(zhàn)自我所需要的勇氣和毅力?當(dāng)你身處籃球賽場時(shí),，你是否感受到了團(tuán)隊(duì)合作和集體主義精神的偉大?

如果整天埋頭學(xué)習(xí),，沉浸于書山題海，緊繃的思維就得不到放松,，從而對學(xué)習(xí)有一種難以言喻的煩躁,，有時(shí)甚至?xí)е麡O的態(tài)度。那么讓我們一起運(yùn)動吧!一起投入到多彩的體育活動中吧!你會領(lǐng)悟到球場上,、賽場上,，只要努力拼搏，沒有什么困難是不能戰(zhàn)勝的,。學(xué)習(xí)和運(yùn)動相結(jié)合,，學(xué)習(xí)時(shí)就會有卯足勁往前沖的念頭，如此你就會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)是輕松愉悅的，生活是充滿樂趣的,。

在體育課堂跑步中,，經(jīng)常聽到同學(xué)抱怨，太累了,，殊不知舒展一下僵硬的四肢,，呼吸一下新鮮的空氣，沉睡的腦細(xì)胞就會被迅速激活,，無形之中提高了聽課效率,。校園不僅是學(xué)習(xí)的場所，它更是同學(xué)們成長的樂園,。校園不只需要嚴(yán)肅的學(xué)習(xí)氛圍,，它更需要我們在運(yùn)動場上活躍的身影。擁有運(yùn)動中的朝氣與活力,，我們才會有更積極的態(tài)度去對待學(xué)習(xí),，對待生活。讓我們運(yùn)動起來吧,，讓運(yùn)動永遠(yuǎn)伴隨著生命吧,。

傳說古希臘埃拉多斯山上刻著這樣三句話 "如果你想強(qiáng)壯，跑步吧,，如果你想健美,，跑步吧,，如果你想聰明,，跑步吧。" 運(yùn)動,，可以放飛心情,。運(yùn)動，可以緩釋壓力,。運(yùn)動是挑戰(zhàn)自我的開始,。運(yùn)動是超越極限的體驗(yàn)。生命不息,，運(yùn)動不止,，運(yùn)動讓生命更精彩!

運(yùn)動與我同行健康與我同在國旗下講話心得體會篇十

親愛的同學(xué)們，老師們：

大家早上好!今天,，我國旗下講話的題目是《加強(qiáng)身體鍛煉,，展示自我風(fēng)采》。

在上周落幕的沁園中心校田徑運(yùn)動會上,，我們黃河路小學(xué)的運(yùn)動健兒表現(xiàn)非常突出,，以總成績109分的優(yōu)異成績勇奪中心校團(tuán)體第一名。而且包攬了運(yùn)動會徑賽項(xiàng)目的所有第一名。同學(xué)們,，聽到這個好消息,，你們高興嗎?

在嶄新的塑膠球場上,他們有時(shí)像一只雄鷹，翱翔在晴空之中 ;有時(shí)像一匹駿馬,，馳騁在戰(zhàn)場之中 ;有時(shí)像一頭獵豹,，疾馳在草原之中 ;有時(shí)像一艘快艇，飛奔在海洋之中,。一幅幅畫面,，一個個鏡頭，都在書寫著黃小師生積極向上的青春風(fēng)采! 運(yùn)動會雖然結(jié)束了,，但運(yùn)動員們在田徑場上奔跑,、跳躍，投擲的一個個充滿活力的動作還不停地閃在我們的眼前,，他們樂觀向上,，朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情,，會時(shí)時(shí)激勵我們不斷前進(jìn)!

同學(xué)們,，你們是祖國新生的力量，梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾說過“少年強(qiáng),，則國強(qiáng)”,。只有身體好了，我們才有體力和精力去面對日益嚴(yán)峻的學(xué)習(xí)壓力和生存壓力,。正所謂“身體是革命的本錢”,，健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富，只有擁有它,，我們才能在以后的學(xué)習(xí)生活和工作中更出色,、更高效地完成任務(wù)。而且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以緩解我們在學(xué)習(xí)生活中的壓力,，同學(xué)們在一起鍛煉的過程中,，還可以加強(qiáng)相互之間的交流與理解，增強(qiáng)班級的凝聚力,。每天鍛煉身體,，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病,。因?yàn)槎噙M(jìn)行戶外運(yùn)動,，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光,，能增加身體耐寒耐熱的能力,，而且還能增加身體對外界刺激的適應(yīng)力和抵抗力等等,，等等。為了能使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情,，為了我們能有一個更強(qiáng)壯的身體,，更好地學(xué)習(xí)、工作和生活,，在這里,，老師想給大家?guī)讞l建議：

1、樹立“健康第一”的理念,，提高對體育運(yùn)動的認(rèn)識,。

2、積極參加戶外活動,，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,。生命源于運(yùn)動，運(yùn)動更是讓生活充滿陽光,。我們要積極行動起來,，革除不良的上網(wǎng)習(xí)慣，走向戶外,，擁抱陽光,，活躍于操場、球場,，活躍于校園,、原野，親近自然,，釋放自我,，融于團(tuán)隊(duì)。每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí),，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷,，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,。 3、勞逸結(jié)合,，在課間十分鐘進(jìn)行有益于身心健康的體育活動;

4,、保證兩操的質(zhì)量，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),，陶冶情操的目的 ;

5,、利用好體育課，進(jìn)行球類等各種運(yùn)動,，培養(yǎng)對體育活動的興趣,。

老師們,，同學(xué)們，春天是個多彩的季節(jié),，不冷不熱,，最適合舒展筋骨，強(qiáng)壯體魄了,，為了我們的學(xué)習(xí),、生活和事業(yè)，為了我們的家庭,、學(xué)校和祖國,，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光,、健康,、和諧”的旋律，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí),，達(dá)到“健康工作五十年,、幸福生活一輩子”的目標(biāo)!老師們，同學(xué)們,，讓我們一起走向操場,、走進(jìn)大自然、走到陽光下,，去感受體育的魅力,，享受運(yùn)動的快樂!讓我們運(yùn)動起來吧，讓生命的陽光在這里展現(xiàn)風(fēng)采,，讓運(yùn)動的凱歌在陽光中走向輝煌,，運(yùn)動的序幕已經(jīng)拉開，讓我們用運(yùn)動的火光來點(diǎn)燃生命的激情!讓我們從今天開始,，與生命一起長跑!

我的講話完畢,，謝謝大家!