我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過(guò)寫心得感悟的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。好的心得感悟?qū)τ谖覀兊膸椭艽?，所以我們要好好寫一篇心得感悟以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得感悟范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

《不抱怨的世界》威爾.鮑溫 不抱怨的世界讀后感悟篇一

有兩件事,，我們大多數(shù)人都會(huì)同意：1。這個(gè)世界有太多的抱怨,。2,。我們過(guò)的不是我們想要的生活。然而,，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘?huì)抱怨,，我們以為抱怨能帶來(lái)什么好處,，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨,，為什么我們過(guò)不上我們想要的生活?而這些問(wèn)題是威爾?鮑溫(will bowen)的《不抱怨的世界》一書及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)”要回答的,。

按照韋氏辭典的定義，抱怨(complaint)有兩重意思：表達(dá)哀傷,、痛苦或不滿,，提出正式的控訴或指責(zé)。根據(jù)抱怨對(duì)象的不同,，抱怨還可分成對(duì)自己的抱怨和對(duì)他人,、外界的抱怨。

鮑溫認(rèn)為,，我們之所以會(huì)抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可,。比如說(shuō),，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病,，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件,。作者鮑溫現(xiàn)身說(shuō)法,，講述自己13歲參加中學(xué)舞會(huì)，因害怕邀請(qǐng)女生跳舞,，轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖,，女生是不會(huì)接受他的邀請(qǐng)的，從而引發(fā)同學(xué)們的同情并避開了這件害怕的事,。自此他犯上了“抱怨上癮癥”,，以后的日子，無(wú)論是工作上,，還是人際關(guān)系上的問(wèn)題,，他都?xì)w因于他的體重。

我們抱怨他人的原因之一,，是要讓自己在互相較之下,，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí),，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn),，所以我比你優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛,，而沒(méi)有安全感,、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人,，才會(huì)吹牛和抱怨,。我們自覺(jué)不配得到想要的東西，缺乏自我肯定,，便藉由抱怨把自己想要的東西推開,。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息,，而這么做,，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者。

讓我們把生命看作是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過(guò)程,，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突,。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi),、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步,。而成長(zhǎng)包含了走向未知,，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng),。我們其實(shí)是在拒絕,、反抗我們的偉大潛能，對(duì)這種逃避成長(zhǎng)的傾向,，馬斯洛命名為 “約拿情結(jié)”,。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn)，它源于自我價(jià)值感低落,，它是安全的,，它屬于低能量層次的對(duì)話，不會(huì)威脅到彼此;通過(guò)抱怨,，人們逃避生命的拓展,、成長(zhǎng)與改進(jìn)。

依據(jù)自身的“抱怨上癮癥”療愈經(jīng)驗(yàn),，鮑溫總結(jié)出走出不抱怨的四個(gè)階段,，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能,，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能,。他認(rèn)為要成為不抱怨的人，就要?dú)v經(jīng)每一個(gè)階段,，一步都不能省卻,。你不可能跳過(guò)這些階段，直接達(dá)到永續(xù)的改變,。

在“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”階段,，你對(duì)自己的抱怨(無(wú)能)毫無(wú)所覺(jué)(無(wú)意識(shí))的。此階段抱怨就好比口臭,，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們會(huì)注意到;但從自己的口中發(fā)出時(shí),，我們卻充鼻不聞,。

在“有意識(shí)的無(wú)能”階段，你對(duì)自己的抱怨(無(wú)能)已能有所察覺(jué)(有意識(shí)),。你能察覺(jué)到周遭及自己的抱怨,，你身邊都是一些愛發(fā)牢騷、怨聲載道的人,，你和你的朋友在一起時(shí)討論的主題往往演變成一場(chǎng)抱怨比賽,，討論的語(yǔ)調(diào)會(huì)變成：“這不算什么,，我告訴你……”

在這個(gè)階段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事,。找一個(gè)也在挑戰(zhàn)不抱怨目標(biāo)的人,，彼此鼓勵(lì)，互相打氣,。找一個(gè)能幫你以積極的態(tài)度重塑生活樣貌的人,，幫助你去發(fā)掘眼前任何情境中的光明面和良善點(diǎn)。不要把眼前這一刻視為理所當(dāng)然,，這一刻是一去不回,、永不再現(xiàn)的。

在“有意識(shí)的有能”階段,，沉默將更經(jīng)常出現(xiàn),。而沉默比抱怨更有建設(shè)性，喋喋不休只是在對(duì)你周遭的人們發(fā)送一個(gè)訊息：你覺(jué)得不自在,，無(wú)法忍受讓沉默來(lái)掌控局面,。沉默能讓你自省反思、慎選措辭,，讓你說(shuō)出你希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論,，而不是任由不安使你發(fā)出又臭又長(zhǎng)的抱怨。覺(jué)得抱怨是理所當(dāng)然的人,，哪里也到不了,，只會(huì)在同一個(gè)不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)。我們的焦點(diǎn)必須要放在我們希望發(fā)生地結(jié)果上,，而不是我們不要的事情上,。如約翰?肯尼迪所言“有些人只是看到當(dāng)前的現(xiàn)狀，然后問(wèn)為什么會(huì)這樣?我則是夢(mèng)想著未曾出現(xiàn)的景象,，然后問(wèn)為什么不是那樣?”

在“無(wú)意識(shí)的有能”階段,，你已經(jīng)重塑了自己的思考模式。你已經(jīng)可以“無(wú)意識(shí)”(毫無(wú)所覺(jué))地達(dá)到“有能”(不抱怨)狀態(tài),。你會(huì)開始為了最微不足道的小事而感恩-----就連以前覺(jué)得理所當(dāng)然的事也不例外,。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn),，決定了人們和你之間的關(guān)系,。一個(gè)在辦公室里散播陽(yáng)光和喜樂(lè)的人，具有黃金般貴重的身價(jià),。成為不抱怨的人,，將獲得一份最重要的禮物，就是你對(duì)他人的影響力,。你將活出讓他人效仿的樣子,，你將成為領(lǐng)袖,，站在最前線開疆拓路，讓其他人追隨,。你是人性大洋中的一道漣漪,，在世界上引發(fā)著回響。

埃莉諾?羅斯福(eleanor roosevelt)曾說(shuō)：“除非你同意,，任何人都不能傷害你,。” 而甘地(gandhi)也說(shuō)： “若非拱手讓人,，任何人無(wú)法剝奪我們的自尊,。”令人受害最深的不是悲慘的遭遇,，而是“默許”那些遭遇發(fā)生在自己的身上,。你不是一個(gè)他人和環(huán)境的受害者，而是“昨日之我”的選擇造就了“今日之我”,。

正如該書的副標(biāo)題所言,，stop complaining and start enjoy the life you always wanted，停止抱怨,，你就已在通往你想要的生活的路上了,。每個(gè)人都守著一扇只能從內(nèi)打開的改變之門，除了自己,，誰(shuí)也不能幫你打開這扇門,。

《不抱怨的世界》威爾.鮑溫 不抱怨的世界讀后感悟篇二

不抱怨是一種態(tài)度。抱怨是一種“口臭”,。

不抱怨是一種境界,。抱怨是一種“自殘”。

在這本書暢銷之前,，幾乎百分之九十九的人不能停止抱怨,。當(dāng)然也包括我，一個(gè)十一歲的孩子,。

幾乎沒(méi)有什么不是我們的抱怨對(duì)象,，也幾乎所有人都曾將自己成為抱怨對(duì)象。地球人(不管男女老少,、各行各業(yè)的人)總是喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面責(zé)備他人,，從中認(rèn)為自己很了不起。但是,，你恰恰錯(cuò)了。我們的思想就像是空氣,，捉摸不透,，除非有意識(shí)的去發(fā)現(xiàn),，否則會(huì)像陣風(fēng)，瞬間即逝,?？杀氖牵覀儼俜种攀诺娜嗣刻於紩?huì)有十幾次甚至幾十次的抱怨,，當(dāng)我們抱怨時(shí),，自己在內(nèi)心深處還不會(huì)發(fā)覺(jué)，一旦帶上紫手環(huán),，久而久之,，抱怨就會(huì)慢慢的消失。

當(dāng)小寶寶呱呱墜地的一瞬間,，就開始一直狂哭,，狂叫，直到完全沒(méi)有力氣,。這難道不是抱怨嗎?

好學(xué)生會(huì)抱怨：“今天老師發(fā)的試卷怎么那么簡(jiǎn)單,一會(huì)兒就做完了,，真沒(méi)意思?！辈顚W(xué)生會(huì)抱怨：“今天的試卷怎么那么難,，快點(diǎn)下課啊，拜托拜托,?！边@難道不是抱怨嗎?

一個(gè)沒(méi)有工作的年輕人，會(huì)抱怨：“高中時(shí),，我怎么就不努力,，現(xiàn)在好了，連一份踏實(shí)的工作也沒(méi)有,?！边@難道不是抱怨嗎?

一位花甲老太太，抱怨道：“天氣怎么怎么熱啊,，簡(jiǎn)直是要把我這個(gè)老太婆給熱死才安心,。”這難道不是抱怨嗎?

威爾.鮑溫說(shuō)：“抱怨會(huì)帶來(lái)不好的磁場(chǎng),，因?yàn)楸г箷?huì)將注意力集中在你不喜歡的東西上,，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多可以抱怨的東西，結(jié)果自己就將變得更加不快樂(lè),?！彼哉f(shuō)，如果我們開始從當(dāng)下練習(xí),，不說(shuō)抱怨,，不批評(píng),，不講閑話，那么這個(gè)世界也許將會(huì)變得越來(lái)越親切,。

用正能量,，贏得好運(yùn)氣。用不抱怨積累正能量,。只要自己的決心夠堅(jiān)定,，就沒(méi)有什么不能改變的。

《不抱怨的世界》威爾.鮑溫 不抱怨的世界讀后感悟篇三

今天我又自以為是地讀起另一本很具有影響的勵(lì)志書,，《不抱怨的世界》,。看到這個(gè)書名的時(shí)候,，就覺(jué)得很不可思議,，我們真的能做到不抱怨嗎?現(xiàn)實(shí)的生活中，實(shí)在有太多我們覺(jué)得不滿的地方,，于是我們總習(xí)慣抱怨,，有時(shí)抱怨成為了我們生活的一部分，就在我看這個(gè)本書的時(shí)候,，我還在抱怨網(wǎng)絡(luò)信號(hào)怎么那么不號(hào),，于是我在想既然在看《不抱怨的世界》，我是不是該停止抱怨了呢?換另一個(gè)角度想,，我能看到這本書也已經(jīng)很幸運(yùn)了,，網(wǎng)絡(luò)信號(hào)不好，等一等,，過(guò)一下很快就可以連上線,，然后就可以繼續(xù)讀下去了!這樣想我就不再想去抱怨為什么最近信號(hào)老是不好了，發(fā)覺(jué)不抱怨的方法其實(shí)就是改變自己的態(tài)度,，這招還蠻有用的哦!

抱怨,，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí)，最自然的表現(xiàn),，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候,，經(jīng)常會(huì)說(shuō):“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”當(dāng)我看到這本書名時(shí),，我還覺(jué)得它和一般的勵(lì)志書一樣,，用著命令的口吻，像獨(dú)裁法西斯一樣的教育讀者,，可當(dāng)我拿到這本書時(shí),，我就被它的媒體推薦所吸引:

“這本書寫得既睿智又直指人心，抱怨就是推開自己想要的東西，如果讓這個(gè)世界聽見了,，就會(huì)帶來(lái)更多的壞事給你,。”

“抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng),。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人,、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng),，來(lái)得恰是時(shí)候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,，他的事,，老天的事。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望,。這樣一來(lái),，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好,、圓滿,。”

這些看似平淡的話語(yǔ)卻都已經(jīng)道出在面對(duì)困難時(shí)少有的人生真諦,。當(dāng)我看完這本書時(shí),。感覺(jué)所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中。人生在世,，總會(huì)有不如意,，會(huì)有各種險(xiǎn)阻。在巨大的城市生活壓力下,，做到不抱怨越來(lái)越成為一件很難的事,。然而這本書卻給出了答案?！敖K此一生,，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間,、與朋友,、與兄弟姐妹、與愛人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線,。是你——不是上帝,，不是其他人，不是你的命相,，不是命運(yùn),，不是職業(yè)、年齡,、種族,、教養(yǎng)，也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方,。關(guān)系現(xiàn)在是,，而且將來(lái)會(huì)一直是，人生的一部分,。它是人類最大的難題,，本書將告訴你如何在各種關(guān)系中，實(shí)現(xiàn)愛,、平和,、喜樂(lè)，使人生變得美好而圓滿,?！?/p>

誠(chéng)然，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力,，同行業(yè)者競(jìng)爭(zhēng)的壓力,，生活成本的壓力，似乎我們?cè)絹?lái)越像一塊海綿,，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力,，每一點(diǎn)夢(mèng)想，讓我們?cè)谒闹貕褐?，做著只顧眼前的奴隸,。我們每天抱怨著高房?jī)r(jià)，高油價(jià),，高通貨膨脹,，讓我們的生活得不到一絲的快樂(lè)，覺(jué)得生活是暗淡無(wú)光,，看不到希望,。我并不是有意要為這些開脫，也不是為了這些存在即為合理的解釋,。而是就像書上這段文字一樣:

“獅子如果能追上羚羊,，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死,。羚羊如果抱怨不公平,，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有!羚羊要想活下去,，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練,，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快,，即使跑不過(guò)獅子,，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存,。”

對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中我們無(wú)法改變的事實(shí)進(jìn)行的抱怨是無(wú)用的,，可以說(shuō)是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強(qiáng)化了潛在的困難,。抱怨會(huì)消磨你的意志，吃掉的前進(jìn)的動(dòng)力,，接下來(lái)就是要為自己的失敗尋找借口,。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時(shí)間和精力來(lái)想解決問(wèn)題的辦法,，或者是分散自己的精力,，讓自己在另外一個(gè)方面有所建樹。就像書評(píng)中說(shuō)的“遇到挫折要從容面對(duì),，不抱怨,、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功”“把壞事當(dāng)好事辦,，人生就只有快樂(lè),、沒(méi)有抱怨?！?/p>

就像書中所說(shuō)的那樣,，給我們自己帶上隱形的紫手環(huán)。然后朝著夢(mèng)想前進(jìn),?！胺彩悄闼释臇|西，你都有資格得到,，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧,。不要打壓自己、替自己找借口,，或是假借批評(píng)和抱怨,，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己,?！辈槐г沟氖澜纾哺嬖V我們同樣一個(gè)道理,，做永遠(yuǎn)比說(shuō)重要,。

抱怨的人的心態(tài)往往是悲觀的，甚至覺(jué)得整個(gè)世界都是悲慘世界,，停下了前進(jìn)的腳步,。這本書正是傳遞這樣的生活智慧給我們，面對(duì)困難的時(shí)候,，不是對(duì)憤世嫉俗的抱怨沒(méi)完,，也拿不是“吃虧是福”的聊以自慰,，而是讓我們行動(dòng)起來(lái),，戴上我們生活中紫色的手環(huán)，看見了壓力,、不公平和困難不要像往常一樣去抱怨,，把精力去尋求解決的最佳方案，“把壞事當(dāng)成好事去辦”,。不抱怨的世界,，不抱怨這個(gè)世界，自己會(huì)真真正正的收獲到好處,，真真正正的會(huì)在人生上取得成功,。

《不抱怨的世界》威爾.鮑溫 不抱怨的世界讀后感悟篇四

抱怨，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí),，最自然的表現(xiàn),，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)說(shuō):“事情都已經(jīng)這樣了,，難道還不允許我抱怨兩句么?”當(dāng)我看到這本書名時(shí),，我還覺(jué)得它和一般的勵(lì)志書一樣，用著命令的口吻,，像獨(dú)裁法西斯一樣的教育讀者,，可當(dāng)我拿到這本書時(shí)，我就被它的媒體推薦所吸引:

“這本書寫得既睿智又直指人心,，抱怨就是推開自己想要的東西,，如果讓這個(gè)世界聽見了，就會(huì)帶來(lái)更多的壞事給你,?！?/p>

“抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng),。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人,、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng),，來(lái)得恰是時(shí)候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,，他的事,，老天的事。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望,。這樣一來(lái),，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好,、圓滿?！?/p>

這些看似平淡的話語(yǔ)卻都已經(jīng)道出在面對(duì)困難時(shí)少有的人生真諦,。當(dāng)我看完這本書時(shí)。感覺(jué)所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中,。人生在世,，總會(huì)有不如意，會(huì)有各種險(xiǎn)阻,。在巨大的城市生活壓力下,，做到不抱怨越來(lái)越成為一件很難的事。

然而這本書卻給出了答案,?！敖K此一生,，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間、與朋友,、與兄弟姐妹、與愛人,、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線,。是你--不是上帝，不是其他人,，不是你的命相,，不是命運(yùn),，不是職業(yè)、年齡,、種族,、教養(yǎng)，也不是你有多少錢--決定了你的關(guān)系走向何方,。關(guān)系現(xiàn)在是,，而且將來(lái)會(huì)一直是，人生的一部分,。它是人類最大的難題,，本書將告訴你如何在各種關(guān)系中，實(shí)現(xiàn)愛,、平和,、喜樂(lè)，使人生變得美好而圓滿,?！?/p>

誠(chéng)然，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力,，同行業(yè)者競(jìng)爭(zhēng)的壓力，生活成本的壓力,，似乎我們?cè)絹?lái)越像一塊海綿,，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力，每一點(diǎn)夢(mèng)想,，讓我們?cè)谒闹貕褐?，做著只顧眼前的奴隸。我們每天抱怨著高房?jī)r(jià),，高油價(jià),，高通貨膨脹，讓我們的生活得不到一絲的快樂(lè),，覺(jué)得生活是暗淡無(wú)光,，看不到希望。我并不是有意要為這些開脫,，也不是為了這些存在即為合理的解釋,。而是就像書上這段文字一樣:

“獅子如果能追上羚羊，它就生存,，如果它跑不過(guò)羚羊,，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,，那青草--羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨?羚羊還能跑,，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有!羚羊要想活下去,，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度,，讓自己跑得更快,，即使跑不過(guò)獅子，也要比其他羚羊跑得快,，只有這樣才能得以生存,。”

對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中我們無(wú)法改變的事實(shí)進(jìn)行的抱怨是無(wú)用的,，可以說(shuō)是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強(qiáng)化了潛在的困難,。抱怨會(huì)消磨你的意志，吃掉的前進(jìn)的動(dòng)力,，接下來(lái)就是要為自己的失敗尋找借口,。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時(shí)間和精力來(lái)想解決問(wèn)題的辦法,，或者是分散自己的精力,，讓自己在另外一個(gè)方面有所建樹。就像書評(píng)中說(shuō)的“遇到挫折要從容面對(duì),，不抱怨,、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功”“把壞事當(dāng)好事辦,，人生就只有快樂(lè),、沒(méi)有抱怨?！?/p>

就像書中所說(shuō)的那樣，給我們自己帶上隱形的紫手環(huán),。然后朝著夢(mèng)想前進(jìn),。“凡是你所渴望的東西,，你都有資格得到,，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己,、替自己找借口,，或是假借批評(píng)和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移,。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲,，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己?！辈槐г沟氖澜?，也告訴我們同樣一個(gè)道理,，做永遠(yuǎn)比說(shuō)重要。

抱怨的人的心態(tài)往往是悲觀的,，甚至覺(jué)得整個(gè)世界都是悲慘世界,，停下了前進(jìn)的腳步。這本書正是傳遞這樣的生活智慧給我們,，面對(duì)困難的時(shí)候,，不是對(duì)憤世嫉俗的抱怨沒(méi)完，也拿不是“吃虧是?！钡牧囊宰晕?，而是讓我們行動(dòng)起來(lái)，戴上我們生活中紫色的手環(huán),，看見了壓力,、不公平和困難不要像往常一樣去抱怨，把精力去尋求解決的最佳方案,，“把壞事當(dāng)成好事去辦”,。不抱怨的世界，不抱怨這個(gè)世界,，自己會(huì)真真正正的收獲到好處,，真真正正的會(huì)在人生上取得成功。

《不抱怨的世界》威爾.鮑溫 不抱怨的世界讀后感悟篇五

今年暑假,，比較忙碌,，幾乎每天都要背上書包去補(bǔ)習(xí)班上課，但是我還是會(huì)擠出時(shí)間去閱讀完一本書,?！恫槐г沟氖澜纭愤@本書不像《紅樓夢(mèng)》《三國(guó)演義》這么家喻戶曉，但是里面的知識(shí)不比他們少,，讀完使我受益匪淺,。

就像這次好不容易等到了暑假，原本可以好好的休息休息,，沒(méi)想到補(bǔ)課比上學(xué)還累,，也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄,，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病,。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式,。真正的做到不抱怨,，再加上努力和拼搏，你的學(xué)業(yè)或者是事業(yè)會(huì)更加成功,，你的人生會(huì)更加美好,。

也許你經(jīng)過(guò)了很多的挫折后,，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處,，又能解決什么問(wèn)題?我們要學(xué)會(huì)更多的放棄,，放棄過(guò)去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對(duì)未來(lái)充滿信心,，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口,。

書中多次強(qiáng)調(diào)，“不抱怨”,。這是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度。

每個(gè)學(xué)校都要選出大隊(duì)長(zhǎng)中隊(duì)長(zhǎng)和小隊(duì)長(zhǎng),，競(jìng)爭(zhēng)很厲害,，沒(méi)選上，不必抱怨,，放棄是一種好的方法,，也可以換一個(gè)角度，這只是一個(gè)標(biāo)志,，學(xué)習(xí)的態(tài)度擺在面前,，你的確做的比他們好，那就夠了,。付出終有回報(bào),，無(wú)怨方能無(wú)悔。

不要對(duì)自己的要求太高,，很多時(shí)候,，我們會(huì)感到不快樂(lè)，是因?yàn)橛捎谖覀円筇鄥s無(wú)法實(shí)現(xiàn);很多時(shí)候,，我們會(huì)感到很失望,，是由于我們總按著自己的設(shè)想的世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的,。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易,，珍惜眼前便可;想要滿足實(shí)在很輕易,，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可,。

要做到不抱怨，并且學(xué)會(huì)放棄不是一件容易的事情,，所有的事情前提都要有一顆好的心態(tài),，才能讓你對(duì)這個(gè)世界的所有的不公憑不抱怨，把自己做到最好,，你才能活的開心!

《不抱怨的世界》威爾.鮑溫 不抱怨的世界讀后感悟篇六

美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾-鮑溫,，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng),，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨,，就將手環(huán)換到另一只手上,，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,。不到一年,，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量,。而你也可以成為其中的一份子,，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生!

這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的,，剛看到書名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿抱怨,，但我們也討厭抱怨,，“不抱怨的世界”是什么，從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn),。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng),。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人,、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境,，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽,。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng),，來(lái)的恰是時(shí)候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書,，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事,，老天的事,。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人,，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望,。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會(huì)更加地美好,、圓滿。

之前我從沒(méi)想過(guò)關(guān)于生活中的抱怨的問(wèn)題,，沒(méi)有仔細(xì)思考或想過(guò)原因,、過(guò)程，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象,，沒(méi)有人從不抱怨,。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處,。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可,。比如說(shuō),，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病,，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件,。 后來(lái)看完了才知道抱怨他人的原因之一,，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀,。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí),，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀,。說(shuō)得很有道理啊,，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒(méi)有安全感,、質(zhì)疑自己的重要性,、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨,。我們自覺(jué)不配得到想要的東西,，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開,。在我們的抱怨中,，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做,，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者,。

看了這本書后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書中世界時(shí),，才發(fā)現(xiàn),，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理,，只是很普通的方式,，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度,，讓我們更加了解自己,。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情,，是憤怒還是喜悅??而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子,，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的,，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露,，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然,，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”,，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié),，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后,，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病,，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病,，不但不能找到解決的方法,，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果,。書中主人公的狗被車撞了后,，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來(lái),，沒(méi)有讓事情更糟糕,，而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的,。

在書中我看到了也有很多人和我一樣,，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒,，安于自己的不安,，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了,，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它,，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己,、找出不足,、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默,，再到安于不會(huì)沉默,，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”,。當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨,，我們的心理就只剩下快樂(lè)，當(dāng)人人都拋棄了抱怨,，那這個(gè)世界就肯定更加和諧,。

人的一生，必然要工作,，要發(fā)展自己,，每個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn),。然而,，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時(shí),，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天、怨地,、怨命運(yùn),、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)??

其實(shí)抱怨的最大受害者是自己,。有的人自認(rèn)為才華橫溢,，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好,，對(duì)工作總是抱怨不休,，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任,，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低,，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒(méi)有得到展示,、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平,，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒(méi)有用于思考如何盡善盡美做好工作,，而是整日抱怨,，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了,。一個(gè)人一旦被抱怨束縛,，不盡心盡力，應(yīng)付工作,，在任何單位都是自毀前程,。沒(méi)有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是,，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到,，自己之所以失業(yè)是失職的后果。

通過(guò)讀書,，我了解到不管是工作還是生活,，我們都應(yīng)該給自己制定一個(gè)計(jì)劃，并努力嚴(yán)格按照計(jì)劃行事,，這樣既很充實(shí),，又能提高效率，讓事情往更好,、更積極的方向發(fā)展,。根據(jù)計(jì)劃的進(jìn)展，定期總結(jié)自己一段時(shí)間以來(lái)的得失,，客觀看待出現(xiàn)的問(wèn)題,，認(rèn)識(shí)自己的不足，并不斷完善自己以及制定后續(xù)計(jì)劃,。

無(wú)論我們工作或休息,、認(rèn)真或懶惰、快樂(lè)或悲傷,，時(shí)間都不舍晝夜地逝去,，像流入大海。雖然其他機(jī)會(huì)還會(huì)來(lái),，但光陰卻一去不復(fù)返,。只有把握住今天,，我們才能抓住成功。人生總是伴隨著成功與失敗,，總是充滿了喜悅和悲傷,。與其把時(shí)間浪費(fèi)在抱怨上，不如好好珍惜時(shí)間,，把握機(jī)會(huì),，想自己該想的，做自己該做的,。這樣我們才能得到快樂(lè),，收獲成功。

現(xiàn)在,，我也在嘗試著改變自己,。我不會(huì)再因?yàn)楸г苟プ约旱囊环莺眯那椋視?huì)學(xué)著把精力專注在必要的地方,，踏踏實(shí)實(shí)地去完成自己計(jì)劃中的每一個(gè)任務(wù),。

我相信，一切都來(lái)得及,，別管那些紛紛擾擾,，別讓不開心的事停下了我前進(jìn)的腳步。我相信自己能掌好舵,，讓生命之船駛向勝利的彼岸,。

我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧,。比如,，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識(shí)里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些;我們抱怨自己最近多么倒霉,，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情,。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔,?；蛘呓o我們的健康和生活帶來(lái)惡劣的影響。我想,，沒(méi)有人愿意和整天抱怨的人生活,、工作在一起，因?yàn)檫@樣連自己的生活好像也看上去毫無(wú)希望,。要想杜絕抱怨,，只有勇于面對(duì)自己的困境，遇到矛盾的時(shí)候,，及時(shí)地溝通,，解決,。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨,，其次要有勇氣去化解矛盾,，改變處境，而不是一味地抱怨,。

每個(gè)人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的,，在遇到值得抱怨的事情時(shí)，我們也許可以試著不去張口,，而是首先理智的思考,，然后再去馬上行動(dòng)，改變處境,。我覺(jué)得書中一句話說(shuō)得很對(duì),，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界,，我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法,。”在很多時(shí)候,，也許就是我們抱怨的話語(yǔ)改變了我們的世界,。我們?cè)究梢暂p松、積極,、樂(lè)觀,、上進(jìn)，卻可能因?yàn)楸г苟兊猛纯?、悲觀,、沉重、無(wú)所作為,。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活,，那么從現(xiàn)在就開始改變吧，相信紫手環(huán)的力量,，相信自己的力量,，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界,。

放下抱怨,，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán),。帶有負(fù)面情緒的抱怨,，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛,，并由此生發(fā)的感恩,、寬容和同理心,，也不容任人以任何名義竊取盜用。

當(dāng)然我們也希望改變,，隨著心理的慣性,，也不知道如何改變。不過(guò),，改變不如意的現(xiàn)狀,，也是人類的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用,，人們意識(shí)到了之后,，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活,，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”,。

抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候,，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人,、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿,。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng),，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的,?？赐赀@本書，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事,，他的事,，老天的事。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望,。這樣一來(lái),，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好,、圓滿,。

從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人,，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西,。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ鳎銜?huì)締造更高的成就,、得到更多的收獲,，遠(yuǎn)勝過(guò)自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間,，同時(shí)仔細(xì)觀察,，這一切就會(huì)發(fā)生。

最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的,，去接受它吧,。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨,?！?/p>

《不抱怨的世界》威爾.鮑溫 不抱怨的世界讀后感悟篇七

要一個(gè)人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順?biāo)?，發(fā)發(fā)小牢騷,、吐吐苦水，似乎是一件理所當(dāng)然的事,。但是別忘了一個(gè)重要的理論“吸引力法則”,，要知道,，當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)些負(fù)面和不快樂(lè)的事時(shí),，就會(huì)接收到負(fù)面和不快樂(lè)的事，例如：當(dāng)女人常抱怨世界上沒(méi)有一個(gè)好男人的時(shí)候,，就已經(jīng)在心里種下了一個(gè)“不相信有好男人”的因,，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑,，,，也可能會(huì)錯(cuò)過(guò)吧;同理，如果多說(shuō)一些感恩的事,，則會(huì)為自己引來(lái)更多喜樂(lè)之事,。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨?

這書給我印象最深的,，是結(jié)尾的一句話：你自己就是一種祝福!

很多人每天抱怨東抱怨西,，怪物價(jià)高、抱怨老板不加薪,。不過(guò),，現(xiàn)在有一項(xiàng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”正在全球八十個(gè)國(guó)家推行。很簡(jiǎn)單,，在手上戴上手環(huán),，每次抱怨或指正別人就要換手戴,，得連續(xù)不抱怨21天才算成功。

有兩件事,，我們大多數(shù)人都會(huì)同意：1.這個(gè)世界有太多的抱怨,。2.我們過(guò)的不是我們想要的生活。然而,，形成抱怨的原因是什么,，我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，我們以為抱怨能帶來(lái)什么好處,，抱怨是如何破壞我們的生活,，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，為什么我們過(guò)不上我們想要的生活?而這些問(wèn)題是威爾;鮑溫(willbowen)的《不抱怨的世界》一書及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)”要回答的,。

按照韋氏辭典的定義,，抱怨(complaint)有兩重意思：表達(dá)哀傷、痛苦或不滿,，提出正式的控訴或指責(zé),。根據(jù)抱怨對(duì)象的不同，抱怨還可分成對(duì)自己的抱怨和對(duì)他人,、外界的抱怨,。

鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處,。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可,。比如說(shuō),，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病,，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件,。作者鮑溫現(xiàn)身說(shuō)法,，講述自己13歲參加中學(xué)舞會(huì)，因害怕邀請(qǐng)女生跳舞,，轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖,，女生是不會(huì)接受他的邀請(qǐng)的，從而引發(fā)同學(xué)們的同情并避開了這件害怕的事,。自此他犯上了“抱怨上癮癥”,，以后的日子，無(wú)論是工作上，還是人際關(guān)系上的問(wèn)題,，他都?xì)w因于他的體重,。

我們抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下,，顯得更為優(yōu)秀,。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn),，所以我比你優(yōu)秀,。抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒(méi)有安全感,、質(zhì)疑自己的重要性,、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨,。我們自覺(jué)不配得到想要的東西,，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開,。在我們的抱怨中,，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做,，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者,。

讓我們把生命看作是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過(guò)程，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突,。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi),、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步,。而成長(zhǎng)包含了走向未知,，常常要放棄熟悉的生活方式,，結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng),。我們其實(shí)是在拒絕、反抗我們的偉大潛能,，對(duì)這種逃避成長(zhǎng)的傾向,，馬斯洛命名為“約拿情結(jié)”。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn),，它源于自我價(jià)值感低落,，它是安全的，它屬于低能量層次的對(duì)話,，不會(huì)威脅到彼此;通過(guò)抱怨,，人們逃避生命的拓展、成長(zhǎng)與改進(jìn)。

《不抱怨的世界》威爾.鮑溫 不抱怨的世界讀后感悟篇八

那一年,，一個(gè)小山村中走出了兩個(gè)農(nóng)民,，他們擠上了到上海的火車?；疖嚿?，熙熙攘攘天南地北的人都有。有人說(shuō)“上海繁華是沒(méi)錯(cuò),，但是干什么都需要花錢,，甚至問(wèn)路也需要花錢”。其中一個(gè)農(nóng)民憂心忡忡,，抱怨說(shuō)“早知如此,，還不如留在小山村，這以后可怎么生活啊!”另一個(gè)農(nóng)民眼睛亮了起來(lái)“上海真是遍地是黃金啊!居然連帶路都能掙錢”,，一片憧憬似的躍躍欲試,。

多少年以后，眼睛亮起來(lái)的農(nóng)民成為了資產(chǎn)上億的企業(yè)家,，而那個(gè)抱怨的農(nóng)民成為企業(yè)家1200名員工中的普通一員,。一種是沒(méi)有信心的抱怨，一種是對(duì)機(jī)會(huì)的積極認(rèn)識(shí),，兩種不同的思維境界造成了截然不同的命運(yùn)成就,，原因就是抱怨的對(duì)立面上，永遠(yuǎn)矗立著一扇窗戶,，誰(shuí)打開了那扇窗戶,，就能改變他的命運(yùn)。

抱怨的人往往無(wú)意識(shí)地在發(fā)泄和表達(dá)不滿,，以求獲得自身心理的平衡以及別人的同情心,。抱怨是在陳述你不要的東西，而不是你要的東西,。那么從抱怨的對(duì)立面的逆向思維衡量,，雖然獲得了自身心理的平衡和別人的同情心，但是自己仍然是一個(gè)無(wú)助的可憐的弱者;抱怨不要的東西的對(duì)面,，是解決問(wèn)題的思路和對(duì)策,，強(qiáng)大的管理工具“問(wèn)題管理法”會(huì)提升你的業(yè)績(jī)。冷靜的思考后,，抱怨往往就是現(xiàn)實(shí)中面臨的困難和問(wèn)題,，意識(shí)到這一點(diǎn)后，對(duì)面的窗戶就顯露了出來(lái),。

抱怨工作緊張時(shí)間不夠,，打開對(duì)面的窗戶你就從時(shí)間的奴隸一躍成為自己時(shí)間的掌控者;抱怨工作雜亂無(wú)序,，打開對(duì)面的窗戶你就從無(wú)序忙碌的執(zhí)行者一躍成為井井有條的事務(wù)管理者;抱怨不理想的工作崗位，打開對(duì)面的窗戶你就從不思上進(jìn)的工作者一躍成為不斷提升自我的堅(jiān)定信念命運(yùn)改變者;抱怨工作的難度,，打開對(duì)面的窗戶你就從無(wú)所作為的員工一躍成為攻堅(jiān)克難的強(qiáng)者;抱怨溝通困難,，打開對(duì)面的窗戶你就從智商高的理性管理者一躍成為情商高的優(yōu)秀管理者……

抱怨的對(duì)面是自身意識(shí)形態(tài)的改變，意識(shí)的改變促成了自身行動(dòng)的改變,，行動(dòng)的改變創(chuàng)造了事物結(jié)果的改變,，事物結(jié)果的改變將影響到自身命運(yùn)的改變。如果不喜歡一件事,，就改變那件事;如果無(wú)力改變,，那么能改變的就是自己的態(tài)度。當(dāng)發(fā)覺(jué)抱怨無(wú)濟(jì)于事時(shí),，為什么不嘗試著進(jìn)行力所能及的改變呢?只要有一絲的變化,，那么原先的結(jié)果軌跡將受到影響而變化。

當(dāng)打開抱怨對(duì)面的那扇窗戶后,，你的思維會(huì)插上翅膀自由翱翔,，你會(huì)融入一個(gè)充滿創(chuàng)造和改變的“不抱怨的世界”。

《不抱怨的世界》威爾.鮑溫 不抱怨的世界讀后感悟篇九

在國(guó)慶來(lái)臨之際,，學(xué)校布置任務(wù)要求每個(gè)人必須讀一遍《不抱怨的世界》,。坦白說(shuō)，我心里當(dāng)時(shí)還忍不住抱怨：假期都有任務(wù),，簡(jiǎn)直了夠夠的了,。

可當(dāng)我開始讀了這本書后，心靈不斷地被觸動(dòng)著出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力,，考上了美國(guó)重點(diǎn)大學(xué),。畢業(yè)后，他屢次找不到夢(mèng)寐以求的工作,，為此而感到傷心,，不由地抱怨命運(yùn)。但在朋友的啟迪下,，他站了起來(lái),，終于成為美國(guó)最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎(jiǎng)臺(tái),，只說(shuō)了一句話：你們都擁有無(wú)盡的潛能,，但只有不抱怨一切，才能取得成功!

這句話使我恍然大悟,。有些人學(xué)滑板，摔了幾跤就不學(xué)了,，說(shuō)：都怪這滑板太難學(xué),，輪子又太少了，害得我摔死了!這樣，這位學(xué)生是永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)任何技巧的,。而有的人則堅(jiān)持不懈,，摔倒了，爬起來(lái),，繼續(xù)!擁有這樣的精神,，再難的事，在他眼里都是小菜一碟!海倫?凱勒雖然殘疾了,，但她絲毫不埋怨命運(yùn)對(duì)自己的不公,，而是更努力地使自己從一棵弱不禁風(fēng)的小苗成長(zhǎng)為一棵高大挺拔的蒼天大樹。無(wú)論是譏笑與困難,，她只當(dāng)作是對(duì)自己的鍛煉,。你想想看，古今中外所有有成就的人,，哪個(gè)不是靠著這種不埋怨一切,、樂(lè)觀向上、持之以恒的精神才一舉成名的呢?

一個(gè)個(gè)勵(lì)志故事如流星一般在我的腦海中劃過(guò),，威名不是靠關(guān)系和錢財(cái)買來(lái)的,。真正的名人，是通過(guò)千錘百煉和不懈的努力誕生的,，不是從一帆風(fēng)順和無(wú)拘無(wú)束中成長(zhǎng)出來(lái)的,，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來(lái)的,。

要有頑強(qiáng)的毅力,，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切,，就一定會(huì)成功的!要敞開胸懷,，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時(shí),，我們會(huì)因?yàn)樗瞬唤?jīng)意的一句話,、一件事，而心生抱怨,。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄,。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，會(huì)導(dǎo)致夫妻不睦,、朋友不和,，尤其在工作中，會(huì)在同事之間產(chǎn)生隔閡,。學(xué)會(huì)包容,，從某一種意義上說(shuō)就是解放自己,，提升自我。作為工作人員,，包容就是要善于換位思考,，理解、寬容他人,，用海納百川的胸襟來(lái)承受委屈,、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度,，舉止有方,，謙恭禮讓，平易隨和,。

要直面挑戰(zhàn),，奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。也許你會(huì)因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過(guò)于繁重而抱怨,，或者由于工作毫無(wú)頭緒,、進(jìn)展不順而抱怨其實(shí)說(shuō)到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避,，是一種向困難示弱的表現(xiàn),。就像華為總裁任正非說(shuō)的那樣，獅子如果能追上羚羊,，它就生存,，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死,。羚羊如果抱怨不公平,，那青草羚羊的早餐該向誰(shuí)抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有!過(guò)多的抱怨不僅對(duì)工作毫無(wú)幫助,，而且會(huì)失去自己寶貴的信心和他人對(duì)你的信任,。作為機(jī)關(guān)工作人員，在日常工作中應(yīng)該想的是怎么做,，而不是沒(méi)辦法做;面對(duì)困難和挑戰(zhàn),，我們要堅(jiān)信辦法總比困難多，始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心,。