在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。
小學(xué)生愛(ài)眼衛(wèi)生倡議書(shū)篇一
可是，曾幾何時(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。疲勞、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了,。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),，把愛(ài)護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響,。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1,、良好習(xí)慣：
讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū),，不在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū),。
2、合理膳食：
不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的'食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3,、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。生活要有規(guī)律,，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4,、做好保?。?/p>
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶(hù)外活動(dòng),，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。定期做視力檢查,，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,，讓視野更開(kāi)闊,，讓生命更精彩!
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶(hù),，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。今天，我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》,。
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,，給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)許多的不便,。
媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像她小時(shí)候那樣,。媽媽小的時(shí)候,，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,，有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛,。
同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近,，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞,，越來(lái)越走向近視或者加深近視度,。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些，所以戴上了近視眼鏡,，現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無(wú)節(jié)制,，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià),。
有資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人,，七百萬(wàn)雙眼低視力者,，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟?lèi)將近80%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺(jué)，多么可怕!
所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一、讀書(shū),、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右,，要休息片刻,，比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食,，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū),、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū);不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦,。
同學(xué)們,，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力,、防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
親愛(ài)的同學(xué)們：
自1996年起每年6月6日為“愛(ài)眼日”,，到20____年共經(jīng)歷了22屆了,，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“______，______”,。
生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車(chē);在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上,，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召,，他是一個(gè)提醒,，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路,。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶(hù),，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
一,、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”,，即“眼離書(shū)本一尺,、胸離書(shū)本一拳、手離筆尖一寸,?！辈灰芍磿?shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛(wèi)生,，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū),、學(xué)習(xí)。
二,、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦,，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘,。
三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。
四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。
五、每天堅(jiān)持做眼保健操,。(兩遍)
六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng),，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。
七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!
