人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

感恩節(jié)的起源和傳統(tǒng)篇一

大部分白領(lǐng)都處于精神超負(fù)荷,、體力勞動(dòng)嚴(yán)重不足的狀態(tài),，所以經(jīng)常便秘,、肥胖。纖維素可以解決這些問題,?？梢詮娜溍姘⒅?、黑米,、草莓、梨,、花菜,、西蘭花,、韭菜、芹菜,、胡蘿卜中得到,，味道鮮美，不會(huì)長胖,。

二,、多吃蛋白高的食物

蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”，身體組織的修復(fù)和更新需要不斷補(bǔ)充蛋白質(zhì),。如果蛋白質(zhì)長期得不到充分供給,，也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，精神萎靡,，反應(yīng)遲鈍,。

長期從事緊張腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉,、動(dòng)物內(nèi)臟,、魚蝦、牛奶,、雞蛋,、豆制品等。電腦操作人員尤其要多吃豆類,。

三,、多吃含維生素高的食物

1.維生素a:含有維生素a的食物對(duì)眼睛有益，維生素a也可以預(yù)防和治療干眼癥,。成年人每天正常攝入的維生素a是1000毫克,，而半碗蒸胡蘿卜的維生素a含量是它的四倍。

其他富含維生素a的食物還有肝臟,、魚肝油,、各種動(dòng)物的奶蛋、莧菜,、菠菜,、韭菜、青椒,、紅心紅薯和橙子,、杏子、柿子,、水果中的瓜類,。

2.維生素c:含有維生素c的食物不僅對(duì)眼睛有好處,，還具有增強(qiáng)免疫力,、減少心臟病和中風(fēng),、加速傷口愈合、緩解哮喘,、預(yù)防感冒和延緩衰老的奇妙作用,。

因此，我們應(yīng)該注意在日常飲食中攝入富含維生素c的食物,，如各種新鮮蔬菜和水果,，其中青椒、黃瓜,、花椰菜,、大白菜、西蘭花,、鮮棗,、生梨、橙子,、葡萄柚和草莓含量最高,。

3.維生素e:含有維生素e的食物可以降低膽固醇，防止動(dòng)脈內(nèi)血小板聚集,，提高免疫力,，清除體內(nèi)雜質(zhì)，預(yù)防白內(nèi)障,。與富含維生素c的食物一起吃也有美容和抗衰老的作用,。所以白領(lǐng)可以多吃杏仁花生山核桃。

四,、多吃些含磷脂高的食物

磷是大腦的“能量”之一,。蛋黃、蝦,、核桃,、花生、牡蠣,、魷魚,、銀魚和鯡魚都含有高磷脂，所以你可能希望在日常飲食中多吃點(diǎn),。

五,、多吃些含鈣高的食物

豐富的鈣粉對(duì)眼睛也有好處，鈣有消除眼睛緊張的作用,。各種乳制品,、西蘭花、豆制品,、純果汁,、蝦皮,、深綠色蔬菜都富含鈣。另外,，吃排骨湯,、糖醋排骨等美食也是不錯(cuò)的選擇。

感恩節(jié)的起源和傳統(tǒng)篇二

游戲一,、蔓越桔競賽：把一個(gè)裝有蔓越桔的大碗放在地上,，4-10名競賽者圍坐在周圍，每人發(fā)給針線一份,。比賽一開始,，他們先穿針線，然后把蔓越桔一個(gè)個(gè)串起來,，3分鐘一到;誰串得最長,，誰就得獎(jiǎng)。至于串得最慢的人,，大家還開玩笑地發(fā)給他一個(gè)最差獎(jiǎng),。

游戲二、玉米游戲：人們把五個(gè)玉米藏在屋里,，由大家分頭去找,，找到玉米的五個(gè)人參加比賽，其他人在一旁觀看,。比賽開始,，五個(gè)人就迅速把玉米粒剝?cè)谝粋€(gè)碗里，誰先剝完誰得獎(jiǎng),，然后由沒有參加比賽的人圍在碗旁邊猜里面有多少玉米粒,，猜得數(shù)量最接近的獎(jiǎng)給一大包玉米花。

游戲三,、比賽者用一把小勺推著南瓜跑,，規(guī)則是絕對(duì)不能用手碰南瓜，先到終點(diǎn)者獲獎(jiǎng),。比賽用的勺子越小,，游戲就越有意思。

感恩節(jié)的起源和傳統(tǒng)篇三

感恩節(jié)(thanksgiving day),，美國和加拿大節(jié)日,，由美國首創(chuàng)的，原意是為了感謝印第安人,，后來人們常在這一天感謝他人,。自1941年起，感恩節(jié)是在每年11月的第四個(gè)星期四，在這一天起將休假兩天,，都要和自己的家人團(tuán)聚,，感恩節(jié)在每年11月22-28日之間，感恩節(jié)是美國國定假日中最地道,、最美國式的節(jié)日，加拿大的感恩節(jié)則起始于1879年,，是在每年10月第二個(gè)星期一,。

初時(shí)感恩節(jié)沒有固定日期，由各州臨時(shí)決定,。直到美國獨(dú)立后的1863年,，林肯總統(tǒng)宣布感恩節(jié)為全國性節(jié)日。

11月的最后一個(gè)星期四是感恩節(jié)(thanksgiving day),。感恩節(jié)是美國人民獨(dú)創(chuàng)的一個(gè)古老節(jié)日,，也是美國人合家歡聚的節(jié)日，因此美國人提起感恩節(jié)總是倍感親切,。

感恩節(jié)的由來要一直追溯到美國歷史的發(fā)端,。1620年，著名的“五月花”號(hào)船滿載不堪忍受英國國內(nèi)宗教迫害的清教徒102人到達(dá)美洲,。1620年和1621年之交的冬天,，他們遇到了難以想象的困難，處在饑寒交迫之中,，冬天過去時(shí),，活下來的移民只有50來人。這時(shí),，心地善良的印第安人給移民送來了生活必需品,，還特地派人教他們?cè)鯓俞鳙C、捕魚和種植玉米,、南瓜,。在印第安人的幫助下，移民們終于獲得了豐收,，在歡慶豐收的日子,，按照宗教傳統(tǒng)習(xí)俗，移民規(guī)定了感謝上帝的日子,，并決定為感謝印第安人的真誠幫助,，邀請(qǐng)他們一同慶祝節(jié)日。

在第一個(gè)感恩節(jié)的這一天,，印第安人和移民歡聚一堂,，他們?cè)诶杳鲿r(shí)鳴放禮炮，列隊(duì)走進(jìn)一間用作教堂的屋子，虔誠地向上帝表達(dá)謝意,，然后點(diǎn)起篝火舉行盛大宴會(huì),。第二天和第三天又舉行了摔跤、賽跑,、唱歌,、跳舞等活動(dòng)。第一個(gè)感恩節(jié)非常成功,。其中許多慶祝方式流傳了300多年,，一直保留到今天。