無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇一

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為本,，貫徹“健身育人”的教育理念,。最大限度推動(dòng)與加速發(fā)展我校跳繩活動(dòng)，形成全員參與的體育鍛煉的良好風(fēng)氣,，讓陽光體育運(yùn)動(dòng)在我校蓬勃發(fā)展,。

xx年10月31日

校園課間活動(dòng)場(chǎng)地

1—6年級(jí)單人一分鐘跳短繩

1、每班男,、女各5人

2,、以繩從腳下通過一次并跳起一次計(jì)一次成績(jī)，按一分鐘所跳的次數(shù)確定成績(jī)。

3,、分低年級(jí)組,、中年級(jí)組和高年級(jí)組進(jìn)行，一,、二年級(jí)為低年級(jí)組,，三、四為中年級(jí)組,，五,、六年級(jí)為高年級(jí)組。高,、中,、低年級(jí)組又分男生組、女生組,，各班男,、女組的成績(jī)相加為各班最后成績(jī)。

4,、限時(shí)均為1分鐘,，跳繩過程中可以停頓，若在比賽過程失誤,，隊(duì)員可繼續(xù)再跳數(shù)字累計(jì)

短繩個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)組各取男女取前3名學(xué)生,，以累計(jì)成績(jī)多者為勝。

短繩集體獎(jiǎng)：各年級(jí)組按班級(jí)成績(jī)排名,，第一名一等獎(jiǎng),，第二名二等獎(jiǎng)

組長(zhǎng)：盧云生

副組長(zhǎng)：張萬強(qiáng)丁麗杰

成員：各班主任

裁判員：丁麗杰張萬強(qiáng)楊玉秀秦滿玲鄭銳尹高丹

計(jì)時(shí)員：丁麗杰

攝影負(fù)責(zé)：楊玉秀

參賽運(yùn)動(dòng)員必須在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)完成1分鐘的比賽任務(wù)，超出比賽規(guī)定場(chǎng)地,，經(jīng)教師裁判認(rèn)定,，必須立刻終止比賽。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇二

5月15日上午

學(xué)校后操場(chǎng)

六年級(jí)組

各班按36人參加,，分3隊(duì)進(jìn)行,，每隊(duì)12人（含搖繩2人），男,、女生不分,。

1、參加者必須在指定場(chǎng)地內(nèi)完成規(guī)定動(dòng)作,。

2,、在1分鐘時(shí)間內(nèi)，看哪個(gè)隊(duì)跳的個(gè)數(shù)多,。

3,、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，如果跳繩中斷，繼續(xù)進(jìn)行,。

各班以跳長(zhǎng)繩總數(shù)多的隊(duì)獲勝

1,、每隊(duì)含搖繩人12人

2、各班每組,、每隊(duì)隊(duì)員不得交替參加比賽,。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇三

跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，由于設(shè)備簡(jiǎn)單,，不需要很大的場(chǎng)地容易開展,，因而在我校推廣性很強(qiáng)。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上,，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目,。

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探究實(shí)踐能力為核心,，通過以花樣跳繩進(jìn)行各種活動(dòng)，一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目,，來推動(dòng)和普及學(xué)校課外活動(dòng),，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣,。另一方面培養(yǎng)師生強(qiáng)健的體魄,、勇敢頑強(qiáng)的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助,、互敬互愛,，協(xié)同配合、和睦相處的精神,，增進(jìn)人與人之間的感情,、相互尊重與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅,，感受合作的樂趣,。同時(shí)，跳繩活動(dòng)的開展也有利于師生之間的交流,，讓師生在體育活動(dòng)中加深彼此的了解,，讓師生“同行、同心,、同樂”,。

1、結(jié)合“陽光體育”活動(dòng)開展和“體藝衛(wèi)2+1+1項(xiàng)目”創(chuàng)建,，根據(jù)我校實(shí)際情況,，開展花樣跳繩活動(dòng)。

2、跳繩是老少皆益的一項(xiàng)體育活動(dòng),，深受大家的喜愛,。對(duì)學(xué)生的身體、心理能起到促進(jìn)作用,。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神,，鍛煉學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生健康成長(zhǎng),。

3,、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣,。興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提,。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉,。

4,、根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動(dòng),。通過跳繩技能的學(xué)習(xí),，發(fā)展學(xué)生彈跳力、靈敏,、協(xié)調(diào)性,、速度、耐力等,，提高學(xué)生鍛煉的意識(shí)和能力,。

5、重視學(xué)生主體地位,，關(guān)注個(gè)體差異,，創(chuàng)造性的開展活動(dòng)。從方案設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié),，始終把學(xué)生主動(dòng),、全面的發(fā)展放在中心地位。運(yùn)用多種策略,，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個(gè)體差異,，使每個(gè)學(xué)生都能獲得成功的樂趣。

1,、一分鐘速度跳：要求每個(gè)班無論男女至少50%的同學(xué)能夠達(dá)到一年級(jí)80次/分,、二年級(jí)90次/分、三年級(jí)xx0次/分,、四年級(jí)1xx次/分,、五年級(jí)120次/分,、六年級(jí)130次/分.

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇四

1、開展社團(tuán)活動(dòng)貫徹落實(shí)素質(zhì)教育的需要,。培養(yǎng)學(xué)生愛好和興趣,，發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)，給全體學(xué)生提供參與的機(jī)會(huì),，切實(shí)提高每一名學(xué)生的綜合素質(zhì),。

2、開展社團(tuán)活動(dòng)是終身體育觀的具體體現(xiàn),。讓學(xué)生學(xué)會(huì)健身與休閑方式,，熱愛健康，熱愛生活,，熱愛生命,。

3、開展社團(tuán)活動(dòng)是我校體育工作思路的具體體現(xiàn),。除了完成國(guó)家規(guī)定的課程和達(dá)標(biāo)內(nèi)容外,，我校還為學(xué)生提出了四項(xiàng)具體目標(biāo)：學(xué)會(huì)一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)、學(xué)會(huì)組織一項(xiàng)體育比賽,、學(xué)會(huì)一種體育健身技能,、學(xué)會(huì)一種休閑方式。

4,、開展社團(tuán)活動(dòng)是一種課外選修的課程。開展社團(tuán)活動(dòng)是對(duì)體育課程教學(xué)的一種延伸與拓展,，與當(dāng)前大力倡導(dǎo)的研究性學(xué)習(xí)和校

本課程開發(fā)聯(lián)系起來,。

社團(tuán)是從年x月份開始，經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間調(diào)查,、實(shí)踐,，把學(xué)生樂于接受普遍受歡迎的一些體育科目進(jìn)行選擇優(yōu)化，確立為社團(tuán)的活動(dòng)項(xiàng)目,，逐漸使其成為學(xué)校的校本課程（選修課）的一部分,，并且與研究性學(xué)習(xí)結(jié)合起來。

現(xiàn)就我校社團(tuán)的建立,，從活動(dòng)情況,、取得的經(jīng)驗(yàn)、存在的問題幾方面進(jìn)行相應(yīng)總結(jié),。

活動(dòng)情況：我校在最初成立社團(tuán)主要是為了選拔高水平的運(yùn)動(dòng)員參加高一級(jí)比賽,，如足球、籃球,、健身操,、球類,、跳繩、踢毽子,、圍棋等社團(tuán),，后來逐漸把社團(tuán)活動(dòng)有意識(shí)的融入素質(zhì)教育的內(nèi)容，增加了活動(dòng)項(xiàng)目,，擴(kuò)大了學(xué)生參與面,，面向全體在校高一、高二的學(xué)生,。

活動(dòng)初期,，由學(xué)校主要領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行宣傳動(dòng)員，社團(tuán)活動(dòng)的意義,，培養(yǎng)學(xué)生要達(dá)到的基本目標(biāo),，要求每名學(xué)生都要選擇一項(xiàng)活動(dòng)項(xiàng)目；安排全校統(tǒng)一活動(dòng)時(shí)間和要求,。然后,，由各社團(tuán)的指導(dǎo)教師進(jìn)行本活動(dòng)項(xiàng)目的指導(dǎo)工作，提出具體的活動(dòng)方案和計(jì)劃,，活動(dòng)的內(nèi)容與形式等等,。最后由學(xué)生自由選擇上報(bào)教導(dǎo)處備案，共有16個(gè)社團(tuán)（其中體育俱樂部9個(gè)）,，規(guī)定統(tǒng)一活動(dòng)時(shí)間為每周五7,、8課，活動(dòng)場(chǎng)所分布在體育場(chǎng),、體育館,、教學(xué)樓、綜合實(shí)驗(yàn)室等處,。

活動(dòng)中期,，社團(tuán)的理事、秘書長(zhǎng)協(xié)助指導(dǎo)教師下進(jìn)行各自的活動(dòng),，有的社團(tuán)先進(jìn)行摸底測(cè)驗(yàn),，把報(bào)名學(xué)生，按各自能力水平劃分初級(jí)班,、中級(jí)班,、高級(jí)班，教師重點(diǎn)扶持初級(jí),、中級(jí)班,，而對(duì)于高級(jí)班

則以學(xué)生自主練習(xí)為主學(xué)生提出活動(dòng)計(jì)劃由教師進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)糾正再進(jìn)行實(shí)施，初,、中級(jí)班的學(xué)生可根據(jù)水平提高提高的情況轉(zhuǎn)到高級(jí)班成員,，而使學(xué)生在俱樂部中實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展,，學(xué)有所得、學(xué)有其樂,、學(xué)有所成,，真正的實(shí)現(xiàn)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)。在各項(xiàng)活動(dòng)中,，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題要進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo),，并逐漸培養(yǎng)體育骨干，逐步讓學(xué)生自我組織俱樂部的各項(xiàng)活動(dòng),。使校本課程（即選修課）與體育俱樂部的結(jié)合起來,，使校本課程與俱樂部協(xié)調(diào)發(fā)展，相輔相成,，如足球俱樂部的一些學(xué)生學(xué)習(xí)校本課程（足球裁判）后,，學(xué)員就能很好地組織起各班級(jí)之間俱樂部的比賽，收到了極好的效果,。在每學(xué)年結(jié)束前即每年6月中旬進(jìn)行俱樂部活動(dòng)的檢查,、評(píng)比及活動(dòng)成果展演，評(píng)選出優(yōu)秀社團(tuán),、優(yōu)秀個(gè)人,、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)、成果獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng),。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：

1,、學(xué)校對(duì)社團(tuán)活動(dòng)高度重視。領(lǐng)導(dǎo)重視,、組織機(jī)構(gòu)建全,、教師指導(dǎo)到位，使社團(tuán)俱樂部的活動(dòng)順利得以開展,。

2、因?yàn)閷W(xué)生是自我選擇項(xiàng)目,，學(xué)習(xí)興趣濃,、積極性高，認(rèn)真主動(dòng)自覺,。所以學(xué)生們才能做到學(xué)有所得,、學(xué)有其樂、學(xué)有所成,，發(fā)展了特長(zhǎng),，提高了自身素質(zhì)。

3,、在組織俱樂部活動(dòng)過程中,，每一位成員不僅是活動(dòng)能力得到提高而且組織能力也得到提高,。

4、使我校培養(yǎng)學(xué)生體育方面的基本目標(biāo)xxx學(xué)會(huì)一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng),、學(xué)會(huì)組織一項(xiàng)體育比賽,、學(xué)會(huì)一種體育健身技能、學(xué)會(huì)一種休閑方式xxx順利實(shí)施,。

問題分析：

1,、雖然所有場(chǎng)館、綜合實(shí)驗(yàn)樓,、教學(xué)樓相應(yīng)活動(dòng)場(chǎng)所完全開放,，但由于選項(xiàng)學(xué)生人數(shù)多、時(shí)間集中,，顯得活動(dòng)場(chǎng)所與器材不足,。

2、有些學(xué)生喜歡的報(bào)項(xiàng)開展不了,，如游泳,、輪滑等一些新興體育項(xiàng)目。

3,、個(gè)別項(xiàng)目報(bào)名過于密集,，而有些項(xiàng)目無人報(bào)，如田徑等,。

4,、校際間社團(tuán)的交流比賽尚少。

5,、部分學(xué)生雖然報(bào)名,，但參與活動(dòng)的效果不太好。尤其是女學(xué)生,。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇五

1,、引導(dǎo)幼兒參與跳繩活動(dòng)

2、引導(dǎo)能力強(qiáng)的幼兒嘗試花式跳法

3,、重點(diǎn)指導(dǎo)還未掌握跳繩的幼兒,。

幼兒在活動(dòng)中看見繩子到腳時(shí)，雙腳要跳起

戶外塑膠地,、繩子

現(xiàn)在天氣越來越冷了,，要加強(qiáng)幼兒的身體鍛煉，增強(qiáng)他們的體制,，從而預(yù)防感冒等疾病,。跳繩是一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，它能鍛煉全身的肌肉組織,，從而提高幼兒的身體素質(zhì),。提高幼兒預(yù)防疾病的能力,。為此針對(duì)這一情況，我開展了這次活動(dòng),。

做準(zhǔn)備活動(dòng)――自由練習(xí)――集體活動(dòng)――放松

1,、做準(zhǔn)備活動(dòng)

幼兒跟老師做熱身操

2、幼兒自主練習(xí)

讓幼兒自主練習(xí)跳繩 ,。

3,、集體活動(dòng)，比比誰跳的好,。

介紹玩法,，規(guī)則。幼兒進(jìn)行活動(dòng),。

4,、放松、休息,、擦汗

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇六

20xx -20xx學(xué)年上學(xué)期,，我們小山學(xué)校舉辦的社團(tuán)活動(dòng)每周進(jìn)行兩次的跳繩活動(dòng)現(xiàn)已結(jié)束，活動(dòng)共進(jìn)行了十六周?，F(xiàn)對(duì)本學(xué)期跳繩活動(dòng)做出的總結(jié)如下：

在本學(xué)期的跳繩過程中,，程序組織較好，所有學(xué)生熱情高漲,，課堂上學(xué)生表現(xiàn)較好,，堅(jiān)持不懈，都取得很大的進(jìn)步并且對(duì)跳繩產(chǎn)生了濃厚的興趣,。通過一段時(shí)間花式跳短繩的社團(tuán)活動(dòng),，全體學(xué)生的興趣和愛好和花式跳繩的技術(shù)都得到了不同程度的提高，對(duì)學(xué)生積極參加體育鍛煉起了促進(jìn)與引導(dǎo)作用,。學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí),，堅(jiān)持不懈地練習(xí)，所以完成了本學(xué)期計(jì)劃的所有課程,，學(xué)會(huì)了正反雙足跳,，正反單足跳，一人搖繩兩人跳,，兩人搖繩一人挑，以及多種花樣跳法等,。

1,、所有學(xué)生在課前都做了充分的準(zhǔn)備，每人都準(zhǔn)備好了適合自己的跳繩,，在課上也能做到認(rèn)真聽老師的口令和指導(dǎo),，按照要求活動(dòng),。

2、所有學(xué)生都很有組織,，有紀(jì)律,，遵守跳繩的規(guī)則和要領(lǐng)。同學(xué)之間互相幫助,，又互相競(jìng)賽,，共同合作，共同進(jìn)步,。

3,、在跳繩活動(dòng)的比賽過程中，學(xué)生做到有秩序,，盡自己最大的努力,，并取得了優(yōu)秀的成績(jī)。

1,、學(xué)生能力提高了,，現(xiàn)有的跳繩不夠?qū)I(yè)，我們需要選夠一些專業(yè)的“速度繩”和“節(jié)拍繩”,。

2,、有個(gè)別學(xué)生由于年齡太小等問題對(duì)跳繩的掌握還是不夠熟練，希望在下學(xué)期的活動(dòng)中能夠繼續(xù)鍛煉跳繩的技巧,。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇七

在深入推進(jìn)素質(zhì)教育,，全面實(shí)施課程方案的進(jìn)程中，加強(qiáng)和創(chuàng)新陽光體育活動(dòng),，讓孩子們擁有健康的體魄,，樂觀向上的精神一直是我們思考的問題。學(xué)校在深入挖掘校本資源的基礎(chǔ)上,，提出了開發(fā)建設(shè)體育校本課程——花樣跳繩,。并作為我校特色品牌課程組織實(shí)施和研究。先把這一年來特色創(chuàng)建情況匯報(bào)如下：

一,、立足校本,，厚實(shí)課程底色。

1,、“需要”呼喚花樣跳繩,。

學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀堪憂是近幾年來加強(qiáng)陽光體育活動(dòng)，硬性規(guī)定學(xué)生在?；顒?dòng)時(shí)間的根本原因,，花樣跳繩作為一種喜聞樂見，簡(jiǎn)便易學(xué)的活動(dòng)項(xiàng)目適應(yīng)了這一需要。三級(jí)課程的設(shè)置方案,，明確了校本課程的本土特色,，“花樣跳繩”作為普通跳繩的發(fā)展和創(chuàng)新，成了創(chuàng)建特色課程的需要,?！盎犹K”所具有的多元教育功能也是學(xué)生全面發(fā)展的需要?！盎犹K”還適應(yīng)了學(xué)?；顒?dòng)空間不足的需要。

2,、“優(yōu)勢(shì)”成就花樣跳繩,。

我校傳統(tǒng)的跳繩比賽活動(dòng)，形成了大部分學(xué)生愛跳繩,，會(huì)跳繩的基礎(chǔ),，這為花樣跳繩的開展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。跳繩加上了花樣,，激發(fā)了孩子的興趣,，具有廣泛的參與度。簡(jiǎn)便易學(xué),，用具易配,，利于推廣，安全性強(qiáng),，體現(xiàn)花樣跳繩的優(yōu)越性,。我校莫麗麗老師從事過花樣跳繩的培訓(xùn)和研究，有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),，這為花樣跳繩校本課程提供了優(yōu)秀師資資源,。

二、研究論證,，形成課程體系,。

1、凸顯了“花樣跳繩”的文化特色,。

2,、論證設(shè)立了“花樣跳繩”的目標(biāo)體系。

在教學(xué)實(shí)踐中,，研究教師根據(jù)年齡特點(diǎn),，技能基礎(chǔ)，對(duì)目標(biāo)體系作了深入的研究論證,。主要從體能素質(zhì),、技巧技能,、學(xué)習(xí)態(tài)度、合作精神,、創(chuàng)新意識(shí)等方面設(shè)立目標(biāo)體系。比如低年級(jí)主要培養(yǎng)跳繩的興趣和基本技能,。中,、高年級(jí)才在花樣掌握、創(chuàng)新,、合作,、速度等方面提出一定要求。同時(shí)還設(shè)立了不同項(xiàng)目的等級(jí)評(píng)價(jià)表,。

盡管這些資源還不完備,，但這些有益的探索，為有序,、深入的開展“花樣跳繩”活動(dòng)起到了推動(dòng)作用,。

三、課程實(shí)施,，完善保障機(jī)制,。

為扎實(shí)有效地落實(shí)“花樣跳繩”校本課程。學(xué)校出臺(tái)了多種保障措施,，在實(shí)踐不斷完善,，取得了良好效果。

1,、確保課時(shí)計(jì)劃不占用,。按課程設(shè)置方案的規(guī)定，每個(gè)年級(jí)拿出1課時(shí)作為“花樣跳繩”校本課程的教學(xué)時(shí)間,，嚴(yán)禁占用,。

2、實(shí)行“花樣跳繩”專職化,。為確保課程質(zhì)量學(xué)校明確莫麗麗老師和我為“花樣跳繩”的專任教師,。全面負(fù)責(zé)各年級(jí)“花樣跳繩”的教學(xué)和研究工作。各班主任為“花樣跳繩”第二責(zé)任人,，協(xié)助組織有關(guān)這個(gè)項(xiàng)目的各類活動(dòng),。

3、運(yùn)用常規(guī)活動(dòng)助推“花樣跳繩”的開展,。一是各班設(shè)立了“花樣跳繩”晉級(jí)欄,。由各班主任負(fù)責(zé)組織評(píng)價(jià)。二是校本課程活動(dòng)時(shí)間定為集體訓(xùn)練展示時(shí)間,。集中活動(dòng)既展示了訓(xùn)練成果,，又培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽(yù)感。

4、組織項(xiàng)目比賽和跳繩節(jié),，推進(jìn)“花樣跳繩”向內(nèi)涵發(fā)展,。學(xué)校每年組織4次單項(xiàng)比賽，包括：傳統(tǒng)花樣比賽,、單人花樣比賽,、多人花樣比賽和創(chuàng)新花樣比賽。主要以單項(xiàng)比賽的方式提升訓(xùn)練水平,。其內(nèi)容涵蓋了全校展示,、班級(jí)展示、個(gè)人,、雙人,、多人花樣展示、“花樣跳繩”文化宣傳展覽,、“花樣跳繩”多元育人研討活動(dòng)等,，以跳繩節(jié)為載體全面推進(jìn)“花樣跳繩”的內(nèi)涵發(fā)展。

我們通過扎實(shí)的實(shí)踐與研究,，取得明顯成效,，初具影響力。拓寬渠道,、扎實(shí)實(shí)踐,、深化研究，讓“繩彩飛揚(yáng)”,，讓“激情四射”,，讓孩子們綻放出最童真的笑顏，是我們不懈的追求,！

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇八

1,、進(jìn)一步學(xué)習(xí)搖、跳交互繩的動(dòng)作方法,，使95%的學(xué)生掌握搖繩的節(jié)奏,，85%的學(xué)生完成繩中連續(xù)跳，60%的學(xué)生能在繩中完成身體的變化以及加入短繩跳等動(dòng)作,，進(jìn)而促進(jìn)花樣跳繩能力的提高,。

2、發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)及身體的協(xié)調(diào)性,，提高反應(yīng)判斷能力,，增強(qiáng)學(xué)生的上下肢力量。

3,、通過搖跳的有機(jī)配合與小組練習(xí),，增強(qiáng)學(xué)生的合作能力,、培養(yǎng)學(xué)生在失誤時(shí)不放棄，勇于嘗試的優(yōu)良品質(zhì),，體驗(yàn)跳繩學(xué)習(xí)的樂趣,。

六年級(jí)學(xué)生正處在青春發(fā)育的高峰期，想象力豐富,，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲,，但個(gè)體有時(shí)表現(xiàn)不出來，因此在教學(xué)中針對(duì)學(xué)生的心理生理特點(diǎn)以及個(gè)體差異,，靈活安排，多表揚(yáng),，有效的激發(fā)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神,，樹立學(xué)生信心，正確引導(dǎo),，弱化,、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。本節(jié)課“以健康第一”為指導(dǎo)思想,，突出學(xué)生的主體地位,，促進(jìn)合作探究創(chuàng)新學(xué)習(xí)，因此,，在教學(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自己想象力,、創(chuàng)造力等能力的舞臺(tái)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性,，讓學(xué)生在自我運(yùn)動(dòng)參與和創(chuàng)新中,，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)和創(chuàng)造的樂趣，同時(shí)感受到中華民族文化的博大精深,。

教學(xué)重點(diǎn)是:交互繩搖跳的節(jié)奏

教學(xué)難點(diǎn)是:動(dòng)作的連續(xù)性協(xié)調(diào)性

活動(dòng)1【活動(dòng)】游戲：勇闖難關(guān)

1,、分組進(jìn)行游戲

2、分組活動(dòng)各關(guān)節(jié)

活動(dòng)2【講授】教學(xué)方法運(yùn)用

1,、教法本課主要運(yùn)用講解示范法,、語言激勵(lì)法、評(píng)價(jià)法,、合作練習(xí)法,、情境設(shè)置法、競(jìng)賽法等教法,。教法的選擇體現(xiàn)教師的主導(dǎo)地位,，促進(jìn)學(xué)生技能的形成與主體地位的達(dá)成。

2,、學(xué)法學(xué)生在學(xué)習(xí)中主要采用:觀察法,、模仿練習(xí)法,、自主學(xué)習(xí)法、小組合作法,、對(duì)比學(xué)習(xí)法,、競(jìng)賽法。學(xué)法的選用主要培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立觀察思考,，自主嘗試,，善于合作，勇于探索和解決問題的.能力

活動(dòng)3【活動(dòng)】教學(xué)過程

(一)以繩激趣,、充分熱身

1,、師生相互問好

2、小組進(jìn)行各關(guān)節(jié)活動(dòng)

3,、小游戲:踩蛇尾

4,、繩操設(shè)計(jì)意圖:集中學(xué)生注意力，使學(xué)生盡快進(jìn)入狀態(tài),，讓學(xué)生充分熱身,、并使大腦皮層興奮起來。跳短繩的設(shè)計(jì)主要是讓學(xué)生掌握有節(jié)奏的跳繩并且是對(duì)短繩的復(fù)習(xí)和展示,。

(二)以繩打節(jié)奏,、突破重難點(diǎn)

1、兩人相對(duì)站立,，掌心相對(duì)并握住,，在體前畫圓打節(jié)奏練習(xí)。

2,、兩人一組搖單繩(兩手互換),。

3、兩人一組搖交互繩

4,、搖跳交互繩(四人一組,，兩人搖繩，兩人在繩外隨長(zhǎng)繩節(jié)奏做單xxx換跳或者并腳跳,。設(shè)計(jì)意圖:本課的重點(diǎn)是搖跳的節(jié)奏,，為了能更好地解決重難點(diǎn)，我采取很多的方法和手段,，設(shè)計(jì)了由易到難的練

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇九

1,、跳繩

2、游戲：跳房子

1,、掌握雙腳跳繩的方法,，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力

2,、通過游戲培養(yǎng)勇于創(chuàng)新,，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)

1,、課堂常規(guī)

2、準(zhǔn)備活動(dòng)

分組慢跑

分成6組,，小組長(zhǎng)帶隊(duì)練習(xí)

一,、跳繩：

1、模仿各種動(dòng)物跳

2,、教師講解示范

3,、體驗(yàn)練習(xí)，每人50個(gè)

4,、交流展示

二,、游戲：跳房子

1、分組擺房子

2,、分組跳房子

兩人一組練習(xí)

小組內(nèi)展示

分6小組創(chuàng)造擺房

小組長(zhǎng)帶領(lǐng)跳房

1,、游戲：“抓尾巴”

2、師生小結(jié)

兩人一組游戲

評(píng)價(jià)本課

器材準(zhǔn)備

跳繩 40根

場(chǎng)地設(shè)計(jì)

預(yù)計(jì)密度

40%-45%

預(yù)計(jì)強(qiáng)度

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇十

花樣跳繩活動(dòng)是我校傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目,，此項(xiàng)目是在班級(jí)跳繩比賽的基礎(chǔ)上引進(jìn)的，對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)起到了良好的作用,，現(xiàn)將本學(xué)年工作總結(jié)如下：

本學(xué)期參加傳統(tǒng)體育項(xiàng)目訓(xùn)練的學(xué)生有32名,，分別是在各班級(jí)申請(qǐng)?zhí)暨x出來的。其中有老隊(duì)員,，也有新隊(duì)員,，在訓(xùn)練過程中采取的是以舊帶新的方法，取得了較好的成績(jī),。其中進(jìn)行了兩次展示活動(dòng),，隊(duì)員們興趣高漲，有所進(jìn)步,。

1,、通過學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩在課堂教學(xué)上得以提高，使學(xué)生對(duì)花樣跳繩產(chǎn)生濃厚的興趣,，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣,，為終身體育奠定了良好基礎(chǔ)。

2,、學(xué)生對(duì)花樣跳繩教學(xué)學(xué)習(xí)興趣普遍高漲,，通過調(diào)查采訪，學(xué)生在課堂教學(xué)學(xué)習(xí)后能利用課間,、課外時(shí)間進(jìn)行練習(xí),。在學(xué)校舉行的花樣跳繩比賽中學(xué)生成績(jī)得以提高特別是學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。

3,、在學(xué)校掀起花樣跳繩活動(dòng)高潮,。在這些隊(duì)員的帶動(dòng)下,，學(xué)校的跳繩水平明顯上了一個(gè)臺(tái)階，很多學(xué)生在這些隊(duì)員的帶動(dòng)下也跟著訓(xùn)練,，水平也隨之提高,，對(duì)推動(dòng)學(xué)校的體育工作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)做出了應(yīng)有貢獻(xiàn),。

總之,，傳統(tǒng)體育項(xiàng)目活動(dòng)，我們將堅(jiān)持下去,，并穩(wěn)步得到提升,，工作中有不足和失誤之處，敬請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)專家予以指正,。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇十一

1,、踢踏步

2、跳繩

課題：培養(yǎng)學(xué)生合作參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣

指導(dǎo)思想：本課以培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和探究實(shí)踐能力為核心,，通過用跳繩進(jìn)行各種活動(dòng),，培養(yǎng)學(xué)生參與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與創(chuàng)新能力，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣,，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中進(jìn)行鍛煉,，為終身體育打下基礎(chǔ)。

教學(xué)分組：

1,、友伴分組

2,、愛好分組

教學(xué)理念：本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育，深化體育教學(xué)改革,，樹立xxx健康第一xxx的指導(dǎo)思想,，突出一個(gè)xxx新xxx字，體現(xiàn)一個(gè)xxx改xxx字,，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向,，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康,。課中利用合作性的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和與他人合作的能力上,。本課的合作性目標(biāo)一目了然，就是追求團(tuán)隊(duì)精神,，為達(dá)到增知促技,，發(fā)展體能與體質(zhì)，學(xué)生共同合作,，相互攜手前進(jìn),。教師從學(xué)生主體的認(rèn)識(shí)出發(fā),，巧妙地運(yùn)用學(xué)生之間的互動(dòng)互補(bǔ)，把大量課堂時(shí)間與空間留給學(xué)生,，教師真正成了學(xué)生合作性學(xué)習(xí)過程的促進(jìn)者,。學(xué)生由于主體地位的體現(xiàn)，自然而然會(huì)產(chǎn)生求知和探究的欲望,，會(huì)把合作性學(xué)習(xí)當(dāng)作樂事,，最終進(jìn)入學(xué)會(huì)、會(huì)學(xué)和樂學(xué)的新境地,，使得體育課堂煥發(fā)出生命的活力,。

1、在教材中的作用

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),，使學(xué)生掌握了跳繩的動(dòng)作,，同時(shí)身體素質(zhì)方面也得到了鍛煉。另外簡(jiǎn)單的跳繩課,，師生共創(chuàng)設(shè)為合作性跳繩大舞臺(tái),，滿足了學(xué)生的需求，體現(xiàn)了學(xué)生自主,、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，發(fā)展了學(xué)生的協(xié)作性和彈跳力，使學(xué)生得到全面的發(fā)展,。

2、在本學(xué)期的作用

學(xué)生由于正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段,，不適合做太劇烈的運(yùn)動(dòng),。而跳繩是一項(xiàng)輕器械體操內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)不是很劇烈,，所以很適合學(xué)生,；學(xué)生利用體育課來鍛煉自己的身體素質(zhì)。跳繩這一運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦神經(jīng)和心肺功能的發(fā)展,，培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性,，增強(qiáng)身體素質(zhì)。學(xué)生在學(xué)會(huì)了以后,，會(huì)對(duì)它產(chǎn)生濃厚的興趣,。他們會(huì)在課余時(shí)間幾個(gè)人一組不斷的進(jìn)行練習(xí)或比賽，不知不覺中增強(qiáng)了身體素質(zhì),。也為本學(xué)期的測(cè)試做好了準(zhǔn)備,。

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,，共同完成教學(xué)目標(biāo),，并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作,。相信我能行，告別我不行,。

2,、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的特點(diǎn),、對(duì)身體的作用,、以及注意事項(xiàng)。

3,、身體健康目標(biāo)：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常發(fā)育和發(fā)展,。

4,、心理健康目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì),，得到成功的喜悅,。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：樹立良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,。積極進(jìn)取,，樂觀開朗。

準(zhǔn)備部分：首先,，我以對(duì)話的形式進(jìn)行課堂常規(guī),，大大增加了學(xué)生對(duì)體育課興趣。在踢踏步：xxx左左,、右右,，向前跳跳跳，前踢,，后踢,，并步跳跳跳……xxx學(xué)生練好后逐漸加人。1-2-4到更多人一個(gè)步調(diào)合作練習(xí),。同學(xué)們?cè)谳p松活潑的音樂聲中展示著優(yōu)美的跳躍動(dòng)作,，別有心裁的熱身活動(dòng)，形成師生互動(dòng)式情感交流,，凸現(xiàn)出了學(xué)生別具一格的激情,，學(xué)生和老師真正編織起了人生的精彩。

基本部分：由于跳繩的種類和方法很多,，為了使教學(xué)更切合實(shí)際,，根據(jù)跳繩活動(dòng)情況和學(xué)生掌握跳繩動(dòng)作的實(shí)際水平。在安排課時(shí)，按照由單人--雙人--多人--集體,、以及短繩--長(zhǎng)繩,、單繩--多繩等順序練習(xí)跳繩的各種方法。使同學(xué)的練習(xí)由簡(jiǎn)單逐步到復(fù)雜,，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習(xí),？并練習(xí)自己喜歡的內(nèi)容,。

1、讓同學(xué)進(jìn)行友伴分組,，練習(xí)以前掌握的跳繩方法,，了解到跳繩的相關(guān)知識(shí)。

2,、在自由跳繩我最棒這一環(huán)節(jié),。新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，點(diǎn)燃起學(xué)生探究知識(shí)的新火種,。同學(xué)們躍躍欲試,，情緒高昂。游戲開始,，同學(xué)們八仙過海,，各顯神通：有的同學(xué)搭另一同學(xué)正面搭繩跳，有的反搖繩搭人跳,，有的兩人邊搖邊向前跳,，有的交錯(cuò)雙人搖雙繩跳……整個(gè)教學(xué)活動(dòng)開展得多姿多彩，跳繩技能在無限的情趣中得到淋漓盡致的延伸……合作性跳繩學(xué)練激發(fā)了學(xué)生的全新思維活動(dòng)能力,；合作性跳繩教學(xué)最大限度地發(fā)揮教材的潛能,，實(shí)現(xiàn)體驗(yàn)體育活動(dòng)中與他人合作教學(xué)目標(biāo)，體現(xiàn)師生創(chuàng)造性地發(fā)展,。

3,、最后,，讓學(xué)生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習(xí),，并自選一樣比較喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行小組練習(xí)。

結(jié)束部分：學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下用繩作放松操,。達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài),，同時(shí)滲透美育，陶冶情操,。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇十二

1,、教學(xué)對(duì)象，九年級(jí)學(xué)生，實(shí)踐課

2,、近幾年隨著體育考試的進(jìn)行,，尤其是今年又把跳繩例如體育考試項(xiàng)目。九年級(jí)學(xué)生,，通過前段時(shí)間的學(xué)習(xí),，體能普遍較好，對(duì)跳繩有關(guān)的練習(xí)方式都有較強(qiáng)的興趣,。

跳繩方面,，基本的正搖跳，長(zhǎng)繩的雙人搖跳,、多人搖跳等技術(shù)動(dòng)作有較好的基礎(chǔ),。大部分學(xué)生具備了向較高一層次難度發(fā)展的條件。比如：正搖跳,，長(zhǎng)繩的雙人搖跳,、多人搖跳多跳等，這些技術(shù)動(dòng)作學(xué)生都有較濃的興趣,。

3,、另外中考體育考試的需要，學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的熱情,、組織紀(jì)律,、認(rèn)識(shí)能力、身體素質(zhì)相對(duì)其他年級(jí)有一定的優(yōu)勢(shì),。

因此,，我根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，安排本節(jié)課的內(nèi)容,，讓學(xué)生能更好的接受本次課的教學(xué),。另一方面，九年級(jí)學(xué)生正處自身發(fā)育的高峰期,，靈敏,，協(xié)調(diào)素質(zhì)的快速增長(zhǎng)有可性強(qiáng)的特點(diǎn)，跳繩恰好有此方面的鍛煉價(jià)值,，這更增加提高了學(xué)生對(duì)跳繩的熱愛,。同時(shí)也使我國(guó)民間體育得到更好的發(fā)展。

1,、使學(xué)生了解到跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的鍛煉價(jià)值,，并積極參與鍛煉。

2,、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性,，上,、下肢肌肉力量，提高跳躍能力,。

3,、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗,，積極進(jìn)取,、拼搏向上的精神。以及培養(yǎng)學(xué)生敢于探究,、創(chuàng)新的精神,，感受與人合作的快樂，建立良好的,、和諧的人際關(guān)系,，為終身體育打基礎(chǔ)。

4,、通過觀察,、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1-2種原地雙人跳繩的技術(shù),，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節(jié)奏,，為中考體育考試作好準(zhǔn)備。

“教”法：運(yùn)用講解示范法,、啟示引導(dǎo)法,、鼓勵(lì)表揚(yáng)法等，嘗試在體育課堂中加強(qiáng)師生間的交往與溝通,，通過小組自主合作,、探究學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場(chǎng)地器材和自身實(shí)際情況,，發(fā)揮自主能動(dòng)性,，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)方法。

“學(xué)”法：讓學(xué)生成為課堂的主體,，通過自主管理,、小組合作練習(xí)、探究性學(xué)習(xí),、創(chuàng)新演示,，為學(xué)生提供一個(gè)展示的平臺(tái)，激勵(lì)學(xué)生獲得成功,。

教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)：嘗試雙人跳繩的不同玩法,。

難點(diǎn)：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節(jié)奏,。

（一）準(zhǔn)備部分6-8（分鐘）巧用跳繩,。

1、課堂常規(guī)1-2’

2、跳繩慢跑2-3’

3,、生在教師的帶領(lǐng),、引導(dǎo)下完成，體會(huì)跳繩慢跑的步伐節(jié)奏,，為接下來的快速跑跳繩打基礎(chǔ),。

4、繩操2-3（分鐘）

用跳繩做器械,，進(jìn)行繩操練習(xí),，目的：達(dá)到熱身活動(dòng)關(guān)節(jié)的目的。

（二）基本部分27-30（分鐘）熟練運(yùn)用跳繩

1,、復(fù)習(xí)

（1）原地的單人跳繩5-6’

目的：發(fā)展學(xué)生的主體性,，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)快樂及敢于控制探究的精神。

（2）跑步跳繩5-6’

目的：發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,，體驗(yàn)跑動(dòng)中的繩間最佳節(jié)奏,。

2、嘗試雙人跳繩6-7’

目的：發(fā)揮學(xué)生的主體性,，體驗(yàn)合作的快樂及敢于探究的精神,。

3、快速跳繩10-12’

目的：發(fā)展學(xué)生的快速能力,，體驗(yàn)快速中跳繩間最佳節(jié)奏,。

（三）結(jié)束部分4-5’體驗(yàn)收獲

目的：主要是教會(huì)學(xué)生放松身體的方法，讓學(xué)生在輕松的音樂中結(jié)束本堂課的教學(xué),。師生互評(píng),。

（四）效果預(yù)計(jì)：

1、通過教師的引導(dǎo),，學(xué)生能認(rèn)真參與各個(gè)內(nèi)容的練習(xí),，達(dá)到教學(xué)目的，課堂氣氛活躍,，師生間情感融洽,。

2、預(yù)計(jì)每一組學(xué)生都能有1-2種雙人跳繩的玩法,，并能學(xué)會(huì)用運(yùn)于實(shí)際鍛煉中,。

3、預(yù)計(jì)通過快速跳繩學(xué)習(xí),，體驗(yàn)快速中跳繩間最佳節(jié)奏,，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，體驗(yàn)到合作帶來的快樂,。

4,、預(yù)計(jì)的練習(xí)密度在40%-50%,，平均心率達(dá)120-140次/分。

學(xué)校場(chǎng)地,、短繩45根,，小黑板一塊、錄音機(jī)一部,。

1,、跳繩是中學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，發(fā)展跳躍能力的傳統(tǒng)性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。在教學(xué)中如何調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性是我首先要突破的難點(diǎn),。通過“以繩練跳”使學(xué)生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。

2,、為了活躍課堂的教學(xué)氣氛,，我讓學(xué)生兩人一組結(jié)對(duì)，以比賽的形式,，相互激勵(lì),，使學(xué)生達(dá)到“練跳”的目的，既可收到良好的教學(xué)較果,，又可促進(jìn)學(xué)生身心的發(fā)展,，提高學(xué)生的彈跳能力，靈敏性,、協(xié)調(diào)性等,。

3、在課開始的時(shí)候,，我?guī)ьI(lǐng)孩子們一起用繩子做一些簡(jiǎn)單的徒手活動(dòng),，這樣既進(jìn)行了熱身，也提高了孩子們的學(xué)習(xí)興趣,，接著安排學(xué)生站在原地做跳繩的動(dòng)作（不拿繩）要求學(xué)生手腳協(xié)調(diào),，讓他們進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)會(huì)做的動(dòng)作,。我在教學(xué)《跳短繩》一課,，采用傳授式教學(xué)法、學(xué)生創(chuàng)新方法,、學(xué)生反復(fù)練習(xí),、分組比賽等方法來完成教學(xué)任務(wù)。目前,，在教法上我改用激趣法和鼓勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)嘗試,，取得了較好的效果。練習(xí)過程中,，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù),，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣,，一方面，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩,，一方面，讓學(xué)生當(dāng)小老師教不會(huì)的同學(xué),。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進(jìn)步,，我都會(huì)不失時(shí)機(jī)地給予表揚(yáng)。

我的困惑：體育教學(xué)與現(xiàn)實(shí)中存在一定的差距,，比如一些學(xué)生不喜歡的項(xiàng)目,，如何去培養(yǎng)他們的興趣。從而達(dá)到真正的全民運(yùn)動(dòng),。

1,、教學(xué)整體設(shè)計(jì)，能滲透現(xiàn)代體育教學(xué)思想,、觀念,。

2、說課與上課的統(tǒng)一,，理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合,。

3、學(xué)生的興趣被老師充分激發(fā),。

4,、說課、上課具有藝術(shù)性,、實(shí)效性和推廣價(jià)值,。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇十三

為紀(jì)念“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，提高全校教工的向心力和凝聚力,，使我校教職工以飽滿的熱情,、昂揚(yáng)的斗志投入到教育、教學(xué)等各項(xiàng)工作中,，現(xiàn)將2014年“三八”活動(dòng)安排如下：

雙人跳繩比賽

2014年3月6日（3:20開始）

學(xué)校操場(chǎng)

以工會(huì)小組為單位,，兩名女教師自由組合，每小組派三對(duì)人員參賽,。成績(jī)按每組一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)計(jì)算,，按三組成績(jī)總和以高到低計(jì)算名次。

設(shè)一,、二,、三等獎(jiǎng)各1名，其余為鼓勵(lì)獎(jiǎng),。獎(jiǎng)品分別按500,、300,、200、100計(jì)算,。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇十四

一個(gè)學(xué)期下來,，跳繩社團(tuán)活動(dòng)簡(jiǎn)單總結(jié)于下：

通過跳繩興趣小組活動(dòng),豐富了學(xué)生的課余生活。參加跳繩比賽學(xué)生參加了跳繩活動(dòng),活躍鍛煉了身心,使校園生活變得真正豐富起來,。

1,、通過跳繩興趣小組,增加了學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí),發(fā)展了學(xué)生的體質(zhì),較好的彌補(bǔ)了體育課的不足。

2,、掌握了更多的技能,。學(xué)生的模仿和創(chuàng)新能力非常強(qiáng)，剛開始很多學(xué)生都不太會(huì)跳繩,只是興奮地拿著繩子進(jìn)行單腳跳或雙腳跳,。經(jīng)過練習(xí),學(xué)生學(xué)會(huì)了很多花樣,。

3、讓師生之間的關(guān)系更加深厚,。在輔導(dǎo)學(xué)生跳繩的過程中,老師和學(xué)生融成一片,。有時(shí)老師做搖手,搖著長(zhǎng)繩,有順序地組織學(xué)生跳；有時(shí)學(xué)生做搖手,老師和學(xué)生一起跳,。老師跳短繩,組織一個(gè)學(xué)生在面前,師生同心協(xié)力,配合得非常好,，經(jīng)過這些活動(dòng)中,老師和學(xué)生的關(guān)系更融洽了。

是隊(duì)員身體素質(zhì)一般,，訓(xùn)練進(jìn)程緩慢,。練習(xí)稍微難度高了些，一些孩子就知難而退,，訓(xùn)練的強(qiáng)度及力度明顯不夠,。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇十五

跳繩課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí),。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn),，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式,，以教師為主導(dǎo),，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性,，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力,，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求,，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí),。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練,、互評(píng)能力,，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。

1,、掌握雙腳跳繩的方法,，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力,。

2,、通過跳繩活動(dòng)培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí),。

3,、學(xué)習(xí)各種跳繩的動(dòng)作方法,，使學(xué)生掌握各種跳繩的要領(lǐng),。

4、利用多種跳繩練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力,，協(xié)調(diào),、靈敏、耐力等身體素質(zhì),。

5,、培養(yǎng)學(xué)生時(shí)間與空間的感覺，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育的興趣,，增強(qiáng)群體意識(shí),，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，創(chuàng)新意識(shí),，發(fā)揮潛能,，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

1,、校內(nèi)：各班可利用周三的第七節(jié)課組織學(xué)生進(jìn)行跳繩活動(dòng),，將跳繩達(dá)標(biāo)活動(dòng)與體育課和課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合；以班級(jí)為單位組織學(xué)生進(jìn)行跳繩訓(xùn)練,，充分發(fā)揮體育教師,、班主任老師、學(xué)生家長(zhǎng)以及任課教師的作用,，組織,、指導(dǎo)并帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加跳繩達(dá)標(biāo)活動(dòng)，掀起我校學(xué)生體育鍛煉的熱潮,。

2,、校外：班主任老師動(dòng)員學(xué)生回家與家庭任何成員自由組合進(jìn)行訓(xùn)練，形式不限,，通過“小手拉大手”,，讓學(xué)生家長(zhǎng)（或親人）親身參與和了解學(xué)?；顒?dòng)，共享一份歡樂,，達(dá)到共同健身,、攜手育人的目的。

第1周：閱讀性內(nèi)容————體育常識(shí)：課堂常規(guī)

第2周：體驗(yàn)性內(nèi)容————跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下

第3周：延伸性內(nèi)容————雙xxx換跳單繩

第4周：體驗(yàn)性內(nèi)容————雙xxx換跳單繩看誰跳得多

第5周：體驗(yàn)性內(nèi)容————并腳跳單繩

第6周：體驗(yàn)性內(nèi)容————并腳跳單繩看誰跳的多

第7周：運(yùn)動(dòng)參與————行進(jìn)間跳繩

第8周：運(yùn)動(dòng)參與————跳繩游戲

第9周：體驗(yàn)性內(nèi)容————繩操

第10周：體驗(yàn)性內(nèi)容————繩操和跳繩游戲

第11周：體驗(yàn)性內(nèi)容————跳繩

第12周：體驗(yàn)性內(nèi)容————行進(jìn)間跳繩比賽

第13周：運(yùn)動(dòng)參與————跳繩

第14周：延伸性內(nèi)容————體驗(yàn)雙飛

第15周：體驗(yàn)性內(nèi)容————跳繩,，游戲

第16周：運(yùn)動(dòng)參與————自己創(chuàng)新跳繩

第17周：體驗(yàn)性內(nèi)容————考核跳繩

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇十六

跳繩是我國(guó)民間傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目,，特別在學(xué)生中廣為流傳，而且跳繩也是我國(guó)學(xué)校體育的基本教學(xué)任務(wù),，尤其是小學(xué)一年級(jí)的重點(diǎn)教材,，是必須考核的項(xiàng)目，但該項(xiàng)目對(duì)于協(xié)調(diào)性比較差的學(xué)生來說,，要學(xué)會(huì)還是比較困難的,。然而，一年級(jí)跳繩教學(xué)往往被大多數(shù)教師所忽視,，有的只是蜻蜓點(diǎn)水一帶而過,，更多地是讓學(xué)生自己學(xué)，因此一年級(jí)就能跳得很好的學(xué)生并不多見,。通過本課的學(xué)習(xí),，讓學(xué)生初步掌握正搖并腳跳短繩的方法和相關(guān)知識(shí)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體協(xié)調(diào)能力,，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂,，讓學(xué)生在互助、協(xié)作,、友愛的活動(dòng)中,，逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氛圍中掌握體育運(yùn)動(dòng)知識(shí),，從而更好地落實(shí)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。

跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng),。它是一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主,，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動(dòng)，它可以通過控制動(dòng)作的繁簡(jiǎn)和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的,，適合不同的年齡和性別,。由于設(shè)備簡(jiǎn)單，不需要很大的場(chǎng)地容易開展,，是小學(xué)體育教材中很好的內(nèi)容,。通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟技能的發(fā)展,，對(duì)于發(fā)展彈跳力,、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著的作用,。同時(shí)還可以促進(jìn)少兒智力,、身高的增長(zhǎng)，增強(qiáng)少兒心肺功能和腸胃功能,。

1,、一年級(jí)小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，肌肉彈性較差,，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善,。對(duì)跳繩這一項(xiàng)目并不是很了解，少部分學(xué)生接觸過跳繩,。

2,、學(xué)生在跳繩學(xué)習(xí)中可能會(huì)出現(xiàn)手搖繩、腳跳躍等錯(cuò)誤,，對(duì)協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)手,、腳配合錯(cuò)誤,。不僅如此,，學(xué)生在教學(xué)中也可能會(huì)對(duì)跳繩產(chǎn)生厭煩心理。

3,、學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí),，有的會(huì)模仿跳的好的學(xué)生學(xué)習(xí)，有的會(huì)向老師詢問,，有的可能會(huì)放棄,。

運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在教師地引導(dǎo)下，學(xué)生能夠愉快地進(jìn)行學(xué)習(xí),，敢于表現(xiàn)自己,。

運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：75%的學(xué)生能夠初步掌握并腳跳短繩的動(dòng)作方法，并能將動(dòng)作運(yùn)用到其他活動(dòng)中,。

身體健康目標(biāo)：通過雙腳連續(xù)跳發(fā)展學(xué)生腿部力量,，上下肢的協(xié)調(diào)配合能夠培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

心理健康目標(biāo)：敢于挑戰(zhàn)自我,，并展示自己,，獲得成功的喜悅。

社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過集體學(xué)習(xí),、互相觀察與討論,，增進(jìn)友誼，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

重點(diǎn)：雙手正搖并腳跳

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

針對(duì)一年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)和跳繩學(xué)習(xí)的常見錯(cuò)誤,，在本課教學(xué)中靈活安排了多樣的練習(xí)方法,，如徒手空繩練習(xí)、跳低臺(tái)階練習(xí)等等,，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松愉悅學(xué)習(xí)的課堂氣氛,，多留給學(xué)生一定的活動(dòng)天地，讓學(xué)生在學(xué)中玩,、玩中學(xué),，使他們樂學(xué)、自學(xué),、勤學(xué),。通過觀察跳得較好的同學(xué)，讓其他學(xué)生思考得到啟示,，促使他們與同伴合作,、幫助，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神,、合作精神,，使各層次學(xué)生都得到提高。讓學(xué)生在參與活動(dòng)中得到成功感,，給學(xué)生一種學(xué)會(huì)了的愉快,，成功了的喜悅，獲勝的開心和自豪的學(xué)習(xí)氛圍,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與的積極性,，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣,。

1、手搖繩錯(cuò)誤,。

有的小朋友搖繩時(shí)會(huì)將手內(nèi)旋,，或搖繩不連貫，或所用力量不均勻而造成搖繩間斷,。解決辦法是一手并抓兩繩頭,，一只手一只手的練習(xí)。老師可手把手――握著小朋友抓繩頭的手一塊搖,，幫助學(xué)生找到感覺,，熟悉繩性。用此種辦法20％的學(xué)生初步能連貫跳起來,。但要注意必須散開,，以免被繩甩到,。

2、腳跳躍錯(cuò)誤,。

初學(xué)跳繩的小朋友應(yīng)以雙腳并跳為佳,。練習(xí)時(shí)請(qǐng)一個(gè)跳繩節(jié)奏較好的學(xué)生在中間搖繩跳，其他學(xué)生站在四周徒手模仿跟跳,，練習(xí)并腳跳節(jié)奏,。練習(xí)時(shí)要求學(xué)生緊盯跳繩，以找到感覺,。還可以以一幫一,，即一個(gè)會(huì)跳的學(xué)生帶一個(gè)不會(huì)跳的同學(xué)一塊跳。用此種方法15%左右的學(xué)生能初步連貫跳起來,。

3,、手、腳配合錯(cuò)誤,。

手快腳慢,，手慢腳快，手,、腳配合不夠協(xié)調(diào),，是學(xué)生最易犯的錯(cuò)誤。針對(duì)此錯(cuò)誤的解決辦法有：

（1）跳空繩,。學(xué)生左右手各持一繩,，雙手同時(shí)甩，雙腳并跳,。

（2）集體跳空繩,。兩個(gè)學(xué)生在場(chǎng)中間甩長(zhǎng)繩,，其他學(xué)生看繩雙腳并跳,。此方法比單人跳空繩效果好。十幾個(gè)學(xué)生同時(shí)跳起落下,，容易讓學(xué)生掌握節(jié)奏,。

（3）搖繩、跳躍的強(qiáng)化訓(xùn)練,。讓學(xué)生自己持繩,，甩過頭頂落地后停頓一拍，然后雙腳輕跳過繩,，同時(shí)雙手將繩后拉,。一個(gè)能熟練跳過后，連著跳兩個(gè),，然后逐個(gè)增加,。這種方法針對(duì)節(jié)奏感較差的學(xué)生效果較好,，但易出現(xiàn)搖繩動(dòng)作變形的現(xiàn)象。所以教學(xué)時(shí)應(yīng)因人而異,。

跳繩教材在小學(xué)體育課時(shí)中所占比重畢竟有限,，要想讓學(xué)生百分之百掌握跳繩技術(shù)，還必須充分利用學(xué)生的課余時(shí)間,，讓學(xué)生勤練,，少數(shù)仍掌握不好的學(xué)生應(yīng)及時(shí)與班主任、家長(zhǎng)聯(lián)絡(luò),，請(qǐng)他們?cè)谡n余,、在家中進(jìn)行輔助。

一,、開始部分—時(shí)間：3分鐘

（一）常規(guī)內(nèi)容

組織：師生問好,，宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容

形式：四列橫隊(duì)（如圖）

要求：精神飽滿，體委整隊(duì)報(bào)告出勤人數(shù)

（二）隊(duì)列練習(xí)：踏步走,，立定（一）齊步走,，立定（三）跑步走，立定（五）

組織：教師喊口令,，統(tǒng)一指揮

形式：四列橫隊(duì)（如圖）

要求：隊(duì)列整齊,，口號(hào)洪亮

二、準(zhǔn)備部分—時(shí)間8分鐘

（一）一般性準(zhǔn)備—時(shí)間：4分鐘

內(nèi)容：系列操《七彩陽光》

組織：教師領(lǐng)做,，學(xué)生喊口令

要求：動(dòng)作舒展,，準(zhǔn)確有力

（二）專項(xiàng)準(zhǔn)備—時(shí)間：4分鐘

內(nèi)容1、徒手跟著節(jié)奏跳,，讓學(xué)生一邊拍手一邊跳

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：四列體操隊(duì)形（如圖2）

要求：跳得要有節(jié)奏感

三,、基本部分—時(shí)間26分鐘

（一）單搖并腳跳 ——18分鐘

動(dòng)作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉(zhuǎn)的繩（加一次墊跳或不加墊跳）連續(xù)做數(shù)次,。

教學(xué)重點(diǎn)：雙手正搖并腳跳

教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

教學(xué)環(huán)節(jié)：

1,、教師講解示范握繩和掌握適宜長(zhǎng)度并腳跳的方法——時(shí)間：

組織：學(xué)生觀察，并模仿

形式：體操隊(duì)形

要求：學(xué)生能夠掌握基本方法

2,、按節(jié)奏徒手模仿跳繩動(dòng)作——時(shí)間：

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊(duì)形

要求：按照在專項(xiàng)準(zhǔn)備訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏

3,、單手拿繩跳，（左右手交替練習(xí)）——時(shí)間：

次數(shù)：左右手各練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊(duì)形

要求：繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng),。

4,、兩手各握一條對(duì)折繩的兩端跳—時(shí)間：

次數(shù)：練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊(duì)形

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

5、并腳跳繩練習(xí)時(shí)間：

次數(shù)：練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊(duì)形

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

6,、優(yōu)秀學(xué)生展示—時(shí)間：

組織：學(xué)生觀察并加油鼓勵(lì),，教師重點(diǎn)提示

形式：體操隊(duì)形

要求：學(xué)生認(rèn)真觀察

7、并腳繩再次練習(xí)時(shí)間：

次數(shù)：練習(xí)一次

組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：體操隊(duì)形

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

（二）游戲：并腳跳比賽——時(shí)間：8分鐘

游戲方法：

1,、10秒,、20秒,、30秒單位時(shí)間內(nèi)跳繩比多

2、一次性跳繩（失誤為止）比多

游戲組織：體操隊(duì)形

游戲要求：動(dòng)作協(xié)調(diào),，速度快

四,、結(jié)束部分—時(shí)間：3分鐘

（一）放松

組織：教師領(lǐng)做

形式：體操隊(duì)形

要求：全身心放松

（二）小結(jié)本課師生再見

預(yù)計(jì)最高心率：155次/分

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%-40%

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇十七

依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念，貫徹落實(shí)健康第一的教學(xué)思想,，讓學(xué)生學(xué)會(huì)健體,，掌握一些基本的健身方法。采用靈活多樣,、合理有效的教學(xué)方法,，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。在教學(xué)中以學(xué)生為主體,，使學(xué)生帶著愉悅的心情,，濃厚的興趣，積極主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)目標(biāo),，發(fā)展學(xué)生敢于動(dòng)腦,，大膽實(shí)踐的能力，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和創(chuàng)新精神,。

本課的授課對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生,。好動(dòng)是學(xué)生的天性，他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛興趣,，喜歡學(xué)習(xí)新穎運(yùn)動(dòng)技巧,。自信心強(qiáng)，但有時(shí)過高的估計(jì)自己的能力,，還存在著任性,，嬌氣、依賴性強(qiáng),、缺乏合作精神等不良心理傾向,。因此在教學(xué)中針對(duì)學(xué)生的心理生理特點(diǎn)，靈活的安排多樣的跳法練習(xí),，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競(jìng)爭(zhēng)的氛圍,，留給學(xué)生一定的自主活動(dòng)天地，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和觀察思考中得到啟示,，得到鍛煉。多表揚(yáng),，少批評(píng)和指責(zé),。同時(shí)讓學(xué)生自由組合，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神,、合作精神,，有益于各層次學(xué)生得到提高,。使學(xué)生在參與活動(dòng)中得到成功感，給學(xué)生帶來以下心理體驗(yàn)：學(xué)會(huì)了的愉快,，成功了的喜悅,，獲勝了的開心和自豪。

跳繩是學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng),。它是一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主,，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動(dòng)，它可以通過控制動(dòng)作的繁簡(jiǎn)和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的,，適合不同的年齡和性別,。由于設(shè)備簡(jiǎn)單，不需要很大的場(chǎng)地,，容易開展,，是體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉,、關(guān)節(jié),、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力,、靈敏,、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時(shí)還可促進(jìn)少兒智力,、身高的增長(zhǎng),，增強(qiáng)少兒心肺功能和胃腸功能。

教學(xué)內(nèi)容

1,、花樣跳繩

2,、胯下傳接跳繩比賽

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：

（1）在跳繩中,，充分發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)新能力,，使學(xué)生懂得一根跳繩能有多中玩法，學(xué)會(huì)在活動(dòng)中思考,，在玩中鍛煉,。

（2）通過游戲，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力,。

2,、技能目標(biāo)：

（1）通過教學(xué)使學(xué)生掌握一繩多玩的方法，發(fā)展學(xué)生的腿部力量,。

（2）通過學(xué)生自主設(shè)計(jì),、創(chuàng)造的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力,。

3,、情感目標(biāo)：

（1）通過合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,、積極進(jìn)取的精神。

（2）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，在快樂中鍛煉身體,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。

學(xué)習(xí)關(guān)鍵

1,、運(yùn)動(dòng)參與

2,、感情投入

3、群體意識(shí)

4,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

5,、自我創(chuàng)新

教學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)入階段

1、師生問好

2,、介紹課的內(nèi)容和要求,。

3、教師強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全問題,。

4,、教師儀表端正、語言親和,。

5,、講解清楚、聲音宏亮,。

6,、學(xué)生成四列橫隊(duì)，面向教師站立,，跳繩拿于手中,。

7、注意力集中,，關(guān)注教師,。

8、能有一種良好的參與欲望,。

學(xué)生個(gè)個(gè)情緒高漲,，體現(xiàn)良好的精神風(fēng)貌。

熱身階段

1,、跟老師一起做自編的繩操,。

2、每人跳30個(gè)繩,。

3,、計(jì)時(shí)1分鐘跳繩。

4,、教師師范動(dòng)作,，師生分喊口令。

5,、教師監(jiān)督學(xué)生練習(xí)并計(jì)時(shí),。

6、學(xué)生有走到跑圍成圓圈,。

7,、左右間隔一臂距離

8、盡自己最大努力去完成老師的任務(wù),。

通過練習(xí),，達(dá)到熱身活動(dòng)。

初步探討階段

玩跳繩,。

自由結(jié)合4人一組,，邊玩邊想新的玩法。

1,、教師給學(xué)生時(shí)間,，讓學(xué)生自己玩。

2,、教師啟發(fā)學(xué)生用各種方法跳,。

3、學(xué)生在積極參與的基礎(chǔ)上能思考出不同的練習(xí)方法,，并積極嘗試,。

4、有一定的合作練習(xí),。

學(xué)生自己嘗試練習(xí)自己組合動(dòng)作,，能發(fā)揮他們的主動(dòng)性，創(chuàng)造性和想象力,。

發(fā)展能力階段

1,、集體交流你組想到的各種跳法。

2,、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí),。

3、主要讓學(xué)生練習(xí)左右腳跳,、雙腳跳,、單跳、雙飛跳,、花樣跳等等,。

4、教師與學(xué)生一起玩，播放歡快的音樂,。

5,、教師個(gè)別輔導(dǎo)學(xué)困生。

6,、學(xué)習(xí)自己不會(huì)的跳繩方法,。

7、小組內(nèi)互幫互助練習(xí),。

教師與學(xué)生一起活動(dòng),，增進(jìn)師生間的親近感。

游戲階段

分男女隊(duì)各自進(jìn)行胯下傳接跳繩比賽游戲

教師講解游戲的規(guī)則和示范動(dòng)作,，強(qiáng)調(diào)應(yīng)注意的問題,。

1、排頭把跳繩挽起來,，其余的放在身邊,，學(xué)生間隔一臂距離，雙手前后傳接跳繩,。

2,、學(xué)生自己先練習(xí)，然后聽教師口令練習(xí),。

學(xué)生自己動(dòng)手放置器材,，突出了實(shí)踐操作，這有利于學(xué)生綜合能力的培養(yǎng),。

1,、放松練習(xí)。

2,、簡(jiǎn)單小結(jié)并提出要求,。

3、收拾器材師生再見,。

4,、帶領(lǐng)學(xué)生手拿跳繩做各種放松操，用音樂和口令感染學(xué)生,，讓學(xué)生盡量放松,。

5、讓學(xué)生說本課學(xué)習(xí)的收獲,。

6,、教師提出要求。

在教師的帶領(lǐng)下,，結(jié)合音樂,，手拿跳繩完成各種放松操練習(xí)。

通過放松，使學(xué)生機(jī)體恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的狀態(tài),。

場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)地,、單人跳繩37根、音響一臺(tái),。

本節(jié)課我以短跳繩貫穿始終,，由易到難,，循序漸進(jìn)的提高學(xué)生跳繩的能力,，在學(xué)習(xí)過程中使學(xué)生充分體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣與運(yùn)動(dòng)后的愉悅。課堂氣氛活躍,，學(xué)習(xí)熱情高,，能較好地完成了課時(shí)的教學(xué)目標(biāo)。

在這節(jié)課中,，如果在學(xué)生小組交流多樣跳繩過程中,，我能著重要求學(xué)生練習(xí)大部分學(xué)生不會(huì)的花樣，教師進(jìn)行必要的技術(shù)指導(dǎo),，然后再進(jìn)行比賽鞏固,，相信效果會(huì)更上一層樓，在以后的教學(xué)中更要重視學(xué)困生的身心健康,，使每位學(xué)生都能在體育課中體驗(yàn)成功的快樂和喜悅,。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇十八

本節(jié)課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí),。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn),，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式,，以教師為主導(dǎo),，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性,，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力,，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求,，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí),。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué),、自練,、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù),。

雙長(zhǎng)繩是本單元教材四,，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用,，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏,、協(xié)調(diào)、速度,、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果,。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)五年級(jí)小學(xué)生身心特點(diǎn),，將跳繩教材游戲化,，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異,，采用分層次教學(xué)的方法,，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益,，通過游戲提高團(tuán)結(jié),、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感,，使學(xué)生得到全面的發(fā)展,，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí),。

采用英語談話的方式開課,，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生體會(huì)體育課不是單一存在的,。利用音樂烘托課堂氣氛,，改變隊(duì)列枯燥、單調(diào)的練習(xí)方式,，巧妙地利用隊(duì)形變化的特點(diǎn),，吸引學(xué)生的注意力，讓隊(duì)列真正成為課堂中不可缺少的一部分,，充分體現(xiàn)學(xué)生的動(dòng)作整齊,，團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，反映學(xué)生的精神面貌,。用節(jié)奏歡快的樂曲進(jìn)行韻律操練習(xí),，提高學(xué)生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性,，使學(xué)生在愉快的氛圍下達(dá)到熱身的目的,。

主教材是《雙長(zhǎng)繩》，教師引導(dǎo)學(xué)生,，通過檢查作業(yè)的方式,，來了解學(xué)生對(duì)上節(jié)課內(nèi)容的掌握程度,，在此基礎(chǔ)上鼓勵(lì)學(xué)生勇于創(chuàng)新，從而引出本節(jié)課的主題──雙長(zhǎng)繩,。教師將主要內(nèi)容直觀地展示給學(xué)生,，鼓勵(lì)學(xué)生模仿──分組練習(xí)──鞏同提高──自由創(chuàng)編，使教學(xué)內(nèi)容由淺入深地進(jìn)行,，同時(shí)針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異,，為他們創(chuàng)設(shè)充分展示的空間，來滿足學(xué)生們的不同需求,。為了發(fā)展個(gè)性加強(qiáng)合作與交流,，活動(dòng)形式由個(gè)體發(fā)展到結(jié)伴練習(xí)，最后到小群體練習(xí),，教師設(shè)疑引導(dǎo),，學(xué)生們相互交流、合作嘗試,。在自主創(chuàng)新練習(xí)中，讓學(xué)生運(yùn)用生活中的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)會(huì)的動(dòng)作,，引導(dǎo)學(xué)生研究討論,，幫助發(fā)揮各自的才智與創(chuàng)造力，去創(chuàng)造新跳法,。通過小組交流,、展示、形成積極,、主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為,，激發(fā)學(xué)生積極思維，有意識(shí)地挖掘和發(fā)展個(gè)性,，使每個(gè)學(xué)生在課堂中都能充分展示自己,，培養(yǎng)體育能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)做課堂的小主人,。運(yùn)用游戲激發(fā)學(xué)生的好勝心和集體榮譽(yù)感,，培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與合作能力，并從中體驗(yàn)到合作的快樂,，同時(shí)在不知不覺中使孩子們豐富的想象力和創(chuàng)造力也得到發(fā)揮,。

在本課的最后，一首《感恩的心》把學(xué)生帶入輕松舒緩的氛圍之中,，逐漸恢復(fù)身心,，使學(xué)生在愉快的心境中完成本節(jié)課的任務(wù)。

1,、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍,，建立民主,、和諧的師生關(guān)系，促使學(xué)生主動(dòng),、愉快地參與到課堂中來,。

2、勇于創(chuàng)新與探索,，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí),，開創(chuàng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力,。

3,、采用以小組為單位的組織形式，學(xué)生自我練習(xí),、自主評(píng)價(jià),，實(shí)現(xiàn)了師生、生生間教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋及學(xué)習(xí)過程中的交流和交往,。

4,、關(guān)注個(gè)體差異，確保每一個(gè)學(xué)生都受益,。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇十九

為豐富我校全體教職工課余文化生活,，緩解一個(gè)月以來煩累的工作，展示教職工的精神風(fēng)貌,，我校全體教職工于3月29日下午3點(diǎn)30分在籃球場(chǎng)舉行了一分鐘跳繩比賽,，現(xiàn)把這一活動(dòng)總結(jié)如下：

為了能讓大家輕松愉快地參加工會(huì)活動(dòng)，3月初,，工會(huì)下發(fā)了征求意見函,，并把各組最喜歡的工會(huì)活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行了梳理，確定了本次的活動(dòng)內(nèi)容,。

離比賽還有一周的時(shí)間,，當(dāng)你路過走廊時(shí)，就能看到組內(nèi)教師鍛煉的身影,；有時(shí)坐在辦公室里就能聽到其它組內(nèi)教師們鍛煉的聲音,。比賽當(dāng)天，老師們把運(yùn)動(dòng)鞋都穿的穿,、帶的帶,。張校長(zhǎng)的丈夫開玩笑地對(duì)張校長(zhǎng)說：裝備很齊，不知跳的怎樣,。張校長(zhǎng)當(dāng)時(shí)就回敬到：跳幾個(gè)不重要,，重要的是學(xué)校活動(dòng)要極積參與,。其實(shí)咱們?cè)谧拿總€(gè)人都不是什么運(yùn)動(dòng)健將,，也不是什么游戲?qū)＜?，但多?shù)人都是這個(gè)理念：雖然是玩，但這是一項(xiàng)活動(dòng),，是活動(dòng)就要極積參加,。（這次活動(dòng)應(yīng)參加67人，實(shí)際參加43人,，到場(chǎng)64人,，沒到場(chǎng)的3人也分別進(jìn)行了談話。參賽率64%,，參與率96%）

活動(dòng)內(nèi)容定好后,，各組組長(zhǎng)在征求組內(nèi)成員的基礎(chǔ)上，上報(bào)了本組參賽隊(duì)員名單,。從上報(bào)的名單看,，除身體確實(shí)不能從事劇烈運(yùn)動(dòng)的，（當(dāng)然也不排除怕影響組內(nèi)成績(jī)而不報(bào)的）,，幾乎全員參與,。雖然有人不能上場(chǎng)跳，但比賽當(dāng)天都與組內(nèi)隊(duì)員站在一起,，為他們鼓勁,、加油。就連校長(zhǎng)那么忙,，也還是在三點(diǎn)半之前從局里趕回來參加活動(dòng)。劉春蕾老師,、孫云晶老師由于身體情況沒有報(bào)名,，但比賽當(dāng)天被組內(nèi)教師的熱情所感染，最后還是上場(chǎng)了,。平時(shí)不擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)的也拿起了跳繩,，在場(chǎng)上舞動(dòng)，曲海娟,、劉曉麗老師就是很好的例子,。老教師們更不遜色，李相軍,、包玉華,、王洪梅、李桂英等老師跳得是那樣的投入,，比賽結(jié)束后萬老師還在自責(zé)：怎么就沒有拿到第三呢,？跳繩沒跳夠，下次力爭(zhēng)第三,。這種不服輸?shù)木裰档梦覀儗W(xué)習(xí),。最佳團(tuán)隊(duì),，一個(gè)都不缺的是三年組和科二組。在此感謝能參與此項(xiàng)活動(dòng)的所有人,。

比賽的當(dāng)天由于風(fēng)比較大,，部分學(xué)生沒有離校噪音也比較大，我和房志強(qiáng)在廣播室講的要求老師們站在籃球場(chǎng)什么都聽不到,?？蛇@并沒有影響比賽，汪兆霞老師把自己的腰邁拿來用,。不論輪到哪個(gè)組比賽,，教師們特別自覺，上場(chǎng)迅速,，時(shí)間觀念較強(qiáng),。當(dāng)負(fù)責(zé)數(shù)數(shù)的組人不夠時(shí)，房志強(qiáng)和李麗在場(chǎng)上臨時(shí)抓人數(shù)個(gè)數(shù),，被抓的老師沒有一點(diǎn)怨言,。當(dāng)蘭秀月老師臨時(shí)有事時(shí)，劉春蕾,、于水等老師主動(dòng)承擔(dān)起拍照的任務(wù),。

最后我想用李仁堂報(bào)導(dǎo)上的話結(jié)束這項(xiàng)活動(dòng)的總結(jié)：教書育人讓教師們偉大，跳繩比賽使教師們更有活力,。上場(chǎng)的43位教職員工,，跳出了激情，跳出了成績(jī),。于水,、李仁堂、李樹田,、丁玉華,、張春艷、魯偉,、孫云晶分獲男女單項(xiàng)前3名,。科一組獲團(tuán)體總分第一名,。讓我們用掌聲對(duì)這些取行成績(jī)的個(gè)人和學(xué)年組表示祝賀,，同時(shí)也真心的希望下次工會(huì)活動(dòng)參賽率達(dá)到90%。

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)篇二十

跳繩是我國(guó)民間廣為流傳的一項(xiàng)體育活動(dòng),。據(jù)記載,，早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動(dòng)，那時(shí)稱跳繩為“透索”或“跳白索”,?？梢?，跳繩作為我國(guó)的一項(xiàng)民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)，已有悠久的歷史,。

隨著跳繩活動(dòng)的廣泛開展,，跳繩技術(shù)也得到了提高。如有人一分鐘能跳二百七十多次（個(gè)）,，有人能做五搖跳（起跳一次,，搖繩五回環(huán)）。目前世界上有許多國(guó)家開展跳繩活動(dòng),，日本也把跳繩列為小學(xué)體育課教材,。日本有個(gè)跳繩能手叫鈴木勝己，七歲開始練習(xí)跳繩,，堅(jiān)持跳繩四十多年,，能跳一百六十多種花樣，能一氣跳六小時(shí)十五分鐘,，還能完成五搖跳,，經(jīng)常到國(guó)外去表演。

跳繩運(yùn)動(dòng)在各項(xiàng)民俗體育運(yùn)動(dòng)中是最普遍的項(xiàng)目,，一人一繩,、多人一繩、多人多繩均可開展,，其動(dòng)作可簡(jiǎn)可難,，變化多樣，趣味無窮,。更不受年齡,、性別、場(chǎng)地的限制,，人人可行，校?？勺?，家家可玩。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特別適合于人多場(chǎng)地小的中小學(xué)校開展,，其普及性,、可行性、健身性都很強(qiáng),。

跳繩是基本運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容之一,，它是以四肢肌肉活動(dòng)為主的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有很好的鍛煉價(jià)值,。跳繩動(dòng)作矯健,、優(yōu)美,，富有節(jié)奏和韻律。易于學(xué)習(xí)教材簡(jiǎn)便,，不受場(chǎng)地,、季節(jié)限制，也不受年齡限制,。跳繩種類很多,，有跳短繩、跳長(zhǎng)繩,；有單人跳,、雙人跳、多人跳,、花樣跳,、有單搖跳、多搖跳,；有一般性跳繩鍛煉,，也有跳繩比賽，等等,。由于跳繩的鍛煉效果好,，也是廣大兒童喜愛的活動(dòng)，所以跳繩已列為小學(xué)體育課教學(xué)內(nèi)容,。

經(jīng)常參加跳繩活動(dòng)能夠增強(qiáng)上下肢肌肉,、關(guān)節(jié)、韌帶的力量,，促進(jìn)兒童骨骼的生長(zhǎng),；增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝,；使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓(xùn)練,，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力,；培養(yǎng)意志力和節(jié)奏感等,。有句順口溜比較簡(jiǎn)練地概括了跳繩活動(dòng)的功能：“搖繩練腿勁；快搖練速度,，多跳練耐力,；反應(yīng)慢的長(zhǎng)繩上不去，不靈活的根絆腿,?！本褪钦f，通過跳繩可以發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性,、彈跳力,，以及速度、力量,、耐力等素質(zhì),，使身體得到全面鍛煉。

跳繩運(yùn)動(dòng)是一種極安全的運(yùn)動(dòng),，絕少有運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生,，即使跳躍失敗或停頓，也不會(huì)有墜落,、跌倒,、沖突或被用具所傷的危險(xiǎn)。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況,、體力及方法來自由調(diào)節(jié)跳繩的速度及次數(shù),，因此同學(xué)們可以放心的來練習(xí)。以下幾點(diǎn)是同學(xué)練習(xí)跳繩時(shí)的要求和應(yīng)注意的事項(xiàng)：

1,、擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)地

2,、穿著適當(dāng)?shù)姆b

3、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)

4,、要有正確的跳繩方法

①跳繩方法是用前腳掌起跳和落地,，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng),，當(dāng)躍起在空中時(shí),，不要極度彎曲身體，而應(yīng)成為自然彎曲的姿勢(shì),。

②握繩的方法是兩手分別握住繩兩端的把手,，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平,，繩子被拉直即為適合的長(zhǎng)度,。

③搖繩的方法是向前搖時(shí)，大臂靠近身體兩側(cè),，肘稍外展,，上臂近似水平，用手腕方力作外展內(nèi)旋運(yùn)動(dòng),，使兩手在體側(cè)做畫圓動(dòng)作，每搖動(dòng)一次,，繩子從地經(jīng)過身后向上向下,，回旋一周，繩子轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和手繩的速度成正比，搖動(dòng)越快,，則繩子回旋越快,。

④停繩的方法是向前搖時(shí)，一腳伸出,，前腳掌離地,，腳跟著地使繩停在腳掌下；向后搖時(shí),，則一腳伸出,，后腳跟離地，前腳掌著地,，使繩停在腳底,。

5、要循序漸進(jìn)練習(xí)

6,、活動(dòng)時(shí)間

7,、嚴(yán)防事故

以下是幾種因跳繩引起的常見事故：

1、相互間拿著跳繩追逐打鬧,，用繩子當(dāng)“鞭子”抽打同學(xué),。

2、將繩子掛在器械當(dāng)?shù)趵K,，做“千秋”蕩,，易出事故。

3,、從高處將繩子甩下?lián)舸蛲瑢W(xué)的頭,，有時(shí)一不小心，也會(huì)造成自己受傷,。

以上種種,，應(yīng)加強(qiáng)教育防范，杜絕事故,。

1,、怎樣學(xué)跳繩

跳繩是簡(jiǎn)便易行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，尤其適合于冬天,。跳繩不但能夠發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力,，增大肺活量，促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育,，還能夠健腦,。

通過觀察發(fā)現(xiàn)幼兒跳繩時(shí)，不是繩到了腳邊還沒起跳,，就是繩還沒到腳邊就先起跳了,。這是因?yàn)橛變簺]有掌握跳繩時(shí)的節(jié)奏,。因?yàn)樘K不但需要身體各部位動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，還需要良好的節(jié)奏感,。因此,，需要分步訓(xùn)練。

第一步,，徒手聽節(jié)奏跳,。先讓幼兒一邊拍手一邊跳，然后讓幼兒隨著節(jié)奏跳,。

第二步,，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。幼兒仍空著雙手,，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏,，雙臂和雙腳模仿跳繩的動(dòng)作。

第三步,，單手拿繩（握住跳繩的兩頭）,，按正常的節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。左,、右手交替拿繩,，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。

第四步,，雙手拿繩實(shí)際練習(xí),。

以上四步訓(xùn)練，分解了幼兒學(xué)跳繩的難度,，強(qiáng)化了跳繩時(shí)的節(jié)奏感,，幼兒學(xué)習(xí)跳繩就容易多了。

2,、跳繩的課堂練習(xí)

應(yīng)用跳繩進(jìn)行校本教學(xué),，不僅能發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富教學(xué)手段,，而且能發(fā)展學(xué)生動(dòng)腦,、動(dòng)手的能力；跳繩不但能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,，而且還能提高學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)的積極性,，同時(shí)也能充實(shí)課堂教學(xué)內(nèi)容,。

原地練習(xí)法

（1）單人跳繩練習(xí)：在籃球場(chǎng)上。將全班學(xué)生分成兩組面對(duì)面站立,，距離4—5m,，每人左右之間相距2—3m,。兩手分別執(zhí)繩的兩段,，持繩于身后，進(jìn)行正,、反單、雙足跳或單,、雙足交替跳；正反夾花跳,；單,、雙足雙飛跳；蹲著跳（將繩對(duì)折單手執(zhí)繩的一端,，蹲下單手貼地?fù)u繩跳）等,。

（2）兩人同跳一根繩練習(xí)：一人搖繩兩人同跳（沒搖繩的人站在搖繩同學(xué)的前面或后面）；兩人同搖同跳,，（兩人同站一排,，各執(zhí)繩的一端，同搖齊跳）,；兩人同搖一人跳,，（跳繩人外側(cè)手執(zhí)繩的一端，沒跳者執(zhí)繩的另一端,，同時(shí)搖繩）,。

（3）夾物跳練習(xí)：雙踝夾物跳；雙膝夾物跳,；雙腋夾物跳,；雙踝、雙膝,、雙腋同時(shí)夾物跳,。要求：跳繩過程中要控制所夾物體不掉地。

（4）自我展示跳繩練習(xí)：將學(xué)生分成幾組,，依次進(jìn)行,，每組6—8人，讓學(xué)生自擇或自創(chuàng)跳繩方法進(jìn)行表演,。要求：學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià),、互相交流技藝。

（5）牽繩練習(xí)：兩人一組,，自由組合,，繩子從腰間繞過，兩人分別各執(zhí)繩子一端,，通過牽,、放繩子來較量，看誰腳下穩(wěn)或移動(dòng)來決定勝負(fù),。要求：要學(xué)會(huì)用巧勁來取勝,。

拔河練習(xí)：將全班分成若干組,，4—6人一組，學(xué)生自行組織,，將同組內(nèi)的幾根跳繩并在一起,，成一根拔河用繩，進(jìn)行拔河比賽,。要求：

（1）每組學(xué)生自定裁判,；

（2）按規(guī)則進(jìn)行，采用三局兩勝制,。

投擲練習(xí)：在場(chǎng)地上畫一條起拋線,。將全班學(xué)生分成若干組，每組6—8人進(jìn)行投擲跳繩比賽,，看誰投得遠(yuǎn),，每位學(xué)生將自己的跳繩織成團(tuán)或其它形狀，只要自己認(rèn)為它便于拋擲就行,。

要求：

（1）拋擲方法不限,；

（2）不得跨越起拋線。

跑的練習(xí)

（1）你追我逃：在籃球場(chǎng)上進(jìn)行,。將學(xué)生分成4大組,，分別站在4塊籃球場(chǎng)上，每組再分2小組進(jìn)行：一組跳繩逃跑,，另一組跳繩追,，被追住的同學(xué)站到場(chǎng)外，直至最后一位同學(xué)被追住為止,，然后,，兩小組角色互換再進(jìn)行練習(xí)。要求：a,、逃得同學(xué)不能出界,；b、追的同學(xué)不能停繩追,，用手拍擊逃跑人的身體,。

（2）跳繩往返接力跑：距離10—15m，將全班分成人數(shù)相等的幾組,，成縱隊(duì)站立,，每組只用一根繩，比賽開始后,，每組的第一位同學(xué)跳繩向前跑出,，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物返回，將手中的繩交給第二位同學(xué),，第二位同學(xué)重復(fù)第一位同學(xué)的動(dòng)作,，然后第三,、第四、第五……,，依次進(jìn)行,，看哪一組最先跑完。要求：用手交接繩,，不得拋繩,。

（3）跳繩迎面接力跑：距離15—20m分別畫兩條平行線，將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組,，面對(duì)面縱隊(duì)站立，每組用一根繩,，準(zhǔn)備好后教師發(fā)令,，每組第一位同學(xué)跳繩跑向?qū)γ嫱椋瑢⒗K交給同伴進(jìn)行,，看哪組最先完成判定勝負(fù),。要求：a、必須跳繩跑進(jìn),；b,、接繩之前不得跨越起跑線。

（4）三人兩足跑：距離20—30m,，分別畫兩條平行線,，將學(xué)生分成多組，站于起跑線后,，各組學(xué)生兩個(gè),、兩個(gè)一組，可自由組合,，用跳繩將自己的一只腳和同伴的一只腳綁在一起,，準(zhǔn)備好后教師發(fā)令，各組學(xué)生快速走或跑向終點(diǎn),。要求：配合協(xié)調(diào),，步調(diào)一致。

（5）蜈蚣賽跑：距離100m,，分別畫兩條平行線,，在田徑場(chǎng)上進(jìn)行。將學(xué)生分成4組,，每組10—12人,，成縱隊(duì)站于起跑線后，每組用各自連接好的兩條長(zhǎng)繩：一條用來系住各人的左腳踝關(guān)節(jié),；另一條系住各人的右腳踝關(guān)節(jié),，每人前后相距一臂距離,，后面的人雙手搭在前面的人肩上，準(zhǔn)備好后教師發(fā)令,，各組學(xué)生快速走向終點(diǎn)線,，以各組的最后一人先過終點(diǎn)線為勝。

要求：

（1）各組之間相距1—,，注意安全,；

（2）協(xié)調(diào)一致，走成直線,。

跳長(zhǎng)繩練習(xí)：在籃球場(chǎng)上進(jìn)行練習(xí),。將學(xué)生分成2—4組，每組將短繩接成長(zhǎng)繩,，進(jìn)行集體跳長(zhǎng)繩練習(xí),。

要求：

（1）學(xué)生可自行編制與選擇跳長(zhǎng)繩的花式；

（2）多人花樣跳時(shí)要注意安全,。跳繩運(yùn)動(dòng)不但能跳出健康的身體,，而且還能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，提高智力,，發(fā)展思維……,；而此項(xiàng)活動(dòng)對(duì)器材和場(chǎng)地要求較低，易組織,，易普及,，易被學(xué)生們接受。