體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇一

在現(xiàn)實生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時,，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天、怨地,、怨命運,、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己,。抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,，如果做到這一點我們的人生會更加快樂,。不抱怨需要一個過程,，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán),，讓快樂代替抱怨,，關(guān)閉那扇抱怨之門。

所謂的抱怨,，就是表達(dá)哀傷,、痛苦或不滿。然而,，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件,，其實寥寥可數(shù)。抱怨的人是不快樂的,，他永遠(yuǎn)只會在不快樂的出發(fā)點原地打轉(zhuǎn),，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的,，而停止抱怨,，卻需要意志力。要一個人“不抱怨”很難,，在生活上遇到任何的不順?biāo)?，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水,，似乎是一件理所當(dāng)然的事,。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”，要知道,，當(dāng)一個人在說些負(fù)面和不快樂的事時,，就會接收到負(fù)面和不快樂的事。當(dāng)你的嘴巴停止表達(dá)負(fù)面的思想,，你的心靈就會產(chǎn)生其他更快樂的念頭,。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作,，若是負(fù)面的想法缺乏市場,，工廠就會重建改組，轉(zhuǎn)而生產(chǎn)快樂的思想,。張德芬的話就給我留下很深刻的印象,，天下只有三種事：我的事，他的事,，老天的事,。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望,。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會更加地美好,、圓滿。

細(xì)細(xì)想想,，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨,。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處,，又能解決什么問題?長期抱怨之后,，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會更多的放棄,，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心,，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口,。

在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨,。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好,，同事之間不夠和諧，工資不高等等,，但當(dāng)我們放棄抱怨,，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時,，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”,。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好,。學(xué)會不抱怨之后,心情會比較開朗,也會有能量去面對生活中的各種難題,。

書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊要成功,，就永遠(yuǎn)不要抱怨,，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心,，以及解決問題的行動力,。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經(jīng)歷這個過程，這不是賽跑,，而是一種過程,。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變,，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨,，相信自己!

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇二

20__年的7月4日,，是我很難忘的一天。那一天我得到了一份珍貴的禮物--紫手環(huán),。

紫手環(huán)被喻為不抱怨的禮物,，書里說它有著無窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路,。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》,。首先映入眼簾的是各個名人對書的評價，再往后翻就是序言中胡志強妻子的親身經(jīng)歷,。車禍給她的身體帶來了重大的傷害,，而她自己卻選擇了勇敢的面對，她不放棄對生活的希望,，她不抱怨,，她感恩，她感謝為她搶救,、醫(yī)療,、付出辛勞的天使們，她謝天謝地,，感恩自己可以浴火重生,。

為什么，我們總是在不停的抱怨,，人都是有欲望的,，欲望促動進(jìn)步，可欲望太大會象氣球吹得太大而破裂,。學(xué)習(xí)了這本書之后才明白以前對生活的抱怨是多么的無知,，我發(fā)覺我有了小小的進(jìn)步。其實所謂的公平和不公平誰也說不清,，每個人每天都有不同的不滿足,。我喜歡那些不抱怨的人，因為他們心里往往憋著一股勁,，他們知道,，抱怨沒有用,。抱怨者抱怨的對象往往是上帝、命運之類虛幻的東西,，或者是他對之無能為力的人,，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會針對具體的困難做出具體的對策,，他憋著的那股勁在背后支撐著他,，是他永恒的動力。人越是報怨自己不快樂,，自己就會越不快樂,，因為我們自己把注意力集中到了不該注意的地方。有些時候我自己總是去計較別人怎么怎么樣,，而忘記了自己該怎么怎么樣,。去抱怨別人，其實就是在抱怨自己,，因為每個傷害別人的人,，他自己本身就是一個受傷者，而且是一個長期的受傷者!其實想想我們真的可以不去抱怨,，至少做到不在自己的嘴里說出去!對于無可改變的事情,，不要去抱怨，愉快地接受,、勇敢地承擔(dān),。是的，不去抱怨,，你會擁有解決問題的從容;不去抱怨，你會擁有陽光燦爛的心情;不去抱怨,，你會擁有天的廣袤,、海的胸懷。

世界經(jīng)濟(jì)不可能永遠(yuǎn)箭頭向上,，人生不可能總走上坡,，情緒也一樣會有高峰和低谷，所以經(jīng)濟(jì)進(jìn)入蕭條期是常態(tài),，心情遭遇低氣壓也是常態(tài),。

戴上紫手環(huán)，想抱怨的時候,，換到另外一只手上,，讓自己停止抱怨。日復(fù)一日,，你的行為,，你的思維都已悄然改變。當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時，就會知道他正在激勵自己連續(xù)21天都不抱怨,、不批評,、不講閑話。也許要真正做到確實需要一點時間,，但我們可以從現(xiàn)在開始努力,。

活出感恩的生命，拒絕抱怨的時間,?？傆幸惶煳視嬲钤诓槐г沟氖澜纾业秸嬲龑儆谖业某晒χ?。

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇三

屬于卓越的人都不應(yīng)該抱怨這整個世界,。千其萬變，錯綜復(fù)雜的事物接二連三發(fā)生,，往往以不揮手告別的態(tài)度,，不愛理睬他人的做法，也不是某些人頭腦簡單的問題,，是他們對世界產(chǎn)生的一種錯覺,。每個人都有特點，相對而言就是有個性,，想要去改變一個人在某種立場上的思維,，的確很困難。

從人際交往關(guān)系和改善溝通來說,，人們都存在著一種誤區(qū),，要講故事，更要講道理,，以和為貴,，化干戈為玉帛，在求同存異的前提下達(dá)到本質(zhì)上的相似和相近,，都源于結(jié)伴而行,。

要尊重科學(xué)和文化，要有強烈的創(chuàng)新意識,，也要了解一下“周雖舊邦,，其命維新”、“天行健,，君子以自強不息”等歷史典故,，你必須要熟讀歷史，這準(zhǔn)確的時間需要你來把握住,。先秦時期道家學(xué)派的創(chuàng)始人,、哲人老子,，真名李耳談到了處世方略，道出人事進(jìn)退之術(shù),，指出人類歸其與自然共處,，合乎社會的規(guī)律。也都要遵守社會的規(guī)則,，達(dá)到自信與自覺都來自于傳統(tǒng)文化,。

威爾、鮑溫是美國深受推崇的心靈導(dǎo)師之一,，他本身從實踐的態(tài)度出發(fā),，邀請每位參加者都戴上紫色手環(huán)，只要覺察自己有抱怨情緒,，就將紫色手環(huán)戴在另一個手上,。從正向、反向的思維來看,，決定關(guān)系的走向,，想要看到世界改變，就要你先改變,。

“無用之用”,、“與時俱化”出自《莊子、人世間篇》,，莊周本身對世間一切事物產(chǎn)生了一種美好的向往,，達(dá)到“相濡以沫，不如相忘江湖”的理想狀態(tài),。這也是我們社會所需要提倡的品質(zhì),。實事求是分析當(dāng)前形勢，不浮夸自己,。

假如我皺眉頭,，并不代表我有一定難處，因為我的自信來源于真理,。都要以改造自我為目的，既源于實踐,，又指導(dǎo)實踐,，但是理論的適應(yīng)性取決于條件的反射性，比喻說某某同志身體不適,，也影響了某種時期前進(jìn)的動力,，也不要強加他人所難，即使他能辦到的事,，也不要命令他此時干他不相適宜的工作,。

“寒蟬凄切,，對長亭晚，驟雨初歇,。都門帳飲無緒,，留戀處蘭舟催發(fā)。執(zhí)手相看淚眼,，竟無語凝噎,。念去去千里煙波，暮靄沉沉楚天闊,。多情自古傷離別,，更那堪，冷落清秋節(jié)!今宵酒醒何處?楊柳岸,，曉風(fēng)殘月,。此去經(jīng)年，應(yīng)是良辰好景虛設(shè),。便縱有千種風(fēng)情,，更與何人說!”這首詞《雨霖鈴》出自北宋詞人柳永之手。他也自稱“奉旨填詞柳三變”,，以畢生的精力作詞,，其詞特點尤長于抒寫羈旅行役之情，鋪敘刻畫,，情景交融,，語言通俗，音律諧婉,。

此詞牌來源于唐玄宗李隆基執(zhí)政后期,，馬嵬坡兵變，楊玉環(huán)貴妃縊死,，在平定叛亂之后,，唐玄宗北還之路，一路上戚雨瀝瀝,，風(fēng)雨吹打皇鑾的金鈴上,。自古以來多情人最傷心的還是離別，更何況又逢這蕭瑟冷落的秋季,，怕只有楊柳岸邊,，面對凄厲的晨風(fēng)和黎明的殘月。這一去長年相別,，料想即使遇到好天氣,、好風(fēng)景，也如同虛設(shè)的定義一樣,。

看懂了文字,，就看懂了人生,。路過心上的故事，如何才能做更好的自己?每個人都有自己的風(fēng)格,，也都是獨一無二的,。我們需要相互交往，就是要去欣賞對方的優(yōu)點,，對于彼此之間談吐和言行,，要從全方位考慮問題，知人一面不知其心,，都得需要注意一下各種處事的方式,。

比喻說有的人愛夸大奇談，把不相應(yīng)的事實夸大,，往往弄成了反作用,，搞得對方不大自在。也有的人往往愛做表面文章,，不切實際,，喜歡溜須拍馬，總愛抬高自己,、表現(xiàn)自己,。一切都要從事物的本身來看問題，要正視現(xiàn)實,，不要談或者你能該怎么樣?或者這個詞匯,，只能作為你寬恕自己的定義。

我們都要從實際出發(fā),，試著接納與你不同性格的人說話,。要面對與你不同觀點人的時候，都要停止挑剔和責(zé)備,，要穩(wěn)重對待,，證實缺陷和不完美，不要害怕與逃避責(zé)任,?？释粣邸⒈唤蛹{或被欣賞,，這是與生俱來的需求,，只要善于接納，那你才懂得欣賞,。

藝術(shù)起源于生活，英國浪漫主義詩人威廉布萊克,，天真過的預(yù)示,，是別有一番洞天,。他教會了我，對我有成見的人千萬不要和我說話,。

為現(xiàn)實而爭論是導(dǎo)致失敗的主要原因,。如果你和對方發(fā)生摩擦，讓你感到憤怒和不滿,，那么你就有義務(wù)從壞情緒中解脫出來,，讓你卸下武裝，驅(qū)散以牙還牙的沖動,。容隱他人寬恕自己,，因為仇恨越深，作用在你身上消耗的能量就越強,，也對自己的身體健康不利,。

只有拒絕爭斗，才不可能受到他人攻擊,。一些關(guān)系遭遇挫折,，是處于關(guān)系中的人們?yōu)榱俗屪约旱男枨蟮靡詽M足，總是在相互抱怨,。抱怨不但沒有解決任何難題,，還會將你困于問題當(dāng)中，使你沉浸在失意,、沮喪中,，無法自拔。曾經(jīng)你也有過許多優(yōu)秀品質(zhì),，你要單獨列出你的特長,，探索心靈成長空間，是自己的生活變得更加豐富多彩,。

你要擁有無盡的可能,，也要相信縱橫交錯的人生。人生就是成長的過程,，任何關(guān)系都提供你成長的機遇,。不抱怨的觀點就是你必須挑戰(zhàn)達(dá)到光明的最高處，讓光亮點照耀你全身,，才能看到挑戰(zhàn),，以實際的行動著手要解決的問題，痊愈你曾有過的創(chuàng)傷,。

如果你想吹噓,，也要認(rèn)清你過于自我為中心，如果你想操縱別人,，那是因為你內(nèi)心里有種無力的感覺,，這樣你怎么能關(guān)心和幫助他人呢?比喻某個人很有才華,，必須肯定和尊重他，不要產(chǎn)生妒忌的可能想法,，這樣就很容易產(chǎn)生誤區(qū),。

其實最基本的關(guān)系就是自己與自己的關(guān)系，需要你反復(fù)重復(fù)練習(xí)寬恕,，感受人群各式各樣的笑話中釋放出來的溫度,，一切過錯皆有誤會產(chǎn)生。

在關(guān)系中你要學(xué)會成長,，給予我們很多機會,，讓我們擴(kuò)展對自己、他人的愛與同情,。想象是偉大的潛水者,，以人心極為本體，臨川四夢,，馮小青留下怨仇,，為自己畫下肖像，頗為此曲愁腸,，一夢而亡的杜麗娘,。——這是一個美麗的邂逅,，來自于明代戲劇家湯顯祖的《牡丹亭》一書,。陳同讀書的批語，后來聽說,，她因為情緒失控而去,。談則也接著寫姐姐的評語，她也憂郁地去了,。

最后還是大戶人家出身的錢益,，也接著寫她姐妹們的評語，當(dāng)我所有證據(jù)都沒有采集到或她們翩翩身影來臨之前,，已經(jīng)變成灰燼,。所以說經(jīng)常讀書會提高你的思維反應(yīng)能力，讀書要讀品味,，增加閱讀量,，吸收精華，也必須結(jié)合作者當(dāng)時寫書的實際情況來閱讀,。

與中立的第三方處理,，在矛盾中撇清你所有情緒，事情也不會發(fā)展成絕望的窘迫。在矛盾中撇清你所有情緒,，秉承良善的意向,。相互之間你要掌握分寸，因為何時何地你都是唯一的,，不可改變。你要清楚自己的缺陷,，也要達(dá)到一種自我批評的狀態(tài),。

“琴瑟和鳴”是出自春秋戰(zhàn)國時期俞伯牙、鐘子期高山流水覓之音的典故,，借此用以比喻夫妻間情篤和好的故事,。唐代詩人元稹的絕句“曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”也概括了對愛情忠貞不渝深刻的含義,。

那是意識的錯覺,，是自己的思想感情與某種事物割裂開來的東西，一個人就是社會整體的一部分,，天賦畢竟是天賦,，不能相提并論。切勿混淆大眾的聽覺,，要以自己的視覺為觸點,，只有這樣，你具備了所有能力,，才會處理人世間各種關(guān)系中存在的各種問題,。

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇四

幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象。第一范文網(wǎng)喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面,，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感,。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種.種問題,，譬如身邊人無休止的抱怨,，同樣存在于自己身上。

威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出,，“我們抱怨,，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事,?！?/p>

許多時候，我們并非意識不到這一點,，但就是不愿意直面,，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性,，也不知道如何改變,。不過，改變不如意的現(xiàn)狀,，也是人類的本性,，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后,，還是會有改變的欲望自然升起,。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”,。

我們開始留意自己的言語措辭,，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn),，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境,，但習(xí)慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的,。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎,，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察,，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙,，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。

對舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更,，鮑溫溫和而又堅定地指出：在這場把生命導(dǎo)向光明,、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙,，工作,，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。

放下抱怨,，這并不等于在困境面前不作為,，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨,，恰恰才是不具建設(shè)性的消極,。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩,、寬容和同理心,，也不容任何機構(gòu)以任何名義竊取盜用。

《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品,，而是一場“不抱怨運動”的發(fā)起,、描述,、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例,，展示了抱怨的普遍性,，以及相似的蛻變流程。

所有的描述至多只是路標(biāo),，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行,，如果堅持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開,，穿透我們雜亂無章,、充滿問題而又缺乏審視的生活。

“不抱怨”只是一把鑰匙而已,。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙,，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面,，喚醒我們渴望已久的改變。

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇五

這個世界有太多人在抱怨,，工作太忙,，任務(wù)多，壓力大,，消費高,，家庭壓力大，生活環(huán)境差,，pm2.5,，或是感冒發(fā)燒，陰天下雨,，都要抱怨一番,，怨天怨地，怨社會不公,，怨人心不古,，怨命不好，似乎借此發(fā)泄自己的不滿,，并獲得他人的同情,，抱怨不僅僅發(fā)生在某個人身上，也不單單是一個國家的人,，抱怨似乎已成為一個全球性的問題,。

本書不是心靈雞湯，而是教你直面這個天天在發(fā)生的問題,，讓你意識到自己原來也不知不覺地在抱怨,，原來身邊的人都或多或少在抱怨,。書中推行的紫手環(huán)行動，是為了幫助你自己認(rèn)識到你在不知不覺中的抱怨,，抱怨的頻率,，每次抱怨都把紫手環(huán)換到另外一只手上，換的過程意識到自己是在抱怨,，從而逐漸降低抱怨頻率,。

要消除抱怨，首先看看什么是抱怨?人為什么會抱怨?

向可以幫助你改善環(huán)境的人提出意見,，就不是抱怨;如果你是對著自己或其他無關(guān)之人責(zé)難或悲嘆當(dāng)前的狀況,，那就是抱怨。抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭,，所談?wù)摰氖秦?fù)面的,，出錯的事情;如果抱怨天氣熱，天氣會熱得讓你無法平靜下來;如果抱怨工作多,，你會感覺工作永遠(yuǎn)也做不完;如果大聲喊“痛”,，傷害就會出現(xiàn)，如果抱怨,，就會遇上更多想要抱怨的事,。我們把注意力放在什么上頭，那個東西就會擴(kuò)大,。這是行動上的“吸引力法則”,。

很多人抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的生病,，而是“病人的角色”讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情或是可以避開不想做的事件，如上學(xué),，上班,。

書中提到“心身癥”這個名詞，心身癥主要是患者的心理運作過程,，而非生理因素所引發(fā),。很多疾病是病人自己創(chuàng)造的，根據(jù)醫(yī)生估計,，有百分之六七十的疾病,，都是患者“自以為生病”造成的結(jié)果，醫(yī)生的三分之一的時間,，都是在診療這樣的病人-他們生病的原因其實都有其心理根源,。報告顯示，有一半的癌癥病人是被告知自己得了癌癥后嚇?biāo)赖?。醫(yī)生如果告訴病人,，有一種藥很可能治愈他們的疾病,，這種藥對這些病人發(fā)揮的功效，就要比使用了相同藥方,，卻沒有收到這項訊息的病人大了許多,。

抱怨有用么?當(dāng)你抱怨天氣太熱，太冷,，空氣太差,，天氣就會如你所愿了么?

當(dāng)你抱怨健康問題時，丟出負(fù)面的說詞,，讓你的身體聽見,，這種負(fù)面的說詞反而會烙下印記，而你的想法也會將這股能力導(dǎo)入體內(nèi),，引發(fā)更多的健康挑戰(zhàn),，所以抱怨疾病并不會縮短生病的時間，也不會降低疾病的嚴(yán)重性,，反而可能是企圖用汽油來滅火,。抱怨健康的人沒有變得更健康。不滿只是開端,，卻不能成為結(jié)果。當(dāng)你抱怨某種狀況,，或許可以吸引其他人跟著你嘀咕,，抱怨，卻發(fā)揮不了多少作用,。

抱怨的結(jié)果是什么?抱怨是人的惰性的反應(yīng),，當(dāng)一個人抱怨時也就代表他放棄主動改變現(xiàn)狀，放棄了在這個競爭激烈,，弱肉強食的社會中拼搏的信念,。抱怨不但不能解決問題，還將人們困于問題當(dāng)中,，使得他們沉浸在失意,，沮喪中，無力自拔,。越抱怨,，越不滿，心情越差,，生活質(zhì)量越差,。

抱怨不止發(fā)生在個體當(dāng)中，抱怨還會傳染,，這種負(fù)面情緒傳遞給別人,，還會影響他人的情緒,。健康的溝通是：直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談,。和另一個人談就是抱怨,，這會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題,，而不能解決問題,。不要克制壓抑，不要悶在心理,，只要確定你是在陳述事實,，而不是讓你話隱含著“你竟敢這樣對我?”等負(fù)面意義就好。

所以當(dāng)你處于集體當(dāng)中的時候,，首先要停止自己抱怨,，其次要遠(yuǎn)離抱怨的人，不讓負(fù)能量附身,，如果你夠mental strong,，試著影響他人吧，了解抱怨的原因,，帶他們遠(yuǎn)離抱怨的深淵,。幫助他人的最好方法，就是過著不抱怨的生活,，成為不抱怨的榜樣,。

在此我要分享我的親身感受①學(xué)習(xí)正確的表達(dá)抱怨;②學(xué)會表達(dá)抱怨后，再試著中斷自己的抱怨;③享受輕盈的心靈,。 所以紫手環(huán)其實只是一個精神力量的載體,，它本身承載著控制自我情緒的魔力，從而警示帶著紫手環(huán)的人拒絕抱怨,、拒絕負(fù)面情緒,，其實最終是否能不抱怨還是要靠我們自己。從另一個角度來看,，如果我們帶著紫手環(huán),，不一定就能拒絕抱怨，其實我們自己才是真正的“紫手環(huán)”,，只要我們愿意,、只要我們想不抱怨，我們才可能真正的做到不抱怨,。終結(jié)抱怨,、改變一生。生活中我們要感恩,，我可以走路,，我有可愛的家庭,，有好朋友，好工作,。我必須要把精力重新投注在感恩上,。活出感恩的生命,，而非抱怨的生命,，就能發(fā)揮這種確保健康的力量。

人生是不公平的,，習(xí)慣去接受它吧,。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨!

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇六

抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為,，通過認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》,，我感到受益匪淺，認(rèn)識到“不抱怨”的,。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨,，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨,?！?/p>

一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書,?？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時,，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子,。里面并沒有什么大道理,，只是很普通的方式，很普通的事例,，來告訴我們一種生活的態(tài)度,，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔,，我們的臉上是什么表情,，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界,，是樂觀向上的,，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生,。

當(dāng)然,，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”,，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后,，我才知道原來抱怨是一種流行病,，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病,，不但不能找到解決的方法,，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果,。

書中主人公的狗被車撞了后,，就差點讓他自己成為了抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來,，沒有讓事情更糟糕,，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的,。

在書中我看到了也有很多人和我一樣,，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安,，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒,，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌,，既然已經(jīng)產(chǎn)生了,，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”,。書中就是要求我們勇于剖析自己,、找出不足、勇于改變自己,。由少說到學(xué)會沉默,，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài),，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”,。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂,，當(dāng)人人都拋棄了抱怨,，那這個世界就肯定更加和諧。

最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧,。請記住,，永遠(yuǎn)都不要抱怨?！?/p>

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇七

幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象,。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感,。我們難以且不情愿意識到,，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨,，同樣存在于自己身上,。

許多時候，我們并非意識不到這一點,，但就是不愿意直面,，并且積極做出改變，有時候,，隨著心理的慣性,，也不知道如何改變。不過,，改變不如意的現(xiàn)狀,，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用,，人們意識到了之后,，還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活,，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”,。

我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨,。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn),，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會帶來安全感,，即使是替代式的,。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎,，改變自我的勇氣,、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙,，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開,。

對舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅定地指出：在這場把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中,，如果其他東西的確是阻礙,，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄,。

放下抱怨,，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán),。帶有負(fù)面情緒的抱怨,，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛,，并由此生發(fā)的感恩,、寬容和同理心，也不容任何機構(gòu)以任何名義竊取盜用,。

《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品,，而是一場“不抱怨運動”的發(fā)起、描述,、記錄與召喚,。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性,，以及相似的蛻變流程,。

所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行,，如果堅持,，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章,、充滿問題而又缺乏審視的生活,。

“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中,，借助這把鑰匙,，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變,。

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇八

近來,，董事長給我們推薦了美國心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快,。該書確實值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會,，相信會讓各位受益匪淺，甚至使你的命運得以改善,，享受到工作和人生的快樂!

人的一生,，必然要工作，要發(fā)展自己，每個人都希望實現(xiàn)自己的美好愿望和理想,，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實現(xiàn),。然而，在現(xiàn)實生活中,，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待,，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天,、怨地,、怨命運、怨同事,、怨領(lǐng)導(dǎo)……

其實抱怨的最大受害者是自己,。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升,，他們懷疑環(huán)境不好,，對工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任,，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高,、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示,、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視,、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒,，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作,，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力,，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了,。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力,，應(yīng)付工作,，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升,，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是,，絕少有人能夠認(rèn)識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果,。

袁輝是一名汽車修理工,，從開始就抱怨“太臟、太累”,，討厭這份工作,，因此便偷懶耍滑,，應(yīng)付師傅,。轉(zhuǎn)眼幾年過去，當(dāng)時與他一同進(jìn)廠的兩個工友,，各自憑著精湛的手藝,，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就,。獨有袁輝,，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會得到更多的重視和提拔,，不會得到更好的待遇,。不抱怨是一種最起碼的道德。

如果你選擇了在某個單位工作,，就應(yīng)該做到在其位,、盡其責(zé)、謀其政,，全身心地投入到具體工作中去,，堅持對你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動負(fù)責(zé),。這樣你會得到極大的鍛煉和成長,，當(dāng)你真正有了責(zé)任感，有了全面的工作能力,，相信你一定會得到發(fā)展,。

一個單位、一個企業(yè),、一個領(lǐng)導(dǎo),，他們都會重視人才，選拔人才,。每個人無論職位高低,，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來。當(dāng)你通過勤奮努力取得了成績,、做出了貢獻(xiàn)的時候,，也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個人價值,、享受工作快樂的時候,。

付出終有回報,，無怨方能無悔。這也是我一生工作中的實踐體會吧!

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇九

《不抱怨的世界》的確是一本能夠給人以氣力的勵志書籍,。與其他勵志書籍夸大“明確的目標(biāo)”遠(yuǎn)大的理想“不同,，它夸大的是一種平和的心態(tài)。失敗的原因千千萬萬,，成功的例子卻總那么相似,，無疑都是堅強的意志和勇往直前的信念，或許,，心態(tài)是堅持這些意志和信念的基礎(chǔ),。不抱怨，才能成就美美人生,。

《不抱怨的世界》之所以如此受人歡迎,，乃至膜拜，便是由于書中的例子都是我們身邊經(jīng)常碰到的活生生的例子,，引起了我們讀者的共叫,，書中的例子總能讓我們聯(lián)想到自己，深進(jìn)淺出,，從自己的角度往領(lǐng)悟出一定的人生哲理,。

例如，看這本書的時候,，我就想起了那部讓我流了無數(shù)眼淚的電影――《唐山大地震》,，23秒，32年,，改變兩個女人的一生,。設(shè)想，假如方登能放下對母親的“仇恨“,，不抱怨這段不愉快的童年記憶,，是否她的人生是另一番景象?但那肯定會改變她母親的一生，她母親可以離開唐山,，跟隨兒子享受富裕的生活,，抑或另嫁，組成美滿家庭,。方登就是放不下,，無法停止抱怨，帶著仇恨過了不愉快的32年,，到最后原諒母親的那一刻,，兩人相跪而泣時，可以想象,，她內(nèi)心是何等的開釋和解脫,。不抱怨了,，才能發(fā)現(xiàn)，值得珍惜和享受的事情很多很多,。

還有另一部感動了無數(shù)人的電影――《山楂樹之戀》,。電影之所以感動人心，引人落淚,，除了那段革命時期青澀純真的愛情讓人羨慕，而最后結(jié)局的不圓滿讓人心生不忍之外,，更感動我的是,，“老三“面對疾病的那份從容樂觀。即使罹患白血病,，他并不抱怨老天待他的不公,，也沒有意志消沉，萎靡不振,，而是促使他往調(diào)查與他一起工作的人都得白血病的原因,，面對深愛卻無法一起的”靜秋“，他也沒有抱怨,，而是”我不能等你到25歲了,，而是等你一輩子“，默默地守護(hù),。這么美麗的誓言怎能不讓人動容?如此寬廣的心靈如何能不讓人感動?正是由于老三的”不抱怨“,，才成就了這么一段美麗的愛情故事。

藝術(shù)來源于生活,，電影雖是虛構(gòu),，但總能讓我們重新反省生活。生活中總會有這么些人,，即使經(jīng)濟(jì)困難,、身患重癥，依然笑臉滿面,，樂觀生活;但也總有一些人,，即使家財萬貫、身體健康,，卻總是悶悶不樂,，郁郁寡歡。二者一對比,，“不抱怨“的精神顯得如此重要,。有時不得不感慨，人的一生除了必須擁有幾張人壽保單外,，還須有一個健康的心態(tài),。只有經(jīng)常感恩,、不抱怨，才可能快樂地生活,，擁有無憾的人生,。

《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環(huán)，而在于你是否能真的擁有一個闊達(dá)平和的心境,，是否能真的擁有一個樂觀開朗的心態(tài),。放下所有的不滿、失看吧,，不抱怨了,，心里的包袱就會隨之卸下了，生活自然便會過得輕松有趣,?；蛘哌@個過程很難，但一起為之努力吧,，相信會有收獲的!

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇十

要一個人“不抱怨”很難,，在生活上遇到任何的不順?biāo)欤l(fā)發(fā)小牢騷,、吐吐苦水,，似乎是一件理所當(dāng)然的事。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”,，要知道,，當(dāng)一個人在說些負(fù)面和不快樂的事時，就會接收到負(fù)面和不快樂的事,，例如：當(dāng)女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候,，就已經(jīng)在心里種下了一個“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人,，可能也打從心里懷疑,，，也可能會錯過吧;同理,，如果多說一些感恩的事,，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣,，你要選擇抱怨還是不抱怨?

這書給我印象最深的,，是結(jié)尾的一句話：你自己就是一種祝福!

很多人每天抱怨東抱怨西，怪物價高,、抱怨老板不加薪,。不過，現(xiàn)在有一項“不抱怨運動”正在全球八十個國家推行,。很簡單,，在手上戴上手環(huán),，每次抱怨或指正別人就要換手戴，得連續(xù)不抱怨21天才算成功,。

有兩件事,，我們大多數(shù)人都會同意：1.這個世界有太多的抱怨。2.我們過的不是我們想要的生活,。然而,，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘г?，我們以為抱怨能帶來什么好處,，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨,，為什么我們過不上我們想要的生活?而這些問題是威爾;鮑溫(willbowen)的《不抱怨的世界》一書及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運動”要回答的,。

按照韋氏辭典的定義,，抱怨(complaint)有兩重意思：表達(dá)哀傷,、痛苦或不滿，提出正式的控訴或指責(zé),。根據(jù)抱怨對象的不同,，抱怨還可分成對自己的抱怨和對他人、外界的抱怨,。

鮑溫認(rèn)為,，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處,。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng),，例如同情或認(rèn)可。比如說,，人們可能會抱怨自己的身體健康,，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情,，或是可以避開反感的事件。作者鮑溫現(xiàn)身說法,，講述自己13歲參加中學(xué)舞會,，因害怕邀請女生跳舞，轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖,，女生是不會接受他的邀請的,，從而引發(fā)同學(xué)們的同情并避開了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”,，以后的日子,，無論是工作上,，還是人際關(guān)系上的問題，他都?xì)w因于他的體重,。

我們抱怨他人的原因之一,，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀,。當(dāng)我指出你的缺點時,，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優(yōu)秀,。抱怨的背后是自夸和吹牛,，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性,、不確定自我價值的人,，才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西,，缺乏自我肯定,，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中,，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息,，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者,。

讓我們把生命看作是一個連續(xù)不斷的選擇過程,，在每一個選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時可能會走向防衛(wèi),、退縮,，有時也會向成長邁出一步。而成長包含了走向未知,，常常要放棄熟悉的生活方式,，結(jié)果我們傾向于害怕成長。我們其實是在拒絕,、反抗我們的偉大潛能,，對這種逃避成長的傾向，馬斯洛命名為“約拿情結(jié)”,。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn),，它源于自我價值感低落，它是安全的,，它屬于低能量層次的對話,，不會威脅到彼此;通過抱怨，人們逃避生命的拓展、成長與改進(jìn),。

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇十一

最近看了一本書：《不報怨的世界》 這本書真的非常好!它可以改變你我的命運,，它告訴我們：無論在做任何事，當(dāng)遇到挫折時,，要從容面對,，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力,，就一定會成功,，

爭取永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。抱怨是最消耗能量的無益舉動,，我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事,，他的事，老天的事,。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望,。這樣一來，你的人生也會更加美好,、圓滿,。

怎樣做到不抱怨呢?-----唯有自我的改變,。戴爾,。卡內(nèi)基先生說過溝通人際關(guān)系原則的第一條就是：不批評,、不指責(zé),、不抱怨。 抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活,、工作態(tài)度中,，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人,，

不抱怨的人一定是最快樂的人,，沒有抱怨的世界一定最令人向往。如果不喜歡一件事,，就改變那件事;如果無法改變,，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨,。是啊,，這句話說得太棒了!我深有體會。

我將遵守十字方針：“不抱怨、不批評,、不講閑話”來激勵自己,。你經(jīng)常有抱怨嗎?以前有過，現(xiàn)在意識到將努力做到改變,，不再有,，直至將來也不會出現(xiàn)有。我將要做一個快樂的人,，能掌控自己的思想,、開始按照自己的規(guī)劃過生活，當(dāng)抱怨來臨時,，思考一下：這真的對我很重要嗎?想一想：人發(fā)怒時,，怒氣會毒害我的血液。傷人傷己啊,，進(jìn)而抱怨無際于事,，不與樂觀從事。什么是抱怨呢? 抱怨就是表達(dá)哀傷,、痛苦或不滿,。

今天，我試著改變了,，所以,，我非常快樂,，充滿了感激,。感激我的老師給予的幫助，感激老師們給予的關(guān)懷,。

凡是你所渴望的東西,，你都有資格得到，快朝夢想前進(jìn)吧,，美好的生活方式正在前方等待著你!

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇十二

抱怨,，是每個人在面對困難和不公平時，最自然的表現(xiàn),，當(dāng)我們設(shè)身處地面對這樣境況的時候,，經(jīng)常會說：“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”當(dāng)我看到這本書名時,，我還覺得它和一般的勵志書一樣,，用著命令的口吻，像獨裁法西斯一樣的教育讀者,，可當(dāng)我拿到這本書時,，我就被它的媒體推薦所吸引：

“這本書寫得既睿智又直指人心,，抱怨就是推開自己想要的東西，如果讓這個世界聽見了,，就會帶來更多的壞事給你,。”

“抱怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候,，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們還會在腦海里抱怨給自己聽,。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來得恰是時候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的,。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事,，老天的事,。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會更加地美好、圓滿,?！?/p>

這些看似平淡的話語卻都已經(jīng)道出在面對困難時少有的人生真諦。當(dāng)我看完這本書時,。感覺所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中,。人生在世,，總會有不如意,，會有各種險阻。在巨大的城市生活壓力下,，做到不抱怨越來越成為一件很難的事,。然而這本書卻給出了答案?！敖K此一生,，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間,、與朋友,、與兄弟姐妹、與愛人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線,。是你——不是上帝,，不是其他人，不是你的命相,，不是命運,，不是職業(yè)、年齡,、種族,、教養(yǎng)，也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方,。關(guān)系現(xiàn)在是,，而且將來會一直是，人生的一部分,。它是人類最大的難題,，本書將告訴你如何在各種關(guān)系中，實現(xiàn)愛,、平和,、喜樂，使人生變得美好而圓滿,?！?/p>

誠然，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力,，同行業(yè)者競爭的壓力,，生活成本的壓力，似乎我們越來越像一塊海綿,，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力,，每一點夢想，讓我們在它的重壓之下,，做著只顧眼前的奴隸,。我們每天抱怨著高房價，高油價,，高通貨膨脹,，讓我們的生活得不到一絲的快樂，覺得生活是暗淡無光,，看不到希望,。我并不是有意要為這些開脫，也不是為了這些存在即為合理的解釋,。而是就像書上這段文字一樣：

“獅子如果能追上羚羊,，它就生存,，如果它跑不過羚羊，只能餓死,。羚羊如果抱怨不公平,，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有!羚羊要想活下去,，只有平時加強訓(xùn)練,，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快,，即使跑不過獅子,，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存,?！?/p>

對現(xiàn)實生活中我們無法改變的事實進(jìn)行的抱怨是無用的，可以說是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強化了潛在的困難,。抱怨會消磨你的意志,，吃掉的前進(jìn)的動力，接下來就是要為自己的失敗尋找借口,。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的,。我們可以把抱怨的時間和精力來想解決問題的辦法，或者是分散自己的精力,，讓自己在另外一個方面有所建樹,。就像書評中說的“遇到挫折要從容面對，不抱怨,、不放棄……只要繼續(xù)努力,，就一定會成功”“把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂,、沒有抱怨,。”

就像書中所說的那樣,，給我們自己帶上隱形的紫手環(huán),。然后朝著夢想前進(jìn)?！胺彩悄闼释臇|西,，你都有資格得到，快朝夢想前進(jìn)吧,。不要打壓自己、替自己找借口,，或是假借批評和抱怨,，將注意力轉(zhuǎn)移,。你應(yīng)該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己,?！辈槐г沟氖澜纾哺嬖V我們同樣一個道理,，做永遠(yuǎn)比說重要,。

抱怨的人的心態(tài)往往是悲觀的，甚至覺得整個世界都是悲慘世界,，停下了前進(jìn)的腳步,。這本書正是傳遞這樣的生活智慧給我們，面對困難的時候,，不是對憤世嫉俗的抱怨沒完,，也拿不是“吃虧是福”的聊以自慰,，而是讓我們行動起來,，戴上我們生活中紫色的手環(huán)，看見了壓力,、不公平和困難不要像往常一樣去抱怨,，把精力去尋求解決的最佳方案，“把壞事當(dāng)成好事去辦”,。不抱怨的世界,，不抱怨這個世界，自己會真真正正的收獲到好處,，真真正正的會在人生上取得成功,。

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇十三

一本書，一種思想,，一個行動,，加入不抱怨的隊伍。改變愛抱怨的自己,，成就不抱怨的世界,。

打開書的序幕，就象一股磁場把我吸引住,，文中胡志強的太太在受盡千辛萬苦,，不停地開刀與復(fù)健，飽受身體與精神雙重挑戰(zhàn)的一位女性,，最有資格抱怨的人,。可她卻沒有怨天尤人,，而是堅強地選擇向前看,，誠如書中所說,，不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事,，正因為她有了不抱怨的心態(tài),，讓她走到哪里都有來自各方無限美好的祝福，也成就了她開朗豁達(dá)的性格和人生觀,。從她的身上,，見證了不抱怨的正面影響與神奇力量。

書看得越深,，不抱怨的含義了解的更透徹,。由此看來抱怨是最消耗能量的無益舉動?？扇藶槭裁磿г?怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面,，當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時,，抱怨便應(yīng)運而生,，這也是我們生活的常態(tài)，工作,、家庭,、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對象,，抱怨就象腳臭,，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人,，就是在向自己的鞋子里倒水,，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人,，那就是凡事懂得知足,、感恩、惜福,。

抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活,、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點,，包括最親密的人,。的確如此，以前在平常工作中遇到挫折或遭受批評時首先躍入腦海的是由于別人的錯誤造成了今天的局面,，而不是先從自身尋找根源,。讀此書后讓人幡然醒悟的真言，為什么有的人會不快樂，為什么有的人會覺得其他人都對不住自己,，這是因為,，是在抱怨!是在把人生的不如意,，小挫折,，怪罪到別人的頭上，是在一相情愿地認(rèn)為并希望別人來為我的人生承擔(dān)責(zé)任!正如他們所講不快樂過一天,，快樂也是過一天,，何不快快樂樂的過一天呢?

心理學(xué)家說：改變想法就是改變世界。當(dāng)你開始有意識地避免抱怨的時候,，你會在突然之間,，發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實，并開始用一種積極的態(tài)度,，感恩的心態(tài),，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中，思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進(jìn)!我們尋求的改變從來無需外求它是發(fā)生于我們的內(nèi)在,。

哲學(xué)家說過：我們會成為自己想象,、思考的東西。而書中也寫道我們的話表明我們的想法,，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活,。每一刻，你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生,。所以說改變行為就可以改變自己的人生,。當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時候，我們又驗證了我們的行為的確會影響世界,，因為它會影響我們周遭的人們,，而且這種影響力會擴(kuò)散開來。你的態(tài)度,，也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn),，決定了人們和你之間的關(guān)系。因為,，當(dāng)你開始讓自己變得不抱怨,，快樂的時候，你會發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開始變得友好,，你們之間重新開始建立信任!

書中講到一位先生為了自己即將過世的太太尋找快樂,，在自家周圍樹了一塊如果快樂你就按喇叭的告示牌，每天幾百萬輛蘊含快樂的車輛從他家門口經(jīng)過,，這種快樂成了救治他太太的良藥,，她躺在房里，只要聽到喇叭聲,，她就覺得很知足,，知道自己不是孤單一人,，她也享受著全世界的快樂。

生活給予我們挫折的同時,，也賜予我們堅強,，我們也就有了另一種閱歷，對于熱愛生活的人,，看你有沒有一顆知足的心,，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部,，試著用一顆知足的心來體會,，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的人生，擁有一顆知足的心,，就沒有了埋怨,、嫉妒、憤憤不平,。知足的人并非沒有欲望,，只是他們善于克制自己的欲望而已。

知足常樂做為一句俗語,，耳熟能詳,，知道滿足，就總是快樂的,，而快樂的根本便是惜福,，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的,，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了,，也就不會為得不到而抱怨。

不抱怨行動只是一把鑰匙而已,，在我們忙碌的生活工作中,，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨,，用積極的態(tài)度去面對,，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人,，讓我們都擁有一個純凈無暇的世界不抱怨的世界!

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇十四

《不抱怨的世界》開卷語所說的,，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介,、一種手段,，最根本的還是改變自己的內(nèi)心。或許要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦,，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程,。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好,，“抱怨”外部環(huán)境如何不利,，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》,，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利,、雙贏的秘訣是什么?”時,，他回答：“別企圖要求別人,，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的,。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài),，才能發(fā)現(xiàn)他人的美,。

回想起上大學(xué)的時候，總會聽說哪間宿舍又吵架,，問其原因,，無非是誰不講衛(wèi)生，誰太晚睡影響到他人,?？偸且恍╇u毛蒜皮的事情便會引起一場戰(zhàn)爭。我們宿舍四人也并不是對彼此完全沒有意見,，但卻從未發(fā)生爭吵,，只因我們善于忍耐，善于理解,，善于溝通,。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人,。假如你有時間打掃衛(wèi)生,，那么幫幫人家打掃又如何呢?假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態(tài)度將心比心,，改變一下自己的作息呢?實在很多事情看起來總是那么簡單,，但不知道為什么人類總會把他們復(fù)雜化?！安槐г埂辈痪褪菍e人多多忍耐,、理解與溝通，對自己多多省視、要求,、改變嗎?

在想想現(xiàn)在的工作,，日復(fù)一日，有時自己很努力,，成效卻很微小,，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合,，指導(dǎo)不正確,，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由,，卻無一條是關(guān)于自己的,，就算有也是運氣太背之類的。

現(xiàn)在想想,，實在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己,，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動力,，這種“抱怨”于人于己才是有意義的,。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢,、無濟(jì)于事的,，這種消極心理更會使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無法取得成功,。

很多時候,，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn);很多時候,，我們會感到很失看,，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的,。想要快樂實在很輕易,，珍惜眼前便可;想要滿足實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可,。

讀《不抱怨世界》,，用“紫手環(huán)”時刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己!

《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動的人,，只要你敢于擔(dān)當(dāng),，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途,。小學(xué)語文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”,，只要你敢于去做,，事情就會自然而然地變得順暢了。之后,，你會發(fā)現(xiàn),，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁,。優(yōu)秀的人,，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,，讓自己的內(nèi)心充滿陽光,、充滿希望。

《不抱怨的世界》讀書心得體會總結(jié)和感悟 《不抱怨的世界》讀后感600字篇十五

抱怨會扭曲,、削弱,，有時甚至?xí)茐哪切ξ覀兊男腋０矊幹陵P(guān)重要的關(guān)系。當(dāng)我們開始抱怨時,，就會忽略對方曾吸引我們的品格,，轉(zhuǎn)而把注意力集中在對方的缺陷上面。

我妻子桂兒曾就職于一家公司,，她辦公室的女員工們每月都要舉行聚會，用她們的話說,，是在實施一種“群體療法”,。所謂的“群體療法”，就是在附近找家墨西哥餐館,，喝上幾杯瑪格麗特,，然后借著酒勁，大聲地抱怨形形色色的男人們,。主題只有一個——男人都是狗,。不用說，這些女人都沒能和某個男人維持快樂,、持久的關(guān)系,。

現(xiàn)在，你可能會想,，她們之所以會有這樣的抱怨,，是因為和男人間的關(guān)系有些不盡如人意。她們只注意到了關(guān)系中的消極面,，女人相互間的“同情”,，只會將問題夸大。在花了一晚上去抱怨生活中的“狗男人”之后,，這些女人回到家里,，禁不住就會把那個正坐在la-z-boy(一個沙發(fā)品牌)沙發(fā)上的男人看作一條“老黃狗”,。她們的預(yù)期，都建立在頭腦中的偏見上,，認(rèn)為男人就是狗,，而這些女人的丈夫或男朋友們，也會感覺到她們的不滿,，真的會像她們預(yù)期的那樣(有時比預(yù)期的更糟糕)對待她們,。

我曾認(rèn)識過一位非常有名的牧師，他跟我說：“要是不用與人打交道,，牧師還是個很棒的職業(yè),。”和別人打交道,，可能會是一種充滿了痛苦和悲傷的斗爭,，但也可以不是這樣。法國杰出的哲學(xué)家,、劇作家薩特曾說過一句很經(jīng)典的話,，那就是——他人即地獄。這句話雖有些悲觀,，但薩特卻因此為大家熟知,。他在晚年時，曾作過如此解釋：“大家都以為,，我想用這句話說明人與人之間的關(guān)系都是有害的,，如地獄一般，人們都在勾心斗角,。其實,，我想傳遞的是一種完全不同的觀念，如果你同他人的關(guān)系遭到歪曲和損害,，那么他人就會變成,，也只能變成生活在地獄里的人?！?/p>

你能夠糾正所有扭曲的關(guān)系,，將其置于一個更穩(wěn)固的基礎(chǔ)之上，你有這個能力,。只要你能接受新的觀念,，并愿意用這些觀念去創(chuàng)造新的經(jīng)歷，就可以做到這一點,。

如果你已準(zhǔn)備好,，要把那些地獄般的關(guān)系變成和諧的關(guān)系，把互相侮辱的關(guān)系變成一種“不抱怨的關(guān)系”,，那么,，就從現(xiàn)在開始吧!

ps:抱怨會把我們的注意力集中到對方的缺陷上,，無論是愛人亦或是朋友，亦或是自己的工作,。這就是強大的吸引力法則,。要改要改一定要改掉這個壞習(xí)慣。