無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來(lái)看一看吧,。

社交技巧訓(xùn)練SST教學(xué)法 社交技巧訓(xùn)練 如何與陌生人 A區(qū)篇一

我們先開(kāi)口說(shuō)話的時(shí)候,，第一句要有禮貌,，第二句通常使用詢問(wèn)句,，詢問(wèn)的內(nèi)容通常容易讓人回答,，而且要詢問(wèn)回答結(jié)果是“是”的問(wèn)題，連續(xù)三個(gè)是的回答可以消除人的第一抗拒點(diǎn),。

當(dāng)溝通開(kāi)始的時(shí)候我們要注意傾聽(tīng),，時(shí)不時(shí)的詢問(wèn)一下，這樣會(huì)激發(fā)溝通者的說(shuō)話欲望,。

溝通要讓人感覺(jué)被重視,，說(shuō)話的時(shí)候要注意關(guān)注溝通者。

最重要的是溝通的時(shí)候一定要用心,，尤其是做銷售的朋友,，要讓顧客有種你站在他的角度替他考慮的感覺(jué),。

6說(shuō)話的時(shí)候要保持微笑，這個(gè)很重要,，但常常被忽視,。俗話說(shuō)：不打笑臉人。

社交技巧訓(xùn)練SST教學(xué)法 社交技巧訓(xùn)練 如何與陌生人 A區(qū)篇二

優(yōu)化對(duì)方的講話環(huán)境,。一個(gè)人在緊張而靦腆的時(shí)候,，既不可能集中精力聽(tīng)別人說(shuō)話，也不可能無(wú)拘無(wú)束地發(fā)表自己的意見(jiàn),。所以你要友好,、微笑，盡量消除對(duì)方的緊張心理,，努力做個(gè)好客的主人或隨便的客人,，給對(duì)方營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境。

聽(tīng)取對(duì)方意見(jiàn)要真誠(chéng),。成功的一個(gè)重要標(biāo)志是雙方都有談話激情,，而讓對(duì)方明確無(wú)誤地知道你很想聽(tīng)他的意見(jiàn)，對(duì)他說(shuō)的話有興趣,，這是鼓勵(lì)對(duì)方交流的最佳方法,。為此，你必須養(yǎng)成真心實(shí)意聽(tīng)取別人意見(jiàn)的習(xí)慣,。

適當(dāng)提問(wèn),。提出問(wèn)題既能獲得更多的信息，又有你理解對(duì)方的語(yǔ)言,，還能將對(duì)方的話題向你感興趣和有利于溝通的方面引導(dǎo),。所以在談話中，提出問(wèn)題不但是一種溝通的手段,，更是一種溝通的藝術(shù),。

排除干擾因素，增強(qiáng)聽(tīng)取耐心,。在談話中,，要及時(shí)地發(fā)現(xiàn)并排除一些干擾因素：對(duì)方的椅子不舒適或有光線直接照射到臉上，應(yīng)立即調(diào)整位置;不可下意識(shí)地胡寫亂畫或邊聽(tīng)邊整理東西,，給對(duì)方“你的話不重要,，我沒(méi)耐心聽(tīng)”的感覺(jué)。

有情緒時(shí)避免與人談話,。人在生氣的時(shí)候,，其思想、感情都會(huì)發(fā)生偏差,，所說(shuō)的話也會(huì)改變?cè)械囊馑?。所以人們常常?duì)自己生氣時(shí)所說(shuō)的話后悔莫及,。

避免爭(zhēng)論。心平氣和地討論問(wèn)題是有益的,，爭(zhēng)論絕對(duì)是沒(méi)有好處的,。討論和爭(zhēng)論的最大區(qū)別就在于前者是平等的，結(jié)局無(wú)所謂輸贏;而后者則是強(qiáng)行改變別人觀點(diǎn),，結(jié)局常常是一輸一贏,，所以爭(zhēng)論會(huì)造成傷害，毀掉業(yè)已建立的關(guān)系,。

講究批評(píng)藝術(shù),。一般而言，不要輕易批評(píng)對(duì)方,。當(dāng)批評(píng)實(shí)在難以避免時(shí),，則要盡可能把話說(shuō)得得當(dāng)一些，盡量對(duì)事不對(duì)人,，講究點(diǎn)批評(píng)的藝術(shù),。

讓對(duì)方產(chǎn)生共鳴。共鳴在溝通中起著重要作用,，同時(shí)也是溝通成功的標(biāo)志,。交談?wù)邞?yīng)設(shè)身處地，從對(duì)方的角度和觀點(diǎn)來(lái)分析問(wèn)題,，這樣就容易產(chǎn)生共鳴,，實(shí)現(xiàn)溝通,。自以為是,、以自我為中心、一味指責(zé)對(duì)方,，都是溝通的大敵,。

社交技巧訓(xùn)練SST教學(xué)法 社交技巧訓(xùn)練 如何與陌生人 A區(qū)篇三

所謂社交“缺鈣癥”就是我們通常所說(shuō)的社交恐懼癥，即對(duì)社交持一種恐懼的心理,。

其實(shí),，恐懼本來(lái)是人們的一種正常情緒，對(duì)某種現(xiàn)象有恐懼心理并不奇怪,，問(wèn)題是人要通過(guò)大腦的認(rèn)識(shí)做出合理的反應(yīng),。比如，不少人害怕在人多的場(chǎng)合講話,，但這還不是一種心理疾病,。可是有的人因?yàn)榕略诠矆?chǎng)合講話,，而不愿意接觸人,，不愿意參加集體活動(dòng),，這就是一種社交恐懼癥的心理疾病了。要想擁有優(yōu)秀的社交能力,，就必須克服社交恐懼癥,，而要做到這一點(diǎn)，我們首先應(yīng)該從下面幾個(gè)方面去創(chuàng)造良好的心理環(huán)境：

1. 弄清楚自己到底恐懼什么,，它對(duì)自己會(huì)構(gòu)成什么威脅,。社交恐懼者雖然一遇到交往就沉浸在恐懼和忐忑不安中，但由于無(wú)意識(shí)地回避恐怖對(duì)象,，實(shí)際上他們很少正視自己所恐懼的東西,。因此，這種恐懼往往表現(xiàn)為一種莫名其妙的感覺(jué),。而一旦正視了它,，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)它實(shí)際上并沒(méi)有什么具有針對(duì)性的內(nèi)容。嘲笑,、冷落,、譏諷、暴力,，這些情況每個(gè)人在交往中都可能遇到,。但在正常情況下一般不會(huì)遇到 ，因此,，這些對(duì)每一個(gè)具體的人沒(méi)有特殊的威脅性,。不過(guò)在與人交往之前，做好一定的心理準(zhǔn)備是非常重要的,，這也是建立良好的人際交往的前提,。

2. 排除自我意識(shí)中的消極因素，也就是改變不利于交往的氣質(zhì)因素,。抑郁質(zhì)的人一般對(duì)自己的言行舉止特別敏感,，生怕在交往中失態(tài)而遭人品評(píng)、嘲笑,，因而在交往前就受到自己所構(gòu)想的外界壓力,，這就自然使自己在交往中異常緊張，導(dǎo)致口齒不清,、邏輯混亂,、手足無(wú)措。這樣的表現(xiàn)從別人不斷反饋的信息,，就不斷加深了他的程度,，從而形成了交往過(guò)程中的恐懼情緒的惡性循環(huán)。了解了這一規(guī)律,，你可以經(jīng)常做一些克服社交恐懼的適應(yīng)性心理訓(xùn)練,。在開(kāi)始交往時(shí),，你只考慮自己該怎么做和怎么說(shuō)，而不去顧忌別人的反應(yīng),，這樣在心理上就居于主動(dòng)地位,，有利于形成交往過(guò)程中的心理良性循環(huán)。

另外,，我們還可以采用以下的方法來(lái)克服社交恐懼癥：

樹(shù)立豐富性動(dòng)機(jī),。要明確社交是增長(zhǎng)才干、了解人生和社會(huì)的有效途徑,，同時(shí)也是一項(xiàng)現(xiàn)代人不可缺少的生活技能,，這樣就能從動(dòng)機(jī)上由“缺乏性動(dòng)機(jī)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤柏S富性動(dòng)機(jī)”。具有豐富性動(dòng)機(jī)的人,，能理解環(huán)境,、解決難題、參加各種活動(dòng),、探索環(huán)境中的新異變化,，能從與別人交往中得到快樂(lè)。他們自尊而自信,，并且善于自我表現(xiàn),，因此也就能夠由懼怕社交到熱衷社交。

要善于尋找外部刺激,。怕社交,，主要是怕缺乏處理棘手問(wèn)題的能力。一個(gè)人不知道怎樣擊退威脅,，當(dāng)然就懼怕威脅了,，當(dāng)然就懼怕威脅了。因此,，不妨主動(dòng)地尋找外部刺激,，以培養(yǎng)和鍛煉解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。這里,，最重要的是要鼓足勇氣，敢說(shuō)第一句話,，敢于邁出第一步,。當(dāng)你邁出了第一步以后，你就會(huì)感到,，這道障礙也不過(guò)如此,，很容易克服。

多一些自信心,，少一些虛榮心,。在交往中,，即使遇到比自己強(qiáng)的人，也不要縮手縮腳,，不敢將自己的才華展示出來(lái),。尺有所短，寸有所長(zhǎng),，你的長(zhǎng)處有可能正是別人的短處,。如果你能對(duì)自己有一個(gè)全面的、客觀的評(píng)價(jià),，提高自信心,，你就會(huì)在人們面前落落大方、瀟灑自如,。