要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對(duì)象，了解他們的心理,、愿望和要求是什么,，使演講有針對(duì)性，能解決實(shí)際問題,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧。

小學(xué)生健康演講稿100字篇一

今天我演講的題目是《從我做起,，拒絕垃圾食品》,。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,，一定裝得鼓鼓的吧,。

用來買什么呢？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的,。俗話說,，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”,！連起來就是——垃圾食品,！

你一定會(huì)說,，“我才不吃垃圾呢,？”別急,，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí),，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人,。各式各樣的糖果,、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨,。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影,，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基,，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢,？,！請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品,，肉類加工食品,，餅干類食品，汽水可樂食品,，方便類食品,，罐頭類食品，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品,。怎么樣,，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

遺憾的是,，以上食品都是同學(xué)們的最愛,。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物,，有些會(huì)破壞維生素,，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康,，它使很多小朋友欲罷不能,。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說話——據(jù)報(bào)道：這些沒有生產(chǎn)許可證,、沒有生產(chǎn)廠家,，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差,、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素,，一袋袋來歷不明的添加劑,，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛,。更讓人惡心的是,，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去,；許多做辣條的工人,，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮,、腐爛了,。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來多么巨大的傷害??！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生,，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段,，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜,、水果,、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí),、快樂地成長(zhǎng),，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來,，杜絕垃圾食品,，倡導(dǎo)健康的飲食方式！

謝謝大家,！

小學(xué)生健康演講稿100字篇二

老師,、同學(xué)們：

青少年是祖國(guó)未來的建設(shè)者，青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來,。所以我們要講究科學(xué)膳食,，合理汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng),！

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng),。16年來,，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的積極參與,、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入,、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,，經(jīng)研究決定,，每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降,。根據(jù)國(guó)務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低,，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,，鈣,、鋅,、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足,；我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問題并存。在我們學(xué)校,，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡,，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛挑食,、偏食,，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少,，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅,。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害,，是成年后罹患心腦血管病,、高血壓、糖尿病,、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素,。

此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,，比如吸煙,。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng),、器管都尚未成熟,，其對(duì)外界環(huán)境的有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng),。

同學(xué)們,，我們是祖國(guó)的花朵，人民的希望,，為了祖國(guó)的未來和自己的未來,，我們應(yīng)該愛護(hù)自己的身體,，均衡營(yíng)養(yǎng)；珍惜自己的年華,，不要再吸煙了,。

小學(xué)生健康演講稿100字篇三

老師們，同學(xué)們：

早上好,！今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食,、貪食的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。

1,、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚??；肉吃過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾??！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題,！

2,、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。

3,、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓,。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。

最后,，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長(zhǎng),。

小學(xué)生健康演講稿100字篇四

大家好,！

今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》,。食品可以讓我們身體成長(zhǎng),，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營(yíng)養(yǎng),、健康……但是,，如果不合理飲食，便會(huì)給我們的身體帶來危害,。所以,，健康的飲食，才可以讓身體健康,，使身體強(qiáng)壯,！

記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉,，導(dǎo)致身體的吸收能力下降,。為此，我就想,，自己和以往一樣的生活,，為什么會(huì)生病呢？于是,，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院,。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)砹寺闊?。我突然想到,，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食,，不吃水果,、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的,。雖然以往我缺少鍛煉,，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康,?？磥磉\(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食,，才能讓人有一個(gè)健康的體魄,。

現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門口有許多商家,，有得賣文具,，有的賣食品，可誰會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對(duì)身體的危害,。那些垃圾食品可能5角,、1元或更低。為什么那么便宜呢,？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料,、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的,。我發(fā)現(xiàn),，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。到了8~12歲時(shí),，對(duì)咸味是那么喜愛,，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷,，吃多了會(huì)對(duì)心,、肺、肝的健康造成很大的影響,。所以,，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品,。

健康的飲食也要合理的搭配,，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶,。不能這樣進(jìn)食,，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害,。健康的飲食需要自己堅(jiān)持,，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的,、變味的食品,。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康,、幸福,、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧,，做到健康的飲食吧,，讓自己的身體更加健康,、強(qiáng)壯！

我的演講完畢,，謝謝大家,！

小學(xué)生健康演講稿100字篇五

同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品,，讓我健康成長(zhǎng)》,！

大家可曾注意過，每天放學(xué)后,，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué),，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道,，那些辣條都是三無食品,，是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價(jià)之寶一樣開心,。同學(xué)們,，吃辣條的時(shí)候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧,？

首先,，想想那些做食品的材料，都很可怕,。據(jù)工商部門調(diào)查,，那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個(gè)這材料,；有的是用死豬肉來做,，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎,？

再看看,，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”,，這是一種有毒的物質(zhì),，可以致癌，嚴(yán)禁用來做食品,。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址,。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素,，甚至加入工業(yè)鹽,，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來,，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),，非常不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說,，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退,，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響,。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘,，長(zhǎng)色斑,。了解了這些，你還敢吃三無食品嗎,？

為了不吃到三無食品,，同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志，抵制垃圾食品,，還要掌握一些認(rèn)識(shí)三無食品的技巧：無廠名,、無廠址、無生產(chǎn)日期,，一般都是用劣質(zhì)材料制作的,，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠,。

“良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們,，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品,，能管住自己的嘴,。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空,！

謝謝大家,！

小學(xué)生健康演講稿100字篇六

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好,！

今天我們演講的題目是《快樂運(yùn)動(dòng),，健康生活》。

火紅的夏日告別了青翠的燕子山,，丹桂的香氣彌漫著橙色校園,，歡樂的身影，銀鈴般的笑聲,，秋日的綠茵場(chǎng)上又開始沸騰,。瞧,，那飛揚(yáng)的跳繩、那雀躍的身姿,、那奔跑的矯健步伐,，這就是我們的健康生活。多么酣暢淋漓的揮灑,，多么痛快的運(yùn)動(dòng),，這一切的一切，讓我精神抖擻,，心情飛揚(yáng),！這就是體育運(yùn)動(dòng)的魅力！正如大作家普希金說的那樣：生活多美好啊,，體育鍛煉樂趣無窮,！我愛開元，更愛開元陽光下健康的運(yùn)動(dòng)生活,！

本周四我們開元又將迎來學(xué)校一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì),，今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)推陳出新，為了讓每個(gè)學(xué)生都能參與其中,，充分體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂,，同時(shí)培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，學(xué)校將游戲娛樂和體育競(jìng)技融合起來,，設(shè)計(jì)了多種有趣的比賽項(xiàng)目,。今年的比賽規(guī)則也很特別，不同年級(jí)的相對(duì)班級(jí)縱向組成一支比賽隊(duì)伍,，這只隊(duì)伍中的三至六年級(jí)各班成績(jī)總和為這支隊(duì)伍的最終成績(jī),，這就需要三至六年級(jí)每一位同學(xué)的精誠(chéng)團(tuán)結(jié)。今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)中我們還將進(jìn)行課間操展示,。特別值得一提的是,，本次大會(huì)我們還將邀請(qǐng)市、區(qū)教育局的有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和濟(jì)南外國(guó)語學(xué)校教育集團(tuán)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)到校指導(dǎo)工作,?？傊敬稳珕T運(yùn)動(dòng)會(huì)可謂盛況空前,，令人期待,，屆時(shí)也將會(huì)創(chuàng)意繽紛，精彩紛呈,，掌聲四起,。

相信各班的運(yùn)動(dòng)健兒們已經(jīng)做好充分的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備在開元賽場(chǎng)上大顯身手，一展英姿,。

試想那抬小豬,、小猴爬、運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤等趣味十足的體育游戲項(xiàng)目,，試想那力量與速度連接的接力賽場(chǎng),，試想那群情激揚(yáng)的觀眾席、拉拉隊(duì),，還有一二年級(jí)的小同學(xué)們,，你們可以跟爸爸媽媽一起在親情運(yùn)動(dòng)會(huì)中體會(huì)趣味和默契。每一幅畫面都讓我們向往,！除卻“堅(jiān)韌不拔,、奮勇爭(zhēng)先”的運(yùn)動(dòng)精神，更值得我們期待看到的是伙伴間,、對(duì)手間的彼此鼓勵(lì)的眼神和相互攙扶雙手，用行動(dòng)詮釋“友誼第一,，比賽第二”的和諧競(jìng)技,。

在快樂運(yùn)動(dòng)、享受健康生活的同時(shí),，還希望同學(xué)們?cè)谠瓨咏唤?、垃圾分類等文明引領(lǐng)活動(dòng)方面有新的突破。希望同學(xué)們?cè)谡麄€(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)過程中,，保持好會(huì)場(chǎng)秩序,，不要隨意打鬧或走動(dòng)，在座區(qū)整齊坐好,，熱情地給運(yùn)動(dòng)員加油,。同時(shí)，還要保持好會(huì)場(chǎng)的衛(wèi)生,，在觀看過程產(chǎn)生的紙屑,、果殼、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中,。愿每位同學(xué)都能用自己的行動(dòng),，體現(xiàn)出成績(jī)與素養(yǎng)同在，風(fēng)尚與競(jìng)爭(zhēng)并存,，將開元分校學(xué)生最好的風(fēng)貌展示給與會(huì)的嘉賓,，為學(xué)校增光添彩。

生命不息,，運(yùn)動(dòng)不止,。同學(xué)們，讓我們快樂地運(yùn)動(dòng)起來吧，運(yùn)動(dòng)讓我們的生活更健康,，更美好,！

小學(xué)生健康演講稿100字篇七

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家上午好,！今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全,，共創(chuàng)健康生活》。

民以食為天,，食以安為先,。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高，人們對(duì)健康,、對(duì)食品安全更加關(guān)注,，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國(guó)民健康、社會(huì)穩(wěn)定,、經(jīng)濟(jì)發(fā)展,、市場(chǎng)繁榮的重要因素。

可近來我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點(diǎn)買東西吃,，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注,。路邊攤點(diǎn)采用的都是“地溝油”、“泔水油”,，里面包含很多致癌物質(zhì),，而且我們不知道制作者是否健康。因此,，學(xué)校倡議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點(diǎn)買東西吃,，以免影響身體健康，分散學(xué)習(xí)精力,，甚至帶來食物中毒等安全事故,。

在此我建議同學(xué)們：

1.要樹立食品安全觀念。在購買食品時(shí),，應(yīng)選擇正規(guī)的商場(chǎng)和超市,，選購食品一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期,，包裝袋有無破損,，外包裝有沒有被改動(dòng)過的痕跡。沒有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購買和食用,。

2.培養(yǎng)良好的飲食觀念,。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等,，自覺抵制低質(zhì)食品的誘惑,。如果在外就餐,，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，證照齊全的餐館,。

3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,。不挑食，偏食,，每日三餐,，定時(shí)定量。自備水杯,，多飲白開水,。一些飲料含有防腐劑、色素等,，經(jīng)常飲用不利于我們的健康,。

4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播,。不隨便在校園內(nèi)吃零食,，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾,，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境,。少吃油炸、煙熏,、燒烤食品，這類食品如果制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì),。

同學(xué)們,，為了我們的明天，為了父母的期盼,，為了國(guó)家的重?fù)?dān),，善待自己，善待他人,，善待生命,，讓我們攜起手來，關(guān)注食品安全,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！

謝謝大家,！