人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

共同呵護好孩子的眼睛讓我們擁有一個光明的未來篇一

有很多同學(xué)把眼鏡當做好東西,，覺得戴上眼鏡就會很帥,。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具,，不要想使就使,，不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿,，看電視太近,，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,，所以要早糾正,，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救,。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的,，那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,，每天按時做兩節(jié)眼保健操,。科學(xué)用眼,，不要過于疲勞,。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛,，休息一下,，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方,，使眼睛得到輕松,。如果不保護眼睛，將來眼睛不好,，我們就看不清東西,。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子,。我本以為戴眼鏡很好看,，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候,，一將眼鏡拿下,，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,，我老把人錯了,。這經(jīng)常是

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕Ｋ?，大家如果不想當伙伴們的笑柄,。最重要的一點是為自己好,。那就從小養(yǎng)成一個科學(xué)愛眼的好孩子，按時做眼保健操,，讓眼睛放松,，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長,。

共同呵護好孩子的眼睛讓我們擁有一個光明的未來篇二

閱讀書籍,，需要用眼睛來提取信息;欣賞風景，需要用眼睛來觀察事物;生活中處處要用眼,，所以,，我們要用心地保護好眼睛。

暑假到了,，我每天的“工作”只是三部曲：吃,、喝、玩,。那一天,，我本打算用心讀書，提高閱讀能力,，但是淘氣的手機游戲卻緊緊拉住了我的衣角,。我抵制不住游戲的誘惑，拋下書本,，拿起手機沉浸其中,，玩了個昏天黑地。不知不覺中,，我的眼睛開始干澀酸痛起來,，眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表,，呀,，我已經(jīng)玩了兩個小時了，原來這眼淚是在對我過度用眼提出抗議呢!它好像在說：“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機,，閉目養(yǎng)神,，好一會兒才緩過來。我真想對眼睛說：“對不起,，我再也不敢了,，我一定善待你?！?/p>

我先把手機游戲都刪除了,，沒有游戲，手機的誘惑力立刻減輕了一半,。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設(shè)置成了“不看他的朋友圈”,，手機的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種,。之后我放下手機，閉上眼認真做起了眼保健操,。我做得像模像樣,，一絲不茍，做完眼睛就輕松了許多,。我又回到床上，閉目養(yǎng)神好一會兒才覺得眼睛恢復(fù)了以前的狀態(tài),。

可是作業(yè)寫完了,，做些什么呢?讀書?也挺費眼睛的，干脆畫畫吧,，雖然也要用眼,，但是會舒服很多。我拿出塵封的畫筆,、顏料,，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽和彩云,。時間在無聲的流淌,，絢爛的夕陽也被我定格在畫紙上。我的心中蕩漾起一種充實的幸福感,，這比玩手機后的空虛和后悔要強多了,。由于我的眼睛在遠的夕陽和近的畫紙上徘徊，眼睛沒有任何的不舒服,，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的,，這大概就是人們所說的“眼明心亮”吧。

眼睛是心靈的窗戶,，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵,，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機吧,，那樣你不僅會擁有一雙明亮的眼睛,，還能讓生活更加美好充實。

共同呵護好孩子的眼睛讓我們擁有一個光明的未來篇三

我是一名六年級的小學(xué)生,，現(xiàn)在我就說說關(guān)于眼睛的一些相關(guān)資料,。我們平時里不注意用眼衛(wèi)生，用你的手去揉你的眼睛,，這樣做是不對的,，因為手上的細菌很多，我們用手揉眼睛,，就會把細菌傳到眼睛上,。我們平時老把眼睛看得不重要,，其實眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細你自己的眼睛那你就會雙目失明,，當眼睛什么也看不見的時候那你看到的就是一片黑暗,，什么也沒有。

如果春天你什么也看不見的話,，那所有人都會為你感到同情,，因為春天是美好的，蔚藍的天空上飄著幾朵棉花糖似的白云,，翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那里,，可是對于一個雙目失明的人來講，這美麗的景象他什么也看不見,。

保護眼睛可以喝菊花茶,，菊花茶是保護眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水,，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣,，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,，涂在眼睛四周,，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對治療眼睛疲勞,、視力模糊有很好的療效,，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,，平常就可以泡一杯菊花茶來喝,，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶,，對恢復(fù)視力也有幫助,。

我們平時使用電腦或看書、看報時,，最好每30分鐘休息個5分鐘,，站起來走動一下，或看看窗外都可以,，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。

大人在工作中經(jīng)常使用電腦眼睛有干澀,、血絲,、怕光，流淚,，甚至紅腫的現(xiàn)象,，這就說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害,。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視,，并要加倍保護眼睛,，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法,。首先是蛋白質(zhì),，比如瘦肉、禽肉,、動物的內(nèi)臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等,。蛋白質(zhì)是人體組織修補必要的原料,，當然也對眼睛非常重要了。

通過這些事情,，我向你們應(yīng)該明白眼睛有多么重要了,，我們做眼保健操時要認真。

保護眼睛,，從我做起,。

共同呵護好孩子的眼睛讓我們擁有一個光明的未來篇四

唉，現(xiàn)在近視眼的人還真是越來越多了,。不論是小孩,、中年人、老年人各各都戴著眼鏡就像“小博士”一樣呢,。

不過,，這近視眼啊對學(xué)習(xí)還真沒益呢，只會導(dǎo)致成績下降,。這不,，學(xué)校為了讓我們重視眼睛的“用處”，還專門開了一個會呢,。下面讓我?guī)ьI(lǐng)你去看一下吧,。

進入會場，會場中的吵鬧聲不斷傳來,，終于,，老師發(fā)話了，老師的金口一開,，全場立刻鴉雀無聲,。

“同學(xué)們,，下面讓我們講講近視眼的危害和補救方法吧?！薄昂谩笨烧婵芍^是一呼百應(yīng)啊,。

“同學(xué)們，在現(xiàn)在,，每個人差不多都戴眼鏡,，可你知道為什么你的眼睛會近視嗎?那是因為同學(xué)們不注意，躺在床上看書,，離電視太近,，在光線暗的地方看書寫字……”“咦，她說的好像都是我的毛病哎,，怪不得我戴眼鏡呢,。”我小聲嘀咕著,。

你可別以為我只是知道了近視原因,，告訴你，補救方法我也學(xué)到了耶,。

像我,，要想保證眼鏡度數(shù)不再“長大”，就要做好這幾個方面,。

看書在光線明的地方;多多運動;少看,、盡量不看電視、電腦等,。

更重要的是,，我學(xué)到了一個正確的握筆姿勢：

開始時，發(fā)了一個小皮筋,，“咦,，干什么的?扎頭發(fā)的吧?”同桌異想天開的說道。不一會,，吾就明白了,，原來是糾正我們的握筆姿勢的啊。

現(xiàn)在讓我來詳細地你叨叨,。先用食指和筆比量一下,，再按住筆的中間部分，將皮筋套進去,，再在筆上纏兩圈,，再將繩子套在手上，保持姿勢，就是正確書寫了,。

還有,，保護眼睛的方法還有很多，還可以做眼睛保健操哦!

總而言之,，言而總之,，就是眼睛對我們的用處很大，我們要好好保護它,。人們說：眼睛是心靈的“窗戶”,。在房子里，你期待黑暗還是向往光明?我猜應(yīng)該是陽光吧!那我們就保護好它,，不要成為下一個盲人,。

好視力，好成績,，好未來!

共同呵護好孩子的眼睛讓我們擁有一個光明的未來篇五

在進入電腦時代的今天,，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂,，其中有些同學(xué)會感覺眼睛吃不消,，眼脹、流淚,、頭痛等等,，還有些人發(fā)生視力下降,。那么,，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢?專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化,，眼睛為看清熒屏文字,、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié),。這樣,，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞,，即眼疲勞,。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機),，眼睛調(diào)節(jié)加強,，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治,，很快就會演變成真性近視,。

易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少,，使角膜,、結(jié)膜缺少淚液濕潤,，久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落,，患者有刺痛感,。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：

1、在計算機等顯示屏幕前,，放置一面有色透明遮擋板,，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度,，減少對眼睛的閃爍刺激,。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則,，每工作一小時后應(yīng)立即休息一刻鐘,，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。

3,、堅持每天做眼保健操和體育活動,。

4、觀看電視的時候,，應(yīng)距屏幕2.5米以外,，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視,，兒童不宜玩電子游戲機,，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。

共同呵護好孩子的眼睛讓我們擁有一個光明的未來篇六

在我的鼻梁上,，架著一副眼鏡,。因此，我在班上總被同學(xué)們起外號,，為“小四眼”,，讓我可苦惱了。現(xiàn)在,，青少年視力在直線下降,，戴眼鏡的學(xué)生越來越多。

如果眼球的前后徑過長,，或者晶狀體的凸度過大,，遠處物體反射來的光線，經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像,，就會落在視網(wǎng)膜的前方,，因而看不清遠處的物體。這樣的眼就是近視眼。

近視眼形成原因有兩種：一是先天,，二是后天,。先天主要有遺傳因素，后天主要有環(huán)境因素社會因素和用眼習(xí)慣,。

大多青少年都是由于看書,、寫字距離書本太近，或姿勢不正確,，或光線較差,，用眼時間過長而造成假性近視，如果不注意用眼衛(wèi)生,，則會成為真性近視,。所以，保護視力,、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的,。不然你就會像我一樣成為近視眼，成天戴著眼睛,，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡,，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”,，那滋味可不好受!

有一次,，我洗完澡，想帶上眼鏡,，去寫作業(yè),。我在書桌上左摸摸，右看看,，卻沒看到眼鏡,。我仔細想了想,，我確實放在桌子上的呀!怎么不見了!我的眼睛近四百度,，桌子上放著什么根本看不見,。我看到了一個在閃閃發(fā)光的東西，以為是眼鏡,，拿起了“眼鏡”，“砰”一聲,，“眼鏡”掉到了地上,，砸到了小腳趾，痛得我哇哇大叫,。妹妹看了,，居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿著一個會閃光的東西，我上前一步,，搶到了眼鏡,，戴上了。太好了,，找到了,。原來是妹妹惡作劇，我一定要好好修理他,。

你看,，近視是多么痛苦啦!現(xiàn)在生活條件好了，電子游戲機,、電腦游戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年,，導(dǎo)致青少年花費很多時間在其中，視力也就自然而然的下降了,，長時間看電視屏幕,、電腦屏幕就會使視力下降。為此對還沒近視的同學(xué)們,，提出幾點建議：

1,、不要長時間看電視，玩電腦,，應(yīng)適當休息,，眺望遠處或看綠色植物。

2,、寫作業(yè)時姿勢要正確,，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。

3,、要認真做好眼保健操

4,、不要躺著或趴著看書

5、不在動蕩的車廂內(nèi),、輪船上,、光線不好的地方看書

6、定期檢查視力,，看視力是否下降,，近視者應(yīng)配戴眼鏡

當然，大家也要注意用眼衛(wèi)生,，千萬不要用你臟兮兮的手來擦你的眼睛,，這樣會讓你的眼睛沾上細菌喲!

眼睛是心靈之窗，保護好眼睛,，就是為你的未來開啟一扇光明之窗,。好好保護自己的眼睛吧!讓自己有一雙明亮的眼睛,。

共同呵護好孩子的眼睛讓我們擁有一個光明的未來篇七

現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受,。因為他們失去了明亮的眼睛,。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應(yīng)該保護眼睛,，保護視力,，預(yù)防近視。

根據(jù)科學(xué)研究,，近視的形成一般是遺傳,，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素,。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?

1,、堅持每天認真做二次眼保健操,，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2,、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳,。

3、學(xué)習(xí)時間不宜過長,，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度,。

4,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時間玩電腦,，不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。

5,、多鍛煉身體,，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品,，保持膳食的營養(yǎng)均衡。

6,、保持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息,。

根據(jù)以上幾點,，我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶?！氨Ｗo視力很重要,，不良習(xí)慣需改掉。臺燈放在左前方,，室內(nèi)燈光不可少,。讀書姿勢要正確，一尺距離為最好,。乘車走路勿讀書,，趴著躺著不看書。青山綠水常親近,，睡眠充足不過勞,。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙,?！?/p>

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛,，保護視力,，預(yù)防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛,，使我們的生活更加絢麗多彩,。

共同呵護好孩子的眼睛讓我們擁有一個光明的未來篇八

我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護,，天天戴著一副眼鏡,。

讀四年級的時候，我的視力有所下降,，媽媽發(fā)現(xiàn)后,，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個時候的我,，并不知道視力下降會怎樣,，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后,，才發(fā)現(xiàn)很不方便,。如：吃飯時，米飯的熱氣沖到我鏡片上,，眼前立刻模模糊糊,，啥也看不清;每次洗澡,、游泳時，都必須把眼睛摘下來;上體育課,、課間十分鐘時,，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己,，把眼鏡碰壞了;平時還多了一件事,，要經(jīng)常清洗眼鏡……

但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書,，一看就是好多時間,，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣,，我的視力快速減弱,，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查,。一檢查,，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤,，后悔不已,，真希望時光能倒流啊，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實,，你是改變不了的,。

經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡,，這種眼鏡晚上戴,，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換,，而且價格不菲,。但媽媽還是愿意幫我買。

一走出店門,，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：

1,、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離,。

2,、看書與寫字時，光線應(yīng)適度,，不宜過強或過暗,，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線,。

3,、看書的時間不要過長,，每40～50分鐘,，應(yīng)休息10～15分鐘,，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操,，防止眼睛過度疲勞,。

4、不要看字跡太小或模糊的書報,，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩,，而是認認真真地聽。

眼睛是我們生命中很重要的東西,。我一定要改掉這些不良習(xí)慣,，好好愛護自己的眼睛。