在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

教師個人自我評價150字 數(shù)學(xué)教師個人自我評價篇一

繼續(xù)努力,，這是最常見的一種應(yīng)對方式，也是一般人遭受挫折后的首選反應(yīng),?！?/p>

調(diào)整目標(biāo)。這是一種理性的反應(yīng)方式,。在現(xiàn)實生活中我們之所以做事半途而廢,，往往不是因為難度較大。而是覺得成功離我們太遠(yuǎn),，確切地說我們不是因為失敗而放棄,，而是因為倦怠而失敗。

替代行為,，這是尋求新的目標(biāo)來替代原來的目標(biāo),，借以補(bǔ)償原目標(biāo)未能實現(xiàn)所造成的心理壓力。

美國康奈大學(xué)的威克教授做了這樣一個實驗：

他把一個瓶子平放,，瓶底沖著光源,，然后抓了幾只蜜蜂放了進(jìn)去，蜜蜂一個勁地朝著光源的方向飛,，不斷地碰壁,，最后累得奄奄一息停在瓶底一側(cè),。他又抓了幾只蒼蠅放了進(jìn)去，但沒過幾分鐘蒼蠅都飛出來了,，因為蒼蠅不僅向著光源的方向飛,，而且它們各種方向都去嘗試，雖然免不了多次碰壁,，但最終還是殺開一條血路飛出來了。在日常工作,、生活,、學(xué)習(xí)中，人不能一條道跑到黑,，因為三百六十行,，行行出狀元。

在這個世界上,，不知道該怎么辦的時候,，選擇順其自然也許是最佳的選擇。同樣地,，人在生活中無所適從的時候,，選擇順其本性也許不失為聰明之舉。再者,，就是莫讓小事成負(fù)擔(dān),。在日常生活中，有些小事,，若不在意也就無事,，如果過于留意，它們反而會成為問題,，成為我們生活的負(fù)擔(dān),，凡事應(yīng)順其自然，不必過于苛求,。

2．面對壓力或挫折,，采取合理宣泄的方式進(jìn)行自我保健卡耐基說過：

“生活就像一面鏡子，你對它哭,，它就對你哭,，你對它笑，它就對你笑,?！蓖瑫r，心理學(xué)研究也表明,，如果自己的情緒長期得不到合理宣泄的話,，日積月累形成了潛在

的能量即“情感勢能”，這種能量一但超越個體所能承受的限度，就會出現(xiàn)‘零存整取”的后果,。而教師面對繁重的工作,、復(fù)雜多變的教育對象、迅速變化的世界,，難免會產(chǎn)生各種各樣的消極情緒,，如不及時疏導(dǎo)，不僅影響自身,，而且還會投射到學(xué)生身上,。但教師角色要求我們不能將煩躁、沖動的情緒帶入課堂,，以免傳遞給學(xué)生,，影響師生之間的正常交往。假如走出課堂,，為什么不可以暫時去掉“教師”這個標(biāo)簽,，隨意揮灑一下自己的喜怒哀樂呢?!情緒的宣泄可以從“身”和“心”兩個方面著手?！靶摹钡姆矫嫒缭谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下找人傾訴,。將心中的煩惱和委屈向親朋好友訴說后，會使人感到心里輕松多了,?；蛘咴谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑、大喊,，或者給自己寫日記或?qū)懶?。“身”的方面如劇烈的體力勞動,，縱情高歌,，逛逛街買點(diǎn)自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游,，在大自然中使自己的情操得到陶冶,。你會發(fā)現(xiàn)：

生活中并不是缺少美，對于我們的眼睛,，只是缺少發(fā)現(xiàn),。 3．自我放松

可以聊天，沒有固定話題的聊天可以營造一種輕松的氣氛,，從而使緊張的心情得到放松,。也可以上網(wǎng)聊天，有則手機(jī)短信說得好：

出東海,，落西山,，愁也一天,，喜也一天，遇事不鉆牛角尖,，人也舒坦,，心也舒坦，常與知己聊天,，古也談?wù)?，今也談?wù)劊皇巧裣伤粕裣?，但愿你快樂每一天,。這就是聊天的功效。還可以看電影或聽音樂,，進(jìn)行體育鍛煉等等，如散步,、慢跑,、游泳和騎車等，呼吸新鮮空

氣,，會讓人信心倍增,，精力充沛，從而消除緊張焦慮的心情,，與其將不滿的情緒深埋心底,，不如用有效的途徑使自己忘記煩惱。你甚至可以閉上眼睛,，想像一下在明月清風(fēng)中散步,，花香襲來，微風(fēng)拂面的感覺,，想像著你正駕著一葉輕舟,，輕輕地飄蕩在明凈的湖水中，此時此刻,，你會頓覺安詳,、寧靜與平和。采取適合自己的方式來進(jìn)行自我放松,、自我減壓,。

4．要學(xué)會放棄，要知道放棄有時候也是一種美古人說道：

“君子有所為有所不為”,。人生的歷程就是不斷選擇的過程,，選擇就要有所取舍，選擇與放棄是同時并存的,。人生有太多讓我們心動的東西,，讓我們想去追逐,。但實際上我們不能全部擁有它，假如我們偏偏不愿正視這個現(xiàn)實,，就必然會引起許多不必要的煩惱,。像先進(jìn)、模范,、評職,、提干等等，有時不一定會全滿足我們的心意,，為什么我們有時候就是提不起放不下呢?原因就是我們還沒有學(xué)會放棄,，還沒有體會到放棄也是一種美。有這樣一則小笑話,，不妨來看一看，是否可以給我們一些啟示,。有一只狐貍,，看圍墻里有一株葡萄，枝上結(jié)滿了誘人的葡萄,，狐貍饞涎欲滴,，它四處尋找進(jìn)口，終于發(fā)現(xiàn)一個小洞,，可是洞太小了,，它的身體無法進(jìn)入，于是它在圍墻外絕食六天餓瘦了自己,，終于穿過小洞,，幸福地吃上了葡萄?？墒呛髞硭l(fā)現(xiàn)吃得飽飽的身體,，讓它無法鉆到圍墻外，于是,，又絕食六天,，再次餓瘦了身體，結(jié)果回到圍墻外的狐貍?cè)耘f是原來的那只狐貍,。其實,，在生活當(dāng)中。該有多少人為了“得”而無謂地失去呢?得與失是互為辯證的：

得多少,，相應(yīng)也就失去多少,。說到底，吃到了與沒吃到的都是那只狐貍,。人也如此,，享受到與沒享受到都是你自己?，F(xiàn)實點(diǎn)講，無論

干什么都要適可而止,，把握有度,，干力所能及的事，不要過于強(qiáng)求自己,，力不能及也要為之,，于人無益又不利己。伺必給自己增添不必要的煩惱和壓力呢?

有人比喻說：健康是

1,，聰明,、財富、地位,、權(quán)勢,、嬌妻等等都是0，當(dāng)l存在時,，0越多則數(shù)字越大,，而當(dāng)l不存在時，0再多也是0而已,。這說明了，有了健康,，你才能擁有其余的一切所有,，你若失去了健康，一切都是空談,。美國哈佛醫(yī)學(xué)院的班森教授曾研究指出：

人體上的疾病,，有百分之六十至九十都是起自于心理上的焦慮與緊張不安，一個人如果經(jīng)常不開心,，經(jīng)常感到煩惱,、憂郁、猜疑,、嫉妒,，就很容易誘發(fā)心血管與消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病,，因此,，應(yīng)該學(xué)會放棄。讓我們以平和的心態(tài)面對工件,、生活和學(xué)習(xí),，拋卻所有的煩惱與困擾，

正確地面對所發(fā)生的和沒有發(fā)生的一切不如意的事,，精神百倍地在人生的煉獄中錘打自己,。沒有登不上的山峰,，也沒有趟不過去的河!“良田千畝，日僅三餐,；華廈萬棟,，夜宿一席?！睂Υ?、事、物時如果能做到“晴天即愛晴,，雨天也愛雨”,，你的心情還會不快樂嗎?

教師個人自我評價150字 數(shù)學(xué)教師個人自我評價篇二

1、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,，關(guān)注到不同學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的學(xué)生,，因材施教，使不同學(xué)生在基礎(chǔ)學(xué)力,，發(fā)展學(xué)力,，創(chuàng)造學(xué)力得到不同水平的發(fā)展，做到全員參與,。

2,、組織和調(diào)控好課堂學(xué)習(xí)秩序，學(xué)生的注意力集中,，做到全程參與,。

3、探究學(xué)習(xí),、自主學(xué)習(xí)不流于形式,，處理好合作學(xué)習(xí)與獨(dú)立思考的關(guān)系，做到有效參與,。

1,、衣著端莊大方，教態(tài)自然,，有親和力,，語言規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn),，富有感染力,。

2、師生關(guān)系融洽,，既重視傾聽學(xué)生的口頭表述,，又能及時給予準(zhǔn)確的評價。

3,、講授條理清楚,，重視培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)秀的思維品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。

三、自由度

1,、學(xué)生有思考時間,、討論的空間，不是滿堂灌,，教學(xué)過程聯(lián)系生活,，聯(lián)系社會，聯(lián)系科學(xué)技術(shù),，關(guān)注學(xué)科滲透,。

2、教師啟發(fā)有效,，問題設(shè)計邏輯性強(qiáng),，學(xué)生傾聽教師或同伴的發(fā)言，相互間團(tuán)結(jié)協(xié)作,，探究問題,，能發(fā)表自己的見解，敢于質(zhì)疑,。

3,、充分利用教學(xué)資源，既解決教學(xué)煌預(yù)設(shè)問題,，又關(guān)注課堂生成問題,，處理好教材內(nèi)容與補(bǔ)充內(nèi)容的關(guān)系。

1,、教學(xué)目標(biāo),、重點(diǎn),、難點(diǎn)的把握準(zhǔn)確,，處理恰當(dāng)，教學(xué)內(nèi)容難易適中,，符合課程標(biāo)準(zhǔn),。

2、按時完成教學(xué)任務(wù),，無科學(xué)性錯誤,，教學(xué)容量適當(dāng)，教學(xué)媒體應(yīng)用得當(dāng),，實驗操作規(guī)范,、熟練，可見度大,。

3,、重視獲得知識的過程與方法的學(xué)習(xí),，情感態(tài)度與價值觀的課程目標(biāo)不游離于教學(xué)內(nèi)容之外。

1,、優(yōu)化教學(xué)方案,，教材處理充滿智慧，課堂學(xué)習(xí)氣氛活躍,，秩序活而不亂,，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

2,、優(yōu)化學(xué)習(xí)過程,，講練結(jié)合，有動口,、動手,、動筆等多種練習(xí)，讓學(xué)生有親自體驗的機(jī)會,。

3,、優(yōu)化板書板畫，書寫美觀大方,，條理性強(qiáng),，引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建知識體系。

1,、突出學(xué)生主體,。

2、突出過程方法,。

3,、突出合作探究。

4,、突出面向全體,。

5、突出思維訓(xùn)練,。

教師個人自我評價150字 數(shù)學(xué)教師個人自我評價篇三

本學(xué)期是我們幼兒園發(fā)展的一學(xué)期,，雖然班務(wù)工作十分重，可是也激勵我們幼兒園內(nèi)每一位教師努力工作,，從而促使我們完成這一學(xué)期的教學(xué)工作,。

優(yōu)秀的教師才能夠培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的學(xué)生，我們園內(nèi)教師資質(zhì)都不錯,，可是缺乏工作經(jīng)驗,，時間最長的教師也僅有兩年的工作經(jīng)驗，所以為了讓教師更快的成長，我們幼兒園對中班教師做團(tuán)體培訓(xùn),，培養(yǎng)教師的教學(xué)本事,，指導(dǎo)她們教學(xué)方法，同時讓優(yōu)秀的教師分享自我的教學(xué)成果和心得,，并且把優(yōu)秀的教學(xué)方法整理成冊供教師學(xué)習(xí)參考,。每個月我們都會對教師進(jìn)行考核，查看教師在教學(xué)和自我提升方面有什么進(jìn)展,，積極發(fā)揚(yáng)教師勤學(xué)精神,，讓教師在教學(xué)中不忘記提升自我。對于取得優(yōu)異成績的教師會給予獎勵,，對于成績差的教師會做工作調(diào)整,，并設(shè)置懲罰。督促每一位教師積極努力學(xué)習(xí),。

很多時候家長都是我們不容忽視的群體,，學(xué)生在學(xué)校內(nèi)的表現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績等都應(yīng)當(dāng)對家長做匯報,，讓家長能夠從中了解,。根據(jù)過去情景，有些家長因為工作忙碌,，沒有時間主動聯(lián)系學(xué)校,，到學(xué)校查看學(xué)生情景，可是又想要了解,，各班教師都應(yīng)當(dāng)把這些情景反饋給家長,，同時與家長溝通，征詢家長對我們幼兒園的教育意見,，博取家長意見,，改善教育中的不足，提升教學(xué)質(zhì)量,，同時讓家長了解到具體情景,，明白我們的教育工作，積極配合我們教學(xué),。

對于教學(xué),，我們需要重視小朋友在課堂學(xué)習(xí)的成績,，如何讓他們更好的學(xué)習(xí),，讓他們集中精力學(xué)習(xí)，這是我們一向都在研究的問題,，因為很多時候課程枯燥小朋友并不喜歡,，就會分神，或者在課堂上開小差。為了給變現(xiàn)狀,，我們這學(xué)期,，采取趣味教學(xué)，經(jīng)過一些趣味的典故,，或者教人向善的故事,，極大的吸引了小朋友的學(xué)習(xí)熱情，讓他們的學(xué)習(xí)效率得到了提高,，方便課程展開,，為了讓教師上好課程，每個教師都必須準(zhǔn)備教學(xué)課程,。

在幼兒園,，我們要教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，也期望學(xué)生能夠與家長更好相處,，舉辦親自活動,，拉近學(xué)生與家長之間的關(guān)系，同時也讓家長從活動中了解到自我孩子的情景,，從而更好的配合我們教學(xué),，在三四月份我們幼兒園舉行了學(xué)校繪畫互活動，讓學(xué)生與家長共同參與,，經(jīng)過活動,，不但讓小朋友開心，也讓各位家長了解到了自我的孩子的情景,，同樣也對我們幼兒園的教育工作有了更多的認(rèn)同,，得到了很多家長的贊揚(yáng)。

一學(xué)期的工作雖然重,，可是在各位教師積極參與下,，我們幼兒園很好的完成了工作任務(wù)做好了每日的工作量。