心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié),，寫(xiě)一篇心得體會(huì),，如此可以一直更新迭代自己的想法,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎,？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇一

看到這訓(xùn)練場(chǎng)地,，心里有點(diǎn)打鼓,，“高架橋”“長(zhǎng)鐵鎖”"，哎呀,！不會(huì)就讓我們玩這個(gè)吧,！心里有點(diǎn)小怕怕，即來(lái)之則安知,，懦弱最終要被勇氣打敗,，管它三七二十一的，拼了,。后來(lái)才知道這個(gè)叫"高空斷橋“,，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油,，加油“即為她們也為我自己,，輪到我上了，我心里咯咚一下,，慢吞吞的走到梯子旁,，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當(dāng)我爬上去的時(shí)候我站在木板上不敢向下看,，兩腿不聽(tīng)使喚地直打哆嗦,，下面的隊(duì)友不停地在為我打氣加油。

剛剛還在豪言壯,，如今心想別人都可以,，我為什么不行，心情平靜了很多,，此刻我堅(jiān)信,，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了最大步子一躍成功了,，哈哈,！此時(shí)有自信壓住了所有的恐懼，又往回一跳,，安安全全地回到了這邊的木板上,，我高興地笑了，隊(duì)友們懷著善意的眼神和笑容向我投來(lái),，真想真誠(chéng)地說(shuō)句”謝謝你們“,。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài),，勇于面對(duì),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

成功取決于堅(jiān)持不懈,，決不放棄,、團(tuán)結(jié)一致、往往就會(huì)創(chuàng)造意想不到的效果和收獲,?！碑厴I(yè)墻“上我們這支團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有了部門的界限，男女的分別,，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,、而是由這一群人組成的集體、組成的團(tuán)隊(duì),，在這個(gè)項(xiàng)目中我看到了每個(gè)人真誠(chéng)樸實(shí)的一面,，為達(dá)目標(biāo),，眾人同心協(xié)力,，甘于奉獻(xiàn)的動(dòng)人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛,、是否勞累,，無(wú)情的腳踩在她們的手上、肩上,，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉,，往上拽，在不可以借用外物,，不可以語(yǔ)言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息,，在大家的共同努力之下，我們成功了,。

想想這一幕無(wú)不感動(dòng)著我們每一個(gè)人,，無(wú)不震撼著我們每一個(gè)人，此刻我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜仨毎l(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞,，互相擁抱到不想松手,，感動(dòng)和美好刻在了心里。歡樂(lè)與淚水,，記錄在腦海里,，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有,，一句話,，一輩子，一生情,，一杯酒,。

短短的兩天拓展訓(xùn)練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)將是一筆永久的財(cái)富,，感謝公司給我這個(gè)機(jī)會(huì),，讓我參加這次終身難忘的活動(dòng)，感謝身邊的同事在這次訓(xùn)練中給予我的幫助和支持,，我將用心記住你們一輩子,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇二

沒(méi)有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無(wú)阻的心情,，踏上了開(kāi)往靈川青獅潭的大吧車,，這是經(jīng)過(guò)公司管理組半個(gè)月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練，畢業(yè)至今,，參加工作已經(jīng)有3年多了,。但是從沒(méi)有參加過(guò)類似的活動(dòng)，因此對(duì)戶外拓展的概念并不是很了解,，所以在到達(dá)目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂(lè)活動(dòng),，是去玩的，不止是我,，大部分的同事都是帶著這樣的心情,，當(dāng)我們下車的時(shí)候，接待我們的是一個(gè)穿著跟正式的一個(gè)教練,，大學(xué)軍訓(xùn)之后,，我們?cè)僖黄鹫拒娮耍嘘?duì),，我們的團(tuán)訓(xùn)也在我們的迷茫,、疑惑跟不知所措中開(kāi)始了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練。

剛剛開(kāi)始教練通過(guò)一些小游戲,，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法,，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的改變,，我們不停的重復(fù)著念著這一句話,，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么，改變什么.

經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的分組,。60個(gè)人被分成了雪豹跟皇冠兩組,，我成為了雪豹中的一員,，分組之后我們進(jìn)行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績(jī)一樣,，我們的想法就是一個(gè)字嬴,，在這一點(diǎn)上，我覺(jué)得我們一直帶著工作中的那種激情,。

這次活動(dòng)中,，我們有支援前線、荒島求生,，信任摔背,，數(shù)字游戲，穿越紅繩,，盲人與啞巴等游戲,。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩,，跟盲人啞巴三個(gè)項(xiàng)目,。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)人站在1米多的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下的時(shí)候,，臺(tái)下的同事用自己的雙手托起成一個(gè)人床把臺(tái)下摔下來(lái)的人接住,，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼,，都很害怕往下倒,，包括我，進(jìn)入這個(gè)游戲的第一時(shí)間,，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時(shí)候我能不能被成功的接住,，所以我沒(méi)有做第一批往后倒的人,，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷?duì)都是我們的男同事,，每一個(gè)往下倒的同事都會(huì)事先問(wèn)一句你們準(zhǔn)備好了嗎?然后我們下面的同事就會(huì)回答：時(shí)刻準(zhǔn)備著,，請(qǐng)相信我們。我也第一次體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的巨大能量,，體會(huì)到了男生們很man的一面,，我們雪豹隊(duì)也順利領(lǐng)先于皇冠隊(duì)完成了我們的摔背項(xiàng)目。

我對(duì)跨越紅繩項(xiàng)目感觸深的原因,，第一個(gè)是因?yàn)槲矣X(jué)得這個(gè)是不可能完成的,，第二個(gè)在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點(diǎn)覺(jué)得好像是被教練耍的感覺(jué)，將近60個(gè)人跨越一根塑料帶,，還不能碰,，沒(méi)有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識(shí)里就認(rèn)為是不可能的,，也許不只我一個(gè)人有這樣的想法,，這個(gè)項(xiàng)目剛剛開(kāi)始的時(shí)候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語(yǔ)刺激下,，我們開(kāi)始整隊(duì),，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開(kāi)始嘗試,，我始終覺(jué)得此次訓(xùn)練,，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個(gè)個(gè)都是踩著男生的大腿膝蓋跨過(guò)紅繩,，也并不順利,，好幾次都是半途因?yàn)樽驳骄€又被迫全員重來(lái)，很多男生的膝蓋都通紅了,，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后,，總算是完成了此次項(xiàng)目，我開(kāi)始意識(shí)到不是我們沒(méi)有能力完成,，而是我們沒(méi)有做到做人一落千金,，做事全力以赴，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的,，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)人在戰(zhàn)斗,。

本以為吃飯完就可以自由活動(dòng)了，老實(shí)說(shuō)一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運(yùn)動(dòng)的孩子們著實(shí)有點(diǎn)傷不起啊,，很累,，7點(diǎn)集合之后，我們也就是在這個(gè)時(shí)候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號(hào)開(kāi)始了一天下來(lái)最觸動(dòng)人心的項(xiàng)目,，啞巴跟瞎子的共存亡,，我的角色是一個(gè)啞巴，我不能說(shuō)話,，只能用我的肢體語(yǔ)言跟我的力量攙扶著一個(gè)被蒙上了眼罩的瞎子,。

我們要通往的是一條有階梯，有火堆,，有水溝,，有跳臺(tái)，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程,，而且是在晚上的8點(diǎn)鐘,，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說(shuō)話的,，而瞎子是看不見(jiàn)的,，這樣組隊(duì)完成這段路程單獨(dú)靠我們兩個(gè)是不可能的,，所以在跨越大的障礙物的時(shí)候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個(gè)盲人,，我們還有團(tuán)結(jié)起來(lái)幫助其他人帶領(lǐng)的盲人,，我們是一個(gè)將近60個(gè)人的團(tuán)隊(duì)，我們沒(méi)有時(shí)間去猶豫我現(xiàn)在要做什么,，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時(shí)間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個(gè)障礙物,，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡,，平日里我們只懂得把自己的工作做好,，也只懂得一個(gè)勁的拼業(yè)績(jī)，這是我們第一次這樣手拉手,，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個(gè)目標(biāo),，我們真正的學(xué)到了東西。也改變了自我,。

可以說(shuō),，通過(guò)一天的游戲，我們從最初的懶散,，沒(méi)有集中精力,，不用心，沒(méi)有合作精神慢慢的在教練的教導(dǎo),，在隊(duì)長(zhǎng)們的一次次被懲罰中開(kāi)始意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難,，是我們一直處于一個(gè)太自我,，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的心態(tài)，也沒(méi)有從一開(kāi)始認(rèn)識(shí)到公司給我們這次訓(xùn)練的目的,。

回到生活中,，記得我總喜歡說(shuō)一句話，別人對(duì)我好,，我肯定加倍對(duì)別人好，現(xiàn)在想想,，或許這句話我應(yīng)該倒過(guò)來(lái),，只有我先主動(dòng)的去對(duì)別人好，或許別人才能加倍的對(duì)我好,，就像我們一直都在問(wèn)公司給了我們什么,，這個(gè)月有沒(méi)有獎(jiǎng)品?有沒(méi)有活動(dòng)?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問(wèn)自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么,，我們總是怪別人哪里沒(méi)有做好,，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠,。

這次拓展訓(xùn)練，讓我體會(huì)到這樣的精神,，讓我更深刻的去體驗(yàn)我們的人生,，我的工作，我的家庭,，也讓我們同事與同事,，上級(jí)與下級(jí)，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起,。讓我們的團(tuán)隊(duì)更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇三

個(gè)人心理訓(xùn)練

通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)體之間,，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力,、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程,。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲,、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng),，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段,，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷,，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中,，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用,。通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞,、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然,。

現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義

現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代,。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)?在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快,，工作分工越來(lái)越細(xì),，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中,，企業(yè),、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素,，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面,，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo),、溝通,、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí),，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講,。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí),，即使我們有很好的見(jiàn)解,，我們也很難說(shuō)服他人。研究資料表明,，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%,，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員,。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn),。

拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受,。但拓展培訓(xùn)的最終目的,，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見(jiàn),，則很難達(dá)到理想的效果,。

拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過(guò)程但并非體育加娛樂(lè)，它是對(duì)正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充,。大多數(shù)人認(rèn)為,，提高素質(zhì)的手段，就是通過(guò)各種課堂式的培訓(xùn)來(lái)掌握新的知識(shí)和技能,。其實(shí),，知識(shí)和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無(wú)形的力量,，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出最大的能量?如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量?

以體驗(yàn),、分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn),，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧,，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境,，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程。吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn),，在參與,、訓(xùn)練中通過(guò)設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng)，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神,。教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性,，投入到每個(gè)項(xiàng)目中，讓學(xué)員體驗(yàn),，面對(duì)各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn),，學(xué)習(xí)解決問(wèn)題。通過(guò)看,、聽(tīng),、行動(dòng)、體驗(yàn),、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn),，以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受,、體會(huì),、領(lǐng)悟。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇四

在短短的一天里,，我通過(guò)參加金壇熱電這個(gè)大家庭組織的戶外拓展訓(xùn)練,，深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能，認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我，最重要的是認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。

在今天上午的訓(xùn)練中最讓我印象深刻的項(xiàng)目是：站軍姿,。因?yàn)檫@是我一生都揮之不去的夢(mèng)魘，想當(dāng)年在高中以及大學(xué)軍訓(xùn)時(shí)由于站軍姿這項(xiàng)目我不知被教官罵過(guò)多少次,、罰過(guò)多少次,，以至于現(xiàn)在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰(zhàn)的嗎,？如果遇到挑戰(zhàn)就只會(huì)一味地退縮那么你的人生還有什么意思,，過(guò)去的遺憾只有通過(guò)如今的汗水與努力才能去彌補(bǔ)。于是我放下心理包袱堅(jiān)定一個(gè)信念：堅(jiān)持,、堅(jiān)持,、再堅(jiān)持,，任它烈日當(dāng)頭、任它汗水流過(guò)脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動(dòng),。世上沒(méi)有過(guò)不去的坎,，只有自己轉(zhuǎn)不過(guò)的彎，人最大的敵人還是自己,。當(dāng)你面對(duì)困難時(shí),，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮,，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,，只要相信自己，走出第一步,，我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局,。

參加完今天公司組織的戶外拓展訓(xùn)練后，我感受頗多,。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)的結(jié)合在一起,，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣,、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富,！在這里,，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、logo,、隊(duì)訓(xùn)、對(duì)歌,，以及之后的“神筆馬良”,、“一穿到底”的活動(dòng)都告訴我們只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能實(shí)現(xiàn)合作與共贏，所有的活動(dòng)都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的智慧與力量,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但對(duì)我的影響卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,，它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念；同時(shí)一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng),，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇五

拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了，回來(lái)后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中,，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目,，心緒久久不能平靜。

先從訓(xùn)練的第一上午說(shuō)起,，印象較為深刻的是所有的參訓(xùn)人員分為兩隊(duì),，各自圍成一個(gè)圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”,，活動(dòng)的具體流程我就不多說(shuō)了,，令我頗有感觸的是我們第一次試的時(shí)候用時(shí)36秒多，兩隊(duì)之間開(kāi)始比賽了,，第一次33秒多,，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18,，兩隊(duì)之間雖然我們輸了對(duì)手不到1秒的時(shí)間,，但是我們一次比一次做的好，就是在進(jìn)步,，小小的活動(dòng)告訴我們做事情要找到快捷的方法,，使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果，還有就是團(tuán)結(jié),，每個(gè)人都要用心且不出錯(cuò),，一個(gè)人出錯(cuò)了就會(huì)耽誤集體的時(shí)間。

下午在一陣小雨過(guò)后,，伴隨著清新的氣息,，迎來(lái)我所懼怕的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔、高空斷橋。因?yàn)橹皝?lái)的時(shí)候我看到過(guò)公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容,，看過(guò)之后我覺(jué)得這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是有難度的,，但實(shí)際做起來(lái)并沒(méi)有呢么可怕。先說(shuō)信任背摔吧,，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺(tái)上面,，背向其他伙伴，身子沒(méi)有任何彎曲的向下倒去,?？催^(guò)前面幾個(gè)伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺(tái)面,，非常漂亮的完成了信任背摔這個(gè)項(xiàng)目,。這個(gè)項(xiàng)目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任,，信任是合作的基礎(chǔ),，而且別人往下摔的時(shí)候，自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施,，感受對(duì)方的付出,，學(xué)會(huì)去換位思考，減少與他人之間的誤會(huì)與矛盾,。

高空斷橋項(xiàng)目,，從一開(kāi)始的懼怕，到后來(lái)的搖搖欲試,，到再后來(lái)的豁出去拼一把,，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶,，開(kāi)始一步步攀爬,。攀爬的過(guò)程中手心冒汗，終于爬上去了,，卻和其他有些同事一樣不敢松開(kāi)柱子,。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進(jìn),，在大家的加油聲中,，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒(méi)有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外,，而是牢牢的落到了對(duì)面的臺(tái)面上,，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來(lái)。整個(gè)過(guò)程比較驚心動(dòng)魄,，雖然沒(méi)有像大多數(shù)同事那樣,，完全從這邊跨到另一邊,，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說(shuō),，每個(gè)人最大的畔腳石是自己,，克服自己的心里障礙，鼓勵(lì)自己勇敢向前邁進(jìn),，就能有意想不到的收獲,。

風(fēng)火輪也是個(gè)很有意思的項(xiàng)目，用報(bào)紙和膠帶做成一個(gè)輪子,，滾動(dòng)前行至目的地,。做完這個(gè)項(xiàng)目以后，我覺(jué)得一個(gè)團(tuán)隊(duì)在做任何一項(xiàng)工作的時(shí)候,，首先是要學(xué)會(huì)思考，思考怎樣利用有限的資源,，去較好的完成一項(xiàng)工作任務(wù);其次是做的過(guò)程中要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，及時(shí)去改進(jìn)，避免因小失大,。

訓(xùn)練第一天很快就過(guò)去了,，第二天按照時(shí)間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場(chǎng)上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱,，突覺(jué)山村的生活也是很十分愜意的,。平時(shí)忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉身體,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，還能陶冶情操，放松身心,。很少運(yùn)動(dòng)的我們,，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),。

穿越電網(wǎng)是一個(gè)既充滿緊張氛圍,，又十分有趣的活動(dòng)。任何一個(gè)人觸碰電網(wǎng),，就犧牲了,。就如現(xiàn)實(shí)生活中我們有時(shí)候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機(jī)會(huì)去供我們嘗試,。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排,，有計(jì)劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問(wèn)題杜絕到萌芽狀態(tài),，而且在做的過(guò)程中要認(rèn)真細(xì)致,，細(xì)節(jié)決定成敗,。

孤島求生中，我扮演的是盲人的角色,，帶上眼罩,，一片漆黑，什么也看不見(jiàn),。只能聽(tīng)到周邊同是盲人伙伴的聲音,，因?yàn)槲覀儾恢雷约旱娜蝿?wù)是什么，又聽(tīng)到有海盜的聲音,，大家就牢牢報(bào)成一團(tuán),。有人拉我們的時(shí)候，我們死拽著伙伴的手不松,。然后游戲結(jié)束了,，我們才明白怎么回事。原來(lái)是健全島上的人,，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上,。做這個(gè)游戲我們忽略了溝通，忽略了先后次序,。每個(gè)島都有一個(gè)任務(wù)卡,，但任務(wù)卡上有很多項(xiàng)任務(wù)，我們被一些無(wú)關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了,，拖延了時(shí)間,。每個(gè)小島就猶如一個(gè)部門，每個(gè)部門之間在工作上都會(huì)有交集,，只有注重溝通,，部門之間才能協(xié)作，工作效率才能提高,。

坎坷人生路以一種特別的方式,，讓我們學(xué)會(huì)了感恩。人生路上我們要感恩的人太多,，而現(xiàn)實(shí)生活中我們是否真的感受到了他們的愛(ài)和幫助,，是否以同等的愛(ài)和幫助給予了回報(bào)。這個(gè)活動(dòng),，好似一部時(shí)光機(jī)一樣,，把時(shí)間拉回到過(guò)去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn),。通過(guò)這個(gè)活動(dòng),，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起，承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力,，也發(fā)現(xiàn)自己對(duì)父母的關(guān)心很欠缺,，有時(shí)候?qū)λ麄冋f(shuō)話語(yǔ)氣也很不好,，這些都是很不應(yīng)該的;還有對(duì)待同事的誤解，我很委屈,，為什么平時(shí)不能加以溝通和了解去減少誤會(huì)呢;還有對(duì)那些曾經(jīng)幫助過(guò)我的人,，太多太多。面對(duì)一切生活工作中需要面對(duì)的人,，我們都應(yīng)該時(shí)刻去報(bào)一顆感恩的心去對(duì)待他們,，只要能真正做到，我相信我們的生活會(huì)很美好,。

畢業(yè)墻是最后一個(gè)項(xiàng)目,，也是我們私下討論最多的一個(gè)項(xiàng)目。那么高的墻,，不能借助任何外力和工具去翻越,，只能靠我們45個(gè)人。教官問(wèn)我們需要多久,，我們說(shuō)30分鐘,，有的說(shuō)1個(gè)小時(shí)甚至更多。真正團(tuán)結(jié)到一起,，我們翻越過(guò)去只用時(shí)11分鐘多，大家都感覺(jué)很不可思議,。事實(shí)上是我們自己把問(wèn)題放大化了,，所以在面對(duì)困難的時(shí)候，首先放平心態(tài)去看問(wèn)題,，不能把簡(jiǎn)單的事想太復(fù)雜,，堅(jiān)信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好,。

拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些,，以后我會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)積極主動(dòng)不退縮不逃避,，遇到事情理好思路,，有計(jì)劃有主次;善待父母親人朋友同事，團(tuán)結(jié)集體,?？鞓?lè)工作，快樂(lè)生活,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇六

通過(guò)參加拓展訓(xùn)練,，我受益匪淺，終生難忘?，F(xiàn)將心得體會(huì)如下：

一,、團(tuán)結(jié)就是力量

通過(guò)一天的拓展培訓(xùn),，使我更加認(rèn)識(shí)到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個(gè)人的力量是有限的,，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的,。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想,，勁往一處使,，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力,，相信一切艱難險(xiǎn)阻都會(huì)被我們徹底消滅,。團(tuán)隊(duì)合作精神很重要。

二,、在實(shí)踐中摸索,，在失敗中總結(jié)

每次得到一項(xiàng)任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行,、實(shí)踐,，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出其中的不足,，通過(guò)改進(jìn),，才能成功的完成目標(biāo)。另外,，實(shí)踐出真知,，許多游戲，在還沒(méi)做的時(shí)候,，覺(jué)得他很難,，似乎無(wú)法完成?？墒堑任覀儑L試了之后,，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)際很簡(jiǎn)單。

三,、合理計(jì)劃,，分工合作是非常必須的

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然,。在以后的工作中,，在做每一項(xiàng)工作的時(shí)候，都要在頭腦中有一個(gè)從前至后的流程安排,。個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于有明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,。這樣既把很多事防患于未然,，又節(jié)省了時(shí)間。

四,、發(fā)現(xiàn)訣竅

這次拓展培訓(xùn)有幾項(xiàng)游戲需要我們仔細(xì)觀察,，細(xì)心、認(rèn)真,、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率,。

五、要互相信任

一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，要充分相信隊(duì)友,，相信他們的能力。

六,、要有創(chuàng)新意識(shí)

不能一味的循規(guī)蹈矩,，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新,，富有開(kāi)拓精神,。

七、絕不輕言放棄

世上無(wú)難事,，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力,，我們就會(huì)成功,。

八、換位思考

“山重水復(fù)疑無(wú)路,，柳暗花明又一村”。在工作中,，我們要學(xué)會(huì)換位思考,，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

九,、多溝通

在工作中,，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益,，才能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決問(wèn)題。

此次拓展訓(xùn)練教給我很多,，在今后工作中我一定會(huì)延續(xù)這次活動(dòng)中的精神,，努力完成單位分配的各項(xiàng)任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇七

通過(guò)為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練,，本人有以下幾點(diǎn)感想：

首先,，我最大的感受就是,，無(wú)論做任何工作，對(duì)于群體而言,，只有完美的團(tuán)隊(duì),，沒(méi)有完美的個(gè)人！一個(gè)人可以走的更快,，但一群目標(biāo)一致的人可以走得更遠(yuǎn),！

其次，做一件事情,，首先要弄清楚做這件事的實(shí)質(zhì),，不要盲目下手。干一項(xiàng)工作,，要先弄清楚工作的目標(biāo)任務(wù),，調(diào)查了解完成目標(biāo)任務(wù)的可行性及必要條件，做好計(jì)劃,，并在計(jì)劃落實(shí)中,，根據(jù)工作進(jìn)展的實(shí)際情況隨時(shí)調(diào)整一切可利用的資源，將資源進(jìn)行優(yōu)化,，達(dá)到事半功倍,。

第三，團(tuán)結(jié)才有力量,。做工作,，小到一個(gè)部門、大到集團(tuán)公司,，要完成公司的年度任務(wù),，就要靠所有員工齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致,，克服一個(gè)又一個(gè)的困難,，方能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

第四,，集體智慧一定大于個(gè)人的思維能力,。做好分工協(xié)作，才把事情做得又快又好,。在一個(gè)工作團(tuán)隊(duì)中,，領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力是相輔相成，沒(méi)有好的領(lǐng)導(dǎo)力,，執(zhí)行力就很難體現(xiàn),；沒(méi)有好的執(zhí)行力，稍有一定難度的工作任務(wù)就很難完成。

第五,，此次活動(dòng)對(duì)于我這樣一個(gè)年過(guò)五十的人來(lái)說(shuō),，是一次個(gè)人體能的檢驗(yàn)。工作重要,，身體健康更加重要,。沒(méi)有好的身體，就不能更好的工作,，更談不上及時(shí)完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交給的工作任務(wù),。作為來(lái)自銀山藥業(yè)應(yīng)用技術(shù)部門的我，更談不上去實(shí)踐“服務(wù)三農(nóng),、奉獻(xiàn)社會(huì)”的企業(yè)宗旨,！

我會(huì)帶著活動(dòng)的啟迪、教練的分享,、領(lǐng)導(dǎo)的叮囑,，重新奔赴到工作一線，作為瑞美福大家庭的一員,，不忘初心,，牢記使命，讓時(shí)間見(jiàn)證我為企業(yè)添光彩,、我為崗位做貢獻(xiàn)吧,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇八

4月11-13日，電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿,、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂(lè)傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高,，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二,、樹(shù)立合作意識(shí)，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題,，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)......

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇九

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了,，大家似乎意猶未盡,，當(dāng)教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上,，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng),，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧,。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn),，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡,，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍,，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡,。

經(jīng)過(guò)之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，彼此的心更加貼近,，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門,，暢所欲言,，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲,，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽,。

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜,。在這次活動(dòng)中,，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說(shuō)的話,，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)歷中,，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強(qiáng)烈的感悟，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn),，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí),，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題,，是什么給了我們力量,，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨,，這一切源自于我們大家真誠(chéng)相待,，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致,，共同面對(duì),。

在第一個(gè)同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jī)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù),。游戲開(kāi)始,，在短暫的共同商議后，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則,，大家小心,、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié),，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法,。在最后關(guān)頭,，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小,，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上,、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛,，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望,，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持,。當(dāng)我們成功的時(shí)候,，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼,，那樣的開(kāi)心,，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸,，那樣真實(shí)可愛(ài),，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié),，又是另一番可愛(ài)的景象了,，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的被柴火熏得滿臉是黑煙，收拾好新鮮的魚(yú),，用不太熟練的刀功切好了菜,，大家認(rèn)真地討論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊(duì)員在寫(xiě)隊(duì)旗,，想口號(hào),，大家伊然一家人一般自然、親近,，完全沒(méi)有陌生,，防備和拘謹(jǐn)。這樣的開(kāi)心,，有多久沒(méi)有過(guò)了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候,，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對(duì)童年的回憶，孩提時(shí)的歡樂(lè),，有多少時(shí)候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中,。如果不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡(jiǎn)單的小快樂(lè)要在什么時(shí)間,、什么地點(diǎn)才得以釋放?

在做“天使之手”的游戲時(shí),，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn),，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高,，其次我有腰傷,。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必須每個(gè)人都過(guò)，我內(nèi)心掙扎著,。前面的隊(duì)友完成了下來(lái)鼓勵(lì)我并告訴我一些小決竅，身邊的隊(duì)友也說(shuō)要我挑戰(zhàn)一下自我,，于是我決定,，搏一回。當(dāng)隊(duì)友黃誠(chéng)緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí),，我害怕得不能呼吸,，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí),，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊(duì)友們?cè)谙旅嬖诤艉?，加油，你一定行,，你很?那一瞬間,，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十

本周周x我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”,。

這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅,。那一天早上，我們都早早的到了操場(chǎng),。我們沐浴著晨風(fēng),，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時(shí)感到很輕松,。

隨著教練的哨聲響起,，各隊(duì)高舉隊(duì)旗，展示隊(duì)列,。依次介紹隊(duì)長(zhǎng),、政委。我們班的隊(duì)名是逆戰(zhàn)隊(duì),，隊(duì)呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn),，背水一戰(zhàn)!“大家各有千秋，各顯英雄氣概,。雖然比賽才剛剛開(kāi)始,，隊(duì)與隊(duì)之間王者之爭(zhēng)的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

我們第一個(gè)玩的游戲是“水果拼盤”,。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽,，每隊(duì)的男生女生分開(kāi),，再分別圍成圓圈，這樣就有四個(gè)大圓圈,。大家互相搭著肩膀,，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字，分別是：檸檬,、椰子,、榴蓮、火龍果,。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開(kāi)始,，只見(jiàn)他們說(shuō)：“火龍果蹲、火龍果蹲,，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時(shí)就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了,，我們便說(shuō)“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去,，但是不能叫錯(cuò),，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊(duì)”蹲“這就要憑我們隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契了。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著笑容,。

我們第二個(gè)玩的游戲是“背摔”,。一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了,、請(qǐng)相信我們!”,，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,。

我們第三個(gè)玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，如果在“穿越電網(wǎng)時(shí),、無(wú)意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲,?！表?xiàng)目開(kāi)始后，大家討論方案,，精密布置,，最終完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,，互相信任,，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。

這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了,，團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作默契的重要性,、在今后的人生道路上,，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈,，我相信，勝利的曙光就在前方!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十一

這次戶外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深,，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通,，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì),。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放,，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開(kāi)拓思路,，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,，學(xué)會(huì)了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào),，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

20xx年4月20,、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮,，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而且還在山清水秀的營(yíng)地過(guò)夜,，不僅品嘗了美味的野炊,，也感受了野外的生活。

這次拓展當(dāng)中,，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲,。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jī)而努力著,，卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)可以信息共享,、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中,，我們也常常這樣,，沒(méi)有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝,，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績(jī),，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績(jī)不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項(xiàng)目相對(duì)比較豐富,，拼圖積分的游戲讓我感悟很多,。作為隊(duì)長(zhǎng)，首先就被思維給困住了,，平常的“我以為”太多了,，往往思維就被限定了，兩個(gè)隊(duì)長(zhǎng)都以為項(xiàng)目書(shū)不給讀,，結(jié)果整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不知道,。隊(duì)長(zhǎng)也沒(méi)有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時(shí)候,，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)用這個(gè)方式朝目標(biāo)去努力,，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性,，作為管理組,，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突，帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢?

這次拓展，每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們受益匪淺,，更多的是通過(guò)這次拓展,，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比如說(shuō)團(tuán)隊(duì)合作,、雙贏思維,、信任共進(jìn)等，對(duì)我們的工作和生活都有莫大的啟示,。

4月18日是新休驗(yàn)的一次,，這次是到野外去露營(yíng)拓展，懷著擔(dān)心,、期待的心情我們到了目的地,，也開(kāi)始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng),。

在教練的策劃帶領(lǐng)下,，我們參與體驗(yàn)了許多的活動(dòng),，也收獲良多,。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)教練說(shuō)：“這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大”,，確實(shí)是因?yàn)橛螒虻氖∽屛覀兇蠡锒加行┦?，但是同時(shí)也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人,，所以造就了我們的失落感,。

在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要去完成一個(gè)目標(biāo)沒(méi)有領(lǐng)頭羊,，就算里面的人有精英,、有天才，也會(huì)是人多力量不大,，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”,，所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會(huì)是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十二

早就聽(tīng)說(shuō)了現(xiàn)今某企業(yè),，某公司搞團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，對(duì)此我知道的很少,，只有充滿了好奇和興奮,，只到前幾天，一個(gè)特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店,，當(dāng)然我也是其中的一員,，我被這突如其來(lái)的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的態(tài)度,，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路,，路上我們有說(shuō)有笑，氣氛無(wú)比活躍，各自的積極性異常的高昂,，就在這歡聲笑語(yǔ)中也不知道走了多久,，突然聽(tīng)到有人說(shuō)“到了”。

看到這訓(xùn)練場(chǎng)地,，心里有點(diǎn)打鼓,，“高架橋”“長(zhǎng)鐵鎖”......"哎呀！不會(huì)就讓我們玩這個(gè)吧,！心里有點(diǎn)小怕怕,，即來(lái)之則安知，懦弱最終要被勇氣打敗,，管它三七二十一的,，拼了。后來(lái)才知道這個(gè)叫"高空斷橋“,，看到別人一步步往上爬,，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己,，輪到我上了,，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁,，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬,，當(dāng)我爬上去的時(shí)候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽(tīng)使喚地直打哆嗦,，下面的隊(duì)友不停地在為我打氣加油,。

剛剛還在豪言壯，如今......心想別人都可以,，我為什么不行,，心情平靜了很多，此刻我堅(jiān)信,，我也可以,。使出了渾身的勁腳邁出了步子一躍成功了，哈哈,！此時(shí)有自信壓住了所有的恐懼,，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上,，我高興地笑了,，隊(duì)友們懷著善意的眼神和笑容向我投來(lái)，真想真誠(chéng)地說(shuō)句”謝謝你們“,。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài),，勇于面對(duì)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

成功取決于堅(jiān)持不懈，決不放棄,、團(tuán)結(jié)一致,、往往就會(huì)創(chuàng)造意想不到的效果和收獲?！碑厴I(yè)墻“上我們這支團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有了部門的界限,，男女的分別，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,、而是由這一群人組成的集體,、組成的團(tuán)隊(duì)，在這個(gè)項(xiàng)目中我看到了每個(gè)人真誠(chéng)樸實(shí)的一面,，為達(dá)目標(biāo),，眾人同心協(xié)力，甘于奉獻(xiàn)的動(dòng)人一幕,。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛,、是否勞累，無(wú)情的腳踩在她們的手上,、肩上,，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽,，在不可以借用外物,，不可以語(yǔ)言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息，在大家的共同努力之下,，我們成功了,。

想想這一幕無(wú)不感動(dòng)著我們每一個(gè)人,，無(wú)不震撼著我們每一個(gè)人,，此刻我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜仨毎l(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木,，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想松手,，感動(dòng)和美好刻在了心里,。歡樂(lè)與淚水，記錄在腦海里,，生活是如此美好,。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話,，一輩子,，一生情，一杯酒,。

短短的兩天拓展訓(xùn)練,，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)將是一筆永久的財(cái)富，感謝公司給我這個(gè)機(jī)會(huì),，讓我參加這次終身難忘的活動(dòng),，感謝身邊的同事在這次訓(xùn)練中給予我的幫助和支持，我將用心記住你們一輩子,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十三

供電公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)結(jié)束了,，此次培訓(xùn)，我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國(guó)家電網(wǎng)公司的核心價(jià)值觀,、企業(yè)宗旨,、企業(yè)精神、企業(yè)理念,、電力法律法規(guī),、電力安全工作規(guī)程等相關(guān)知識(shí)，感覺(jué)自己受益匪淺,，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì),。

一是要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

在學(xué)習(xí)中,，我深深體會(huì)到人與人之間的溝通,，同事之間的相互支持，以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵,。在今后的工作中,，無(wú)論在哪一個(gè)工作崗位，都離不開(kāi)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,，一滴水,，只有融入到大海中才不會(huì)干涸。

二是要不斷學(xué)習(xí)新知識(shí),、新理念和新方法,。

平時(shí)要及時(shí)反思自己在工作過(guò)程中存在的問(wèn)題，努力提高自己各方面的能力,，從而能更好的適應(yīng)自己的工作崗位,，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，在做好自己本職工作的同時(shí),，促進(jìn)公司的快速發(fā)展,。

三是要加強(qiáng)自己對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握,。

作為一名電力工作者，掌握電力方面的專業(yè)知識(shí)是我們工作的基礎(chǔ),。只有加強(qiáng)對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握,，才能更好的做好工作。

這次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富,，形式多樣,，效果明顯。通過(guò)各位老師理論聯(lián)系實(shí)際的精辟闡述,，使我們開(kāi)闊了視野,，提高了思想認(rèn)識(shí)，同時(shí)也增強(qiáng)了我們做好工作的信心和力量,。

電力事業(yè)是充滿陽(yáng)光的朝陽(yáng)事業(yè),，電力企業(yè)是不畏艱苦，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，無(wú)私奉獻(xiàn),，敢于創(chuàng)新的企業(yè)，我們將用實(shí)際行動(dòng)構(gòu)筑一道保障電網(wǎng)安全運(yùn)行的鋼鐵長(zhǎng)城,。讓我們?cè)谄椒驳膷徫簧吓M(jìn)取,，為電力事業(yè)美好的明天唱響青春的主旋律。