每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

高一軍訓(xùn)必需品 高一軍訓(xùn)必備物品清單篇一

出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,，如：軍帽,、帽徽、臂章,、腰帶等,。免得到時(shí)候“英雄白走路”。

腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動襪,，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點(diǎn),。

以運(yùn)動飲料和茶水,，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水,。 以運(yùn)動飲料和茶水,，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水,。

軍訓(xùn)后體力消耗極大,，這個時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類,、蛋類,，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素,。

出門前半小時(shí)就要涂,，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,，一般是二個小時(shí)就要涂一次,。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜,，不過軍訓(xùn)汗出得多,，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜,。

軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息,，不要硬撐,，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué),。

軍訓(xùn)期間按時(shí)作息,，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通,，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教,。如：著軍裝、走軍步,、站軍姿,、疊軍被等。

第一點(diǎn)：軍訓(xùn)經(jīng)常水缺,，就會喝的少,，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝,。買個大的密封的水壺,，表嫌重，等到休息時(shí),，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水,。

第二點(diǎn)：晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn),，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān),，很多女生軍訓(xùn)反而變胖,。

第三點(diǎn)：為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物,。

第四點(diǎn)：要多食用一些含維他命c(diǎn)的水果,、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚,，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命e,，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣,。

一,、防暑 防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水,，還有帶點(diǎn)防暑藥,，還有帶點(diǎn)治便密的藥，白花油啊,，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效,。

二、消炎藥

準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥,，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮,。

三、合適的鞋子

鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會起血泡(我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)啊),。如果不要求一定要穿軍鞋的話,，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓(xùn)下來那臭氣會熏死你……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,，要不可要吃不消了,。

四、其他

準(zhǔn)備點(diǎn)茶葉,，創(chuàng)可貼,，還有一包針線，軍訓(xùn)難免磕磕碰碰,，萬一劃傷了,，衣服破了等等，這些就派的上用場了,。

高一軍訓(xùn)必需品 高一軍訓(xùn)必備物品清單篇二

1.一般來說軍訓(xùn)都會發(fā)一套迷彩服,，包括帽子鞋肩章什么的'都有，但是有的學(xué)校不會給軍用的短袖,，發(fā)短袖的話,，如果不每天都檢查就千萬不要穿，不知道什么布料,，一點(diǎn)不吸汗還越出汗越熱,。在里面穿砍袖吊帶的就好，領(lǐng)口一定要大,，一定要是棉質(zhì)的,，吸汗還不沾身。

2.大多數(shù)學(xué)校會要求穿軍鞋,，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上,，然后買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾，因?yàn)樵奖阋说脑胶?越軟,，男生女生都可以用,，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀,，粘在鞋底再墊鞋墊,，沒人會知道，軍訓(xùn)很苦,，尤其是有拉練的學(xué)校,，為了腳上不起泡，還是怎 么舒服怎么來,。

1.隨身攜帶面巾紙和防曬霜,，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機(jī)什么的就不要戴了，訓(xùn)練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅,，錢可以隨身帶個十塊八塊的,，因?yàn)榭赡軙匈u冰水的人出現(xiàn)在訓(xùn)練場，那種時(shí)候,，賣冰水的就是神,。

2.不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著,，每個休息時(shí)間都涂一次,，軍訓(xùn)時(shí)會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的,。不要覺得只涂臉部就可以,，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸,，還有小臂才是關(guān)鍵,。防曬霜買30倍以上的，效果很好,。

1.軍訓(xùn)時(shí)留留海的女生把留海用卡子別起來吧,，出汗時(shí)留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘,，把軍帽調(diào)的 稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,，就普通的心相印那種就好,，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住,，這樣汗水就不會往下流,，還能防止額頭皮膚整 天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

2.有的女生都會趕上一次生理期,，一定要利用好這次機(jī)會請假,，就算沒有不舒服也要裝樣子，還是坐在旁邊看別人訓(xùn)練更舒服一些,，而且在這期間一定要保重身體,，我身邊的女生都是在軍訓(xùn)后開始痛經(jīng)的。

1.早上都會有早操,，出去練完才帶隊(duì)回去吃飯,，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，先吃兩口餅干墊胃,，不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西,，早操時(shí)又餓得胃痛，而且誰都不希望大早上的不洗臉就出門吧？

2.盡量每天都吃鈣片等保健品,，軍訓(xùn)時(shí)大運(yùn)動量,，營養(yǎng)得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素,，又長個又減肥還抑制身體高強(qiáng)度缺水,，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

高一軍訓(xùn)必需品 高一軍訓(xùn)必備物品清單篇三

一,、床上用品：有的部隊(duì)為學(xué)生準(zhǔn)備褥子,，有的不給。事先學(xué)校都會跟學(xué)生和家長交代清楚,。如果部隊(duì)只提供床鋪,，學(xué)生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭,。家長和學(xué)生不能圖省事,，以為越簡單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊,，特別需要一張舒適的床,。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當(dāng)“枕頭”,，學(xué)生會感覺很不舒服,，睡覺也不解乏。所以,，該帶的東西都應(yīng)該帶齊,。

二、鞋子襪子：學(xué)生宜穿球鞋,、軍鞋或旅游鞋,，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬不隨腳,，高幫鞋卡腳容易起泡,。鞋號宜稍大一點(diǎn)不宜小，以免“小鞋”磨腳,。除了腳上穿的鞋子外,，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換,。此外,，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些,，最好是純棉的,，容易吸汗,。

三、一把雨傘：學(xué)生勿忘帶雨傘,，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨,。

四、兩個盆子：一個用于洗臉,，一個用于洗下身,。軍訓(xùn)時(shí)活動量大，出汗多,，而部隊(duì)不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡,，所以一定要準(zhǔn)備兩個盆，無論男生女生,，每天晚上都要洗外生殖器,，保證會陰·部的清潔，以免泌尿系感染,。

五,、一只水壺：水壺容量要大，既可以涼水,，還可以儲水,；瓶口要大，接水時(shí)以免燙傷,；有提拉,，以便攜帶；還得不容易碎,。

六,、穿平腳褲：軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透,，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此,，鄒林大夫建議身體較胖,、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦,。

七,、短褲襯衫：軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大,，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤,，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫,，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面,。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn),。

八、特別女生：軍訓(xùn)運(yùn)動量大,，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多,，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好,、吸附力強(qiáng)的,，以免側(cè)漏。

九,、男女短發(fā)：軍訓(xùn)前,，男生最好理個“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱,，但也不宜剃光頭,。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗,，又好梳,，又涼快，還好戴軍帽,。

十,、帶爽身粉：可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層,，清新舒爽,。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”,。

十一,、帶潤喉片：因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊口號，喊得口干舌燥,，所以,，可以帶點(diǎn)潤喉片，養(yǎng)護(hù)嗓子,。

十二,、其他小藥：可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時(shí)容易大便干燥的,，可以帶點(diǎn)溫和的潤腸藥,，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素,；暈車的,，帶點(diǎn)乘暈寧；防備蟲咬的,，可以帶點(diǎn)清涼油,、綠藥膏之類,；也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。

十三,、管住饞嘴：軍訓(xùn)前,，學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火,，內(nèi)熱遇外感,，軍訓(xùn)時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪,，家長擔(dān)心,，還給老師和教官帶來許多麻煩。

十四,、不帶食品：一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊(duì),。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn),，將食品偷著掖著藏著,，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱,，大熱天的很容易壞,，吃了之后容易引起腹瀉。

十五,、忌帶咖啡：咖啡中含有咖啡·因,，有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過集體生活,，已經(jīng)很新鮮很興奮,，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡,，入睡更困難,。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓(xùn),。

十六,、注意指甲：軍訓(xùn)前（包括軍訓(xùn)期間），學(xué)生要正確剪指甲,，忌摳指甲,，預(yù)防倒刺,，以免軍訓(xùn)時(shí)發(fā)生甲溝炎,。

不喝生水：軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水,，不喝生水,，以免引起腸道傳染病,。

不要挑食：在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃,，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng),，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽,，不能挑食,，以免能量不夠，致低血糖暈倒,，影響身體健康,。

睡覺保暖：軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低,，所以夜間不宜開窗,，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒,。

崴腳燙傷：自由活動時(shí),，要避免崴腳。一旦崴腳,，切忌按摩和熱敷,，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理,。如遇燙傷,，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理,。

頭暈眼花：軍訓(xùn)時(shí),，如果感覺頭暈、眼花,、要暈倒,，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角,，原地坐下,，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去,，以免猝然倒地引發(fā)摔傷,。

高一軍訓(xùn)必需品 高一軍訓(xùn)必備物品清單篇四

軍訓(xùn)時(shí)要在家長的陪同、老師的指導(dǎo)下帶好學(xué)校要求帶齊的東西和必備物品,，比如：被子,、臉盆、統(tǒng)一服裝等,。

另外還需要注意帶好以下物品

經(jīng)過幾次軍訓(xùn)的我知道,，若不帶它,，你就要變成陰陽黑白人了。

水壺應(yīng)該是學(xué)校要求帶的物品之一,，但每次軍訓(xùn)都有人忘記帶,。女生最好把頭發(fā)盤起來，不然頭發(fā)粘到脖子上會很難受,，用皮扣快速又方便,。若女生頭上的小頭發(fā)不聽話，則可以用卡子別住,，會方便許多,。

3、多帶幾件衣服,、鞋子(內(nèi)衣,、外衣、襪子,、外套,、運(yùn)動鞋、拖鞋)

我有一次軍訓(xùn)的時(shí)候遇上下雨,，衣服都濕透了,，還好我有帶衣服。帶運(yùn)動鞋的確很麻煩,，若不想帶,，那么可以帶點(diǎn)香豆或者茶葉，晚上放在鞋子里,，第二天拿出來,，再穿時(shí)會很爽。拖鞋就一般了,，用它的次數(shù)不算多,，就是在晚上的時(shí)候，不過穿它的確比穿運(yùn)動鞋舒服,。

防止蚊蟲叮咬,。就是在自己家里都能被蚊子咬到，何況宿舍呢,？萬一不幸被咬到,，還可以做補(bǔ)救工作。

什么書都行,。一來可以打發(fā)睡前的十幾分鐘,，如果你不想和舍友聊天的話，一本課外書足夠了；二來可以幫助睡眠,，如果你興奮的難以入睡，看一本歷史書就可以輕松入睡~

不怕一萬,，就怕萬一

有時(shí)在吃飯后,，還沒來得及洗手教官就整理集合了，所以紙巾一定要隨身帶,。女生要注意帶好特殊護(hù)理用品,，以防萬一。

有的同學(xué)體質(zhì)差,，站軍姿的時(shí)候容易暈倒,，這時(shí)用清涼油涂抹在太陽穴、吃一顆清涼糖可緩解癥狀,。如果有同學(xué)反胃,、惡心，則可以喝一杯酸奶,，或者吃幾顆酸梅等,，以來緩解癥狀。

晚上起來上廁所的時(shí)候,，不用為找不著衣服,、摸不著電燈開關(guān)而擔(dān)心了。

雖然教官會用哨子把大家吹醒,，但是若你穿衣梳洗的速度慢的話,，可就跟不上了，所以備一個小鬧鐘,，早起10分鐘,，做到充分的準(zhǔn)備。

雖然它派不上什么大用場,，但是如果你穿衣太匆忙而將衣服弄破,，一個小小的關(guān)針就會起很大的作用了。

你可以把你偷買的零食的包裝袋扔在里面,，也可以把你弄壞的東西扔在里面,，一般來說，2個就足夠了,。

也許你們會搞一個聯(lián)歡會,，也許你們會互相留下電話號碼或者qq號，那么一個筆記本就可以幫你理清你想做的事情了,。