在平日里,，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想,。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

大學戶外拓展課程心得體會篇一

雖然玩了信任背摔,，但還是對它恐懼,。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒有安全感,，這種心理恐懼和障礙需要一點點的克服,，當你轉身背對外面，身體筆直的倒下去時,，那個害怕?。「鴺?、跳崖一樣,！也許還更恐怖，因為你看不見后面,。不管玩的怎樣,，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己,！但在這個項目中大家不畏懼,，克服心里障礙,，挑戰(zhàn)自我，以互相信任,，理解的信念完成了這項目,。

斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己,，“我一定行”,。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己,，不要輕易說“我不行”,。所謂勇氣，只有在行動中才能培養(yǎng),。不是不能,，而是不敢。能不能是技術問題,，敢不敢則是心理問題,，要戰(zhàn)勝恐懼。在這個九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲,，說實話真的很恐懼,，但當我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時候，覺得自己還挺偉大的,。這世上,，沒什么過不去的，給自己加油,。

四十幾個人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒,，這個真的很強很厲害！驚險,、激情,、熱血！集體翻過畢業(yè)墻,，除了感慨團結就是力量,，更多地是對底下當臺階和上面拉人的男同志的感激和佩服,，沒有他們根本不可能通過,，最后我想感謝當人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生,，感謝在背后扶著大家上去的每一個隊員,，謝謝大家，我愛你們??！

一天的的軍事拓展訓練到此結束,，這段經歷必將是我成長過程中不可磨滅的記憶，這次訓練我完成了很多第一次,，第一次斷橋,，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無顧慮的仰頭倒下,，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻,，團隊的力量是偉大的，你們讓我明白了責任與勇氣,。

為期一天的高績效團隊打造的拓展訓練昨天已經在丹水坑風景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕,，雖然訓練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我,、對團隊的信心,，在拓展培訓中，我們學會成長學會相信團隊學會體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛,，別有一番滋味的一天卻讓每個人成長,。體會團隊合作的重要性，實現(xiàn)自我超越,。本次素質拓展訓練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅,，更增強了大家的大局意識和紀律觀念。

在玩“珠行萬里”的小游戲中,，教練在幫我們計時,，雖然我們剛開始玩時兵乓球總會掉下來，弄得我都不禁糾結起來了，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長，心里很有成就感,，充滿了興奮與感動,，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊員們一起成長，給我的人生藍圖里描繪出鮮艷的一筆,！珠行萬里，鍛煉團隊的協(xié)調合作能力，更強調團隊精神,，每一次的成功運送，都是團結一致的結果,。隊員們都圓滿完成,，樂在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂,。增強團隊協(xié)作能力,，珠行萬里秀默契，我們配合最完美,！

今天拓展訓練的第二個內容是高空項目——高空斷橋,，在八米的高空跳1,。2米的斷橋，著實讓我腿抖了好一會,。爬的時候不小心磕到腿,，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1,。2米的斷橋,，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個巨大的挑戰(zhàn),，但是我終于克服了恐懼,，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌,，人的潛能是無限的,。在團隊游戲中，感受不一樣的.氛圍,！

汗水浸透了我們衣服,，但我們在訓練中尋找快樂，在笑聲中挑戰(zhàn)自我,，在汗水里探索實踐,，隊員們愈加明白“團隊”的含義，更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中,，是需要相互支持和鼓勵的,，“穿越電網”“擊鼓傳球”等這些訓練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網”最后以一名成員“陣亡”的成績結束,，“盡管我們的成績不是圓滿的,，但是這個過程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個人親歷的,，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與,，我感受到了自己和團隊的變化！

個人英雄時代已過,，不懂得資源整合與團隊互助的個人談不上成功,！我們熱情徹底激發(fā)，團結,、協(xié)作,、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩,！大家在笑聲中結束了一天的拓展訓練,，收獲了信任,，理解了責任,，同時更加充滿自信和朝氣,。心里莫名產生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰(zhàn)的,。繼續(xù)加油,！在拓展訓練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟,。

大學戶外拓展課程心得體會篇二

一群互不相識的人,，因為一個共同的活動而聚在一起，我們一起訓練一起游戲,，即使一天的時間很短暫,，但我想我們永遠不會忘記彼此！

當我們翻越畢業(yè)墻的時候,，隊友喊著：“加油”,！的時候，當我沒有自信不敢上去的時候,，是隊友那堅定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當底座的隊友的力量給了我信心,，當我爬上畢業(yè)墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動！謝謝你們,，我可愛的隊友,，真得謝謝你們！我終于明白患難見真情的含義,，即使這不是真得患難,，可我感覺到了那種以性命相托的信任！

“團隊精神”團隊精神的概念在現(xiàn)代管理學中經常被提起,，我也參加過幾次以團隊精神為主題的培訓,，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入了解。在所有的訓練項目中,，無時不刻的籠罩著團隊協(xié)作的氣氛,。從“不倒森林”環(huán)節(jié)，到“魔鬼電車”的群策群力,，沒有一種是離開團隊的,。因為團隊精神的作用，我完成了自己無法完成的任務,。在工作中,，團隊是一個泛定義，一臺設備,，一個班組,，一個科室，一個部門都可以稱之為團隊,。這并不重要,，重要的是讓團隊的每一個成員都有一種團隊意識：做每一件事情的時候要考慮團隊的利益,，遇到困難的時候要想到從團隊中得到支持。所以我今后要把如何加強教育組員的團隊意識和協(xié)作精神放到重要的位置,。

“自信心”自信心就是自己對自己能力的肯定程度,。人的潛能是沒有極限的，但同樣條件的人面對挑戰(zhàn)的時侯,，表現(xiàn)的卻不盡相同,。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾,，這主要是自信心的問題,。做過“畢業(yè)墻”項目的人都有這樣的體會：在邁出第一步之前，大多數人都有一種畏懼的心理,，也就是缺乏自信心,。但再跳回來時自信心增強了，即使難度大了也很容易完成,。同樣的條件,，同樣的動作，因為自信心的強弱,，完成的效果也不相同,。聯(lián)系到平日工作中，當接到有困難的任務時,，心里往往在想：“自己的能力行么,？失敗了怎么辦？”正是由于缺乏自信心,，一些有能力完成的任務卻沒有完成,。所以在工作上，一定要對自己有信心,，不要過多的考慮其他的因素,。

“集體智慧”俗語：“三個臭皮匠頂上一個諸葛亮”與現(xiàn)代管理學中的“頭腦風暴”都是提倡集思廣益，通過大家的腦筋去完成工作,。忽略集體的智慧,，造成大部分時間的浪費，這對我們是一個教訓,。在現(xiàn)代社會科學中,，分工越來越細，全面型的人才已經不存在了,，所以我們工作時不提倡突出個人能力,，而是提倡全體參與。在一項工作開展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧,，再去計劃安排開展工作,，一定會獲得事倍功半的效果。但在現(xiàn)實的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用,，而是根據領導的“一言堂”，不僅浪費了時間和資源,，也打擊了參與者的熱情,，得到了事半功倍的結果。所以一個好的領導者不一定是一個特別有能力的人,，但一定是一個會很好的運用集體智慧的人,。

此次全新模式的活動，給我們以深遠的影響：在思想上,，引導我們對大學生個人基本素質的重視,；給我們提供了一個鍛煉與展示的伸展平臺。

此種活潑新穎的素質拓展形式有助于提高我們的綜合素質,，增進同學之間的相互交流,，引導并培養(yǎng)大學生對個人，社會和國家的責任感,，使命感,，對問題的邏輯思考，綜合分析能力,，值得在大學生素質拓展活動中廣泛地推廣,。

大學戶外拓展課程心得體會篇三

這次拓展訓練，大家在兩天里,，共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識,，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的,。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動,、草率，忽略了集體的力量,，在還沒有明確行動目的,，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半,，空做無用功;而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標,，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務,。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先,，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次,，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力,、相互關心,、激勵、包容,、建議無形中使團隊更加團結,。再次，決策者代表了團隊的方向與大局,，需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識與團隊意識,。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作吧,，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持,。如何把這次活動心得落到實處,，還有四點感受：

1、分層管理,、明確領導極其重要,。每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好,，做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用,，崗位優(yōu)勢,，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;

3,、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質，通過組織,、協(xié)調達到目標,，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務,，要知道,，只要不放棄，一切皆有可能,。

大學戶外拓展課程心得體會篇四

這次戶外拓展訓練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊,，什么是溝通,，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作,、互相激勵,。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能,，使它得到了充分的釋放,，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路,，在工作中失敗的教訓及成功的經驗,，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通,，學會了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激,，學會寬容,，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的,、最優(yōu)秀的團隊,。

20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展,，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮，因為它是在野外進行的,，而且還在山清水秀的營地過夜,，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活,。

這次拓展當中,，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進行,，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著,，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理,。其實在工作當中,，我們也常常這樣，沒有雙贏思維,，只想住自己團隊的獲勝,，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績不是更上一層樓了嗎,？

第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多,。作為隊長,，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了,，往往思維就被限定了,，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道,。隊長也沒有很好的起到領導的作用,，當已經發(fā)現(xiàn)資源共享的時候,，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖,。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性,，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協(xié)調好沖突,，帶領整個團隊朝我們的目標去發(fā)展呢,？

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺,，更多的是通過這次拓展,，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作,、雙贏思維,、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示,。

4月18日是新休驗的一次,，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心,、期待的心情我們到了目的地,，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動,。

在教練的策劃帶領下,，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多,。其中感觸最深的游戲是拼圖活動,，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落,，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人,，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清楚的了解到,，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊,，就算里面的人有精英、有天才,，也會是人多力量不大,，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的,。

大學戶外拓展課程心得體會篇五

為期六天的拓展培訓結束了,，內心卻依然為之澎湃，激情依然為之延續(xù),。在這六天的時間里,，每一天的經歷,，或者與同學之間的游戲，或是老師給我們上的課,，都讓我感觸良多,。

剛來這的時候，是沒有一個明確的目標的,，也不知道具體是要做什么,。但是自從第二天的訓練就讓我對這次的訓練有了一個清醒的認識。那就是來著不是玩的,，在這的每一天做的每一件事都是有意義的,。

拓展訓練，它是一種“體驗式”的教學訓練,，以學員為中心,，利用自然環(huán)境，通過精心設計的活動,，使學員在解決問題應對挑戰(zhàn)的過程中,，培養(yǎng)團隊精神和整體意識，改善人際關系,，了解溝通的重要作用,。達到“熔煉團隊、超越自我”的境界,。

首先進行的是素質訓練,。我們的第一個項目的名字叫—“如屢薄冰”，就是從高空中兩根繩子系著的薄塑料板上面走過,。這個項目的最大的挑戰(zhàn)是把握平衡,。本來我覺得會很難，但是當真正的走上去的時候,，害怕反而減少了,。只要你記住老師所說的要領，勇敢的向前沖,，

那么必能順利的到達彼岸,。從這個項目中，我清楚的認識到一個道理,，那就是那些所謂的困難只是紙老虎,，關鍵是你是否有一個勇敢的，一個勇于挑戰(zhàn)的心,。接下來的“患難與共”的游戲,，然我認識到溝通與配合的重要性，因為這個游戲需要兩個人來合作,，一個扮演瞎子,，一個扮演瘸子,。瞎子背著瘸子走過一個雷區(qū)，規(guī)則是不能碰到設置的地雷,。這就需要兩個人溝通和配合的默契程度了,。幸運的是我經過五六次的失敗后，終于順利的走到了對岸,。雖然很累,，但內心卻很有成就感。下午我們又做了“盲人取水”’和攀巖的游戲,，都讓我獲益匪淺,。特別是最后的“翻越四米墻”的游戲給了我極大的震撼，四米高的墻,，在老師的分配下,，不同的同學擔任不同的分工，終于全部翻過去,。我不有的感嘆團隊的力量是多么的強大,，要知道，四米高的墻,，但憑個人是無論如何都沒辦法翻過去的,。

接下來的幾天里，我們白天上課,，晚上上課,，不管做什么，每一天都會有不一樣的收獲,。不管是面試技巧,，還是簡歷制作,，每一項技都讓我們受用終身?，F(xiàn)在簡單的回憶一下，真是感覺自己成熟了許多,。簡單的總結一下,，我認為應該從以下幾點來說說。

一,、挑戰(zhàn)自我,、團結協(xié)作。在拓展項目中的“如履薄冰”,，但因為是在高空,，所以每個人都產生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，跨越這一小步,。幸運的是我們租的全部成員都順利的走過,，留下了滿身的感動和震撼。同時也明白一個人的成功不是成功只有團隊成功才是成功,。也許,，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,，在實際工作中，當我們遇到困難的時候,，只要我們堅定信心,，積極努力，付諸行動,，勇敢的邁出第一步,，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

二,、團隊目標應明確,。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標,。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一,，但是我相信只要目標是積極的,，可以使自己進步成長，我們就可以為這個目標傾盡全力,。

三,、計劃和方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍,，也可以使工作有步驟的進行,，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證,，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力,，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果,，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成。

四、領導,、規(guī)則與執(zhí)行力,。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見,，群策群力,。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領導來決策,，他的決策能使團隊以一個聲音說話,，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配,。如果大家不能牢牢抱成團,，沒

有規(guī)則紀律約束堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義,，各自為政,，結果只會一團糟，所以領導,、規(guī)則也是任務能夠貫徹落實的有力的保證,。

六天的時間很快就過去了吧，這六天的歡歡笑笑,，留給我滿滿的回憶和豐碩的收獲,，感謝所有陪伴我們每一天的老師還有培訓員，以及給我們提供機會的省教育廳等,，謝謝你們,！