為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行,，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo),、工作重點(diǎn),、實(shí)施步驟,、政策措施,、具體要求等項(xiàng)目,。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？方案應(yīng)該怎么制定呢,？下面是小編精心整理的方案策劃范文,，歡迎閱讀與收藏。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇一

1,、借助戶外拓展訓(xùn)練,，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài),，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通,，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神,，磨練孩子意志,，加強(qiáng)紀(jì)律性。

2,、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧,，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中,，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變,。

3、樹立共同的目標(biāo),、責(zé)任感,、歸屬感，形成積極主動(dòng),、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛,。

二、拓展方式

1,、熱身運(yùn)動(dòng)：通過團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解,，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì),，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中,，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分,。

2,、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性,，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征,，專業(yè)開發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。

3,、回顧分享：交流拓展心得,，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通,，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合,，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo),。

三,、注意事項(xiàng)

關(guān)于安全

拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn),。一流的器材,、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師,，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂,、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì),。

隊(duì)員準(zhǔn)備

全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運(yùn)動(dòng)裝,、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋,、高跟鞋,、拖鞋、涼鞋;請(qǐng)做好防曬工作,，準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團(tuán)隊(duì)的力量,，相互協(xié)作、積極溝通,、主動(dòng)參與;特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng),，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過多的攜帶物品,，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果,。

保險(xiǎn)購買

如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào),，以便購買安全保險(xiǎn),。

項(xiàng)目簡介：

1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻,，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功,。

2、荊棘取水：利用長繩,，在人員足不落地的情況下,，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長,、孩子共同完成;小組人數(shù)：10-20人,。記住,，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

3,、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng),，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去,，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng),，否則“觸電”。只要有一人“觸電”,，全組失敗,，先前通過的人，都必須重新來過,。

4,、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換,，同時(shí)保持竹竿不倒,。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人,。所有孩子圍成一個(gè)圈,，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng),，人迅速向順時(shí)針方向移動(dòng)并按住前面孩子的棍子,，不能讓棍子倒下。

5,、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行,。在蒙眼、不說話的前提下,，完成各自小組的號(hào)碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與......

6,、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)

7,、天使之手(男女搭配,，借助空中的三根繩子走鋼絲)

8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

9,、信任背摔(雙手被綁住,，從1.5米高處背部倒下)

10、畢業(yè)墻(墻高4米,，不借助任何外力,，靠團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人都上去;上去的人不允許下來幫忙)

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇二

一、設(shè)計(jì)思路

親子活動(dòng)是教育教學(xué)活動(dòng)中的一部分,，和諧,、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件,。為此，我們組將再次創(chuàng)設(shè)合適的環(huán)境,、空間,、時(shí)間和活動(dòng)內(nèi)容，讓孩子,、家長、教師在活動(dòng)中互動(dòng)起來,，有利增進(jìn)情感,，加強(qiáng) 溝通、交流,，統(tǒng)一教育理念,。

二、活動(dòng)目標(biāo)

1.讓孩子,、家長,、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深 師生情,、親子情,。

2.給孩子表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子活潑,、開朗的性格,，促進(jìn)孩子交往能力的發(fā)展。

3.通過活動(dòng)讓家長進(jìn)一步了解孩子,，促進(jìn)同步教育,。

三、時(shí)間：

20xx年10月20日(星期六)上午9∶00--11：00

四,、地點(diǎn)：

五,、人員：幼兒班全體幼兒、家長,、老師

六,、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、按年齡組策劃游戲

2,、擴(kuò)音器,、哨子及游戲材料

3、小禮物人手一份

4,、照相

5,、少量食物

七、活動(dòng)安排：

1,、小班親子游戲：

(1)親子賽跑(2)氣球接力賽(3)彩帶舞(4)小烏龜爬爬爬(5)豬八戒背媳婦

2,、中班親子游戲：

(1)傳球接力賽(2)趕小豬(3)老牛吃嫩草(4)袋鼠跳(5)

3,、大班親子游戲：

(1)跳長繩(2)拔河(3)運(yùn)球

(4)金雞獨(dú)立(5)

4、分享食物

5,、自由活動(dòng)

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇三

一,、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多,，為加強(qiáng)新,、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí),、溝通 意識(shí),、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,，公司安排戶外訓(xùn)練,，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,，樹立主動(dòng)溝通的意識(shí),，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，樹立合力制勝的信念。

二,、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:00—4:30(全天)

(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)

(四)人員安排：

(1) 主持人：

(2) 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由,、三人分別帶隊(duì)。

(3) 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè),、腰麥,、游戲道具。

(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對(duì)于公司：

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

(2)學(xué)會(huì)相互配合,，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

(3)改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn),。

對(duì)于學(xué)員：

(1)認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài),，樂觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

(6)磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情,，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;

一天課程安排：

8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)

9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目

破冰(9：00-9：15)問好、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng),。透過活動(dòng),，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進(jìn)行分組,，要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào),、隊(duì)員昵稱,、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人,，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果,。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘,。 活動(dòng)目的：

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇四

行程安排：

第一天,，貴公司抵達(dá)懷柔時(shí)代拓展訓(xùn)練基地,，感受郊區(qū)的不同風(fēng)味，休息一會(huì)兒,，之后進(jìn)行室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，(挑戰(zhàn)no.1)，驛站傳書,，孤島求生等活動(dòng),。結(jié)束后晚餐，餐后可組織篝火晚會(huì)等多動(dòng),，

第二天早餐后繼續(xù)半天拓展,，結(jié)束后午餐，餐后可安排活動(dòng)或返程,。

目標(biāo)：

培養(yǎng)計(jì)劃,、組織,、指揮的領(lǐng)導(dǎo)能力;

學(xué)習(xí)運(yùn)用系統(tǒng)思考的方法分析處理問題;

把握個(gè)體與集體的關(guān)系，找準(zhǔn)自己的位置;

理解精確執(zhí)行的重要性,，提高計(jì)劃和實(shí)施的能力,。

友情提示：

1、著裝：休閑裝,、最好是運(yùn)動(dòng)服,、運(yùn)動(dòng)鞋;

2、如遇人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人承擔(dān);

3,、出行前應(yīng)帶好有效證件,、衣物、常用藥,、旅游行程中注意安全;

4,、保管好自己的物品、防止丟失現(xiàn)象發(fā)生,。

行程標(biāo)準(zhǔn)：

1,、 標(biāo)準(zhǔn)間住宿一晚。

2,、 三正餐一早餐,。

3、 山莊內(nèi)娛樂,。

4,、 拓展培訓(xùn)場(chǎng)地及培訓(xùn)師費(fèi)用。

5,、 其他： 全程陪同服務(wù);

6,、 保險(xiǎn)： 旅行社責(zé)任險(xiǎn)。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇五

活動(dòng)目的：通過一系列的素質(zhì)拓展活動(dòng),，增強(qiáng)學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)和他人的信任感,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法,，以此讓學(xué)員有更積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)生活和工作,。

活動(dòng)時(shí)間：7月18日下午

活動(dòng)地點(diǎn)：室內(nèi)

參加人員：南昌分公司店長**名

第一部分：破冰、分組

撲克分組

目的：分組

材料：一副撲克牌

活動(dòng)程序：1,、指導(dǎo)者給每一位學(xué)員發(fā)一張撲克,，這張撲克的花色只有他本人知道，不可以讓他人看到;

2,、按照座位順序依次上臺(tái)用肢體語言來表達(dá)出你的花色,，其他學(xué)員也不可以提問，整個(gè)活動(dòng)過程所有人都不能說話;團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案3、其他學(xué)員要認(rèn)真的觀察,，用肢體語言表達(dá)完自己的花色后,，站在認(rèn)為跟自己是同一花色的學(xué)員后面，站成一排;

4,、最后所有人都介紹完之后,，看有沒有人站錯(cuò)隊(duì)伍的，如果有要為他應(yīng)屬的團(tuán)隊(duì)做出一個(gè)貢獻(xiàn),，形式和內(nèi)容由該小組集體決定,。

5、確定好小組后,，每個(gè)小組給自己組取個(gè)名字,。

分享：1、站錯(cuò)隊(duì)的人,，為什么會(huì)站錯(cuò)——自己對(duì)別人的理解不夠還是別人表達(dá)的不夠清楚

2,、如果是表達(dá)不夠清楚的——溝通的準(zhǔn)確性

第二部分：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

活動(dòng)一：信任之旅

目的：通過助人與受助的體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)他人的信任與接納;通過競爭,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)

協(xié)作和團(tuán)結(jié)意識(shí),。

時(shí)間：約30分鐘

材料：各種障礙物，眼罩,，一次性水杯,，水,，計(jì)時(shí)器

場(chǎng)地：活動(dòng)之前一定要先把場(chǎng)地看好,，并且將所有道具按照活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)搭建好，以防出現(xiàn)產(chǎn)地不夠大,，等等一系列的問題

流程：

1,、每組學(xué)員站成一列，各組的障礙物相同(允許障礙物的順序不同),，每組兩個(gè)眼罩,。

2、每組成員按照規(guī)定路線進(jìn)行,，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者,，指揮者只能站在原地進(jìn)行言語指揮，在前進(jìn)之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈;到達(dá)目的地之后原指揮者成為盲人,，后面的成員做指揮者,，依次進(jìn)行，最后一名由第一個(gè)指揮,。

3,、每組派一名監(jiān)督員到其他組，記錄違規(guī)現(xiàn)象(違規(guī)現(xiàn)象有：轉(zhuǎn)圈不夠、取下眼罩,、水打潑一半以上,、未按規(guī)定路線行走)，犯規(guī)一次加時(shí)30秒,。 注意：必須是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)做指導(dǎo)者,，而不是一組派一個(gè)人做指導(dǎo)者; 在活動(dòng)的過程中每個(gè)組都要有一名監(jiān)督者，記錄這組在活動(dòng)進(jìn)行中發(fā)生的一些情況,，如犯規(guī),、指揮者指導(dǎo)不當(dāng),、指揮者指導(dǎo)順利,、盲人不信任指導(dǎo)者等等情況;在活動(dòng)開始之前,，在安靜的境況下,，由指導(dǎo)者統(tǒng)一說明活動(dòng)規(guī)則和要求;

分享：

分享的時(shí)間一定要給足了,，或者讓學(xué)員坐下來回答

1,、 在你做盲人時(shí),，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是,，那是因?yàn)槭裁丛蚰?

2,、 作為團(tuán)隊(duì)的一員,，在你進(jìn)行比賽時(shí)，你的心態(tài)是怎樣的?

3,、 團(tuán)隊(duì)的成功或失敗,，你覺得與你的關(guān)系大嗎?

4、 在做指揮者時(shí),，你又是如何給予盲人信任感的呢?

活動(dòng)二：同舟共濟(jì)

活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃,、組織,、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解,。

形式：6人為一組

時(shí)間：30分鐘

材料與場(chǎng)地：每組報(bào)紙20張,，膠帶一卷，空地

操作程序：

1,、每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán),，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。(可以先給學(xué)員看下效果圖,，讓他們做船的時(shí)候有個(gè)參照,，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水,，屬于扣分行為)

2,、全程進(jìn)行記時(shí)比賽,，從做“船”至到達(dá)目的地，如果“船”在中途破了,，全組許停下來將“船”修好,，再繼續(xù)前進(jìn)，但記時(shí)不斷,，最后船必須保持完整,。

3、速度最快的一組,，每位組員將獲得一個(gè)小禮物作為獎(jiǎng)勵(lì),。

分享：1、在做船時(shí)是怎樣分工合作的呢? 你在你們小組任務(wù)完成中做出了哪些貢獻(xiàn)?

2,、船在前進(jìn)中,，你們是怎么做的，為什么要那樣做?

3,、一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的我們保持一致很重要,。

第三部分：情緒釋放

活動(dòng)：說出你的煩惱

活動(dòng)時(shí)間：40分鐘

材料：a4報(bào)紙若干張，中性筆若干只

活動(dòng)規(guī)則：1,、小組成員圍坐成一個(gè)圈,，給每一位學(xué)員發(fā)一張a4的白紙

2、每位學(xué)員在白紙上面寫下自己近段時(shí)間最感煩惱,，或者最困難,，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名,、店鋪,，只要寫問題)

3、指導(dǎo)者將小組的問題收上來,，打亂順序后,，再發(fā)給小組成員每人一個(gè)問題,，記住不同拿自己的問題

4,、每個(gè)人在拿到的問題上面寫下針對(duì)這個(gè)問題的建議，和鼓勵(lì)的話;寫完后按順時(shí)針的方向傳給下一位學(xué)員,，當(dāng)拿到自己的問題時(shí),，不用寫，直接傳遞下去,。

5,、所有學(xué)員都寫好后，再由指導(dǎo)者將問題收上來,，發(fā)給問題所有者,。

分享：1,、分享大家給他的建議

2、分享自己得到大家關(guān)心和幫助的感受

3,、和給她建議的學(xué)員擁抱以示感謝

活動(dòng)：千千結(jié)

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

活動(dòng)規(guī)則：

1,、所有成員手牽手圍成一個(gè)圈，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學(xué)員的手,。

2,、指導(dǎo)者下令所有學(xué)員都松開自己的左右手，在圈內(nèi)走動(dòng),，和在這堂課程中還沒有交流過的學(xué)員握手,、擁抱，但直到指導(dǎo)者叫停時(shí),，所有同學(xué)都停止走動(dòng),，原地不動(dòng)。

3,、在不動(dòng)的情況下，去牽原來的左手和右手的學(xué)員,，一定不能牽錯(cuò),。當(dāng)所有學(xué)員都牽好之后，開始結(jié)節(jié),，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈,。

活動(dòng)總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié)，只要我們能團(tuán)結(jié)一心,、齊心協(xié)力,，任何困難也阻擋不了我們的前進(jìn)。

第四部分：結(jié)束

活動(dòng)：故事接龍

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

材料：錄音器/mp3

活動(dòng)規(guī)則1,、指導(dǎo)者說一句話引出故事,。“今天……”

2,、每位成員依次盡快接上一句話,，要和前面的內(nèi)容銜接好，內(nèi)容要積極向上,，個(gè)故事要完整并有深刻的寓意,。

3、最后將故事的錄音放給學(xué)員聽

4,、最后以《我相信》結(jié)束整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。

此游戲由于參加活動(dòng)的人的想象力和反應(yīng)能力不一致，所以很容易導(dǎo)致大家都自顧自的說自己的故事,，達(dá)不到預(yù)期的目的,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇六

1,、活動(dòng)目的：

為了調(diào)動(dòng)全體教師的工作熱情，激發(fā)教師的工作干勁,，調(diào)節(jié)教師身心健康,，進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒園的凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感,，提高教師之間的協(xié)作精神和集體主義精神,，營造和諧幸福校園。我們組織全園教職工進(jìn)行一次拓展訓(xùn)練,。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn),，所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng),、情感活動(dòng),、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過程,，要求學(xué)員全身心的投入,，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”,，激勵(lì)斗志,，激發(fā)潛能;分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作,，在集體中顯示個(gè)性,，創(chuàng)造性在發(fā)揮團(tuán)隊(duì)能力;獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。有著“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層次內(nèi)涵,。我們要做到：信任是基石,、規(guī)則是關(guān)鍵、創(chuàng)新是靈魂,、領(lǐng)導(dǎo)是核心,、目標(biāo)是方向、溝通是橋梁,、合作是手段,。

2,、活動(dòng)介紹：

戶外拓展培訓(xùn),，把受訓(xùn)人員帶回到大自然中，通過專門設(shè)計(jì)的具有針對(duì)性和富有挑戰(zhàn)性的課程,，利用種種典型場(chǎng)景和活動(dòng)方式,，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列考驗(yàn),，磨練克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，通過學(xué)員親身體驗(yàn)、感悟,、加以培訓(xùn)師的引導(dǎo),、提煉，達(dá)到心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練的培訓(xùn)目的，拓展訓(xùn)練,，作為老師,、平時(shí)在課堂上教書育人，用授課的方式在指導(dǎo)學(xué)生,。而在拓展訓(xùn)練中,、卻能體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、團(tuán)隊(duì)配合,、在歡樂的活動(dòng)中感悟課堂上感悟不到的東西,。也許只是一瞬間的感動(dòng)、也許只是一瞬間的感恩,、有時(shí)只是一瞬間的體會(huì),，卻能深深的銘記在心中。也許體驗(yàn)式培訓(xùn)的一些活動(dòng)還能運(yùn)用到我們平時(shí)的授課中,。如：cs野戰(zhàn),，安全的激光對(duì)抗游戲，模擬戰(zhàn)場(chǎng)的緊張刺激,，模擬軍人的軍旅生活,。穿上軍裝、戴上頭盔,、畫上迷彩油,、拿起武器、在戰(zhàn)場(chǎng)上叱咤風(fēng)云,。10米高空行走,，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步,，人生一大步”等項(xiàng)目,。

3、活動(dòng)組織：

總指揮：楊曉紅

副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞

聯(lián)絡(luò)員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

4,、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年5月21日(星期六)

5,、活動(dòng)地點(diǎn)：

射陽經(jīng)管校內(nèi)

6,、參與人員：

全體工會(huì)成員(除公、私事請(qǐng)假外,。)

7,、全程的攝影、報(bào)道：

攝影：唐桂林劉春明樹成霞;

報(bào)道撰寫：王榮,、陳園,。

8、注意事項(xiàng)：

a:拓展訓(xùn)練活動(dòng)以三個(gè)平行班級(jí)為單位,，其中組長為隊(duì)長,，后勤、行政分配入各組中,，原則上要求人人參與,。

b:各人最好穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋;

c:各人自備濕紙巾,、或毛巾

d:各人必須注意運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)的安全;

e:保健室準(zhǔn)備好室外活動(dòng)的常用藥品,。

f：由于本次活動(dòng)為休閑拓展訓(xùn)練活動(dòng)，除必備物品外,，請(qǐng)隊(duì)員不要過多的攜帶其他物品,，以免丟失和影響您的拓展訓(xùn)練效果(丟失自負(fù))

g;如果帶孩子，根據(jù)活動(dòng)的特點(diǎn),，十歲以上的孩子才能允許進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地,，費(fèi)用家長自理。

9,、活動(dòng)內(nèi)容：

拓展訓(xùn)練詳情見活動(dòng)安排

附：參訓(xùn)須知

(一)您需要做的準(zhǔn)備：

1,、極好的心態(tài)將有助于您在訓(xùn)練中獲得較好的效果。

2,、相信團(tuán)隊(duì)的力量,，積極溝通，相互鼓勵(lì),，主動(dòng)參與,，盡職盡責(zé)。

3,、合體的運(yùn)動(dòng)服裝,、運(yùn)動(dòng)鞋。

4,、愛護(hù)自然環(huán)境,，禁止在訓(xùn)練場(chǎng)地內(nèi)亂拋紙屑，果殼等雜物。

(二)為了安全請(qǐng)務(wù)必做到：

1,、培訓(xùn)期間必須絕對(duì)服從培訓(xùn)師的安全警告,、指導(dǎo)和管理;不要離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng),，如有困難請(qǐng)向培訓(xùn)師要求幫助,。

2、禁止在無保護(hù)的情況下攀爬1米以上的高度,。

3,、參與安全保護(hù)時(shí)恪盡職守，發(fā)現(xiàn)問題立即報(bào)告,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇七

一,、活動(dòng)名稱

“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動(dòng)主題

友誼,、合作,、感恩、拼搏

三,、活動(dòng)目的

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理,、體魄和品格,，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：

1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

2,、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

5,、加強(qiáng)成員間感情的溝通

五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

1,、齊心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布,、彩色筆、剪刀,、竹竿

時(shí)間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,，選舉隊(duì)長，給小組冠名，畫隊(duì)徽,、選對(duì)歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長報(bào)隊(duì)名,、隊(duì)員報(bào)名,、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗,、隊(duì)徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過程中,，如果隊(duì)長出現(xiàn)錯(cuò)誤,，男階長做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起,。

二,、穿針引線

器材：呼啦圈

時(shí)間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈,，將呼啦圈套在隊(duì)長的左胳膊上,，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂出發(fā)，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長的左臂,。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起)。

三,、平地而起

時(shí)間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上,。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推,，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人,。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì),。活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起,。

四,、笑容可掬

時(shí)間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對(duì),，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端,，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度，高喊你好,。然后,，向前走交匯于隊(duì)伍中央,，再相互鞠躬高喊一次你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對(duì)方俘虜,，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,，依次交換代表人選。在活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起,。

總結(jié)：人們常說,，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子,，你笑,，生活笑，你哭,，生活也在哭,。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容,，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍,，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會(huì)加快我們的合作步伐。

五,、張弛有道

時(shí)間：10分鐘左右

器材：長繩一根,、布條、秒表

目的：通過這個(gè)游戲,，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開始時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間位置,，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形,、平行四邊形,、梯形、菱形,、三角形),，在此過程中，參加隊(duì)員不能手拖手,，只能通過大麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出,。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起。

六,、千鈞一發(fā)

時(shí)間30分鐘左右

器材：報(bào)紙若干,，膠帶3個(gè)

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃，如何合作,，以及如何有效地利用有限資源等,。

規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中,，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上,。在整個(gè)的逃離過程中,，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,，游戲才算完成。在活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起。

七,、囚徒困境

時(shí)間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙,，通過翻譯費(fèi)心的解釋,，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣,、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難,，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會(huì)再找這條路,，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音,，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友,，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話，他做的事,，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,，共同將工作做好,。

七、報(bào)數(shù)

時(shí)間：10～30分鐘

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì),。在活動(dòng)過程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做10次蹲起,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇八

預(yù)算費(fèi)用：每人50元 (多退少補(bǔ))包括：場(chǎng)地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)

目的：

1、增強(qiáng)班級(jí)向心力和凝聚力;

2,、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解;

3,、考過英語四六級(jí)，期末還有一段時(shí)間,，給大家一個(gè)放松的機(jī)會(huì);

活動(dòng)安排：

早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合,，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過,，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長帶路),，戶外拓展活動(dòng)方案。

九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：

附： 執(zhí)行方案

08：50-09：30 開營儀式 破冰儀式――做開訓(xùn)動(dòng)員;星光燦爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家

活動(dòng)意義：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新,、溝通和了解,，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛之處。隊(duì)長的組織協(xié)調(diào),，隊(duì)員的協(xié)作,，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。

09：30-10：30 信任背摔

內(nèi)容：每個(gè)隊(duì)員站在一定高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”,，此小組其他成員及其它組的同伴在臺(tái)下接住,。

目的： 1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟,。

2,、信任，是精誠合作的基石,。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任,，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力,。

3,、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單,，但讓人與人之間的信任迅速升值,。

10：40-11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路,。通過的身體的任何部分,，包括衣服，都不許碰到其邊緣,，碰到即為“觸電”,，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn),，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通,。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用,。

3,、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)隊(duì)!

中午

12：00-12：30 午餐 6元標(biāo)準(zhǔn)餐

12：30-13：40 午休 游覽美麗的情侶園,，班級(jí)同學(xué)互相拍照留念

下午

13：40-14：30 互動(dòng)游戲熱身

14：40-15：50 挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作能力,。游戲由“不倒森林”,、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”,、“移動(dòng)golf”,、“激情報(bào)數(shù)”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強(qiáng),，需要選手融入團(tuán)體,，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。

16：00-17：00 求生墻

內(nèi)容：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具,，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上,。如果有一個(gè)人沒有攀上或超過了規(guī)定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè),，也就是說有一個(gè)上不去則全體失敗,。

目的：1、激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念,。

2,、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時(shí)候!

你們敢接受這個(gè)挑戰(zhàn)嗎?加油吧,，精英們!

17：00-17：20 活動(dòng)總結(jié)

活動(dòng)備注：活動(dòng)結(jié)束,，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累,，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。

1. 拓展期間要分好責(zé)任,，小隊(duì)長督促隊(duì)員遵守活動(dòng)的要求,，不能單獨(dú)行動(dòng),。

2. 據(jù)充分了解,，冬天天氣對(duì)拓展訓(xùn)練影響不大,，若因?yàn)樘鞖馔蛔儯顒?dòng)擇日舉行,。

3. 這次請(qǐng)的是專業(yè)的拓展老師,，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富,，安全意識(shí)強(qiáng),。

4. 這次活動(dòng)，是為了增強(qiáng)班級(jí)凝聚力專門組織的,，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇九

一,、活動(dòng)名稱

“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動(dòng)主題

友誼,、合作,、感恩、拼搏

三,、活動(dòng)目的

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理,、體魄和品格,，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：

1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

2,、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

5,、加強(qiáng)成員間感情的溝通

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

一,、齊心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布、彩色筆,、剪刀,、竹竿

時(shí)間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長,，給小組冠名,，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示,。要求隊(duì)長報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名,、隊(duì)旗展示,、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊(duì)歌,。在活動(dòng)過程中，如果隊(duì)長出現(xiàn)錯(cuò)誤,，男階長做十個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起。

二,、穿針引線

器材：呼啦圈

時(shí)間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義,，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長的左胳膊上,，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂出發(fā),，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起),。

三、平地而起

時(shí)間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上,。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推,，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人,。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì),?；顒?dòng)過程中,，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起,。

四,、笑容可掬

時(shí)間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對(duì),，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端,，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度，高喊你好,。然后,，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,，依次交換代表人選,。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說,，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑,，生活笑,，你哭，生活也在哭,。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,，彼此之間保持默契,，維系一種快樂輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐,。

五,、張弛有道

時(shí)間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條,、秒表

目的：通過這個(gè)游戲,，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開始時(shí),，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形,、長方形、平行四邊形,、梯形,、菱形、三角形),，在此過程中,，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出,。在活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起,。

六、千鈞一發(fā)

時(shí)間30分鐘左右

器材：報(bào)紙若干,，膠帶3個(gè)

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等,。

規(guī)則：出發(fā)時(shí),，每個(gè)人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過程中,，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,，游戲才算完成,。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起。

七,、囚徒困境

時(shí)間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙,，通過翻譯費(fèi)心的解釋,，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣,、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難,，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路,，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友,，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地,。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人,。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提,，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話,，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡,、親密無間地合作,，共同將工作做好。

七,、報(bào)數(shù)

時(shí)間：10～30分鐘

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì),。在活動(dòng)過程中,，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做10次蹲起,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇十

09：00 -- 09：30 開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭,、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式,。 09：30 — 10：30 組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌,、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng),，挑選屬于自己的隊(duì)長,，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)logo,，團(tuán)

隊(duì)風(fēng)采展示,。

10：30 -- 11：00軍事障礙

此項(xiàng)目由6根橫碼,、軟梯、高空平網(wǎng),、高空豎網(wǎng)等部件組合而成,。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目,。

11：00 -- 12：00 核彈頭

突破思維定勢(shì), 走出思維盲區(qū),、培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí);我們每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真思考解決問題的方法,，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案創(chuàng)新精神.

12：00 — 14：00 午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

14：00 — 14：30 終極抉擇

通過模擬絕境展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)陷入絕境,、求生機(jī)會(huì)有限時(shí)，在生死瞬間將如何抉擇?

通過活動(dòng)使隊(duì)員學(xué)會(huì)感恩,、激發(fā)團(tuán)隊(duì)的最大潛能,。

14：30 — 15：30 極速時(shí)限

小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍成圈,，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中教練會(huì)不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則,。通過團(tuán)隊(duì)的充分協(xié)作，讓隊(duì)員們了解到團(tuán)隊(duì)配合和執(zhí)行力的重要性,，培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新思惟,。

15：30 — 16：30 畢業(yè)墻

一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成逃生的任務(wù),，在絕境面前你會(huì)如何抉擇,。此項(xiàng)目包含團(tuán)隊(duì)工作中所代表的諸多意義，有聆聽,，組織,，領(lǐng)導(dǎo),，配合,，溝通等，學(xué)員通過完成此項(xiàng)目,，充分感受一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)大型工作時(shí)所表現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神與力量。每個(gè)公司在進(jìn)行每個(gè)大型項(xiàng)目時(shí),，必須是公司總動(dòng)員,，全員參與，通力合作,，才能有最佳的成績。

16：30 -- 17：00 結(jié)營儀式

全天活動(dòng)的回顧,，總結(jié)與分享,，合影留念,。

17：00 活動(dòng)結(jié)束,、返程!

以上活動(dòng)行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整,，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果,。 注意事項(xiàng)： 1,、參訓(xùn)隊(duì)員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋,、拖鞋,，禁止在項(xiàng)目上搖晃、打鬧,，禁止故意跳網(wǎng),、跳水;

2、為了便于拓展活動(dòng),，請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子;

3、一切活動(dòng)聽從教練及工作人員指揮和安排;

4,、孕婦,、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練;

5、園區(qū)水果為私人所有,，請(qǐng)不要隨意采摘,，并請(qǐng)妥善保管好自己的貴重物品;

6、挑戰(zhàn)水上項(xiàng)目的游客,，請(qǐng)自帶備用衣服,，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房,。

1.費(fèi)用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費(fèi)用：128元/人(含門票,、課程費(fèi)、教練服務(wù)費(fèi),，彩旗等相關(guān)器材的費(fèi)用),，不足30人按30人收費(fèi)，超過30人按實(shí)際人數(shù)收費(fèi),。

2.按需購買：

保 險(xiǎn) 費(fèi)：3元/人,，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688(美景山莊-園區(qū)內(nèi),，請(qǐng)至少提前一天預(yù)訂)

燒烤費(fèi)用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標(biāo)準(zhǔn)(至少30人以上,，需提前一天付款);自

帶食物收取租爐費(fèi)方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭,，如需另加炭收

費(fèi)方爐5元/爐,、圓爐10元/爐。

篝火晚會(huì)：100人以內(nèi)收取場(chǎng)地費(fèi)1000元,，超過100人按比例收費(fèi),，提供舞臺(tái),、燈光，功放,、

音響一套,，篝火一堆，歌碟自備,。(需提前一天付款)

水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(shí)(限乘4人),。

停車費(fèi)：由物業(yè)公司收取，需自付,。

付款說明 1.需要在活動(dòng)前3-5天預(yù)付教練預(yù)定金,，可用現(xiàn)金或轉(zhuǎn)賬方式支付，并將匯款轉(zhuǎn)賬信息

發(fā)至郵箱,，以便我司提前安排教練,。

2.活動(dòng)當(dāng)天結(jié)清所有費(fèi)用，僅接受現(xiàn)金,、支票,，暫不支持刷卡。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇十一

為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性,，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽,、和諧、健康的氛圍,，增進(jìn)員工之間的默契和感情,。

一：活動(dòng)背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的配合度,，提高整體作戰(zhàn)能力,。

二、活動(dòng)目的

1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、活躍公司整體員工的氣氛,，增強(qiáng)凝聚力。

2.營造,、烘托組織的重要性,、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

3.體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感,。

4.增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通,、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣,。

三,、參加人員：公司全體員工(約60名)

四、活動(dòng)內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式,，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維,、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析,、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性

讓體驗(yàn)與思考,、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高,。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，讓學(xué)員們?cè)谧匀惠p松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念

從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn)、定向越野,，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車,，信任背摔,，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等,。

五,、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門

六、活動(dòng)具體方案

(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時(shí)間：擬定20xx年 11月**日-**日 (二日游)

(三)活動(dòng)流程

1,、打開心扉參與融冰活動(dòng),，拓展活動(dòng)的開啟

2、積極參與拓展訓(xùn)練,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

3,、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4,、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

七,、拓展活動(dòng)日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位,，補(bǔ)房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇十二

行程安排：

07：30：指定地點(diǎn)集合,，(出發(fā)前請(qǐng)檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準(zhǔn)時(shí)最光榮!

09：30：到達(dá)野戰(zhàn)訓(xùn)練基地——天一鐳戰(zhàn)拓展訓(xùn)練基地。建立團(tuán)隊(duì)(隊(duì)名,、口號(hào),、隊(duì)旗,、隊(duì)歌);團(tuán)隊(duì)演示其隊(duì)名、口號(hào),、隊(duì)旗,、隊(duì)歌

09：30—10:00：

破冰游戲：在培訓(xùn)開始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解,， 消除緊張,，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去,，其中包括：問好,、梅花開、問天氣等.(選擇幾個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行)

培訓(xùn)目標(biāo)：

---確立團(tuán)隊(duì),、確定目標(biāo)

---打破新團(tuán)隊(duì)成員之間的隔閡

---加強(qiáng)相互了解和信任

---形成團(tuán)隊(duì)成員的基本價(jià)值觀

項(xiàng)目介紹：

---講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義,，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對(duì)成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情,，形成歡快熱烈的良好氛圍

---制定隊(duì)名,、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)徽,，選出隊(duì)長

---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境,，初步形成團(tuán)隊(duì)氣氛

--自我介紹：12-17人組成一隊(duì),，以獨(dú)特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解

10:00—10:30

培訓(xùn)目標(biāo)：

----體會(huì)良好溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性

----感受個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

----團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人發(fā)揮作用

----個(gè)人在組織中起積極作用時(shí)也許不明顯,，但一旦起破壞作用,，對(duì)組織的危害就非常大

項(xiàng)目介紹：

----13-18名隊(duì)員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板,，手提兩根與木板連接的繩子,，按照項(xiàng)目規(guī)則共同進(jìn)退

10:30-11：00

培訓(xùn)目標(biāo)：

----信任練習(xí);信任對(duì)個(gè)人、團(tuán)體和企業(yè)帶來的收益;溝通是需要說出來的

----建立團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任的基礎(chǔ)

----通過身體接觸,，打破人與人之間的隔膜,，盡快的進(jìn)入情景

----學(xué)習(xí)換位思考

----挑戰(zhàn)自我，提高心理素質(zhì),，戰(zhàn)勝恐懼

----規(guī)范自我行為同社會(huì)和集體利益的關(guān)系

項(xiàng)目介紹：

----參訓(xùn)學(xué)員依次從高1.5米的背摔臺(tái)上直身向后倒下,，其他學(xué)員在背摔臺(tái)下平伸雙臂做保護(hù)

11:00—11:30

培訓(xùn)目標(biāo)：

---高效有序的溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)至關(guān)重要

---學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦

---改善溝通技巧,，學(xué)習(xí)運(yùn)用多種溝通方式與人交流

---樹立隊(duì)員的責(zé)任心,，倡導(dǎo)主動(dòng)溝通，達(dá)到最佳溝通效果

---建立開放的交流環(huán)境，體會(huì)集思廣益的價(jià)值

項(xiàng)目介紹：

---用教練給的繩索圍成一個(gè)面積最大的正方形;看似簡單吧?但是人們卻往往在自以為輕而易

11：30-12:00

培訓(xùn)目標(biāo)：

---群體決策的方法及意義,，有限理性代替最優(yōu)方案

---挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，大膽嘗試,，勇于付出

---合理的分工與合作,，資源的優(yōu)化配置

---認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用

---體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧及角色的合理分配與運(yùn)用

項(xiàng)目介紹：

---探馬來報(bào)，阿里八八第二個(gè)儲(chǔ)藏財(cái)寶的大門,，密碼是一組神奇的數(shù)字,。按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你…

12:00-12:15：拍照紀(jì)念

12:30—13:30：用中餐,，休息一會(huì)兒,。

13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球,。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動(dòng),、拔河比賽才是回味的時(shí)侯，穿上游泳衣,、拿上水上用具,、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水,、群結(jié)隊(duì)的來到海邊礁石,、沙細(xì)膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽,，有的是最性感的參賽者,、最自然的場(chǎng)地、最放松的觀眾,、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球,，在柔軟金黃特別的沙灘上,，在潔凈蔚藍(lán)的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱,。

15:30—17:30：沙灘自由活動(dòng),，或者可以乘坐快艇體驗(yàn)海上風(fēng)馳電掣的快感, 項(xiàng)目為“快艇沖浪環(huán)情人島游”(此項(xiàng)目為自費(fèi)項(xiàng)目：20元/人)當(dāng)坐在疾速的快艇上，海風(fēng)吹動(dòng)你的黑發(fā),，發(fā)稍后是你初識(shí)的好友或是你的至愛或是你的孩子,，而眼前是藍(lán)藍(lán)的大海，心是如此的輕,，所有生活中的繁瑣都不見,，唯有寫在你臉上的幸福與滿足——快樂有時(shí)真得很簡單

17：30——19:00：沙灘燒烤：配燒烤爐、鐵網(wǎng)、兩個(gè)小時(shí)木炭,，叉子,、調(diào)料(蜜、油,、辣椒粉,、胡椒粉)、紙巾,、一次性用品(碗,、碟、刷子),、一次性筷子,、刀具;

燒烤食物：雞翅、雞腿,、火腿腸,、熱狗、牛肉丸,、羊肉串,、玉米、豆腐干,、面包片,、青椒、饅頭,、茄子

19:00：燒烤結(jié)束,，回到溫馨的家。

可供選擇的拓展項(xiàng)目目錄

一,、破冰游戲：

1,、松鼠與松樹 時(shí)間：45分鐘

2、青蛙王子 時(shí)間：45分鐘

二,、團(tuán)隊(duì)溝通與激勵(lì)游戲

1,、共同進(jìn)退 時(shí)間：60分鐘

2、乾坤大挪移(又名不倒森林) 時(shí)間：30分鐘

3,、千足蟲 時(shí)間：30分鐘

4,、珠行萬里(視情況可與合力運(yùn)水替換) 時(shí)間：45分鐘

5、激情99 時(shí)間：60-90分鐘

6,、雷陣(又名一線生機(jī)) 時(shí)間：60分鐘

7,、電網(wǎng)(又名蜘蛛網(wǎng)) 時(shí)間：60分鐘

8、決戰(zhàn)沙場(chǎng) 時(shí)間：60分鐘

9,、怪獸過河 時(shí)間：60分鐘

三,、解決問題型游戲

1,、七巧板 時(shí)間：60分鐘

2、盲人方陣 時(shí)間：60分鐘

3,、交通阻塞 時(shí)間：60分鐘

4,、盲人摸號(hào) 時(shí)間：60分鐘

5、雷區(qū)取水 時(shí)間：60分鐘

四,、團(tuán)隊(duì)信任與責(zé)任游戲

1,、信任背摔 時(shí)間：示人數(shù)而定，60-90分鐘,，人數(shù)限制60人以下

五,、大型團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲

1、畢業(yè)墻(又名逃生墻) 時(shí)間：30分鐘

2,、人椅 時(shí)間：30分鐘

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇十三

時(shí)間：10～15分鐘

人數(shù)：

不限,，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由15～20個(gè)人組成的小組,。

道具：

(每個(gè)小組)

三個(gè)網(wǎng)球,，或是三個(gè)比較軟的小球。

概述：

這個(gè)游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字,。

目的：

幫助大家記住彼此的名字,。

1.隊(duì)員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長,。作為培訓(xùn)專員的你也不例外,。

2.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字,，然后將手中的球傳給自己左邊的隊(duì)友,。接到傳球的隊(duì)友也要如法炮制，喊出自己的名字,，然后把球傳給自己左邊的人,。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中,。

3.你重新拿到球后,，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊(duì)員必須要喊出另一個(gè)隊(duì)員的名字,，然后把球扔給該隊(duì)員。

4.幾分鐘后,，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字,，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來,，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去,，游戲規(guī)則不變。

5.在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來,，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣,。

6.游戲結(jié)束后，在解散小組之前,，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者,，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇十四

一,、活動(dòng)背景：

秋高氣爽校園集體活動(dòng)已經(jīng)成為大學(xué)生們豐富多彩的生活的一部分，同學(xué)們可以通過到外面集體活動(dòng)去領(lǐng)略外面的風(fēng)景和適應(yīng)外面的生活,，更家增進(jìn)同學(xué)的友誼和集體榮譽(yù)感,。

二、活動(dòng)主題：豐富我們的大學(xué)生活

三,、活動(dòng)目的及意義：

大學(xué),，是一個(gè)充滿青春和活力的激情世界。外出燒烤活動(dòng)既能豐富我們的戶外生活,，又能陶冶我們的情操,。院團(tuán)委全體一起參與，可以加強(qiáng)同學(xué)之間的交流和溝通,。促進(jìn)集體的團(tuán)結(jié)協(xié)作增加團(tuán)委集體榮譽(yù)感,，同時(shí)也增進(jìn)師生之間的相互了解，讓彼此的感情得以升華,。

四,、活動(dòng)時(shí)間：

xx年xx月xx日 星期x

活動(dòng)地點(diǎn)：

一師范農(nóng)家樂

五、策劃組織單位:

院團(tuán)委策劃部

六,、參與人員：

院團(tuán)委全體成員

七,、組織方式：

全體成員共分成x個(gè)小組，各小組在校門口集合,，乘校車至目的地

八,、具體組織安排：

1、前期工作：院團(tuán)委與院團(tuán)委聯(lián)合會(huì)共同討論活動(dòng)形式,，主要由院團(tuán)委組織策劃,，團(tuán)委成員積極協(xié)助配合院團(tuán)委聯(lián)合會(huì)并批改策劃書;

2、宣傳工作：(1)由各個(gè)部長及書記相應(yīng)配合,，協(xié)助工作開展,，做好宣傳組織工作;

(2)由本宣傳部在院里張貼海報(bào)宣傳;

(3)活動(dòng)中主要由組織部對(duì)活動(dòng)過程進(jìn)行拍照記錄;

3、準(zhǔn)備工作：(1)做好踩點(diǎn)工作,，針對(duì)學(xué)校較近的地區(qū)進(jìn)行踩點(diǎn),，選出最佳地點(diǎn);

(2)召開團(tuán)委討論會(huì);

(3)做好活動(dòng)各項(xiàng)工作分配,，如：拍照負(fù)責(zé)人、踩點(diǎn)人員,、采購人員,、活動(dòng)記錄人員等;

(4)購買活動(dòng)相關(guān)所需物品;

4、后期工作：(1)心理委員進(jìn)行活動(dòng)調(diào)查,，了解本次活動(dòng)的不足之處,，以便日后活動(dòng)質(zhì)量得以提高;

(2)召開團(tuán)委會(huì)，做好本次活動(dòng)總結(jié);

(3)結(jié)算此次活動(dòng)經(jīng)費(fèi),，并在團(tuán)委公布;

(4)信息委員把活動(dòng)照片傳到群空間相冊(cè)中,，讓大家回味。

九,、具體活動(dòng)流程安排：

1,、召開團(tuán)委會(huì)，商定外出活動(dòng)事宜;

2,、明確分工,，確定各成員的工作及責(zé)任;

3、團(tuán)委分組以系部為單位,，具體名單如下：

策劃部：蔡世明

組織部：

督察部：

禮儀部：

宣傳部：

辦公室：

書記處：

4,、組織大家集合，清點(diǎn)好人數(shù),，乘車至目的地;

5,、準(zhǔn)備會(huì)餐食物，拍照留影;

6,、會(huì)餐結(jié)束后,，組織清理活動(dòng)場(chǎng)所;

6、清理完后,，組織同學(xué)觀賞櫻花,，拍照留念;

7、組織同學(xué)們安全返校,。

十,、活動(dòng)時(shí)間安排：

具體如下：

1、集合時(shí)間：

2,、出發(fā)時(shí)間：

3,、到達(dá)時(shí)間：

4、現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間：

6,、返校時(shí)間：

7,、到校時(shí)間：

集合地點(diǎn)：

十一、具體人員安排：

1,、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：

2,、財(cái)務(wù)統(tǒng)計(jì)人員：

3、踩點(diǎn)人員：

4,、采購人員：

5,、途中上下車目的地負(fù)責(zé)人：

6、活動(dòng)宣傳負(fù)責(zé)人：

7,、活動(dòng)秩序維持：

十二,、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

1、場(chǎng)地及炊具費(fèi)：380元

2,、配料：油,，鹽，醬,，辣椒,，燒烤汁等。

紙杯,、筷子,、塑料碗，洗滌精(小刀,，紙巾,，飲料自帶)

4、燒烤材料每個(gè)部門增加列清單預(yù)算經(jīng)費(fèi)

合計(jì)約：x元

十三,、注意事項(xiàng):

1,、各位同學(xué)務(wù)必保管好個(gè)人物品、注意人身及財(cái)務(wù)安全;

2,、所有人員必須有強(qiáng)烈的時(shí)間感和紀(jì)律觀念;

3,、各成員須服從負(fù)責(zé)人及部長的指揮;

4、活動(dòng)過程中,，注意衛(wèi)生,，不亂吃食物，注意衛(wèi)生;

5,、班委擔(dān)負(fù)起責(zé)任,，要密切關(guān)注成員的去向，并及時(shí)提醒;

6,、嚴(yán)禁帶火種上公園,，防止火災(zāi);

7、適當(dāng)準(zhǔn)備一些常用藥(創(chuàng)口貼等),。

此次活動(dòng)應(yīng)特別注意的就是同學(xué)們的人身安全問題：出發(fā)前再三叮囑每個(gè)人,，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地及不要嬉戲打鬧途中注意上下車安全;注意用火安全及炊具使用安全等。

這些主要由各組組長及保衛(wèi)委員,、各班委負(fù)責(zé),。

本次活動(dòng)基本按以上計(jì)劃進(jìn)行,，如有其他未盡事宜，將及時(shí)通知每一個(gè)人;具體分組安排如上述所分,，考慮到個(gè)別同學(xué)有事或者特殊情況再進(jìn)行分配,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇十五

一、活動(dòng)宗旨：

溝通創(chuàng)造價(jià)值,、勇氣譜寫意義,、合作通往成功、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長

二,、活動(dòng)概要：

星期六：

(1)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)(上午空中項(xiàng)目;下午地面項(xiàng)目)

----昆侖生態(tài)園

(2)晚宴及篝火晚會(huì)(西夏城：黃河金岸)

(3)住宿：體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理中心賓館

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

(1)參觀史前舊石器時(shí)代考古遺址博物館

(2)親近蘆花谷風(fēng)光美景

(3)撫摸明長城蒼桑歲月

(4)瀏歷大峽谷如入仙景

(5)坐看紅山湖,，靜觀水岸城

(6)坐驢車，騎駱駝,，享山野風(fēng)情

(7)外斂內(nèi)詭“藏兵洞”,，古今中外“紅山堡”

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回

二,、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：

(一)著裝統(tǒng)一：

上衣：由市場(chǎng)部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色t恤

褲子：為保證第一天的拓展訓(xùn)練,，必須選擇舒適、便于活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)褲;女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿便于運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)鞋

(二)運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴(標(biāo)識(shí)為“一號(hào)車”和“二號(hào)車”)

一號(hào)車共36人：主負(fù)責(zé)人1名,、副負(fù)責(zé)人1名,、分片召集人5名

二號(hào)車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名,、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地

(三)時(shí)間紀(jì)律：活動(dòng)期間全程實(shí)行軍事化管理,，請(qǐng)大家嚴(yán)格遵守時(shí)間和紀(jì)律：

(1)上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時(shí)集合，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時(shí)于6:30出發(fā),，遲到不候,。遲到者將會(huì)影響所在單位在本次活動(dòng)的成績?cè)u(píng)價(jià)。

(2)上午8:00準(zhǔn)時(shí)在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動(dòng),。

(3)拓展活動(dòng)期間必須嚴(yán)格服從教練要求,，除活動(dòng)允許豁免的情況外，任何隊(duì)員不得以任何借口逃避活動(dòng)要求,。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動(dòng)中的成績?cè)u(píng)價(jià),。

(4)拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動(dòng)，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮,，不得無組織,、無紀(jì)律、擅自行動(dòng),。因?yàn)椴蛔袷貓F(tuán)隊(duì)紀(jì)律而造成的任何后果,，由本人承擔(dān)。

(5)要求全體人員在整個(gè)活動(dòng)過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼,、文明和諧,、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。

(四)本次訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后,，將在八個(gè)參加單位中評(píng)選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊(duì)”,。中選單位將獲得20xx元的獎(jiǎng)勵(lì)和獲獎(jiǎng)證書一份。

三,、拓展活動(dòng)項(xiàng)目：

破冰游戲、空中斷橋,、空中抓杠,、空中鋼索、生死電網(wǎng),、急速60秒,、冰河沉船、驛站傳書,、盲人方陣,、過沼澤、團(tuán)隊(duì)升華

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇十六

活動(dòng)要求：每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí),，一定要有兩人來做,，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手,。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹,。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。

活動(dòng)引導(dǎo)語：“各位同學(xué)大家好,，今天我們利用(班會(huì)\體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng),。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手),。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中,，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動(dòng)正式開始,?！?/p>

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。

一,、虎口脫險(xiǎn)

全體同學(xué),，圍成一圈后，伸出雙手,。左手食指向上,，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方,。當(dāng)主持人說道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候,，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心,，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢問：在我說到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候,，你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?

引導(dǎo)：(得失關(guān)系,、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)

二,、生命線

每位同學(xué)拿出一張紙,，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0,，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定),，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標(biāo)注出來,，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題,，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中,，最讓你難忘的三件事,。(寫完后)在你未來的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間,，你最想做的三件事,。然后與大家進(jìn)行分享。

引導(dǎo)：(過去的是無法改變的,，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))

分享環(huán)節(jié)：

活動(dòng)環(huán)節(jié),，到此結(jié)束，接下來我想請(qǐng)幾位同學(xué)說一下,，他在活動(dòng)中的感受,，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說,，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))

最后感謝大家參與今天的活動(dòng),，以后類似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開展,，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下,，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體,。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

好的,，今天活動(dòng)到此結(jié)束,，下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受,，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇十七

參訓(xùn)人員，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

1. 挑戰(zhàn)極限,，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

2. 磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

3. 加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;

一天課程安排

8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)

9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目

9：00-9：30 破冰：問好,、分組,、團(tuán)隊(duì)圈、熱身

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng),。透過活動(dòng),，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。同時(shí)完成分組，解除學(xué)員之間,，學(xué)員與教練間的陌生感,。

9：30-9：45 旗人奇事

訓(xùn)練目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程,。

9：45-11：30 抓鬼行動(dòng)

訓(xùn)練目的：體會(huì)人與人之間的關(guān)愛,，幫助?？朔涣记榫w：自私,，長舌，冷漠,，懶惰,，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作,，生活,。

11：30-12：00 小結(jié)，分享,。

12：00 休整,，補(bǔ)充能量，午餐,。

12：45 下午團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)開始,。

12：45—13：45--盲人排隊(duì)

非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;學(xué)會(huì)傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、溝通,、策劃、決策為主的活動(dòng),，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

16：45：17：00 總結(jié),、分享 返回

個(gè)人裝備:

防曬品,、毛巾、飲用水,、零食,、長袖長褲、運(yùn)動(dòng)鞋,、防風(fēng)衣

友情提示

1,、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,。

2、請(qǐng)愛護(hù)生態(tài)環(huán)境,，維護(hù)公共衛(wèi)生,。

3、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽從教練指揮,，積極配合,，不單獨(dú)行動(dòng)

參訓(xùn)單位收益：

進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

學(xué)會(huì)相互配合,，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順;

讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn)。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心;

克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);

認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí),。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇十八

一、活動(dòng)目的：為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會(huì),，增強(qiáng)彼此間的感情,，從而更好教育學(xué)生的目的,，本本擬于在做戶外拓展活動(dòng)。

二,、活動(dòng)時(shí)間：待定(周末)

三,、活動(dòng)地點(diǎn)：⑴、湖濱廣場(chǎng)沙灘 ⑵,、x公園(拓展基地)

四,、活動(dòng)對(duì)象：富民小學(xué)一年級(jí)(5)班家長及學(xué)生

五、活動(dòng)內(nèi)容：①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì) ②單車騎行 ③綠地聊天

沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

① 袋鼠運(yùn)瓜 ②10人11足沙上飛

③③② 10人11足沙上飛

③幸運(yùn)連環(huán)套 ④跳大繩比賽

⑤老鷹捉小雞 ⑥力拔山河

單車(雙人,、單人)騎行

綠地聊天

六,、活動(dòng)流程：

14：00集合:前往

14：30—14：50 參觀后街精品樣板房

14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車騎行、草坪聊天)

18:00集合返回,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇十九

一,、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00

二、活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng)

三,、活動(dòng)目的：通過幾個(gè)游戲,，讓員工互相認(rèn)識(shí)，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,。

四、活動(dòng)流程：

破冰(30min)

(1)按照?qǐng)?bào)數(shù)將所有員工分為4-6組,，每組排成一排，從第一個(gè)人開始自我介紹,，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹,，以此類推，說錯(cuò)即重新開始,。哪組最先介紹完則贏,。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)

(1)小組賽：每個(gè)大組先組內(nèi)比賽，分為3組,，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;

(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來回,，時(shí)間最短的為最終冠軍

(3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰：對(duì)贏的隊(duì)伍說：你真棒!贏的隊(duì)伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布 (30min)

每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住?/p>

淘汰換下一個(gè)人,，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸,。兩兩pk,，最后贏得隊(duì)伍獲勝，輸?shù)年?duì)伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè),。 滾珠子

每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面,，裁判扔下一顆珠子,，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝,。

報(bào)數(shù)：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個(gè)規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服,，請(qǐng)參照第一條。

(1)1,3組合為一組,，2,4組合為一組;

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長;

(3)每組按照順序開始報(bào)數(shù),，1,2,1，2···所有人報(bào)完之后報(bào)1

的人向左跨一步,，報(bào)2的人向右跨一步,，時(shí)間最長的一組隊(duì)長需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)

(3)第二次報(bào)數(shù)，輸?shù)年?duì)長需做20個(gè)俯臥撐,，第三次40個(gè),，第四次80個(gè)，以此類推,。

在游戲過程中,，不允許任何人代替隊(duì)長受罰，必須是隊(duì)長受罰,。這個(gè)游戲告訴員工,，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤,，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo),。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān),。

抬單杠(可以用木條,，報(bào)紙卷成的長條代替)：(30min)——備選

每組分成兩隊(duì)，相向站立,，伸出食指,，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開單杠,，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋,。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致,。

紅與黑：——備選 游戲規(guī)則：

(1)兩隊(duì)均選紅，各得1分;均選黑,，各減1分;

(2)一隊(duì)選紅,、一隊(duì)選黑，選紅者減3分,，選黑者加3分

(3)第 9 與第 10 輪選擇,，得分乘 3 后計(jì)入總分,。得分最高的隊(duì)獲勝

(4)溝通：兩隊(duì)在第四輪選擇后，征得雙方同意,，可進(jìn)行第一次溝通,，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后,，雙方必須進(jìn)行溝通,，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外,，禁止其它溝通,。 游戲目的：

1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度,。

2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任,。

3信任來自于暢順的溝通。

4信任一旦逝去,，難以補(bǔ)救,。

五、現(xiàn)場(chǎng)人員安排：

主持人： 拍照攝影：

裁判：

六,、道具：布條;水管4根;桶;滾珠,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇二十

主題：公司團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)

為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽,、和諧,、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情,。

一,、活動(dòng)背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí),，從而提高每個(gè)員工的配合度,，提高整體作戰(zhàn)能力。

二,、活動(dòng)目的

1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力,。

2.營造,、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí),、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

3.體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感,。

4.增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣,。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)

四,、活動(dòng)內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式,，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中,，融合心理分析,、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性

讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化,，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高,。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓學(xué)員們?cè)谧匀惠p松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn),，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念

從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn),、定向越野,，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車,，信任背摔,，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等,。

四,、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門

五、活動(dòng)具體方案

(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時(shí)間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)

(三)活動(dòng)流程

1,、打開心扉參與融冰活動(dòng),，拓展活動(dòng)的開啟

2、積極參與拓展訓(xùn)練,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

3,、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4,、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

六,、拓展活動(dòng)日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位,，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇二十一

1,、活動(dòng)目的：

為了調(diào)動(dòng)全體教師的工作熱情,，激發(fā)教師的工作干勁，調(diào)節(jié)教師身心健康,，進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒園的凝聚力,，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協(xié)作精神和集體主義精神,，營造和諧幸福校園,。我們組織全園教職工進(jìn)行一次拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn),，所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng),、意志活動(dòng)和交往活動(dòng),，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入,，向自己的能力極限挑戰(zhàn),，跨越“極限”，激勵(lì)斗志,，激發(fā)潛能;分組活動(dòng),，強(qiáng)調(diào)集體合作，在集體中顯示個(gè)性,，創(chuàng)造性在發(fā)揮團(tuán)隊(duì)能力;獲得人生難得的高峰體驗(yàn),。有著“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層次內(nèi)涵。我們要做到：信任是基石,、規(guī)則是關(guān)鍵,、創(chuàng)新是靈魂、領(lǐng)導(dǎo)是核心,、目標(biāo)是方向,、溝通是橋梁、合作是手段,。

2,、活動(dòng)介紹：

戶外拓展培訓(xùn),，把受訓(xùn)人員帶回到大自然中,，通過專門設(shè)計(jì)的具有針對(duì)性和富有挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型場(chǎng)景和活動(dòng)方式,，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列考驗(yàn),，磨練克服困難的毅力,，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，通過學(xué)員親身體驗(yàn),、感悟、加以培訓(xùn)師的引導(dǎo),、提煉,，達(dá)到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練的培訓(xùn)目的,，拓展訓(xùn)練，作為老師,、平時(shí)在課堂上教書育人,，用授課的方式在指導(dǎo)學(xué)生。而在拓展訓(xùn)練中,、卻能體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、團(tuán)隊(duì)配合、在歡樂的活動(dòng)中感悟課堂上感悟不到的東西,。也許只是一瞬間的感動(dòng),、也許只是一瞬間的感恩、有時(shí)只是一瞬間的體會(huì),，卻能深深的銘記在心中,。也許體驗(yàn)式培訓(xùn)的一些活動(dòng)還能運(yùn)用到我們平時(shí)的授課中。如：cs野戰(zhàn),，安全的激光對(duì)抗游戲,，模擬戰(zhàn)場(chǎng)的緊張刺激，模擬軍人的軍旅生活,。穿上軍裝,、戴上頭盔、畫上迷彩油,、拿起武器,、在戰(zhàn)場(chǎng)上叱咤風(fēng)云。10米高空行走,，只有相信同伴,，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等項(xiàng)目,。

3,、活動(dòng)組織：

總指揮：楊曉紅

副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞

聯(lián)絡(luò)員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

4、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年5月21日(星期六)

5、活動(dòng)地點(diǎn)：

射陽經(jīng)管校內(nèi)

6,、參與人員：

全體工會(huì)成員(除公,、私事請(qǐng)假外。)

7,、全程的攝影,、報(bào)道：

攝影：唐桂林劉春明樹成霞;

報(bào)道撰寫：王榮、陳園,。

8,、注意事項(xiàng)：

a:拓展訓(xùn)練活動(dòng)以三個(gè)平行班級(jí)為單位，其中組長為隊(duì)長,，后勤,、行政分配入各組中，原則上要求人人參與,。

b:各人最好穿運(yùn)動(dòng)服,、運(yùn)動(dòng)鞋;

c:各人自備濕紙巾、或毛巾

d:各人必須注意運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)的安全;

e:保健室準(zhǔn)備好室外活動(dòng)的常用藥品,。

f：由于本次活動(dòng)為休閑拓展訓(xùn)練活動(dòng),，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過多的攜帶其他物品,，以免丟失和影響您的拓展訓(xùn)練效果(丟失自負(fù))

g;如果帶孩子,，根據(jù)活動(dòng)的特點(diǎn)，十歲以上的孩子才能允許進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地,，費(fèi)用家長自理,。

9、活動(dòng)內(nèi)容：

拓展訓(xùn)練詳情見活動(dòng)安排

附：參訓(xùn)須知

(一)您需要做的準(zhǔn)備：

1,、極好的心態(tài)將有助于您在訓(xùn)練中獲得較好的效果,。

2、相信團(tuán)隊(duì)的力量,，積極溝通,，相互鼓勵(lì)，主動(dòng)參與,，盡職盡責(zé),。

3、合體的運(yùn)動(dòng)服裝,、運(yùn)動(dòng)鞋,。

4、愛護(hù)自然環(huán)境,，禁止在訓(xùn)練場(chǎng)地內(nèi)亂拋紙屑,，果殼等雜物,。

(二)為了安全請(qǐng)務(wù)必做到：

1、培訓(xùn)期間必須絕對(duì)服從培訓(xùn)師的安全警告,、指導(dǎo)和管理;不要離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng)，如有困難請(qǐng)向培訓(xùn)師要求幫助,。

2,、禁止在無保護(hù)的情況下攀爬1米以上的高度。

3,、參與安全保護(hù)時(shí)恪盡職守,，發(fā)現(xiàn)問題立即報(bào)告。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇二十二

一,、活動(dòng)名稱

“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二,、活動(dòng)主題

友誼、合作,、感恩,、拼搏

三、活動(dòng)目的

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格,，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn),，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果,。具體目的如下：

1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

2,、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

3,、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力

4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

5,、加強(qiáng)成員間感情的溝通

五,、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

1、齊心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布,、彩色筆,、剪刀、竹竿

時(shí)間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,，選舉隊(duì)長,，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示,。要求隊(duì)長報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名,、隊(duì)旗展示,、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊(duì)歌,。在活動(dòng)過程中，如果隊(duì)長出現(xiàn)錯(cuò)誤,，男階長做十個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起。

二,、穿針引線

器材：呼啦圈

時(shí)間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義,，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長的左胳膊上,，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂出發(fā),，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起),。

三、平地而起

時(shí)間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員,，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時(shí)站起,。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次,，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì),?；顒?dòng)過程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起。

四,、笑容可掬

時(shí)間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情,。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì),，各排派出一名代表,，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度,，高喊你好。然后,，向前走交匯于隊(duì)伍中央,，再相互鞠躬高喊一次你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,，依次交換代表人選,。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說,，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑,，生活笑,，你哭，生活也在哭,。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,，彼此之間保持默契,，維系一種快樂輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會(huì)加快我們的合作步伐,。

五、張弛有道

時(shí)間：10分鐘左右

器材：長繩一根,、布條,、秒表

目的：通過這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開始時(shí),，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形,、長方形、平行四邊形,、梯形,、菱形、三角形),，在此過程中,，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出,。在活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起,。

六、千鈞一發(fā)

時(shí)間30分鐘左右

器材：報(bào)紙若干,，膠帶3個(gè)

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等,。

規(guī)則：出發(fā)時(shí),，每個(gè)人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來,，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過程中,，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,，游戲才算完成,。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起,。

七、囚徒困境

時(shí)間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神,。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋,，他才同意帶路,。由于古城到處散落有金幣、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會(huì)再找這條路,，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友,，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地,。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人,。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提,，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話,，他做的事，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡,、親密無間地合作，共同將工作做好,。

七,、報(bào)數(shù)

時(shí)間：10～30分鐘

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì),。在活動(dòng)過程中,，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做10次蹲起,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇二十三

活動(dòng)目標(biāo)：

1,、通過此次活動(dòng)激發(fā)孩子的潛在能量，完成難以完成的任務(wù);

2,、熔煉拼搏精神,、樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作;

3,、走進(jìn)大自然,、放松身心，緩解大家在作中的疲勞和緊張,、強(qiáng)健體魄;

4,、培養(yǎng)孩子的野外生存技能，充滿樂趣和懸念;

5,、培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考,，獨(dú)立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力,。

活動(dòng)流程：

8：40——9：30觀念導(dǎo)入—組建團(tuán)隊(duì)—破冰

項(xiàng)目過程：

團(tuán)隊(duì)游戲,，加強(qiáng)學(xué)員的參與性與積極性;

教官與學(xué)員觀念互動(dòng).溝通，說明培訓(xùn)要求與注意事項(xiàng);

學(xué)員以班為單位組建團(tuán)隊(duì)

(1)：穿越彩虹

本項(xiàng)目是集體合作檢驗(yàn),、氣氛融洽的團(tuán)隊(duì)

項(xiàng)目,，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到

“自信”,，由“懷疑”到“成功”,，學(xué)員的心態(tài)為層層遞進(jìn)式的心理狀態(tài)，團(tuán)隊(duì)猶如一張輪盤前行

項(xiàng)目目標(biāo):

團(tuán)隊(duì)的溝通與協(xié)作;沒有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)隊(duì),。

項(xiàng)目目的：

為整個(gè)培訓(xùn)鋪墊，加強(qiáng)學(xué)員對(duì)課程的認(rèn)同和課程的參與積極性;加強(qiáng)學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的凝聚力與歸宿感;營造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍,。09：10學(xué)生團(tuán)隊(duì)拓展

(2)合力運(yùn)水

項(xiàng)目過程：

分組以競賽的形式進(jìn)行,，通過管道迅速地將水送達(dá)目的地。

項(xiàng)目目的：

有效自我定位與融入團(tuán)隊(duì);

團(tuán)隊(duì)有效溝通協(xié)作;

加強(qiáng)人與人之間的融合;

挑戰(zhàn)隊(duì)員的思維行為習(xí)慣,，是否有效配合團(tuán)隊(duì)利益甘于犧牲自我小利益,。

3、同心板

項(xiàng)目過程：

將學(xué)員分成兩隊(duì)以利競技,，各人手握長繩,。

各隊(duì)自甲地行至乙地，速度最快隊(duì)伍為勝,。

活動(dòng)目的：

鍛煉團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)能力,，增強(qiáng)隊(duì)員之間的溝通能力,，從而達(dá)到和諧完成任務(wù)的目的。

項(xiàng)目目的：

熱身;

培養(yǎng)樂于與人相處共事的心態(tài);

提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。

4,、體能測(cè)試

活動(dòng)目的：

體質(zhì)狀況和體育鍛煉效果，科學(xué)地指導(dǎo)同學(xué)們開展體育活動(dòng),，從而不斷地增強(qiáng)居民的體質(zhì),，同時(shí)這也是增強(qiáng)居民關(guān)注身體健康、關(guān)注體質(zhì)狀況意識(shí)的切實(shí)行動(dòng),。

5,、團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目

1、生死電網(wǎng)

項(xiàng)目過程：

在全體隊(duì)員面前懸掛一張“電網(wǎng)”,，上

的洞口大小不一,，要求學(xué)員在一定時(shí)間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊依次通過到達(dá)另一邊,。在此過程中隊(duì)員的任何部位都不允許碰網(wǎng),，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次,。

培訓(xùn)目的：

確立方案,，明確分工，識(shí)每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中扮演的角色及其作用,，高效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵,。

有效的利用搭配資源,，是團(tuán)隊(duì)成功的質(zhì)量,，相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計(jì)劃的順利實(shí)施

12：00回顧總結(jié)(點(diǎn)明主題)

項(xiàng)目目的：

項(xiàng)目交流.探討與總結(jié),。

對(duì)項(xiàng)目所發(fā)生現(xiàn)象,，思維和行為結(jié)合課程和實(shí)際生活進(jìn)行回顧.分析和總結(jié);

進(jìn)一步理解回顧與感恩.懂得感恩才是人生的基石

項(xiàng)目過程：

心理游戲;

小組討論;

代表分享發(fā)言;

培訓(xùn)師和學(xué)生的互動(dòng)和引導(dǎo)

12：00——13：30野炊

學(xué)生動(dòng)手，老師導(dǎo)游協(xié)助,，原始的爐具(柴火),，齊動(dòng)手的結(jié)果，相信更加原汁原味,。

自由活動(dòng),。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇二十四

一、活動(dòng)設(shè)計(jì)的背景：

新學(xué)期伊始,，老孩子升班,，新生入園，幼兒園隨即進(jìn)入較為忙碌的時(shí)刻,，教師身心較為疲憊,。與此同時(shí),，新的教師團(tuán)隊(duì)剛剛穩(wěn)定，團(tuán)隊(duì)成員處于磨合期,。教師節(jié)來臨,，教師對(duì)節(jié)日有“放松身心”、“收獲尊重與感動(dòng)”的心理期待,。

二,、活動(dòng)預(yù)期效果：

1放松身心，體驗(yàn)大家一起游戲的快樂,。

2增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解,，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

三,、活動(dòng)方案：

1活動(dòng)準(zhǔn)備：

1)要求全體參與人員著休閑裝,、運(yùn)動(dòng)鞋。

2)準(zhǔn)備游戲所需道具,。(隊(duì)旗兩面;“灰太狼”“喜洋洋”“兔八哥”隊(duì)名打印出來貼在即時(shí)貼上,，9個(gè)字分開;硬心型卡6張，35——50的大型拼圖兩套,，獎(jiǎng)品若干,，幸運(yùn)禮包兩個(gè)，里面寫著“請(qǐng)你大喊：我受傷了,，沒法走路,，誰來幫幫我?”)

3)提前踏察活動(dòng)場(chǎng)地，最好是遠(yuǎn)離幼兒園情境的,，當(dāng)?shù)赜猩?、有空?qǐng)龅氐男蓍e旅游區(qū)，方便教師們?cè)诶氈筮€可以自由活動(dòng),。(萊蕪雅鹿山)

4)工作人員安排：

總策劃,，總指揮：柳海水

第一現(xiàn)場(chǎng)，第三現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人：劉創(chuàng)

第二現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人：大鵬

現(xiàn)場(chǎng)布置：劉創(chuàng)大鵬

主持人：張暉

下通知：劉創(chuàng),。通知所有教職員工,，后勤職工自愿參加，教師必須參加,。

中午午餐安排：谷園長負(fù)責(zé)

各類獎(jiǎng)品：劉創(chuàng)

錄像：趙帥

照相：王麗雅以及有相機(jī)的班級(jí)教師

2活動(dòng)流程：

1)9.11上午9:00準(zhǔn)時(shí)在雅鹿山腳下集合,，

2)主持人帶領(lǐng)大家開展熱身游戲，目的在于活動(dòng)教師的四肢,，為拉練做好準(zhǔn)備,。

3)柳園長宣布活動(dòng)開始，介紹此次拓展活動(dòng)的安排：

此次活動(dòng)的主題是：體驗(yàn)行進(jìn)中的美好。我們將分2個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行拉練比賽,。比賽全程為5公里,。我會(huì)在路上設(shè)置3個(gè)障礙。每個(gè)團(tuán)隊(duì)的全體成員完成障礙后,，才能繼續(xù)前進(jìn),。最后，哪個(gè)團(tuán)隊(duì)最先到達(dá)目的地,，哪個(gè)團(tuán)隊(duì)獲勝,。好，現(xiàn)在發(fā)給每個(gè)隊(duì)一面隊(duì)旗,，大家出發(fā)!(教練注意記錄好時(shí)間)

4)主持人：“1,2”報(bào)數(shù),，分成兩組，選出隊(duì)長,，排好順序,，準(zhǔn)備出發(fā)前，沒人講一個(gè)笑話,，團(tuán)隊(duì)笑過后,，方可以出發(fā)，最后一人給主持人講,。

5)到達(dá)第一現(xiàn)場(chǎng),。(負(fù)責(zé)人：劉創(chuàng))

游戲《森林尋寶》，找齊隊(duì)名,，知道“我是誰”

①場(chǎng)地：一片樹林,。

②道具：劉創(chuàng)提前把兩個(gè)隊(duì)的名字(灰太狼隊(duì)、喜羊羊隊(duì),，兔八哥隊(duì),，逐字分開藏起來，藏到樹枝樹葉之間或石頭縫理,。

③游戲規(guī)則：

最先到達(dá)指定的場(chǎng)地的隊(duì)伍獲得優(yōu)先尋寶權(quán),，第二組等待。第一組可以決定用哪一個(gè)名字做隊(duì)名,。等兩組都找齊隊(duì)名之后，將名字貼在自己的隊(duì)旗上,，繼續(xù)前進(jìn),。

6)到達(dá)第二現(xiàn)場(chǎng)(負(fù)責(zé)人：大鵬)

游戲《愛心傳遞》

①場(chǎng)地：開闊的場(chǎng)地

②道具：心形卡片3張

③游戲規(guī)則：小隊(duì)排成一列，列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張心形卡傳給下一個(gè),，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著心形卡傳給再下一個(gè),，一直到列尾。如果中間掉了，需要從列首者重新來過,。傳完規(guī)定的3張卡片之后,，繼續(xù)前進(jìn)。

7)當(dāng)?shù)谝唤M完成時(shí),，主持人接著隨機(jī)給第一組任一成員一份幸運(yùn)禮包,，讓指定成員拆開，并作出呼喊狀,，尋求同伴幫助,。(看看同伴的應(yīng)變能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力)

當(dāng)?shù)诙M完成時(shí)，主持人如法炮制……

8)到達(dá)第三場(chǎng)地(負(fù)責(zé)人：劉創(chuàng))

游戲《拼圖》

①場(chǎng)地：一個(gè)石桌或空地上鋪一張大報(bào)紙,。

②道具：35-50片的拼圖一張,。

③游戲規(guī)則：

提前將拼圖打散，要求小隊(duì)全體隊(duì)員參與,，排好之后繼續(xù)前進(jìn),。

9)到達(dá)指定終點(diǎn)。園長給獲勝的團(tuán)隊(duì)頒獎(jiǎng),。

(建議獎(jiǎng)品：香皂,、洗發(fā)水等小件的生活用品)給另一團(tuán)隊(duì)發(fā)鼓勵(lì)獎(jiǎng)(建議獎(jiǎng)品：小件的毛絨玩具)

10)小隊(duì)內(nèi)部進(jìn)行討論，分享體驗(yàn),，總結(jié)勝利或失敗的經(jīng)驗(yàn),。

11)全園全體教師分享心得，主持人點(diǎn)評(píng),。

12)園長作為觀察員進(jìn)行點(diǎn)評(píng),。結(jié)束拉練。

3,，自由活動(dòng),。教師可以自由開展活動(dòng)，游覽風(fēng)景

四,，教師集合,，聚餐

時(shí)間：11:00

由隊(duì)長負(fù)責(zé)點(diǎn)名，整隊(duì),。上車,。

拓展活動(dòng)策劃方案范例 拓展活動(dòng)策劃方案篇二十五

一、活動(dòng)目的

1,、加強(qiáng)和家長聯(lián)系,，取得家長的支持，加強(qiáng)學(xué)生的管理,。

2,、通過本活動(dòng)達(dá)到,，學(xué)生親子體驗(yàn)，端正學(xué)生生活態(tài)度,。

3,、增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)體意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,。

二,、活動(dòng)安排

1、熱身活動(dòng)：通過鼓掌,、仰臥起坐,，相互鼓勵(lì)，突破自我,。

2,、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務(wù)，體驗(yàn)感恩,、責(zé)任,、珍惜。

3,、愛的體驗(yàn)：通過愛的體驗(yàn),，學(xué)會(huì)被愛、學(xué)會(huì)愛人,。

4,、體驗(yàn)交流：家長鼓勵(lì)學(xué)生，學(xué)生答應(yīng)家長,，內(nèi)心反省共同成長,。

三、活動(dòng)措施

1,、邀請(qǐng)家長：發(fā)邀請(qǐng)函,，個(gè)別電話邀請(qǐng)，耽誤一天,，失去的可能是100-200元錢,，但孩子有一點(diǎn)變化都是這些錢買不來的。

2,、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月29日 上午9點(diǎn) 歷時(shí)：3小時(shí)

3,、活動(dòng)場(chǎng)地：教室

4、活動(dòng)記錄：錄像,、照相

5,、活動(dòng)道具：床墊子、同心桿,、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等,。

準(zhǔn)備

1,、黑板上寫上“愛的體驗(yàn)”(李旭升寫)

2、計(jì)算機(jī),、音響,、資料(用于背景音樂、翟鴻燊講座)

3,、人員：李春青老師,、班主任、學(xué)生會(huì)干部5人(工作人員)

4,、場(chǎng)地：桌子撤出,，只留下凳子，每人一把擺在四周,，中央空出來作為活動(dòng)場(chǎng)地,。

5、攝像：曾慶志 攝影：天成順

6,、邀請(qǐng)人員：

7,、 道具：眼罩、桿,、墊子(學(xué)生自己帶),、盆 、礦泉水瓶,、吃飯盆和勺子,、兩張紙、呼啦圈等

8,、哨子一個(gè)

9,、學(xué)生穿校服

10、培訓(xùn)服務(wù)人員

開場(chǎng)白

尊敬的各位家長：非常感謝您的理解,、支持,，謝謝你們!

我知道這一聲謝謝不能表達(dá)我對(duì)您的謝意，也彌補(bǔ)不了給您帶來的各種不便,。但我希望在這次活動(dòng),，我們能有深刻的人生體會(huì)。

我的愿望是：在這次活動(dòng)中

讓我們靜下心來,，放松自己,，放下我們身邊的如意與不如意

讓我們的心軟下來，隨著活動(dòng)而動(dòng),，去參與,、去體驗(yàn),、去感悟

開心，就綻放的笑

感動(dòng),，讓淚自然的流

別刻意,，別控制，別阻止

最后的收獲會(huì)因你心境的不同而不同

把心定住,，這次活動(dòng)只屬于你我

關(guān)掉手機(jī),，這段時(shí)間只屬于你我

附錄一：暖場(chǎng)

項(xiàng)目名稱：暖場(chǎng)

項(xiàng)目任務(wù)：讓大家鼓掌，為家長鼓掌,、為孩子鼓掌,、為自己鼓掌。

項(xiàng)目流程：

1,、尊敬的各位家長,，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來!

2、同學(xué)們,，為了感謝父母的到來,，用掌聲表達(dá)我們對(duì)家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長，“我要做優(yōu)秀的”,。

3,、各位家長、老師,，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望,，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!

4、各位家長,，今天我們一起做一次游戲,、一次體驗(yàn)，我們是游戲的參與者,，請(qǐng)放下我們的身份,，盡情的投入到游戲中。我們做的是一次體驗(yàn),，敞開心扉,，讓你的感情自然流露。我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，用你的情緒感染我們身旁的人,。家長是孩子的榜樣，您是孩子體驗(yàn)當(dāng)中的表率,。放開點(diǎn),、開心點(diǎn)，讓我們拉起手,，圍成一個(gè)圈,，拍一拍,，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看誰還放不開?

附錄二：仰臥起坐

項(xiàng)目名稱：仰臥起坐

項(xiàng)目任務(wù)：最大限度完成仰臥起坐,，再加5個(gè),、3個(gè),，要有鼓勵(lì),。

項(xiàng)目流程：

1、介紹規(guī)則：

學(xué)生,、家長抓住一根桿,，共同完成20個(gè)(家長)、40個(gè)(學(xué)生),，對(duì)應(yīng)父母學(xué)生按住腳,，不能完成的學(xué)生10個(gè)俯臥撐。完成后再加5個(gè),、3個(gè),，按住腳的給與鼓勵(lì)

2、順序：學(xué)生開始 家長開始

項(xiàng)目交流：

1,、只要努力,，仰臥起坐我們可以做的再多幾個(gè)，其他事我們可以做的更好呢,，道理是一樣,。

2、學(xué)生是需要鼓勵(lì)的不是指責(zé),，家長也是需要鼓勵(lì)的,，孩子你做過嗎?

3、不用說話,，用肢體語言鼓勵(lì)一下自己的孩子,。

4、如果有懲罰：孩子,，當(dāng)你犯錯(cuò)誤時(shí),，你知道誰在替你受罰嗎?

附錄三：盲人啞巴

項(xiàng)目名稱：盲人啞巴

項(xiàng)目任務(wù)：啞巴引導(dǎo)盲人跨越障礙。

項(xiàng)目流程：

1,、規(guī)則：家長扮演啞巴,，學(xué)生扮演盲人，雙方都不能說話,，啞巴用戶肢體語言告訴盲人行進(jìn)路線,，跨過障礙路線完成任務(wù),。

2,、障礙：包括上凳子、跨過水盆、礦泉水瓶、飯盆等,。

3,、活動(dòng)開始前，父母不交流,，分組,，孩子盲人,、家長啞巴,。

4,、活動(dòng)結(jié)束后，家長孩子拉著手,，用肢體交流,，在總結(jié)體會(huì)中體會(huì)感恩,。

項(xiàng)目開場(chǎng)：當(dāng)我們?cè)诎踩蝗胨瘯r(shí),，家長卻在外面忙于生計(jì),，家里突然燃起大火,，你在大火中,，雙眼失去了光明,，而趕回家的家長在一遍又一遍的呼喊你時(shí),，再也說不出話來,。最后家長在一個(gè)角落找到了你,，現(xiàn)在家長要和你完成一次艱難的逃生,。逃生中，不許說話……

項(xiàng)目交流：

1,、孩子你小的時(shí)候,，父母是這樣扶著學(xué)走路的。

2,、家長用肢體語言鼓勵(lì)一下孩子,，孩子用肢體語言感謝父母。

附錄四：愛的體驗(yàn)

項(xiàng)目名稱：愛的體驗(yàn)

項(xiàng)目任務(wù)：在背景音樂下做主持人要求做的動(dòng)作用心體會(huì),。

項(xiàng)目流程：

1,、翟鴻燊的愛的體驗(yàn)

2、家長孩子相對(duì)而坐,，閉上眼睛,，按照主持人的要求用心去做，用心去體會(huì),。

3,、全體一起做。

4,、不要擦拭眼淚,，讓眼淚自然流淌

項(xiàng)目交流

1、孩子用肢體語言感謝父母,。

2,、家長表達(dá)孩子你是我的希望,，也是我的驕傲。

3,、孩子告訴父母今后如何做,。