演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講,，比較靈活,，便于臨場(chǎng)發(fā)揮，真實(shí)感強(qiáng)，又具有照讀式演講和背誦式演講的長(zhǎng)處,。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿級(jí)篇一

大家好！我是六六中隊(duì)的董桓語(yǔ),，今天我的演講主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品”,。

首先讓我介紹一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅提供一些熱量,，沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)素的食物,，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品,。

垃圾食品主要包括油炸類,、腌制類食品、肉干,、肉松,、汽水可樂(lè)飲料、方便面和膨化食品等等。這些食品的共同點(diǎn)是吃多了會(huì)讓人發(fā)胖,，是因?yàn)檫@些食物里的脂肪含量太高了，常吃這些垃圾食品,，我們的身體吸收不到營(yíng)養(yǎng)素,，卻積累了大量的脂肪，容易引發(fā)高血糖,、高血脂,、高血壓等疾病。

我們學(xué)校門口的小店里會(huì)出售一些垃圾食品,，這些大多是“三無(wú)食品”,。這三無(wú)指的是無(wú)生產(chǎn)日期，無(wú)生產(chǎn)廠家,，無(wú)生產(chǎn)許可證,，這樣的食品沒(méi)有經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)，沒(méi)有質(zhì)量保證,，吃了對(duì)身體十分的不好,，影響身體健康。這一類垃圾食品的制作成本一般很低,，用的材料很不好,，為了讓這些食品好吃，制作者就會(huì)放很多的添加劑,，像包裝糖果,、辣條、薯片這些都是垃圾食品,。

我和同學(xué)曾對(duì)此做過(guò)一些調(diào)查,，調(diào)查結(jié)果是我班有2/3同學(xué)吃過(guò)垃圾食品，經(jīng)常吃的大多是學(xué)校門口賣的垃圾食品,。我曾看到過(guò)有關(guān)吃垃圾食品還會(huì)增加肝腎功能的負(fù)擔(dān),，嚴(yán)重的甚至可以致癌的新聞報(bào)道，因?yàn)檫@些垃圾食品里面有各種添加劑,，長(zhǎng)期吃還容易患紫癲這類疾病,。

在此我向大家發(fā)出倡議，雖然這些垃圾食品好吃,，但它既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)還容易讓我們生病,，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品帶給我們的危害太大了,！

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家！

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿級(jí)篇二

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注身體健康》。

俗話說(shuō)得好,，有個(gè)好成績(jī)不如有個(gè)好身體,，即使你學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)俸枚疾蝗缫粋€(gè)健康的身體，當(dāng)你抱有很大理想的時(shí)候你肯定會(huì)先想要把學(xué)習(xí)提上去,，你從來(lái)不會(huì)想想自己的身體不受任何傷害,。不是不讓你完成你的理想，而是你要讓你自己在完成理想的過(guò)程中,，也要保護(hù)好自己的身體,。

首先要保護(hù)好自己的身體就要從飲食上開始調(diào)整，我們要拒絕三無(wú)產(chǎn)品,，也要拒絕超市里的零食,，為什么要拒絕三無(wú)產(chǎn)品想必大家都知道吧！三無(wú)產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊,，燒烤等,，既然它們出于路邊，但是同學(xué)們想想,，路邊肯定會(huì)有車一輛一輛的飛過(guò)都是塵土灑到它們上面,。肉眼只能看到它的1%細(xì)菌吃路邊攤不就相當(dāng)于吃細(xì)菌嘛嗎？讓它們來(lái)危害你的身體,，至于超市里的零食,，有的同學(xué)可能覺得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無(wú)產(chǎn)品當(dāng)然可以吃,?？墒鞘聦?shí)恰恰相反，它們跟三無(wú)產(chǎn)品一樣,，說(shuō)出來(lái)你們可能不信,，我也不愿意相信，可它就是具有這一項(xiàng),，如商家有可能把過(guò)期的食品用新裝的日期,。

我鄰居特別寵愛他女兒，他女兒要什么他就給什么,，從來(lái)不看是否健康他女兒我也長(zhǎng)得也特別漂亮,。如果站在一群人當(dāng)中，那么她就是亮點(diǎn),。盡管如此漂亮但由于太過(guò)寵愛孩子,，讓她患上了白血病,，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病?，F(xiàn)在他們后悔了,，可是為時(shí)已晚，世界上沒(méi)有后悔藥,，是他們一次一次的縱放才有的今天,。

所以千萬(wàn)不要讓自己后悔遠(yuǎn)離垃圾食品，讓自己身體更健康,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,！

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿級(jí)篇三

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家上午好！今天,，我的演講題目是“關(guān)愛生命遠(yuǎn)離垃圾食品”,。

近期，我在放學(xué)的時(shí)候,，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部,，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”,，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天,，感覺“美味極了”！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部,，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊,，經(jīng)常挑食、不吃飯,。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”,，什么“米線”呀，“肉餅”呀,，“辣條”呀等等,。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃,，午托老師攔都攔不住,。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么,？他們的神情告訴我,，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。

媽媽總是告訴我,，那些“無(wú)良”的產(chǎn)品,，里邊放了很多的“香精”,，就像“毒品”一樣，會(huì)使人癡迷,。為了一探究竟,，懷著好奇的心我踏進(jìn)了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃”食品,。嗯,？沒(méi)有生產(chǎn)日期，沒(méi)有生產(chǎn)廠家,，沒(méi)有配料表,，這不就是所謂的“三無(wú)”產(chǎn)品么？不過(guò)價(jià)格確實(shí)便宜,，“兩毛,、三毛、五毛”,，最多“一塊”,，怪不得呢，一分價(jià)錢一分貨,，這么廉價(jià)的東西它能好到哪,？

相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片,。辣條,，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的,、冰涼的地上,，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠,、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭,，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的可以令人嘔吐,，更別說(shuō)吃了,。

當(dāng)然，什么事情都不是絕對(duì)的,，如果你真的想吃,，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣場(chǎng)或超市購(gòu)買，但記得不能多吃呦,！

同學(xué)們,，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品,！

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿級(jí)篇四

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好,！我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》,。

同學(xué)們,，你們有過(guò)這樣的體驗(yàn)嗎？放學(xué)走出校門,，已經(jīng)餓得饑腸轆轆,，前胸貼后背，于是拿起錢幣,，沖進(jìn)一個(gè)還沒(méi)被擠滿的小店里,。小店的零食多種多樣，面對(duì)著美味辣條和營(yíng)養(yǎng)的牛奶,，你會(huì)選哪樣呢,？許多同學(xué)一定會(huì)不假思索地拿起一包辣務(wù)，匆匆付了錢,，津津有味地吃起來(lái)。如果你問(wèn)我在漢堡和牛奶面前,，會(huì)選什么,？我也會(huì)不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來(lái)的肉香看味饞得我直流口水,，誰(shuí)還會(huì)選擇那口味淡淡的牛奶呢,？

可是，同學(xué)們,，我們都錯(cuò)了,！辣條是一種吃起來(lái)很辣、很咸的`食物,。其中一種叫“九制饃片”的辣條,，里面含鹽10.2克，含油17克多,，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類（辣條也屬于這一類）,，可見辣條對(duì)我們的身體危害極大,。

上學(xué)放學(xué)的路上，總有一些同學(xué)手癢癢：有了吃的,，在學(xué)校里至少也得喝一瓶蘇打水呀,！有些同學(xué)會(huì)順手買上一瓶冰涼的可樂(lè)，我也有點(diǎn)兒忍不住,，但可樂(lè)也是垃圾食品,?？蓸?lè)的含糖量極高，一瓶600ml的可樂(lè)就有10.6g的糖,，大約相當(dāng)于我們每天所需糖分的二分之一,，可知可樂(lè)對(duì)我們身體的危害也極大。

垃圾食品危害我們的健康,，損害我們的身心,。我們要堅(jiān)絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會(huì)伴我們同行,。為美好的生活努力,！

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿級(jí)篇五

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

我是六一班的吳xx,。我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》,。

垃圾食品是指僅僅提供一些熱量,，沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超過(guò)人體需要,，變成多余成分的食品,。如：油炸類食品、加工類肉食品,、方便類食品等多種有害身體健康的垃圾食品,。我們愛吃的垃圾果凍，其實(shí)是用皮革廢料經(jīng)過(guò)強(qiáng)堿強(qiáng)酸處理,，才變成了我們愛吃的冷飲,、果凍、糖果,、香腸等垃圾食品,。除了這些，還會(huì)加入各種添加劑,，色素……攝入體內(nèi),，對(duì)健康沒(méi)有任何幫助，只會(huì)讓人迷戀,，上癮,。

據(jù)英國(guó)《每日電迅報(bào)》報(bào)道：一位來(lái)自英格蘭布里斯托爾的少年，從小學(xué)時(shí)代就養(yǎng)成了天天吃垃圾食品的習(xí)慣,，一日三餐都圍繞著薯片,、香腸、加工火腿等高熱量食品,，主食只吃白面包,，幾乎不碰蔬菜和水果,。因?yàn)椴惋嫴唤】担灰?guī)律,，他的身體在14歲就出現(xiàn)了問(wèn)題,，經(jīng)常感到乏力和疲憊。一年后病情加劇,，聽覺和視力發(fā)生衰退,。只因她對(duì)飲食方面毫無(wú)改觀，在17歲那年,，徹底與光明告別,。長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良，已對(duì)他的視力造成了永久性創(chuàng)傷,。一個(gè)青年的大好前程,，只因垃圾食品徹底消滅。更有許多的人因?yàn)槔称分卸?、生病……這難道不就是花錢買罪受嗎,？

在這里我告誡大家，垃圾食品有害健康,，多吃無(wú)益,。遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康,，從我做起，從現(xiàn)在做,。

我的演講完畢,，謝謝大家。

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿級(jí)篇六

大家好,，我是郭柳依,，今天我和大家聊一聊垃圾食品。

大家都知道,，所謂的垃圾食品,，就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無(wú)食品，他們是很不健康的,，可是為什么還有人買來(lái)吃呢,？

曾經(jīng)在上學(xué)期，我也和大家討論過(guò)垃圾食品,，那次我做了一個(gè)調(diào)查,，咨詢了一些同學(xué)，回答的答案很多,，有人說(shuō)只圖一時(shí)吃的爽,，有味道,，有人說(shuō)便宜，也有人說(shuō)方便,，買來(lái)就可以吃,。我總結(jié)了三種，一是味道足,，二是方便,，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自己健康而買垃圾食品來(lái)吃嗎,？

是的,，大家也知道垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼,，重則食物中毒,，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買任何這類食品了,。

我也問(wèn)過(guò)一些家長(zhǎng),，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住,，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的,，餓了可以買垃圾食品吃。當(dāng)然,，如果是餓了,，可以買一些小面包，餅干等單,，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買,，千萬(wàn)不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！

我的演講到此結(jié)束,，最后道勸告同學(xué)們,，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品,，謝謝大家,！

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿級(jí)篇七

親愛的同學(xué)們：

每次去便利店買水，會(huì)發(fā)現(xiàn)可樂(lè)購(gòu)買的人數(shù)多,；每次經(jīng)過(guò)炸雞店,，都會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人大口大口的喝著可樂(lè)。他們稱作可樂(lè)為“人間美味”,。

而就是這令許多同學(xué)“贊不絕口”的可樂(lè)卻有你不知道的事,。

可樂(lè)作為一種最受歡迎的汽水，但他不僅不對(duì)人有益，而且還對(duì)人體有害,。

可樂(lè)的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物,，也就是我們所說(shuō)的“糖”。100毫升可樂(lè)含糖11克,，而正常一瓶可樂(lè)約600毫升,。按這么計(jì)算，一瓶正常的可樂(lè),，相當(dāng)于13顆糖果,！

你可能還覺得13顆糖不算什么，但可樂(lè)之中的糖份,，主要是單糖,。單糖是可以直接進(jìn)入血液的。這么想,，你喝一瓶可樂(lè)就有13顆糖在血液里流動(dòng)著,，想想都可怕。所以可樂(lè)會(huì)使人肥胖,，甚至能讓人引發(fā)高血糖,！

可樂(lè)喝了，不僅血糖上升了,，血壓也容易上升,。是因?yàn)榭蓸?lè)之中含有一定的咖啡因，會(huì)刺激人體,。等咖啡因一會(huì)兒吸收完了,，血壓上升而導(dǎo)致發(fā)困。

可樂(lè)中含有磷酸與二氧化碳,。這倆東西一溶解,，變出碳酸從而腐蝕牙齒，而導(dǎo)致牙齒不堅(jiān)固,，牙齒腐爛。

福州一男子因在聚會(huì)中飲用大量可樂(lè),，第二天醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己有八顆牙齒腐蝕得不成形了,，甚至還有一顆牙基本都已爛，只留著一點(diǎn)點(diǎn)渣,。這十分恐怖,，或者你認(rèn)為自己不可能會(huì)這樣，那我告訴你,，就是一個(gè)月就喝四五次,，這樣一瓶瓶地喝，遲早也會(huì)像這位小伙一樣,，牙齒腐爛,，到時(shí)候后悔都來(lái)不及了,。

那你說(shuō)怎么辦，那很好辦呀,！那就戒可樂(lè)唄,！但你不要戒了可樂(lè)，又去喝其它什么飲料,，畢竟飲料都是有害的,。

最后說(shuō)一句，多喝白開水,，少喝可樂(lè),。

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿級(jí)篇八

親愛的同學(xué)們：

大家好！今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注身體健康”,。

在下課期間，我經(jīng)?？匆娨恍┩瑢W(xué)往小賣部里跑,。回來(lái)時(shí)只見他們手里抱著一大堆的飲料,、餅干,、辣條等，這些都是垃圾食品,。我在想：同學(xué)們明明明白對(duì)身體不好,，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？

抱著這些疑問(wèn),，我上網(wǎng)查了一些資料,。明白了垃圾食品是什么，如油炸食品,、腌制類食品,、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干,、可樂(lè),、薯片、巧克力,、糖果……,。在我們看來(lái)這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里包含亞硝酸鹽,、防腐劑,、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃，但對(duì)人體的肝,、胃,、腎都有巨大的損害。

因?yàn)槌岳称?，?dǎo)致喪命的事情有很多,。那里有一則真人真事，在我們附近一位教師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,，住院了將近一個(gè)月才痊愈,。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的生活。他每一天都不喝水,，只喝碳酸飲料,。一日三餐只吃方便面，長(zhǎng)期宅在家里,，從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng),。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生,。

這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn),。在那里，我有幾點(diǎn)提議要提給大家：1,、每一天多吃飯,，少吃垃圾食品，爭(zhēng)取不吃,；2,、在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品,；3,、買東西時(shí)，不要貪圖便宜而買三無(wú)產(chǎn)品,。

就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注身體健康吧！

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿級(jí)篇九

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

我今天演講的題目是：“遠(yuǎn)離垃圾食品”我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞，主要講了一個(gè)九歲的小男孩兒,，他早上沒(méi)有吃早飯,，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后,，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒,，站在校門外吃，吃完才進(jìn)教室?？蓻](méi)過(guò)多久,，那個(gè)男孩的父親接到了學(xué)樣的電話，說(shuō)：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過(guò)醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命,。

我們都知道一包辣條五毛或者一塊左右,，很多學(xué)生都會(huì)買一包，其實(shí)辣條是對(duì)我們身體極有害處的,。第一,，它含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致肥胖,。第二,，辣條里面含有大量防腐劑、色素,，而要是食用過(guò)多的防腐劑就會(huì)致癌,。第三，辣條也傷胃,，那種東西里面放有太多佐料,。

還有報(bào)道說(shuō)：那些制作辣條的工人，有時(shí)候在工作的時(shí)候都不帶手套,，上手就抓,，周圍環(huán)境也很臟。有的員工工作時(shí)間長(zhǎng)了,，他們的手都變紫色了,。

同學(xué)們一定不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)該多吃水果和蔬菜,，因?yàn)樗卟硕际怯幸欢I(yíng)養(yǎng)和人體所需維生素的,。也可以多吃一些肉、魚之類的食物,。如果你迷上了垃圾食品,，我希望你能把它戒掉。

謝謝大家,！我的演講完了,！

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿級(jí)篇十

同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品,，讓我健康成長(zhǎng)》,！

大家可曾注意過(guò)，每天放學(xué)后,，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué),，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條,。要知道，那些辣條都是三無(wú)食品,，是垃圾食品,。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開心。同學(xué)們,，吃辣條的時(shí)候,，你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧？

很多三無(wú)食品里,，都含有“蘇丹紅”,，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌,，嚴(yán)禁用來(lái)做食品,。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉,，大量的添加防腐劑或人工色素,，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體,，引起吐瀉,，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),，非常不適合食用,。

醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退,，對(duì)青少年的身體很不利,，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病,，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘,，長(zhǎng)色斑。

了解了這些,，你還敢吃三無(wú)食品嗎,？

為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志,，抵制垃圾食品,，還要掌握一些認(rèn)識(shí)三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址,、無(wú)生產(chǎn)日期,，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期,，質(zhì)量就不可靠,。

“良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康,，希望大家能拒絕三無(wú)食品,，能管住自己的嘴。只要能管住自己,，就是給自己的未來(lái)一片蔚藍(lán)的星空,！

謝謝大家！