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體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇一

(2)準備活動要充分。在實際工作中,，我們發(fā)現不少運動損傷是由于準備活動不足造成的,。因此,，在訓練前做好準備活動十分必要。

(3)注意間隔放松,。在訓練中,，每組練習之后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負擔過重而出現的運動傷,，組與組之間的間隔放松非常重要,。

(4)防止局部負擔過重。訓練中運動量過分集中,，會造成機體局部負擔過重而引起運動傷,。

(5)加強易傷部位肌肉力量練習。據統(tǒng)計,，在運動實踐中,，肌肉、韌帶等軟組織的運動傷最為多見,。因此,，加強易傷部位的肌肉練習，對于防止損傷的發(fā)生具有十分重要的意義,。

運動中鼻出血,、扭傷、挫傷,、腦震蕩,、脫臼的處理方法

(1)鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)

處理方法：應使受傷者坐下，頭后仰,，暫時用口呼吸,，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,，一般即可止血,。

(2)腦震蕩：頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞,、纖維受到過度震動,。可分為輕度,、中度和重度腦震蕩,。

處理方法：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一,、二天后,，可在一星期后參加適當的活動。對中、重度的腦震蕩,，要保持傷員絕對安靜,，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷,，注意保暖,，及時送醫(yī)院治療。

(3)脫臼：由于直接或間接的暴力作用,，使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置,。

處理方法：動作要輕巧，不可亂伸亂扭,?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關節(jié)固定不動,，再請醫(yī)生矯治。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇二

今天下午,，我們班的同學一起去操場練習運動會的項目,。

首先，我們連的是跑步,。老師讓我們男生排成三排,，女生排成三排。男生們個個都精神抖擻,，當然女生們也做好了準備。

男生們按照正確的姿勢蹲下,，女生們在后面做好準備,。男生們一個個英姿颯爽、威風凜（lin）凜（lin）,，女生們一個個國色天香,、閉月羞花都準備著為班級爭光，為年級爭光而努力,。

只聽見米涵湘手一落,，我們的第一排男生不要命的向前跑著，都準備為班級爭光而做出自己的貢獻,。比賽結束了,，第一名的魏龍彪留了下來，其他人都被淘汰了,。該我們第二排了,，我非常緊張也非常害怕，臉上露出了一種極不情愿的參加比賽的表情。其實,，我是因為腿受傷了,，跑不了多快，所以我不愿意比賽,，但是我心里想著為班級爭光,、為年級爭光的這句話就非常堅決的想：“為了班級、年級,，我拼了這口氣了,！即使我不能比賽，但是我也能讓老師看出我的努力來,！”

米涵湘落下了手,，我拼命地跑了起來。結果還是沒有追上他們,。我心里特別沮喪,，快到終點的時候我知道是追不上的，但是我沒有放棄,，因為我要為班級,、年級爭光，所以沒有放棄往前跑,，最后我被淘汰了,，被選上的是前兩名。這時,，我非常煩惱,，因為我是因為腿疼而不能跑，如果不腿疼肯定能跑的動,，或者還能選上為班級,、年級爭光。但是又想了想我既然沒有選上,，那我就在集體項目上做好,，也能為班級爭光。正如：再一再二不再三,，一個不行,，兩個不行說不定下一個就一定不行。

這節(jié)體育課是我一節(jié)感受深的一節(jié)課,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇三

為深入貫徹落實全民健身國家戰(zhàn)略,，全力推進體育強國建設，立足學生及運動愛好者需求和健身實際,，特推出日常體育運動安全知識,、運動損傷防范,、急救等科學健身知識，推動科學健身,。

1,、運動前2小時不要進食，最好在運動前3小時吃一些牛肉或瘦豬肉,，但不建議吃油膩膨化食品,。

2、在運動前不要喝大量的水,，建議可小口飲用少量生理鹽水,。

3、著裝要符合運動要求,，不要穿軟底鞋參加跑步,、跳高、跳遠之類運動,，鞋帶不要太長,，不要佩戴不利于運動的首飾、物品等,。

4,、前一天晚上應盡早休息，檢查一下運動裝備,，做一些通常能使自己快樂的事,。

5、運動前要檢查場地,、器材等設施是否符合運動安全標準,，如發(fā)現存在安全隱患，應及時更換相關場地,、器材,，以免在使用過程中出現人身傷害。

6,、運動中應根據自身實際情況調整運動量和負荷，避免疲勞和損傷,。

7,、在運動過程中出現身體不適等意外情況，要及時做出救護和處理,。

8,、體育運動中要遵守紀錄和規(guī)則，不做違規(guī)的事情,，不做危險的動作,。

9、運動后應盡量不喝各種飲料，諸如汽水之類,，要喝白開水,，或者綠豆湯，或1%的淡鹽水等,，以去熱除暑,，及時補充體內由于大量出汗而丟失的鈉。

10,、運動過后忌服過冷的水,。因為平時人的體溫在37℃左右，經過運動后,，可上升到39℃左右,，如果飲用過冷的水，會強烈刺激胃腸道,，引起胃腸平滑肌痙攣,、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂,，導致消化不良,。

11、運動中出汗多,，需飲用的水量自然大,，但不能一次喝足，要分次飲用,。一次飲水量一般不應超過200毫升,，兩次飲水至少間隔15分鐘。另外飲水速度要慢,，不可過猛,。

12、運動后不宜立即吸煙,。運動后馬上吸煙,，吸入肺內的空氣中混入大量的煙霧，一方面將減少氧,，另一方面將因供氧不足出現胸悶,、氣喘、頭暈,、乏力等,。有資料表明，身體疲乏時吸煙的危險比平時更大,。

13,、運動后不宜馬上洗澡,。運動時體內大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止,，增加的血液量還要持續(xù)一段時間,，此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地進入肌肉的皮膚,，將使心臟和大腦的供血不足,。

14、運動后不宜貪吃冷飲,。運動后失水較多,，往往口干舌燥、極想喝水,，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣,、腹痛、腹瀉等疾病,。

15,、運動后不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息,，不利于下肢血液回流,，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞,。

16,、運動后不宜立即吃飯。運動時神經系統(tǒng)控制著肌肉活動,，而管理人體內臟器官的神經系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),。同時全身的血液也處于運動器官處，內臟處較少,，此時進食,，會增加消化器官的負擔。

17,、運動后要保證充足睡眠,。睡眠是消除疲勞恢復體力的關鍵。運動者每天應保證8～9個小時的睡眠,，使機體處于完全放松狀態(tài),。

18、運動后可進行適當的按摩,。通過按摩不但能促進大腦皮層興奮與抑制的轉換，因疲勞引起的神經調節(jié)紊亂消失,，還可促進血液循環(huán),，加強局部血液供應,，消除疲勞,。按摩時以揉捏為主,，交替使用按壓,、扣折等手法,，按摩可在運動結束后或晚上睡覺前進行,。

19,、運動后要放松,。劇烈運動后驟然停止,，會影響氧的補充和靜脈血回流,，使血壓降低,，引起不良反應。因此,，運動后應做整理運動,，動作緩慢、放松,，使身體恢復,。

20、合理安排膳食是體力恢復的有力保證,。疲勞時應注意補充能量和維生素,，尤其是糖，維生素c及b1,，應選吃富有營養(yǎng)和易于消化的食品,，多吃新鮮蔬菜、水果等,。

21,、 擦傷：即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺,，只需涂紅藥水即可,；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水,。

22,、肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成,，可根據疼痛程度知道受傷的輕重,，一旦出現痛感應立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾,，保持30分鐘,，以使小血管收縮，減少局部充血,、水腫,。切忌搓揉及熱敷,。

23、挫傷（撞傷）：通常是由于身體局部受到鈍器打擊而引起,。輕度損傷不需特殊處理,，經冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上,，在傷后第一天予以冷敷,，第二天熱敷，約一周后可吸收消失,。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調敷傷處并包扎,，隔日換藥一次，每日2～3次,，加理療,。

24、扭傷：關節(jié)部位突然過猛扭轉,、擰扭了附在關節(jié)外面的韌帶及肌腱,，就會造成扭傷。一般情況下,，踝關節(jié),、膝關節(jié)、腕關節(jié)及腰部,，最常出現扭傷的狀況,。而不同部位的扭傷，其治療方法也不同,。急性腰扭傷——可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上,，腰下墊一個枕頭，先冷敷,，后熱敷,。關節(jié)扭傷——踝關節(jié)、膝關節(jié),、腕關節(jié)扭傷時,，將扭傷部位墊高，先冷敷2～3天后再熱敷,。如扭傷部位腫脹,、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處,，每天2～3次,，每次10分鐘。

25、脫臼：即關節(jié)脫位,。一旦發(fā)生脫臼,，應囑患者保持安靜、不要活動,，更不可揉搓脫臼部位。同樣,，不同部位的脫臼也需要采用不同的措施：肩部脫臼——可把患者肘部彎成直角,，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上,，再用一條寬帶纏過腦部,，在對側腦作結。髖部脫臼——應立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院,。

26,、呼吸心跳驟停的表現有：意識喪失、面色蒼白,、呼吸停止,。

27、搶救體位 （復蘇體位）：放在地面或床板（硬的平面）,、整體轉動,、保護頸部、采用仰臥位,、身體平直無扭曲,。

28、心肺復蘇的操作步驟：安全評估,、判斷反應,、迅速呼救、擺放體位,、胸外按壓,、打開氣道（先看口腔異物）、人工呼吸,。

29,、胸外按壓頻率＞100次/min，按壓深度＞５cm,，按壓與人工呼吸比例30：2,。

30、人工呼吸動作要求：氣道暢通,，捏閉鼻翼,，正常吸氣后，包嚴口,、吹氣,，吹氣量（成人):500～600ml看到胸廓起伏,，時間大于一秒，吹氣完畢,，松開鼻翼,，側頭呼吸，并觀察病人呼吸情況,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇四

今天的天氣很晴朗,，陽光普照，天上掛著幾片云朵,，空曠的操場上籠罩著一層緊張的氣氛——今天是初一年級體測,，我們排著隊進入操場，心里是無盡的恐懼與緊張,。

我們在一天前就收到了消息,，頓時全班緊張起來。我們不知道及格線是多少,，更何況還有長跑,，這讓人更加緊張。我知道自己的實力,，也試著跑了幾圈,，發(fā)現1000米真的很恐怖。

時間不等人,，轉眼就到了下午,。我懷著忐忑的心情站好了隊，體測開始了……

第一項是引體向上,，我們胖胖一族頓時傻眼了,，這是在逗我!沒辦法，臨陣抱佛腳自然沒有用,，硬著頭皮上唄!結果是必然的,，一個都沒有做上來，我懷著失落以及快頹廢的心情,，走上了五十米賽跑的場地：只見發(fā)令員手臂一擺,，同學們便發(fā)了瘋似的向終點跑去。我們分組跑,，到最后只剩我和另外兩個同學一組,，人少了，氣氛就更加緊張了,。預備的時間是如此漫長,，突然，發(fā)令員手臂一揮——來不及多想，拼命地跑,，半路上,，右腳傳來了鉆心的痛，我意識到舊傷又復發(fā)了,。我忍痛跑完了五十米,，心卻已經涼了。下面還有1000米,，這可怎么辦?跳遠,、坐位體前屈，這些在我擔憂的同時測試完成了,。

一千米真的到來了，跑?不跑?利用腳傷請假?我覺得這不是我做事的風格,。既來之,，則安之。我不會在傷痛面前認輸的!來不及思考,，已經選擇便不能后退,，令旗一揮，我們沖了出去,。

汗在滴,，腳在痛，這是第二圈,，我進入了疲勞期,。同學們在加油，我要拼盡全力,。第三圈!還剩半圈!沖刺!此刻一切勞累已不再有,，終點就在前方!過線!終于結束了，我的毅力支撐著我跑完了全程!

結束了,，我看著這個大操場,，清風撫摸著我的臉，我征服了這里!天依舊晴朗,，但是我已經完成了毅力給我的考驗,。

記住：“世上無難事,，只怕有心人,。”這句話永遠是至理,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇五

一個陽光明媚的下午,，我們排好隊雄赳赳、氣昂昂地去操場了。你知道為什么嗎,？因為這周是體育周,！我可期盼了好久！

我們先是做“陽光健身操”,，再繞操場慢跑兩圈后,，激烈的比賽開始了！

共有17個項目,，我先去玩“往返接力”,。哨聲響了，我的搭檔飛快地往前沖,，目前為止,，我們排在第一名。眼看同伴離我越來越近,，我心里就像有只兔子在打鼓,，接力棒已經在我手中，我眼睛一閉,，心一橫,，拼命地向前跑，因為我的同伴跑得快,，給我爭取了一點時間,，所以我不費吹灰之力就跑了第一名。而且還得了紅章呢,！哦,，忘了跟你們說，得第一名蓋紅章,，其他的蓋籃章,。

接著，我們來到了“穿越火線”項目,。玩這項目的人可真多,！排了好長的隊，好不容易排到了,。先趴下,，哨聲一響，我們就爬著走,，扭啊扭,，扭得我累死了，但是卻怎么爬也爬不快,，我覺得烏龜都比我快了,。到達終點,，唉！氣死我,，竟然只得了個倒數第二,！我很不服氣：“哼！等著,，下次我再來,！”

后來，我又參加了“百發(fā)百中”,、“過河拆橋”,、“立定跳遠”等項目的比賽，玩得不亦樂乎,。

體育周在熱鬧的氣氛中結束,。我一共參加了12個項目比賽，得了6個紅印章,，6個藍印章,，可高興了?？审w育周留下了“后遺癥”——全身酸痛，可是,，痛著并快樂著,！

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇六

從小，我就是一個喜歡運動的女生,。 “生命在于運動”我覺得這句話一點兒也沒錯,。所以，體育也是所有學科當中我最喜歡的一科,。

從上初中開始,，我每天早晨都會堅持跑步，即使初三和高三那兩年,，我也從來沒有間斷過,，這個習慣一直延續(xù)到今天。我的生活很有規(guī)律,，上了大學,，我每天晚上十點半之前就會睡覺，早晨五點半起床,。洗漱完就會去西操場跑步,，跑步回來后我再叫我們寢室的人起床，她們三個都不用定鬧鐘,，我就是她們的鬧鐘,。等她們收拾完了,，我們就一起吃早餐，去上課了,。

上了大學,，我才學會游泳。大一時,，我們就開游泳課了,，從來都沒下過水的我，一學就學會了,，我是我們系里學得最快的一個,。所以，我也愛上了游泳這一運動,。大三我們已經沒有游泳課了,，沒課的時候，我和幾個同學也總會和大一或大二的學生一起去游泳?，F在,，游泳已經成為我最喜愛的運動了，我認為游泳不但可以減肥,，還可以放松緊張的心情,。我喜歡在水上漂浮的那種感覺，閉上眼睛,，什么都可以想,，什么都可以不想。

我還很喜歡滑旱冰,。如果在一個空曠的場地,，我會滑得很快，那種感覺就好像自己飛起來了一樣,。這次暑假,，我還買了一個滑板，沒事的時候,，我就會拿出來玩玩,，現在還沒有學好，只是掌握了基本的技巧,，相信有一天,，我會玩得很好。

總之,，我和體育有著不解之緣,，我熱愛運動，熱愛生命,！

［關聯命題］童年的記憶,、我的朋友,、我的業(yè)余生活、我的假日生活,、我的成長之路等,。

應試小貼士：這個命題要注意表達“我”和“體育”之間的關系，不要單純介紹某項體育運動,。本命題的關聯命題較多,，為了減少備考工作，考生要注意話題的彈性空間,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇七

炎炎夏日,，地上像冒著火，陽光也十分刺眼,。但這并沒有影響我們的激情,。一個個整齊的隊伍仿佛是戰(zhàn)場上的勇士準備迎接挑戰(zhàn)，迎接我們的是一次體考,。

首先是跳繩考試,。即將跳繩的同學們臉上已有一顆顆豆大的汗珠，臉變的通紅,，卻還專心的看著正在考試的同學們,。其他班的同學們跳完輪到我們了。同學們自信的走上前,，拿起跳繩,，檢查跳繩的長度是否符合個人身高要求。

裁判老師的響亮聲音突破天際“準備——開始!”同學們的手迅速動起來,，那響亮的黑色繩子已被轉到看不清。臉上的汗珠還在流,，不時的掉落地上就沒了,。讓我敬佩的是有的同學可能因為太累，繩子速度慢慢慢了下來,，但幾秒后,，又迅速轉動起來。我為他們看到驕傲,，每一個人都沒有放棄,，哪怕天氣再炎熱，再困難,，堅持過去仿佛不是一分鐘的時間,。

同學們休息了一會，抹去汗水,，又重新站起來準備下一項體考,。

第二項是實心球,，我本以為因為剛才的跳繩考試，同學們的手已經很軟了,，但事實出我的意料：每個人都用了全力,，并且比往常練習還要扔的遠。開扔前吸一口氣,，眼神看著自己的球要落的地方,，手拿實心球做著反反復復的動作，最后使勁一扔,。yes!成功了!每個人都得到了自己滿意的成績,，都無比開心。我突然明白,，每個人的潛力都是無窮的,。

最后一項了，每個人都在為自己加油,，向跳遠場地遠遠望去,，跳遠老師在那里等候著，那仿佛是成功的大門,，等候著你去開鎖,。

太陽照耀著大地，越來越熱,。帶著汗水和激情,，在那起跳線后做著起跳動作，奮力一跳很輕盈的落地,，最后看著自己的成績開心笑了,，其中我們班的李平跳出了令人羨慕的成績，我們?yōu)樗湴痢?/p>

這次體考的體驗,，我深刻體會到同學們的激情比炎熱的陽光還強烈,。我們班級而自豪驕傲。我相信,，我們班級將來一定會越來越好,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇八

經常有人說我是小胖子，挺著一個”大肚子“,，喜歡用”熊大“”小胖“,，這類名詞來稱呼我?？墒墙裉?，我這個胖子想用實際行動，讓大家來瞧瞧,，誰說胖子不如瘦子呢,？

準備好一根繩子,、一臺踏步機、一對啞鈴,，今天的——魔鬼訓練就此開始,。

首先，我拿起繩子進行準備運動,，準備好跳繩姿勢,，雙腳跟微微踮起，雙手緊緊握住繩子兩端,，并呈90度擺直雙臂,。

隨著媽媽一聲令下，一分鐘跳繩開始了,。我胸有成竹跳了起來,，過了大約四五秒，我的速度明顯慢了下來,。此時,，媽媽用溫柔的語氣鼓勵著我：”寶貝兒子，還剩十五秒,，加油,！“聽到媽媽的鼓勵，剩下的十五秒,，我用盡了吃奶力氣,，感覺自己像飛了起來，飄飄然地——終于,，功夫不負有心人,，我取得了不錯的成績一百九十五下。

跳完后,，我感覺腳尖開始麻木,，很酸痛，小手也有點發(fā)麻,，可是，還沒有結束呢,？

之后我又開始了仰臥起坐的鍛煉,。剛跳完繩，哪有余力做仰臥起坐??！這就是所謂魔鬼式訓練，我默默地為自己加油,，閉著眼睛,，一個一個吃力地做著——還剩最后三個了,，我卻已是筋疲力盡，四肢無力了,。此時,，我心想：已經做了四十七個了，不能前功盡棄呢,！”?。　暗囊宦暸?，我的毅力終于打敗了身體的笨重,，終于做完五十個，只用了一分鐘,，我成功了,，我不斷尖叫歡呼著。

今天的魔鬼式訓練終于結束了,，渾身無力,，筋疲力盡的我，體會到了運動員的艱辛與不易,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇九

星期一的下午,，老師突然宣布讓我們去上體育課，全班人都歡呼起來——由于前幾星期一直下雨,，根本沒有辦法去上體育課,。這回，可以好好去玩啦,！

可一出教室,，老師的嘴里卻又冒出一句話來：“同學們，我們先去跳遠??！”

“啊,！”大家一陣沮喪的回答,。哎，可是總不能不去吧,，只好不情愿的下樓了,。來到操場，遠遠望著那個令人討厭的沙坑,，真煩,！預備，開始！一個個男生都沖了過去,，是那么快,，在我的眼里，他們跳的都是那么遠,。輪到我了,，我深吸了一口氣，朝沙坑沖去,，也許是太緊張了,，我連板都沒有踩到，一下墜入沙坑,，可現在意識到已經晚了,，已經來不及了……鞋進沙子了，趕緊去一旁倒出來,。這個不滿意的跳遠,，也許是激怒了老師，老師讓我們重跳,。一樣的“程序”,，我鼓足勁向前沖去，不好,，又沒有踩到板,，暈！我想：老師會不會再讓我們重新跳??？！

還好沒有,，老師選出了幾個比較好的,，陳棟杰推薦了自己，也被老師選了,，不過我可不想,，因為我沒有體育細胞啊,！本想這樣就算好了,，能夠回教室了，可是,，災難遠遠不止?。∧蔷褪?，扔壘球啊！

扔壘球,，誰都知道,，我們班的顧明全可是占了百分之一百的優(yōu)勢，我悄悄跟他說了一句：“不讓你做體育委員實在是太可惜了,！”我可是說真的,，因為在體育上，顧明全跳遠,、跑步,、扔壘球樣樣精通，我都開始懷疑他家里是不是有運動員了,。經過那殘忍的淘汰賽,，只剩下幾個扔壘球扔得遠的了。老師也似乎都有一些無奈了,，讓我們回教室去,，再安排誰參加什么比賽。

體育風波,，希望別再來啦,！

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇十

今天，我們體育老師真的是別出心裁了,，他讓我們進行一次體育運動循環(huán)賽,，這些項目有跑步、拔河,、跳高,、跳遠、跳繩,。

我首先選了一場跑步賽,。在起跑線上，我睜大眼睛,，直勾勾地望著終點,。我重心下移，兩手握拳,，胳膊彎起,，身子前傾，一腳在前,，一腳在后,，拉開了準備起跑的架勢。這時,，只聽發(fā)令槍一響,，我就像子彈一樣“嗖”一下飛了出去。操場兩邊的樹向后跑去，耳邊的風也發(fā)出了呼呼的聲音,。我拼命跑啊,，好像我的一只腳還沒有落地，另一只腳就已經抬起來了,。我成了飛人,，把別的同學都甩在了后面，當然我也顧不得看他們,，我的心里只有終點,，我的目標就是終點，我想我一定要勝,。

我終于第一個跑到了終點,，操場上一片歡呼聲。

接下來進行的是跳高,。

我站在助跑線上,，周圍安靜極了，仿佛掉根針都能聽見,。我開始大步起跑,，大幅甩動胳膊，上身前傾,，一步比一步快,，橫桿前縱身一躍，臉向天,，背向地,，一個弧線，飄了過去……

我把所有的項目都運動完了,，綜合成績排名第一,。

我成了班里的體育小達人。

我喜歡體育,，因為參加各項體育運動,，不僅能鍛煉身體，還能磨練意志,。身體好了對學習也是有很大關系,，不會為了生病去請假而耽誤上課時間。

因此,，我更喜歡體育,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇十一

看，藍天白云悠悠,；看,，綠地紅花朵朵,，我的心情也這藍天綠地一般美好。邁開輕快的腳步,，帶上愉悅的心情,，我大踏步地向學校進發(fā)。做完晨掃,，做完廣播操，就到了我最喜愛的“陽光體育”十五分鐘了,！

激情澎湃十分鐘：

剛做完操的我們,，站在操場上，等待著體育委員把器材拿來,，“是什么呢,？”每個人都幻想著自己喜歡的器材。哇,，這次是跳繩耶,！我和幾個伙伴搶了一根長繩，擺好“陣勢”,，伴著那富有激情的廣播樂曲,，長繩甩起來了，仿佛與藍天比高,，與白云共舞,。我們又跳又笑，每個人都像剪柳的燕子一般,，在繩子間盡情穿梭,，穿梭，玩得不亦樂乎,。我們激情澎湃,，我們的跳躍也進入了高潮?？?，每一根汗毛跟著我們跳，每一顆汗珠為著我們舞,，每一片肌膚更是為我們吶喊加油,。伴隨著一陣陣歡聲笑語，我們的激情火一般地燃燒起來啦,！嘩嘩,，嘩嘩，這哪是跳繩,，這是激情的舞蹈,，這是激情的釋放,，這是激情的跌宕！

自由馳騁五分鐘：

跳繩結束后,，自由馳騁開始了,，我到了下操場，雙腿就像變成了飛毛腿那樣,，一步,、兩步……每一步都不感覺自己在跑，而是在飛,，感覺腳都沒有著地,，我如同一支箭一樣飛出去，不一會就跑完了一圈,，每一次都能拿一,、二、或者三名,。隨著心里搖出的一波一波的喜悅,，“陽光體育”的進行結束了。

動聽的音樂已經停下了,，可我還意猶未盡,。啊,！藍天白云,，綠草紅花，陽光體育,，如此美妙的生活,，讓我心里快樂無比，幸福無邊,！