時間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，是時候開始寫計劃了,。我們該怎么擬定計劃呢,？下面是我給大家整理的計劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒,，希望對大家能夠有所幫助,。

一年級體育教學計劃及教案篇一

一、班級學生情況分析

剛剛從幼兒園踏入一年級的孩子們,，對體育課的了解只是停留在玩上,，在生理上、心理上都需要老師不斷地去關(guān)心和愛護并讓他們逐步形成終身體育觀和良好的體育鍛煉的習慣,。

學生的集中注意力時間過短但是善于表現(xiàn)自己,，爭強好勝、樂于參加老師組織的各種游戲和比賽,、模仿性強,、生性活潑好動等，這些都是一年級的孩子共有的特性,。

任教的四個一年級,，男女生的比例基本一致。但是無論是男生還是女生,，都很期盼上體育課,，表現(xiàn)欲強，這是屬于每個孩子的特性,，但是對于一年級的孩子尤為明顯,。

二、教材分析

小學一年級體育教材以實踐教材為主,。根據(jù)學生的能力以及學校的條件,，體育教材主要選擇田徑、游戲,、小球類等基礎(chǔ)項目以便于使得學生在跑,、跳、投的基本技術(shù)上得到提高,，并且挖掘生活中的實用技能,。

一年級的學生注意力渙散的特點，主要配以簡單的隊列,、隊行為主,。如：原地向左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn),、后轉(zhuǎn),、原地踏步等,。要求在每節(jié)課上都能夠?qū)⑦@些隊列知識慢慢滲透到實際教學中。通過徒手操的練習,，有助于提高學生的注意力,、觀察力和動作思維能力，發(fā)展學生的自我表現(xiàn)和群體合作的意識,。在學會游戲的同時,，更加應該學會與同伴合作完成游戲內(nèi)容、并且學會相互幫助,、積極參加個人和團體的活動,、懂得遵守游戲規(guī)則。

針對學生體質(zhì)健康測試,，在平常的教學中,，加強對學生跑、跳練習,。根據(jù)學校的場地器材等實際條件,，充分開發(fā)課程資源、開發(fā)廢棄物品,。

三,、

1、運動參與目標：使學生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為,。主要是通過體育課的教學,，使學生對體育課表現(xiàn)出學習興趣,。用科學的方法參與體育活動,。

2、運動技能目標：學習和應用運動技能,。通過教學,，使學生初步掌握簡單的技術(shù)動作，如：拍球,，滾動,，劈叉等，安全地進行體育活動,，獲得野外活動的基本技能,。

3、身體健康目標：通過廣播操的教學,，形成正確的身體姿勢,；通過走、跑,、跳、投,、擲等游戲的教學,，發(fā)展學生的體能；使學生具有關(guān)注身體和健康的意識,。

等方法調(diào)控自己的情緒。

5,、社會適應目標：建立起和諧的人際關(guān)系,，具有良好的合作精神

四、教學措施

1,、正確把握體育與健康課程標準,，以“健康第一”的指導思想進行教學。

2,、備課每一節(jié)課,，營造一個寬松生動的課堂氣氛，課前課后進行及時的反思,。

3,、采用多樣的教學方法，主要采用情景導入,、設(shè)置問題的等方法,，以提高學生對體育課的興趣。

4,、積極培養(yǎng)體育骨干,，并盡量做到與學生玩在一起，在娛樂的同時學到知識,，加強與集體的聯(lián)系,。

5、加強課堂常規(guī)的教育,、落實,，以防傷害事故的發(fā)生。

6,、因材施教,。因為每個學生都是一個個體，都有自己獨特的一面,，在教學中,，針對不同的學生在編寫教案的時候做到認真、仔細,，個別對待,，兼顧全局。

一,、指導思想,。

強化教育教學活動,。爭創(chuàng)學校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學生,。

二,、學情分析。

一年級共有學生39人,，女生16人,。一年級學生年齡小，體質(zhì)相對較弱,，不能進行劇烈運動,。并且他們生性好動，課堂上說話隨便,，注意力不集中,，所以，要想上好體育課,，首先要用他們樂于做的游戲引起他們上體育課的興趣,，進而在游戲中讓他們學會簡單的隊列隊形，以及簡單的跑,、跳,、投等基本動作和技術(shù)，實現(xiàn)教學目標,。

三,、教材分析。

1,、通過本學期的教學使學生初步掌握立定跳遠動作,，跑步的基本方法，學會學習方法,，發(fā)展學生跳躍能力,，培養(yǎng)學生運動興趣,。

2,、通過游戲發(fā)展學生的奔跑能力，培養(yǎng)學生認真,、負責的積極態(tài)度,，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

3,、讓學在特定的情境中通過觀察,、體驗、掌握學習的方法,。使學生熱愛體育運動,，并能樂意接受教師的指導,，從而體驗成功。

四,、教學目標,。

（1）進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，（2）知道一些保護身體健康的簡單常識和方法,。

（3）進一步學會一些基本運動,，游戲、韻律活動和舞蹈的方法發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力,。

（4）體驗參加體育活動的樂趣,。

（5）遵守紀律，與同學團結(jié)合作,。

五,、教學措施。

1,、認真?zhèn)湔n,，精心寫好教案。

一,、教材分析

一年級體育基礎(chǔ)知識,，是依據(jù)課程標準中各學習領(lǐng)域“水平一”目標的規(guī)定及活動和內(nèi)容的要求，針對學生的接受能力和認知水平而選編的,，用以指導學生學會學習和活動實踐,，它是體育課程教學內(nèi)容的重要組成部分。在小學一年級的教學內(nèi)容中,，根據(jù)《課程標準》中運動參與,、運動技能、身體健康,、心理健康和社會適應五個學習領(lǐng)域“水平一”的活動與內(nèi)容目標要求,，把所編的隊形練習、基本體操,、走,、跑、跳躍,、投擲,、滾動和滾翻、攀登爬越,、韻律活動和簡易舞蹈等諸項內(nèi)容統(tǒng)一歸類,，稱為“基本活動”。這些內(nèi)容,，都是一些最簡單的身體基本活動和生活中所需要的實用性技能,，沒有典型的運動項目,。

二、學生基本情況分析：

三,、教學目標

1,、進一步了解體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單嘗試和方法,。

2,、進一步學會一些基本活動、游戲,、韻律活動和舞蹈的方法,，發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力。

3,、體驗參加體育活動的樂趣,，遵守紀律，與同學團結(jié)合作,。

四,、教學重難點

1、養(yǎng)成正確的身體坐,、立,、行姿勢。2,、隊列和隊形練習,。3、小學生廣播體操,。4,、各種跑、跳,、投練習,。

五、教學方向

培養(yǎng)體育人才,，培養(yǎng)學生對體育的興趣,，全面發(fā)展人才。培養(yǎng)學生的運動能力,，從而促進學生的身心健康發(fā)展,，發(fā)展學生的體能,，發(fā)展學生各項技能,，發(fā)展學生速度、耐力,、靈敏,、協(xié)調(diào)性等方面的基本能力,。

六、教學主要措施

1,、認真?zhèn)湔n,，做到深入了解教材與教材有關(guān)的書籍及材料。做好示范和講解,，使學生能有從客觀和主觀上學習,。

2、教學方法具有多樣性,、靈活性,，主要以學生練習為主，教師知識起到指導,，糾正學生錯誤為主,，真正以學生為中心。

3,、及時進行考評,，從學生自評、小組互評,、教師總評相結(jié)合的方法來評價學生的學習情況,。

一、學情分析：

本班共有學生50人,。剛跨入小學,，對學校的一切都感到陌生和不適應，但他們天真,、活潑,，有著強烈的好奇心和求知欲，可塑性強,。針對以上情況,，我本學期的任務主要是培養(yǎng)學生良好的學習習慣和行為習慣，調(diào)動學生的學習興趣,，讓他們喜歡上課,。

二、教材內(nèi)容分析：

小學一年級的教學內(nèi)容主要分為三塊,，體育基本常識,、基本活動和游戲。體育常識主要包括體育課的作用,、正確的坐立行姿勢,；基本活動包括基本活動包括隊形隊列、基本體操、走,、跑,、跳、投,、滾翻,、攀爬、韻律活動和簡易舞蹈,；最后一塊是適合低年級小朋友的一些簡單游戲,。

三、教學目標：

通過教學,，使學生初步掌握各種基本動作的簡單方法和技能,，培養(yǎng)學生身體的正確姿勢，發(fā)展身體活動能力,，促進身體新陳代謝和正常生長發(fā)育,，增進身體健康。學生在身體活動當中,，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的交往活動,，感受到友好合作，團結(jié)友愛的情趣,，體驗自信,、健全的個性心理。通過教學能夠培養(yǎng)學生團結(jié)友愛,、相互合作,、遵守紀律、勇敢頑強,、熱愛生活,、積極進取的優(yōu)良作風和品質(zhì)，促進學生身心全面,、和諧地發(fā)展,。

四、教學措施：

1,、年齡普遍較小,，多采用游戲

2、小學生好勝心強,，可采用一些教學比賽,，以增強學生鍛煉身

體的效果。

3,、備課時研究教學大綱,，鉆研教材,，把握重難點，確定訓練項目找出練習點,；課堂上,，激發(fā)學生興趣,，采用由易到難,，逐步遞進，分散難點,，分步教學方法,。

4、練習上,，精講多練,，以教師為主導，學生為主體,，動作逐步過渡,，步步引課練；指定分組與自由結(jié)合組織形式,，采用輔助與誘導,，講解示范與模仿練習；增強練習強度,、密度,，提高學生學習興趣，有利于掌握和技能形成與提高,。

5,、給學生足夠的發(fā)揮空間，鼓勵學生創(chuàng)新,。有了合適的機會,，才能充分讓學生去創(chuàng)造，這樣不僅滿足了學生的興趣和表現(xiàn)欲望,、發(fā)展特長,，而且還大大促進了學生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力的提高。

五,、教學進度表：

（略）

一年級體育教學計劃及教案篇二

一年級的學生年齡較小,，喜歡接受新知識，但對某些難度教大的知識接受較慢,，特別是對某些協(xié)調(diào)性要求較強的東西,，力量也比較差，男女生活潑好動,，組織紀律性觀念不強,，但表現(xiàn)欲強,；女生和男生一樣活潑，應多以游戲為主,，在其中進行組織紀律性教育,。

本冊教材內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識、韻律體操及舞蹈,、田徑類的跳躍和投擲,、隊列練習、跳繩,。

1,、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用,，在鍛煉中運用學到的知識,。并不斷鞏固和提高。

2,、進一步增強體質(zhì),，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

3,、通過體育鍛煉,，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育,，增強自信心,，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

1,、重點是田徑的各種跳動和投擲動作,。

2、各種韻律活動,。

小學低年級階段的教學,，要根據(jù)低年級學生自制力和理解離較差、情緒變化較大,，而身心發(fā)育快的特點,，多采用主題教學、情景教學等方法,，充分發(fā)揮游戲的作用,，激發(fā)學生參與體育活動的興趣。

一年級體育教學計劃及教案篇三

剛剛從幼兒園踏入一年級的孩子們,，對體育課的了解只是停留在玩上,，在生理上、心理上都需要老師不斷地去關(guān)心和愛護并讓他們逐步形成終身體育觀和良好的體育鍛煉的習慣,。

學生的集中注意力時間過短但是善于表現(xiàn)自己,，爭強好勝,、樂于參加老師組織的各種游戲和比賽、模仿性強,、生性活潑好動等,，這些都是一年級的孩子共有的特性。

任教的四個一年級,，男女生的比例基本一致,。但是無論是男生還是女生，都很期盼上體育課,，表現(xiàn)欲強,，這是屬于每個孩子的特性,，但是對于一年級的孩子尤為明顯,。

小學一年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學生的能力以及學校的條件,，體育教材主要選擇田徑,、游戲、小球類等基礎(chǔ)項目以便于使得學生在跑,、跳,、投的基本技術(shù)上得到提高，并且挖掘生活中的實用技能,。

伴合作完成游戲內(nèi)容,、并且學會相互幫助、積極參加個人和團體的活動,、懂得遵守游戲規(guī)則,。

針對學生體質(zhì)健康測試，在平常的教學中,，加強對學生跑,、跳練習。根據(jù)學校的場地器材等實際條件,，充分開發(fā)課程資源,、開發(fā)廢棄物品。

1,、運動參與目標：使學生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為,。主要是通過體育課的教學，使學生對體育課表現(xiàn)出學習興趣,。用科學的方法參與體育活動,。

2、運動技能目標：學習和應用運動技能,。通過教學,，使學生初步掌握簡單的技術(shù)動作,，如：拍球，滾動,，劈叉等,，安全地進行體育活動，獲得野外活動的基本技能,。

3,、身體健康目標：通過廣播操的教學，形成正確的身體姿勢,；通過走,、跑、跳,、投,、擲等游戲的教學，發(fā)展學生的體能,；使學生具有關(guān)注身體和健康的意識,。

4、心理健康目標：通過游戲與基本動作的教學,，使學生能適應陌生的環(huán)境,，并能說出自己參加體育活動的情緒表現(xiàn)。通過體育活動等方法調(diào)控自己的情緒,。

5,、社會適應目標：建立起和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神

1,、正確把握體育與健康課程標準,，以“健康第一”的指導思想進行教學。

2,、備課每一節(jié)課,，營造一個寬松生動的課堂氣氛，課前課后進

行及時的反思,。

3,、采用多樣的教學方法，主要采用情景導入,、設(shè)置問題的等方法,，以提高學生對體育課的興趣。

4,、積極培養(yǎng)體育骨干,，并盡量做到與學生玩在一起，在娛樂的同時學到知識,，加強與集體的聯(lián)系,。

5,、加強課堂常規(guī)的教育、落實,，以防傷害事故的發(fā)生,。

6、因材施教,。因為每個學生都是一個個體,，都有自己獨特的一面，在教學中,，針對不同的學生在編寫教案的時候做到認真,、仔細，個別對待,，兼顧全局,。

一年級體育教學計劃及教案篇四

〈一〉 進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法,。

〈二〉 進一步學會一些基本運動,，游戲,，韻律活動和舞蹈的方法發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力,。

〈三〉 體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律,，與同學團結(jié)合作

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十六 1,、走跑交替；2,、游戲：單腳跳接力,； 1、30秒跳小繩,；

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一年級體育教學計劃及教案篇五

一年級體育說課體育是學校教育重要組成部分,，小學體育教學大綱中特意提出要培養(yǎng)學生正常的身體姿勢，根據(jù)小學生低年級兒童的心特點和生理特點,，有效地鍛煉身體,，增強體質(zhì)，小學生對體育活動具有廣泛的興趣,，喜歡做游戲,，善于模仿，愿意在教師的帶領(lǐng)下參加集體活動,，在此的基礎(chǔ)上,，我制定了節(jié)體育課。

脊柱異常彎曲的預防游戲:《大西瓜,、小西瓜》,、擊鼓傳花

模仿性的練習很適宜低年級兒童的心理和生理的特點.模仿操對提高兒童的模仿能力,發(fā)展思維擴大知識范圍和促進智力的發(fā)展都有積極的作用,。

養(yǎng)成正確的身體姿勢。

讓學生了解到不正確的姿勢會影響到體態(tài)美也會影響同學的正常生活,。

教學難點:怎樣養(yǎng)成正確的姿勢,。

1、使學生了解怎樣的姿勢是正確的,。

2,、培養(yǎng)學生正確的身體姿勢,促進身體各器官的正常發(fā)育。

3,、發(fā)展學生的反應能力,。

講授法,直觀教學法,分組練習法、演示法,。

符合生理特征的原則,適應學生心理的原則,統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的原則

一年級體育教學計劃及教案篇六

本課按照《體育課程標準》水平一的目標導向,，樹立健康第一的指導思想，和以“快樂體育”為宗旨的教育模式為指導,，并結(jié)合一年級小學生的認知水平,，在教學中，以學生發(fā)展為本,，充分發(fā)揮學生的主體作用,，并且注重情感激發(fā)讓學生在愉快的學習中參與體驗探究性學習和合作學習的快樂，促進學生健康成長,。

推鐵環(huán)也叫“滾鐵環(huán)”,，是我國民間廣泛流傳的一種體育游戲活動。作為民間體育活動,，具有鮮明的中國民族傳統(tǒng)體育特色,，并深受學生和群眾的喜愛，它和娛樂為一體,，具有很強的游戲性和競爭性,。它的健身性和娛樂型等特點符合少年兒童的身心規(guī)律。教學中符合“以人為本,，健康第一”的`指導思想,也符合素質(zhì)教育對學校體育教學改革的要求,，并深受到學生的喜愛，達到促進學生身心健康和增強體質(zhì)的目的,。通過教材（推鐵環(huán)）的實施開展,，普遍受到學生們的喜愛。這樣既充實教材的內(nèi)容,，又豐富了學生的課余生活,，在校園中形成了良好氛圍。

本科教學對象是一年級的學生，他們依賴性強,，自我約束能力差,，并且他們具有好玩、好動,、并好奇心強的特點,。在體育教學中有比較興奮，又易抑制,，精神不易集中,。他們直觀思維能力較強，模仿能力強,，但由于年齡小,，興趣遷移較快，注意力較易分散,。在教學中要始終圍繞著“玩”來進行,。一年級學生都很喜歡上體育課，好勝心很強,。教學中通過合作學習,，游戲活動等方式調(diào)動他們的積極性，但也要進行紀律教育,。本節(jié)課對傳統(tǒng)推鐵環(huán)進行了合理的開發(fā)和創(chuàng)新,，逐步引導學生掌握推鐵環(huán)的動作方法，并為學生提供一個創(chuàng)造的空間,，開發(fā)他們的想象思維和創(chuàng)造能力,，享受體育學習和鍛煉的樂趣與成功。

1．通過學習使學生初步掌握推鐵環(huán)的基本技術(shù)和方法,，激發(fā)學習興趣,，積極思考探究合作學習的習慣,。

2．讓學生樂于參加學習，發(fā)展學生的靈敏,、協(xié)調(diào),、速度等素質(zhì)。提高自我健身的能力,。

3．培養(yǎng)學生團結(jié),、合作精神,。

重點：兩腳前后開立,，前腳略微彎曲,，后腳直立，上體保持前傾，左手拿鐵環(huán),，右手持推桿。

難點：動作協(xié)調(diào)、連貫,。

器材：鐵環(huán)35套 場地：田徑場

1.熱身活動：選用 “兔子舞” 游戲激發(fā)學生的學習興趣，在歡快動感音樂的伴奏下進行“兔子舞”熱身練習,，使身體得到充分活動，為下面的學習做好準備,。

2.基本部分：教學中,，教師引導讓學生體驗、經(jīng)歷--激發(fā)學生的學習興趣,；講解示范動作要領(lǐng)--建立動作概念,；徒手模仿--形成動作表象；想象動作--突破重點,；完整體驗—解決難點,；完整練習—掌握動作；個別展示，學生評價—發(fā)現(xiàn)問題,；通過以上教學環(huán)節(jié),，將學習的重難點貫穿于不斷變化的活動之中，讓學生在不知不覺中突破重難點,，完成技術(shù)動作的學習,，并在“齊同并進”比賽中體驗到成功的喜悅，發(fā)展上下肢力量和協(xié)調(diào)能力,。

3.結(jié)束部分：教師在音樂的伴奏下帶領(lǐng)學生“十字步”放松,，然后，學生談本課的體會和收獲進行總結(jié)評價,。

這節(jié)課我把激發(fā)和保持學生興趣和獲得學習能力放在首位,。推鐵環(huán)的身體基本知識和游戲“接龍騰飛”兩個內(nèi)容，既有上肢活動,，又有下肢腰部活動,，給學生創(chuàng)造了主動參與學習的機會，使學生在樂學中發(fā)現(xiàn)問題,，使學生在練習中既學習了技術(shù),，鍛煉了體能，又激發(fā)了學生的創(chuàng)造性和求知欲,，體驗了成功的樂趣,，教學目標達成度較高。

這節(jié)課,，由于組織不夠好,，加上學生年齡小，有個別男生玩得很來勁,，集隊時慢吞吞的,，使練習轉(zhuǎn)換時有點亂，拖拉時間,。以后在這方面要加強課堂常規(guī)管理,，如：解散、集合時要求學生動作要快,，要有集體感，遵守紀律,。另一方面要加強組長負責制,，讓組長配合老師監(jiān)督學生守紀律。

一年級體育教學計劃及教案篇七

(一)跳躍：跨越式跳高(新授),。

(二)雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進至遠端,，前擺轉(zhuǎn)體90度下(新授)。

(一)發(fā)展學生的跳躍能力。打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)：初步學習助跑和起跳的技術(shù)及過竿動作,。

(二)增強學生上肢,、肩帶、胸部,、腰腹肌肉群的力量,，促進韌帶和骨骼的發(fā)展。增強身體的協(xié)調(diào)性,。

(三)培養(yǎng)學生勇敢,、機智、頑強果斷等優(yōu)良品質(zhì),。

(一)思想動員(3分鐘)

(二)實際練習

1,、隊列、隊形,、基本體操(6分鐘)

(1)隊列,、隊形練習

復習：向左(右)轉(zhuǎn)，用并步法散和密集隊形,。

(2)基本體操

復習廣播體操1,、2兩節(jié)。

新授廣播體操3,、4兩節(jié),。

第三節(jié)：擴胸運動(預備姿勢立正)

1、兩手半握拳,，兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振(拳心向下),。

2、兩臂經(jīng)前伸直(拳心相對)至側(cè)舉后振,。

3,、兩臂經(jīng)前(拳心向下)至胸前平屈后振。

4,、兩臂伸直經(jīng)前入下,，自然后擺(拳心向后)。

5,、左腳向前跨出成弓步,，同時兩臂經(jīng)前(拳心相對)至側(cè)舉后振。

6,、兩臂經(jīng)前(拳心向下)向下后振,。

7、兩臂經(jīng)前(拳心相對)至側(cè)舉后振,。

8,、左腳收回,，兩臂經(jīng)前放下，自然后擺(拳心向下),。

第二,、四個八拍的5-8出右腳做。第四個八拍的最后一拍還原成直立,。

要求：

1,、剛健有力，富有彈性,。

2,、擴胸時臂要平，上體保持正直,。成弓步時腳跟不要提起,。

第四節(jié)：踢腿運動(預備姿勢立正)

1、左腿前踢(與上體約成90°),，同時兩手叉腰,。

2、左腿還原,。

3,、右腿前踢。

4,、還原成直立,。

5、左腿后踢,，同時兩臂經(jīng)前至上舉后振(掌心向后),。

6、左腿還原,，同時兩臂經(jīng)前落下,，自然后擺(掌心向后)。

7,、同5,，換右腿做。

8,、還原成直立,。

要求：

1、擺動腿和支撐腿要伸直繃緊,。

2,、前踢時上體保持正直。

3,、技術(shù)教材(29分鐘)

新授：跨越式跳高,。

講解、示范跨越式跳高助跑,、起跳和過竿的動作,。

學生在沙坑正面弧形站立，教師開始示范,、講解,。

動作：助跑-助跑的距離一般為6-8步(或7-9步)，助跑的方向與橫桿垂直面所成角度,，約為30-60度;用左腳起跳的人,，從右側(cè)助跑，開始三,、四步要跑得放松自然,，有彈性，身體前傾不要太大,。跑的速度和步長逐漸增加,，上體也逐漸轉(zhuǎn)直，助跑的最后幾步,，身體重心要平穩(wěn),。稍下降，用腳跟先著地,，迅速滾動至前腳掌,，蹬地要有力，兩臂的擺動也隨之加大,。倒數(shù)第二步幅度要大,。準備起跳。

助跑步點的測量,，一般是在起跳蹼上,，按跑的步數(shù)和速度，向助跑的反方向跑,，最后一步落點就是助跑的起點,，然后再向橫桿方向反復練習幾次，以確定助跑步點,。

起跳——助跑最后一步用擺動腿支撐時,，要積極做跪膝送髖動作，起跳腿以大腿帶動小腿沿地面向前邁伸,，當起跳腿,、膝、髖關(guān)節(jié)伸直以腳跟先著地時,，同時擺動腿以髖帶動大腿向前上方擺出,，起跳腿迅速屈膝緩沖,，腳也迅速滾動至前腳豐地。當擺動腿迅速蹬伸,，當擺動腿擺至最高點,，起跳腿也充分蹬直，使肩,、膝,、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起,， 完成起跳動作,。

兩臂的動作要配合兩腿動作由體側(cè)后方向前上方用力上擺，兩肘向前,，提肩,，把大臂擺到約肩平部位。

過桿――跨越式是和離橫桿較遠的腳起跳,，起跳點距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半,。起跳騰起后，當擺動腿擺過橫桿時,，稍向內(nèi)轉(zhuǎn),，起跳腿開始上抬，上體稍前傾,，擺動腿過桿后,，向下轉(zhuǎn)壓，起跳腿積極上抬,，上體略轉(zhuǎn)向起跳腿一側(cè),，使骨盆越過橫桿。同時起跳腿屈膝高抬,，小腿上擺,，越過橫桿，用擺動腿先著(見教材154頁圖4-3),。

組織教法：

①教師先完整地做一次示范動作,，再著重做過桿動作的示范、講解,。

②利用7-8米長的橡皮筋(或小繩)做橫桿,，高度50公分，由3-4人同時做原地起,、擺腿,、過竿的練習。每人做4-5次,。

③助跑3-4步做過桿練習,。每人做4-5次,。

④全程助跑做跳過桿的練習，為了提高同學們的學習興趣,，可以由60公分高度開始起跳,，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當?shù)母叨葹橹埂?/p>

⑤用二個沙坑分兩組同時進行,，到一定的高度后，進行升留級,，即跳過者編為一組,，跳不過的編為另一組，升級組繼續(xù)升高,，留級者降低高度繼續(xù)練習,。

新授：杠端跳起成分腿坐――腿前進至遠前擺轉(zhuǎn)體90度下。

講解示范動作,。

動作：杠端側(cè)立,，跳起成支撐，兩腿前舉,，超過杠面時兩腿左右分開,，以大腿后別坐在兩杠上，然后兩手推杠,，上體向前上諄挺起,，展髖，兩腳下壓,，成騎坐姿勢,，兩手在腿前大約40-50厘米處握杠，身體挺直,，戶部前移,，兩腿后擺順勢后滑彈離杠面，過杠后迅速并腿,，以肩為軸向前擺動,，前擺過杠時再成分腿騎坐繼續(xù)進行。至遠端時兩腿進杠前擺近最高點,，左(右)手推杠,，重心右(左)移，右(左)臂撐直并向右(左)轉(zhuǎn)體90度跳下至杠端成立正姿勢,。

要求：動作協(xié)調(diào)連貫直臂支撐,，兩腿伸直。

組織教法：

①支撐擺動前擺分練習兩次,。

②在跳箱蓋上分腿坐兩手體前撐,，腿后擺伸髖,，挺身前傾成俯撐的練習。

③在幫助下完成腿坐前進連續(xù)兩個,。

④在幫助下完成全套動作2-3次,。

保護和幫助：一手扶臂，一手托腿后擺,。

將學生分為四組,，一、二組練習跳高,，三,、四組練習雙杠。中間一,、二組與三,、四組互換一次。

3,、課課練(循環(huán)練習)(6分鐘)

(1)單腳邊疆跳越一定高度的橡皮筋20次,。

(2)正踢腿、外擺腿各5次,。

(3)蛙跳10個

(4)俯臣撐5個

組織教法同前,。

(三)講評結(jié)束(3分鐘)

(一)場地：課前松好沙坑，畫好循環(huán)練習場地,。

(二)器材：跳高架兩付,，橫桿兩根，雙杠兩付,，橡皮筋7-8米長兩條,，鐵锨兩把。

一年級體育教學計劃及教案篇八

根據(jù)一年級小學生的心理和生理特點,，結(jié)合一年級投擲輕物的教材內(nèi)容,，針對學生的學習實情，把以人為本的思想融入到教學活動中,；從激發(fā)學生的學習興趣,、調(diào)動學生的學習積極性入手，以創(chuàng)設(shè)導游帶小游客參加“三月三”民歌節(jié)為一個活動主題,，以投繡球為貫穿教學的主線,，創(chuàng)設(shè)一個充滿歡樂律動的情境，圍繞“激趣──展趣──持趣”的主題環(huán)節(jié)進行教學活動,，讓學生在自由寬松的環(huán)境中體驗學的樂處,；融“樂”“學”“練”于一體，使學生掌握一些淺易和簡單的投擲技能，從而進一步提高學生參與教學活動的積極性,，并從中體驗民俗風情,，了解民族文化，達到“育人,、育體又育心”的目的,。

②培養(yǎng)學生相互合作學習的意識。

③發(fā)展學生空間感覺,，體驗自然揮臂投擲的方法,。

④培養(yǎng)學生觀察能力，挖掘?qū)W生想象力,，提高學生的模仿能力,。

①體驗身體用力的順序和感覺。

②自然揮臂動作協(xié)調(diào),。

自制小繡球、錄音機,、標桿,、圖片、橡皮筋等,。

（一）“激趣”

①集合,、互相問候。

②導入本課主題,，預告本課游戲,。

③創(chuàng)設(shè)情境：參加廣西“三月三”民歌節(jié)盛會。

設(shè)想：教師是一名導游,，迎接外來的小朋友參加少數(shù)民族地區(qū)的“三月三民歌節(jié)”活動,。

④導游帶領(lǐng)小游客們來到了大龍?zhí)豆珗@。

⑤欣賞自然風景（模仿穿小樹林,，過小溪,，在草地上慢跑，小鳥飛等系列動作）,。

（二）“展趣”

①參觀民歌節(jié)里的表演,。

導游：你看到的是什么民族傳統(tǒng)體育項目呢？

a.相互說說,，討論,；b.向?qū)в握f出所看到了體育項目或認識的民族傳統(tǒng)體育運動；c.發(fā)揮想象,，模仿畫圖中的動作,。

②導游手持繡球簡單說出投繡球的典故。

③小朋友相互探索，并相互學習,、體驗不同姿勢的投擲動作,。（引導站立、蹲立,、向上,、向前、向后,、向側(cè)等各種方向）

④導游出示掛圖,，示范站立姿勢、向前上方用力投擲繡球的動作,，并說出自然揮臂動作連貫,、協(xié)調(diào)的要點。

引導：投擲時你能體會自然揮臂用力的感覺及用力,。