作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，常常要寫(xiě)一份優(yōu)秀的教案,，教案是保證教學(xué)取得成功,、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？這里我給大家分享一些最新的教案范文,，方便大家學(xué)習(xí),。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇一

1、知道每個(gè)人都有情緒,，并能辨認(rèn)幾種基本情緒,。

2、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒,，并能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá),。

3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒,。

4,、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

5,、幼兒能積極的回答問(wèn)題,，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。

各種表情圖片,、音樂(lè),、魔法盒、心情日記,、表情圖卡,、筆。

一,、導(dǎo)入活動(dòng)：

表演心理手語(yǔ)舞,，感知音樂(lè)帶給我們的快樂(lè)情緒。

二,、欣賞各種表情的照片(ppt)

1,、播放ppt

(1)高興的表情。

提問(wèn)：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開(kāi)心高興那?

(2)生氣的表情,。

(3)悲傷的表情。

三,、講述故事,，認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒"。

(1)小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己,，看見(jiàn)小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒(méi)有的時(shí)候,，他的心里會(huì)是什么感覺(jué)那?

(2)小朋友們平時(shí)在生活中有沒(méi)有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那?

(3)小結(jié)：繪畫(huà)表情,，理解情緒概念,。

提問(wèn)：猜猜這個(gè)小朋友畫(huà)的是什么樣的情緒?

小結(jié)：原來(lái)人們?cè)谟胁煌男那椋煌那榫w的時(shí)候,，就連臉上的表情都不一樣,。

四,、游戲：你演我猜請(qǐng)幼兒上來(lái)摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演,。

五,、活動(dòng)結(jié)束：

1、禮物：《心情日記本》

2,、小結(jié):今天,，老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見(jiàn)的心情詞語(yǔ)，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過(guò)程中,，再遇到這些事情,，就請(qǐng)你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ)，準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái),。我們的心情就會(huì)好很多很多,，而且我們就會(huì)管理好自己的情緒。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇二

1,、懂得情緒愉快有利于身體健康,。

2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒,。

3,、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度。

4,、學(xué)會(huì)保持愉快的心情,，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感,。

5,、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過(guò)或疼痛時(shí)不哭,。

教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康,。

教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

步驟1：

一,、情景感知,，理解每個(gè)人都有情緒。

1,、出示圖片1（一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容,。）問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么,？平時(shí)你們會(huì)這樣嗎,？為什么呢？

（和幼兒討論之后得出情緒：開(kāi)心,。）

2,、出示圖片2（一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣,。）問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么,？你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎,？

（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）

3,、出示圖片3（一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了,，表現(xiàn)得非常傷心。）問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦,？為什么,？你們也會(huì)這樣嗎？為什么,？

（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開(kāi)心,。）

4、出示圖片4（一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁,。）問(wèn)：小朋友怎么啦,？為什么？你們會(huì)系鞋帶嗎,？如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣,？為什么？

（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁,。）

5,、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受,，喜,、怒、哀,、愁等,，這種感受我們叫它心情。

設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中,，讓孩子觀(guān)察富有生活氣息的圖片,，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣,，在觀(guān)察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜,、怒,、哀,、愁,。

步驟2：

二,、討論分析,，知道好心情有利于我們身體健康。

1,、師：心情是我們的好朋友,，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕,，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好,，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢？

好心情壞心情

（教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書(shū)面表格中,。）

2,、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢？為什么,？心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢,？請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

（出示色彩卡,，請(qǐng)幼兒為不同心情配色,。）

開(kāi)心生氣傷心發(fā)愁

（注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情,。）

3,、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況,。教師小結(jié),，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn),，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯,，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡,，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響,。生氣的時(shí)候，人吃不下飯,，睡不好覺(jué),，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣,，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉,。好的心情會(huì)讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康,。

設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中,，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同,，感知好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè),。

步驟3：

三、體驗(yàn)理解,，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法,。

1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè),，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了,，看看它們?cè)趺戳耍?/p>

（出示兩幅圖。）

圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了,。

圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了,，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯,，它就生氣了,。

引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的`心情很壞。

2,、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢,？狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們?nèi)タ纯窗?。（出示?shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面,。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀,。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇,，它們是怎樣變快樂(lè)的呢？（讓幼兒仔細(xì)觀(guān)察圖畫(huà)并回答,。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了,，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。）

（教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié),，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_(kāi)心的情緒,，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。）

3,、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎,？

（引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒,，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒,。）

4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中,?！?/p>

5,、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容,。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興,，有時(shí)生氣,，有時(shí)難過(guò)，不過(guò),，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候,，可以唱唱歌,，跳跳舞，玩玩玩具,，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法,，這樣我們就能讓自己快樂(lè)起來(lái)，就能天天擁有好心情,，你的快樂(lè)就會(huì)變成大家的快樂(lè),，我們身邊就會(huì)充滿(mǎn)快樂(lè)！

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇三

1,、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的,，明白情緒是可以主觀(guān)調(diào)控的。

2,、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法,。

3、掌握調(diào)控情緒的方法,。

4,、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣,。

5,、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性。

6,、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,，讓自己保持積極、健康向上的心理,。

7,、學(xué)會(huì)觀(guān)注他人的情緒，尊重他人,，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒,。

教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法

教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控情緒方法的運(yùn)用

一、導(dǎo)入新課

《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人,。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn),，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命,?！度龂?guó)演義》中周瑜是怎么死的？（被氣死）設(shè)問(wèn)：

1,、周瑜是怎么死的,？（氣死的）

2、他為什么會(huì)被氣死,？（學(xué)生積極討論,，教師引導(dǎo)）

人有七情六欲，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,。如果他能很好地控制自己的情緒的話(huà),，就不會(huì)被人氣死了。在人生的旅途中,，我們會(huì)遇到各種各樣的事情（如意,、不如意），因此我們每個(gè)人每時(shí)每刻都保持輕松,、愉快的情緒是不現(xiàn)實(shí)的,，但是我們不應(yīng)該做情緒的奴隸，聽(tīng)任情緒的擺布,，我們應(yīng)該做情緒的主人,，學(xué)會(huì)用理智的力量控制情緒，用適當(dāng)方式來(lái)轉(zhuǎn)移,、調(diào)整自己的情緒,。

二、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒（板書(shū)）

（一）情緒是可以調(diào)適的（板書(shū)）

活動(dòng)一：學(xué)生看教材上的圖片,，討論：對(duì)同樣的事情,，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)？

總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的,。

同樣一件事,，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對(duì)待生活,，應(yīng)該改變自己的觀(guān)念,，使自己能夠以樂(lè)觀(guān)的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題,。另外,，生活的視角也需要調(diào)整,。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面,，如果不調(diào)整“拍攝”的視角,，總是悲觀(guān)地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面,，就會(huì)感到煩躁,、憂(yōu)愁、焦慮,，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的,、美好的一面,，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的美好，從而使你感受到生活的樂(lè)趣,。樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中形成,。

（二）排解不良情緒（板書(shū)）

活動(dòng)二：模擬情景：李偉畫(huà)畫(huà)非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng),，他是班級(jí)的宣傳委員,。一天中午，他正在出板報(bào),，很多同學(xué)圍觀(guān),，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽(tīng)后心里美滋滋的,，臉上始終洋溢著微笑,，畫(huà)得更起勁。這時(shí),，小剛過(guò)來(lái),，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，李偉不高興了,，回頭生氣地看著小剛,，小剛還在說(shuō)，李偉扔下粉筆,，沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行,，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里,。

（提問(wèn)）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無(wú)類(lèi)似的感受,？說(shuō)明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn),？

總結(jié)：初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性,、強(qiáng)烈性、自控能力差

活動(dòng)三：學(xué)生看教材上65頁(yè)的故事,，討論：不良情緒對(duì)人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響,？

多變的情緒，不能使我們專(zhuān)心做事,；這不僅影響自己的精神狀態(tài),，而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,，憑著一時(shí)的沖動(dòng),，做出一些違紀(jì)、違法的事情,。所以,，我們更應(yīng)該對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。

教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的,，教師總結(jié)即可,。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）

活動(dòng)四：出謀劃策

請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方,，幫助他們調(diào)控情緒,。（見(jiàn)課本p66）

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話(huà)題,、改變環(huán)境,，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng),、向他人傾訴,、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記,，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法,。自我安慰、自我暗示,、自我激勵(lì),、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華,，我們把他們叫做：理智控制法,。

具體介紹各方法的含義和方式

1、注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí),，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去,。

改變注意焦點(diǎn),；做自己平時(shí)最感興趣的事,；

改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

2,、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí),，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái),。

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng),；向他人傾訴；

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),；放聲歌唱或大叫,；

聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；發(fā)發(fā)牢騷,；寫(xiě)寫(xiě)日記,；

聲聲吁嘆……

3、理智控制法：

人都是有理智的,，在陷入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門(mén),，去控制不良情緒,，使自己的情緒愉悅起來(lái)。

（1）自我暗示：

（學(xué)生活動(dòng)）：

1,、考試時(shí)很緊張,，這時(shí)我會(huì)_______。

2,、與他人發(fā)生沖突時(shí),，我剛要發(fā)怒，我會(huì)_______,。

3,、當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，我會(huì)_______,。

這些方法就是通過(guò)自己的理智去控制不良情緒,，這種方法就是自我暗示，不是通過(guò)外界條件來(lái)調(diào)節(jié),。

（2）自我激勵(lì)：

通過(guò)外界的人,、事物來(lái)約束、激勵(lì)自己,，使自己獲得精神動(dòng)力,，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅,，時(shí)刻提醒自己,。

（3）心理?yè)Q位：

就是站在對(duì)方的角度想問(wèn)題,，與他人互換角色、位置,，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通,，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間,、與家長(zhǎng)之間,、與老師之間，都可以用這種方法,。

（4）升華法：

將痛苦,、煩惱、憂(yōu)愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為,，產(chǎn)生積極情緒,。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤,，寫(xiě)出《孫臏兵法》,，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫(xiě)出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后,，完成《史記》,，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》,。

（三）喜怒哀樂(lè),，不忘關(guān)心他人

我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了,？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做,？

中午,，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好,，想到回家要挨媽媽的批評(píng),，他心里非常難過(guò)，也很懊惱,。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò),，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了,，如果這次考好了,，就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候,，我借給你們看,?！睆埩谅?tīng)到這話(huà)，一聲不響地走出教室……

王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適,？

你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎,？

情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？

我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí),，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢,？

老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受,，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí),，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況,。

老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感,，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中,，而人的情感具有相通性和感染性,，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜耍覀儜?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合,、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒,。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受,，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒,，喜怒有常,，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo),。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心,，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么,，我們的喜悅將加倍,，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚,。

三,、課堂達(dá)標(biāo)：練兵場(chǎng)

連連看：（請(qǐng)同學(xué)講）

1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)g,、不要內(nèi)疚,，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”,。

2,、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)b,、不要難過(guò)，要理解父母的苦心,。

3,、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)c、不要委屈,，要提醒自己“聞過(guò)則喜”,。

4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿(mǎn)時(shí)d.不要憤怒,，要選擇“得饒人處且饒人”,。

5、當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí)e,、不要生氣,，要自勉“走自己的。

6,、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)f.不要焦慮,，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”。

7,、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)a.不要傷心,，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”。

在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒,？

通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),，我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),，及時(shí)地加以排解,，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒,，主動(dòng)調(diào)控情緒,，保持積極的.、良好的情緒狀態(tài),，讓你天天擁有一份好心情,！

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇四

1、通過(guò)辨別幾種常見(jiàn)的面部表情去感知,、判斷人的良好與不好情緒,。

2、知道良好的情緒使人健康,、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良情緒,。

3、在觀(guān)察、感知,、辨認(rèn),、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀(guān)察力、情緒識(shí)別力,。

4,、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活,，快樂(lè)生活的良好情感,。

5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康,。

活動(dòng)重點(diǎn)：通過(guò)辨別面部表情來(lái)判斷良好的與不好情緒,。

活動(dòng)難點(diǎn)：如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來(lái)初步調(diào)整自己的不良情緒,。

1,、六個(gè)表情面具（大笑、微笑,、生氣,、哭泣、憤怒,、害怕）

2,、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī),；

3,、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

教學(xué)過(guò)程：

一,、謎語(yǔ)趣導(dǎo)

現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ)："人人身上一大寶,，既會(huì)哭來(lái)又會(huì)笑。生起氣來(lái)眉上翹,，高興起來(lái)哈哈笑,。"你們知道是什么嗎,？（臉）

二,、情緒大變臉

（一）辨別面部表情

1、你們見(jiàn)過(guò)哪些表情的臉,？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn),，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）

2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉,？

3,、教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭,，一會(huì)兒又生氣,，一會(huì)兒又憤怒……真的變化無(wú)窮，我們可以通過(guò)臉上的表情他人的情緒,。

（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎,？

1、集體游戲,。教師出示表情面具,，幼兒做相應(yīng)的表情。

2,、同伴之間互相游戲：你說(shuō)我來(lái)做,。

（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類(lèi)

1、剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑?，你覺(jué)得哪些臉讓你心情高興,？哪些臉讓你心情不好呢？

2,、引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類(lèi),。

3、教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑,、大笑時(shí)我們的心情好,，高興、快樂(lè)屬于良好的情緒,；而當(dāng)我們生氣,、哭泣、憤怒,、害怕時(shí),，我們的心情不好，屬于不好的情緒,。情緒有"喜",、"怒"、"哀",、"樂(lè)"四種類(lèi)型,，原來(lái)，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣,。

（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)",，鞏固對(duì)情緒的理解

1、規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來(lái)玩轉(zhuǎn)盤(pán),，轉(zhuǎn)動(dòng)指針,，指針指到哪一處臉譜,，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類(lèi)（好的還是不好的情緒）,，并說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這種情緒的感受,。

2、討論：你喜歡哪種情緒,？不喜歡哪種情緒,？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康,，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

三,、聯(lián)系生活實(shí)際

1、請(qǐng)幼兒觀(guān)看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷,。

問(wèn)：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒,？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來(lái)的,？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行判斷）

2,、這些小朋友為什們會(huì)有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒,？（引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)調(diào)節(jié)情緒的方法）

3,、教師歸納小結(jié)：是呀，我們長(zhǎng)大了,，當(dāng)我們不開(kāi)心或害怕,、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法,，如把不高興的原因講給別人聽(tīng),，或做一些自己喜歡的事，比如去跑步,、做游戲等,，慢慢就會(huì)把不開(kāi)心的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng),、勇敢,，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂(lè)的情緒,，我們的身體才會(huì)更加健康,。

四、活動(dòng)結(jié)束

一起來(lái)跳舞最后,，讓我們隨著《假如幸福的話(huà)拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái),、跳起來(lái),。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興,、快樂(lè)，保持一份好心情。

五,、活動(dòng)延伸：

1,、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄,。

2,、開(kāi)展"小小心理咨詢(xún)師"的活動(dòng)

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇五

1、知道每個(gè)人都有情緒,，并能辨認(rèn)幾種基本情緒,。

2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá),。

3,、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒,。

1,、六個(gè)情緒臉譜(興奮、高興,、悲傷,、憤怒、害怕,、煩惱),。

2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子,。

3,、每個(gè)幼兒一個(gè)情緒溫度計(jì)。

一,、幼兒聽(tīng)兩段音樂(lè)

今天老師給小朋友帶來(lái)了一個(gè)好聽(tīng)的曲子,，請(qǐng)小朋友仔細(xì)聽(tīng)，聽(tīng)好后告訴老師你的感覺(jué)怎么樣?

聽(tīng)曲子“趕花會(huì)”,。

提問(wèn)：聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(高興,、快樂(lè))

再請(qǐng)小朋友聽(tīng)一首曲子，告訴老師聽(tīng)的感覺(jué)怎樣?

聽(tīng)曲子“北風(fēng)吹,，扎紅頭繩”,。

提問(wèn)：聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(傷心、難過(guò)),。

教師小結(jié)：“傷心,、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來(lái)了幾張表情臉譜,。小朋友看一看,，說(shuō)一說(shuō)你看到的是什么情緒,，并學(xué)一學(xué)?！?/p>

幼兒學(xué)完后,，個(gè)別提問(wèn)：說(shuō)出你什么時(shí)候興奮?什么時(shí)候高興……

二、游戲：玩色子,。

1,、請(qǐng)小朋友上來(lái)扔色子，色子扔到一處情緒時(shí),，這位小朋友要試著做也這種表情,，并說(shuō)說(shuō)在怎樣的情況下會(huì)有這種情緒。

2,、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒,，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜,，他扔到的是什么表情,。

三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒,。

1,、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?

2,、如果你生氣,、害怕、難過(guò)的時(shí)候,，你會(huì)怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?

3,、教師小結(jié)。

每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒,，那是很自然的現(xiàn)象,。但是憤怒、悲傷,、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的,，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的,。當(dāng)我們生氣難過(guò)的時(shí)候,，要想想快樂(lè)的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受,，讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開(kāi)幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了,，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難,，發(fā)生許多不開(kāi)心的事,，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興,、快快樂(lè)樂(lè)。

四,、游戲：玩情緒溫度計(jì),。

師：小朋友發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計(jì))

我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來(lái)測(cè)量?

今天老師也給小朋友帶來(lái)了情緒溫度計(jì),，請(qǐng)小朋友自己玩一玩,。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒,，在30-50度之間是興奮的情緒,。你玩到什么情緒，你就說(shuō)一說(shuō)你在什么時(shí)候是這種情緒,。

小朋友自己玩,，教師個(gè)別詢(xún)問(wèn)。

玩后提問(wèn)：你最喜歡什么情緒?

五,、舞蹈：《娃哈哈》

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇六

一,、教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)煩惱帶來(lái)的負(fù)面影響,。

2,、引導(dǎo)學(xué)生找到擁抱快樂(lè)的方法，培養(yǎng)健康積極的樂(lè)觀(guān)情緒,。

3,、讓學(xué)生學(xué)會(huì)幫助別人調(diào)解煩惱，也讓自己學(xué)會(huì)擁抱快樂(lè),。

重點(diǎn)：讓學(xué)生尋找快樂(lè)的鑰匙,，掌握調(diào)解煩惱的幾種方法。

難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)在別人煩惱或自己煩惱時(shí)得以排解,。

1,、上課課件

2、煩惱卡(小飛機(jī)),、快樂(lè)卡,、信封

3、課前對(duì)學(xué)生煩惱小調(diào)查,，填寫(xiě)煩惱卡

游戲法,、講授法、討論法,、訓(xùn)練法,、表演法

快樂(lè)和煩惱常常伴隨著我們每個(gè)人,，如果總是想著煩心的事，就會(huì)改變自身的心境,。這節(jié)課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱,，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生,。整個(gè)教學(xué)過(guò)程讓學(xué)生多想、多動(dòng),、多參與、多感悟,，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心里教育以學(xué)生為主題的原則,。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能自我調(diào)節(jié),、以達(dá)到提高心里素質(zhì)的目的。

生：老師上課快樂(lè)!師：相信我們一定很快樂(lè)!

(一)創(chuàng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,，讓學(xué)生感受情緒是可以調(diào)節(jié)的,。

1,、出示喜羊羊的喜怒哀樂(lè)的四幅圖,。引出我們?nèi)巳硕加邢才?lè),。師：同學(xué)們,，你們喜歡看動(dòng)畫(huà)片嗎?

生：(齊聲)喜歡。

師：看,，誰(shuí)來(lái)了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個(gè)表情(喜怒哀樂(lè))

師：每個(gè)人都有喜怒哀樂(lè)，這是我們的心情表現(xiàn),。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現(xiàn)在我們先來(lái)玩一個(gè)游戲，名字叫《照鏡子》,。(師說(shuō)游戲規(guī)則,，然后游戲)

2,、照鏡子的游戲,。為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉快的心情，調(diào)節(jié)學(xué)生緊張,、郁悶的情緒。

(全體起立,，面對(duì)面站好，1.3.5.7組聽(tīng)老師口令做動(dòng)作,，2.4.6.8組同學(xué)跟對(duì)面同學(xué)做鏡面動(dòng)作，準(zhǔn)備：吃驚,、恐怖,、難受;好,，交換，看誰(shuí)做得有創(chuàng)造力,、有新意，難過(guò),、生氣、好開(kāi)心啊、謝謝你,，我很好;坐下,。

玩了照鏡子這個(gè)游戲你有什么感受?

你更喜歡哪種表情?喜歡開(kāi)心的舉手!

我們的生活就是一面鏡子，你對(duì)著鏡子笑,，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭,，它就對(duì)你哭，要想生活對(duì)你微笑,，你就得對(duì)生活微笑。)

3,、導(dǎo)入課題：放飛煩惱，擁抱快樂(lè)

有趣的游戲帶我們進(jìn)入今天的主題：放飛煩惱,，擁抱快樂(lè)(師在黑板貼出題目，齊讀)

(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂(lè)的反應(yīng)

1,、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習(xí),、和同學(xué)交往中的煩惱。

2,、指名談煩惱

師：每個(gè)人都希望天天快樂(lè)，但是,，每個(gè)人都有一定的煩惱,，你在學(xué)習(xí),、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內(nèi)的同學(xué)傾訴傾訴吧,。(出示)

(生小組內(nèi)交流，師巡視)

師：小組內(nèi)講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多,。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的煩惱?

我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱,，我們就會(huì)不舒服，現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡(jiǎn)單的語(yǔ)言寫(xiě)在小飛機(jī)上吧,，一會(huì)我們一起來(lái)解決它,。寫(xiě)好之后我們把小飛機(jī)放到抽屜里去,。

學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的親身體驗(yàn)，不快樂(lè)時(shí)(緊張,、憤怒、恐懼,、悲傷)的反應(yīng)是怎樣?

師：你們喜歡煩惱嗎?

生：不喜歡,。

師：在煩惱活不快樂(lè)的時(shí)候,，你又有一些什么樣的反應(yīng)呢?每個(gè)人在煩惱的時(shí)候都有不同的反應(yīng),，比如緊張,、憤怒、恐懼,、悲傷,，你緊張的時(shí)候會(huì)有什么反應(yīng)?

緊張的時(shí)候有的人會(huì)心跳、呼吸加快,，頭腦一片空白,。

憤怒時(shí)、恐懼時(shí)、悲傷時(shí)你有什么反應(yīng)呢?

(憤怒時(shí)會(huì)打枕頭,、跺腳、想打人,、握緊拳頭……

恐懼時(shí)會(huì)左顧右盼、抓住衣角,、大喊……

悲傷時(shí)會(huì)抱住枕頭哭、心里覺(jué)得很痛,、不想吃飯……)

小結(jié)：這些不快樂(lè)(煩惱)的情緒會(huì)影響我們的身心健康,，我們?nèi)巳硕疾幌矚g,，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂(lè)吧!那么,，你覺(jué)得什么時(shí)候快樂(lè)呢?說(shuō)說(shuō)你的快樂(lè)吧。

(三)學(xué)習(xí)擁抱快樂(lè)的方法

1,、說(shuō)一說(shuō)你的快樂(lè)

生：幫助別人時(shí)、拿到好成績(jī)時(shí),、受到表?yè)P(yáng)時(shí)……

看來(lái)每個(gè)人都有自己的快樂(lè)，但是快樂(lè)和煩惱也是同時(shí)存在的,，我們一起來(lái)欣賞一個(gè)故事

2,、欣賞故事《國(guó)王和農(nóng)夫的故事》,。問(wèn)：農(nóng)夫?yàn)槭裁纯鞓?lè)?國(guó)王為什么不快樂(lè)?如果你是國(guó)王，你會(huì)怎樣讓自己快樂(lè)呢?四人小組討論幫國(guó)王尋找快樂(lè),。

(師：為什么農(nóng)夫快樂(lè)，國(guó)王不快樂(lè)呢?

生：因?yàn)檗r(nóng)夫只是沒(méi)有鞋,，而那個(gè)人連腳都沒(méi)有，農(nóng)夫比他幸福,。

師：這叫“知足常樂(lè)”,。那為什么國(guó)王不快樂(lè)呢?

生：因?yàn)閲?guó)王要什么有什么，他不知足,。

師：國(guó)王怎樣才能快樂(lè)起來(lái)呢?小組討論一下。

(生討論,，師巡視)

師：相信大家通過(guò)討論，會(huì)給國(guó)王想出辦法來(lái),。小組長(zhǎng)匯報(bào)一下。

生：假如我是國(guó)王,，我也像農(nóng)夫一樣勞動(dòng)。

生：我會(huì)出去走一走,。

生：把錢(qián)捐給貧困的人……

師：對(duì)，幫助別人自己也會(huì)快樂(lè),。)

過(guò)渡語(yǔ)：快樂(lè)需要我們有樂(lè)觀(guān)的心態(tài),。農(nóng)夫知足常樂(lè)，只要我們有了快樂(lè)的鑰匙就能開(kāi)啟快樂(lè)的大門(mén),。

1,、心理劇：籃球風(fēng)波

場(chǎng)景一：站在自己的角度思考

場(chǎng)景二：站在別人的角度思考

(4名學(xué)生表演兩個(gè)場(chǎng)景,。場(chǎng)景一：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，互不相讓?zhuān)Y(jié)果打了起來(lái),。場(chǎng)景二：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué),，秦逍態(tài)度誠(chéng)懇地詢(xún)問(wèn)傷勢(shì)，并扶同學(xué)到椅子上休息。)

師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)第一個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)

師：因?yàn)樗麄冋驹谧约旱慕嵌壬峡磫?wèn)題,。(課件出示)

師：第二個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)

師：因?yàn)樗麄冋驹诹藢?duì)方的角度,，在心理學(xué)上這叫“換位思考”

過(guò)渡語(yǔ)：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結(jié)果,，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)

4,、出示圖片

那同樣一件事物，會(huì)不會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)呢,，老師這里有副圖片，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆,，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看,，換個(gè)角度看,，事物也許就不一樣了,，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂(lè)，快樂(lè)的情緒源于我們的態(tài)度,，是不是從積極的角度去看問(wèn)題。

5,、學(xué)生說(shuō)出擁抱快樂(lè)的金點(diǎn)子。

根據(jù)學(xué)生的回答,，老師加以引導(dǎo)和補(bǔ)充，學(xué)習(xí)快樂(lè)的鑰匙：換位思考,、換個(gè)角度看問(wèn)題,、自我宣泄、積極暗示,、轉(zhuǎn)移注意等。

生活中你遇到煩惱后是如果調(diào)解的呢?

師：你試過(guò)怎樣使自己快樂(lè)嗎?

生：想以前快樂(lè)的事,。向媽媽訴說(shuō)……

師：對(duì)，我們可以用以下的方式：換位思考,、轉(zhuǎn)移注意,、自我宣泄,、積極暗示，還有深呼吸法等等,。(板書(shū)方法)

(四)金子大比拼活動(dòng)：

1、組為單位,，從信封中取出小紙片,，小組討論解決的好辦法,，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂(lè)。師：在課前我們做了一個(gè)小調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都存在一些煩惱。請(qǐng)把信封里面的內(nèi)容抽出來(lái),，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱,。

(生小組討論信封里的內(nèi)容，師巡視指導(dǎo))

生：我們抽到的題目是：小明沒(méi)有釣到魚(yú),。我會(huì)用心理暗示對(duì)自己說(shuō)：這次沒(méi)釣到?jīng)]關(guān)系,，下次一定能釣到,。

生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵(lì)自己,，下次考得好一些,。

生：我們抽到的題目是：小劉踢球時(shí)踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說(shuō)對(duì)不起……

師：快樂(lè)是靠大家尋找的,，你還有什么解決煩惱的金點(diǎn)子呢?

2,、解開(kāi)自己的煩惱鎖。

同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開(kāi)了煩惱,，現(xiàn)在我們用金鑰匙解開(kāi)自己的煩惱，好,，把小飛機(jī)拿出來(lái)，同桌互相說(shuō)一說(shuō),。

(五)體驗(yàn)快樂(lè)

1、深呼吸放松

2,、開(kāi)懷大笑

3,、放飛煩惱

4,、快樂(lè)體操

師：讓我們通過(guò)一些方法來(lái)體驗(yàn)快樂(lè)吧。一,、深呼吸，二,、大聲喊，三,、把煩惱折出紙飛機(jī)放飛煩惱和煩惱說(shuō)“byebye”

,，四,、拍手、跺腳,、拍肩(生站起來(lái)唱《幸福拍手歌》，做相應(yīng)的動(dòng)作)

小結(jié)：生活好比一面鏡子,，你對(duì)它笑,，它也對(duì)你笑，你對(duì)它哭,，它也對(duì)你哭,。

你給生活一個(gè)微笑,，生活會(huì)還給你一個(gè)春天!

(六)作業(yè)：

交換煩惱卡,，互相嘗試鼓勵(lì)對(duì)方排解煩惱,。

七、板書(shū)設(shè)計(jì):

放飛煩惱擁抱快樂(lè)

自我宣泄

積極暗示

轉(zhuǎn)移注意

換位思考

心理健康教育教案

教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)讓孩子們參與到給媽媽洗腳的活動(dòng)當(dāng)中去,，讓小朋友和媽媽之間的互動(dòng)可以進(jìn)一步加深，同時(shí)也讓孩子認(rèn)識(shí)到母親對(duì)于自己深深的愛(ài),。

教學(xué)準(zhǔn)備：

準(zhǔn)備幾個(gè)假肢模型和幾盆清水,，選擇護(hù)膚香皂若干塊

教學(xué)過(guò)程：

1、讓孩子們將這些塑膠類(lèi)型的腳模型當(dāng)做是媽媽自己的腳,，然后老師在講臺(tái)上進(jìn)行洗腳課程的講述，幫助更多的孩子可以逐漸認(rèn)識(shí)到洗腳其實(shí)也是有很多講究的,。

2,、老師針對(duì)于腳的結(jié)構(gòu)構(gòu)造可以適當(dāng)?shù)慕o小朋友進(jìn)行講述,，比如腳的穴位和按摩的力道大小，對(duì)于身體的好處等等,。在洗腳的時(shí)候最好可以選擇香皂來(lái)進(jìn)行幫忙，讓更多的孩子逐漸認(rèn)識(shí)到洗腳的重要作用,。

3、在洗腳的過(guò)程中,，最好讓小朋友在媽媽的腳踝骨這個(gè)地方進(jìn)行反復(fù)的摩擦,，這樣做的目的可以給媽媽達(dá)到舒適性的同時(shí),，讓清洗的效果可以達(dá)到更好。

4,、給媽媽在洗腳的時(shí)候，老師可以告訴孩子們,，這是自己對(duì)于媽媽愛(ài)的一種表達(dá)方式，讓孩子們可以牢記,。

5、最后老師要提醒小朋友洗完腳之后,，給媽媽一個(gè)大大的擁抱,，然后和媽媽親親,，大聲的說(shuō)出“媽媽我愛(ài)你”，達(dá)到更好的效果,。此方法雖然簡(jiǎn)單，但是也是孩子們的一份心意,，值得讓彼此好好的來(lái)享受一下這份濃厚的情誼。

結(jié)束：老師問(wèn)問(wèn)孩子們是否學(xué)會(huì)了給媽媽洗腳的全部過(guò)程,，掌握好方法之后可以確保小朋友洗腳環(huán)節(jié)更加順利完成,。

心理健康教育教案

活動(dòng)目的:

1,、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意,，做一個(gè)快樂(lè)的人。

2,、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動(dòng)重點(diǎn):

引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀(guān)察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦,。

活動(dòng)難點(diǎn):

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己?；顒?dòng)過(guò)程:

一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱:

1,、揭題,，播放音樂(lè),，教師激情導(dǎo)入:

人人都想和快樂(lè)在一起，天天快樂(lè),，時(shí)時(shí)快樂(lè)。但是,，在我們的生活、學(xué)習(xí)中,，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事,。這不,，昨天早上，老師騎著自行車(chē)來(lái)上班,，突然，在拐彎口橫沖出來(lái)一輛摩托車(chē),，躲避不及，老師摔倒了,，腿摔破了皮,。誰(shuí)知騎摩托車(chē)的人絲毫沒(méi)有歉意,，連車(chē)都沒(méi)停，揚(yáng)長(zhǎng)而去,。這使老師非常生氣,，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德,，太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車(chē),，揉著摔疼的腿,，心里很不愉快。是啊,，生活中，讓人生氣,、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了,，同學(xué)們，在你的生活中,，遇到過(guò)令你不快的事情嗎?

2、趁機(jī)引導(dǎo),，回憶煩惱:

誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片,，寫(xiě)出最近遇到的令你煩惱的事。

二,、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱:

1,、教師導(dǎo)語(yǔ):生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽(tīng)一個(gè)錄音故事:《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》,。

2、播放錄音故事,。

3,、教師引導(dǎo),，打開(kāi)話(huà)題:有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱!

4,、我口說(shuō)我心:引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。

三,、交流方法，心理疏導(dǎo):

1,、觀(guān)看心理小品，評(píng)析是非:

小品一:(內(nèi)容概要:表弟在踢足球,，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他,，媽媽走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了,，就批評(píng)丹丹沒(méi)照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間,，大哭起來(lái)，媽媽來(lái)叫吃飯也不去吃,。)

小品二:(內(nèi)容概要:班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份,，玲玲沒(méi)評(píng)上語(yǔ)文科代表，12月份評(píng)上了周記科代表,。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，老師不肯,。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里,，放學(xué)了,，在回家的路上，她邊走邊摘樹(shù)葉出氣,。)

2、教師導(dǎo)語(yǔ):我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn),，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題,。

3,、教師導(dǎo)語(yǔ):大家遇到的問(wèn)題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂(lè)的,。

4,、觀(guān)看多媒體動(dòng)畫(huà)劇:《豬八戒新傳》,。

思考:為什么同樣面對(duì)下崗,，沙和尚滿(mǎn)臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂(lè)?

教師小結(jié):不同的想法,，對(duì)人的影響多大啊!

5,、情境游戲:《猜一猜》

情節(jié)設(shè)計(jì):丁丁上前，做悶悶不樂(lè)狀,，委曲地自言自語(yǔ):作文課,，我認(rèn)真地寫(xiě),，滿(mǎn)懷信心地給老師看,，老師說(shuō)不行;而同桌這么死板的作文,，老師卻說(shuō)好多了,。

教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會(huì)拍馬屁;老師看不起我)

情節(jié)設(shè)計(jì):老師又湊到丁丁的耳旁低語(yǔ)幾句，丁丁眉頭舒展開(kāi)來(lái),。

教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說(shuō)了什么?(請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題)

情節(jié)設(shè)計(jì):丁丁跳著，笑著回到了座位上,。

教師引導(dǎo)(3):請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高,，應(yīng)該寫(xiě)得更好;老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。)

6,、心理體驗(yàn),，多媒體出示:小紅買(mǎi)了一件新衣服,，自己挺滿(mǎn)意,?？墒牵従永罘颊f(shuō):“太難看了!”

小紅這樣想:,。她覺(jué)得特別傷心,。

小紅這樣想:。她覺(jué)得還可以,。

小紅這樣想:。她覺(jué)得很快樂(lè)了,。

7,、師小結(jié):要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí),，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,，世界上很多事,，取決于我們的想法,，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱,，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè),。

四、分享經(jīng)驗(yàn),，體驗(yàn)快樂(lè):

1、過(guò)渡:我們知道,，生活中有快樂(lè)就有煩惱,，有幸福就會(huì)有痛苦,，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí),，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?

2,、在小組交流會(huì)后全班交流:做自己喜歡的事;聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),，唱唱歌;看看漫畫(huà)……

3、教師點(diǎn)撥:怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐,，讓我們擺脫煩惱,，忘記不快，高興起來(lái)?，F(xiàn)在，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”,，把你尋找快樂(lè)的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在快餐盤(pán)里,?！白觥焙玫耐瑢W(xué),，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。(配樂(lè),，學(xué)生制作心理快餐)

4、享用“心理快餐”:

教師導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在,，大家行動(dòng)起來(lái),，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!

①看史努比動(dòng)畫(huà)片段;

②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè),，跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng);

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱,，跟著歌詞大意拍手、拍肩,、跺腳

④看照片回憶快樂(lè)的往事;

5,、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè),發(fā)泄不良情緒的辦法:

教師過(guò)渡:這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門(mén)真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的辦法可多了!

多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿:讀有趣的書(shū);至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛(ài)好;經(jīng)常與家人,、同學(xué)、朋友在一起,，談心,、玩耍;照鏡子,，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話(huà);到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)……

6、教師贈(zèng)言:面對(duì)復(fù)雜的生活,，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè),。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇七

經(jīng)過(guò)這次主題班會(huì)，使學(xué)生能夠體諒父母,，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì)如何與父母溝通,，真正走近父母,。

調(diào)查問(wèn)卷,、課件制作

討論法，說(shuō)說(shuō),、議議。

一,。課前填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷

發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系,，不需寫(xiě)名字，請(qǐng)真實(shí)填寫(xiě),。

a親密b比較緊張c疏遠(yuǎn)和一般

填完立刻收齊,，統(tǒng)計(jì)。

二,。根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情景，

導(dǎo)入：是誰(shuí),，把我們帶到這美麗的世界是誰(shuí)，呵護(hù)我們,、保護(hù)我們、照顧我們是我們的父母,！可是，此刻你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大,。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感今日，就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母,。

三,。出示一些圖片,，資料是

1、不顧父母勸阻,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課,；

2、放學(xué)遲遲不愿回家,，貪玩。

3,、經(jīng)?！办译娫?huà)粥”

除了以上情景你是否還會(huì)不愿與父母外出,，或長(zhǎng)時(shí)間看電視，或與父母爭(zhēng)吵等情景請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張

如果你有以上情景,，父母會(huì)如何懲罰自我請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。

被父母懲罰,，責(zé)罵，或者打,，你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情,。那讓我們站在父母的角度上看看

四,。從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇八

升入高中以來(lái),，學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力增大，以前的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)目標(biāo)好多已經(jīng)不再適用,。如何讓學(xué)生培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)新的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),，樹(shù)立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，基于此設(shè)計(jì)了本課題,。

讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性以及糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。提高用好的方法培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的能力,。

讓學(xué)生在實(shí)踐中知道建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要意義。

教師講授,；視頻觀(guān)看；小組討論,。

2課時(shí)

ppt；視頻

1,、導(dǎo)入

引用一位爸爸和兒子的對(duì)話(huà)，小組討論：我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí),？

得出結(jié)論：高中階段為了自己而學(xué)習(xí)。

2,、主題活動(dòng)

1,、講授學(xué)習(xí)的定義。

2,、講授高中生學(xué)習(xí)的特點(diǎn),。

3,、講授高中生常用的學(xué)習(xí)策略。

4,、活動(dòng)：一個(gè)有關(guān)記憶的實(shí)驗(yàn)。

5,、實(shí)驗(yàn)任務(wù)

在紙上寫(xiě)出你記得的單詞。

要求：不按順序,，不要相互交叉。

請(qǐng)五個(gè)同學(xué)把他們記憶出的單詞念出來(lái),，一個(gè)同學(xué)統(tǒng)計(jì),。

6、自由回憶的系列位置曲線(xiàn),。

7、記憶的兩大效應(yīng)：首因效應(yīng),？近因效應(yīng)。

8,、艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn),。

9、高中生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)困惑與調(diào)適,。

10、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)及其調(diào)適,。

11、人一天的生物鐘規(guī)律,。

12,、考試焦慮及其調(diào)適,。

13,、考試焦慮及其調(diào)適,。

14、心理影吧,。風(fēng)雨哈佛路（電影）。

從這部影片中我們看到了什么,？得到了什么啟示？

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇九

教師在教學(xué)中要根據(jù)兒童的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律,，科學(xué)地設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境和主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的氛圍,，充分喚起學(xué)生的興趣,，而且學(xué)的積極主動(dòng)、學(xué)得生動(dòng),、活潑，實(shí)現(xiàn)“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變,，從而達(dá)到提高興趣,，擴(kuò)展思維,，發(fā)展智能的目的,。所以被稱(chēng)為“人類(lèi)靈魂工程師”的我們就有這個(gè)責(zé)任去創(chuàng)設(shè)學(xué)生樂(lè)意學(xué)、主動(dòng)學(xué)的課堂氛圍,。

1,、讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的苦與樂(lè)有一個(gè)初步的、辨證的認(rèn)識(shí),。

2、通過(guò)本次活動(dòng),、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、求知欲望和積極進(jìn)取的精神,。

1、重點(diǎn)：幫助學(xué)生從自身實(shí)際出發(fā),，認(rèn)識(shí)到在學(xué)習(xí)過(guò)程中有苦也有樂(lè)，體驗(yàn)到“樂(lè)在其中”,。

2、難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中能以苦為樂(lè),，體驗(yàn)成功的艱辛和樂(lè)趣。

要求每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)實(shí)例,，說(shuō)明學(xué)習(xí)是苦或是樂(lè),；課前收集有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言；小品表演,；頭飾。

一,、導(dǎo)入

同學(xué)們,，你們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中有沒(méi)有受到過(guò)老師、家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng),？心里快樂(lè)嗎,？當(dāng)你們成績(jī)下降,，受到批評(píng)或指責(zé)時(shí),，內(nèi)心又時(shí)怎么樣的感受呢,？那么，學(xué)習(xí)到底是苦還是樂(lè)呢,？今天的活動(dòng)就是要同學(xué)們一起來(lái)仔細(xì)地品味一下學(xué)習(xí)的苦與樂(lè)。

二,、活動(dòng)與訓(xùn)練

1、小品表演,。提示；學(xué)習(xí)到底是苦還是樂(lè),，我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)這兩位同學(xué)是怎樣說(shuō)的,？小品簡(jiǎn)介：人物：學(xué)生甲、學(xué)生乙,。

2、討論交流：⑴看了小品之后你同意哪一種說(shuō)法,？

⑵請(qǐng)結(jié)合自己的實(shí)際情況，也來(lái)談?wù)勀銈儗?duì)學(xué)習(xí)事苦還是樂(lè)的看法,。說(shuō)得好的學(xué)生戴上一個(gè)精靈的頭飾。

3,、繼續(xù)討論下述三個(gè)問(wèn)題：

⑴你們有沒(méi)有這種經(jīng)歷——有時(shí)遇到一道難題，想了很久還是解不出來(lái),，后來(lái)經(jīng)過(guò)努力,，終于找到了解題的方法,。這時(shí)你們的感受是苦還是樂(lè),？

⑵你們有沒(méi)有這種體驗(yàn)——為了迎接考試，連續(xù)幾天放棄了休息，甚至電視節(jié)目也不看,，結(jié)果在公布考試成績(jī)時(shí)知道自己得了100分。這時(shí),，你們的內(nèi)心是不是高興得無(wú)法形容？⑶你們有沒(méi)有這種想法——今天在學(xué)習(xí)上雖然花了不少時(shí)間和經(jīng)理,，但自己長(zhǎng)大后,，能用學(xué)生時(shí)代學(xué)到的知識(shí)和本領(lǐng),，那時(shí)，回過(guò)頭來(lái)你們一定會(huì)說(shuō),，學(xué)習(xí)雖苦猶樂(lè)。

4,、請(qǐng)同學(xué)將收集到的各類(lèi)有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言向大家介紹并作解釋。

（如：“讀書(shū)破萬(wàn)卷,，下筆如有神”，書(shū)山有路勤為徑,，學(xué)海無(wú)崖苦作舟“，“吃得苦中苦,，方為人上人”……）

三,、總結(jié)

通過(guò)這堂課,，我們知道了學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng),，需要花時(shí)間，下功夫,。當(dāng)想到這種艱苦能換來(lái)知識(shí)、換來(lái)贊揚(yáng),、換來(lái)為國(guó)家出力的本領(lǐng)時(shí)，你們就會(huì)體味到“苦盡甘來(lái)”,，“樂(lè)在其中”了。

四,、活動(dòng)反思

這堂課，從學(xué)生的親身感受出發(fā),，讓每個(gè)學(xué)生表達(dá)自己學(xué)習(xí)中的快樂(lè)和困苦，通過(guò)這種體驗(yàn)式的教學(xué)方法,，讓更多的學(xué)生體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂(lè),，真正做到了讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn),，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng),。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十

二年級(jí)的小學(xué)生，正處于自我意識(shí)發(fā)展的一個(gè)上升時(shí)期,。經(jīng)過(guò)了一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生體驗(yàn)到成長(zhǎng)和榮譽(yù),，也會(huì)經(jīng)歷一些挫折和失敗，因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)不全面,，自我評(píng)價(jià)偏頗的現(xiàn)象，這對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),，是很不利的。本次輔導(dǎo)活動(dòng),，針對(duì)學(xué)生的這一現(xiàn)象，首先讓學(xué)生看到"我不行"和"我能行"兩個(gè)具體形象的對(duì)比,，并引發(fā)討論；然后通過(guò)各種方式讓學(xué)生找到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),，贊揚(yáng)自己，讓學(xué)生體會(huì)到自己是能干的，能做好很多事情,，從而培養(yǎng)自己的自信心。

1,、了解學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的程度，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極評(píng)價(jià)自我的方法,。

2、幫助學(xué)生了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì),，并學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

3,、通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立自信心。

幫助學(xué)生肯定自己積極的方面,，引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身的長(zhǎng)處。

提高自我理解,，自我評(píng)價(jià)的水平，增強(qiáng)學(xué)生前進(jìn)的信心,。

1,、了解學(xué)生自信的程度及學(xué)生的長(zhǎng)處,。

2,、了解學(xué)生與學(xué)生之間的相處情況及看待同學(xué)優(yōu)缺點(diǎn)的態(tài)度,。適合年級(jí)：二年級(jí)

一、課件導(dǎo)入：

1,、課前互動(dòng)：瞧，大家的桌面整潔,，書(shū)本擺放整齊，坐姿端正,，精神抖擻,。（教師伸出大拇指）小朋友們，你真棒,！

看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學(xué)伸出大拇指）某某,，你真棒,！

聽(tīng)到表?yè)P(yáng)，心里高興嗎無(wú)論我們做什么,，得到別人的表?yè)P(yáng)，我們心里肯定很高興,。但也有很多時(shí)候，我們也會(huì)做得不好，會(huì)失敗,，當(dāng)你失敗的時(shí)候,，你心里又會(huì)怎么想呢

2、教師過(guò)渡語(yǔ)：有兩位小朋友,，一個(gè)叫"我能行"，還有一個(gè)叫"我不行",，我們一起來(lái)看看，他們是怎么樣面對(duì)自己的成功與失敗的,。

3、角色扮演：《我能行和我不行》

我能行：小朋友們,，你們好，我的名字叫"我能行",。

我不行：小朋友們,，你們好,，我的名字叫"我不行",。

我能行：我是一個(gè)能干的小朋友，我朗讀課文可棒了,，經(jīng)常得到同學(xué)的稱(chēng)贊；我會(huì)幫爸爸媽媽做家務(wù),，我會(huì)照顧?quán)従蛹业男〉艿埽晃疫€是一個(gè)很喜歡旅游的人,，爬山，游泳，樣樣都難不倒我,。

我不行：可我什么都干不好，做事總不成功,。寫(xiě)作業(yè)時(shí)，老是會(huì)有錯(cuò)誤,；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評(píng)了一頓,，真不高興；本來(lái)唱歌是最拿手的,，可一到臺(tái)上，心里就緊張,，連歌詞都忘了，唉,，我這人,，做什么都不行！

我能行：其實(shí)我也有遇到困難的時(shí)候,，但我總是想，我肯定行,，我準(zhǔn)能做好這件事！有時(shí)候,，雖然事情并沒(méi)有做得很成功,，但我想，我已經(jīng)認(rèn)真去做了,，已經(jīng)是盡了自己最大的努力,，所以我仍舊很高興,。（蹦蹦跳跳地下場(chǎng)）

我不行：有時(shí)候，我也會(huì)得到大家的贊揚(yáng),，但那又有什么呢,，比我做得好的人多的是呢（垂頭喪氣地下場(chǎng)）

4、小組討論交流：這兩個(gè)小朋友的情況,，你遇到過(guò)嗎你覺(jué)得自己有些像誰(shuí)呢

二、找一找,，說(shuō)一說(shuō)

1、教師過(guò)渡語(yǔ)：其實(shí),，我們每個(gè)人都能做很多事情，只是有時(shí)候,，可能你認(rèn)為有些事情太小，不值一提,。請(qǐng)認(rèn)真想想你會(huì)做的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，其實(shí)你是一個(gè)很能干的人呢,！

2,、和同桌說(shuō)說(shuō)你會(huì)做這些事嗎

（1）我會(huì)洗紅領(lǐng)巾,，也會(huì)洗手帕，襪子,。

（2）我會(huì)補(bǔ)書(shū),，也會(huì)包書(shū)皮,。

（3）我會(huì)彈琴,，畫(huà)畫(huà)，打電腦等等,。

（4）我會(huì)整理房間。

（5）我會(huì)自己疊被子,。

3、教師引導(dǎo)：你還有哪些能干的本領(lǐng),，和大家說(shuō)說(shuō)，或者表演一下,，好嗎

4、請(qǐng)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)表演自己的特長(zhǎng),。

三、小品：小明真的是"我不行"嗎

1,、教師過(guò)渡語(yǔ)：在生活中，有些人像"我能行"一樣能看到自己的優(yōu)點(diǎn),，有些人就像"我不行"，他看不到自己的優(yōu)點(diǎn),，認(rèn)為自己一無(wú)是處，請(qǐng)看小品《小明真的是"我不行"嗎》

2,、小品表演。

小明真的是"我不行"嗎

小明長(zhǎng)得很高大,。勞動(dòng)課，重活,，臟活都他干?？墒巧险n時(shí)，小明總是愛(ài)搞小動(dòng)作,，看窗外的風(fēng)景。每次作業(yè),，他總做錯(cuò)，考試成績(jī)也不理想,。你認(rèn)為小明真的沒(méi)用嗎

3、討論：

（1）小明真沒(méi)用嗎

（2）那小明做什么事情最棒

（3）給小明提提意見(jiàn)：他哪些地方需要改正

4,、教師引導(dǎo)：在我們班中，有些人大膽地夸了自己,，真棒！可有些同學(xué)像小明一樣,，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，請(qǐng)同學(xué)們幫他們來(lái)找一找優(yōu)點(diǎn)好嗎

5,、請(qǐng)這部分同學(xué)再來(lái)夸夸自己，同學(xué)之間相互夸一夸,。

四、活動(dòng)：自信獎(jiǎng)狀

1,、在我們的生活，學(xué)習(xí)中,，有很多同學(xué)會(huì)遇到許多不盡人意的事情。因此,，我們不開(kāi)心,，心情沉重,。那么，我們?cè)撛趺礃訋妥约耗?/p>

2,、討論：遇到下面這些情況，你會(huì)怎么做

（1）下雨了,，路很滑，你摔了一跤,。手摔破了，衣服也臟了,，你會(huì)試著去

（2）上課了，你打瞌睡了,，沒(méi)把老師的話(huà)記住,，下課了，你會(huì)試著去

（3）你寫(xiě)的字總得不到老師的小紅花,，你該

3、交流：你認(rèn)為在日常的學(xué)習(xí)生活中,，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎(jiǎng)狀,。

4、小組里分享各自的自信獎(jiǎng)狀帶來(lái)的快樂(lè),。

五、小結(jié)

生活中的每一個(gè)人,，不可能只有優(yōu)點(diǎn),，沒(méi)有缺點(diǎn),，也不可能只有缺點(diǎn)沒(méi)有優(yōu)點(diǎn),。重要的是有了缺點(diǎn)要正確對(duì)待,，要讓自己有一份好心情,；當(dāng)然,，有了優(yōu)點(diǎn)也不要驕傲，要化作前進(jìn)的動(dòng)力,。希望我們都能像"我能行"一樣，做事有信心,，經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)一句："我能行，我真棒,！"

來(lái),，大聲對(duì)自己說(shuō)（對(duì)自己伸出大拇指）：某某，你最棒,！

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十一

1，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系,。

2，調(diào)整心態(tài),，做好應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備。

1,，每位學(xué)生1個(gè)氣球，1瓶水和一段綁氣球的線(xiàn)

2,，計(jì)時(shí)器或手表l塊，激昂的音樂(lè)

3,，多媒體課件，壓力與成就的倒u型圖

4,，學(xué)生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組,，并提前布置好教室

一,、我的壓力氣球

進(jìn)入高三,，你們感覺(jué)到壓力了嗎

（學(xué)生回答略）

現(xiàn)在就請(qǐng)你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進(jìn)氣球里,。看看你們的壓力有多大,。

（學(xué)生活動(dòng)）

氣球吹好了，請(qǐng)大家相互看看,，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣

（教師引導(dǎo)學(xué)生觀(guān)察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小,，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)："壓力太大容易出危險(xiǎn),。"）

相信大家看到之后會(huì)發(fā)覺(jué)：原來(lái)并不是只有我一個(gè)人感覺(jué)到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感,。今天就讓我們來(lái)看看該如何去面對(duì)高三日益緊張的生活。

（請(qǐng)學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）

二,、人生故事

一天,，一位管理專(zhuān)家為一群商學(xué)院學(xué)生講課。他現(xiàn)場(chǎng)做了演示,，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說(shuō)："我們來(lái)個(gè)小測(cè)驗(yàn),。"他拿出一個(gè)一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后,，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里,。直到石塊高出瓶口,，再也放不下了，他問(wèn)道："瓶子滿(mǎn)了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道："滿(mǎn)了,。"管理專(zhuān)家反問(wèn)："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙，開(kāi)始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶,，沙子填滿(mǎn)了石塊與石塊之間的所有間隙?，F(xiàn)在瓶子滿(mǎn)了嗎"他第二次問(wèn)道。但這一次學(xué)生有些明白了,，"可能還沒(méi)有,。"一位學(xué)生應(yīng)道。"很好,！"專(zhuān)家說(shuō),。然后他拿過(guò)一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平,。他抬頭看著學(xué)生，問(wèn)道："這個(gè)例子說(shuō)明什么"一個(gè)心急的學(xué)生舉手發(fā)言："它告訴我們：無(wú)論你的時(shí)間表多么緊湊,，如果你確實(shí)努力,，你可以做更多的事,！"專(zhuān)家認(rèn)真地說(shuō)："不,，我不是想說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題"

那么，請(qǐng)你們想一想,，這個(gè)管理專(zhuān)家想通過(guò)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明什么問(wèn)題

（學(xué)生思考回答）

教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo)，沙子則代表生命中遇到的無(wú)數(shù)的痛苦,，壓力等，水

則是我們?cè)谏钪薪?jīng)歷的所有不良情緒,，如悲傷，焦慮,，自卑等。我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo),，才能讓我們的生活充實(shí),，如果我們反過(guò)來(lái)在人生（廣口瓶子）中先裝滿(mǎn)壓力痛苦（沙子）,，或者先裝滿(mǎn)由壓力痛苦帶來(lái)的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無(wú)法裝進(jìn)去的,。記住：不能讓過(guò)分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外,。

三、挑戰(zhàn)自我

一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間）今天就讓我們來(lái)挑戰(zhàn)一下自己,，來(lái)嘗試著舉五分鐘,。

要求：

1、手握瓶身,，手臂平舉，與肩同高,。

2、其間不得換手,，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂,。

（教師計(jì)時(shí)，學(xué)生體驗(yàn),，分享感受）

（請(qǐng)成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會(huì),，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo)）

僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺(jué)很辛苦，讓你舉一小時(shí),，一天會(huì)怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來(lái)（統(tǒng)計(jì)回答"能"的學(xué)生效,，可對(duì)比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度）

一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對(duì)的壓力呢問(wèn)問(wèn)自己你能帶著壓力走多久一個(gè)月,，一年要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉；同樣的,，要想背負(fù)壓力走得久,，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔拢屪约耗艽跉?，幽一默?/p>

可是，能否永遠(yuǎn)地將壓力放下壓力會(huì)把我們壓垮,，那么沒(méi)有壓力是否會(huì)對(duì)我們有利是否就能讓我們的成績(jī)高唱?jiǎng)P歌

四、壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒u型圖

是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖,，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率,，這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下,，我們可能不覺(jué)醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平,；當(dāng)覺(jué)醒增強(qiáng)時(shí)，我們感覺(jué)到的壓力增大,，學(xué)習(xí)效率開(kāi)始提高，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后,，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了。然后,，隨著覺(jué)醒增強(qiáng)（壓力加大）時(shí)，學(xué)習(xí)效率則開(kāi)始下降,，當(dāng)壓力超過(guò)一定限度時(shí)，我們就會(huì)變得十分驚慌,，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)習(xí),，過(guò)分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒"u"型曲線(xiàn),。從上圖中可以看出,，壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會(huì)影響到我們的成績(jī),，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí),，氣球無(wú)彈性，壓力大時(shí),，氣球的彈性強(qiáng)，壓力太大,，氣球就被撐破了,。由此可以看出,，有壓力并不是壞事,，壓力的存在對(duì)我們的成功來(lái)說(shuō)是必須的。

五,、心理實(shí)驗(yàn)

曾經(jīng)有心理學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中，在孤立無(wú)援的情況下,，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了，再將另一只小白鼠放入水中,，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來(lái),，休息一下,，然后又將其扔進(jìn)水缸中,，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣

（學(xué)生猜結(jié)果）

這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘,，仍然沒(méi)有放棄，后來(lái)實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來(lái),，實(shí)驗(yàn)者對(duì)助手說(shuō)："沒(méi)有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠！"從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）

教師引導(dǎo)：

l,。心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）

2、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）

3,、堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）

4、棍子的意義——周?chē)说膸椭?/p>

教師總結(jié)：進(jìn)入高三后,，我們生活中充滿(mǎn)了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會(huì)讓我們感到絕望,，這些都是正常的現(xiàn)象,，不要緊,，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài),。時(shí)時(shí)看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心,，這種信心會(huì)增強(qiáng)我們堅(jiān)持下去的勇氣。當(dāng)然別忘了要懂得隨時(shí)

尋求周?chē)耍ㄍ瑢W(xué),，老師和父母）的幫助，只有這樣,，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn),。

六、小游戲—釋放壓力

（播放激昂的音樂(lè)）

把我們自己的壓力氣球拿起來(lái),，在心里默默地告訴它："高三壓力，我不怕你,，我有信心戰(zhàn)勝你,！"然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它,。

讓我們充滿(mǎn)信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十二

通過(guò)活動(dòng),，使學(xué)生愛(ài)自己的家庭，能尊敬父母和長(zhǎng)輩,，初步學(xué)會(huì)關(guān)心父母，聽(tīng)從教導(dǎo),。

讓學(xué)生明了自己在家庭中的角色,，熱愛(ài)自己的家庭,，能夠尊敬父母和長(zhǎng)輩,，初步學(xué)會(huì)關(guān)心父母，聽(tīng)從教導(dǎo),。

要求學(xué)生在家?guī)透改缸鲆患覄?wù)活并帶一張全家合影。

一課時(shí)

一,、談話(huà)導(dǎo)入

昨天你們回家?guī)透改缸隽艘患裁醇覄?wù)活？父母高興嗎,？你自己開(kāi)心嗎？

生活在一個(gè)溫暖的家庭里,，該是多么幸福呀！今天我們來(lái)談?wù)勛约旱募彝ァ?/p>

二,、夸夸我的家庭

1,、讓學(xué)生欣賞帶來(lái)的照片,。

引導(dǎo)學(xué)生感受父母無(wú)微不至的關(guān)懷,，激發(fā)他們對(duì)自己家庭的熱愛(ài)。

2,、你的父母是怎樣無(wú)微不至地關(guān)懷你的呢？你能選一件自己印象最深的事來(lái)說(shuō)嗎,？

小結(jié)：在我們成長(zhǎng)過(guò)程中，我們的父母給了我們無(wú)私的,、博大的愛(ài)，他們真是我們的好父母,。我們每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該尊敬,、關(guān)心父母,，爭(zhēng)做尊敬、關(guān)心父母的好孩子,。

三、分辨對(duì)錯(cuò),，指導(dǎo)行為

1、（出示圖片）讓學(xué)生評(píng)一評(píng)圖中學(xué)生的做法,，是對(duì)還是錯(cuò)并說(shuō)出理由。

2,、小組討論：如何尊敬、關(guān)心自己的父母,？

小結(jié)：大家都知道了怎樣才算尊敬和關(guān)心父母,，也都說(shuō)出了自己今后的做法，你們的父母一定會(huì)非常高興,。

四、獻(xiàn)給父母的心里話(huà)

1,、寫(xiě)下你最想對(duì)父母說(shuō)的心里話(huà)。

2,、同桌交流,。

3、把心里話(huà)帶回家讓父母看,，看看父母的反應(yīng)。

五,、我是家庭小幫手

請(qǐng)家長(zhǎng)寫(xiě)評(píng)語(yǔ),。

六、總結(jié)

在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中,，父母給了我們無(wú)微不至的關(guān)懷，作為子女我們也應(yīng)該尊敬,、關(guān)心父母，這樣,，我們的家庭就會(huì)是一個(gè)溫暖幸福的家庭。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十三

：訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識(shí)基本的學(xué)習(xí)方法,，懂得學(xué)習(xí)方法的意義和作用,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求,，發(fā)現(xiàn)影響自己學(xué)習(xí)的主要問(wèn)題，不斷選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法,。

同學(xué)們，你們的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾?，在學(xué)習(xí)上講究方法嗎?下面老師給你們講個(gè)小故事。

1,、聽(tīng)了這個(gè)故事，你有什么想法?戈強(qiáng)的學(xué)習(xí)成績(jī)開(kāi)始為什么總也上不去?后來(lái)為什么提高了?學(xué)生談?wù)勛约旱目捶?，?qǐng)幾個(gè)人回答。小結(jié)：看來(lái)只靠死記硬背是不行的,，必須在理解的基礎(chǔ)上記憶，掌握一定的方法才行,。

2、什么是學(xué)習(xí)方法?怎么樣才能掌握一定的學(xué)習(xí)方法呢?

a、學(xué)習(xí)分五個(gè)環(huán)節(jié),，它們是：預(yù)習(xí)、聽(tīng)課,、作業(yè)、復(fù)習(xí),、考試,。每個(gè)環(huán)節(jié)各有特點(diǎn)，各有不同的方法,，只有掌握了各個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法，靈活運(yùn)用,，才能提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

b,、下面咱們搞一個(gè)小測(cè)試，符合你的情況的畫(huà)勾：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你畫(huà)的情況?指名找?guī)讉€(gè)人說(shuō),。誰(shuí)還知道一些沒(méi)有正確學(xué)習(xí)方法的現(xiàn)象?計(jì)劃性訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督和檢查。

c,、小組討論：都可以用什么方法學(xué)習(xí)?如：計(jì)劃性訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督和檢查。預(yù)習(xí)：教給學(xué)生預(yù)習(xí)步驟：讀,、劃、批,、寫(xiě)、思,、做。聽(tīng)課要專(zhuān)心,。復(fù)習(xí)要系統(tǒng)。做作業(yè)要仔細(xì)審題,、認(rèn)真解題,、耐心檢查,、及時(shí)改錯(cuò),、提高創(chuàng)新。

1,、下面咱們做一個(gè)小測(cè)試，請(qǐng)你根據(jù)自己的情況,，實(shí)事求是做出選擇。小組討論并派代表發(fā)言,。我們一起做個(gè)小游戲：小貓釣魚(yú)。

2,、下面幾種情況，請(qǐng)你想一想議一議,。請(qǐng)你讀讀下面幾句話(huà)，并把它記下來(lái),。

今天我們了解了幾種學(xué)習(xí)方法，希望大家能靈活運(yùn)用,，使自己在學(xué)習(xí)上取得更大進(jìn)步,。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十四

1,、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折,，人人都不可避免,。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事。

3,、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折,，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功,。教學(xué)重.難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受本事.教學(xué)具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報(bào)道材料.

一、用實(shí)例引導(dǎo)思考

1,、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事,。a.本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生，頭天午時(shí)放學(xué)時(shí),，告訴教師有人欺負(fù)他。教師說(shuō)明白了,，沒(méi)當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡,。事后,，家長(zhǎng),、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。b.一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生,，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到教師批評(píng),，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門(mén)柄上勒死。

2,、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思考：

（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么,？

（2）他們的死都和哪些因素有關(guān),？

（3）如果你是教師,，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠,？

（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理,？這種心理狀態(tài)健康嗎？

3,、全班交流。

4,、教師小結(jié)

二,、拿子照自我

1,、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自我

（1）當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自我時(shí)自我有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當(dāng)教師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自我有怎樣的表現(xiàn),？

（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn),？

2、學(xué)生交流

3,、點(diǎn)撥

三、看錄象激起興趣

1,、播放錄象

2、學(xué)生閱讀材料

3,、學(xué)生討論

四,、揭短會(huì)經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)理解揭短,，其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣,、習(xí)慣、為人處事,、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短,。教師指導(dǎo)

五、寫(xiě)感受

小結(jié)：現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知,，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活,，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān),。能夠說(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì),，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外,，現(xiàn)代社會(huì)的快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求,。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十五

一、教學(xué)目標(biāo)

1,、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化

2、懂得青春期的保健常識(shí)

3,、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲

4、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征

5,、了解早戀的危害及預(yù)防

二,、教學(xué)重點(diǎn)

1,、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化

2、懂得青春期的保健常識(shí)

3,、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征

三、課時(shí)安排：3課時(shí)

四,、教學(xué)過(guò)程

你們告別了童年風(fēng)月，進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代,。這時(shí)期,，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖,、胸脯變豐滿(mǎn)、骨盆變寬,、突然長(zhǎng)高等等，現(xiàn)同時(shí),，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來(lái)自身心內(nèi)部的噪動(dòng)和不安,，關(guān)注異性，對(duì)異性產(chǎn)生好感,，異性之間的吸引力在悄然萌生,。這時(shí)期的女孩心事多了，多得別人猜來(lái)猜去也猜不著;這時(shí)期的女孩愛(ài)照鏡子,，有時(shí)一照就是一小時(shí);這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆，思緒不知飛到哪時(shí)去了;這時(shí)期女孩開(kāi)始有了自己的小密秘,，喜歡把自己的小秘密寫(xiě)在日記里去了,。一初中女孩寫(xiě)到：“近來(lái)我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起,，看小說(shuō),、看電影也看愛(ài)情的描寫(xiě)，我不知道這種行為是否健康,、正常”,，又另一高中女生寫(xiě)到：“每當(dāng)下課時(shí)，我總希望看見(jiàn)隔壁班上某某男生的身影,，他寬寬的肩膀，勻稱(chēng)的身材,，在學(xué)生會(huì)干部中是少有的多面手――繪畫(huà)、音樂(lè),、主持、足球等,，他都有出色的表現(xiàn)，也有領(lǐng)導(dǎo)才干,，很想有機(jī)會(huì)與他交談”,。那么多身體的變化，微妙的心理感受,，帶來(lái)那么多捉摸不定的東西，你們不解,、你們驚奇，搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向,。

女孩,，不要頭暈,，現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來(lái)檢閱一番，細(xì)細(xì)地審察,，最后馴服這新的身體。你們要認(rèn)識(shí)到：你們正生活在過(guò)渡時(shí)期,，由兒童到成年的過(guò)渡階段，也就是青春期,。是人體生殖器官開(kāi)始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期,，世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲,，青春期給我們帶來(lái)了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng)，再次是出現(xiàn)女性第二性征,，表現(xiàn)為乳房隆起，骨盆寬大,、聲調(diào)較高，皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等,，現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化,，那么我們首先來(lái)認(rèn)識(shí)青春期性生理――月經(jīng)的保健。

月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象,，是子宮內(nèi)膜每月剝落、出血,，血液從陰道流出，這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱(chēng)為月經(jīng),。第一次來(lái)月經(jīng)叫做“初潮”,，是女性生殖發(fā)育開(kāi)始成熟的標(biāo)志，初潮的遲早,，因人而異，與遺傳,、營(yíng)養(yǎng),、生活水平等有關(guān),，我國(guó)女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期,，上一次月經(jīng)來(lái)潮到下一次月經(jīng)來(lái)潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的,，一般為28-30天,，提前,、推遲5-7天也正常，行經(jīng)時(shí)間一般為3-5天,，每次月經(jīng)量約20-100ml，平均50ml,，有時(shí)由于生活規(guī)律或工作的變化，周期長(zhǎng)短也有變化,。

要指出的是,，剛步入青春期的少女,，初潮起一兩年內(nèi)，多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的,，有的人20多天或40多天,，有的相隔兩三個(gè)月一次,，甚至更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)一次，屬正?，F(xiàn)象，因初潮時(shí),，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟,，經(jīng)1-2年左右時(shí)間，待卵巢發(fā)育得比較完善,，周期就會(huì)逐步正常。

每次月經(jīng)失血,，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)，這對(duì)人體不會(huì)造成危害,，因?yàn)橥ㄟ^(guò)造血活動(dòng)可迅速得到補(bǔ)償。有專(zhuān)家得出結(jié)論：女性平均壽命高于男性,，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血,，遷血功能較男性旺盛，同學(xué)們不要把月經(jīng)說(shuō)成是“倒霉”,，其實(shí)它還有好處呢。在經(jīng)期內(nèi),，一般沒(méi)有什么大的不適感覺(jué),，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁,，這些都是正常現(xiàn)象,，不是病癥，但要提醒的是，經(jīng)期內(nèi),，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱,，加上宮頸微微擴(kuò)張，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋?zhuān)绕綍r(shí)容易感染病菌而引起疾病,，必須注意經(jīng)期保健。

1,、保持外陰部衛(wèi)生,，每天用潔凈的溫水清洗外陰,，要由前向后洗,，不要泡在水中洗，以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道,，毛巾及水盆要專(zhuān)用,。

2、要用潔凈的衛(wèi)生墊,，過(guò)期的衛(wèi)生巾不用。

3,、注意保暖,，不要受涼，

(1)不要用冷水洗頭,、洗澡,、洗腳,。

(2)不涉水，不游泳,。

(3)不久坐涼地。

(4)不淋雨,。

(5)不喝冷飲，因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來(lái)充血,，如若受低溫突然刺激，盆腔內(nèi)的血管會(huì)驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少,，甚至突然停止，造成月經(jīng)異常,。

4、要注意飲食衛(wèi)生,。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富,、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物,，不吃冷飲，多喝開(kāi)水,，保持大小便通暢。

5,、適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量。注意休息，保持充足的睡眠,。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng)，以免盆腔血流加速，造成經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng),，適當(dāng)活動(dòng)，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán),，減輕腰酸背痛,，下腹墜脹等感覺(jué)。

認(rèn)識(shí)性生理后,，接著我們來(lái)了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟,，性激素分泌活躍，性意識(shí)逐漸產(chǎn)生,，對(duì)性充滿(mǎn)神秘感。興奮,、好奇、喜歡和異性交往,，疑惑等伴隨而來(lái)，這就是性心理,。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲：

一、性敏感期(異性疏遠(yuǎn)期)

進(jìn)入青春期后,，原來(lái)互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來(lái)，互相回避,、彼此不說(shuō)話(huà)，不再來(lái)往,，保持著一定的距離，在班集體活動(dòng)中,，自然地分成男生和女生兩個(gè)群體,，如果男女同學(xué)在一起,，雙方都顯得靦腆,，甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象，這是性心理發(fā)展的第一步,，是性意識(shí)覺(jué)醒的一種標(biāo)志，這一時(shí)期很短暫,。

二、異性相近期

度過(guò)了敏感期,，開(kāi)始產(chǎn)生關(guān)心異，接近異性的心理傾向,，不僅意識(shí)到自己身心的變化，而且開(kāi)始非常敏感地開(kāi)始注意異性的變化,，對(duì)異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里,，表面上看，似乎在回避與異性接觸,，但內(nèi)心卻在關(guān)注異性，對(duì)異性作出評(píng)價(jià)與比較,，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近,，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生,，女生在一塊，也喜歡談?wù)撃猩?，互相交換對(duì)異性的看法,。

這一時(shí)期,，我們都顯得特別活躍,，愛(ài)表現(xiàn)自己,，男生不時(shí)會(huì)作出英雄的舉動(dòng)，來(lái)搏得女生的好感,，女生越發(fā)地注意起修飾打扮，說(shuō)話(huà)走路的姿勢(shì)也較以往更為講究,，更為女性化，待人處事也顯得靦腆,，熱衷有異性參加的集體活動(dòng)，而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平,。

這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理,，是我們青春期性心理發(fā)展的階段，女生要注意與男生交往的尺度,。

三、異性迷戀期

隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì)上各種信息的不斷刺激,，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈,，許多人都會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地憧憬未來(lái)的生活，遐想與異性在一起的生活情景,，以求得感情上的滿(mǎn)足，有的談起戀愛(ài)來(lái),，有的陷入“單相思”,，受到感情的纏繞，引起無(wú)窮的煩惱,，我們認(rèn)識(shí)了這種心理特點(diǎn)后，就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情感和行為,，要加強(qiáng)用理智對(duì)情感的調(diào)節(jié),，情感是洪流,，理智是堤防，洪流沖破堤防,，是要泛濫成災(zāi)的,。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十六

幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康,、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng),。

使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣,，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康,、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng),。

我們每個(gè)人都有一些自己的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣,。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng),，壞習(xí)慣就要改正,。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣,。

板書(shū)：改改你的壞習(xí)慣

1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好,，叫小紅吃早飯，小紅說(shuō)：“媽媽?zhuān)也火I,，我不吃?！闭f(shuō)完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門(mén)就看見(jiàn)桌上放著她平時(shí)最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨,，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來(lái)，一直吃到不能再吃為止,，下午上學(xué)的路上開(kāi)始胃疼,，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個(gè)她最不愛(ài)吃的醬茄子,，小紅只吃了兩口就不吃了,。

師問(wèn)：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣生答：板書(shū)：不吃早飯，暴飲暴食,，挑食師問(wèn)：這都是哪方面的壞習(xí)慣生答：師板書(shū)：不衛(wèi)生

師問(wèn)：誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答：師板書(shū)：

師問(wèn)：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正

小結(jié)學(xué)法：(略)

2.觀(guān)看課堂劇《小明的100分》。

(大意：)老師說(shuō)今天的數(shù)學(xué)卷子,，我已初步看了一遍,，現(xiàn)在發(fā)還給你們,，我公布正確答案，要求同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分,。小明左右一看沒(méi)有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過(guò)來(lái),，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)老師說(shuō)：“同學(xué)們,，老師是在做一個(gè)誠(chéng)實(shí)測(cè)驗(yàn)，如果你有不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)要改正,。

看幻燈出示的問(wèn)題，同桌討論后回答：

(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣

(2)不誠(chéng)實(shí),、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣

(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣

(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎么辦

3.觀(guān)看課堂?。骸犊腿藖?lái)了》故事大意：張叔拿來(lái)一盒禮品到小立家做客，爸爸接過(guò)禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話(huà),。小立打開(kāi)禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛(ài)吃的蛋糕,，就吃了起來(lái)，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒,。

看幻燈：出示題：

(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣

(2)這是哪方面的壞習(xí)慣

(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣

(4)如果你有打算怎么辦

用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)內(nèi)容的方法自學(xué)，小組討論,，派一人回答

4.說(shuō)說(shuō)你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施,。

1.問(wèn)：通過(guò)這節(jié)的學(xué)習(xí),，你懂得了什么

2.師總結(jié)：

每個(gè)人都會(huì)不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣,，并下決心糾正,，就能不斷進(jìn)步,，健康成長(zhǎng)。

明日復(fù)明日,，明日何其多。我生待明日,，萬(wàn)事成蹉跎。

師講解,，大家齊讀。

同學(xué)們,，通過(guò)今天的學(xué)習(xí),，認(rèn)識(shí)到拖拉作風(fēng)的危害,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要明日復(fù)明日,。

板書(shū)設(shè)計(jì)：不要明日復(fù)明日

明日復(fù)明日，明日何其多,。

我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎,。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十七

[活動(dòng)目標(biāo)]

1、樹(shù)立同學(xué)之間主動(dòng)交往的意識(shí),，通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力,，使他們?cè)谀吧h(huán)境中也能盡快熟悉，消除陌生感。

2,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、隨機(jī)應(yīng)變能力,。

[活動(dòng)重點(diǎn)]

培養(yǎng)學(xué)生的人際交往和團(tuán)隊(duì)合作的能力

[活動(dòng)難點(diǎn)]

幫助學(xué)生掌握交往的方法、技巧,。

[活動(dòng)準(zhǔn)備]

1、20包七彩糖,。

2、40個(gè)寫(xiě)有詞語(yǔ)的卡片,。

3、多媒體

[活動(dòng)過(guò)程]

出示課題：“七彩糖”,。

教師說(shuō)明游戲規(guī)則：

①參加游戲人數(shù)必須是雙數(shù);以40人為例，分成兩組,。

②每人發(fā)一張寫(xiě)有詞語(yǔ)的卡片，在20人的小組里迅速找到手拿能與自己的詞語(yǔ)組成短語(yǔ)的人,，手拉手坐下，20個(gè)詞語(yǔ)必須都組成10個(gè)最佳短語(yǔ),。比一比,，兩個(gè)小組哪個(gè)組用時(shí)最短,。

③總結(jié)：最快小組,，你們?nèi)俚脑蚴鞘裁?/p>

④組成短語(yǔ)的兩個(gè)人就是自己的合作伙伴，即新朋友,，兩人手拉手坐在一起,，并讀出自己組成的短語(yǔ)(考驗(yàn)?zāi)?,，讀完后，給每一對(duì)合作伙伴(新朋友)發(fā)一包七彩糖,。

⑤回答問(wèn)題，分享糖果,。

紅：最喜歡玩的游戲橙：最高興的事

黃：最喜歡的水果綠：最喜歡的書(shū)

青：最難過(guò)得事藍(lán)：最喜歡的動(dòng)畫(huà)片

紫：最難忘的一件事

與自己的新朋友交流完一個(gè)問(wèn)題后，一起品嘗與問(wèn)題相對(duì)應(yīng)的顏色的糖果,。

1、教師說(shuō)明游戲規(guī)則

①運(yùn)物品,。物品有：一捆重約10斤的書(shū)、3個(gè)裝滿(mǎn)水的紙杯,、一個(gè)空大可樂(lè)瓶、一只空的大箱子,、兩張塑料凳。

②分組,。一起品嘗糖果的一對(duì)新朋友為一組,。

③要求。把所有物品一次性運(yùn)到對(duì)面10米處,，再運(yùn)回原地，搬運(yùn)途中水不能打翻,、漏出。

④總結(jié),。只要把3杯水倒進(jìn)可樂(lè)瓶，再把書(shū),、可樂(lè)瓶,、空杯子放進(jìn)大箱子,，兩個(gè)人一起抬起箱子，另一只手拿塑料凳就能順利地按要求完成任務(wù),。

通過(guò)兩個(gè)游戲活動(dòng)，讓學(xué)生了解一定的交往技巧,，培養(yǎng)他們的合作意識(shí)和隨機(jī)應(yīng)變的能力、