每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

雨水節(jié)氣的相關(guān)知識篇一

橙子味甘,、酸，性涼,。具有防治便秘的功效,、生津止渴、開胃下氣幫助消化,。正常人飯后食橙子或飲橙汁,，有解油膩、消積食,、止渴,、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面,，老幼皆宜,。

橙子中含有豐富的維生素，其中的維生素c和f能增強抵抗力,，降低血液中膽固醇的含量,。所以患有高血壓、高血脂,、動脈硬化的人經(jīng)常食用橙子會有很大的好處,。橙子中還含有果膠和纖維素，能促進腸胃的蠕動,，讓腸胃中的毒素更快的排出體內(nèi),。橙子皮還能治療感冒咳嗽等癥狀。

2.桔子

桔子味甘酸性涼,，具開胃理氣,、止咳潤肺、解酒醒神之功,，主治嘔逆食少,、口干舌燥、肺熱咳嗽,、飲酒過度等病癥,。因其富含維生素b1、維生素p,，可輔治高脂血癥,、動脈硬化及多種心血管疾病,，其所含的“諾米林”物質(zhì)還有明顯抗癌作用，可預(yù)防胃癌,。

3.櫻桃

素有“春果第一枝”的美譽,，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚,，味美多汁,，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富,，其鐵的含量尤為突出,，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,，居水果首位,。櫻桃性溫，味甘微酸,，具有補中益氣,，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效,。春食櫻桃可發(fā)汗,、益氣、祛風(fēng)及透疹,。需注意的是,，櫻桃屬火，不可多食,，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食,。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇,。

4.草莓

草莓被稱之為初春第一果,，說明春天的時候要吃草莓。草莓中的營養(yǎng)元素也是很多的,，不技能美容養(yǎng)顏,，還能清除自由基，延緩衰老,，促進鐵的吸收,。此外草莓中還含有大量的維生素c，比其它水果的含量要高出很多,，尤其是蘋果和葡萄,。草莓中的營養(yǎng)很容易被消化吸收，即使吃多了也不會導(dǎo)致上火,。

5.木瓜

木瓜中含有天然的酵素,，讓它成為飯后好的選擇。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì),、糖類,，更可分解脂肪，這可以說是木瓜大的特色,。

通過分解脂肪可以去除贅肉,，縮小肥大細胞，促進新陳代謝,，及時把多余脂肪排出體外,，從而達到減肥的目的!還可以整腸助消化，有治療腸胃炎,、消化不良,、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。

6.石榴

石榴色彩鮮艷,、子多飽滿,，象征多子多福、子孫滿堂,。石榴籽酸酸甜甜,，有幫助消化的作用，適宜老人和兒童食用,。石榴富含維生素c及b族維生素等礦物質(zhì),。不但適宜煩熱口干、口臭者和患扁桃體炎者食用,，還能消除女性更年期的障礙,，提高免疫力。

7.獼猴桃

雨水節(jié)氣期間,，不小心吃多了,，胃部會感覺又撐又脹。吃獼猴桃便可使上述狀況得到緩解,。因為獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化,，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收。在富含蛋白質(zhì)的飲食中,，適當(dāng)吃些獼猴桃,，是促進消化、保護腸胃的有效措施,。

雨水節(jié)氣的相關(guān)知識篇二

第一,，雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服,。同時,，不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶,，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃,，避免脾胃受涼,。

第二，雨水仍然是早春節(jié)氣,，天氣仍然較為寒冷,，因此，不宜于做過于激烈的運動,，以便讓肝氣慢慢和緩的上升,，避免因為體內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱,、上火等癥狀,。可做些散步,、打太極拳等較輕松的運動,。

第三，雨水節(jié)氣,，飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖,，早晚較冷，風(fēng)邪漸增,，常見口舌干燥現(xiàn)象,，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜,、水果,，以補充人體水分，少食油膩之品,?？啥嗍炒髼棥⑸剿?、蓮子,、韭菜、菠菜等,。食療多以粥為好,，可做成蓮子粥、山藥粥,、紅棗粥等,。此季節(jié)，我們應(yīng)少吃羊肉等溫?zé)嶂贰?/p>

第四，精神上,，還應(yīng)注意清心寡欲,，不妄勞作，以養(yǎng)元氣,。

1,、雨水節(jié)氣防倒春寒

雨水之后空氣中水分增加,，導(dǎo)致氣溫不僅偏低,，而且寒中有濕。所以穿著輕便的衣物可以方便增減衣物,，在感覺到熱的時候上不要過早減去外衣,，應(yīng)多捂一段時間，以緩慢調(diào)整身體的陰陽平衡,，適應(yīng)新的氣候條件,。

2、雨水節(jié)氣注意補水

雨水節(jié)氣氣候干燥,，容易上火,，平時要多喝水，盡量選擇喝溫水,。一些人在春季容易出現(xiàn)所謂的上火癥狀,，不宜輕易飲用涼茶,，以免導(dǎo)致虛火更甚。

3,、雨水節(jié)氣調(diào)理脾胃

雨水節(jié)氣是一年中調(diào)理脾胃最佳時候，脾胃是生命之本,，健康之本,，調(diào)理脾胃能有效地提高機體免疫功能，防老抗衰,。

4,、雨水節(jié)氣多加鍛煉

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”,，春困的發(fā)生除了由于溫度變化而引起的，其實也還與人們一個冬天運動較少有關(guān)系,。長時間不運動,，會使血液循環(huán)量減少,，大腦的供血自然也就不足,，自然就會產(chǎn)生困乏感,。所以多加運動會讓你的身體和大腦都興奮起來，讓你神清氣爽,。

雨水節(jié)氣的相關(guān)知識篇三

雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣,。每年的正月十五前后(公歷2月18—20日)，太陽黃經(jīng)達330度時,，是二十四節(jié)氣的雨水,。此時，氣溫回升,、冰雪融化,、降水增多，故取名為雨水,。雨水節(jié)氣時段一般從公歷2月18日或19日開始,，到3月4日或5日結(jié)束,。雨水和谷雨、小雪,、大雪一樣,，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣,。

《月令七十二候集解》：“正月中,，天一生水,。春始屬木，然生木者必水也,，故立春后繼之雨水,。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣,?！币馑际钦f，雨水節(jié)氣前后,，萬物開始萌動,，春天就要到了。

雨水,，表示降水開始,，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思,，一是天氣回暖,，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上,，雪漸少了,，雨漸多了。雨水后,，春風(fēng)送暖,，人們明顯感到春回大地，春暖花開和春滿人間,。

“雨水”過后,，中國大部分地區(qū)氣溫回升到0℃以上，黃淮平原日平均氣溫已達3℃左右,，江南平均氣溫在5℃上下，華南氣溫在10℃以上,，而華北地區(qū)平均氣溫仍在0℃以下,。雨水前后，油菜,、冬麥普遍返青生長,，對水分的要求較高?！按河曩F如油”,，這時適宜的降水對作物的生長特別重要。