演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點,。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

保護視力演講稿 保護視力的演講稿600字篇一

大家好!

“眼睛是心靈的窗戶”,，但在我們之中,，有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡,，保證自己能看清東西,。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息!

相信大家都嘗試過,，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上,，我們都不敢像過去一樣大步行走,，更別提在不熟悉的地方了!如今，隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進步,，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣,。這本應(yīng)該是為我們增長見識，以及茶余飯后的樂趣,。但是,，有些同學(xué)卻自制力不足，無法在正事和娛樂上分清主次,，每天將大量的時間投入到電腦和游戲上!甚至我還了解到,，有些同學(xué)在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前!當(dāng)時聽到這個消息的時候,，我感到十分的震驚!

是啊，游戲確實有趣,，電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活,。但是，沉迷于這些,，不僅虛度了我們太多的光陰,，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害!如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，每天對眼睛的使用是必不可少的,。如果眼睛本就疲勞,，我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕，那就回造成嚴(yán)重甚至不可逆的傷害!

同學(xué)們,，沒有視力的生活很麻煩,，我們才不過在學(xué)習(xí)的階段，今后還有很長的人生道路,，我們必須行動起來,，保護我們的視力!為此，我建議大家：

1. 減少每天電子產(chǎn)品的使用時間,，加強自我的管理

減少不是不用,，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己,。但我們必須學(xué)會管理,，適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長，而不是傷害,。

2. 多增加戶外的活動時間

戶外活動是在陽光下的運動,，不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力，還能鍛煉身體,，增加免疫力,，這是必須保持的良好習(xí)慣!

3. 堅持做好眼保健操

每天的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護,，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習(xí)慣,。

4. 改進生活中的不良習(xí)慣

對于我們最脆弱的眼睛，很多同學(xué)都沒有細(xì)心保護,，常有一些壞習(xí)慣,。如：用手揉眼睛、在太陽下看書……等等,。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識,，讓自己的眼睛不受傷害。

同學(xué)們,，視力是我們無比重要的東西,，我們一定要珍惜,、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛護眼睛，保護視力”,，讓我們眼睛越來越明亮!

謝謝大家!

保護視力演講稿 保護視力的演講稿600字篇二

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王燕華、流行病學(xué)教授耿貫一向全國首次提出在中國設(shè)立“愛眼日”,，并在天津舉行了首屆全國愛眼日研討會,。1996年，衛(wèi)生部,、教育部,、中央青年團、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知,，將6月6日確定為“全國眼日”,。

學(xué)生的近視眼是如何形成的?據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,，青少年的眼睛有很強的調(diào)節(jié)能力,，當(dāng)書和眼睛之間的距離達到7—10厘米時，他們?nèi)匀豢梢钥吹煤芮宄?/p>

然而,，如果他們經(jīng)常在這個距離閱讀,、寫作會使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張，從而形成屈光(調(diào)節(jié))近視,，即所謂的假性近視,。

要擁有健康的視力，你應(yīng)該做以下事情：

1,、閱讀姿勢要正確,。閱讀時，書與眼睛的距離應(yīng)為30—35厘米,，坐著看書比躺著好,，因為看書時躺著不易保持兩眼的距離與看書相等，導(dǎo)致雙側(cè)眼部肌肉發(fā)展不平衡,。

走路,、坐車、乘船或坐飛機時不要看書,，因為身體的擺動使眼睛與書本之間的距離不確定，加重了眼部肌肉調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān),，容易引起近視,。

2、書寫姿勢要正確,。寫字時,，兩臂應(yīng)等長放在桌上,，一長一短會使身體歪斜;在你的胸部和桌子的后邊緣之間保持一個拳頭的距離。因此,，眼睛距離書本或練習(xí)本約1英尺左右,。

3、看電腦,、玩電子游戲和看電視的時間不宜過長,，一小時左右就該暫停。

4,、定期檢查視力,，如發(fā)現(xiàn)近視，應(yīng)采取矯正措施,。

我們常說眼睛是心靈的窗戶,，我們要保護好它,，照顧好它,，才能用它清楚地了解，觀察我們生活的世界,。所以,，讓我們行動起來保護自己的視力,，預(yù)防和治療近視，給我們自己一個清晰的世界和更好的生活!

保護視力演講稿 保護視力的演講稿600字篇三

現(xiàn)在的我們,，因為物質(zhì)的繁榮,。社會的發(fā)展等等一系列的原因。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲憊不堪了,。

俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”,。一點也沒錯，有一雙明亮的眼睛,，你可以享受世界上所有美麗的東西,，你可以看到很多很多美好的東西。

我知道現(xiàn)在的我們,，努力學(xué)習(xí),，考試不間斷，整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡,。然而,，我們也應(yīng)該保護自己的眼睛，照顧好自己的眼睛,，有時間看看窗外的大樹小草,。

我知道有些人會無所謂地說，大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎?當(dāng)你不戴眼鏡時,，人們在不遠(yuǎn)處來跟你打招呼,，你能分辨嗎?

當(dāng)你在黑暗中不戴眼鏡走路時，恐怕也會摔倒吧,。此外,，眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼脹,。也容易摔碎,，大霧天氣戴上后還是一樣看不清。

所以我們必須照顧好自己,，保護好自己的眼睛,。世界在年輕人的眼里應(yīng)該是天空高云淡，流光溢彩的,。

愛護好自己的眼睛我們可以做到：

1,、多看看綠色，如青草,、大樹,。

2、,、每天按時做眼保健操并認(rèn)真完成

3,、玩電腦的時間不要太長，2個小時左右,，就應(yīng)該休息,。

4、讀書時,，不要把頭低得太小,，或躺在床上看。

5,、除了睡覺,，每天花點時間閉上眼睛，你的眼睛需要休息,。

6,、不偏食，多吃乳制品,、魚卵,、肉類，少吃糖果和高糖食品,，合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物,。

做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺貫徹,，只要老師隨時提醒,，相信同學(xué)們一定會有一雙清澈、明亮的眼睛,，一定會有更廣闊,、更晴朗的天空，讓我們一起為美好的明天而努力!

保護視力演講稿 保護視力的演講稿600字篇四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我是1202班周佳瑾。今天,，我很榮幸能在這飄揚的五星紅旗下,，代表學(xué)生講話。我講話的題目是——保護視力從自身做起,。

上邊草,，下邊草，當(dāng)中一顆黑葡萄,。你們知道是什么嗎?對,，這就是人體人五官之首——眼睛。都說眼睛是心靈的窗戶,，并且誰都希望自己有雙明亮的眼睛,，可惜，我在小學(xué)的后階段因為疏忽了對眼睛的愛護,，以至于在小學(xué)畢業(yè)時,，我看東西總是瞇著眼睛看。升初中時,，因為視力下降得厲害,，媽媽無奈的帶我去醫(yī)院配了眼鏡，開始的時候我為此還挺開心,，漸漸的我就發(fā)現(xiàn),，戴眼鏡其實并不是件美好的事，不方便,，戴久了,，眼睛和鼻梁都不那么舒服，特別是冬天,，眼鏡被熱氣一哈,，啥也看不清了，別扭死了，我也慢慢理解了那些戴近視眼鏡的同學(xué)的痛苦和無奈了,。真正感受到珍視視力是多么的重要,，能有雙好眼睛是多么的幸福。

因此,，我決定從我做起,，好好愛護自己的眼睛，也帶動身邊所有的人都來愛護自己的眼睛,，不去傷害它,。只要做到以下幾點，你的視力就不會下降：

1.要注意用眼適度,，長時間用眼后,，要把眼睛眺望至遠(yuǎn)處，減少眼睛疲勞,。

2.要注意用手的衛(wèi)生,，不用碰過其他東西的手去揉眼睛。

3.要多做眼保健操,。

4.不要躺著看書或在暗弱及強光下看書,，否則會造成視力的急劇下降。

5.不能過多地沉迷于游戲,，電腦或電視之中,。

6.用眼時間不宜太長，每隔半小時就要讓眼睛休息一下,。同時應(yīng)多補充維生素a胡蘿卜素和維生素b2等,，這是保護眼睛的重點之一。在學(xué)習(xí)過程中,，要注意勞逸結(jié)合,，多參加體育鍛煉。已戴上眼鏡的同學(xué)也不要灰心,，慢慢調(diào)理,，按正確方式做，讓度數(shù)逐漸減小;沒戴眼鏡的,，則更應(yīng)注意,，不然一雙美麗的大眼睛，只能被遮在一副大眼鏡后面,，那不是酷與時尚,，而是痛苦!

同學(xué)們，為了我們每個人都能有一雙明亮的眼睛,，去觀察和感受這個美麗多彩的世界,。讓我們從現(xiàn)在做起,，保護眼睛，做眼睛的小護士,，時常呵護它,，愛護它，讓我們一起保護視力吧!

謝謝大家!

保護視力演講稿 保護視力的演講稿600字篇五

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家好：

今天我演講的題目是：保護眼睛,。

如今社會上有很多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡,，而戴眼鏡既不美觀又不方便，同時眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn),，所以,，我們應(yīng)該加強措施，好好保護我們的眼睛,。

首先,，看電視、玩電腦要給自己定一個時間,，沒完沒了的盯著屏幕,，時間長了，眼睛自然會受到影響,。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清,，看不見。電腦動畫游戲色彩鮮艷,，變化快,，更容易傷眼睛，盡量不要玩,。

寫作業(yè)時,，注意姿勢，背要挺直,，眼睛和書本要有一英尺的距離,，頭一定不要埋在書里。讀,、寫的時間不要太長,，半個小時讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會兒,，再向外跳望一兩分鐘,。如果能經(jīng)常出門，接觸大自然,，看看青山綠水,，對眼睛更有益,。

現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外，有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè),，不僅讓我們的精神不能放松,，而且還使我們的眼睛受傷。

試想,，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本，做久了,，坐姿也不知不覺不直了,，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得每隔一段時間“遠(yuǎn)眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點,。雖然父母也不希望我們近視,，而且也在積極思考方法，比如滴眼藥水,，矯正視力,，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。

同學(xué)們,，老師們,，家長們，眼睛是我們身體的重要器官,，眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的,，也會給我們的生活帶來極大的不便，所以,，讓我們一起保護自己的眼睛吧,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!