演講稿具有宣傳，鼓動,，教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點(diǎn),，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。我們想要好好寫一篇演講稿，可是卻無從下手嗎,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家。

保護(hù)眼睛視力演講稿200字 保護(hù)眼睛視力演講稿結(jié)尾篇一

大家早上好,！今天講話的主題是“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠(yuǎn)；看電視,、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字,。

也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”,；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視。

接下來,，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

1認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

4閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳。

5保證充足的睡眠,。

6多做戶外運(yùn)動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎,？眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢,？

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

謝謝大家,！

保護(hù)眼睛視力演講稿200字 保護(hù)眼睛視力演講稿結(jié)尾篇二

各位老師，各位同學(xué),，大家好,，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

1）讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r,，眼與書本保持一尺左右為距離,！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng),，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時一定不要歪頭；不要在行走,、坐車或乘船途中讀書,、看報。

2）讀寫時間要適宜：看書,、寫字,、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞,，導(dǎo)致近視,。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘,，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法,。

3）讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏,、暗室等,。夜間讀寫時，燈光不可過暗,，亦不可晃動或刺眼,。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線,。不可在強(qiáng)光（如日光或刺目的燈光）下看書和寫字,，不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4）看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面,，觀看時間過長,，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視,。故看電視時間不宜過長,，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜,，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內(nèi),，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時,，電視屏上跳動的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛，免受刺激,。少玩電腦和手機(jī),。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅(jiān)持不懈,。未曾學(xué)者,，可輕輕按摩上、下眼險,，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）,、中（吃飯前）,、晚（睡覺前）各一次。

加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶外活動,，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律,，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng),，不偏食,，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝,、牛奶、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動,、到大自然中去感受不同的色彩。

定期做視力檢查,，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善,。

決明子：煎服，代茶飲,，常服有效,。

同學(xué)們，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

謝謝大家,！

保護(hù)眼睛視力演講稿200字 保護(hù)眼睛視力演講稿結(jié)尾篇三

親愛的老師們,、同學(xué)們：

大家好！

“眼睛是心靈的窗戶”,，但在我們之中,，有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡,，保證自己能看清東西,。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息,！

相信大家都嘗試過,，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的.座位上,，我們都不敢像過去一樣大步行走,，更別提在不熟悉的地方了,！如今,，隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣,。這本應(yīng)該是為我們增長見識,，以及茶余飯后的樂趣,。但是，有些同學(xué)卻自制力不足,，無法在正事和娛樂上分清主次,，每天將大量的時間投入到電腦和游戲上！甚至我還了解到,，有些同學(xué)在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前,！當(dāng)時聽到這個消息的時候，我感到十分的震驚,！

是啊,，游戲確實(shí)有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活,。但是,，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰,，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害,！如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，每天對眼睛的使用是必不可少的,。如果眼睛本就疲勞,，我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕，那就回造成嚴(yán)重甚至不可逆的傷害,！

同學(xué)們,，沒有視力的生活很麻煩，我們才不過在學(xué)習(xí)的階段,，今后還有很長的人生道路,，我們必須行動起來，保護(hù)我們的視力,！為此,，我建議大家：

1. 減少每天電子產(chǎn)品的使用時間，加強(qiáng)自我的管理

減少不是不用,，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助,，也可以放松自己。但我們必須學(xué)會管理,，適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長,，而不是傷害。

2. 多增加戶外的活動時間

戶外活動是在陽光下的運(yùn)動,，不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力,，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習(xí)慣,！

3. 堅(jiān)持做好眼保健操

每天的眼保健操是我們必須堅(jiān)持的保護(hù),，這不僅僅是對眼睛的保護(hù)，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣,。

4. 改進(jìn)生活中的不良習(xí)慣

對于我們最脆弱的眼睛,，很多同學(xué)都沒有細(xì)心保護(hù)，常有一些壞習(xí)慣,。如：用手揉眼睛,、在太陽下看書……等等。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識,，讓自己的眼睛不受傷害,。

同學(xué)們，視力是我們無比重要的東西,，我們一定要珍惜,、重視！讓我們一起在今后的生活中“愛護(hù)眼睛,，保護(hù)視力”,，讓我們眼睛越來越明亮！

謝謝大家,！