我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

防溺水心得體會400字小學(xué)篇一

一,、 游泳前最好做一次體檢檢查,，有心臟病、高血壓,、傳染病,、羊癲癇、皮膚病,、眼疾等不宜游泳,?；蛘哂袩o發(fā)燒(腋溫37度c以上)、心臟是否跳動過快,、睡眠是否充足,、是否有腹瀉的情形、是否有感冒,、流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象,，有就不要下水了。

二,、 飽食或饑餓時不要游泳,，可在飯后休息1~2小時后再行游泳。強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后也不宜游泳,，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳,，否則會引起感冒，抽筋,。

三,、 慎重選擇游泳場所，河流的急流處,，被污染的水質(zhì)地域,，水況不明、地理環(huán)境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳,。

如果游泳時抽筋了,，應(yīng)該怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如離池邊不遠(yuǎn)可以上岸坐在池邊,，抽筋的腿伸直,，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋,，使腿后部肌肉伸展,，即可緩解。緩解后不要著急下水,，多牽拉按摩一會，待不適感消除后再下水,。

如果離池邊較遠(yuǎn),，先深吸一口氣憋，身體仰浮,，用抽筋腿對側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉,，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展,，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息,。

二,、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯臥池邊,，屈小腿,，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展,，也可以站立用同樣方法伸展,。 如果離池邊較遠(yuǎn)，先深吸一口氣憋住,，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉,，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。

三,、解除手指和腳趾抽筋：

手指抽筋時可用力握拳,，再用力伸直，反復(fù)多次即可緩解,，腳趾抽筋時主要按摩方法解除,。

經(jīng)過上面幾點介紹，我們對游泳安全方面也有了一定的了解,，所以在以后的游泳中,，我們一定要珍愛生命，嚴(yán)防溺水,。

防溺水心得體會400字小學(xué)篇二

時間過得飛快,，轉(zhuǎn)瞬之間，一個炎炎夏日又到來了,。每年這個時候,，是發(fā)生溺水事故的高峰期，奪走了無數(shù)青少年的.生命,?？粗矍暗摹斗滥缢范唐业男闹谐錆M了深深的感嘆,。

短片通過一件件事例,，讓我們學(xué)會了如何預(yù)防溺水。同學(xué)的驚呼聲,，旁人的嘆息聲,，父母的痛苦聲，這一件件事歷歷在目,，給我的心靈以極大的震撼,。也許是因為貪玩，也許是因為向?qū)Ψ届乓€有可能是因為按捺不住的好奇心,，許多青少年都不小心遭遇危險,，在水中拼命地掙扎，最終緩緩沉入水底除此以外,，當(dāng)溺水發(fā)生后,，許多同學(xué)采用了錯誤的施救方法：有的使用手拉手去拽人的方法，有的直接去跳水救人……從而引起了連環(huán)傷亡,。這一朵朵美麗的,，含苞待放的鮮花，在本應(yīng)該無憂無慮享受露水與陽光的時候,，就這樣在逆溺水中早早夭折,，與父母和親人陰陽兩隔……

看完《防溺水》視頻，我不禁感慨萬千,。這一個個孩子多么可憐!他們的父母多么悲痛啊!聯(lián)想到我自己,，雖然我肯定不會和同學(xué)結(jié)伴去游泳，但學(xué)會一些自救,，救人的方法也是很重要的,。

如果不慎落入水中，首先,，一定要調(diào)整好心態(tài),，不能手足無措的掙扎，這只能導(dǎo)致自己耗盡力氣快速沉入水底,。此時,，正確的方法應(yīng)是仰起身體，至少讓鼻子和嘴浮出水面并用它們相互配合呼氣,，吸氣,，直到飄到岸邊或有人來救援。

當(dāng)然,，學(xué)會救人也很重要,。在大人或用粗木條，泡沫板,，長竹竿,，長繩子等物體的幫助下把人救出后，一定要及時撥打“120”,，并清理溺水者口中的雜草,，保證其呼吸通暢。如果對方已沒有呼吸,，一定要及時使用胸外心臟按壓加人工呼吸的方法進(jìn)行施救，并堅持到專業(yè)醫(yī)護(hù)人員前來救援才能停下來。

人的生命只有一次,，不能重新來過,，我們一定要牢記這些血的教訓(xùn)，學(xué)會珍愛生命,，讓生命的花朵能夠絢麗的綻開,。

防溺水心得體會400字小學(xué)篇三

溺水是一種常見的事故，如游泳或掉進(jìn)水坑和井中,。溺水一般發(fā)生在游泳池,、水庫、水坑,、池塘,、河流、沙灘等場所,。夏天是溺水事故頻發(fā)的季節(jié),，每年夏天都會發(fā)生溺水事故。溺水的人中,，有不會游泳的,，也有會游泳甚至水質(zhì)好的。

在我國,，意外傷害是0~14歲兒童死亡的主要原因,。中國平均每年有近5萬名兒童因意外傷害死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害喪生,。意外溺水是兒童意外傷害的主要死亡原因,。在10名0—14歲因意外傷害死亡的兒童中，近6人死于溺水,。

現(xiàn)在是炎熱的天氣季節(jié),，暑假快到了。每個家庭,、學(xué)校和所有學(xué)生都必須高度重視預(yù)防溺水傷亡,。我希望每個學(xué)生在家和父母認(rèn)真對待這些案件。在這所學(xué)校,，我們再次強(qiáng)調(diào)學(xué)生必須做到以下幾點：

第一,，樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù),，不要沿河谷行走,，不要走偏僻的道路，回家要結(jié)伴同行,。

第二,，將所學(xué)的預(yù)防溺水知識運(yùn)用到實踐中,，堅決杜絕溺水事件的發(fā)生。

三,、從我做起,，聽從長輩指示，嚴(yán)格遵守校紀(jì),，堅決不玩水,。

第四，加強(qiáng)自我保障

全意識的同時,，努力做好說服教育工作,，對于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自玩水的行為,，要堅決抵制并勸阻,。

五、如要游泳要到有資質(zhì)的游泳場游泳,，而且必須要有組織并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳,。

六、同學(xué)間要互相關(guān)心,、愛護(hù),，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師,、家長,。

七、在我們的日常生活中,，如果一旦遇到有人落水,，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢?

最重要的一點，就是不能冒然下水營救,，因為一旦被落水者抓住將十分危險,。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命,。所以,，發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救,，尋求大人的幫助,。同時，可以將救生圈,、竹竿,、木板等拋給落水者。

同學(xué)們：生命高于一切,，我們是國家和民族的未來和希望,，讓我們行動起來,，珍愛生命，預(yù)防溺水,，杜絕悲劇的發(fā)生,。

防溺水心得體會400字小學(xué)篇四

春去夏來，夏日將至,，酷熱當(dāng)?shù)溃ナ钕麩崴拇蠓▽殻何鞴?、游泳,、風(fēng)扇、空調(diào),，樣樣有效,。其中至寶，當(dāng)選游泳,，需注意：預(yù)防溺水,，尤其重要。

的確,，隨著日平均氣溫的逐步升高,，愈來愈多的人難耐酷暑的烤炙，紛紛選擇各種避暑消熱的休閑娛樂方式,，游泳便是其中一項,，并且深受學(xué)生的喜愛。但由于學(xué)生普遍缺乏與游泳安全相關(guān)的知識和技能,、安全意識淡薄,，造成了嚴(yán)重的安全事故。例如,，前些年6月21日,，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中,，最大的14歲,，最小的只有7歲。6月25日,，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時溺水身亡,。6月29日，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時溺水身亡,。給國家,、社會、學(xué)校,、家庭造成成了無法挽回的損失,，由此可見,，學(xué)習(xí)掌握游泳安全相關(guān)知識和技能，提高安全意識,，珍愛生命,，預(yù)防溺水已迫不及待。

溺水事件的發(fā)生,，主觀方面當(dāng)然是安全意識淡薄造成,，客觀方面也無外乎以下四個方面引起：

一、不會游泳,，單獨活動,。

二、游泳時間過長,，感到疲倦,。

三、在水中感到不適,，如抽筋,、胸悶等。

四,、盲目游入深水區(qū),。

因此，要預(yù)防溺水事件的發(fā)生不僅要提高游泳的`安全意識,，更要做到以下內(nèi)容：

一,、未經(jīng)家長、老師的同意不去,。

二,、沒有會游泳的成年人陪同不去。

三,、深水的地方不去,。

四、江溪池塘不去,。

五,、游泳前要做好游泳準(zhǔn)備操。

六,、游泳時遇抽筋要大聲呼救,。

七、發(fā)現(xiàn)溺水者,，要拋給竹竿并電話報警,。

八、將溺水者救上岸要按壓胸部或人工呼吸,。

九,、飯后一小時才選擇游泳,，忌飯后飽腹或空腹。

我們是祖國和民族的未來和希望,，也是共產(chǎn)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人,。生命安全高于天，父母給我們的生命只有一次,，每個人沒有理由不珍惜生命,、注意安全。讓我們行動起來,，珍愛生命,，預(yù)防溺水，平平安安地度過每一天!

防溺水心得體會400字小學(xué)篇五

同學(xué)們,，生命是寶貴的，每個人都只有一次,，她不像財富能失而復(fù)得,，也不象離離原上草周而復(fù)始。誰失去了生命,，不僅僅是自己失去了一切,，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。說到這,，我又想起了老師的叮嚀,，父母的囑咐，不禁發(fā)此感言：防溺水很重要!可是,，每當(dāng)夏季來臨時,，總能看見一些兒童在水中嬉戲、打鬧,，可一下不注意就可能造成溺水事故發(fā)生,。

每年因溺水死亡的兒童多如牛毛，以下幾個事件更是引起了我們的熟慮：

1,、跟爺爺剛學(xué)會游泳的小孩,，擅自下河洗澡，其中一個游到河中心,，因體力不支而活活淹死;兩名小學(xué)一,、二年級的學(xué)生，暑期到外婆家度假,，暗地里瞞著外公,、外婆去河里摸魚，結(jié)果淹死在河里,，無一生還……這一串串驚人的數(shù)據(jù)足以令人深省,，而這些死亡的背后,，更多的是對防溺水知識的缺乏。

2,、還有最近的一串消息：在某一地有10多個小學(xué)生在河里游泳,，但不幸的是，他們都溺水死亡了,。其實,，防溺水家長、老師日日講,、月月講,，可真正做到防溺水并沒有想象中那么容易。

首先,，學(xué)會游泳是必然的,，它能在關(guān)鍵時刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水知識，“防患于未然”,，雖說它是書面的,，但它卻能在最危急的時候給你最清楚的判斷。

最真誠的友誼是期盼,，最良好的祝愿是平安;最殷切的牽掛是父母,，最美好的時刻是團(tuán)圓。讓我們共同撐起安全的保護(hù)傘,，感受家的溫暖,，享受美好的生活。

同學(xué)們,，認(rèn)真學(xué)習(xí)防溺水知識吧!它能讓你受益一生,。同時，也讓我們用健康的童年來奠基美好的人生,。

防溺水心得體會400字小學(xué)篇六

學(xué)好防溺水安全知識是防止溺水的最好措施,，針對游泳的特點對學(xué)生開展了如下有用知識學(xué)習(xí)：

1、不會游泳的人,，千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有大人的監(jiān)護(hù),，不要和伙伴們玩水。

2,、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動,，充分活動關(guān)節(jié)，放松肌肉,，以免下水后發(fā)生抽筋,、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜,，不要慌亂,，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋,，這時應(yīng)做仰泳姿勢,，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬,，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近,。

3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動,，不可單獨游泳,，最好要有成人的帶領(lǐng)。游泳時間不宜過長,，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會,，每次游泳時間不應(yīng)超過2小時。

4,、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳,，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水,，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù),，減低冷水對身體的刺激,。

5、小學(xué)生一般不要跳水,，可以在水中玩拋水球的游戲,，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇,，不能下壓同伴,、深拉同伴或潛水"偷襲"同伴。對剛學(xué)會游泳的.同學(xué)更不能這樣做,。

6,、游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳,。農(nóng)村的少年兒童應(yīng)在選擇水下情況熟悉的區(qū)域,。

1中小學(xué)生預(yù)防溺水的措施：

(1)中小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳。

(2)不要獨自在河邊,、山塘邊玩耍,。

(3)不去非游泳區(qū)游泳。

(4)不會游泳者,，不要游到深水區(qū),，即使帶著救生圈也不,。

2溺水時的自救方法：

(1)不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救,。

(2)放松全身,，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面,，用腳踢水,，防止體力喪失，等待救援,。

(3)身體下沉?xí)r,，可將手掌向下壓。

(4)如果在水中突然抽筋,，又無法靠岸時,，立即求救。如周圍無人,，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳,，以解除抽筋,。

防溺水心得體會400字小學(xué)篇七

生命對于我們每一個人來說非常重要，而且每個人都只有一條生命,。

轉(zhuǎn)眼間就到了夏天,，大家最喜歡的事情肯定莫過于去游泳，讓全身都泡在清涼的水中,。一到這個時候,，很多家長都會帶著小朋友去游泳，不過大家一定要小心哦,。

我相信大家從新聞報道上聽說過很多事情,，到了夏天不時發(fā)生溺水事故。比如幾個男子一起去山中游玩,，中午天氣太熱,，有人提出到河里面去游泳，結(jié)果有人不小心就溺水了,，本來大家高高興興出去游玩呢,，誰知道最后變成了一件悲傷的事情，造成了不可挽回的損失,。

所以在夏季我們一定要在外出活動時注意珍愛生命嚴(yán)防溺水,。

第一、不能到不熟悉的水域中去游泳。如果實在想游了,，要到正規(guī)的游泳場所有安全員看護(hù)的地方去游泳,。尤其是不能仗著自己水性好，到了外面見著河水就想著去游幾圈,。有的時候從表面看上去河水很平靜很淺,，但你也不能確定里面會不會發(fā)生危險。

第二,、不要在水邊打鬧玩耍,。不要一個人在水邊玩耍逗留，也不要與同伴在水邊打鬧追逐,，以免不小心發(fā)生意外跌落水中,，如果想要在水邊玩，一定要有大人在旁看護(hù)時刻注意安全,。

每個人的生命只有一次,，世上沒有后悔藥。為了每一個家庭的和諧美好,，為了每一個生命的完美綻放,，我們一定要珍愛生命、嚴(yán)防溺水!

防溺水心得體會400字小學(xué)篇八

看似平靜的水面,，卻危機(jī)四伏,。每年夏季，有很多小學(xué)生的生命就被水無情的吞噬,，如花般的生命還在含苞待放卻突然凋零,，實在令人心痛，令人惋惜,。

而這樣的悲劇是如何造成的呢?主要原因是小學(xué)生不聽勸告，執(zhí)意在水邊玩耍,，導(dǎo)致失足落水;或者是背著家里的大人,，結(jié)伴下水游泳，因水草纏繞,、遇到旋渦,、腿腳抽筋而溺水，造成悲劇的發(fā)生,。

在一個炎熱的夏天,，小學(xué)生劉某和他的一位同學(xué)一起去河灘邊玩耍。他們追著,、鬧著,，好不開心!突然，一不小心，他們掉進(jìn)了河里,。劉某的同學(xué)實點水性,，爬上了岸，劉某卻仍在水里掙扎,。這可把劉某的同學(xué)急壞了,，慌忙中，他找到了一根竹竿,，把竹竿伸向水里的劉某,。劉某抓住了竹竿，頭露出了水面,。但劉某同學(xué)的力氣太小,，他無法把劉某拉上來。時間一長,，力氣用盡,，他反而會被劉某拖下水。正在這危急關(guān)頭,，正在河邊散步的徐先生看到了這一幕,，連忙過來幫忙，還撥打了110報警電話,，警察快速趕過來,，才把劉某救了上來。

劉某及時得救了,，他是幸運(yùn)的,。但有很多不幸的溺水的孩子，他們再也沒有爬上岸來,。那么,，溺水可以避免嗎?答案是：當(dāng)然可以!怎樣防溺水呢?請聽我細(xì)細(xì)道來：

一、沒有大人的陪同,，不要去水邊玩耍,。

二、一定要在會游泳的成人的陪同下游泳,。絕對不能在無人保護(hù)下游泳,。

三、不去水庫,、池塘,、不明情況的河流等危險水域游泳。

四,、游泳前要做好熱身運(yùn)動,。

五,、如果你經(jīng)常腿腳抽筋，那么,，我建議你也不要去游泳,。因為游泳時，腿腳抽筋是非常危險的,。

同學(xué)們,，每個人的生命只有一次，為了我們自己,，為了所有愛我們的人,，我們要使自己遠(yuǎn)離危險，請記住“珍愛生命,，謹(jǐn)防溺水”!

防溺水心得體會400字小學(xué)篇九

生命是頑強(qiáng)的,，同時，它也是脆弱的,，水是生命的搖籃,，也是亡命的深淵。

夏天已經(jīng)來臨,，炎熱的號角已經(jīng)吹響,，水也開始張牙舞爪了。每到這時,，教育局,、學(xué)校總是告誡著我們學(xué)生,，老師和家長也一遍又一遍不耐煩地告訴我們要預(yù)防溺水,。可總有那么幾個同學(xué)淘氣頑皮,，沒有聽勸告,，而導(dǎo)致各種溺水事故的發(fā)生，每當(dāng)這些慘況在我們的耳邊循環(huán)時,，我們也應(yīng)該高度重視起來,，學(xué)會一些防溺水和急救知識，這將是我們生命的保護(hù)傘：

1,、不要私自一人外出游泳，更不要到摸不著底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。

2,、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧,。

3,、要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動活動身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳,。

4,、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水,，不要在激流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服要立即上岸休息或呼救,，遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救不容緩,，心肺復(fù)蘇最為重要,。

我們要牢記以上的防溺水安全知識，并且做到以下六不準(zhǔn)：

不準(zhǔn)私自下水游泳,。

不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳,。

不準(zhǔn)在無家長或老師帶隊的情況下游泳。

不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳,。

不準(zhǔn)到無安全設(shè)施,，無救護(hù)人員的水域游泳。

不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救,。

作為我們青少年而言,，健康安全尤為重要，讓我們預(yù)防溺水,，提高安全意識,。行動起來吧!珍愛生命，預(yù)防溺水,，安全為伴,。

防溺水心得體會400字小學(xué)篇十

目前，正值夏季來臨之際,。近日,，廟前中小學(xué)按照市教育局統(tǒng)一安排，利用校本課,，班會組織全體師生觀看了《珍愛生命,，防溺水》的視頻,，并要求不同年級的學(xué)生，用不同的方式談觀后感,。

-月14日,，一至九年級學(xué)生以班為單位，組織學(xué)生觀看了《珍愛生命,，防溺水》的視頻,。低年級的學(xué)生被悲慘的畫面震撼得失去笑容，高年級的學(xué)生看后觸景生情,，個個泣不成聲,，淚流滿面，久久不能平靜……

觀看悲劇并不代表牢記悲劇,，為了讓每個學(xué)生真正做到珍愛生命,。各年級采取了形式多樣的觀后座談，以鞏固收看效果,。小學(xué)低年級學(xué)生以口語交際的方式,，用簡潔的語言交流了不私自游泳;小學(xué)中高年級的學(xué)生用作文的形式，寫下了觀后感,。如：五年級學(xué)生陳鑫婷在作文中說道：作為一名小學(xué)五年級學(xué)生,，看完后，那一件件落水事件在我的腦海中回蕩,，留下的是惋惜與悲傷……這次,，我通過看《珍愛生命，防溺水》視頻后,，了解到一些防溺水的知識：

1,、不要去不知水情的危險地方游泳。

2,、不做準(zhǔn)備活動不要游泳,。

3、不要在無家長或老師的帶領(lǐng)下私自下水游泳,。

4,、游泳時不要嬉戲玩鬧逞強(qiáng)好勝……初中生以演講的方式交流了珍愛生命的重要意義,，防溺水的全面知識,。

不僅如此，各年級還發(fā)揮班級黑板報的作用,，大力宣傳了珍愛生命,，防溺水的系列知識,。

這堂視頻課，給我們廟前中小學(xué)的全體學(xué)生,，上了一堂生動的安全教育課,，為我們?nèi)熒庙懥苏湎⑦h(yuǎn)離危險的警鐘

防溺水心得體會400字小學(xué)篇十一

今天,，老師讓我們觀看了一部防溺水的安全教育片,。炎炎的夏日已經(jīng)快要來了，同學(xué)們也都開始喜歡游泳玩水了,，在涼爽的游泳池,、河流和小溪可以給大家?guī)肀鶝龅母杏X，可以盡情地玩耍,，但就是在游泳館里的游泳池里也可能會發(fā)生意外,。通過今天觀看的防溺水的安全片，我知道了一些關(guān)于防溺水的知識,。

一,、預(yù)防溺水的措施：

1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳,，學(xué)會游泳; 2,、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍; 3,、不去非游泳區(qū)游泳; 4,、不會游泳者，不要游到深水區(qū),，即使帶著救生圈也不安全; 5,、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋;

二,、溺水時的自救方法：

1,、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救; 2,、放松全身,，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面,，用腳踢水,，防止體力喪失，等待救援; 3,、身體下沉?xí)r,，可將手掌向下壓; 4、如果在水中突然抽筋,，又無法靠岸時,，立即求救。如周圍無人,，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿,，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋,。

還有一點很重要哦,，那就是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)有人溺水，千萬不能冒然下水營救,，應(yīng)立即大聲呼救,，或利用救生器材呼救?？戳诉@個錄像后,，我增長了不少預(yù)防溺水安全的知識?？磥?，我以后要先學(xué)會游泳，然后也要多多注意游泳安全哦!

防溺水心得體會400字小學(xué)篇十二

夏天游泳,，是人們喜愛的體育鍛煉項目之一,。然而，不做好準(zhǔn)備,、缺少安全防范意識,，遇到意外時慌張、不能沉著自救,，極易發(fā)生溺水傷亡事故,。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點：

1,、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所,，對場所的環(huán)境，如該水庫,、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦，有無暗礁,、暗流,、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚,。

2,、必須要有組織并在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點人數(shù),、并指定救生員做安全保護(hù)。

3,、要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的人,，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管,。

4,、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈、惡心,、心慌,、氣短等，要立即上岸休息或呼救,。

6,、在游泳中，若小腿或腳部抽筋,，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩,、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助。

防溺水心得體會400字小學(xué)篇十三

今天我看了一部短篇影片,，講述的是遇到溺水現(xiàn)象所采取的一系列措施,。

游泳是一項很好的技能運(yùn)動，但與此同時也是具有危險的一門運(yùn)動，一不小心就會溺水身亡,。俗話說得好：水火無情,。

一、作為小學(xué)生的我們應(yīng)該增加安全防范意識,，目前已知小學(xué)生溺水身亡的人數(shù)已達(dá)60%左右,。隨著人口的增加，溺水現(xiàn)象也逐浙上升!在沒有大人的監(jiān)護(hù)下,，不要隨意下水游泳,，因為會在游泳過程中遇到什么困難我們也不太清楚。----年6月25日,，湖南某村6名小孩在沒有監(jiān)護(hù)人的情況下,，下水游泳，一名小女孩不幸淹死!

二：不要到偏僻又不知水情的河里游泳,。----年8月,，一名兒童因被水草纏住而溺水身亡。在這些偏僻之地的水下大多有水草,、垃圾等……這些都會給我們帶來不便,，甚至造成溺水的現(xiàn)象。如果遇到水草纏住腳時,，我們應(yīng)當(dāng)保持鎮(zhèn)定,，脫下衣物，擺脫物體,，平仰水面用手解開水草,。河中經(jīng)常會發(fā)生漩渦的情況，遇到這樣的現(xiàn)象,，我們應(yīng)該沿著漩渦游,。

三：不做熱身不下水。四季人的體溫比水都要高,，如果不做熱身很容易導(dǎo)致抽筋,，不慎抽筋的話不要著急，保持鎮(zhèn)定,，吸氣探進(jìn)水當(dāng)中,，用手將腳趾向上來回彎曲，手指抽筋我們應(yīng)用腳打水掐抽筋的手指,，夾回彎曲,。

四：游泳時不要逞強(qiáng)。----年8月18日,，一名男同學(xué)在游泳比賽中因體力不支而溺水身亡,。在游泳中許多同學(xué)總愛逞強(qiáng)，明知自己體力不支，還裝厲害,，這是一種錯誤的表現(xiàn),。當(dāng)我們體力不支時，不要逞強(qiáng),，應(yīng)恢復(fù)體力,，在游泳過程中，如果體力不支,，我們應(yīng)選擇仰泳,。

五：見到有人落水而自己又不會游泳時，我們應(yīng)當(dāng)找來大人,，幫助救上人之后因當(dāng)采取人工呼吸等救助措施,，并撥打120求助，采取一系列補(bǔ)救措施,。

溺水現(xiàn)象要防范，安全二字記心中!

防溺水心得體會400字小學(xué)篇十四

為增強(qiáng)師幼安全意識,，提高學(xué)生自我保護(hù)能力和安全防范能力,，避免溺水事故的發(fā)生，海豐街道學(xué)生利用多途徑開展了防溺水安全教育活動,。

一是召開教師防溺水專題安全會議,，將教育局防溺水通知精神傳達(dá)給每一位老師，并部署防溺水系列活動的方案,。

二是組織孩子觀看防溺水安全教育片,，通過典型的漫畫案例讓學(xué)生了解易發(fā)生溺水事故的危險地帶、水域,，讓學(xué)生自己辨析應(yīng)如何避免溺水,，讓學(xué)生形象直觀地了解了玩水的害處。

三是根據(jù)學(xué)生年齡特點,，利用多媒體課件,、圖片、故事,、案例等教育學(xué)生懂得保護(hù)自己,。

四是家園配合保安全。通過家園聯(lián)系欄,、班級qq群,、微信群,、《致家長的一封信》等各種渠道向家長宣傳安全知識,，提高家長對防溺水的重視程度。

通過防溺水教育活動，師生加強(qiáng)了對防溺水知識的了解,，提高了自我防范意識和自護(hù)的能力,，家長進(jìn)一步提高了對孩子的監(jiān)管意識，為保障孩子的生命安全構(gòu)筑了堅實的防線,。

防溺水心得體會400字小學(xué)篇十五

在學(xué)習(xí)中一些專業(yè)人士為我們講述了如何進(jìn)行溺水自救救他人,，以及一些游泳，防溺水的常識,，這些方法讓我們的日常安全知識增長了許多,，也讓我們認(rèn)識到了日常生活的危害。例如：他人溺水怎么辦,，

一,，未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水盡量不要下水營救

二，應(yīng)大聲呼救,，用救生器材或當(dāng)時可以利用的竹竿木板繩索等物件營救

還有中小學(xué)生游泳四不要：

一,，不要單獨游泳要和大人同行

二，不要到無救生人員的水域游泳

三,，不要的海江等不熟息的水域游泳,，游泳前先要了解水下的環(huán)境

四，不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動適應(yīng)水溫

這些游泳常識不僅可行,，而且對于每一個人來說都是一筆十分寶貴的財富,。

中國傳統(tǒng)稱60歲為花甲，70歲為古稀,，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件,，能活到80—90歲擔(dān)任也不是太多，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開始珍愛自己的生命吧!

溺水又稱淹溺,，常在失足落水或游泳中發(fā)生,，淹溺的進(jìn)程很快，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡,。不少人夏日喜歡在江,、河、水塘內(nèi)游泳,，此時很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象,。因此，游泳者掌握一點溺水自救,、互救常識是很有必要的,。

防溺水心得體會400字小學(xué)篇十六

炎炎夏日已經(jīng)來到，游泳戲水成為大學(xué)生們最為喜愛的一項運(yùn)動,，游泳不僅能鍛煉身體,，還能納涼消暑,。但是，這項看似有益的運(yùn)動卻蘊(yùn)藏著不小的風(fēng)險,，我們大學(xué)生在游泳前一定要做到以下幾點：

一,、 游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病,、高血壓,、傳染病、羊癲癇,、皮膚病,、眼疾等不宜游泳?；蛘哂袩o發(fā)燒(腋溫37度c以上),、心臟是否跳動過快、睡眠是否充足,、是否有腹瀉的情形,、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象,，有就不要下水了,。

二、 飽食或饑餓時不要游泳,，可在飯后休息1~2小時后再行游泳。強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后也不宜游泳,，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳,，否則會引起感冒，抽筋,。

三,、 慎重選擇游泳場所，河流的急流處,，被污染的水質(zhì)地域,，水況不明、地理環(huán)境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳,。

如果游泳時抽筋了,，應(yīng)該怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如離池邊不遠(yuǎn)可以上岸坐在池邊,，抽筋的腿伸直,，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋,，使腿后部肌肉伸展,，即可緩解,。緩解后不要著急下水，多牽拉按摩一會,，待不適感消除后再下水,。

如果離池邊較遠(yuǎn)，先深吸一口氣憋,，身體仰浮,，用抽筋腿對側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋,，使腿后部伸展,，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。

二,、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸,，可俯臥池邊，屈小腿,，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉,，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展,。 如果離池邊較遠(yuǎn),，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉,，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息,。

三、解除手指和腳趾抽筋：

手指抽筋時可用力握拳,，再用力伸直,，反復(fù)多次即可緩解，腳趾抽筋時主要按摩方法解除,。

經(jīng)過上面幾點介紹,，我們對游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中,，我們一定要珍愛生命,，嚴(yán)防溺水。