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疫情防控十四條篇一
(1)顏色深面朝外,，淺面朝內(nèi)。
(2)帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方,。
(3)分清楚口罩的正面、反面,、上端、下端后,，先將手洗干凈，確定口罩是否正確之后,，將兩端的繩子掛在耳朵上。
(4)將口罩佩戴完畢后,，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條,，使口罩上端緊貼鼻梁,，然后向下拉伸口罩,，使口罩不留有褶皺,，覆蓋住鼻子和嘴巴。一定要貼合面部,，形成密閉的環(huán)境，讓通氣經(jīng)過口罩而不是四周的縫隙,。
(5)配戴口罩要科學(xué)，口罩并不是戴越多越好,，醫(yī)用外科口罩或者n95口罩正確佩戴一層就夠。
(6)一次性醫(yī)用外科口罩原則上只可使用一次,，但在家庭口罩緊缺的情況下，科學(xué)和節(jié)約使用口罩就很重要,。若口罩沒有發(fā)生污損，可以在正確的摘取后進(jìn)行二次使用,，只要不觸碰口罩內(nèi)部，放在通風(fēng)處即可,。n95口罩在不去醫(yī)療場所常規(guī)防護(hù)情況下，可反復(fù)使用不超過5次。但口罩出現(xiàn)臟污,、破損或濕透的情況下，不可以再次使用,。
(7)配戴前后要洗手,，使用過后的口罩不可隨意丟棄。
2.洗手的正確步驟：
第一步：雙手手心相互搓洗( 雙手合十搓5下)
第二步：雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下),。
第三步：手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯，搓洗5下),。
第四步：兩手手指相勾進(jìn)行搓洗。
第五步：指尖搓洗手心,，左右手相同(指尖放于手心相互搓洗)。
第六步：一只手握住另一只手的拇指搓洗,，左右手相同。
第七步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕轉(zhuǎn)動搓洗,，左右手相同。
3.在家如何預(yù)防新型冠狀病毒感染：
(1)增強衛(wèi)生健康意識,，適量運動、早睡早起,、不熬夜。
(2)注意個人衛(wèi)生,，勤洗手，使用洗手液或肥皂,，流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液,。咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻,，不用臟手觸摸眼、鼻或口,。
(3)居室及工作場所保持清潔,，勤開窗，多保持通風(fēng)狀態(tài),，對室內(nèi)定期進(jìn)行消毒。
(4)堅持安全健康的飲食習(xí)慣,，注意多喝水、多休息,、避免熬夜、適度運動,，以提高個體免疫能力;保證充足的營養(yǎng)、合理飲食,，食材要盡量煮熟或充分加熱后食用，
生冷的奶,、蛋、肉類的食物要徹底煮熟,。
(5)適量運動，保證充足的睡眠,，保持較好的心情。
(6)準(zhǔn)備常用物資,，如體溫計,、一次性口罩,、家庭用消毒用品等，做好個人體溫監(jiān)測，密切關(guān)注個人癥狀,，如果發(fā)熱等癥狀一定要及時前往醫(yī)院就醫(yī),。
4.外出如何預(yù)防新型冠狀病毒感染：
(1)外出正確佩戴口罩,，做好個人防護(hù)工作。另外,，也可自備75%酒精成分的消毒濕巾或酒精噴霧，或自備一次性手套,，避免用手接觸眼、口或鼻,，外出歸來要及時洗手。
(2)盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場所,，盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀(如發(fā)熱、 咳嗽或打噴嚏等)的人密切接觸,。
(3)居住樓層不高時盡量選擇樓梯上樓，必要情況下乘坐電梯時一定要做好防護(hù)工作(尤其是電梯按鈕),，乘坐完后要做好個人消毒清潔。
(4)避免接觸野生動物和家禽家畜,。
(5)積極配合相關(guān)檢查人員工作，做好體溫測量,。
(6)外出歸來要洗手，對相關(guān)物品做好消毒,。
5.及時就醫(yī)與隔離：
如果出現(xiàn)干咳、頭痛,、發(fā)熱、乏力、呼吸困難等相關(guān)癥狀,，要及時戴上口罩前往醫(yī)院的發(fā)熱門診就醫(yī)。
若接觸過可疑病人,，建議居家隔離,，每天檢測體溫,，如果14天內(nèi)出現(xiàn)了疑似的發(fā)熱咳嗽呼吸道癥狀,，建議前往發(fā)熱門診做進(jìn)一步檢測。
6.不恐慌,不造謠,，不傳謠：
全國上下都在嚴(yán)密防控新冠病毒,，要理性判斷錯誤信息，不傳播謠言更不可捏造謠言,。
7.返崗工作要注意做好防護(hù)：
外出要配戴口罩,，配合相關(guān)人員做好體溫檢查,，避免前往人群密集的公共場合，盡量減少乘坐電梯或進(jìn)入較封閉的環(huán)境,，工作室內(nèi)要常常通風(fēng)并定期進(jìn)行消毒，避免聚集性活動,。
5.注意居家鍛煉
1.鍛煉建議：
(1).居家鍛煉要適度適量，科學(xué)鍛煉,。
(2).對于長期沒有鍛煉者，首次鍛煉不可過量,，如有不適，要立即停止,。
(3).對于年齡較大的人,，可以選擇動作緩慢輕柔的鍛煉方式,。如站立抬腿,、向后彎腿、手臂畫圈、適度扭腰,、打太極,、廣場舞(避免影響他人)等,。要避免做劇烈的運動,、適度鍛煉、剛吃完飯也不宜運動,、及時補充營養(yǎng)。
2.鍛煉原則：
(1).科學(xué)鍛煉原則
要有一個合適的運動量,，即對運動強度、次數(shù)和時間的把握,。特別是現(xiàn)在這個特殊時期，在家里鍛煉,，場地環(huán)境條件都有限，一般控制在中等強度以下為好,。
(2).居家鍛煉原則
待在家里進(jìn)行鍛煉，避免外出去鍛煉?，F(xiàn)在正是疫情高發(fā)期，外出健身,，就會有被感染的風(fēng)險,，因此，居家鍛煉是特殊時期的特殊健身原則,，一定要遵守。
(3).量力而行原則
無論是選擇什么鍛煉方式,，都要以切合自身情況。在運動量方面要適合自己,。因為，每人的體質(zhì)狀況不同,，練習(xí)的內(nèi)容方式也不一樣，時間和次數(shù)都要根據(jù)當(dāng)天自身的情況,，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，一定要把握好一個度,，量力而行。切不可因為在家里待的時間過長,，想通過做一些過激或超出自己運動能力之外的動作，最后適得其反,。
(4).安全性原則
鍛煉中避免滑倒，尤其是老年人,?？蛇x擇一些柔和的項目進(jìn)行健身,，并且動作不要太大,。
3.注意事項：
(1).在練習(xí)時，一定不要影響他人,。
如有跳的動作，最好減少幅度,，或者暫時取消這個動作,。喜歡廣場舞的,，在家里許可的條件下，可以適當(dāng)進(jìn)行練習(xí),，但是，不可約家庭成員以外的舞伴,，也不要放較大的音樂，以免影響他人,。
(2).保持適當(dāng)?shù)娘嬎?/p>
人體最易被病毒感染的部位在口眼鼻等處，人體分泌的粘膜液有自身的抗體,，可以抗感染,，多喝水可促進(jìn)自身粘膜組織液的分泌來抵抗病毒,。雖然，因運動而飲水,、主動預(yù)防疫情而飲水的目的不一樣，但最終的作用對身體都是有益的,。
(3).合理安排好作息時間，保持營養(yǎng)平衡,。
目前我們都處于居家防疫時期，時間較充分,，合理安排好鍛煉的時間，作息有規(guī)律,，保持營養(yǎng)平衡,，即提高了自身的免疫能力,，又能夠抵御病毒的侵襲。
(4).對于中老年人,，有基礎(chǔ)病的人較多，特別是高血壓人群,，在健身時，注意呼吸調(diào)節(jié),。
在進(jìn)行體力消耗較大的鍛煉時，不要屏息,，不要長時間做上肢上舉或頭低于胸部的動作,，以免運動中血壓波動幅度過大,。
對于有糖尿病的人，在健身時,，以早餐或晚餐后1小時開始鍛煉較為適宜，建議不選擇體力消耗過大的運動,。
(5).盡量減少戶外鍛煉，如有條件,，可適當(dāng)獨自進(jìn)行戶外鍛煉，避免與他人近距離接觸,。
疫情防控十四條篇二1、防護(hù)人人都做到,，家園明天更美好。
2,、堅定信心戰(zhàn)疫情，同舟共濟筑防線,。
3、在疫情中堅守初心,，在防控中擔(dān)當(dāng)使命,。
4,、做好個人衛(wèi)生防護(hù)，勤洗手,，多通風(fēng)，少揉眼,。
5、重視自身健康,，做好自我防護(hù)。
6,、口罩要戴好、心態(tài)調(diào)整好,、身體鍛煉好、衛(wèi)生保持好,。
7,、堅持健康的生活方式，外出做好驗碼測溫,，注意保持1米線的社交距離。
8,、強化責(zé)任擔(dān)當(dāng),，形成強大合力,，堅決抗擊疫情防控攻堅戰(zhàn)。
9,、你小心、我注意,，防控全靠你我他,。
10,、不串班,、不扎堆、不打鬧,。
11、祥和安康千萬條,，疫情防控第一條。
12,、預(yù)防千萬條，口罩第一條,。
13、提前預(yù)約進(jìn)景區(qū),，戴好口罩保距離。
14,、佩戴口罩，定點丟棄,，不傳病毒。
15,、早發(fā)現(xiàn),，早報告,，早診斷,，早隔離，早治療。
16,、不出門，多居家,，手機拜年樂大家。
17,、把人民安全責(zé)任扛在肩上，讓黨旗在防疫前線飄揚,。
18、抗擊疫情,，眾志成城。
19,、抗擊疫情責(zé)任大，眾志成城闖難關(guān),。
20、不串門,，不添亂，待在家里做貢獻(xiàn),。
21、家庭保持通風(fēng)好,，多消毒來勤洗手,。
22,、早發(fā)現(xiàn),，早報告,，早隔離，早診斷，早治療,。
23、防控疫情,，從我做起。
24,、洗手通風(fēng)戴口罩，健康意識最重要,。
25、非常時期莫僥幸,，做好防護(hù)少生病。
26,、做好自我防護(hù)就是關(guān)愛他人，遵守文明行為就是奉獻(xiàn)社會,。
27、不圖一時熱鬧,，但求平安健康!
28、拒絕人群聚集,，不圖一時熱鬧，但求平安健康,。
29、取消聚會,，平安過年,。
30,、強防護(hù),，不恐慌，新科學(xué),，不傳播。
31,、老師學(xué)生要安好，防控措施必做好,。
32、科學(xué)有效防控,，確保安全健康。
33,、眾志成城，共同筑牢疫情防控銅墻鐵壁,。
34、不參加聚集性活動,，盡量不到密閉性場所,。
35,、疫情反復(fù)小心應(yīng)付,，安全第一做好防護(hù)。
36,、如果萬事開頭難，那請結(jié)尾一定要圓滿,。
37、今天到處亂跑,，明年墳上長草,。
38、疫情是場考驗，守望相助才能交出滿意答卷,。
39、為了大家身體好,，請你不要瞎胡跑。
40,、戴口罩，勤洗手,，疾病遇你繞著走。
41,、嚴(yán)防重點關(guān)口加強監(jiān)測排查。
42,、強防護(hù)不恐慌,，信科學(xué)不傳謠,。
43,、出門必須戴口罩，別給他人添煩惱,。
44、過年回家,，安心居家。
45,、戴口罩，勤洗手,，多通風(fēng)，不聚集,。
46,、疫區(qū)返鄉(xiāng)不外出,，居家觀察14天。
47,、科學(xué)防治，戰(zhàn)勝疫情,，不信謠、不傳謠,。
48、生命重于泰山,，疫情就是命令，防控就是責(zé)任,。
49、同舟共濟,，共渡難關(guān)。
50,、因為有你,，一切都花開依舊,。
(一)對密切接觸者,，將“7天集中隔離+3天居家健康監(jiān)測”管理措施調(diào)整為“5天集中隔離+3天居家隔離”，期間賦碼管理,、不得外出。集中隔離醫(yī)學(xué)觀察的第1,、2、3,、5天各開展1次核酸檢測,，居家隔離醫(yī)學(xué)觀察第1,、3天各開展1次核酸檢測,。
(二)及時準(zhǔn)確判定密切接觸者，不再判定密接的密接,。
(三)將高風(fēng)險區(qū)外溢人員“7天集中隔離”調(diào)整為“7天居家隔離”，期間賦碼管理,、不得外出。在居家隔離第1,、3、5,、7天各開展1次核酸檢測。
(四)將風(fēng)險區(qū)由“高,、中、低”三類調(diào)整為“高,、低”兩類，最大限度減少管控人員,。原則上將感染者居住地以及活動頻繁且疫情傳播風(fēng)險較高的工作地和活動地等區(qū)域劃定為高風(fēng)險區(qū)，高風(fēng)險區(qū)一般以單元,、樓棟為單位劃定，不得隨意擴大;高風(fēng)險區(qū)所在縣(市,、區(qū)、旗)的其他地區(qū)劃定為低風(fēng)險區(qū),。高風(fēng)險區(qū)連續(xù)5天未發(fā)現(xiàn)新增感染者,，降為低風(fēng)險區(qū),。符合解封條件的高風(fēng)險區(qū)要及時解封。
(五)對結(jié)束閉環(huán)作業(yè)的高風(fēng)險崗位從業(yè)人員由“7天集中隔離或7天居家隔離”調(diào)整為“5天居家健康監(jiān)測”,，期間賦碼管理,，第1,、3,、5天各開展1次核酸檢測，非必要不外出,，確需外出的不前往人員密集公共場所、不乘坐公共交通工具,。
(六)沒有發(fā)生疫情的地區(qū)嚴(yán)格按照第九版防控方案確定的范圍對風(fēng)險崗位、重點人員開展核酸檢測,，不得擴大核酸檢測范圍。一般不按行政區(qū)域開展全員核酸檢測,，只在感染來源和傳播鏈條不清、社區(qū)傳播時間較長等疫情底數(shù)不清時開展,。制定規(guī)范核酸檢測的具體實施辦法,，重申和細(xì)化有關(guān)要求,，糾正“一天兩檢”、“一天三檢”等不科學(xué)做法,。
(七)取消入境航班熔斷機制，并將登機前48小時內(nèi)2次核酸檢測陰性證明調(diào)整為登機前48小時內(nèi)1次核酸檢測陰性證明,。
(八)對于入境重要商務(wù)人員、體育團(tuán)組等,，“點對點”轉(zhuǎn)運至免隔離閉環(huán)管理區(qū)(“閉環(huán)泡泡”)，開展商務(wù),、訓(xùn)練,、比賽等活動,，期間賦碼管理，不可離開管理區(qū),。中方人員進(jìn)入管理區(qū)前需完成新冠病毒疫苗加強免疫接種，完成工作后根據(jù)風(fēng)險大小采取相應(yīng)的隔離管理或健康監(jiān)測措施,。
(九)明確入境人員陽性判定標(biāo)準(zhǔn)為核酸檢測ct值<35,，對解除集中隔離時核酸檢測ct值35—40的人員進(jìn)行風(fēng)險評估，如為既往感染,，居家隔離期間“三天兩檢”、賦碼管理,、不得外出。
(十)對入境人員,，將“7天集中隔離+3天居家健康監(jiān)測”調(diào)整為“5天集中隔離+3天居家隔離”,，期間賦碼管理,、不得外出,。入境人員在第一入境點完成隔離后，目的地不得重復(fù)隔離,。集中隔離醫(yī)學(xué)觀察的第1、2,、3、5天各開展1次核酸檢測,，居家隔離醫(yī)學(xué)觀察第1、3天各開展1次核酸檢測,。
(十一)加強醫(yī)療資源建設(shè),。制定分級分類診療方案,、不同臨床嚴(yán)重程度感染者入院標(biāo)準(zhǔn)、各類醫(yī)療機構(gòu)發(fā)生疫情和醫(yī)務(wù)人員感染處置方案,，做好醫(yī)務(wù)人員全員培訓(xùn)。做好住院床位和重癥床位準(zhǔn)備,，增加救治資源。
(十二)有序推進(jìn)新冠病毒疫苗接種,。制定加快推進(jìn)疫苗接種的方案，加快提高疫苗加強免疫接種覆蓋率,，特別是老年人群加強免疫接種覆蓋率。加快開展具有廣譜保護(hù)作用的單價或多價疫苗研發(fā),，依法依規(guī)推進(jìn)審批。
(十三)加快新冠疫情治療相關(guān)藥物儲備,。做好供應(yīng)儲備，滿足患者用藥需求,，尤其是重癥高風(fēng)險和老年患者治療需求。重視發(fā)揮中醫(yī)藥的獨特優(yōu)勢,，做好有效中醫(yī)藥方藥的儲備,。加強急救藥品和醫(yī)療設(shè)備的儲備,。
(十四)強化重點機構(gòu),、重點人群保護(hù)。摸清老年人,、有基礎(chǔ)性疾病患者、孕產(chǎn)婦、血液透析患者等群體底數(shù),，制定健康安全保障方案。優(yōu)化對養(yǎng)老院,、精神專科醫(yī)院,、福利院等脆弱人群集中場所的管理。
(十五)落實“四早”要求,，減少疫情規(guī)模和處置時間。各地要進(jìn)一步健全疫情多渠道監(jiān)測預(yù)警和多點觸發(fā)機制,，面向跨省流動人員開展“落地檢”，發(fā)現(xiàn)感染者依法及時報告,，第一時間做好流調(diào)和風(fēng)險人員管控,，嚴(yán)格做到早發(fā)現(xiàn)、早報告,、早隔離,、早治療,，避免戰(zhàn)線擴大,、時間延長，決不能等待觀望,、各行其是。
(十六)加大“一刀切”,、層層加碼問題整治力度。地方黨委和政府要落實屬地責(zé)任,，嚴(yán)格執(zhí)行國家統(tǒng)一的防控政策，嚴(yán)禁隨意封校停課、停工停產(chǎn),、未經(jīng)批準(zhǔn)阻斷交通、隨意采取“靜默”管理,、隨意封控、長時間不解封,、隨意停診等各類層層加碼行為，加大通報,、公開曝光力度，對造成嚴(yán)重后果的依法依規(guī)嚴(yán)肅追責(zé),。發(fā)揮各級整治層層加碼問題工作專班作用，高效做好舉報線索收集轉(zhuǎn)辦,，督促地方及時整改到位。衛(wèi)生健康委,、疾控局,、教育部,、交通運輸部等各行業(yè)主管部門加強對行業(yè)系統(tǒng)的督促指導(dǎo),，加大典型案例曝光力度，切實起到震懾作用,。
(十七)加強封控隔離人員服務(wù)保障。各地要建立生活物資保障工作專班,，及時制定完善生活必需品市場供應(yīng)、封閉小區(qū)配送,、區(qū)域聯(lián)保聯(lián)供等預(yù)案，做好重要民生商品儲備,。全面摸排社區(qū)常住人口基礎(chǔ)信息,，掌握空巢獨居老年人、困境兒童,、孕產(chǎn)婦、基礎(chǔ)病患者等重點人員情況,，建立重點人員清單、疫情期間需求清單,。優(yōu)化封閉區(qū)域終端配送，明確生活物資供應(yīng)專門力量,，在小區(qū)內(nèi)劃出固定接收點，打通配送“最后一米”,。指導(dǎo)社區(qū)與醫(yī)療機構(gòu)、藥房等建立直通熱線,，小區(qū)配備專車，做好服務(wù)銜接,，嚴(yán)格落實首診負(fù)責(zé)制和急危重癥搶救制度，不得以任何理由推諉拒診,，保障居民治療、用藥等需求,。做好封控隔離人員心理疏導(dǎo),，加大對老弱病殘等特殊群體的關(guān)心幫助力度，解決好人民群眾實際困難,。
(十八)優(yōu)化校園疫情防控措施。完善校地協(xié)同機制,，聯(lián)防聯(lián)控加強校園疫情應(yīng)急處置保障，優(yōu)先安排校園轉(zhuǎn)運隔離,、核酸檢測、流調(diào)溯源、環(huán)境消毒,、生活物資保障等工作，提升學(xué)校疫情應(yīng)急處置能力,，支持學(xué)校以快制快處置疫情。各地各校要嚴(yán)格執(zhí)行國家和教育部門防控措施,，堅決落實科學(xué)精準(zhǔn)防控要求，不得加碼管控,。教育部和各省級,、地市級教育部門牽頭成立工作專班,，逐一排查校園隨意封控,、封控時間過長、長時間不開展線下教學(xué),、生活保障跟不上、師生員工家屬管控要求不一致等突出問題并督促整改,，整治防控不力和過度防疫問題。各級教育部門設(shè)立投訴平臺和熱線電話,，及時受理、轉(zhuǎn)辦和回應(yīng),，建立“接訴即辦”機制,，健全問題快速反應(yīng)和解決反饋機制,，及時推動解決師生急難愁盼問題,。
(十九)落實企業(yè)和工業(yè)園區(qū)防控措施。各地聯(lián)防聯(lián)控機制要成立專班,，摸清轄區(qū)包括民營企業(yè)在內(nèi)的企業(yè)和工業(yè)園區(qū)底數(shù),，“一企一策”“一園一策”制定疫情防控處置預(yù)案,。落實企業(yè)和工業(yè)園區(qū)疫情防控主體責(zé)任，建立從企業(yè),、園區(qū)管理層到車間班組、一線職工的疫情防控全員責(zé)任體系,，細(xì)化全環(huán)節(jié)、全流程疫情防控臺賬,。嚴(yán)格返崗人員涉疫風(fēng)險核查，確認(rèn)健康后方可返崗,。加強對關(guān)鍵崗位、關(guān)鍵工序員工的生活,、防疫和輪崗備崗保障,，完善第三方外包人員管理辦法,，嚴(yán)格社會面人員出入管理,。發(fā)生疫情期間，要全力保障物流通暢,，不得擅自要求事關(guān)產(chǎn)業(yè)鏈全局和涉及民生保供的重點企業(yè)停工停產(chǎn)，落實好“白名單”制度,。
(二十)分類有序做好滯留人員疏解。發(fā)生疫情的地方要及時精準(zhǔn)劃定風(fēng)險區(qū)域,，對不在高風(fēng)險區(qū)的外地人員,，評估風(fēng)險后允許其離開,，避免發(fā)生滯留,，返程途中做好防護(hù),。發(fā)生較多人員滯留的地方,，要專門制定疏解方案，出發(fā)地與目的地加強信息溝通和協(xié)作配合,，在有效防止疫情外溢的前提下穩(wěn)妥安排，交通運輸,、民航、國鐵等單位要積極給予交通運力保障,。目的地要增強大局意識，不得拒絕接受滯留人員返回,，并按照要求落實好返回人員防控措施,，既要避免疫情外溢,，也不得加碼管控,。
