演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚,，重點(diǎn)突出,。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文，希望能夠幫助到大家,。

全國愛眼日主題演講稿篇一

眼睛是"心靈的窗戶"，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而,，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,，我國約有盲人500多萬,，低視力者600多萬,，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二,，而人數(shù)高居世界第一,。

這意味著,，在我們中間,，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲,，是啊,，這樣的一種情形,，幾乎可以用"可怕"來形容了,。 正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我國眼睛疾病又如此?yán)重,， 1996年,，衛(wèi)生部,、教育部、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為"全國愛眼日",。

關(guān)于愛眼,，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰,，一呢少看,，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松,。有人會(huì)問："我不看電腦電視能做什么呀?"可以多做運(yùn)動(dòng),、結(jié)交朋友，生活豐富了,，我們的收獲也會(huì)更加豐富,?；蛟S你能稱為打球高手,、游泳健將,、鋼琴王子,、芭蕾公主等等,。

第二、做到"三個(gè)一"：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳,。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三,、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,，番茄,、菠菜,、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴嵝汛蠹铱刂铺鹗巢灰^量,。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧,。我想貴在堅(jiān)持,，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮,。人們都說："眼睛是心靈的窗戶。"我也送給大家一句話："黑夜送給我黑色的眼睛,，我卻用它來尋找光明,。"讓我們打開心靈的窗花透透氣吧,，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙!

我的國旗下講話畢,，謝謝大家!

全國愛眼日主題演講稿篇二

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，你們知道 6月6日 是什么日子嗎?對，6月6日是全國愛眼日,。今年的六月六日是第二十個(gè)愛眼日,。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

今天我演講的主題是“愛眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。一旦失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺,，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了。

“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正。

2. 連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。

4. 走路或乘車時(shí)不要看書,。

5. 不要躺在床上看書,。

6.堅(jiān)持做好眼保健操,。

對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn),，還可以采取一下補(bǔ)救措施：

1、膳食療法,。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣,、鋅的食物如黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、羊肉,、黃魚等。

2,、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,，或坐或立,，全身放松，二目平視前方,，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次,。

3,、熨眼法,。端坐，全身放松,，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次,，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),，增進(jìn)新陳代謝,。

同學(xué)們,，眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的國旗下講話畢，謝謝大家!

全國愛眼日主題演講稿篇三

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第xx個(gè)愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)， 1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,，學(xué)習(xí)知識,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。

2. 連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右。

3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書,。

4. 走路或乘車時(shí)不要看書,。

5. 不要躺在床上看書。

6. 堅(jiān)持做好眼保健操,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

全國愛眼日國旗下演講稿《愛護(hù)眼睛,，珍惜光明》

全國愛眼日主題演講稿篇四

大家好!

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7—10厘米時(shí)仍能看清物體,，但如果經(jīng)常以此距離看書,，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,，所謂的假性近視,。

要想有健康的視力,，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、閱讀姿勢要正確,。在閱讀時(shí)，書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米,。閱讀時(shí)最好采取坐姿,，不要躺著看書,。因?yàn)樘芍磿鴷r(shí)，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡,。走路、坐車,、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書,，因?yàn)榇藭r(shí)身體的搖晃使20__年全國愛眼日國旗下演講稿20__年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生,。

2,、書寫姿勢要正確,。寫字時(shí)兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會(huì)使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離,。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離,。

3,、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就該暫停,。

4、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)有近視,，及時(shí)采取矯正措施,。

5,、積極參加文體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì),，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它,、呵護(hù)它,，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個(gè)世界,。所以，我們要時(shí)刻提醒自己："我愛護(hù)我的眼睛了嗎?"讓我們行動(dòng)起來,，一起保護(hù)視力,、防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活!

謝謝大家!

全國愛眼日主題演講稿篇五

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天國旗下講話的主題是"愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛",。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。 我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視,、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為"只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了";還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視。

接下來,，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到"三個(gè)一",，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3. 做到"三不"：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4.閱讀時(shí)間請勿太長：無論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的國旗下講話畢,，謝謝大家!

全國愛眼日主題演講稿篇六

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天是20xx月x日,，因?yàn)樽蛱焓嵌宋绻?jié)放假,，所以今天舉行升旗儀式,。本周有兩個(gè)節(jié)日,，一個(gè)是環(huán)境日,，還有一個(gè)是愛眼日,。

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對,，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵,，鮮花盛開時(shí),，當(dāng)你坐在教室里讀書,、看黑板，看老師的眼睛索取知識時(shí),，你是否意識到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng),，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達(dá)到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭,。

三,、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書,，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字,。

四,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

六,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

七,、不偏食,，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒,，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

全國愛眼日主題演講稿篇七

眼睛,，被喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首,，是人的重要器官，對于人們的工作,、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要,。人人都希望擁有一雙雪亮的眼睛,，如果我們失去了眼睛,，會(huì)給我們的身活帶來不便，所以我們要保護(hù)眼睛,。

據(jù)統(tǒng)計(jì),，我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人,。我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。我班也有許多近視的同學(xué),，我也是這些同學(xué)中的一員。但為什么會(huì)造成這種情況呢? 還是讓我用自己的親身經(jīng)歷告訴你吧。

每逢雙休日或者長假,，我都是在家里甚至一天不出門,。你們會(huì)問了,，你是不是在家里寫作業(yè),，學(xué)習(xí)啊。我告訴你們,，我在家都是看電視、上網(wǎng)玩游戲,。我就顧著一時(shí)高興,，可是到后來就再也高興不起來了,。因?yàn)槲业囊暳σ惶觳蝗缫惶?，突飛猛降,。

真是不查不知道,，一查嚇一跳。我的視力已經(jīng)從5.1下降到4.8了,。媽媽一看也嚇一跳,，馬上帶我到了醫(yī)院。我的心里好像放了一只小兔子那樣跳個(gè)不停,。還好,，醫(yī)生說是假性近視，讓我每天滴兩次藥水,，再多做些運(yùn)動(dòng),。我想和媽媽每天打羽毛球應(yīng)該可以練習(xí)視力,，于是我就和媽媽約好在每天打一個(gè)小時(shí)的羽毛球,，每天按照醫(yī)生的囑咐滴眼藥水,。還好，總算沒有引起太大問題,。半年后我的視力終于恢復(fù)到5.0了。我太開心了,。我想以后我要好好做眼保健操,，加強(qiáng)體育鍛煉，多學(xué)習(xí)一些用眼衛(wèi)生知識,。

經(jīng)過這樣的親身經(jīng)歷，我也明白了許多預(yù)防視力下降的辦法?，F(xiàn)在,，我每天堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn),。

第一：近距離用眼的時(shí)間不宜過長 ,每隔 45～60分鐘要休息 10～ 15分鐘,。休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng) ,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松;

第二：近距離用眼時(shí)的光線要適中。近距離用眼時(shí)光線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素,。因此 ,在夜晚或光線暗的環(huán)境下 ,照明最好采用 40～ 60w的白熾燈 ,放在書桌的左上角,。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和 ,顯色性能良好 ,眼球容易適應(yīng) ,防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞;

第三：近距離的用眼姿勢要正確,。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí) ,桌椅高低比例要合適 ,端坐 ,書本放在距眼 30cm的地方。因?yàn)殚L時(shí)間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常 ,導(dǎo)致近視眼的形成;

第四：積極參加體育鍛煉 ,增強(qiáng)體質(zhì),。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián),。比如說 ,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病,、體質(zhì)虛弱,、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼,。 此外 ,眼保健操也是預(yù)防近視眼,、自我保健的好方法 ,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用,。

眼睛是心靈的窗戶,，保護(hù)眼睛是多么的重要啊。我相信,，只要大家堅(jiān)持用眼健康，使用科學(xué)的方法保護(hù)自己的眼睛,，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，那么每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮的眼睛!