在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。
冬天國旗下講話內(nèi)容篇一
大家早上好,，今天國旗下講話的題目是：《加強冬煉,，增強體質(zhì)》。
冬天來了,，天氣越來越冷,，因為怕冷，許多同學(xué)都不愿意多動。其實,，參加冬季體育活動,，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學(xué)生來說,，是相當(dāng)有必要的,。
首先，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提高身體抵御寒冷的能力,。
其次,，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。
再次,，冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射，可彌補陽光照射的不足,。還能促進身體對鈣,、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育,。我們小學(xué)生正處在長身體階段,，多參加戶外鍛煉，多接受陽光的照耀,，尤為重要,。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦疲勞，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多,。跑步,、武術(shù)、球類,、跳繩,、踢鍵子、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動,。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過,，我提醒大家,，在積極鍛煉的同時，千萬要注意安全,。
同學(xué)們,，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。 最后，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
謝謝大家!
冬天國旗下講話內(nèi)容篇二
當(dāng)寒冷的風(fēng)兒攜著枯黃的落葉迎面吹來;當(dāng)身上的著裝慢慢變厚;當(dāng)墻角的臘梅已悄然綻放;美麗的冬天已經(jīng)來到了我們的身邊,。
看!鵝毛般的雪花紛紛揚揚地落下,，雪地上，是一串串深淺不一的腳印兒,，滿載的是如銀玲般的歡聲笑語,。
鱗次櫛比的高樓大廈搖身一變成了童話中的白雪宮殿，漂亮極了!原來色彩繽紛的大地鋪上了一層漂亮的“地毯”,，最引人注目的還是那蒼勁的大樹,，樹上滿是白雪，下面還有一些晶瑩剔透的樹掛,，偶爾露出一些灰褐色,，遠遠望去，像是一棵銀白色的圣誕樹上掛滿了禮物,，近看,，猶如潔白的梨花開滿了枝頭，真是“忽如一夜春風(fēng)來,，千樹萬樹梨花開”啊
冬天,，雖是百花凋零的季節(jié)，但那“歲寒三友”仍是生機勃勃,。那臘梅花已經(jīng)綻開了笑臉,，它盡情舒展著花瓣,，只留下淡淡的芬芳,，這不禁讓我想到了一句古詩“遙知不是雪，為有暗香來”。竹子對寒冷似乎沒有任何的畏懼,，依然是翠綠,，筆直的。松樹蒼勁有力,，像是一個軍人,，守衛(wèi)著邊疆，保護著祖國的人民,。
冬天,，沒有春的繁花似錦，沒有夏的蓮葉滿湖,，更沒有秋的碩果累累,，但卻是個銀裝素裹的世界，是孕育春的搖籃!
我愛冬天,，我愛這美麗的冬天!
冬天國旗下講話內(nèi)容篇三
老師們,，同學(xué)們：
大家好!
冬天來了，天氣越來越冷了,，因為怕冷,，許多同學(xué)都不愿意多動。其實,，參加冬季體育活動,，特別是室外的體育鍛煉，對于我們中小學(xué)生來說,，是非常有必要的,。
首先，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量，從而增強我們身體抵御寒冷的能力,。所以,，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強,，比一般人要強8-10倍,。
其次，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強,。俗話說“冬天動一動,，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。
再次,，冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足,。大家都知道,，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對人體具有消毒作用.
如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，所以說積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦疲勞,，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多,。
冬季鍛煉的項目也很多，跑步,、廣播操,、球類、跳繩,、踢鍵子,、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動,。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外,，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,，選擇不同的項目進行,。
教育部、國家體育總局,、共青團中央決定:從20xx年10月27日起,，開展以“陽光體育與祖國同行”為主題體育鍛煉活動的同時。從那年的11月份開始,，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中,，全校學(xué)生都進行冬季晨跑鍛煉的活動。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動,，為了保證晨練效果,，以晨跑為例,，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動,。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。
2,、跑步時，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動,，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話,，這樣非常不好，因為你張著嘴巴,，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了,。
3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖,。
4,、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,，身體是知識的載體,，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天,。
冬天國旗下講話內(nèi)容篇四
親愛的老師們,，同學(xué)們：
大家早上好!
本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運動會的日子,。為了能在運動會中取得優(yōu)異的成績,，我校的運動員們積極備戰(zhàn),，刻苦訓(xùn)練。在此,，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運動健將們能在比賽中脫穎而出,，為我校增光。
借此運動會的契機,，今天國旗下講話的題目是：《冬季,，請加強 冬天來了，天氣越來越冷,，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實，參加體育鍛煉,，對我們來說,，益處多多。
首先,，參加體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力,。俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。
其次,，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的照射,，促進鈣,、磷的吸收，有助于骨骼的生長,。我們小學(xué)生正處在長身體階段,，更應(yīng)該多參加體育運動。
再次,，體育鍛煉,，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,。
體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多,。比如：跑步,、跳繩、打乒乓球、踢鍵子,、跳橡皮筋等,。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過,，在積極鍛煉的同時,，千萬要注意安全。
同學(xué)們,，有了健康的體魄,，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!
我的講話完畢,，謝謝大家。
冬天國旗下講話內(nèi)容篇五
親愛的老師,、同學(xué)們：
大家好!我是五(2)班的郝雨露,，今天我們演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》,。隨著氣溫的下降,，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷,，氣候的變化,，是交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學(xué)們的人身安全,，防止各類事故的發(fā)生,，過一個健康安全的冬天，請同學(xué)們注意以下幾點：
一,、交通安全
冬季有霜凍,，路面較滑，有時還有大霧天氣,，加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)也相對緩慢，平時在上,、下學(xué)路上也要注意交通安全,。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走;不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,。學(xué)生不要騎車上學(xué);不要到河邊玩耍;更不能到結(jié)冰的水塘,、河溝里踩冰玩!
二、校內(nèi)安全
在校內(nèi)上體育課,、課間活動時也要注意安全,，不做危險的游戲，不追逐打鬧,，有冰霜的地方要繞道行走,。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖布,，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒,。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里,，不推擠其他同學(xué)。
三,、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),，同學(xué)們要做好個人衛(wèi)生，勤洗手,、勤通風(fēng),。不去或少去人多的公共場所。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,，并及時洗手;同時,，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物,，不要為了所謂的風(fēng)度而挨凍受冷,。重視飲食安全，不要購買,、食用生冷的食品,。
四、消防安全
進入冬季以來,，大家更要關(guān)注消防安全,，自覺做到：1、身上不帶不玩火柴,、打火機等火種,。2、不玩煙花,、爆竹等易燃物品,，以免發(fā)生意外。3,、自覺愛護校園內(nèi)的各種消防設(shè)施和電器設(shè)備,。4、放學(xué)后,，要隨手關(guān)掉室內(nèi)電器,，同時做到人走斷電。
最后,，愿我們每一位老師,、每一位同學(xué)，平平安安、快快樂樂渡過每一天,。
謝謝大家!
冬天國旗下講話內(nèi)容篇六
老師們,、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下演講的題目是《加強鍛煉，強健體魄》學(xué)期過半,，天氣漸寒,，我校常規(guī)的冬季長跑活動又即將拉開帷幕。自古民間就有冬練三九說法,，它是我國勞動人民在長期實踐中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗,。那么，冬季參加長跑鍛煉到底有什么特殊意義呢?
冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運動,，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,，改善體溫，調(diào)節(jié)中樞的功能,，增強人體抵御疾病的能力,。而長跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快,，呼吸加深,，消化加強,，新陳代謝旺盛,，可使身體的整個條件得到改善。
此外,，冬季還有晝短夜長,、陽光微弱的氣侯特點，如多在室外鍛煉,，陽光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌,，對人體起到消毒作用。同時,，陽光還能促進身體對鈣磷的吸收利用,，助長骨骼生長發(fā)育，這對我們青少年來說尤為重要,。
但在冬季長跑健身又有一些事項是同學(xué)們要特別注意的：
1,、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低,，在長跑前要充分做好準備活動,，防止發(fā)生運動損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶,，活動各個關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱,，再投身到長跑運動中去。
2、 要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服,，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留,，以免傷風(fēng)感冒。
身體是革命的本錢,，只有擁有了強健的體魄,，才能談得上努力、奮斗,、拼搏,，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來吧,，練出健康,，練出活力!。
同學(xué)們,，如果你想聰明,，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美,，跑步吧,。
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
冬天國旗下講話內(nèi)容篇七
親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：
大家早上好!
1000多年前,，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑，想強壯就跑,，想健美就跑,。”你從這句格言中知道了什么道理?這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——,。每個人都可以得到一個強壯的身體,，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉,。
同學(xué)們,，我相信你們每個人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家,，一名醫(yī)生,，一名軍人，一名教師?但是在實現(xiàn)這些理想的同時,，必須有一個重要的前提,，那就是你必須有一個健康強壯的身體。所以要從小做起,，積極鍛煉,，為以后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時機,。我們應(yīng)該積極參加戶外活動,。比如早上起床跑步，業(yè)余時間打籃球,，跳繩,，踢毽子，拍皮球?簡而言之,，每個學(xué)生可以根據(jù)實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目,。
此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項：
1,、參加鍛煉前一定要做一些準備活動,。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。
2,、冬季運動要注意預(yù)防感冒,。冬天天氣比較冷，運動的時候穿著得體,，運動后要保暖,。
3、要參加冬季運動,，必須有頑強的毅力和毅力,。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,，讓我們積極參加體育鍛煉,，擁有健康的身體!
我在國旗下的演講到此結(jié)束,。謝謝!
冬天國旗下講話內(nèi)容篇八
尊敬的老師,，親愛的小朋友們：
大家早上好!我是中一班的王博軒，很高興在國旗下講話 ,。今天,，我演講 的題目是《這個冬天不怕冷》。
就在不久前,，可愛的秋姑娘給大地披上了金裝,，我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄來臨了,，他會帶來呼呼的北風(fēng),，白白的雪花，到時候,，整個世界都會變得美麗極啦!
雖然冬季天氣多變,，只要我們講究衛(wèi)生,、早睡早起堅持鍛煉、多吃蔬果,，身體就會很健康,。雖然冬季寒冷干燥，只要我們注意保暖,，開窗通風(fēng),，那么，病菌在我們的身邊就無處躲藏,。
冬天來了,，我們不但要保證自己的身體健康，而且要讓自己變得勇敢堅強,。千萬不要因為天氣冷,，就躲在被窩里不肯起床，因為,，冬爺爺更想看到我們在冬天里認真鍛煉,、開心學(xué)習(xí)的模樣。我想對每一位小朋友們說,，讓我們在這個冬天里勇敢挑戰(zhàn),，快樂成長!
親愛的老師、小朋友們,，冬天已經(jīng)來到了我們身旁,，他會帶給我們一個美麗的世界，更會讓我們變得勇敢堅強,，讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹一樣,，健康、茁壯地成長!
我的演講 到此結(jié)束,，謝謝大家!
冬天國旗下講話內(nèi)容篇九
老師們,，同學(xué)們：
大家好。
今天我演講的題目是——論長跑鍛煉的好處,。
寒冷冬季,，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭,，稀疏人跡,，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生,，枯黃的干葉在寒風(fēng)中打著旋飛舞落下,，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖,。
清晨,，鬧鐘在狂震,，此刻你是否有種把它摔下去的沖動?冬天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留,。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉,，你退縮了，你愉懶了,，你逃避了,。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練,，還有關(guān)于你毅力的磨練,，體格的鍛煉。
讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧!
有關(guān)專家表示,，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能,，科學(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,，能使人體呼吸大量的氧氣,，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),，加快了心肌代謝,，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強,，從而提高了心臟工作能力,。
長跑有利于防病治病，長跑使血液循環(huán)加快,，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴散。據(jù)測定得知,，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,，可降低血液中膽固醇，對高血脂癥,、血管硬化,、冠心病,、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用,。
更重要的是，長跑能陶冶人的性格,，鍛煉吃苦耐勞,，戰(zhàn)勝困難的意志。
有關(guān)資料還顯示,，長跑能健腦,，冬季氣溫較低,，在冷風(fēng)晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應(yīng),，血液循環(huán)加快,，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能,，從而供給大腦更多養(yǎng)分,，提高學(xué)習(xí)效益，還對大腦記憶功能有增進作用,，而且長跑使人情緒樂觀飽滿,，有助于增進食欲，加強消化功能,，促進營養(yǎng)吸收,。
同學(xué)們，聽了以上這些,，你還是否打算在以后的.晨練長跑中偷懶逃跑呢?
謝謝大家!
冬天國旗下講話內(nèi)容篇十
各位同學(xué),，各位老師：
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬天的到來,，給南方的天氣增加了幾分寒意,，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動，能鍛煉身體,，增強體質(zhì),。
冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮,，呼吸加快,，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加,，提高了人們的御寒能力,。堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8-10倍,。
冬天體育鍛煉,，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激,，人體造血機能發(fā)生明顯變化,，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強,，俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬天體育鍛煉,，接受陽光的照射,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌,，還能促進身體骨骼的生長發(fā)育,。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要,。
冬天鍛煉好處很多,，鍛煉的項目也很多。一般有長跑,、球類,、跳繩、踢毽子,、跳橡皮筋等項目,。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目,。
同學(xué)們,，身體是知識的載體，只有健康的體魄,，才能更好地工作和學(xué)習(xí),。
最后，請讓我用奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言 結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
冬天國旗下講話內(nèi)容篇十一
尊敬的老師,，親愛的小朋友們：
大家早上好!我是中一班的王博軒,，很高興在國旗下講話 。今天,，我演講 的題目是《這個冬天不怕冷》,。
就在不久前，可愛的秋姑娘給大地披上了金裝,，我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗,，冬爺爺就悄悄來臨了，他會帶來呼呼的北風(fēng),，白白的雪花,，到時候，整個世界都會變得美麗極啦!
雖然冬季天氣多變,，只要我們講究衛(wèi)生,、早睡早起堅持鍛煉、多吃蔬果,，身體就會很健康,。雖然冬季寒冷干燥，只要我們注意保暖,，開窗通風(fēng),，那么，病菌在我們的身邊就無處躲藏,。
冬天來了,，我們不但要保證自己的身體健康，而且要讓自己變得勇敢堅強,。千萬不要因為天氣冷,，就躲在被窩里不肯起床，因為,，冬爺爺更想看到我們在冬天里認真鍛煉,、開心學(xué)習(xí)的模樣。我想對每一位小朋友們說,，讓我們在這個冬天里勇敢挑戰(zhàn),，快樂成長!
親愛的老師、小朋友們,，冬天已經(jīng)來到了我們身旁,，他會帶給我們一個美麗的世界，更會讓我們變得勇敢堅強,，讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹一樣,，健康、茁壯地成長!
我的演講 到此結(jié)束,，謝謝大家!
冬天國旗下講話內(nèi)容篇十二
尊敬的老師,，親愛的小朋友們：
大家早上好!我是3班的王博軒，很高興在國旗下講話,。今天,，我演講的題目是《這個冬天不怕冷》。
就在不久前,，可愛的秋姑娘給大地披上了金裝,，我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄來臨了,，他會帶來呼呼的北風(fēng),，白白的雪花，到時候,，整個世界都會變得美麗極啦!
雖然冬季天氣多變,，只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅持鍛煉、多吃蔬果,，身體就會很健康,。雖然冬季寒冷干燥，只要我們注意保暖,，開窗通風(fēng),，那么，病菌在我們的身邊就無處躲藏,。
冬天來了,，我們不但要保證自己的身體健康，而且要讓自己變得勇敢堅強,。千萬不要因為天氣冷,，就躲在被窩里不肯起床，因為,，冬爺爺更想看到我們在冬天里認真鍛煉,、開心學(xué)習(xí)的模樣。我想對每一位小朋友們說,，讓我們在這個冬天里勇敢挑戰(zhàn),，快樂成長!
親愛的老師、小朋友們,，冬天已經(jīng)來到了我們身旁,，他會帶給我們一個美麗的'世界，更會讓我們變得勇敢堅強,，讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹一樣,，健康、茁壯地成長!
我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家!
冬天國旗下講話內(nèi)容篇十三
親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：
大家早上好!今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉!》
“生命在于運動”,，這是法國著名思想家伏爾泰的名言,。沒有運動就沒有生命，沒有運動的生命是短暫的!
冬天是一年的結(jié)束,，也是我們鍛煉的好時機,。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì),，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說“冬天搬家,，麻煩少;冬天懶的話就喝碗藥,。
冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作造成的疲勞,，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。
在此,，我想向全校發(fā)出以下倡議：
一是堅持大課間活動和陽光體育課外活動,，認真做運動,，積極參加各種有趣的體育比賽,。
二是從現(xiàn)在開始，堅持每天長跑,，增強心肺功能,，提高身體素質(zhì),。
三是在假期,，與父母、祖父母或朋友一起,，積極開展各種有益健康的體育活動,，豐富我們的課外文化生活,。
四是每個班的同學(xué)每天堅持長跑，看看誰跑得最快,，誰是“長跑之星”,。
同學(xué)們，乘著北京奧運會的東風(fēng),，讓我們發(fā)揚更快,、更高、更強的奧林匹克精神,，展示你們的蓬勃力量,，追逐清晨的朝陽，追逐我們健康的人生!
我在國旗下的演講到此結(jié)束,。謝謝!
冬天國旗下講話內(nèi)容篇十四
各位同學(xué),，各位老師：
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬天的到來,，給南方的天氣增加了幾分寒意,，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動，能鍛煉身體,，增強體質(zhì),。
冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快,，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高了人們的御寒能力,。堅持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人高8-10倍。
冬天體育鍛煉,，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化,，血液中抵抗疾病的抗體增多,，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬天體育鍛煉,，接受陽光的照射,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌,，還能促進身體骨骼的生長發(fā)育,。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要,。
冬天鍛煉好處很多,，鍛煉的項目也很多。一般有長跑,、球類,、跳繩、踢毽子,、跳橡皮筋等項目,。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目,。
同學(xué)們,，身體是知識的載體，只有健康的體魄,，才能更好地工作和學(xué)習(xí),。
最后，請讓我用奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言 結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
冬天國旗下講話內(nèi)容篇十五
老師,、同學(xué)們：
大家好!我是·····,，今天我們演講的題目是“安全記心間,，快樂過冬天”。
同學(xué)們,，校園生活充實而又快樂,。我們在美麗的校園里學(xué)習(xí)知識、健康成長的同時,，也要時刻把安全放在心上,。寒冷的冬季又來臨了，由于天氣寒冷,，氣候干燥,，是火災(zāi)、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié),，為了確保安全,，請同學(xué)們注意以下幾點：
校內(nèi)安全：
1,、冬季盡量不穿硬底或光滑底的鞋,，避免在地上倒水。不要在樓道里追趕打鬧,，奔跑速度越快,，越容易摔倒，而且摔傷的程度越重,。上下樓梯靠右行,，不看書，不聽音樂,，不將手插在口袋里,。同學(xué)之間相互禮讓，特別是男生,，要有紳士風(fēng)度,，切莫擠推別人或肆無忌憚地橫沖直闖。
2,、放學(xué)時下樓梯速度不能過快,，對有些同學(xué)來說，放學(xué)鈴那就是解放的沖鋒號,，昏昏欲睡的人一聽下課鈴也會一樣昂揚亢奮地沖出教室,，同學(xué)們的心情能夠理解，但千萬不能把安全當(dāng)兒戲,，如果你很快沖下樓梯時,，恰巧前面碰到擁堵，你就會因停不下來腳步而釀成大禍,。
3,、在上體育課,、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲,，不追逐打鬧,，有冰霜的地方要繞道行走。
交通安全冬季有霜凍,，路面較滑,，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)也相對緩慢,，在上、下學(xué)路上也要注意交通安全,。步行走人行道,，通過路口或者過馬路時看紅綠燈，減速慢行,。在霧,、雨、雪天,，最好穿著色彩鮮艷的衣服,，以便于緊急時刻，司機盡早發(fā)現(xiàn)目標,，提前采取安全措施,。
衛(wèi)生防病冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要搞好個人衛(wèi)生,，勤洗手,、勤通風(fēng)，及時添加衣物,。在人多的公共場合帶好口罩,。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并重視飲食安全,，不要購買,、食用生冷的食品。
消防安全進入冬季以來,，天干物燥,，火災(zāi)隱患很大，大家都要關(guān)注消防安全,，自覺做到：身上不帶,、不玩火柴、打火機等火種,，不玩煙花,、爆竹等易燃易爆物品,，以免發(fā)生意外。自覺愛護校園內(nèi)的各種消防措施和電器設(shè)備,。
很多同學(xué)家中也一定采取了取暖措施,，如果是用燃煤取暖一定要注意通風(fēng)換氣，預(yù)防煤氣中毒,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自已有頭昏等一氧化碳中毒癥狀時要趕緊走出房間,，呼吸新鮮空氣。發(fā)現(xiàn)其他人出現(xiàn)一氧化碳中毒時,，應(yīng)立即打開門窗通風(fēng)換氣,，并及時求救。
同學(xué)們,，生命權(quán)和健康權(quán)是人類最基本的權(quán)利,。生命是脆弱的，決不象電腦游戲和動畫片中的人物那樣,，生命不僅僅屬于自己,，更屬于所有關(guān)心、呵護,、需要我們的人,。最后，愿我們每一位老師,、每一個同學(xué)，平平安安,、快快樂樂度過每一天,。
