我們無法控制諸如地震這樣的自然災(zāi)害,，但是我們完全可以在日常生活中掌握些遭遇災(zāi)難時(shí)的自救方法,，以便在危急關(guān)頭盡可能地減少傷亡事件的發(fā)生。 下面小編在這里為大家精心整理了地震自救指南,，有需要的同學(xué)們,，可以參考一下，希望對(duì)你有所幫助,。

家庭避震

1,、冷靜判斷。地震發(fā)生時(shí),，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦,。只有鎮(zhèn)靜，才有可能運(yùn)用平時(shí)學(xué)到的地震知識(shí)判斷地震的大小和遠(yuǎn)近,。

記?。航鸪Ｒ陨舷骂嶔ら_始，之后才左右搖擺,。遠(yuǎn)震卻少上下顛簸感覺,，而以左右搖擺為主。

2,、就近躲避,。震時(shí)是跑還是躲？我國多數(shù)專家認(rèn)為：震時(shí)就近躲避,，震后迅速撤離到安全地方，是應(yīng)急避震較好的辦法,。古人在《地震錄》里曾記載：“卒然聞變,，不可疾出，伏而待定,，縱有覆巢,，可冀完卵”。發(fā)生地震時(shí),，如沒有條件迅速撤離到室外,，則不要急著往外跑，而應(yīng)抓緊求生時(shí)間尋找合適的避震場所,。

3,、選擇合適避震空間。室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間,，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn),，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間,。

室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根,、墻角,、堅(jiān)固家具附近、廚房,、廁所,、儲(chǔ)藏室等開間小的地方、以及有水管和暖氣管道等處,。

屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上,；吊頂、吊燈下,；周圍無支撐的地板上,；玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。

4,、做好自我保護(hù),。選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下,，額頭枕在兩臂上,；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷,；保護(hù)頭頸部,，低頭，用手護(hù)住頭部或后頸,；保護(hù)眼睛,，低頭、閉眼,，以防異物傷害,；保護(hù)口、鼻,，有可能時(shí),，可用濕毛巾捂住口、鼻,，以防灰土,、毒氣。

5,、搖晃時(shí)立即關(guān)火,，失火時(shí)立即滅火。更不能隨便點(diǎn)明火,，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w,。

地震的時(shí)候，關(guān)火的兩次機(jī)會(huì)：

第一次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)來臨之前的小的晃動(dòng)之時(shí)

在感知小的晃動(dòng)的瞬間,，即刻互相招呼：“地震,！快關(guān)火,！”關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等,。

第二次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)停息的時(shí)候

大的晃動(dòng)停息后,，再一次呼喊：“關(guān)火！關(guān)火,！”并去關(guān)火,。

如在發(fā)生大的晃動(dòng)時(shí)去關(guān)火，放在煤氣爐,、取暖爐上面的水壺等會(huì)滑落下來,，是很危險(xiǎn)的。

平時(shí)家庭

防震的準(zhǔn)備工作

對(duì)大衣柜,、餐具柜櫥,、電冰箱等做好固定、防止傾倒的措施,；

注意家具的擺放,，確保安全的空間。不要將電視機(jī),、花瓶等放置在較高的地方,；

充分注意煤油取暖爐等用火器具及危險(xiǎn)品的管理和保管；

裝修房子時(shí)絕對(duì)不可以砸掉承重墻,。要加固水泥預(yù)制板墻,，使其堅(jiān)固不易倒塌。

臨震時(shí)家庭的應(yīng)急準(zhǔn)備

在已發(fā)布地震預(yù)報(bào)地區(qū)的居民須做好家庭防震準(zhǔn)備,。

1,、準(zhǔn)備緊急備用品：

(1)飲用水(2)食品、嬰兒奶粉(3)急救醫(yī)藥品(4)便攜式收音機(jī),、手電筒、干電池,、繩索,、手紙等，打包并放在便于取到處,。

2,、清理好雜物，讓門口,、樓道暢通,；陽臺(tái)護(hù)墻要清理，拿掉花盆,、雜物,；易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方,。

3、進(jìn)行家庭防震演練,，包括緊急避險(xiǎn),、緊急撤離與疏散練習(xí)。 [2]

戶外避震

就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下,，以免摔倒,；不要亂跑，避開人多的地方,；不要隨便返回室內(nèi),。

避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑,；過街橋,、立交橋；高煙囪,、水塔下,。

避開危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物：變壓器,、電線桿,、路燈、廣告牌,、吊車等,。

避開其他危險(xiǎn)場所：狹窄的街道、危舊房屋,、危墻,、女兒墻、磚瓦及木料等物的堆放處,。

學(xué)校避震

最新自救建議：不要躲在桌子下,！

日本的《地震手冊(cè)》避震知識(shí)中，第一條就明確地寫著“要躲在堅(jiān)固的家具下”,。所以,，日本教師堅(jiān)信，最好的辦法是“藏在桌下”,。但是,，這個(gè)想法是以日本地震多在數(shù)十秒后結(jié)束，天花板不會(huì)落下為前提的,。

建筑物,、天花板因強(qiáng)震倒塌時(shí)，會(huì)將課桌等壓毀，孩子如果躲在桌子下,，后果不堪設(shè)想,。

在教室里，應(yīng)迅速躲到教室的四個(gè)角落,，或迅速就地蹲下,，用書包、書本等保護(hù)頭部,。

在操場或教室外時(shí),，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部,，注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物,。

震后不要回到教室去。

千萬不要跳樓,！不要到陽臺(tái)上去,！不可躲在窗戶下！

公共場所

聽從現(xiàn)場工作人員的指揮,，不要慌亂,，不要一起擁向樓梯、出口,，要避免擁擠,，避免被擠到墻壁或柵欄處。

在影劇院,、體育館等處：注意避開吊燈,、電扇等懸掛物。

在商場,、書店等處：應(yīng)躲在近處的大柱子,、內(nèi)墻角，或朝著沒有障礙的通道躲避,，然后屈身蹲下,，用手或其他東西護(hù)頭；

處于樓上位置的,，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好,。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此,，要看準(zhǔn)脫險(xiǎn)的合適時(shí)機(jī)；

避開玻璃門窗,、玻璃櫥窗或柜臺(tái),；

避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架,；

避開廣告牌,、吊燈等高聳或懸掛物,。

車輛避震

駕車者應(yīng)盡快減速，逐步剎閘,，汽車靠路邊停車,。

發(fā)生大地震時(shí)，汽車會(huì)像輪胎泄了氣似的,，無法把握方向盤,，難以駕駛。必須充分注意,，避開十字路口將車子靠路邊停下,。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分,。

要趕快離開車子,。很多地震時(shí)在停車場喪命的人，都是在車內(nèi)被活活壓死的,，而在兩車之間的人,，卻毫發(fā)未傷。強(qiáng)烈地震發(fā)生時(shí),，如果你正在停車場,，千萬不要留在車內(nèi)，以免垮下來的物體壓扁汽車,，造成傷害,；應(yīng)該以臥姿躲在車旁，掉落的物體壓在車上,，不致直接撞擊人身,，可能形成一塊“生存空間”，增加存活機(jī)會(huì),。

為不致卷入火災(zāi),，請(qǐng)把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上,，不要鎖車門,。

乘客（特別在火車上）應(yīng)用手牢牢抓住拉手、柱子或坐席等,，降低重心,，躲在座位附近。并注意防止行李從架上掉下傷人,，面朝行車方向的人,，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護(hù)住面部，身體傾向通道,，兩手護(hù)住頭部,；背朝行車方向的人，要兩手護(hù)住后腦部,，并抬膝護(hù)腹,，緊縮身體，作好防御姿勢,。 [3]

辦公避震

1,、震時(shí)保持冷靜，震后走到戶外,。這是避震的國際通用守則,，國內(nèi)外許多起地震實(shí)例表明，在地震發(fā)生的短暫瞬間,，人們?cè)谶M(jìn)入或離開建筑物時(shí),，被砸死砸傷的概率最大。

千萬不可在慌亂中跳樓,，這一點(diǎn)極為重要,。

2、尋找安全空間躲避,。最好找一個(gè)可形成三角空間的地方,。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大,，金屬管道的網(wǎng)絡(luò)性結(jié)構(gòu)和彈性不易被撕裂,，即使在地震大幅度晃動(dòng)時(shí)也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好,，不容易造成人員窒息,；管道內(nèi)的存水還可延長存活期。更重要的一點(diǎn)是,，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息,，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助。

需要特別注意的是,，當(dāng)躲在茶水間,、衛(wèi)生間這樣的小開間時(shí)，盡量離爐具,、煤氣管道及易破碎的碗碟遠(yuǎn)些,。若茶水間、衛(wèi)生間處在建筑物的犄角旮旯里,，且隔斷墻為薄板墻時(shí),，就不要把它選擇為最佳避震場所,。

此外，不要鉆進(jìn)柜子里,、桌子下，因?yàn)槿艘坏┿@進(jìn)去后便立刻喪失機(jī)動(dòng)性,，視野受阻,，四肢被縛，不僅會(huì)錯(cuò)過逃生機(jī)會(huì)還不利于被救,；躺臥的姿勢也不好,，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍,，而且很難機(jī)動(dòng)變位,。

3、近水不近火,。這是確保在都市震災(zāi)中獲得他人及時(shí)救助的重要原則,。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和電器,；不可躲在窗戶下面,；盡量靠近水源處，一旦被困,，要設(shè)法與外界聯(lián)系,，除用手機(jī)聯(lián)系外，可敲擊管道和暖氣片,。

電梯避震

在搭乘電梯時(shí)遇到地震,，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下,，迅速離開電梯,，確認(rèn)安全后避難。高層大廈的電梯,，一般都裝有管制運(yùn)行的裝置,。地震發(fā)生時(shí)，會(huì)自動(dòng)地動(dòng)作,，停在最近的樓層,。

萬一被關(guān)在電梯中的話，請(qǐng)通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系,、求助,。

震后自救

地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑,，只有極小的空間,，你一定不要驚慌，要沉著,，樹立生存的信心,，相信會(huì)有人來救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己,。

要保持呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物,，聞到煤氣、毒氣時(shí),，用濕衣服等物捂住口,、鼻；避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其他容易引起掉落的物體,；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間,，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后,，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

盡量保存體力,，用石塊敲擊,，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊,、急躁和盲目行動(dòng),，這樣會(huì)大量消耗精力和體力。

如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長,，救援人員未到,，或者沒有聽到援救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命,，盡量尋找食品和飲用水,，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。 

以上,，就是可圈可點(diǎn)小編為大家精心整理的地震自救指南全部內(nèi)容,，可圈可點(diǎn)一直關(guān)注學(xué)習(xí)資料，為大家提供優(yōu)質(zhì)文章,，更多內(nèi)容請(qǐng)各位同學(xué)持續(xù)關(guān)注可圈可點(diǎn),。

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