為了保障事情或工作順利、圓滿進行,，就不得不需要事先制定方案,，方案是在案前得出的方法計劃。方案書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇方案呢,？下面是小編為大家收集的方案策劃范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

機關單位職工體育活動方案篇一

為活躍公司員工的文娛體育生活，不斷提高廣大員工身心健康水平,，使文體活動成為創(chuàng)建企業(yè)文化的載體,，確保公司的健康、快速,、和諧發(fā)展,，特制定今年開展文化體育活動方案。

一,、指導思想：按照科學發(fā)展觀和構建和諧社會,、和諧企業(yè)的要求，秉著健康,、喜樂,、節(jié)約的原則，利用大的節(jié)假日，結合公司實際,，由公司工會出面安排活動,，起到強建身體、活躍氣氛,、振奮精神,、和諧友愛的作用。

二,、活動內(nèi)容：

1.三八國際婦女節(jié),。由工會女職工委員會組織總部及在城區(qū)的企業(yè)女職工開展活動，活動形式由女職工委員會決定并組織實施,。市區(qū)外企業(yè)由企業(yè)工會組織女職工開展適當活動,。

2.五一國際勞動節(jié)。由工會組織公司總部和城區(qū)企業(yè)員工開展一次群眾性體育活動,，如蘭球,、乒乓球、羽毛球,、拔河,、趣味賽跑等，不設獎項,，只向參加者發(fā)點紀念品(如毛巾,、洗發(fā)水等)

3.八一節(jié)建軍。組織一次全公司的蘭球,、乒乓球競賽,，公司所屬各企業(yè)組隊參賽，評出名次并予以獎勵,。

4.中秋及國慶節(jié),，組織一次全公司文藝晚會，各企業(yè)出一個以上節(jié)目,，評優(yōu)秀節(jié)目并給予獎勵,。(也可以將八一節(jié)的體育比賽合并到這個時間一起進行)

5.十一、十二月間組織一次外出旅游,，可以是優(yōu)秀員工、管理人員或企業(yè)骨干,。旅游地點限于本省或廣東,、廣西等周邊省的風景區(qū)，人數(shù)在30人以內(nèi)(由旅行社組織人平1000至1500元即可),。

三,、費用計劃。全年總公司用于文體旅游活動的總費用控制在20萬元以內(nèi)(相當于公司應當提取的工會經(jīng)費的50%左右)，由工會財經(jīng)審計委員會從嚴掌握使用,。

四,、其它。每次活動要提前做出詳細方案,，安排人員分工負責,，確保安全、順利實施;要安排專人用照相機,、攝影機拍攝,，留下影象資料。

機關單位職工體育活動方案篇二

為迎接xx市20xx年冬季體育活動的順利召開,，提高本站職工身體素質,，增強職工間的交流、協(xié)調和配合,，特舉辦xx市中心血站20xx年冬季職工運動會,。

二、活動時間 20xx年

12月下旬

三,、參加人員 全站符合參加活動條件的職工

四,、活動內(nèi)容

(一)拔河比賽

(二)跳繩比賽

(三)仰臥起坐比賽

(四)踢毽比賽

(五)口吹氣球比賽

(六)乒乓球擊球比賽

(七)多人齊走賽

(八)動感單車比賽

五、活動細則

(一)拔河比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女),，采取一次定輸贏的方式,，拔河繩中心標志偏向并超過4m線方為獲勝方。(本組組織：袁介秋 裁判：陳純超)

(二)跳繩比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女),，各參賽組各派1人同時在一條繩內(nèi)跳動,，在跳繩時沒有跳過使繩停下者則出局，組內(nèi)再派1人接替比賽,，未出局者則繼續(xù)進行比賽,，最后以剩下未參加跳繩人數(shù)多的一組為優(yōu)勝組。(本組組織： 裁判：)

(三)仰臥起坐比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女),，以參賽組內(nèi)組員仰臥起坐累計個數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織： )

(四)踢毽比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女),，以參賽組內(nèi)組員踢毽累計個數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織： )

(六)乒乓球擊球比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，參賽人員在雙腳立定不動的情況下,，用乒乓球拍向上擊打乒乓球,，以累計擊球次數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：)

(七)多人齊走賽 所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以3-4人為1組,，各參賽人員兩只足分別固定在同一木板上,，行走，到達終點后并返回起始點,，由組內(nèi)另組隊員接替進行,。以組員完成活動所需時間短的一組為優(yōu)勝組(本組組織： )

(八)動感單車比賽：(分男女組個人賽) 以在相同的檔位相同的時間內(nèi),，軸承轉動的次數(shù)多少決定優(yōu)勝。

六,、獲獎者獎勵辦法

(一)凡集體賽活動均只設置一等獎,，獎金每人450元

(二)個人賽活動設置一等獎(1名、200元),、二等獎(2名,、150元)、三等獎(3名,、100元)

七,、特別說明

參賽人員及項目負責組織者、裁判均必須遵守時間,，不能準時到場參加者視為自動棄權,，不得參與評獎，其后果自行負責,。

機關單位職工體育活動方案篇三

活動背景：前的學業(yè)負擔較重,，鍛煉時間嚴重缺乏，因而同學們身體素質差,抗力差,，班級凝聚力有待進一步提高,。

目的：增強同學們體質，加強班級凝聚力,，特別是男女生之間的溝通和了解,，在互幫互助中，建立男女生間的良好友誼,。提高集體榮譽感,，緩解同學們的學習壓力，為更好的學習打好基礎,。

參加人員：0307204班全體同學

內(nèi)容：

1每周二下午2：00~~3：00在西操場練太極拳 ,。復習大家在體育課上的學習成果。由會做的同學帶著不會的同學一塊做,。

2每周六上午全班同學有興趣的一起看nba球賽或舉行棋類比賽活動,。具體時間到時同知。 3每周日輪流舉行以下活動：3對3籃球賽(女生到場,，男生教女生打球),、乒乓球賽、羽毛球類,、徒步旅行(如到附近的將軍山等),。優(yōu)勝者有獎勵哦!具體時間另行通知。

4鑒于大家在周二晚上在統(tǒng)一時間在九樓上機,，而且此時間段電梯很緊張,，可以組織一個競賽爬樓梯比賽，既可加強體力,，也可促進全班感情,。

5鼓勵大家在周末進行晨跑。

注意：

1由班長及體委組織,，在離校過程中務必確保安全問題,，在球賽中注意協(xié)調同學的關系。 2若有新活動另行通知,。

3尤其強調女生的參加情況,，爭取達到預定目的和效果。

4在適當時期可以和其他班聯(lián)合進行陽光體育活動,。

5活動與學習并不沖突,，要求大家處理好兩者之間的關系。

總結：

每周由班長做小節(jié)并對下次活動細節(jié)進行通知,。

機關單位職工體育活動方案篇四

為關愛年級女生,，展現(xiàn)年級學生朝氣蓬勃，積極向上的青春風采,，全面活躍年級課余文化生活,，在女生節(jié)到來之即，結合年級實際情況,，體育系20xx級特舉辦“女生節(jié),，我們一起度過”主題活動，讓大家積極參與活動,，共享節(jié)日的快樂,，體驗難得的感動;同時也能加強班級、年級同學之間的交流,，促進男女生之間的友誼,，給同學們鍛煉和展示自我的舞臺。

二,、活動主題：女生節(jié),，我們一起度過

三、活動對象：體育系20xx級全體學生

四,、活動時間：20xx年3月7日晚19：00—21：00

五,、活動地點：田徑館

六、活動具體內(nèi)容

(一)輔導員講話并宣布活動開始

(三)女生自我介紹,，才藝展示

1.年級34名女生用簡潔有特色的語言進行自我介紹,、魅力秀場及才藝展示，展現(xiàn)青春活動,，秀出真我風采,。自我介紹內(nèi)容包括：姓名,、班級、性格,、愛好以及一年多來大學生活的真切感受,。也可自由結合，以班級,、寢室為單位介紹并展示自己的團隊(個人1分鐘,，團體根據(jù)人數(shù)限時，最多不超過10分鐘)

2.男生做評委,，評出最具人氣的個人及團隊(個人前三名,，團隊兩名)。

(四)我的愿望我實現(xiàn)——幸運大抽獎

2.請年級代表從所有的書簽中抽出5名幸運大獎,，當眾公布她們的心愿和祝福并送上幸運禮物,。

3.將愿望和祝福貼在各寢室的“愿望墻”上面，這樣既可以幫助學生實現(xiàn)愿望,，加強同學之間的交流,，也可自己動手美化學生宿舍。

(五)年級拔河大賽,，團隊意識的培養(yǎng)

2.混合比賽(男女混合比賽)：男女自由結合成四組,，每組男生10人，女生5人,，進行三局兩勝淘汰賽,，評出第一名，并頒發(fā)小獎品,。

注：裁判員：朱永飛計時員：王振標記錄員：年紀通訊員

(六)男女混合呼啦啦,，互相交流轉轉轉

男女互相結合，共十組,，分為兩大組進行,。每小組要求三名女生，兩名男生進行呼啦圈轉轉轉,，每人一分鐘,，共五分鐘，最后按照圈數(shù)的多少決定勝負,。(注：總裁判1人,，朱永飛;計時員2人，王振標,、楊雪;記錄員若干,，為每班通訊員。)

(七)由主持人宣布獲獎人員名單,，輔導員為每組獲勝者頒獎,。

七.活動具體分工

(一)活動總負責：王瑞琴,、郭會艷

(二)活動總協(xié)調：王振標、朱永飛,、蘇昊晨

(三)活動主持人：張慧娟,、焦健

(三)海報宣傳：陳亞京、王瑞琴

(四)通訊稿件：王少華及本年級通訊員

(五)活動場地布置：王菲菲,、郭玲、魏宗豪,、王海龍,、陳鵬

(四)禮品準備：岳新佳、馬驥及各班班長,、

(五)攝影：蘇昊辰

(六)清掃工作：全體年級委員會成員及部分學生

八.活動經(jīng)費預算

(一)小禮品：100元

(二)場地布置：20元

(三)美術紙：15元

機關單位職工體育活動方案篇五

二.活動時間：20xx.6.20

三,，活動地點：操場

現(xiàn)在的現(xiàn)在，那些早已固定在了記憶中,，以前的笑現(xiàn)在只能用來笑談!步入大學后,，多數(shù)同學都有一種與時間無關的陌生感。鑒于此況,，我們特此舉辦一個面向全校學生的體育系列活動,。

五.活動目的、意義：通過活動的開展,，給我們忙碌的大學生活增加一份快樂,，并將此快樂傳遞給更多的同學，詮釋our專屬的活力與激情,，豐富活躍我們的校園文化活動,，為同學們搭建一個相互交流的平臺，使彼此之間更加親切,，少一絲冷漠的感覺,。

六.活動內(nèi)容：

1.跳大繩;2.打沙包;3. 踢毽子;4.踢氣球比賽;

5.放紙飛機(寫上自己的夢想)等。

八.宣傳策劃：

前期主要是以海報形式宣傳,，活動當天主要依靠現(xiàn)場氣氛和活動本身的感染力來宣傳,。

九.注意事項：活動當天所有工作人員必須按時到位，各負責單位要密切配合,，聽從指揮,。注重調動現(xiàn)場氣氛?；顒咏Y束要清理會場,。

這次活動的主題是“關于快樂”，希望通過這次活動參與其中的所有人都能快樂,，并將這份快樂傳遞給身邊的人,，讓我們的西工校園快活起來!

附：

一. 跳大繩活動安排

跳大繩主要以團體比賽和個人自由娛樂活動為主：

1. 團體賽參賽人員：熱動1301全體

2. 比賽準備：

所需物品：大繩兩條

3. 比賽規(guī)則：

比賽前分為四組,，進行直接淘汰賽，決賽隊伍

二. 打沙包活動安排

1. 活動準備：沙包2個

2. 負責人：

3. 活動開展：分為兩組,，每組出20個人,，可以相互

替換參加活動，替他個人想?yún)⒓涌芍型炯尤?，一組投,，一組接，接的站中間,，投的圍在四周,，東西和南北方向各拿一個沙包，可同時投,，中間的被沙包擊中卻沒有用手接住就退出場外,，但如果接住可以頂一次機會，直到中間的全部被擊退就交換身份進行,。

開始由兩組代表“石頭剪刀布”決定誰先站中間,，比賽以完成時間定勝負，在中間呆的時間長的獲勝,，輸?shù)媒M要接受懲罰——蹲下背對贏的組成一排,，讓勝方用沙包砸一分鐘(懲罰屬于純屬娛樂，注意安全!),。

三. 其它活動安排

一. 踢毽子：

踢毽子以即時性活動形式開展,，活動需準

備毽子若干，可以根據(jù)情況進行毽子傳遞等活動,。

二. 踢氣球比賽

所有想要參加比賽的同學先拿一個氣球站在起跑線上,，比賽哨聲響起，踢著氣球奔向終點,，先到者獲勝,，途中氣球爆的可從起點處再拿一個氣球完成比賽，前三名有小獎品做為獎勵,，后三名必須吹爆一個氣球作為懲罰,。

四. 紙飛機

本院每個班級必須做一個自己承載班級夢想的飛機，每位同學也將要自己的夢想寫在紙上,，疊成飛機,，然后一起將這些承載著夢想的飛機飛向天空，最后每個人去隨機撿起一個飛機 ,，每個人的夢想將會有一個他所不知的人和他共同保管,，那么每個放飛夢想的人就會有人和他共同守護。

此活動的目的主要是讓同學們不要忘了自己來時的夢想。

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機關單位職工體育活動方案篇六

迎新春教職工趣味活動方案為豐富教職工的業(yè)余生活,，增強教職工體質,，促進教職工之間的溝通交流，強化學校工會的凝聚力,、向心力,，倡導每天鍛煉一小時，健康工作五十年,，幸福生活一輩子的健康理念,，特組織開展趣味體育活動。為保證此項活動順利實施,，特制定本方案,。

一、活動目的：

1,、愉悅心情，緩解工作壓力,，增強教職工體質,。

2、增加教職工之間的溝通和交流,，增強工會的凝聚力,、向心力。

二,、活動要求：每個工會小組組選出十人參加活動

三,、活動地點：學校操場

四、活動內(nèi)容：奔騰列車,、二龍頂珠,、千足側行、接力滾輪胎,、身手敏捷

七,、活動形式：

1、全體教職工自行到學校操場集合,。

2,、以工會小組為單位參加趣味活動。

九,、獎勵辦法：設團體獎一等獎3個,，二等獎6個。(如遇得分相同,，抽簽決定)每個項目分別按名次計分：第一名20分,，第二名16分，第三名14分，第四名12分,，第五名10分,，第六名8分，第七名6分,，第八名4分,，第九名2分。五個項目得分總和為該組總分,。按得分從多到少決定名獲獎等第,。

十、比賽方法和規(guī)則1,、奔騰列車(1)每隊由10名隊員參賽,，10人左腳向后抬起，用左手扶住,，右手搭在前方同伴肩上,，排成一排，形成鏈接,。(2)裁判員口哨一響,，由起點向終點跳，行進中要求保持鏈接完整,，以最后一名隊員的撞線時間為準,。完成比賽用時最短者勝出。2,、二龍頂珠：每隊10人,，男女不限。比賽距離為30米,，比賽開始前,，每隊兩名隊員面對面站立，并用額頭相互頂托一球,，兩人各自將雙手搭在對方肩上,。聽到出發(fā)信號后，橫向移動至終點,，并將球交給本隊第二對隊員,，用同樣的方式移動至起點，將球交給本隊第三對隊員,，同樣用額頭頂托球移動至終點,。用時最少的隊為優(yōu)勝對，并以此排列名次,。如中途掉球,，應在掉球處將球撿起頂托好后,，再行前移。如不在原處將球頂托好就前移,，則加罰5秒鐘,。在整個行進過程中，都不得用手扶球,、頂球,，否則每次加罰5秒鐘,。3、千足側行比賽方法：參賽隊每隊10人，分2排每排5人,，兩排背靠背站立,，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣,，兩排最左端兩人,、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點開始移動30米,，最后一個到達終點時記時決定勝負,。4、接力滾輪胎：每隊參賽隊員為10人,，比賽開始時一人先將輪胎向前滾出,，繞過五個障礙物后直線返回出發(fā)點交給同伴繼續(xù)進行，假如碰到障礙物時需將障礙物擺回原地后從失誤地點繼續(xù)進行,，當最后一名隊員將輪胎滾回出發(fā)點時比賽結束。最后以所需時間最短者為勝,，時間相等名次并列,。5、身手敏捷——跳,、踢,、扭接力10人分成兩組，5人一路迎面站立,。比賽開始,，第一人從起點出發(fā)至跳短繩區(qū)跳3個繩，完成規(guī)定個數(shù)后,，跑至踢毽區(qū),，踢3個毽子，完成規(guī)定個數(shù)后,，跑至呼啦圈處,，扭動3次，跑至對面擊對面第一人的手掌,，對面第一人按相反順序完成規(guī)定動作,，以此類推，先完成的組為勝。東城街道中心小學工會1月18日,。

機關單位職工體育活動方案篇七

1,、培養(yǎng)幼兒對體育活動的愛好，激發(fā)幼兒的運動潛能,，體驗運動的快樂,，感受親子游戲的樂趣，增強體質,。

2,、培養(yǎng)幼兒的規(guī)則意識及合作精神，樹立幼兒的自信心,，增強集體榮譽感及克服困難的意志力與耐力,。

3、向家長和社會展示我園體育活動特色及成果,，展示我園教師的風采及良好形象,。

活動原則：

1、分年齡組進行,，每年齡組設集體項目,、小組項目、親子項目各一個;項目內(nèi)容由組內(nèi)討論決定,。

2,、每個孩子至少參與一個運動項目，運動項目的設置符合孩子年齡特點,，能促進幼兒體能發(fā)展,，富有趣味性、競爭性,。

活動口號：

鍛煉身體,、從小做起;親子運動、健康有益!

活動時間：

早教：11月28日(周四),，本園：11月29日(周五)

活動程序：

一,、舉行開幕式

1、8：40整隊入場;

2,、升國旗,、奏國歌;

3、全體幼兒唱園歌;

4,、喬園長宣布開幕;

5,、分管副園長致開幕詞;

6、運動員代表講話;

7,、頂崗老師表演開場舞;

二,、運動員入場式

三,、集體展示早操

四、各組進行游戲比賽

活動要求：

1,、服裝統(tǒng)一,，全體教師和幼兒著園服。

2,、為營造氛圍,，入場時各班幼兒手拿彩花，每兩個班間隔一種顏色,，注意整體協(xié)調,、顏色的搭配。

3,、各班設計個性化口號,，入場式時教師帶領幼兒兩路隊擺手踏步走，經(jīng)過升旗臺前,，在塑膠操場上繞操場一圈,，邊走邊回應班級個性化口號和集體口號。

4,、展示操時由各班班主任帶操,，動作統(tǒng)一，富有激情,。

5,、各組游戲比賽安排：小班組早操后先進教室休息、喝水入廁,，之后再到塑膠操場西側參加游戲比賽;中班組和大班組早操后直接在塑膠操場東側,、水泥小操場舉行游戲比賽。

6,、家長要求：遵守會場紀律，在操場四周環(huán)形水泥地面的指定地點觀看(家長看班級指示牌),。家長一律不帶車輛,，分管領導龔主任要在大門口出通知，各班要協(xié)助班上通知,。

7,、11月26日、27日(周二,、周三)彩排,，不當班教師上午九點、下午三點到班協(xié)助,。

8,、11月28日(周四)7：40本園不當班教師到早教協(xié)助,，維持秩序(陳麗娟負責)，11月29日(周五)7：40早教不當班教師到本園協(xié)助維持秩序(涂紅負責),。

9,、運動會兩天幼兒不搭早、中餐,，教師在園吃早,、中餐。

10,、為確保安全,，教師車輛統(tǒng)一放在車棚內(nèi)，要放置有序,，其他地方不得隨意停放,。

組織保障：

為了使運動會順利、圓滿,、成功,，特成立領導小組。

組長：喬園長

副組長：辦公會全體成員

組員：全體教職工

具體分工：

總指揮：喬建

總策劃：汪先霞

后勤保障：汪曉妮(運動會道具,、幼兒獎品及紀念品的購買發(fā)放,、操場衛(wèi)生)

安全保障：龔元林、李自明,、余志,、楊勇(各樓層及操場秩序、家長觀看秩序,、門口車輛擺放等)

環(huán)境布置及宣傳報道：張健(掛橫幅,、彩旗、標語及新聞報道)

音響及主持人,、具體組織：本園：梅琴花(余素萍協(xié)助廣播室放音樂)

早教：曹漢霞

各組活動負責人：

早教小小班：劉瑋

小班組：陳麗娟(本園)張紅柳(早教)

中班組：熊芳(本園)袁麗君(早教)

大班組：周敏(本園)涂紅(早教)

現(xiàn)場新聞組稿與播報：

每班至少組稿一篇(寫幼兒運動會現(xiàn)場表現(xiàn)情況),，由班主任負責，所有稿件先交由葉麗審稿,，再播報,。播報員：周婷(本園)、龔潔(早教)

小班組： 彭秀紅 董清華

中班組： 梅琴花 余素萍

大班組： 田 妤 江正麗

醫(yī)務室：周榮芬,，負責幼兒衛(wèi)生保健,。

機關單位職工體育活動方案篇八

一、基本精神

趣味做主,，娛樂你我,，挑戰(zhàn)極限

(口號：挑戰(zhàn)——無處不在)

二、參賽資格

競賽組委會在內(nèi)部論壇中發(fā)布帖子后,，通過跟貼報名參加活動的員工,。

跟貼報名參加啦啦隊的員工,，屆時也可以參加賽事。

臨時決定參加活動的員工,，可能在獎品上有缺失,。

(凡是參加活動的員工，均有機會獲得參與獎品,。)

三,、參賽辦法

1、公司員工均可直接報名參加,。

2,、競賽組委會指定各參賽項目領隊1名。

四,、活動方式

以參賽項目為單位劃區(qū)域競賽,，各區(qū)域進行預賽，決出優(yōu)勝者參加決賽,。

預賽各項目前4名進行冠軍挑戰(zhàn)賽,。

參加啦啦隊的人員，可在非競賽用場地內(nèi),，進行打羽毛球,、踢毽球等健身活動。

五,、競賽辦法

預賽以參賽項目為單位,，參賽隊員賽前集中到競賽區(qū)域，現(xiàn)場抽簽決定對陣形勢,。決賽辦法同預賽,。

2、各項競賽按《競賽規(guī)則(試行)》執(zhí)行,。

3,、裁判員由競賽組委會選派。

六,、活動流程

1,、報名宣傳階段：3月3日 ～ 3月20日

宣傳方式：第一、張貼活動預告海報;第二,、競賽組委會動員大家報名。

報名方式：請大家于20xx年3月20日13點前跟貼報名,。

若無法按時跟貼報名,，請意向參賽的員工于3月21日上午11點之前來競賽組委會報名。

2,、競賽時間：20xx年3月22日下午14：00 ～ 16：00

比賽場地 ：某體操館(4塊羽毛球場地等)

14：00 ～ 14：20 分競賽項目組及抽簽

14：20 ～ 14：30 熱身

14：30 ～ 14：00 限次項目競賽及頒獎

5分鐘 賽間休息

15：05 ～ 15：25 限時項目競賽及頒獎

5分鐘 賽間休息

15：30 ～ 15：55 計時項目競賽及頒獎

15：55 ～ 16：00 競賽現(xiàn)場合影

七,、報名

跟貼地址：公司內(nèi)部網(wǎng)論壇/公告欄/趣味體育挑戰(zhàn)賽,。

活動

詳情可咨詢競賽組委會，聯(lián)系電話：(電話：××),。

八,、獎項設置

各項目均設有冠軍1名，其余均可獲得決賽獎入圍獎,，參與獎等,。

九、競賽規(guī)則(試行)

1,、限次項目：(包括：顛毽子,、顛羽毛球)要求在開始之后連續(xù)重復動作，不得間斷,，以完成數(shù)目最多者獲勝,。中途停止者只記錄停止前的成績。允許在正式比賽之前,，進行一段時間的適應練習,。比賽次數(shù)為一次。

(1)顛毽子：開始后,，毽子不許落地,，除腳踢之外，選手身體其他部位碰到毽子只能視為調整,，不記 做個數(shù),。不得用手持毽子或身體夾住毽子，不得借助其他人或其它工具來完成活動,，否則均取消比賽資格,。

(2)顛羽毛球：開始后，羽毛球不許落地,，除使用羽毛球拍之外,，選手身體其他部位碰到羽毛球、用手持球,、借助其他人或其他工具來完成活動,，否則均取消比賽資格。

2,、限時項目：(包括：俯臥撐;雙杠臂屈伸俯臥撐)

(1)俯臥撐：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標準(允許有三次違例機會,，但是違例動作不算成績)動作個數(shù)最多者獲勝。如果違例動作超過3次,，則取消比賽資格,。

(2)雙杠臂屈伸：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標準(允許有三次違例機會，但是違例動作不算成績)動作個數(shù)最多者獲勝。如果違例動作超過3次,，則取消比賽資格,。

3、計時項目: (包括：踢毽子定位,、打羽毛球定位)

在規(guī)定范圍內(nèi),，按照競賽組委會現(xiàn)場要求完成踢毽子定位、打羽毛球定位為勝,。