從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會,，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個人感悟篇一

首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊(duì)命名,、選隊(duì)長,、設(shè)計隊(duì)歌及口號。我們的隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”,，隊(duì)歌是團(tuán)結(jié)就是力量,，口號是我們的隊(duì)伍向太陽－－－根據(jù)一部電視劇名而來的。隊(duì)長嘛,，則選了我們隊(duì)伍中最小個的李海芬擔(dān)任,。

接著游戲才真正開始，正是接下來的幾個游戲讓我們更真切的體會到了很多平常用“嘴”講出來的道理,、道義,、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易,。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義：一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)就是要在相互信任的基礎(chǔ)上,，發(fā)揮每個成員的最大潛能，為了一個共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)協(xié)作去實(shí)施,，最終收獲超出想象的豐厚成果,。

當(dāng)我們每個隊(duì)員站在約1．4米的臺上時心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲎?，每個人都自然而然的會擔(dān)心摔倒或有什么意外,，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰(zhàn)了自我,。通過此次活動,，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負(fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任,。

剛一看到約2平方米的毯子,，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過來，這簡直就是不可能完成的任務(wù)嘛,，我們一群人都沒頭緒了,，在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費(fèi)了大量的時間，最終我們沒有完成這個游戲,，很懊惱,。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能,。這個游戲告訴我們：什么事沒有去實(shí)施,，沒有盡全力時不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會變成“可能”,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個人感悟篇二

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，以為拓展么，應(yīng)該只是讓人增加點(diǎn)知識,，通過這一天下來,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動,。由于時間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個小小的項(xiàng)目,，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便開始步行走向目的地,。一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽。

很快我們到達(dá)了目的地,，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長,、隊(duì)密,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。我們的小隊(duì)把自己命為“187”,，隊(duì)歌是—團(tuán)結(jié)就是力量，大家唱了一遍,，還挺威風(fēng)的,。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)身高187的帥男擔(dān)任,。

訓(xùn)練正式開始了,。給我們一條信息后，我們就動身去找第一個目的地,。第一個項(xiàng)目是拿瓶子,，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊(duì)員都要拿到一個瓶子，且不能超過規(guī)定的線,，不能碰到瓶子所在區(qū)域。項(xiàng)目開始后,，大家并不著急,，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的身高由高到矮開始盡力拿到自己能拿到的最遠(yuǎn)的瓶子,。經(jīng)過大家的努力,，雖然最后沒有拿完瓶子，但是卻體現(xiàn)出了我們的團(tuán)結(jié)一致的決心

活動在有條不紊的進(jìn)行著,，在每項(xiàng)活動結(jié)束之后,，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴,、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持,；只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來的路上，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會,。有的說，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會,；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識,；還有的說,，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來,，有以下幾點(diǎn)：

每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，撿瓶子前的2分鐘,，我們應(yīng)該好好考慮如何能讓瓶子簡單且快捷的被拿到,。

在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個人感悟篇三

當(dāng)我踏入訓(xùn)練場的那一刻，身體不自覺地亢奮起來,，以前,，在大學(xué)本科的時候曾經(jīng)有過一次類似的經(jīng)歷，熟悉的場地燃起了體內(nèi)的能量,。素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動,。 通過短短一天時間的相處，我們“飛行部落”一起歡呼,，一起討論,，一起體會成功的喜悅，這種短暫的結(jié)合,，讓我們情同兄弟姐妹,。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。而團(tuán)隊(duì)中的個體必須充分相信自我，才能讓團(tuán)隊(duì)順利過關(guān),。在“雷區(qū)取物”這個活動中,，兩個團(tuán)隊(duì)要相互競爭比賽看哪個隊(duì)伍拿到的礦泉水最多，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部使用不同方法,，在不碰到雷區(qū)的情況下,，將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒有可以支撐的點(diǎn),，除了一根繩子，沒有其他可以借助的物品,。一開始,，我以為這是個根本不能完成的任務(wù)，在大家七嘴八舌地討論過之后,，我親眼目睹了團(tuán)隊(duì)是怎么將不件不可能的事變成可能的,。而這個環(huán)節(jié)，最關(guān)鍵的人物居然是我,。在團(tuán)隊(duì)的鼓勵下以及對團(tuán)隊(duì)的信任,，我將身體趴在由兩組人拉著的繩子上，在沒有任何安全措施的情況下,，順利地取走了在中心區(qū)域的礦泉水,，我興奮地跳躍著。在這個項(xiàng)目中,，讓我明白假設(shè)要去做一件從未接觸過的工作,，是有一定難度的事情，要超越自我,，相信自我,！

一滴水只有注入大海才會永不干涸。同樣,，一個團(tuán)隊(duì),，沒有英雄的個人。只有齊心合力向同一個目標(biāo)奮進(jìn)才能成功,。

在完成“擊鼓傳球”的活動過程中,，教練說完用鼓擊球八次才算過關(guān)，我們團(tuán)隊(duì)自信地跑到器材前,，開始做起來,。來來回回試了十幾次，怎么都不行,，這個時候隊(duì)長停了下來,，跟我們一起琢磨竅門,。討論結(jié)束之后，又反復(fù)試了幾遍：首先,，擊鼓時要輕,；其次，拉繩子的人必須緩慢地用力,；最后,，球往哪里走，人就要跟到哪里,。就這樣試了幾次,，還是不行。從實(shí)踐中我們又得出：首先,，擊鼓時要輕,，幅度要緩，不能一下高一下低,；其次,，拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導(dǎo)權(quán)，而其他拉繩子的人只是附和,；最后,，球往哪走，團(tuán)隊(duì)所有的人都要往球落下的方向走,。終于,，我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這項(xiàng)高難度的活動。團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,，合理分配整個團(tuán)隊(duì)的資源,，充分做到人盡其用，才能巧妙地完成任務(wù),。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，腦海里還留存著我們隊(duì)完成的那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練有效地加強(qiáng)了教師們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，樹立了積極正面的人生態(tài)度,。我相信通過這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，在今后的工作中，我們一定會齊頭并進(jìn),，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，向更廣闊的天地前進(jìn)。正如我們的隊(duì)歌所唱：我要飛得更高,，飛得更高,，狂風(fēng)一樣怒吼,，掙脫懷抱？

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個人感悟篇四

這是一項(xiàng)通過模擬成立工程建筑公司并參與某市電視塔建設(shè)項(xiàng)目競標(biāo)的沙盤演練,。

第一,，在接受到項(xiàng)目任務(wù)書時，我們通過團(tuán)隊(duì)討論,，充分調(diào)動了大家參與該項(xiàng)目的積極性,，大家積踴躍發(fā)言，各抒己見,，為項(xiàng)目的整體規(guī)劃,、預(yù)算編制、工程設(shè)計和實(shí)施工作提出許多非常寶貴的意見和建議,。這種良好的合作氛圍為我們團(tuán)隊(duì)今后向著更高的目標(biāo)奮斗沖刺奠定了良好的基礎(chǔ),；

第二，在整個項(xiàng)目的工程策劃和實(shí)施過程中,，我們充分尊重設(shè)計師的意見，給設(shè)計師提供了足夠的獨(dú)立思考,、個性設(shè)計的空間,，從而造就了一個最具新意，設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)最高解決的方案,。即,，實(shí)際工作中我們應(yīng)當(dāng)充分尊重技術(shù)人員的辛勤勞動，并主動為技術(shù)人員的工作創(chuàng)造良好的環(huán)境和條件,；

第三,，我們在一定程度上考慮了客戶的邊緣需求。即,，在預(yù)算增加不大的情況下,，我們的設(shè)計方案除滿足客戶的基本需求（電視信號發(fā)送）外，還給客戶留有一定的商業(yè)利用空間,。我相信,，作為對客戶負(fù)責(zé)任的設(shè)計師，一定要將最優(yōu)的方案提供給客戶,，哪怕客戶最終不會采納我們的方案,，這主要體現(xiàn)出我們要對客戶負(fù)責(zé)任的態(tài)度。但同時我們也要充分尊重客戶的選擇,。

第一,，雖然我們做了工作計劃，但是計劃不夠精細(xì),。比如,，最初制定的工程成本預(yù)算為340萬元,，結(jié)果實(shí)施過程結(jié)束后計算結(jié)果實(shí)際成本為415萬元，超出預(yù)算22%還多,。這反映出我們對項(xiàng)目實(shí)施過程控制的嚴(yán)重不到位,；

第二，在討論設(shè)計方案的時候我們過多關(guān)注電視塔的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性,，更多地思考時間花在尋求一個最穩(wěn)定的設(shè)計方案上,，從而忽略了對電視塔結(jié)構(gòu)相似性以及建筑外觀美等方面的思考，并且在施工過程中為進(jìn)一步加強(qiáng)塔體結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而增加塔體的建筑材料用量,，進(jìn)而導(dǎo)致成本的大幅上升,，給客戶增加成本負(fù)擔(dān)，沒有做到真正從客戶角度去考慮客戶的需求和經(jīng)濟(jì)承受能力,；

第三,，整個過程中，大家踴躍參與,，積極行動,，但缺乏一定的組織性。比如,，過程中出現(xiàn)了人事主管領(lǐng)導(dǎo)沒有有效組織各方去開展項(xiàng)目實(shí)施,，而是代替采購主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行材料定額計算，并參與了預(yù)算編制的現(xiàn)象,；市場公關(guān)主管領(lǐng)導(dǎo)沒有及時采取充分的市場調(diào)查以及客戶公關(guān)行動,，而是參與到工程實(shí)施的指導(dǎo)過程中。這暴露出我做為一名組織者的嚴(yán)重失職,，以及項(xiàng)目實(shí)施機(jī)制的缺失,，因分工不明確，協(xié)作方式不合理導(dǎo)致了場面的一度混亂,。我認(rèn)為這也是我們此次項(xiàng)目實(shí)施失敗的主要原因之一,。

通過這次演練，我親身體驗(yàn)并學(xué)習(xí)了一個團(tuán)隊(duì)建設(shè)的過程,，團(tuán)隊(duì)決策的形成和決策的執(zhí)行過程,，并充分認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作所產(chǎn)生的巨大力量。同時也學(xué)會了如何站在不同的價值觀立場上去理解他人的語言為行為,，如何反思自己在各種能力上的優(yōu)勢,、劣勢；反思自己在工作中同上司,、職員之間的關(guān)系,；思考自己作為一名團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)具備什么樣的思維；結(jié)合現(xiàn)實(shí)工作中的目標(biāo)去不斷提高自己的管理技能，訓(xùn)練自己的管理思維,，樹立自己的管理風(fēng)格,；如何有效利用上司、職員的優(yōu)點(diǎn)和長處,，如何將80%的精力放在20%的重點(diǎn)工作領(lǐng)域,，并取得理想的結(jié)果等等。

通過此次項(xiàng)目開展我還體會到：客戶需求真的很難把握,！市場競爭真的很慘烈,！但我也深深告誡自己，我們的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)決不能降低,！哪怕我退出競爭,！因?yàn)槲乙獙蛻糌?fù)責(zé)，對我的良心負(fù)責(zé),。我們的口號仍然是：以客戶滿意為不懈追求,，為客戶提供優(yōu)質(zhì)高效的產(chǎn)品和服務(wù)！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個人感悟篇五

團(tuán)結(jié)緊張,，嚴(yán)肅而不失活撥的20xx年上半年總結(jié)暨下半年工作計劃會議圓滿結(jié)束,。金董在會議上激情洋溢發(fā)言，思想上充分進(jìn)行洗禮后,，公司隨后宣布的第二天拓展訓(xùn)練,，讓我興奮不已。記得剛畢業(yè)時,，在一家小企業(yè)工作，閑暇時一聽聞同學(xué)或朋友眉飛色舞地描述公司組織的拓展訓(xùn)練的精彩片段,，內(nèi)心羨慕不已,，盼望有一天能真切投入拓展訓(xùn)練中，體驗(yàn)其中,。當(dāng)踏入拓展訓(xùn)練基地,，大多拓展設(shè)備都臨空而立，看似簡單的器械能達(dá)到預(yù)期的效果么,，我懷著滿腹的疑惑,，懵懵懂懂地已被分到了“雄鷹隊(duì)”。教練向我們介紹了訓(xùn)練的項(xiàng)目以及注意事項(xiàng),，建議我們商量出隊(duì)伍的激勵口號以及選出隊(duì)長,。經(jīng)過短暫而有效的團(tuán)體協(xié)作熱身活動后，我們踏上了拓展之旅,。

手擋迎面而對的刺眼陽光,，我望著離地約7米的高空，忐忑及恐懼感從腳底蔓延至頭頂,，腦中兩小人已爭執(zhí)得不可開交了,，“沒事兒,，相信自己，你一定可以”“太高了,，甭試了”,。揉揉發(fā)漲的太陽穴，暫時讓兩小人消失,，教練已在旁講解這項(xiàng)目的內(nèi)容,，首先要求我們嚴(yán)格按照指示的步驟戴好安全帽，腰間拴上安全繩;然后爬上高空中的站臺,，找準(zhǔn)機(jī)會,，從跳臺上凌空躍起，抓住在前方一臂以外空中懸著的一根單杠,，任務(wù)即完成,。大部分隊(duì)友已在同伴的鼓勵聲中一個個圓滿地完成任務(wù)，旁聽隊(duì)友們分析成敗的原因及取勝的要點(diǎn),，自信心慢慢騰升至心中,。可真正輪到我上場時,，額頭缺開始密密冒汗,。“額賣疙瘩”,，平日乘坐透明電梯小腿肚都會抽筋的我,，得爬上7米高空，還需“魚躍”抓杠,，自我挑戰(zhàn)的難度可想而知,。爬上高臺，一不小心往下看一眼,，“哦---”倒吸一口冷氣,，莫名的恐懼頓時充盈整個大腦，雙腿已不聽使喚地打顫,。從地面仰望看似很近的單杠怎么離自己如此遙遠(yuǎn);恐懼已將我控制得無法動彈于是只好緊緊抓牢安全保護(hù)繩充當(dāng)“救命稻草”,。

短短的幾分鐘如同過了幾個小時，底下的隊(duì)友們?nèi)栽趫猿植恍傅毓膭钗摇靶埴?、雄鷹,，展翅飛翔”“何英、何英,，何英必勝”“一二三,，跳”。我竭力壓抑自己的恐懼感，平視前方,，深呼吸,，慢慢調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏，雙手合十祈禱給自己安全的心理暗示,，腳步慢慢往前挪動,，努力縮短與目標(biāo)的距離。當(dāng)心理與距離調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)及位置,，閉眼縱身一躍,。“好----”隊(duì)友的歡呼聲顯示我成功了,，快樂的因子立即從緊張的情緒中釋放出來,，臉上綻放的勝利笑容定格于緊握單杠的那瞬間。緩緩從高空拉下過程中,，我快速地總結(jié)了這項(xiàng)目的意義：建立臨危不懼的自信心,，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我;建立臨危不懼的自信心,，挖掘自身的潛力,，挑戰(zhàn)自我;勇于把握機(jī)遇。

如果雙手被捆綁,，從1.8米的站臺背向直挺倒下去,，你敢么?當(dāng)然下面會有“手臂網(wǎng)”接住你?？赡苤?jǐn)慎的你會考慮倒下去的安全性,，倘若接你的人松手怎么辦?如果自己背摔的姿勢不對，是否會受到傷害?種種顧慮可能會讓你對接下來的拓展項(xiàng)目“信任背摔”打退堂鼓,。這看似簡單的項(xiàng)目,，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗(yàn)。融入華海,，最基本的前提就是信任同伴。團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的信任程度,、關(guān)系,，是影響工作績效及成果的一個重要關(guān)鍵因素。從心里認(rèn)同團(tuán)體,，這樣才能心無顧忌地為華海全心全意服務(wù);充滿猜忌的工作氛圍只會讓自己在無聊的胡思亂想中消極至淘汰,。換個角度，談?wù)劇笆直劬W(wǎng)”的成員們,，個人僅僅單靠盲目的信任無法完成該項(xiàng)目,。團(tuán)體的鼓舞與支持源源不斷通過緊緊相握搭建的“手臂網(wǎng)”給予個人安全的支撐。背摔前，個人與團(tuán)體短暫而簡潔的對答,，“準(zhǔn)備好了么”,、“準(zhǔn)備好了”、“我相信你們”充分展示了個人對團(tuán)體的信任以及團(tuán)體對個人的承諾,。通過上一個”跳出真我“項(xiàng)目的考驗(yàn),，同伴對自己的鼓舞以及自我挑戰(zhàn)，經(jīng)過1年多與華海成員的坦誠相處,，我順利地與團(tuán)隊(duì)圓滿完成了此項(xiàng)目,。

“跳出真我”、“信任背摔”兩個拓展項(xiàng)目,，讓自己在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我,，勇于把握機(jī)會，信任團(tuán)體,。而接下來的“百腳蟲”是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行,、溝通與配合的最佳項(xiàng)目。咋聽項(xiàng)目名字“百腳蟲”便勾起了我濃厚的興趣,，項(xiàng)目要求團(tuán)體全體成員單腳放入繩圈中,，在保持連體的情況下從指定的起點(diǎn)達(dá)到終點(diǎn)。這次也是“金牛隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”唯一的較量賽,。教練介紹項(xiàng)目內(nèi)容話音剛落,，“雄鷹隊(duì)”開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的節(jié)奏。最后大家相互溝通一致同意由隊(duì)長敲定一方案,，大家嚴(yán)格按照方案執(zhí)行,。比賽的口哨吹響后，兩隊(duì)從起點(diǎn)爭先恐后奔向終點(diǎn),，“雄鷹隊(duì)”采用成員站次強(qiáng)-弱-強(qiáng)策略,，體力強(qiáng)及個頭高的隊(duì)員在前后，中間為體力稍弱的隊(duì)員;大家手臂相互搭肩緊靠,，邁步齊喊“一二一二”口令,，并約定“一”邁左腿“二”邁右腿。伴著整齊而有序的腳步,，相互會意地微笑鼓勵,，我們第一個踏上終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們霎時忘卻了前行過程中被踩腳的疼痛及體力上的勞累,，團(tuán)體獲勝的榮譽(yù)感從心底油然而生,。

二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上,，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中,，船在半小時后將會沉沒,，39名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救,，可是船上沒有任何營救設(shè)施,，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救,。上面的故事便是我們馬上參加“逃生墻”項(xiàng)目的由來了,。一堵4.2米的木板墻，光滑,、沒有任何工具,，地面上鋪上一張普通的海綿墊，要求所有的隊(duì)員假想船只即將沉沒的危急狀況,，在有限的時間內(nèi),，通過合理規(guī)劃及相互協(xié)作，全部翻越“船身”逃生,。在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中,，我除了感嘆團(tuán)結(jié)的力量是無窮，集體的能力是偉大以及人的潛能的無限……深深震撼我心靈,，讓我感動的是每個人認(rèn)真態(tài)度和奉獻(xiàn)精神,。無數(shù)語言化為簡單”感謝”二字。感謝第一個爬上墻頭,，堅持救上一個又一個的勇士;感謝在下面咬著牙,，強(qiáng)忍疼痛，甘當(dāng)基石,，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們;感謝冒著烈日,，時刻做好保護(hù)姿勢的同伴們;當(dāng)墻下只剩下最后一位同伴時，按照事先隊(duì)友討論的逃生方案最后一個步驟,，一個隊(duì)友從墻頭上倒垂了下來,，墻下的隊(duì)友要抓出他的手腕，然后通過墻上順利逃生隊(duì)員們力量把兩人拉上去,。一下,，兩下，三下,，周圍的隊(duì)員緊張地將心提到了嗓子眼,。“加油,，你是最棒”的口號化為無窮的力量持續(xù)鼓勵著最后一個逃生者。最后他鉚足了勁往地上一蹬,，堅定地抓住了墻上同伴的手,。當(dāng)他成功躍上墻頭的時候,，場上響起了經(jīng)久不息的掌聲。團(tuán)結(jié)一致!集體的意識必須在心里根深蒂固!在這項(xiàng)拓展活動中,，不是單憑一個人的智力,、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，每個隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了,，隊(duì)員對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束時，每個隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑,。是的,，“我們戰(zhàn)勝了自己”;每個隊(duì)員相互的目光都充滿著信任，是的,，“我們在一起是最棒的”!看到這一切,，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么?拓展的是膽量,、豪氣和意志,，拓展的是信任和理解，拓展的是團(tuán)隊(duì)意識,，溝通技巧;它突破了體能的極限,，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié),、合作,。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬,，但卻讓心靈達(dá)到了升華,，更讓我深切地體會到團(tuán)隊(duì)意識的重要性，沒有團(tuán)隊(duì)意識的員工,，無論學(xué)識有多高,、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的,，一切才華,、學(xué)識對于這個企業(yè)來講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束,，留給自己的是永恒的震撼,。這次訓(xùn)練，不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念的滲透;它改變了我這些年來的思維模式,，使我進(jìn)一步認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義;它是一次對身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個人感悟篇六

1,、小組快速整合訓(xùn)練活動中的一點(diǎn)體會：在激烈的市場競爭中，必須豎起耳朵,，睜大眼睛,，時刻保持對市場的警覺性，對市場信號進(jìn)行快速分析,，并立即作出響應(yīng),；

2、在小隊(duì)會議討論表決過程中的一點(diǎn)體會：大家可以發(fā)表自己的意見,，也可以保留自己的意見,，但是，一旦表決結(jié)果形成,，大家必須無條件服從集體決策,，并嚴(yán)格執(zhí)行；

3,、在考核評價環(huán)節(jié)的一點(diǎn)體會：作為組織管理者如果很難對下屬的表現(xiàn)作出評判,，可以先聽聽下屬們彼此相互之間的看法。第一,，有利于下屬之間的互相認(rèn)識,，第二，有利于進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)下屬們各自的優(yōu)缺點(diǎn),；

4,、在團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力測試環(huán)節(jié)中的一點(diǎn)體會：在團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作完成一項(xiàng)任務(wù)的過程中，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭羊應(yīng)有意識地向規(guī)則要求的方向引積極導(dǎo)隊(duì)員完成任務(wù),；

5,、整個活動中的一點(diǎn)體會：尊重自己的競爭對手，同時也是尊重自己,。

,，幫助我找到軍人的感覺，體驗(yàn)了軍營生活的艱辛,，也讓我意識到,，鐵的紀(jì)律是一支隊(duì)伍,、一個團(tuán)隊(duì)取得戰(zhàn)斗勝利的不二法寶，也是推動一個企業(yè)正常運(yùn)行的不懈動力,。有了紀(jì)律的保障，才能統(tǒng)將所有成員的行動目標(biāo)統(tǒng)一起來,，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力,，取得一加一大于二的效果。

1,、做任何工作之前,，都應(yīng)當(dāng)首先在心目做一個解決這個問題的預(yù)案，前提是建立在對此項(xiàng)工作要點(diǎn),、難點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)分析的基礎(chǔ)上,，這樣才不會導(dǎo)致盲目執(zhí)行；

2,、做預(yù)案時要盡可能地考慮使用最便捷,、最高效的方法即“竅門”來完成這項(xiàng)工作，或者工作的一部分,，也就是說,，工作要講究技巧；

3,、大多數(shù)工作,，比如今天的“雙人走鋼絲過河”，一個人是難以獨(dú)立完成的,，必須要依靠同伴一起來完成,，盡管有了同伴也不一定能夠完成（今天我們狼之隊(duì)10組只有4組按規(guī)則完成了該項(xiàng)目）。也就是說工作也要依靠大家的共同努力來完成,，依靠大家就要信賴大家,，信賴大家就要去鼓勵大家；

4,、完成任何工作,，首先要對自己有信心，即使失敗了也能不氣餒,，應(yīng)當(dāng)時刻保持積極向上的心態(tài)去面對任何具有挑戰(zhàn)性的工作,。

這個運(yùn)動項(xiàng)目實(shí)施過程中很重要的一點(diǎn)就是，大家按照事先教練安排好的,，在高臺上的每位隊(duì)員即將背朝下倒下來的時候都會問一聲“準(zhǔn)備好了嗎,？”大家齊聲回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們,！”但還是有些同學(xué)不敢果斷地倒下去,，或者不能按照教練要求的姿勢倒下去,，當(dāng)然，究其原因,，對大家的不信賴應(yīng)該是不成立的,，唯一的原因就是這些同學(xué)無法克服來自自己內(nèi)心的恐懼，總是在倒下去的那一刻本能地去尋找支撐,，結(jié)果沒能按照教練所要求的那樣,，身體要像直板一樣落在救護(hù)隊(duì)員用手臂搭起的組合救護(hù)擔(dān)架上，而是身體呈蜷縮狀倒下,。從中我體會到的收獲是,，一個人要想完成某項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的工作，在充分信任合作伙伴或團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的基礎(chǔ)上還要努力去戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼,，無論是對某些人的恐懼還是對某些事物的恐懼,，只有戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自己,，才能在接下來的工作中所向披靡,。

工作中總是會遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下,，這些小的困難都不足以嚇到我們,，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對較大的時候,，那些日常工作中碰到的小困難在我們看來就變成了無法解決的大問題,，也就是說，這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍,！這樣的情況下就需要我們認(rèn)真分析,，冷靜面對，發(fā)現(xiàn)問題的實(shí)質(zhì),，拋開所謂的障礙,、難點(diǎn)，勇敢去面對問題,，并果斷走出解決問題的第一步,，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。

十個人,，十雙腳,，卻只有兩雙巨大的鞋，鞋帶還得提在手上,，但我們還得走,，不僅得往前走，還得倒著走回來！這就是這個活動的特點(diǎn),。很顯然,，命題考察的就是我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及每位隊(duì)員對團(tuán)隊(duì)整體節(jié)奏的把握能力。很遺憾,，因?yàn)槟ズ蠒r間太短,，我們踉踉蹌蹌地完成了這項(xiàng)活動，三個小隊(duì)中,，耗時最長,；但我覺得我們最大的收獲就是，雖然我們落后了,，雖然我們的對手都已經(jīng)在我們之前完成了比賽，但是我們的隊(duì)員并沒有放棄,，而是堅持在指揮者的帶領(lǐng)下繼續(xù)走完了剩下的距離,。我們的堅持為我們贏得了對手和教練的尊重，也讓我們自己認(rèn)識到,，雖然按照比賽規(guī)則,，從完成時間上我們輸給了另外兩個小隊(duì)，但是我們卻通過我們自己的堅持最終戰(zhàn)勝了自己,。

這是一次偉大的翻越,，這次翻越將在洪都史冊上留下濃重的一筆。這次翻越讓我們發(fā)現(xiàn)了我們這支團(tuán)隊(duì)的巨大潛力,；豐富的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)成就了這次翻越的最有效的策劃和組織,；挑戰(zhàn)極限的勇氣激發(fā)了大家甘為人梯的熱情，并果斷地沖到最前面,；通過這次翻越也發(fā)現(xiàn)了自己的偉大,，作為團(tuán)隊(duì)中的一員，原來我的能量如此巨大,！回望自己所處的團(tuán)隊(duì),，在每一個成員的身上我看到了洪都美好燦爛的明天！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個人感悟篇七

為了提高思想素質(zhì),、錘煉意志品德,、打破思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過硬,、作風(fēng)頑強(qiáng),、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊(duì),。隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)精心策化組織了一次對部分六隊(duì)員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。大家紛紛感到培訓(xùn)磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量的神奇,，體會到了同舟共濟(jì),、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果!

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有同心圓、高空斷橋,、生死電網(wǎng),、移花接木、盲陣,、畢業(yè)墻等項(xiàng)目,。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時間內(nèi)確保每個隊(duì)員都能夠成功逾越,。這個訓(xùn)練項(xiàng)目的目的就是要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)中每一個成員的責(zé)任心和整個團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)合作精神,。面對困難重重的障礙物，我們沒有一個人退縮,，大家齊心協(xié)力,，一個接一個的把同事送過去，最終成功屬于我們,。

兩天的訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富,。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不是刻板的說教,，而是通過自己去體會,，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來自感收益頗多：

團(tuán)隊(duì)是由員工和管理層組成的一個共同體,該共同體有著共同的理想和信念,，通過大家共同努力解決問題,，達(dá)到共同的目標(biāo)，但不允許一個人掉隊(duì),?！叭藷o完人”，這個道理恐怕大家都知道,，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事,，形成一個完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力,。

“盲陣”等這些集體項(xiàng)目讓我體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性,。眾人拾柴火焰高。一個人的力量是有限的,，而一個集體團(tuán)結(jié)起來凝集成的力量則是無窮的,。在每個人的工作和生活中，都有不如意的時候,，在別人幫助我們的時候,，我們也應(yīng)該主動地去幫助其他人。這樣，才會形成一個團(tuán)結(jié)的整體,，一個有凝集力,、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體,。

在每一項(xiàng)任務(wù)中,，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志,，那么你在其中的一個環(huán)節(jié)中就肯定會出問題,。這點(diǎn)在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現(xiàn)最為明顯，事實(shí)證明最后的結(jié)果是因?yàn)槲覀儧]有溝通到位,，沒有充分發(fā)揮溝通的效用,，沒有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級與下級的溝通,、個人之間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動交流等,，都是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。懂得了溝通,，就踏上了成功的征途;能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近,。

在進(jìn)行“畢業(yè)墻”的攀爬項(xiàng)目時,，我們沒有一個人退縮，充當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們爭搶著用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊(duì)員,，成功逃生的隊(duì)員們又很快加入到下一個高空迎接的隊(duì)伍,。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣,，解救需要幫助的同伴,。此情此景，女隊(duì)員們流下了感動的淚水,。全體隊(duì)員僅用15分鐘就完成了任務(wù)?，F(xiàn)場的教官感動了，訓(xùn)練總結(jié)中,，他對我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定,。這個項(xiàng)目對我們每個隊(duì)員的觸動都很大，在增進(jìn)了友誼的同時,，大家也學(xué)會了感恩,。

這次拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)了我的自信心,，磨練了我戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高了我解決問題的能力，增進(jìn)了我對集體的參與意識和責(zé)任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來莫大的幫助,。

人生的道路是曲折而漫長的,，一次訓(xùn)練雖不能解決所有問題，但它給了我們啟示,，愿我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié),、更堅強(qiáng)。