人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會覺得范文很難寫,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

兒童下飯菜譜家常菜做法篇一

原料：金針菇,、黃瓜,、青椒、蒜汁,、香油,、鹽、醋、糖,、辣椒油少許,。

做法：金針菇去老根洗凈焯水，黃瓜擦絲,，青椒切絲,，放蒜汁、香油,、鹽,、醋、一點糖,、還可以放少許辣椒油,，拌勻即可，冷藏后食用更佳,。

原料：生菜,、蠔油、蔥,、蒜瓣,、雞精、鹽,。

1,、生菜洗凈，用手撕成大塊,，蔥,、姜切碎備用。

2,、燒半鍋水,，水開后下生菜略燙（約40秒），撈出生菜瀝去多余的水份,。

3,、炒鍋坐火上，倒油,，下蔥花稍炸,。

4、再將蒜末,、蠔油倒進去,，小火慢慢翻炒，加少許雞精,，炒勻后倒在燙好的生菜上即可,。如果有高湯的話,，在加入蠔油后可以再加些高湯咕嘟一會兒，然后勾點薄芡就更好了,。

原料：淮山藥,、山楂糕、蜂蜜,、干桂花,。

1、將蜂蜜與干桂花放在小碗中混合均勻,，備用,。山藥去皮，切成大段,，放入鍋中蒸熟,，切成0.5cm厚的片，放涼,。

2,、山楂糕切成同樣厚的片，將切好的山藥片與山楂糕片交替碼好,，在上面淋上桂花蜂蜜,，即可。

原料：韭菜,、雞蛋,、食鹽、料酒,、色拉油,。

1、將韭菜搞洗干凈,，控干水分后切成3厘米長的段待用,。

2,、雞蛋打入碗內(nèi),，加料酒、食鹽,、味精攪打均勻,。炒鍋加較多底油，燒至五六成熟,，倒入韭菜煸炒,，待韭菜斷生，迅速倒入雞蛋液翻炒,，一切翻炒一邊淋上少量油,，待雞蛋液凝固至熟，即可裝盤上桌。

原料：鯽魚,、姜,、大蒜、小蔥,、油,、鹽、雞精,。

1,、鍋里放油，燒熱后,，用鏟推開,。

2、放鯽魚略煎一下,。

3,、煎到魚肉變色后，到入1碗半的水,，碗就是你盛魚湯的碗,，放入姜和大蒜。

4,、蓋鍋蓋,，大火煮沸后改中火燉20分鐘，湯就成白的了,。如果你有足夠的時間,，就放2碗水，大火煮沸后改小火燉2小時,，那時侯魚肉都溶到湯里了,，更美！

最新研究表明,，吃家里做的飯菜有助延長壽命,。

烹飪是一種行為，它需要同時具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì),。有家庭烹飪習慣的人與沒有家庭烹飪習慣的人相比,，營養(yǎng)知識掌握地更全面，他們傾向于選擇健康的食物和烹飪方法,。因此,，常吃家常菜不容易導致營養(yǎng)素缺乏，這也可能是烹飪習慣與長壽相關(guān)的原因,。

材料：

原料：五花肉500克 桂皮1根 ,、香葉3片,、八角（也稱大料）3顆 、姜5片,、蔥一段,。

調(diào)料：老抽2湯匙（30ml） 鹽1茶匙（5克） 冰糖6顆。

1,、五花肉切成2厘米大小的塊兒,，蔥切成小片，姜去皮切片,。將桂皮,、八角、香葉放入燉煮包中,。平底鍋不用放油,，小火加熱，倒入五花肉慢慢煎2分鐘,，直到肥肉部分開始出油,，微微發(fā)黃，即可翻面繼續(xù)用小火煎,。

2,、煎到五花肉兩面變黃時，加入老抽翻炒均勻,。五花肉顏色變得黑紅時,，加入蔥、姜,，冰糖,，倒入開水，沒過材料的表面即可,。加入燉煮包,，用中火將湯汁燒開，然后加蓋,，改成小火燉40分鐘,，最后放入鹽,，調(diào)成大火將湯汁收干即可,。

材料：

雞胸肉200g，花生仁100g,，調(diào)料：白糖7g,，醬油10ml,，水淀粉10ml，花椒3g,，姜末3g，蒜茸3g，大蔥20g,，料酒5g,，鹽5g，干辣椒20g。

1、雞胸肉洗凈擦干水分,，切成1.5cm見方的小丁，再調(diào)入水淀粉和醬油混合均勻,，腌制20分鐘,。大蔥洗凈,，切成1cm長的小段。干辣椒剪去兩頭,，去除辣椒籽,。在小碗中調(diào)入水淀粉,、醬油,、鹽,、白砂糖和料酒，混合均勻制成調(diào)味欠汁,。

2,、中火燒熱鍋中的油，待燒至三成熱時將花生仁放入,，轉(zhuǎn)小火慢慢炸至微微上色,，撈出瀝干油分待用。繼續(xù)中火燒熱鍋中的,。油,，待燒至六成熱時將腌好的雞丁放入，迅速滑炒至散,，過油約半分鐘,，待雞肉呈熟色，再撈出瀝干油分,。

3,、鍋中留底油，燒熱后將花椒和干辣椒放入,，用小火煸炸出香味,，隨后放入大蔥段、姜末,、蒜茸和雞丁翻炒片刻,，最后調(diào)入芡汁，待湯汁漸稠后放入花生仁拌炒數(shù)下即可,。

材料：

1個土豆,、小辣椒、花椒,、蒜瓣,。

：

1、把土豆去皮切絲,，越細越好,，再把青紅椒切絲，蒜瓣切粒,。土豆絲切好,，過冷水去淀粉，這樣炒出的菜口感脆,。準備好鹽和白醋,，用白醋會是菜品看著色彩干凈。開火、坐炒鍋,、添油,。

2、油溫熱時,，把花椒粒放進去,，炸出香味，花椒一定要撈出不要,，油熱時,，把辣椒絲和蒜粒放入爆出香味,。倒入土豆絲,，掂鍋翻炒幾下。

3,、倒白醋,，放鹽，動作要快,，再翻炒幾下,，使鹽味更勻。菜熟裝盤,、整形,，一盤酸酸辣辣脆脆的土豆絲就可以上桌了。

主料：

五花肉250克,；西蘭花1朵

輔料：

鹽適量醬油少許,；雞精適量

1、選取肥中帶瘦的五花肉,。

2,、切成薄薄的片兒。

3,、放上點鹽,，醬油腌至著。

4,、將西蘭花弄成小塊,，然后洗凈后放入鍋里焯水。

5,、開火倒油,，把五花肉放進去翻炒。

6,、等肉變色的時候,，放上西蘭花翻炒，大火。

7,、放上一小勺的鹽,，翻炒。

8,、放點雞精,，繼續(xù)大火翻炒。

9,、ok,，美味的下飯菜出鍋了。

兒童下飯菜譜家常菜做法篇二

材料

千夜豆腐半盒(200g),，蒜2瓣,，蔥1支，橄欖油一點點,，醬油2匙,，白砂糖3小匙，乾紅辣椒數(shù)支,，香油1.5匙

做法

1,、千夜豆腐半盒切片，燙熟瀝乾水份備用,。

2,、蒜2瓣做成蒜蓉。

3,、蔥1支分蔥白和蔥綠切段,。

4、不粘鍋小火加熱,，加一點點橄欖油用鏟子抹勻,，加入步驟(2)、步驟(3)的蔥白和乾紅辣椒數(shù)支爆香,。

5,、加入步驟(1)兩面煎，至豆腐差不多熟了加入醬油2匙和白砂糖3小匙翻炒均勻,。

6,、加入步驟(3)的蔥綠和香油1.5匙翻炒均勻裝盤。

兒童下飯菜譜家常菜做法篇三

菜心,，蒜,，香蔥，

調(diào)料：鹽,，雞精,，水淀粉,，蠔油

1、菜心洗凈去根,，擇去老的地方,，蒜切末，香蔥切末,。

2,、將菜心放入開水鍋

3、鍋內(nèi)放入油鹽,，這樣焯出的菜心比較綠

4,、把放涼的菜心碼放在盤中

5、鍋內(nèi)放少許油,，放入香蔥,、蒜末炒香。

6,、再放入蠔油直至煸出香味淋在菜心上,。

生菜,，蠔油,，蔥，姜,，蒜,，醋

1、將生菜擇洗干凈,，控干水分,。

2、炒鍋內(nèi)放少許的油,，待五成熱時放入蔥,、姜煸出香味來立即放入生菜翻炒。

3,、放入蠔油,、少許白糖、一點醋,、鹽,、雞精翻炒出鍋即成。

這個菜很簡單,，也很清淡,，可以按照自己喜歡的方式來做，比如加上醬汁一起清蒸,，或者是快炒,，味道都很不錯,。

油菜，蠔油,，白糖,，豆豉，鹽,，食用油,，花生碎少許

1、油菜掰小片洗凈,，豆豉用到切碎備用,；

2、湯鍋中燒開水,，加入一勺鹽,、適量食用油，然后放入油菜焯燙幾秒鐘,；

3,、看見油菜便軟時，立即撈出放入涼水中浸泡,；

4,、炒菜鍋加入底油燒熱后，下豆豉慢慢炒出香味,，然后倒入兩勺蠔油,，加入一碗清水、一勺白糖,，中火煮開,；

5、油菜瀝水撈出,，將蠔油醬汁淋在上面即可,，可以撒上少許花生碎、香蔥或者芝麻提香,。

焯燙綠色的蔬菜時,，在沸水中放入鹽，能使菜提前入味,；加入食用油則能使焯熟的菜葉嫩綠誘人,，不易變色。

菜心,，蠔油,，油，麻油,，蒜,，鹽,，姜

1、蒜切碎備用,，姜切片,，菜心摘好洗干凈晾干水備用。

2,、菜心先下鍋加用水快速煮一下?lián)破鹆栏伤?/p>

3,、蒜姜爆香油鍋，下菜心爆炒片刻后加入少量的鹽繼續(xù)翻炒片刻后燜5-8分鐘即可,。

4,、裝盤、淋蠔油和滴幾滴麻油攪拌均勻即可,。

兒童下飯菜譜家常菜做法篇四

1,、

草魚

黃豆芽

蛋清

蒜子

適量姜

適量花椒

適量八角

適量鹽

適量料酒

適量胡椒粉

適量生粉

適量干辣椒

適量豆瓣醬

1、草魚切段魚頭魚尾,，沿脊椎骨片下兩側(cè)魚肉,，再片下魚肚的大刺，將魚頭,、魚骨砍成塊,。魚肉斜刀切片。

2,、蒜子拍扁切末,，姜切末，黃豆芽去根洗凈,。

3、分別準備好魚片,、魚骨,，依次放一勺鹽，抓勻,，倒入清水洗凈,。

4、準備魚片,，放入料酒,，半勺鹽，胡椒粉,，抓勻,。放入一個雞蛋清，抓勻,，再放一勺生粉,，抓勻,。

5、鍋入油,，倒入黃豆芽,，炒軟，放少許鹽,，炒熟,，盛入碗中墊底。

6,、另起油鍋,，放入花椒八角炸香，撈出部分花椒八角,，再放入干辣椒,，炒出辣味，放少許豆瓣醬,，炒散,，倒入小半鍋開水，下入魚骨魚頭魚尾,，煮開,，再用筷子夾入魚片，煮熟,，盛入碗中,。

7、把炸過的花椒切碎,，撒在魚肉表面,，再放入姜和蒜末，鍋入油,，燒熱,，淋在姜蒜上，即可出鍋

主料:

南瓜,；

輔料:

蔥適量,； 味精適量； 花椒適量,； 鹽適量,； 蒜適量； 姜適量,； 干辣椒適量,； 醋適量；

1,、 南瓜洗凈切成細絲,，蔥切蔥花,，蒜切片，姜切絲,，干辣椒切細絲

2,、 炒鍋燒熱，加入適量油,，先下幾顆花椒炸出香味,，然后撈出花椒。

3,、 加入蔥花,、蒜片、姜絲和干辣椒炒香,。

4,、 下南瓜絲翻炒，南瓜絲變軟時加少許醋,，最后加鹽味精調(diào)味即可,。（一定要急火熗炒哈）。

如果南瓜比較老建議去掉南瓜皮,。

兒童下飯菜譜家常菜做法篇五

原料：臘肉1塊,、春筍1個、青蒜3根,、紅辣椒2個,，調(diào)料有鹽、雞精,、料酒,、老抽。

做法：首先將臘肉切條,，在熱水中煮到臘肉的肥肉呈半透明的狀態(tài),；然后把春筍切片，紅辣椒切絲,，青蒜斜切成段；在鍋中熱油,，等春筍片煸至焦黃,，放臘肉同炒，加紅辣椒絲和青蒜白,，加鹽,；再加青蒜葉，點少許料酒,、雞精,，就可以了,。

魚香肉絲

2將將泡發(fā)的黑木耳切絲,，玉蘭片切絲,，豬瘦肉切絲，蔥姜蒜切末,。

3將肉絲用少許鹽,、料酒和淀粉將肉絲稍腌。并將淀粉,、鹽,、白糖、醋,、生抽,、肉湯（或水）兌成調(diào)味汁。

4熱鍋下冷油,，油溫熱后,，下肉絲迅速劃炒散開。

5炒至肉色變白后用鏟子將肉絲撥在鍋邊（或盛出）,，底油加自制剁椒,、蒜末、姜末炒香,。

6將肉絲翻炒均勻,。

7加入事先綽水后的胡蘿卜絲煸炒一分鐘左右。

8然后下入玉蘭絲和黑木耳絲大火煸炒片刻,。

9倒入芡汁,。待湯汁粘稠時加蔥花翻炒均勻即可。

剁椒鱸魚

2,、從背部每隔2厘米切一刀,，不切斷

3、蔥白洗干凈擺在盤底

4,、準備好剁椒和姜末

5,、鍋熱植物油，燒至五成熱,，放入姜末和剁椒炒香

6,、炒好后澆在鱸魚表面

7、上鍋大火蒸八分鐘，虛火蒸兩分鐘（水開后再上鍋）

8,、蒸好后,，倒去蒸出來水

9、撒上蔥花,，淋上蒸魚豉油,，再淋上少許熱油即可

材料：牛腱子肉3斤，老抽5勺,，生抽10勺,，料酒2勺，八角2個,，桂皮1小段,，香葉兩片，花椒20粒,，干辣椒2個,，丁香5粒，姜片4片,，蔥段3段,，肉蔻、草寇各1個,。

做法

1,、將肉切成巴掌大的塊狀，入裝滿涼水的鍋里,，開大火,，將水燒開。

2,、等到牛肉的血水基本都煮出來后,，把牛肉撈出來，晾涼,。

3,、另外起一個湯鍋，放入3碗水,，燒開,，把干辣椒、姜片,、八角,、桂皮、香葉,、花椒、丁香,、肉蔻,、草寇放入煮5分鐘,。

4、把牛肉,、老抽,、生抽、料酒一塊放入鍋中,，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮分鐘,。

5、把牛肉撈出來晾涼后,，繼續(xù)放回料鍋中煮15分鐘,，然后關(guān)火，讓牛肉繼續(xù)在鍋里腌兩個小時即可,。

家常菜譜下飯菜▏韭菜魷魚須

材料主料：韭菜段,，紅椒，黃椒,，魷魚須,，鹽，蠔油,，生抽,，姜蒜片。

做法

1,、魷魚須焯水備用,。

2、紅椒,、黃椒切條,，與韭菜段一起裝碟備用。

3,、熱鍋涼油,，姜蒜片爆香鍋，加入紅黃椒,、韭菜段煸炒1分鐘,，調(diào)入蠔油、生抽,、鹽翻炒片刻,，加入焯好的魷魚須攪拌出鍋。

家常腐竹

做法：

1,、干海帶泡發(fā),，洗凈泥沙，煮熟切絲,。

2,、芹菜去葉，熱水燙過,，然后過冷水,，沖涼備用。

3,、鍋里放油,，等油熱了，放入姜片和蒜片,，爆香,，做成姜蒜油備用（姜和蒜片可以丟掉不用）

4、姜蒜油涼了以后,，陳醋,、白糖、鹽倒入,。

5,、倒入芹菜段和海帶絲和以上調(diào)料拌勻，最后倒入香油和鹽再拌勻,。

6,、撒入熟白芝麻拌勻，即可盛盤食用,。

小訣竅：

1,、干海帶要泡發(fā)，洗凈泥沙,。不要買很綠的鮮海帶,，是用硫酸銅溶液泡過的。

2,、芹菜熱水燙過,，要過冷水，否則就不脆,，也不綠,。

3,、陳醋主要是用高粱及其它谷類發(fā)酵而成，理氣和中,。香醋也可以,，一般是以糯米發(fā)酵而成。

4,、如果不怕辣，可以用大蒜搗成蒜泥涼拌,，大蒜是天然的消毒抗菌的食材,。