演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點,。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,。演講稿對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀,。

精選全國愛眼日的演講稿一

今天是一個不同尋常的日子,，在今年的6月6日,，也就是今天，是第__個全國愛眼日,?？吹竭@個節(jié)日后，我們便知道了主題,，因為節(jié)日就叫愛眼日,，肯定是和愛眼有關(guān)的。沒錯,，愛眼日的主題就是共同呵護好我們的眼睛,。那么為什么要創(chuàng)立愛眼日這一個節(jié)日呢?這還要從近視人數(shù)變多說起：

互聯(lián)網(wǎng)開始在中國普及時，中國的近視率便開始一點一點的上升,，這是為什么呢?因為隨著互聯(lián)網(wǎng)普及,，手機和電腦相繼出現(xiàn)，導致許許多多的人在電子產(chǎn)品的誘惑下漸漸的迷失心智,。結(jié)果眼睛的視力不斷下降,，最后人們的眼睛便近視了，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防近視呢?

預(yù)防近視的方法有好多幾種，有一種方法我非常的贊同,，這一種方法就是少用電子產(chǎn)品,，有的人會問為什么不直接不用呢?因為我們在生活中一定會用到電子產(chǎn)品，比如打電話,、發(fā)信息,、辦公、學習等等,，如果都不用的話,，那就會給我們帶來許許多多的麻煩。我們只要好好的利用電子產(chǎn)品,，那么我們便不會被電子產(chǎn)品影響,。

我們在以后一定要更加的愛惜自己的眼睛，不要被電子產(chǎn)品所誘惑!

精選全國愛眼日的演講稿二

“眼睛”是心靈的窗戶,。保護眼睛要從小做起,。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善,，只要稍不注意,，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點：

首先要正確使用眼睛,，預(yù)防近視,。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞,，導致近視,。如看書寫字姿勢不好、距離太近,、時間太長,、光線不好等。要預(yù)防近視,，就應(yīng)該做到科學用眼,，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,，或向遠處眺望片刻,。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書,。其次,，在學習過程中，要注意勞逸結(jié)合,。堅持每天做好兩次眼保健操,，還要多參加體育鍛煉,，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán),。每天要有足夠的睡眠時間,，至少9—10小時?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機的距離應(yīng)在2米以上,。

最后,，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔,，勤洗手,，不用手揉眼;毛巾、臉盆,、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水,。加強預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病,，要及時治療,。

同學們，為了讓你的眼睛更加健康,、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,，從小做起，保護好自己的眼睛吧!

精選全國愛眼日的演講稿三

每年的六月六日是全國愛眼日,，之所以會有這個節(jié)日,，我相信一定是為了讓我們每一個人都知道眼睛的重要性。

我們每個人都離不開自己的眼睛,，沒有眼睛面前會是一片黑暗,，沒有眼睛，就會失去明亮絢麗的世界?，F(xiàn)在,，近視是青少年健康的一大殺手，全國差不多有半數(shù)以上的青少年都戴上了眼鏡,。人均近視度長期以來不斷的上升,，給我們帶來了諸多不便。

眼睛是人類感觀中最重要的器官之一,，日常生活中的讀書認字,、欣賞美景、上學,、工作,、勞動、做家務(wù)等都要用到眼睛，可見眼晴是多么重要啊!

我們這一代青少年近視的原因很多,，看電視,、玩電腦、寫字的姿勢,，都能夠引起近視,，我們應(yīng)該保護好自己的眼睛。不要在走路,、坐車時看書,、看報，尤其是我們青少年,。還有,，寫字的姿勢要正確。玩電腦,、看電視的時間不宜過長,、過久。要認真做好眼保健操,，多去戶外運動,。注意眼的衛(wèi)生。不用臟手摸眼睛,，每天做眼保健操,，為了自己能夠有一雙明亮的眼睛，希望我們大家行動起來,，保護好我們自己的眼睛,，做一個健健康康的人。

眼睛是人體中最寶貴的感覺器官,，只有眼睛能讓我們辨別是非,，辨清黑白。如果沒有眼睛,，那么在你的面前將會是什么?這我不說大家也應(yīng)該知道吧?沒有眼睛,，我們將會什么都看不清了。眼睛是心靈的窗戶,，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，你將看不到那美麗的色彩，看不到祖國的美好河山,，你將會變得孤獨無助!

隨著科學技術(shù)的發(fā)展,，人民生活水平的提高，我們的眼睛日漸疲勞,，戴眼鏡的人也越來越多,。中國小學生近視日趨上升,，最近的一份調(diào)查顯示：我國小學生的'近視發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%,，而大學生高達76.74%,。這些數(shù)據(jù)說明了中國近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會必須關(guān)注與采取措施的時候了,。

一個人沒有好的眼睛,，將來就會給事業(yè)和工作帶來許多不便。我由于沒有好好保護眼睛,，現(xiàn)在已成了近視眼,，再也不像從前那樣多遠也能看的很清晰，現(xiàn)在,，稍遠一點的東西就看的很模糊。于是,，我只能戴眼鏡,，想不戴眼鏡都不行了。我好后悔啊!可后悔已晚,，眼睛再也回不到以前了!

所以,，在這個全國愛眼日到來之際，我們都應(yīng)該要重視保護眼睛的重要性,，不要等到近視后才后悔莫及,。

精選全國愛眼日的演講稿四

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是“愛眼護眼,，遠離近視”,。

眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶,，能夠幫助我們認識世界,，學習知識。但是如果我們近視了,，那么看東西將是模糊的,，而且如果高度近視將有可能導致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗,。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計,，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%,，小學高年級近視率有的高達50%,。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的,，大部分是后天用眼不當造成的,。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首,，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視,、上網(wǎng),，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動,。要想擁有一雙明亮的眼睛,，我希望同學們從以下幾點開始做起：

1、注意營養(yǎng),、不挑食

眼球發(fā)育需要充分,、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因,。為保證眼球的正常發(fā)育,，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng),。少吃糖果和高糖食品,，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果,、動物肝臟以及富含高蛋白的魚,、肉、奶等,。

2,、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源,，光線好的時候,，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,，臺燈最好要用25瓦白熾燈,。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能,，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書,、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,，更不要在晃動的車廂里看書。

3,、節(jié)制看電視,、用電腦

看電視要有節(jié)制,，距離要適當，和電視的距離為3米以外,。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時,。

4,、經(jīng)常望遠，做好眼保健操

積極參加戶外活動,，經(jīng)常眺望遠處,，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物,，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗,。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán),，放松眼肌,，對近視的防治有積極的作用。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情,，那就讓我們行動起來,，保護視力,、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

精選全國愛眼日的演講稿五

尊敬的老師,、親愛的同學們：

大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》,。

同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學沒有關(guān)注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些,，所以戴上了近視眼鏡,，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制,，時間長了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價,。

有資料顯示，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右,，要休息片刻,，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食,，注意營養(yǎng)、不挑食,。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視,、玩電腦,。

同學們，讓我們行動起來,，一起保護視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

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