在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

一次緊張的演講作文篇一

大部分人在演說前的準(zhǔn)備工作往往做得不夠充分徹底,，而一些著名的表演明星，以及家喻戶曉的電視節(jié)目主持人,，他們從來不會違反充分徹底進(jìn)行準(zhǔn)備和排練這一條規(guī)則,。這也是他們在現(xiàn)場沉著冷靜處變不驚的原因之一，積累的次數(shù)多了,，你的反應(yīng)能力和職場情商就會大大進(jìn)步。下面就來看看應(yīng)對緊張的6個職場法則吧,。

1,、在情況允許范圍內(nèi)提前準(zhǔn)備演講發(fā)言

如果不該你來進(jìn)行演說或時間太緊張來不及準(zhǔn)備，你就要一口回絕對你的演說邀請,。誰膽敢“以身試法”,，誰的聲譽(yù)就要遭殃;

2,、禁止飲酒。

酒精能使你產(chǎn)生錯誤的安全感;

3,、穩(wěn)定地呼吸,。

深呼吸可令你感到頭暈;

4、如果頸部和肩部感到緊張,，慢慢地向胸前低頭,，然后輕柔地作繞半圈運(yùn)動;

盡量不引人注意的將這些動作融入到演講發(fā)言中去，成為配合動作,，這讓你的表現(xiàn)天衣無縫,。

5、如果感覺口干,，咬一咬舌尖,，會促使分泌唾液;

或在手邊準(zhǔn)備一杯水，以便隨時濕潤口腔,。如果不方便的話,，可以在腦海中想想酸味食物，醋,、梅子,、葡萄等都會促進(jìn)你的唾液分泌。

6,、想著聽眾,，不要想著自己。

要使自己顯得很興奮,，在享受著這次演說,。再想想這次演說會提高你的聲譽(yù)，哇,，一切變得好多了,。

一次緊張的演講作文篇二

1、錄音

這是一個簡單的建議,，如果你討厭從答錄機(jī)里聽到自己的聲音,，那么你也會討厭聽到自己練習(xí)演說。錄下你的演說并進(jìn)行審定,，自己鑒定和改正演說中的漏洞和結(jié)巴部分,，下次你才會更有進(jìn)步。

2,、排練

如果有可能,，在正式演講前的幾天前到你的演講地點(diǎn)進(jìn)行排練。要準(zhǔn)確認(rèn)真地練習(xí)演講,，假裝下面有觀眾,，有需要時應(yīng)使用麥克風(fēng),。如果你的演講要穿著正式，那排練時就不要穿短褲,。盡量把排練搞得逼真點(diǎn),。在正式發(fā)表演講前，把排練做得越逼真,，到真正那天你就會覺得更簡單,。

3、不要只在家人面前練習(xí)

家人是你最好的評論者,，但同樣不幸的是,，他們不會給你提供誠實(shí)的反饋?；蛟S你家是例外,，多少情況下，惟恐傷害你的感覺,，或給你增加不必要的壓力,，就算有過，家人或許不會給你指出來,。所以家人并不是合適的練習(xí)對象,。如果你的家人堅(jiān)持要你對著他們演講，那么對他們的建議不要全信,。雖然你不能因?yàn)榧胰讼霂兔Χ?zé)備他們,，但他們的評論并不十分可靠。

4,、對著墻壁練習(xí)演講

對著墻壁練習(xí)演講,，這與對著鏡子演講相比，是完全相反的方案,。對著墻壁演講可以使你將注意力都集中在演說的內(nèi)容上,。剛開始你可能會覺得傻(大家剛開始都這么覺得)，但是對著墻壁演講有助于弄清那些內(nèi)容不妥的部分——那些沒有說服力的或是難以得體地內(nèi)容,。通過這樣的練習(xí),，反復(fù)推敲的用詞和表達(dá)語氣，獲益匪淺,。

5,、對著鏡子練習(xí)演講

對著鏡子練習(xí)演講是非常有用，也很重要的,。你應(yīng)該知道,，在做演講時，自己的一舉一動都會影響觀眾的注意力,。通過對著鏡子練習(xí),，你會注意到自己是否在不斷地前后搖擺，是否做一些不易察覺的但是無用的細(xì)微動作,。觀察,，并且改正，因?yàn)橥沁@些讓人分心的小動作使得有水準(zhǔn)的演說變成了糟糕的演說,。

6,、對著朋友練習(xí)

對著朋友發(fā)表演講，你會感到輕松,。而且朋友可以給你提出問題,，并且提供誠實(shí)坦白的反饋。如果一個朋友不足以提供這個服務(wù),，那么就找其他能夠做到的人,。發(fā)表完演講后，問下你朋友,，找出你的演講中哪部份是最容易懂的,，哪部分是最難懂的。

7,、對著同事(但不是朋友)練習(xí)

對著非朋友的同事發(fā)表演講也很有用,，因?yàn)檫@樣可以增加壓力，這樣在實(shí)際演講中就更容易克服壓力了,。同樣的,，演講完后詢問一下同事，有哪些不太清楚的地方,，或者不太明白的地方,。

8、結(jié)論

只有熟練,，才能生巧,。在不同情況下，使用不同的方法練習(xí)演講會讓你在公共場合進(jìn)行演講時感到更輕松,，而且能減輕你的焦慮感,。雖然自己私下練習(xí)演講常會覺得無趣，但是為了更好的傳遞你的信息,，進(jìn)行練習(xí)卻是非常值得的,。每練習(xí)一次演講，你就會發(fā)現(xiàn)自己的表達(dá)水平有很大的進(jìn)步,。

一次緊張的演講作文篇三

1. 如果講到一半忘了演講詞,，不要緊張，直接跳到下面的題目,，很可能根本沒有人注意到你的失誤,。

2. 停頓不是問題,，不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來,。

3. 如果看聽眾的眼睛會讓你緊張,，那就看聽眾的頭頂(聽眾不會發(fā)現(xiàn)的)。

4. 眼睛直視聽眾,，可以隨機(jī)地更換注視的對象,。不要左右亂看，不要往上看,，因?yàn)檫@會讓你看起來不值得信任,。

5. 如果看觀眾會讓你感覺緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的,、或常笑的臉,。

6. 演講最好用接近談話的方式進(jìn)行，用簡單的語句表達(dá)清晰的思路,，不要太咬文嚼字,。

7. 最好適當(dāng)?shù)厥褂弥w語言，做些手勢,，不要太死板,。

8. 如果你會發(fā)抖，不要拿紙?jiān)谑稚?，因?yàn)榧垥U(kuò)大你發(fā)抖的程度,，而把手握緊成拳頭，或扶著講臺,。

9. 演講時千萬不要提到自己的緊張,，或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉，那只會讓你更失去自信,。

10. 如果能在開場白時吸引到聽眾的興趣,，整場演講便會變得便容易和順暢。

由個人實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)得到的方法：充分準(zhǔn)備演講課題;演講時不要盯著臺下一幫人看,，盯著一個人的眼睛,，專注于自己的思路，自然就不會緊張,。最關(guān)鍵的是多加練習(xí),，多在公共場合講話。

一次緊張的演講作文篇四

寫演講稿

作為一個有9年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),，十三年講課經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)老師,，每次重要演講，我的態(tài)度很簡單，全文寫演講詞,，一字不拉寫演講詞!

我現(xiàn)在寫ppt演講稿,，是在ppt里頁面下寫備注，然后用ppt導(dǎo)出成全文備注講義模式打出來,，其實(shí)就是一個左邊是ppt,，右邊是演講詞的表格,，我再略微給每頁ppt單元行之間留下較寬的間隙,，這樣發(fā)現(xiàn)問題就涂改，讓文字更適合口語化,。

我寫演講詞還要考慮我的普通話不標(biāo)準(zhǔn),，盡量用發(fā)音比較容易聽清楚的詞來表達(dá)我的想法。

我會考慮現(xiàn)場時間限制,，比如規(guī)定1800字的演講,，不考慮互動的話演講稿全文我需要控制在3200字以內(nèi)，否則會超時,。像怪杰舞臺,，需要互動，演講詞我就需要控制在2500字以內(nèi),，否則也會超時,。

有限制的演講稿長度，對你進(jìn)行內(nèi)容設(shè)計(jì)也是一個挑戰(zhàn),，如何提供一個有吸引力的開頭,，如何制造亮點(diǎn)?如何給力結(jié)束，都需要斟酌,。

寫演講詞最大的好處是可以顯化自己的思想,，避免自己出現(xiàn)辭不達(dá)意或者不知所云的錯誤，又避免自己在壓力下隨口發(fā)揮,，導(dǎo)致演講內(nèi)容拖沓冗長的問題,。

越是短的演講，對演講辭要求越高,，一寸短一寸險(xiǎn),，寫演講詞是我必然的選擇，寫好了以后我還得反復(fù)改呢!