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戶外拓展實(shí)訓(xùn)心得篇一

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多,，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種,，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通,，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中,。

一、幫助我成長,，提高了我的自信心,，意志能力

在拓展的真人cs中，對于女孩而言,，拿著從來沒有玩弄槍,，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中,，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行,。第一局結(jié)束，10號,，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2,。自信心大增。所以在接下來的第二局,，在已經(jīng) 被樹枝傷到的情況下,，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉,。

二,、拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識,，改善自我人際關(guān)系

在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有 80% 的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流和溝通中,。經(jīng)過大家共同的努力,，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過這次的拓展,，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉,。因?yàn)槲覀冊?jīng)是“cs戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

在整個(gè)訓(xùn)練期間,，我們每一個(gè)人都會得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持,，同時(shí)，為了解決某一問題,，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目,，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀點(diǎn),、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享,，討論，甚至相互質(zhì)證,，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻,。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢,，能力優(yōu)勢,，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展項(xiàng)目中,，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通,、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目.在體驗(yàn)的過程中,，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心,，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中,，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn),，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是,，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因,。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程,?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊 。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少,，讓我們的利益變成最大。

戶外拓展實(shí)訓(xùn)心得篇二

6月19日,，我們踏上了本次戶外實(shí)訓(xùn)的最后之旅,，這一天我們來到了聞名世界的特異化石庫——澄江帽天山。在澄江動物化石博物館,，我們有幸見到了寒武紀(jì)生物大爆發(fā)時(shí)期的各種生物化石,，這些來之不易的化石不僅保存完美，而且種類繁多,。他們生動的體現(xiàn)了當(dāng)時(shí)生物的形態(tài)特征,，使我們?nèi)鐚?shí)看到了地球海洋中最古老的動物原貌。澄江動物化石博物館的參觀,，使我們深刻了解了動物起源的奧秘,，認(rèn)識了動物演化的漫長歷程，同時(shí)也深刻體會到人類占據(jù)地球的來之不易,。

參觀了解了古生物霸主恐龍之后,，6月25日我們又來到了圓通山動物園,，雖然之前也曾來過,，但是這次總感覺和以前的不同，因?yàn)檫@一次我們是帶著專業(yè)的知識來學(xué)習(xí)參觀的,。

動物園里的動物很多,，無論是天上飛的，還是地上跑的,，或是水里游的,，應(yīng)有盡有。我們的觀察和普通的游客不同,，我不僅觀察動物的外形特征,，還要識別每種動物是哪個(gè)綱，哪個(gè)目,，哪個(gè)科的動物,，它與其他動物的區(qū)別等，并且詳細(xì)了解它們的各種特征,。通過對動物園動物的觀察,，使同學(xué)們加深了對動物學(xué)理論知識的理解，同時(shí)也大大培養(yǎng)了同學(xué)們對動物學(xué)這門學(xué)科的興趣,。圓通山動物園之行,，讓我們體會到的不僅僅是知識水平的提高，我們更加深刻的體會是保護(hù)野生動物的重要性，在籠子里面供人們觀賞的動物中,，有很多的種類野生型已經(jīng)滅絕了,，由于人們對環(huán)境的破壞和濫獵殺，很多動物已經(jīng)從地球上消失了,，動物滅絕的速度也是越來越快,，所以學(xué)會養(yǎng)成保護(hù)動物的意識，宣傳保護(hù)動物和提高生物多樣性等的知識,，也是我們本次參觀動物園的最大收獲之一,。

時(shí)隔幾日，6月26號這天我們來到了昆明動物博物館來參觀,，在各位動物學(xué)專家的詳細(xì)介紹下,，我們又充實(shí)了不少?？吹侥且粋€(gè)個(gè)栩栩如生的,，活靈活現(xiàn)的動物標(biāo)本時(shí)，我們不由自主的驚嘆動物學(xué)專家們那精湛高超的手藝,，簡直就是巧奪天工,。

動物博物館的參觀時(shí)間雖然不長，但是我們收獲良多,，我們不僅了解了生物的起源與進(jìn)化等知識,，而且知道了保護(hù)動物的`重要性及其意義,，也知道保護(hù)動物的困難性,，同時(shí)明白了保護(hù)動物就是保護(hù)人類自己的道理。

6月29日全班同學(xué)懷著激動的心情踏上了前往恐龍谷的路上,，坐在車上大家紛紛議論和猜測恐龍真正的樣子到底是什么樣的,，一想到自己馬上就可以與幾千萬年前的地球霸主恐龍零距離接觸，心情就別提有多激動了,。

大約兩個(gè)小時(shí)的車程,，我們來到了神奇的恐龍谷，這里有很多的與恐龍?bào)w型比例1：1的恐龍塑像,，看見這一個(gè)個(gè)實(shí)體比例的塑像我不禁感嘆恐龍之大,。當(dāng)我們來到化石館，看到這一具具恐龍的化石時(shí),，首先給我的印象就是震撼二字,。身邊的這些恐龍化石讓我不由得幻想起那個(gè)幾千萬年前恐龍稱霸的繁盛世界。在導(dǎo)游的介紹下,，我們了解了有關(guān)恐龍的許多知識,?？铸埵巧钤诰嘟翊蠹s2億3500萬年至6500萬年前，能以后肢支撐身體直立行走的一類陸生動物,，是群中生代的多樣化優(yōu)勢脊椎動物,，大多數(shù)屬于陸生爬行動物，但能直立行走,，支配全球陸地生態(tài)系統(tǒng)超過1億6千萬年之久,，它最早出現(xiàn)在約2億4千萬年前的三疊紀(jì)，滅亡于約6500萬年前的白堊紀(jì)所發(fā)生的中生代末白堊紀(jì)生物大滅絕事件,。關(guān)于恐龍的滅絕原因,，普遍為大家認(rèn)可的是隕石撞擊說。6500萬年前的一天,，突然一顆直徑約為10公里的小行星撞上地球,，強(qiáng)烈的撞擊導(dǎo)致海嘯和火山爆發(fā)，撞擊產(chǎn)生的鋪天蓋地的灰塵使地球數(shù)月乃至數(shù)年不見天日,，地球氣溫隨之驟降,，植物無法進(jìn)行光合作用而不能生長，恐龍因缺乏食物等原因而永遠(yuǎn)從地球上消失了,。

此次戶外實(shí)訓(xùn)使我們受益匪淺,，不僅鞏固了我們的專業(yè)知識，也豐富了我們的課余文化知識,，是理論與實(shí)際的相結(jié)合,，達(dá)到了學(xué)以致用的目的，同時(shí)也培養(yǎng)了我們學(xué)習(xí)和組織的能力和對動物學(xué)知識的興趣,。

戶外拓展實(shí)訓(xùn)心得篇三

公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié),、更堅(jiān)強(qiáng),、更具有競爭力,，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練,。雖然只有短短的一天時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。

從猜數(shù)字、空中抓杠,、不倒森林,、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中,，我們看出,，有了競爭機(jī)制,，為了完成任務(wù)、取得勝利,，就必須合作,，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了,，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì),，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確,，要彼此信任、理解和包容,。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好,，才能獲得最終勝利。

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動。

3,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

5、作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì),。

6、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量,。拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式,，超越了自我,，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中,，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。

戶外拓展實(shí)訓(xùn)心得篇四

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到誠智拓展訓(xùn)練營的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。

一,、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力穿越電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的團(tuán)建項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高,，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二,、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長,，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三,、 突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言,，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體作出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時(shí),，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機(jī)會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會。在這三天里,，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識,。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!更多拓展心得,。

戶外拓展實(shí)訓(xùn)心得篇五

七月初,，我們走出了黃梅，進(jìn)入大別山天堂寨戶外實(shí)訓(xùn),。天堂寨國家森林公園位于皖西金寨縣西南角,，與湖北省羅田、英山接壤,。境內(nèi)擁有千米以上的高峰15座,，主峰天堂頂，是華東地區(qū)最后一片原始森林,，總面積120平方公里,，主峰海拔1729.13米，為大別山主峰之一,，是江淮分水嶺,。"極目山河縱大觀，吳楚東南第一關(guān)",，氣勢渾厚的天堂寨有"植物的王國,、天然的氧吧、動物的樂園,、云霧的海洋,、圣水的世界、花的領(lǐng)地、娃娃魚的故鄉(xiāng)"之美譽(yù),。

天堂寨國家森林公園植被狀態(tài)為北亞熱帶落葉闊葉混交林的南部邊緣,，植物垂直地帶性分布明顯，主要喬木樹種有：栓皮櫟,、茅栗,、化香、小葉櫟,、槲櫟,、黃檀、紫莖等,，海拔1500米以上主要分布黃山櫟矮林,，伴生樹種有天目、黃山楸,、南方六道木,、天女花、湖北海棠等,。山頂上尚有禾本科的山地草甸及沼澤植被,，針葉林主要為黃山松。

天堂寨國家森林公園地處華東,、華中,、華北三大植物區(qū)系的交匯點(diǎn)，自然地理?xiàng)l件復(fù)雜多樣,，既是許多南方植物分布的北界,，又是一些北方植物分布的南界，因此區(qū)內(nèi)植物種類多樣,，計(jì)有1881種之多,，各類動物200多種。屬國家級保護(hù)的植物如連香木,、領(lǐng)春木,、蘭果樹、香果樹,、金錢松,、三尖杉等60多種。

天堂寨的森林資源珍稀古樸,，造型奇特,，地帶性分布明顯。在浩瀚的林海中,，既有珍稀植物連香木,、香果樹、又有天堂寨獨(dú)有的草本植物白馬鼠尾草。蒼勁挺拔的黃山松造型奇特,，千姿百態(tài),。花,、紅楓樹,、針闊葉混交林,、天然次生林等,，襯托出天堂寨的色彩絢麗多姿，高山草甸的厚厚草坪,，仿佛展現(xiàn)出茫茫草原的風(fēng)采,。還有那高風(fēng)亮節(jié)，英姿颯爽的翠竹林天堂寨可謂是植物生長的天堂,，人間的天堂,。

前三天的學(xué)習(xí)我們圍繞著植物進(jìn)行。當(dāng)老師帶著我們沿著農(nóng)田走時(shí),，從小在高樓林立的城市生活的我根本不知道田里竟有如此多的植物,，甚至，即使是田中的農(nóng)作物我也不識些許,。我跟著老師,，聽著老師對不不同植物的講解，汲取著書本上本有,，但我并不能理解的知識,。煩躁的情緒連同初夏的酷熱在我們見到那一灣小溪的時(shí)候隨著水流向不知名的遠(yuǎn)方。歡快的心情伴著老牛的牟牟叫聲銘刻在我們心中,。第二天的路頗為辛苦,，我們走向了密林深處，雖不高,，但已是人跡罕至,。山中竹葉上的螞蟥也隨著我們的到來而興奮，在暗處窺機(jī)而動,，而牛虻的造訪更讓我深刻感受到何為刺吸式口器,。第三天，由我們自己找出指定數(shù)量的物種,，我們或翻閱資料,，或借于常識，或請教老農(nóng),。最為有趣的是衛(wèi)矛的發(fā)現(xiàn)：老農(nóng)指著漆樹說有毒,，會引起潰爛，又指著我們手中尚未辨明的植物中的一種說，這個(gè)八樹可以克它,。順手還比劃著"七"和"八",。我們明白老農(nóng)的叫法不是學(xué)名，雖然有果,，但查清楚還如大海撈針,。但我隨手查了下八樹，沒想到還真有這植物,，就是衛(wèi)矛,，比較葉型與果實(shí)相同，甚至作用也相似,，當(dāng)下真是喜出望外,。

通過幾天來的學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識了上百種植物,，多為當(dāng)?shù)爻Ｒ娢锓N,。在上半學(xué)期的理論學(xué)習(xí)中，我們只是初步了解了各科植物的主要特征,，而通過這幾天的學(xué)習(xí),，我們能理論聯(lián)系實(shí)際，對于書本上的知識有了具體的認(rèn)識,，也能更深刻的理解其中的原理,。比如，當(dāng)初在背為什么菊科是雙子葉的第一大科時(shí),，我們只是明白純文字性的知識,，而對于具體卻沒有一點(diǎn)概念。在我們這次認(rèn)識的百種植物中,，許多都是菊科的,，這就為我們印證書本上的知識提供了良好的平臺。而且,，對于諸如枝刺和皮刺的區(qū)別,，我們用手去感知這樣的學(xué)習(xí)，不只是眼睛和大腦的學(xué)習(xí),，更是全身心地學(xué)習(xí),，我們將記得更多，記得更牢,，將其化為我們自己的知識和力量,。

戶外拓展實(shí)訓(xùn)心得篇六

這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓(xùn)練,。通過這次活動,，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程,，作為女生這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺,，感觸良深,！

短短一天的拓展訓(xùn)練，打開了一扇重新認(rèn)識自我和團(tuán)隊(duì)的大門,，給了我受益一生的人生感悟,！我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使,，才能同舟共濟(jì),、創(chuàng)造奇跡！

這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目吧,。與大家一起分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得,！團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),，“信任背摔”需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無私的付出,，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功,。當(dāng)我站在背摔臺上，帶著點(diǎn)恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”聽著隊(duì)友們高呼:“韋秋耐,我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.”的聲音時(shí),，我的心里沒有了恐懼,，更多的是對隊(duì)友的信任。假如沒有這一承諾,，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會失去信心,，團(tuán)隊(duì)就會如同一盤散沙。做出這一承諾,，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體，成為每個(gè)人賴以信任的集體,。這個(gè)活動結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因?yàn)橄嘈拍銈?我就什么也不怕了,。”教練還特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊(duì)長一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥?你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任,。

一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂,，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,。

我真的很喜歡這個(gè)活動, 不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神, 還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵、幫助,，我們一起面對困難,，迎接挑戰(zhàn),，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛，如此和諧開心,，我們一起迎接美好的未來,。

戶外拓展實(shí)訓(xùn)心得篇七

植物對很多人來說就是被人們種植的綠色的有生命的生物。其實(shí)植物的概念并不是這樣,，有的細(xì)菌如藍(lán)藻也屬植物的范疇,。植物是指能將無機(jī)物轉(zhuǎn)化為有機(jī)物的一類自養(yǎng)型生物。它是自然界的生產(chǎn)者,，對于維持自然界的生態(tài)平衡有著重要的意義,。我很喜歡植物，我喜歡研究它的根,、莖,、葉、花,、果實(shí),、種子六大器官，喜歡了解植物的藥用價(jià)值,，所以我很期待植物學(xué)的戶外實(shí)訓(xùn),，這樣我就可以實(shí)地考察它們，近距離接觸它們,，以便更好的理解掌握書本知識了,。

記得在剛開始學(xué)習(xí)植物學(xué)的時(shí)候，師兄就跟我們說之后會有一次的戶外實(shí)訓(xùn),，從那時(shí)侯起,，我就非常期待，認(rèn)為終于有了一個(gè)機(jī)會可以到大自然中去,，去感受,、去探索。實(shí)習(xí)的日子終于到了,！在興奮與期待中我們踏上了旅途,。真正實(shí)習(xí)時(shí)要比想象中累的多，困難的多,。爬山時(shí)又要穿上長衫長褲,，大家叫苦不迭。表面上雖叫苦連天,，大家在戶外實(shí)訓(xùn)時(shí)卻絲毫都沒有馬虎,。每認(rèn)識一種植物，大家就先認(rèn)真采集植物或拍照,，然后見到不認(rèn)識或聽不清晰的就拉著老師問個(gè)不停,，為了弄清晰一個(gè)問題把老師都問到煩了也不肯停下來,。在這次的實(shí)習(xí)生活中我們收獲了許多，覺得即使再辛苦也是值得的,。即使下雨天,，依然沒使我們停下實(shí)習(xí)的腳步，依然撐著傘,，穿著雨衣,，一路認(rèn)植物。

第二,，要把理論知識運(yùn)用到實(shí)際觀察鑒別植物的過程中,，不能一味聽老師講，老師說什么就是什么,，自己只需要提供手記錄老師講的東西就行了,。

可是我覺得這其中也有幾點(diǎn)不足：

二是大家都跟著老師轉(zhuǎn)，沒有獨(dú)立觀察鑒別植物的機(jī)會,，達(dá)不到提高學(xué)生獨(dú)立工作的能力,；三是學(xué)生“保護(hù)資源，珍愛生命”的意識不強(qiáng),，學(xué)生采集標(biāo)本時(shí)不去考慮這種植物的現(xiàn)存量,，只知道采，而且毫不留情,，就像鬼子掃蕩敵人一樣要把他們消滅掉。

在這短短的幾天植物學(xué)戶外實(shí)訓(xùn)中,，我親身體驗(yàn)到了植物的自身魅力,，在這個(gè)過程中，我領(lǐng)會了戶外實(shí)訓(xùn)對專業(yè)的鞏固和提高的重要性,。它是檢驗(yàn)理論的一塊試金石,；是課堂內(nèi)與課堂外的互補(bǔ)；是理論與實(shí)踐的統(tǒng)一,；是教與學(xué)的互動,；是感性和理性的升華。這幾天的實(shí)習(xí)過程,，也培養(yǎng)了我們吃苦耐勞的精神,，提高了我們的綜合與分析能力，讓我們產(chǎn)生了對大自然的新奇與美麗的贊嘆與熱愛之情,。我們學(xué)會了獨(dú)立思考,、團(tuán)結(jié)互助、不停探索,。

戶外實(shí)訓(xùn)鞏固了我們的課堂知識,，我們在實(shí)習(xí)過程中積極運(yùn)用課堂知識去觀察,、識別各種植物,、仔細(xì)辨別類似植物之間的不同之處,。這樣理論聯(lián)系實(shí)際，不僅加深了我們對課本知識的印象,，而且培養(yǎng)了我們對課本知識的運(yùn)用能力,。我們親眼看到了百合科、豆科等各科屬的代表性植物,。

在國家4a級風(fēng)景區(qū)—縉云山,，我們看到了很多從來都沒有見過的花草樹木，有些花開得特別艷麗,、有些果長得很奇異,、每當(dāng)這時(shí)同學(xué)們就特別興奮、問題也特別多,。這很好地激發(fā)了大家的學(xué)習(xí)愛好，還擴(kuò)大視野,，增長了我們的見識！由于這次實(shí)習(xí)差不多都在野外,，條件比較艱苦，所以這次實(shí)習(xí)也很考驗(yàn)大家的體力和意志力,。在實(shí)習(xí)過程中雖然大家都又苦又熱又累，但是在遇到困難的時(shí)候大家都互相幫助,、互相協(xié)作,、互相團(tuán)結(jié),，在大家的互相努力、合作下很好地完成了實(shí)習(xí)任務(wù),。實(shí)習(xí)中大家忙中偷樂,，有說有笑，實(shí)習(xí)的道路上不僅留下了同學(xué)們的汗水,，也留下了同學(xué)們的歡聲笑語,，當(dāng)然還有很多難忘而美好的回憶！

這一次實(shí)習(xí)已經(jīng)歸來了,，我們在實(shí)習(xí)中也遇到過困難,，也有苦悶的時(shí)候,，但是在我不斷的努力后，我找到了更多的實(shí)習(xí)方法,，我也找到了很多的實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，不過在野外有的時(shí)候怕怕的.,，真的是有點(diǎn)發(fā)怵,，不過我都克服了。

通過參加戶外實(shí)訓(xùn),，我們們鞏固了已學(xué)過的基礎(chǔ)知識,、學(xué)到了野外科研工作的基本方法、初步了解了植物與環(huán)境之間的相互關(guān)系,、初步認(rèn)識了人與自然的關(guān)系,、實(shí)現(xiàn)了自我鍛煉與提高?？傮w而言,，戶外實(shí)訓(xùn)基本上實(shí)現(xiàn)了預(yù)期目標(biāo)。感謝老師的指導(dǎo),！

戶外拓展實(shí)訓(xùn)心得篇八

作為一名生物科學(xué)專業(yè)的學(xué)生,，終于在學(xué)習(xí)了兩年的理論知識后迎來了早有所耳聞的戶外實(shí)訓(xùn)。充斥在我耳邊的戶外實(shí)訓(xùn)是老師口中這會是我們大學(xué)最難忘的時(shí)光,，是學(xué)姐學(xué)長口中的痛并快樂著,，是其他專業(yè)的驚嘆與羨慕。而浮現(xiàn)在我腦海中的戶外實(shí)訓(xùn)是柴米油鹽醬醋,，是植物,，動物，是一次充滿未知的跟團(tuán)旅行,。而在真正的出發(fā)前與我相伴的只是在等待中憧憬，在憧憬中害怕,。

當(dāng)然除了思想上的準(zhǔn)備,，每一次的行動也必然伴隨著前期的準(zhǔn)備工作。而我們也會在實(shí)驗(yàn)室為我們一周的戶外實(shí)訓(xùn)做一些必要的準(zhǔn)備工作,。比如捕捉昆蟲的工具,，裁剪植物的工具以及收集昆蟲的工具。于是剪紙,，折紙類似于這樣的手工似乎也成了我們的必修課,。而以十個(gè)人作為一組的我們開始了這樣的第一次合作，怎樣的分工達(dá)成一致的觀點(diǎn),，充分發(fā)揮每一個(gè)人的價(jià)值等問題在今天有了第一次的摩擦,。而這些問題將會是我們接下來一周都要去考量面對的問題,。

20xx.6.17早上，我們出發(fā)了,。天空不似昨日的晴空萬里,，而是下著牛毛細(xì)雨。就像我們也并不都是喜笑顏開,，也有眉頭緊蹙或面無表情的,。比如我，這個(gè)從大山里走出來的我早已領(lǐng)會到山上的日子并沒有我們想象中的那么精彩,。于我而言,，這次出行最大的不同應(yīng)該是我們是以一個(gè)集體的方式。以前出行的我只會檢查自己的物品是否都在,？而此次同坐在一輛車上的我們每一次的?？啃菹ⅲ恳淮蔚脑俅纬霭l(fā)我都習(xí)慣看看身邊的他們還在嗎,？老師也會反復(fù)確認(rèn)人是否都到齊了,。也許這就是個(gè)體和集體的區(qū)別。車子行駛在彎彎延延的路上,，翻過一座又一座的山,，駛過一座又一座的橋，路過一個(gè)又一個(gè)的村莊小鎮(zhèn),。正如同我的思緒連綿起伏又跳躍不斷,。在憧憬中入夢，又在夢中醒來,。在安靜中開始談話,，又在談話中開始安靜。不知道是期待讓時(shí)間變得更長,，還是時(shí)間本來就很長讓期待變得更多,。終止這一切的便是我們真正的到達(dá)。真正的到達(dá)便意味著開始,。而所有在憧憬中的未知也會一一揭曉,。

似乎我們都很滿意這樣的住宿，清幽的環(huán)境,，伴隨著鳥叫蟲鳴以及雨打在樹葉上唰唰的聲音,。果然大自然才是最優(yōu)秀的藝術(shù)家，除了繪山繪水還會創(chuàng)造天籟之音,。我不由得感嘆,，與其說這是來戶外實(shí)訓(xùn)倒更不如說是來一次身于心的凈化。坐在陽臺上，看著仙霧繚繞的山有種身處仙境的感覺,。即使是這樣靜靜的坐著,，我也感覺沒有比這更美好的事情了。

20xx.6.18早上,，來到山上的第二天,，真正的戶外實(shí)訓(xùn)開始的第一天！

下著稀稀疏疏的雨,，我正暗自竊喜,，想來下著這樣大的雨我們應(yīng)該是不用出去的，可是我錯(cuò)了,。草草的吃完早餐,，順帶打包午餐，午餐是兩個(gè)饅頭,，兩個(gè)雞蛋一包榨菜,。八點(diǎn)半老師發(fā)出了召集令，我是二組的成員今天將跟著真菌組老師出發(fā),，老師確認(rèn)好我們帶的東西,，并遞給了我們一個(gè)袋子。袋子里面裝著的是舊費(fèi)書,，老師告訴我們這是包裝真菌用的,。并交給了我們四角包裝法以及我們再采集過程中需要完成的事情。這是我們第一次面對著任務(wù)的分配問題,，能否處理好這個(gè)問題將會是我們今天采集工作是否順利的關(guān)鍵,。好在每個(gè)人都有四通八達(dá)的本領(lǐng)，蔣正桂同學(xué)作為我們組唯一的男生承擔(dān)負(fù)重工作好像成了義不容辭,。個(gè)性的她在拍照,，默默無聞的她寫標(biāo)簽，充滿好奇活潑的她們在發(fā)現(xiàn)真菌,，好學(xué)仔細(xì)的她作實(shí)時(shí)記錄,，而粗枝大葉的我選擇包裝真菌。每個(gè)人都找到了自己的職位,，每個(gè)人都有了自己的工作,。跟著老師穿梭在這偌大的林子，尋覓那些隱藏在這林子中的精靈,。每一次的發(fā)現(xiàn)都是一次意外的驚喜，老師脫口而出信手拈來的學(xué)識讓我敬仰,。除了你我敬仰的學(xué)識我更佩服于老師同我們前行的決心與毅力,。這樣鮮有人走且剛下過雨的山路有多滑可想而知，年輕的我們尚且舉步維艱，但年邁的書記并沒有感到為難,，體態(tài)龐大受過傷的老師也沒有拒絕,。下山上山不知走過了多少路但知道我們走過了八個(gè)時(shí)辰；俯身起身,，不知有多次重復(fù)但是少去的標(biāo)簽手中的記錄本手機(jī)的相冊以及帶中的真菌都在高速著我們在一切是值得的,。莫聽穿林打葉聲，只愛先生授課語,。

除了跟著老師在真菌世界里遨游,，更有幸領(lǐng)略了大好河山。沖擊著巖石的瀑布,，遮天蔽日的樹林,，行走在這樣的林子中，也是一件很幸福的事情,。終于懂得紅軍長征背后的意義,，走過的永遠(yuǎn)不會只是路，還有成長,，超越自我,。；支撐著你前進(jìn)的永遠(yuǎn)也不只是雙腳,，還有那向前必勝的信念,，還有那探索未知世界一顆好奇的心。在吃著饅頭榨菜的那一刻,，我懂得了真的沒有什么歲月靜好,，只是有人替你負(fù)重前行。因?yàn)?，饅頭,，榨菜是我們一時(shí)的充饑食物，卻是多少農(nóng)民工父母,，多少軍人,，多少一線工作者生活中的常客,。我不敢去想,，只想靜靜的咀嚼口中的食物，哪怕只有這一刻的共鳴我也將永遠(yuǎn)珍惜,。

八個(gè)小時(shí),，讓每一個(gè)人都很疲憊。等待我們的并不是結(jié)束,，還有晚上的匯報(bào),，標(biāo)本的整理。合理的分工，讓我們每一個(gè)人又重啟馬達(dá)開始工作,。在匯報(bào)工作中,，我們洋洋得意地展示著我們的收獲，以為這樣可以結(jié)束一天時(shí),，任老師卻站出來為我們剛才的表演表示了些許的失望,，沒有主題，不負(fù)責(zé)任成了我們這一天的結(jié)束語,！不是今天不夠好是明天我們可以更好,。

。今天我們是植物組,。同昨天一樣的工作,，我們選擇了重新分工。拍照記錄采集貼標(biāo)簽,。我們默默地承擔(dān)著自己可以擔(dān)任的工作,。每個(gè)人都扮演著重要的角色，少了誰工作都會卡殼,。我始終認(rèn)為任博像一本百科全書,。他帶著我們識別各種植物，呼喚他的名字成了一種安全感,，喜歡聽他講植物與植物的故事和他那優(yōu)秀的幽默感,。

如果說一天的收獲用什么來體現(xiàn)？那應(yīng)該就是匯報(bào)和標(biāo)本吧,。我們有序的進(jìn)行了分工,，做標(biāo)本的做標(biāo)本，做匯報(bào)的做匯報(bào),。在緊張的氛圍中完成了各項(xiàng)工作,。在匯報(bào)中我們卻并沒有得到好評。王老師說我們不夠?qū)I(yè),，任老師說我們砸我們的飯碗,，書記說我們?nèi)狈I(yè)自信。這又是我們今天的結(jié)束語,。

20xx.6.20,。今天我們是動物組。捕捉昆蟲好像更有趣,，拿著網(wǎng)子到處捕捉蝴蝶,，像極了小時(shí)候天真的模樣。新的路,，新的老師,，新的世界,。在昆蟲的世界中有太多的秘密。捕捉的過程是打開我們心靈的大門,。捕捉到的昆蟲是一把鑰匙，老師拿它打開動物世界的大門,。小小的昆蟲世界蘊(yùn)含著不知多少哲理,。螳螂捕蟬，黃雀在后是考慮問題的哲理,，破繭成蝶是信念的哲理,，螳臂當(dāng)車是警示自己的哲理。

而我是今天晚上的匯報(bào)人,，匯報(bào)展示我覺得很滿意,，但是在本次匯報(bào)中，我知道我還是有許多需要改進(jìn)的,，我忘記了我們是一個(gè)集體,，我忽略了這是我們實(shí)習(xí)最后一次匯報(bào)。這次匯報(bào)不僅僅是昆蟲的匯報(bào)也應(yīng)該是整個(gè)實(shí)習(xí)的匯報(bào),，太有必要加入我們每一個(gè)成員對本次實(shí)習(xí)的感受,。太應(yīng)該讓每一個(gè)組員都錄下一句對老師說的話。太有必要留下一段我們的視頻記錄我們最后的時(shí)光呈現(xiàn)給老師們同學(xué)們以及我們自己,。生活沒有彩排,，我還是留下了遺憾。我知道沒有機(jī)會再會有這樣的時(shí)光,，如果有彌補(bǔ)的機(jī)會那應(yīng)該就是一遍又一遍的回憶著與我們共處的時(shí)光,。

20xx.6.21。今天我們走了,！有太多的情緒浮現(xiàn)在腦海,。有太多的情節(jié)想再來一遍。隨著時(shí)間的推移見過的真菌可能再見到我不會認(rèn)識,，采集過的植物下次也許依然陌生,，收集到的昆蟲也許只是永遠(yuǎn)塵封在標(biāo)本盒。但是,，真菌的包裝方式,，收集方式，昆蟲的保存方式,，植物的采集識別過程發(fā)生的有趣故事將會永遠(yuǎn)鐫刻在我的記憶中,。十個(gè)人的小組也許將變成十個(gè)個(gè)體，共同做過的事也都將過去,，但是1+1大于2應(yīng)該是我們寫過最美的等式,。和你們一起我學(xué)會了責(zé)任,，相互信任。這次戶外實(shí)訓(xùn)我們在合作中競爭,，在競爭中共享這是新時(shí)代的特征,，我們踐行著新時(shí)代的路。行過的路,，說過的話,，也許會被時(shí)間的洪流沖刷一空，但是留在我心底的信仰之路,，栽在我心底的感恩之樹,，開在我心底的快樂之花將永生。

戶外實(shí)訓(xùn)是一次像一滴水滴入一條河尋找海洋的旅行,。以一滴水存在的我樂此不彼,。

收獲的喜悅成長的快樂帶來的幸福遠(yuǎn)比身心的疲憊帶來的痛大的多。想來唯一的遺憾應(yīng)該就是沒喝下的酒和欠下的謝謝,。

戶外拓展實(shí)訓(xùn)心得篇九

昨天在廣州笑翻天樂園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練,，留給我們無盡的思索，一切都?xì)v歷在目,，仿佛一次頭腦風(fēng)暴,，思想達(dá)到了史無前例的一個(gè)新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中,，我們共參加了背摔,、攀巖、斷橋,、火山行,、空中抓杠、七巧板,、孤島求生,、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，每當(dāng)順利的完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí),，我們會歡呼雀躍;失敗時(shí),，又會非常的懊惱，檢討自己的過失,。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后,，培訓(xùn)師會帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否,，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見,，談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用,。在小結(jié)中,，我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法,，更學(xué)會了聆聽每個(gè)人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”,，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我,，堅(jiān)持就是勝利。

望著高高的巖壁,，感覺是那么的遙不可及,，可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試,，興奮的系上安全帶?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上,，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度,，真正有點(diǎn)舉步維艱,，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí),，臂力已經(jīng)讓我力不從心,，兩手發(fā)麻，很是泄氣,。這時(shí)我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油,，加油，抬頭望著頂峰,，我想我一定要堅(jiān)持,，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān),，奮力一躍,，終于攀上了頂峰，此時(shí)唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功,，堅(jiān)持就是勝利!“空中抓杠”項(xiàng)目,，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度,，就會讓人感到恐懼,，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙?！案呖找恍〔?，人生一大步?！彼?，挑戰(zhàn)自己,、征服自己就會得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓杠項(xiàng)目,，我在沒做之前就覺得很難,，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后,，就會覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多,。這說明我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù),，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心,、有勇氣去面對,，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中,，我們會遇到很多機(jī)會,，同時(shí)也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會,，就要看能不能勇敢的跨出第一步,，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，就永遠(yuǎn)也不會知道自己的能力和潛力有多大,，永遠(yuǎn)不會進(jìn)步。

2.通過“背摔”,，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ),。

背摔，簡言之就是一個(gè)人站在高處,，直躺著向背后摔下去,，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴,。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上,，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對我們的充分信任,，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理,，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,，造成重心偏移,，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

3,、“七巧板”,，通力合作,、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度,。

“七巧板”項(xiàng)目一開始有些亂,，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己,，結(jié)果耗時(shí)很多,，收效甚微。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥,，大家冷靜下來,，仔細(xì)思考，從無序到有序,、從混亂到有條不紊,，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步,，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步,，分工明確;第五步,，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益，才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識,，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工,，各司其職才能有效率,。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí),。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐,，我們流汗,、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦,。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會感受頗深、收益匪淺,，并且能在以后的生活中,，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置,。

超越夢想一起飛,，你我需要勇敢面對,，讓生命回味這一刻，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無論工作與生活,，讓我們懷著一顆感恩的心,，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!

戶外拓展實(shí)訓(xùn)心得篇十

20xx年10月15日—16日，總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開展了一天一夜的戶外拓展訓(xùn)練,，此次團(tuán)建拓展活動目的是了解自己的伙伴,，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信,，感受彼此在工作中的密切關(guān)系,。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍,，大家全心投入,。

從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”,，學(xué)員們在練中學(xué),、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后,，有歡笑,、淚水，也有成功的喜悅,，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力,。訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合,，使訓(xùn)練得以升華,。

為期一天的誠智拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮,、懷著感激,、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。

回歸的路上,，心中依然無法平靜,，隊(duì)員們戰(zhàn)勝困難時(shí)的笑臉，隊(duì)員們喜極而泣的淚水,，遇到困難時(shí)相互鼓勵的眼神……我們彼此扶持,，我們彼此相信，我們從中得到許多,，從中感悟到許多,，我們不再是一個(gè)人，我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體;我們不再計(jì)較個(gè)人得失，我們更重視集體的榮譽(yù);我們不在乎項(xiàng)目是否完成,，我們更明白只要努力了,，只要嘗試了，這種經(jīng)歷更值得我們一生珍藏……還記得有軌電車嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目,，面對第一個(gè)項(xiàng)目,，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心，看似簡單的兩塊板,，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子,，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情,，沒想到大家心往一處想,，勁往一處使，電車開動起來了,，隨著難度的加大,，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中,，電車突然停止不動了,，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在交流,，用眼神在鼓勵,，電車終于又開動起來，當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊,，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^,，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で椋菆F(tuán)隊(duì),，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù),。

還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來，有好多惋惜,，嘿嘿~~,，不過教官說過，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)?，?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后,，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃,，如果自己再為對方多想想,，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力,，得到的結(jié)果就會不一樣,，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任,，是一種榮譽(yù),，也是一種自豪。

還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來團(tuán)隊(duì)總結(jié)上,，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目,，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后,，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望,、無助的表情，多想再加一把勁,，多想再出一份力呀,。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上,，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題,，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作,，難免力不從心呀,。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成,。

還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿,，那斜上方的三角架，都不由得倒吸一口氣,，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問自己,。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了,，繼而是為自己加油,，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體,，是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號“你真的很不錯(cuò),，你真的很不錯(cuò),，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時(shí)候,，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí),，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心,，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越,。當(dāng)完成任務(wù)后,，那份釋然、那份鎮(zhèn)定,、那份感動,，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!結(jié)束了，結(jié)束了……教官,、隊(duì)員圍成一圈,，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!

畢業(yè)會上,，大家圍桌而坐,，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是責(zé)任,，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵多么重要!望著隊(duì)友們,，我心潮澎湖,，感動，感恩,，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司,，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行,。