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大學生心理健康教育課程論文篇一

一,、學習《綱要》，統(tǒng)一認識,，關(guān)注學生心靈成長

我校充分利用每周一次的行政例會,、年級組長和每兩周一次的教師學習工作會議,，組織學校行政、教師認真學習《綱要》,，吃透精神,，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標,，把握心理健康教育的任務,，通過學習增強對開展心理健康教育重要性的認識。我們認為,，《綱要》明確了心理健康教育的原則,、目標、對象,，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容,、方法和途徑，對于我們把握中小學心理健康教育的內(nèi)涵,，科學有序的開展心理健康教育提供了依據(jù),，指明了方向。對學校心理健康教育工作有高度的指導性,、鮮明的針對性,、切實的操作性。

為了有效地做好對學生的心理健康教育,，我們還結(jié)合學習對學校,、教師、學生心理健康教育狀況進行了分析：學校多年來牢固樹立“德育領(lǐng)先,，五育并舉”的辦學理念,，突出以“五愛”教育為重點，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ),，以教學生做人為核心,，確定了“播種、培育,、收獲,、提高”的德育工作思路，取得了一些成績,，積累了一些經(jīng)驗,，同時也造就了一支敬業(yè)愛崗、樂于奉獻且熱心德育工作的教師隊伍,，學校的“三風”建設和學生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高,。當然也應該承認隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學校教育和家庭教育,，諸如獨生子女問題,、留守兒童問題,，特別是在學生身上普遍存在的環(huán)境適應、同伴交往,、情緒情感,、行為表現(xiàn)、個性問題以及趨勢越來越嚴重的學習困難綜合癥等諸多方面的問題,，都深切地讓家庭和學校感受到要關(guān)注學生心理健康教育的必要性,、迫切性。

通過學習,、分析,，我們認為開展心理健康教育，首先要從學校的實際出發(fā),，針對小學生身心發(fā)展及現(xiàn)狀,，確定符合學校實際的開展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進,，面向全體，點面結(jié)合,，育心活動,，貫穿始終，家校牽手,，整體促進,。在此基礎(chǔ)上學校完善了學生心理健康教育機構(gòu)，將關(guān)注學生心理健康,，促進學生心靈成長學校整體工作的列入議事議程,，建立了校長室、教導處,、德領(lǐng)組,、醫(yī)務室和年級組長組成的領(lǐng)導小組。每學期將開展學生心理健康教育納入到學校工作計劃之中,，年級組及班主任工作計劃中也將關(guān)注學生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來抓落實,，以確保該項教育落在實處。同時學校還加大了對教師隊伍的培訓工作,，以建立一支勤于鉆研,、樂于奉獻的師資隊伍。

我校在開展學生心理健康教育的過程中,，注意充分發(fā)揮以班主任,、輔導員、教師為主體的作用,，不時派出教師參加省市縣各級相關(guān)培訓和交流,，同時還將教師心理健康專業(yè)培訓納入到校本培訓的范疇之中,。我校從20__年開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座，邀請“知心姐姐”報告團和南京大學心理研究課題組成員來校為教師和家長做報告;我校舒立新老師參加省陶研會歸來為全體教師作了《全面把握當今學生特點,，積極實施有效教育》的匯報輔導報告;從20__學年度開始我校開始實行班主任月例會制度,，以此來加強理論探討，交流工作體會,，探尋學生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑,。

二、從心開始,，積極探索,，關(guān)注學生心理健康

關(guān)注學生心理健康，促進學生心靈成長,。不能僅僅停留在口號上,，而應該扎扎實實地落實行動上，學校要以師為根,，以生為本,，一切從“心”開始，讓心理健康教育全面滲透在學校教育教學的過程中,，在學科教學,、班主任工作、各項教育活動中都應注重對學生心理健康的教育,。同時心理健康教育必須遵循小學生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征,，以提高學生的心理素質(zhì)為基點，以趣味性,、活動性為基本特色,。

1.注重校園文化的建設。作為百年老校雖然空間狹小,，但是近年來擠出資金努力打造小而精的校園文化,。在校園文化建設中，我校堅持兩種環(huán)境的創(chuàng)設,，一是創(chuàng)設心理健康教育的顯性教育環(huán)境,，充分體現(xiàn)校園文化建設的育人功能;二是創(chuàng)設心理健康教育的隱性教育環(huán)境。學校的文化長廊及宣傳櫥窗,，是學生們“露一手”的舞臺;教學樓上的各式宣傳標語,，是學生們熏陶心靈窗口;教室里的黑板報，是學生們展示風采的基地;走廊上的名人名言,，是學生們走近科學的殿堂;自來水龍頭旁,、垃圾箱前、樓梯口上的溫馨提示，是學生們自己的心語;每學年開學學校門口的橫幅,，“歡迎新同學入學,，歡迎同學返校”,，讓學生感受到學?！凹摇币话愕臏嘏?/p>

濃郁的校園文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境,，讓學生的心靈得到了美的陶冶,，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實小這個樂園里,，我們的孩子喊出了“同在藍天下,，雛鷹展翅飛”的快樂口號，發(fā)出了“在這里起步,，讓明天更美好”的呼聲,，并以此作為學校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新,，都成了學生們肯定自我,，張揚個性，展現(xiàn)魅力的所在,，引來了居民駐足觀看,。很多的家長和同行都說：你們的氛圍真不錯，做你們的學生幸福,。學校努力創(chuàng)設符合學生心理健康要求的多元環(huán)境，使學生在潛移默化中形成健康心理,。

2.建立和諧師生關(guān)系,。教師要了解學生的心理特點，尊重學生的人格,，與學生建立起和諧,、平等、民主,、相互尊重的師生關(guān)系,，拉近與學生的心理距離，以實現(xiàn)教育的人性化,。只有心理距離近了,，才能讓空間距離拉近。為此學校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建,，努力建立新型的師師,、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開展諸如“師德師風建設系列教育活動”等,，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己,，以德育人”的自覺性。老師應主動關(guān)心,、愛護每一個學生,，給學生更多的理解和愛。如果發(fā)現(xiàn)學生有不良情緒,，一定要及時個別談心,，弄清原因，采取恰當?shù)姆椒▉韼椭鉀Q,。

例如我校上學年六(1)班的學生汪同學,，原本有一個幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛她,，尤其是爸爸,，對她視若掌上明珠?？删驮谒?歲時,，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢給爸爸治病,，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦,，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時候,，也堅持給媽媽幫忙,。汪同學對于這樣的打擊，她還是無法平靜,。上課時,，汪同學變得神色游離，精神萎靡不振,，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動找到了她,，向她了解了情況。經(jīng)過班主任的悉心開導,，了解了實情后,，班主任通過耐心細致的開導，使學生緊皺的眉毛舒展開了,，孩子放下了沉重的心理負擔,，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學生可以信任和依賴的朋友,，就能使學生的心理健康教育取得良好的效果,。這也就是“一把鑰匙開一把鎖”吧,。

3.貼近實際開展特色活動。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的,。因此,，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學生實際，談論與學生關(guān)系密切,、學生最想了解的話題,，才能使心理健康教育起到良好的輔導作用。這就要求輔導教師密切注意學生的思想動態(tài),、生活情況,，以選擇恰當?shù)膬?nèi)容，進行精心的設計,。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上,，學校先后多次開展了學生心理調(diào)查活動，以較為全面地掌握學生的心理狀況,，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問題,，以便有針對性地開展心理輔導，學生反映的以心理適應問題居多,，如學習方面最突出,，其次是生活、交友,、認識自我問題等,。

從學生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導,，效果自然水到渠成,。如二年級(1)班里有個姓張的同學，是個小姑娘靦腆,、膽小,。老師每次叫她回答問題，她站起來,，總是低著頭，臉漲得像塊紅布,，說話的聲音都打顫,。一次主題班隊會，同學們要演出,，班主任老師就有意鍛煉這個小姑娘的意志,，在班上提議讓她擔任一個角色，演“小白兔”,，她當時的第一反應是“不行,，我不敢”。“試試吧,，老師相信你準行,，”班主任老師親切地鼓勵她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆?，好不?”最后演出成功了,。從此，張同學變得大膽,、開朗起來,。還有的班主任老師結(jié)合學生的實際開展了以“知識越學越有趣”、“我不做小拖拉”,、“同好書交朋友”為內(nèi)容的心理輔導,，都取得較好的教育效果。

同時我校還經(jīng)常開展豐富多彩且富有特色的活動,，以拓展心理健康教育的平臺,。堅持開展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動,，教育學生從小養(yǎng)成良好的行為習慣將終生受益;堅持開展路隊,、“兩操”、衛(wèi)生等“五項評比活動”,，教育學生樹立集體榮譽感,，在學生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子;堅持開展多種綜合實踐活動,，如“春秋游活動,，參觀愛國主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變,，走進街心公園清除垃圾,、走上街頭文明勸導等，讓學生在實踐中去認識,，去鍛煉,，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習慣;堅持暑期開展“走進軍營，走進紅色老區(qū)”和“勤奮努力,，走進文化科技”夏令營活動,，教育學生學會珍惜今天，磨練意志品格,，感受民族傳統(tǒng)文化和科學技術(shù)的日新月異,。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容,，以學?！凹t領(lǐng)巾廣播站”,、學校局域網(wǎng)、多媒體教室和學校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ),，組織開展“每周一歌”,、“英語每日一句”、“師生來稿每周一播”,、“‘校園之星’每月一評”,、“學生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上交流”,、“大課間活動我來評說”等,，以真正起到了溝通、咨詢,、宣傳,、解惑的作用，既解決了學生的心理疑難,，又給學生指明了方向,，還調(diào)動了學生的積極性，開發(fā)了學生的智慧潛能,，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力,。

4.各科教學中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地,，也是心理健康教育工作的主陣地,。在學科教學中以學科知識為載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容,，通過學科滲透心理健康教育,，使教學活動和學科知識成為有助于提高學生心理素質(zhì)的載體。在教學內(nèi)容中尋找,，挖掘心理健康教育的因素,。如：教學《比金錢更重要》一課時，現(xiàn)在的學生大多是獨生子女,，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中,，過多地接受著別人主動的奉獻，所以他們很難擺正自己在人群中的位置,，為別人著想的意識不強,，人際相容性差。同學之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問題,。遇到問題進行換位思考,，是培養(yǎng)學生的愛心,，使他們能主動地理解,、關(guān)心、幫助別人的有效方法,。

而該文講述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系,，后來,，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償,，告訴“我”誠實和信任比金錢更重要,。課文要表達的中心是人與人之間那種“互相理解，互相信任”的可貴,。教師課前假如布置學生了解身邊同學間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況,，并思考這是否是最佳解決方法。鼓勵學生將自己處理得好的事講給大家聽,，對那些能站在他人立場思考,、看待問題的學生加以贊賞，這樣一來,，孩子們以自我為中心的少了,，班里互相體諒、互相信任,、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來,。

再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學生進行增強自信心的教育,。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實例,，教育學生要正確看待自己及周圍的同學。告訴學生一個人不漂亮,，或不引人注意不要緊,，只要他努力，勤勞,，關(guān)心他人,，那么他就會成為一個對社會、對他人有用的人,，他不但不該自卑,，而且應該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學習對學生進行了心理健康教育,，幫助一些有自卑心理的孩子恢復了自信,。在教學方法中滲透心理健康教育。

如：新課程標準就積極倡導自主,、合作,、探究的學習方式。在課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式,，讓學生共同總結(jié)出答案,。這種教學方式就使學生潛移默化的受到了合群教育,。只是學生雖然和同學合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實是群策群力的結(jié)果,，所以教師要適時指出,，個人做不到的事，憑借集體的力量有時輕松就可以完成,。這就是集體的力量,，我們每個同學都該使自己融入到集體中去。當然還有在教學過程中滲透心理健康教育,，在教學評價中滲透心理健康教育,。近幾年來，在課堂教學中教師不再吝嗇語言評價,，大多以商量的口吻,，鼓勵的語氣，啟發(fā)式的詢問,，而且多年來我校教師堅持在填寫學生素質(zhì)教育發(fā)展報告單時,，只表揚優(yōu)點、以極其委婉的方式指出學生的缺點,，并鼓勵學生改正,，就避免了對學生的傷害，幫助學生樹立了學習信心,，這一點,，就做到了在教學評價中滲透心理健康教育。

5.家校牽手構(gòu)建學生心靈成長有效平臺,?！瓣P(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進學校心理健康教育步伐和家長學校向縱深發(fā)展步伐的一項新舉措。為此,，我校網(wǎng)站開辟了“網(wǎng)上家長學?！薄ⅰ靶ｉL信箱,、校長博客空間”平臺,，精心編印校刊——《家校園地》,，開辟了“家校通”,，利用這些途徑重視加強對個別學生的心理健康教育。對一些特殊學生建立了心理檔案,，以便及時了解,、跟蹤、疏導、把握他們的內(nèi)心世界,，更好地挖掘他們的心理潛能,。學校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂學習型家庭”為載體，提倡“大手牽小手,，共同向前走”的理念，開展“親子共同成長”活動,，利用家長學校授課交流育兒經(jīng)驗,，指導家長運用科學的育人方法，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境,、和諧的家庭氛圍,、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局,，提高家庭綜合素質(zhì),，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學校相結(jié)合,，拓展了心理健康教育實效性研究的內(nèi)涵,。把心理健康教育列入家長學校培訓內(nèi)容，先后多次邀請心理輔導專業(yè)人士向家長傳授心理輔導的理念,、內(nèi)容和方法,，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動，走進彼此心靈,，共育一代新人,。

三、心理健康教育,，舉步維艱,，任重道遠

我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問題,，諸如缺乏具備專業(yè)知識的教師,，缺少應有的指導和培訓，幾句加強自我學習的口號式話語不能調(diào)動教師的積極性;現(xiàn)在學生難教已是普遍性問題,，再加上留守學生,、隔代教育、單親家庭學生在迅速增長,，而導致的問題學生數(shù)越來越多,，班主任教師每天都要花大量的時間苦口婆心疏導教育，教師負擔重,、責任大,，已到了難以承受之地步;加上良好的社會氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問題一股腦地責怪教育如何如何失職,，學校,、教師肩負的精神壓力太重太重……其實在我們關(guān)注學生心理健康的同時,，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康,，促進心靈成長,，真可謂是任重道遠啊!

大學生心理健康教育課程論文篇二

其實，對于幾乎每一個年輕人來說,，似乎都覺得自己最了解自己,。當然了，我也不例外,。隨著這個學期對心理健康課學習的深入,，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗，在走上坡路時,，總是把自己估計得過高,，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁,，甚至有些自以為是;在不得志時,，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能,，以至于做什么事總是很極端,。

經(jīng)過一個學期對心理健康課的學習之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難,，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者,，更重要的是要學會如何調(diào)整自己的心態(tài)，學會自我心理調(diào)試,，做到心理健康：

1,。保持濃厚的學習興趣和求知*。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,。保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,。保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

4,。保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境,、成長環(huán)境,、學習環(huán)境、校園環(huán)境等,。

在漸漸了解自己之后,，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人，不僅如此,，還喜歡把一件小事考慮的很復雜,。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學習的心理學的知識在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時時接受著理論的檢驗,。我了解了,，我不怨了。我學會了忍耐,，學會了寬容,。我的性格，為人處事的方式,，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化,。開始學會如何去關(guān)心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察,、理解朋友的心理,，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導,，和言語上的安慰,，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提,，但從小的行為的改變,，可以看到心理健康課對我大的影響。在這個過程中,，我也在不斷地成長著,。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多

雖然這個學期心理學的課程結(jié)束了,，它能帶給我們的也很有限,，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會,。讓我明白了,，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘,，不只是我有,，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應。我學到了人生的首要課題：保持心身健康,，心理健康的影響因素,，心理保健的方法;學會如何適應大學生活，如何規(guī)劃我的大學生活,，了解到大學生不一樣的學習方法,，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式,，了解到大學生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學習了大學生的自我意識的培養(yǎng)后,，有意識地塑造健全的自我意識，更科學地了解自己,，更充分地認識真實的自己;學習了個性健康后,，知道了更多有關(guān)大學生的個性：氣質(zhì)，性格,，能力,，大學生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯(lián)系,，能力又會影響活動的效果,，而培養(yǎng)大學生的個人能力,，又要做到建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu)，積極參與實踐活動,，注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法,，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知,，更融洽了同學間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù),，對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學生都會關(guān)心的問題：大學生戀愛,。對戀愛方面的知識,，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底,，的確大學生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心,，由于剛上大學，又對戀愛的向往,，大都為了尋求精神寄托,、尋找學習動力、追求浪漫,，也有盲目攀比、滿足虛榮心的,、滿足好奇心的,。

總之，大學生要做到心理健康,，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起。

大學生心理健康教育課程論文篇三

大學生心理問題存在著年級差異,，不同年級的學生有著不同的心理問題特點,。一年級學生在高校生活適應方面的心理問題居多;二年級學生是各類心理問題較多產(chǎn)生期;三年級較多表現(xiàn)在個人發(fā)展與情感的沖突;四年級則以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主。文章主要根據(jù)大學生心理健康問題的年級特點,，提出實施心理健康教育的途徑及有針對性的相應對策,，以不斷提高大學生心理素質(zhì)。

處于大學階段的學生們在成長過程中,，面臨著人生課題的挑戰(zhàn),，由于大學生在智力和人格發(fā)展上尚未成熟和完善，遇到問題和困惑常產(chǎn)生苦悶,、煩惱,、情緒不穩(wěn)定等,，有關(guān)資料顯示，我國大學生心理健康狀況不容樂觀,，心理障礙的發(fā)生率一直保持較高水平,，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時期，因此,，認真分析和把握不同年級大學生心理健康問題,，有針對性地采取相應對策，按學生年級特點實施心理健康教育,，是將大學生心理健康教育落實到實處,，提高大學生心理素質(zhì)的有效方法。

一,、大學生心理健康問題存在著年級差異

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),，不同年級大學生在心理問題方面存在著年級差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點和發(fā)展趨勢差異

1,、高校生活不適應是新生主要心理問題

大學新生帶著美好的理想和憧憬,，從中學邁進高校，由于角色的變化,，環(huán)境的改變,，在入學后普遍存在適應方面問題：一是生活環(huán)境與角色變化的不適應。新生由原來依賴父母的小家庭生活到相對對立的集體生活,，一部分學生入學后表現(xiàn)出對生活環(huán)境及角色變化的不適應,，心理上產(chǎn)生孤獨感，大學特殊的生活環(huán)境使得他律失去,，自律尚未建立,，喜悅感和失落感、新鮮感和無意義感和盲目感的交織,，產(chǎn)生了矛盾和沖突,、憂郁和焦慮。二是高校要求與學習規(guī)律不適應,。一些新生入學后沒有明確的學習目標,，采取應付的態(tài)度;在學習規(guī)律和學習方法上仍沿襲中學的思維模式和學習習慣;有些新生不喜歡所學專業(yè)，學習不努力;還有些學生頻繁地參加各種活動,，熱衷于社會工作,，學習受到較大的影響，并因此引發(fā)自卑等心理困惑,。三是人際關(guān)系與交往溝通的不適應,。很多新生對高校全新的人際關(guān)系不適應，入學后,，因缺乏經(jīng)驗,、技巧而不善交往;因怕閑言碎語與異性而不敢與異性交往;因性格內(nèi)向孤僻而不會交往等等,，因此造成與他人難以溝通。人際關(guān)系的不適應不僅直接影響新生入學后的學習,、生活,，也影響他們的心理健康

2、各類心理問題較多集中在大學二年級產(chǎn)生

大學二年級是學生心理問題較多的年級,，也是心理問題發(fā)生率較高階段,。

一是學習壓力造成心理焦慮。大學課程設置滿,，各教學環(huán)節(jié)涉及面廣,、難度大、要求高,，學習壓力大,。學習方法不佳，學習效率不高,，學習產(chǎn)生疲勞,，考試造成焦慮，使他們產(chǎn)生情緒浮躁,、憂郁,、厭煩、易怒等心理問題,。二是個性差異造成人際關(guān)系沖突,。由于不同的家庭、生活習慣和個體性格,，導致了人際關(guān)系不和諧,。三是異性交往產(chǎn)生心理困惑,。大二學生的心身發(fā)展逐漸成熟,，渴望與異性交往，往往在與異性交往過程中會產(chǎn)生心理困惑

3,、個人發(fā)展與情感的沖突較多表現(xiàn)在三年級

隨著年級的增長,，大三的學生在成長過程中而不斷成熟，但心理發(fā)展尚未完全成熟,、穩(wěn)定,。其心理問題表現(xiàn)較突出的有：一是自我發(fā)展與能力培養(yǎng)的問題。大學生自我定位高,，成才的欲望強烈,，作為承載社會、家庭,、學校高期望值的特殊群體,，過高的期望與高?，F(xiàn)實條件使他們感到自我發(fā)展與能力培養(yǎng)和他們期望與理想相差甚遠，他們感到困惑,、迷惘,，產(chǎn)生失望感，導致情緒消極低落,。二是戀愛情感帶來的心理沖突,。學生戀愛在大一、大二時一般比較單純,，經(jīng)過一段時間的交往到了大三,，就會出現(xiàn)要分手的、失戀的,、是否要重新選擇等問題,，一些學生往往不能自拔，陷入無法解脫的境地,，情感沖突在大三表現(xiàn)得比較突出

4,、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題

四年級學生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問題，兼有個人未來發(fā)展和社會需要的問題以及因戀愛而產(chǎn)生的問題等,。嚴峻的就業(yè)形勢使莘莘學子早早就開始了擇業(yè)求職,，他們奔波在學校、社會組織的各種供需見面會上,，期望能找到一份滿意的工作,。不少畢業(yè)生擇業(yè)時受社會上一些輿論的左右，盲目從眾,，追逐熱門,，不考慮自身條件及職業(yè)特點和社會整體需求，擇業(yè)觀念,、傳統(tǒng)束縛,、愛慕虛榮、自我封閉,、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和求職,，使擇業(yè)范圍和發(fā)展空間大大縮小，易導致挫敗感和消極情緒并因此引發(fā)心理問題,。

二,、實施心理健康教育的途徑

長期以來，由于“應試教育”以及學生所處的社會環(huán)境,、家庭環(huán)境,、學校教育，對學生的教育更多的是著重智力培養(yǎng),，大學生群體暴露出的心理問題實質(zhì)上是長期的教育中積累和潛伏下來的,，因此,，對不同年級大學生心理健康問題應有針對性地采取相應對策。

1,、將心理健康教育納入大學生思想政治教育體系,。心理健康教育在大學生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì),、科學文化素質(zhì)必須協(xié)調(diào)發(fā)展的理念逐步深入,。高校應開展行之有效的心理健康教育，形成課內(nèi)與課外,、教育與指導,、咨詢與談心等與大學生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作格局。

2,、將心理健康教育納入學校教學工作體系,。在教學工作中開設心理健康教育必修或選修課程;根據(jù)不同層次學生的需要，開設有助于學生心理素質(zhì)提高的各種講座,，創(chuàng)辦大學生心理健康教育刊物,，介紹國內(nèi)外先進的心理調(diào)適方法，普及提高心理素質(zhì)能力知識,。

3,、健全學校、院系,、班級三級心理健康教育組織體系,。在加強校級心理健康教育機構(gòu)建設的同時，著力加強班級心理健康教育的組織建設,，及時反映學生中的心理異常情況,，協(xié)助學校做好心理健康教育工作。

4,、健全心理危機預防與干預體系,。建立大學生心理危機預防與干預預案，并將其列入維護學校安全穩(wěn)定和公共應急管理工作預案之中,，一旦大學生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時,，能提供高效的危機干預服務,。認真開展大學生健康狀況摸排工作,，做好心理問題高危人群的預防和干預。

5,、加大心理健康教育人力投入,。堅持按需、精干的原則,，根據(jù)學校的規(guī)模,，按1∶3000—5000的比例,，配備心理健康教育與咨詢的專職教師，著力建設一支以專職教師為骨干,，專兼結(jié)合,、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定,、素質(zhì)較高的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍,。

加強大學生心理健康教育是全面推進素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié),，是加強和改進大學生思想教育工作的重要任務,。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，只有心理健康,，大學生的德,、智、體,、美才能得到全面發(fā)展;只有心理健康,，才能不斷增強實踐能力和創(chuàng)新精神，承擔未來建設祖國的重任,。

大學生心理健康教育課程論文篇四

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生,，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代,、跨入了大學,，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學后，緊張的學習,，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此,，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強獨立性,，積極主動適應大學生活,，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為,，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)、促進大學生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應該具備比較正確的認知,、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學習心得：

一,、新的學習環(huán)境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之,，則安之，使自己具備較強的適應能力,。

二,、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害,。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守責任，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果,。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書籍,，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉,，計劃好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

大學生心理健康教育課程論文篇五

20__年8月23日“有幸”參加了3013年江蘇省高校新任輔導員崗前培訓班,，“走運”聆聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關(guān)于大學生心理健康教育的報告,。受益匪淺，體會頗多,。

一,、重新認識了“健康”、“心理健康”

蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康?”培訓班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見,。我也思量著健康的標準：應該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙,、品行端正,，情緒穩(wěn)定,，意志堅強,，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康,、心理健康和良好的社會適應能力,，還是讓我自慚形穢,。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學生的“身”“心”方面，還應該在大學生活中力所能及的去引導,、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應能力,，當然在關(guān)心學生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學生的社會適應能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問,，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決,，它需要學生本人、學生家庭,、任課老師,、輔導員老師……各方的合力才有可能解決。作為學生的引路人之一,，在倍感榮幸之余也有些許壓力,，擔心自己能力有限，誤人子弟,，雖然這份擔心有點夸張,，但是作為輔導員老師還是應該力求盡善盡美，嚴格要求自己,，在輔導學生前捫心問一下,，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命,。讓學生接受高質(zhì)量的輔導同時,，自己也快快的成長起來。當然短時間內(nèi)成長的快,，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈,，因此在接下來的時間里,，應該做好吃苦的準備，多學習,，多鍛煉,，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情,，與學生共同成長和進步,。

我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長,、協(xié)會主席,、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了,，也一直認為自己是個積極肯干,、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識,，遺憾之余多了一份慶幸,，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作,，相信我還有很長的學習之路要走,，因此肩負重任，所以更需加倍努力,，在這里也悄悄許下一個愿望,，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識,?；氐綀蟾鎭恚鋵嵚犃耸Y書記的報告,，我還是體會頗多,，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一,，想要成為一名成功的心理健康方面的老師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德,。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的,，尤其是在剛剛?cè)雽W的新生同學們眼中，輔導員老師是智者--什么都懂;是能者--什么都會;是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力量,，因此輔導員老師的言談風度,、待人接物……都會使學生受到深刻的影響。所以,，輔導員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格,，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi),，期許每一位輔導員老師都應該從自身的心理健康的角度,，完善自身的人格，提升自身的人格魅力,，更好的去“輔導”學生,。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺,，而不是一種緊張,、如坐針氈的感覺，我想這應該是一名合格的輔導員老師了,。

二,、誘發(fā)學生心理波動的原因

正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會,，來自競爭,、評獎、評優(yōu),、升學,、就業(yè),，甚至是家庭,、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù),，引發(fā)了學生心理問題的上升,，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊,，我也是親身經(jīng)歷過的人,，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點,，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因,，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況,，我個人也是存在著些許不足,，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來,，吃點苦,、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”,。所以輔導員老師們,，我們應該更加努力了,。

三、輔導員要有“品”：謙虛,、隨和,、公平……

不管是處理好輔導員老師與學生的師生關(guān)系，還是處理好學校事務,、學生之間的關(guān)系來說,，都必須謙虛、隨和,、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時,，要有平等、共同學習的意識,，遇事多一些商量,、多一些溝通，或者和學生經(jīng)常性的多一些交流思想,、交換意見,。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人,、容事的胸懷,，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人,，多一些理解,、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用,。

四,、育人同時自己也要學會減壓

輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針,?！睂W生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作;學生團建,、校園活動,，學校的校團委要給輔導員安排工作;學生資助、學生日常管理,、心理健康教育,、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作;甚至學生在課堂上遲到、早退,、曠課,，學校的任課老師也會找輔導員老師;每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導員的工作苦、累,、壓力大,。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè),，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美,，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力,，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式,，心情郁悶的時候，打個球,，出身汗,，吃點零食，看個電影,。找個知心的領(lǐng)導也好,、朋友也好、家人也好聊聊天,，心情自然會好了,。正如報告中蔣書記所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象,，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是,，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了,，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶,，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致,，很多同學,、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注,、關(guān)心和正確的疏導。

最后想說的是,，高校的最大功能就是教書育人,、為社會培養(yǎng)“健康”(身體健康、心理健康和良好的社會適應能力)的人才,。為了讓學生形成健康的心理,，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育,。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表,，將來桃李滿天下。

大學生心理健康教育課程論文篇六

心理健康是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。以下是第一范文網(wǎng)小編為您整理的“大學心理健康學習心得體會范文”,供您參考,，希望對你有所幫助,，更多詳細內(nèi)容請點擊第一范文網(wǎng)查看。

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設者與接班人,，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種.種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

大學生心理健康教育課程論文篇七

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中,，我受益匪淺,，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上,，通過老師的教導和書本的指導,，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對未來更加充滿信心,，人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生,，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事,，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近,。人的一生如果沒有目標,，沒有方向，永遠是隨波逐流,，得過且過,。有些時候，理想也等同于我們的目標,，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道,，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。

這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標,，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在,。一旦緊咬目標,，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我,。

人的.靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導,，為我的未來照亮了道路,。

大學生心理健康心得體會5

學習了心里健康這門課程,，使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康,，事實上除了身體的健康,，更應該關(guān)注心理的健康。大學生樹立心理健康意識,，優(yōu)化心理素質(zhì),，能幫助我們增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題,。幫助我們處理好環(huán)境適應,、自我管理、學習成才,、人際交往,、交友戀愛、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,。

在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉(zhuǎn)變,。以前總覺得在心理方面上遇到問題時,，去咨詢老師就覺得會把自己當做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態(tài)人,，所以排斥去心理咨詢,，但是現(xiàn)在，老師的講解,，讓我認識到,，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已,。同時,，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖,，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶,。不管遇到什么事情，想開點,，笑一笑沒什么事情大不了的,。不能死抓著一點不放,。就像手里的沙子，你攥的越緊,，就失去的越多,。看開了,，好了點壓力和煩惱,，或許會有意外的收獲,。

同時，要消除子心理障礙,，首先是自己這關(guān)要做好,。養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。讓自己永遠保持一個輕松的心,。另外要加強自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應能力,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。

“戀愛心理健康”從健康的心理行為,，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關(guān)系和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺,，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為,。第一，加速自我的心理成熟,。培養(yǎng)獨立的人格,，能體貼,、關(guān)懷、尊重他人,。第二,，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍,、間距,、場合、分寸,。第三,，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧,，減輕戀愛對心理健康的不良影響,，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。第四,，學習掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識,。作為大學生，一定要擺正學業(yè)與愛情的關(guān)系,，學業(yè)永遠是第一位的,，如果學業(yè)沒了，愛情也不會長久,。也提出了一些女生保護自己小技巧,，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋,、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙,，來攻擊“色狼”,，另外，最好在自己的小包包里準備一個小別針,，以便不時之需,。

人們都說戀愛是大學的必修課，也是一堂考試,，這樣的考試會讓我們增強我們的責任意識,。總而言之,，在戀愛中要學會培養(yǎng)健康的心理行為,，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業(yè)問題,。

所以心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

大學生心理健康教育課程論文篇八

4月18日，貴州民族學院學工部第五期大學生心理健康培訓開始了,。 我們班的班長,，團支部書記，心理委員參加了一個星期的心理健康學習和培訓,。期間我擔任學院小組的副組長,，與大家一同分享了這次意義重大的心理健康培訓，我們都獲益匪淺,。

作為班里的一名班長,，團支部書記，心理委員,，首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學,。班干部的作用不容忽視,雖然這個職位不能與輔導員、班主任相提并論,但它是關(guān)系到全班同學心理健康問題,心理不健康就會影響到學習和生活,所以開展這樣的培訓我覺得非常之有必要,同時在這次的培訓中也讓我們學到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往,、有關(guān)溝通,、交往作風、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西,。

作為21世紀的大學生,想想當今大學生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了,。當今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一,大學里我們會遭遇各種各樣的問題,從進入大學開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,去調(diào)節(jié)。當同學陷入泥塘的深淵時,我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題,。

溝通是心靈的橋梁,。我覺得我們班干部與同學間的溝通是非常重要的,很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負責任的班干部,就要善于與同學溝通,融入到整個班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式,遇到什么事從多角度分析,。

正確看待自我,、學會與人交往、學會學習,、關(guān)于大學生情感問題,、關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學生會遇到的問題,我們班干部都要有所了解,并且要知道一些心理小常識,。必須具備一種理解人的能力,當同學向自己傾訴的時候,必須要理解他人的感受,并且要有耐心,。因為對人的理解是所有友誼的基礎(chǔ),是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ),理解會讓別的同學對自己更加信任。

還有就是覺得我們要學會用樂觀的眼光看待生活,，學會用贊賞的眼光看待周圍的人,。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會給別人以強大動力,，不吝惜掌聲，不忘卻贊美,，人與人之間的距離也不是那么難以逾越,。快樂是可以傳染的,，擁有快樂的心情,，眼中的世界也是另一番景象。

培訓的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話,，他強調(diào)我們班干部要學會運用所學知識結(jié)合實際情況為同學做好服務,。同時與我們分享了關(guān)于人生的20個修養(yǎng)，要求我們必需學會關(guān)注,、培養(yǎng)個人的敏銳度和洞察力,。班干部任務是一種服務，要為同學做好服務,，要了解同學們想要你為他們做什么,，履行好自己的職責，甘當全心全意為同學服務的公仆,。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓活動,，覺得心理學是一門很奇妙的課程,只要你用心參與就肯定會有收獲，不管是理論,，還是理論與實際的結(jié)合,。

很多時候，很多同學的心理問題是我們沒辦法解決的,，但學院輔導員和學校學工部心理咨詢中心的專業(yè)老師們是我們堅強的后盾?，F(xiàn)在，我的初步設想是組織好全體班委的工作,，讓大家各盡其責,召開一次有關(guān)大學生心理健康為主題的班會,，做好同學們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書平安來到學校,，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開。我會盡自己最大的努力,，將這份工作做好,，讓同學們能夠快快樂樂的生活和學習，少些煩惱和憂傷,。

班干部工作讓我相信只要真誠待人,，便一定會有收獲。能否建立一個和諧的班集體,，班干部的作用巨大,。對于心理健康,，我們班干部的工作并沒有明確的項目，但我們能做的,，值得我們做的還有很多很多,。

大學生心理健康教育課程論文篇九

大學生心理課感想，老實說,，在學大學生心理課之前,，我還是挺混亂的。受傷的時候會很悲痛,，成功的時候又會洋洋得意,。異常是到了大學之后，自我得意和失意的周期極短,，大致為周期反復,，自我也很無奈。大學生心理課這門課早早的就想上的,，老覺得心理學很古老也很神秘,。看過弗洛伊德的傳記,，了解了一點心理學的知識,，看了一些心理學的電影，覺得心理學更加難以捉摸了,。經(jīng)過這一學期的心理課程學習,，我大體上了解了心理學的發(fā)展歷程和思想原理，并被心理學的規(guī)律性和科學性所折服,。盡管還沒有接觸到心理學最為神奇的催眠(我所認為的),，可是，教師在上課的時候,，為我們分享的那些調(diào)節(jié)情緒和提高學習效率的方法,，已經(jīng)很值得我慢慢體味的了。

此刻,，我能夠感覺到自我有這樣的本事,，在心理上遇到麻煩(沮喪、不快)的時候,，自我已經(jīng)能夠跳出意氣用事的軀殼,，上升到一個精神的高度，用邏輯理性去駕馭思想,，而不是被情緒驅(qū)動著去郁悶,，去彷徨。高中的那段時間是挺自卑的,，大概是因為壓力大的緣故吧,。很敏感所以更容易受挫,。不管做哪一件事情，小到等車沒等到,，也會很生氣,，郁悶半天，總是在心里重復這樣一個聲音：為什么別人能夠做到,，我卻做不到呢很受傷的花很多時間去療傷,。此刻，上來心理課之后,，開始懂得要對自我好一點,，好多事并不是自我的錯。盡管是個女生,，異常悲痛委屈的時候,，找個朋友說說，或者藏個角落好好哭哭,，跟老爸老媽好好撒撒嬌,，總之，不能讓無名火腐蝕了自我本該陽光的心靈;生病或者其他原因,，干什么都不在狀態(tài)的時候,，不要老是去苛刻自我，沒什么的,，只是因為生病的緣故,，應當對自我好一點的;看到自我的短處的時候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢,，用行動告訴他人,，也告訴自我吧，在某一方面,，我才是最棒的!

我以往看了一本書,，叫做《20秒看破人心》，當時覺得挺邪乎的,。此刻覺得,，有點相信了。潛意識控制的行為,，很多時候會暴露出對方很多想法的,。出于更加了解別人思想的目的，也許當中還有好多其他原因吧,，我對心理學很是入迷?？墒?，真正到正規(guī)心理學課之后才大學生心理學感想,，心理素質(zhì)與本事、人格特質(zhì),、心理健康及創(chuàng)造力既有密切的關(guān)系,，也存在著差別。大學生心理素質(zhì)建構(gòu)應以人的大腦發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ),，以大學生心理發(fā)展規(guī)律為依據(jù),，將理論思考與實證研究結(jié)合起來。

近年來,，大學生談戀愛現(xiàn)象日益普遍,，但有相當一部分戀愛者的戀愛心理不正常。然爾戀愛婚姻又是大多數(shù)人一生必然要經(jīng)歷的過程與追求的人生目標,。所以,，需要更好地了解戀愛心理特點、規(guī)律及當代大學生戀愛中存在的問題等相關(guān)知識,，才能把這場戀愛談好,。經(jīng)過教師的疏導，使我了解了大學生戀愛觀,。

經(jīng)過對《大學生心理學》的學習,，我不僅僅增長了不少心理知識，同時也學會了如何調(diào)節(jié)心理問題,，我明白了感情的本質(zhì);明白了怎樣才能樹立正確的戀愛觀;明白了怎樣才能談好一場戀愛感情是人類永恒的主題,，愛能夠給人以活力，愛能夠給人以力量,，所以愛對人是相當重要的,。但草草戀愛又將帶來不良后果，所以在戀愛之前需要認清什么是感情,。

感情是一隊男女之間建立在性需要基礎(chǔ)上的一種強烈的內(nèi)心境感體驗,，是基于必須的社會關(guān)系和共同的生活夢想，在各自內(nèi)心構(gòu)成的對對方的最真摯的傾慕,，并渴望對方成為自我的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往,、吸引、到達精神升華的產(chǎn)物;是人類特有的一種高尚的精神生活,。

此刻大學生戀愛特點是：愛得快,，失去愛也很快。以往在網(wǎng)上聽寧波大學學生處處長嚴建雯說：“此刻的大學聲談戀愛很快進入狀態(tài),，但消失地也快,。他們把從影視媒體中看來的情節(jié)加以模仿，從不做過多的設想。這樣短暫的感情只會雙方帶來傷害,?！焙芏啻髮W生由于戀愛而忘記了自我來到大學的任務，忘記了自我本質(zhì)是什么還忘記了剛來時父母的教誨,，忘記了父母的期望!

悲傷,、痛苦、絕望,、憂郁,、焦慮、虛無等情緒使當事人受到傷害,。是失戀中的一個嚴重的問題,，經(jīng)過學習，使我了解了一些這方面的處理方法,。經(jīng)過學習,，使我給自我了一個定位，是我認識到什么是戀愛

1,、擺正感情與學業(yè)的位置,，作到兩者兼顧，兩不誤,。

在戀愛之前要向?qū)ё晕沂且粋€學生,，那么學習便是學生的天職，那才對的起自我是個學生,。戀愛是,，要向?qū)Ц星槿刂械摹奥氊煛笔桩斊錄_，而要負得起這個職責,，靠得是本事,，而本事是靠不斷地學習和鍛煉。所以戀愛生活中,，學習這個環(huán)節(jié)相當重要,。若不然，為感情而荒廢了學業(yè),，那到頭來什么本領(lǐng)都沒學到,，找不到好工作，承擔不起對戀人的職責,，那你們的感情就毫無力量,，也就宣告失敗。相反你學到了,，負起了職責,，也就保住了感情。

2、樹立正確是戀愛觀才是關(guān)鍵

首先必須正確理解感情的真正含義,，這一點在文章開頭已說過,，此處不再詳談。其次要理智的選擇終生伴侶,，尋求志同道合的感情，這樣感情才更可能長久,。

3,、要有正確的心理素質(zhì)

為使我們在現(xiàn)代感情中游刃有余進退自如，需要做好如下幾點,。相信感情,，但不迷信感情。相信天長地久的真正感情是存在的,，但期望它會超越一切是不現(xiàn)實的,。主動和理解的心態(tài)，以主動的姿態(tài),，自信的追求感情,，而不會讓感情一自我的追求失當而葬送。

具有愛的本事,。愛的本事包括付出的本事,，理解的本事，寬容的本事和自我承擔的本事,。此外還需要有一點心理彈性,，了解一點感情心理，有一點經(jīng)濟基礎(chǔ),。

4,、培養(yǎng)戀愛中的道德意識

為減少情感糾紛中的外人非議，就需要培養(yǎng)自我的戀愛道德意識,，主要要做到戀愛雙方相互平等,。自覺承擔職責，這也是感情本質(zhì)的體現(xiàn),。要禮貌相親相愛,。正確處理感情與友誼的關(guān)系。

大學生心理健康教育課程論文篇十

在學習幽默詼諧博學多才的肖xx老師開設的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中,，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在心理咨詢教育課上,，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者,，更是學會了調(diào)整自己面對的負面情緒，調(diào)節(jié)壓力,。課堂上,，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等,。這些方法,，在很多時候想起來，也是非常有用的,。有的時候,，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法,。誰又會想到,，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣,。

心理健康教育讓我了解了很多,了解自己,了解身邊的人,。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候,，肖老師只是用一些小小的測試,，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法,，這樣的一些想法,，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺,。這樣的一些小小的測試,，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘,，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情,。要看的起自己，看得清自己,，才有可能成為一個成功的人,。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些

顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學生的我們的確很困惑很迷茫,。比如說：關(guān)于戀愛,、學習、生活,、以及人生目標等等,。在課堂上,，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折,，在面對目標失落與確立的沖突時,，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標,，指導了該如何處理學習生活上的困惑,。

心理健康、社會適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志,，是確立人生觀,、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ),。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài),，如何去適應生活,，以及如何維護心理健康的知識或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病,，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難,，取得最終的勝利。 作為青少年的我們,，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑,，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳獙δ切﹩栴}以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣,，在剛進入大學時有很多的問題,，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標,，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子,，但我知道，這只是我理想中的大學,。在進入大學后,，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”,。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂,，剛開學時，激動,，愉快之情不能溢于言表,，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡,、枯燥,，“教室,、宿舍、食堂”三點一線,，日復一日無限循環(huán),。我也曾感到迷茫，不知所措,，但同學之間的相互競爭也讓我明白,，如果不改變，如果不努力,，我就會被這個社會所淘汰,，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐,。

理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突。面對這一切,，我茫然不知所措,，大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念 ,。生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應環(huán)境,，須主動地去適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學習,、努力提高，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風雨,，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經(jīng)驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理,。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W習,，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義,。通過半個學期的學習，心理健康教育對我的個性,，我為人處世的方式,，甚至是我的世界觀、價值觀,，都有著或多或少的影響,。學習了心理咨詢與教育,讓我學會了更好的去審視自己，并且在很多時候,，我開始學會去觀察別人的一些情緒,，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要,。做人不但需要被愛,，還需要愛人。要愛自己,，也要去學會愛別人,。我想，這些在課堂上學到的種種,，也會繼續(xù)的深遠的影響到我的未來。

大學生心理健康教育課程論文篇十一

如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激,、心理危機或心理障礙,，增進心身健康，以積極的,、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境,，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育,，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的，沒有絕對的分界線,。一般判斷心理是否正常,，具有一下三項原則：其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。其二，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學甚至退學,。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,。心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識,、自主人格,、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導,。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個意義上可以說,，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于學校心理健康教育的成功與否,。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平,。一方面,，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式,、環(huán)境信息,、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量,、評價和調(diào)控,，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度,。同時,，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向,，使個體把握自我,，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化,、健全人格的3,、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進,、互為前提的,，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心,，幫助主體在更高的層次上認識自我,，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。

當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng),，一項關(guān)于當代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當代人的素質(zhì)不能適應社會進步和發(fā)展的需要,，最欠缺的是心理素質(zhì),，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力,、適應能力和自立能力,，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心,，依賴性強等,。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān),。在大學生中,，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉,。大量調(diào)查表明,，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。

具體表現(xiàn)為恐怖,、焦慮,、強迫、抑郁和情感危機,、神經(jīng)衰弱等,。我校每年對新生進行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學生心理素質(zhì)不良,，存在不同程度的障礙,。土木水利學院 2019級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1,、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2,、長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己,，因而不敢面對別人;3,、對生活目標喪失信心，低糜消沉,，抑郁;4,、狂躁不安，行為異常,。最終都不能繼續(xù)學業(yè),。常見的大學生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應激問題、自我認識失調(diào),、人際關(guān)系障礙,、情緒情感不穩(wěn)、感情適應不良等,。當代大學生心理問題不容忽視,。