通過總結(jié)心得體會(huì)，我們可以為他人提供寶貴的參考和借鑒。在撰寫心得體會(huì)時(shí),，要注重言簡意賅,，既讓讀者容易理解又不失深度。接下來是一些關(guān)于心得體會(huì)寫作的常見誤區(qū)和解決方法,，希望能給大家一些啟發(fā),。

非暴力溝通心得體會(huì)篇一

書中說：“非暴力溝通最重要的應(yīng)用也許在于培育對自己的愛?！焙煤脨圩约海@真的很重要,！

記得去年有段時(shí)間,，我參加了一個(gè)線上的時(shí)間管理踐行社群，每天有五項(xiàng)打卡項(xiàng)目,，我要求自己必須每天完成,，再加上自己每天要練字一小段，還要百詞斬背單詞,，還有其他一些要學(xué)的課程,，另外自己也要上班工作,，每一天的生活都安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，感覺做完這件事永遠(yuǎn)有下一件事在等著我,！連女兒都說：“媽媽,，你怎么每天忙的一點(diǎn)娛樂的時(shí)間都沒有？,！”

說實(shí)在話,，看著自己好像每天都過的很充實(shí)，但其實(shí)忙忙碌碌下來,，最后不知道自己究竟在忙些什么,，我的內(nèi)心依然很焦慮很迷茫，總覺得這個(gè)是我應(yīng)該要做的,，那個(gè)也是我必須去做的,，結(jié)果把自己搞的好累，而且還看不到成果,！靜下心來,，我好好反思：什么才是自己真正想要的？自己這么忙到底追求的是什么,？我是不是一直走在通往追求的路上,？多問自己幾個(gè)問題，多聽聽自己心靈深處的聲音,，我發(fā)現(xiàn)有些事情我真的可以選擇不做,，做了也沒有太大意義，有些也不是我的愛好,，會(huì)讓我覺得很有壓力等等,。思量再三，我最終決定退出堅(jiān)持了三個(gè)多月的踐行社群,，平常只保留了兩三項(xiàng)自己喜歡的來做,。

說真的，退出后我覺得自己松了一大口氣,，當(dāng)我不再把想做的事情當(dāng)成任務(wù)來完成時(shí),，我發(fā)現(xiàn)自己更容易享受其中，也得益于其中,，比如運(yùn)動(dòng),，比如閱讀，偶爾寫寫自己的心情日記,。

好好愛自己,！不苛求，少自責(zé),，用心去了解我們自己的感受和需求,，主動(dòng)根據(jù)我們的需要和價(jià)值觀來選擇我們想過的生活，生活終將越來越美好,！

非暴力溝通心得體會(huì)篇二

非暴力溝通,，也叫非暴力溝通技巧，是眾多心理學(xué)專業(yè)人員研究出來的一種通過溝通方式來解決矛盾,、抬升信任,、促進(jìn)合作的有效工具。非暴力家園溝通也是此中重要的部分,。下面我將結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟,，分享一下我對此的認(rèn)識(shí)和思考。

節(jié)制情緒,。

很多人在家庭溝通中因?yàn)榍榫w波動(dòng)而變得暴躁不安,，容易激化矛盾。在處理矛盾時(shí),，平靜的情緒是至關(guān)重要的,。首先，要了解自己的情緒變化和受到影響的因素,，了解自己對家庭成員的態(tài)度和情緒上的預(yù)期,。當(dāng)你意識(shí)到自己的情緒會(huì)影響到溝通時(shí)，你可以選擇冷靜下來,，做一些讓自己平靜下來的事情,。

了解真正問題所在。

了解真正問題所在是解決家庭沖突的第一步,。在非暴力溝通中,，你需要傾聽家庭成員的真實(shí)感受和需求，而不是簡單地批評或抱怨他們的行為,。同時(shí),，你也要表明自己的感受和需求，以此建立互相理解的基礎(chǔ),，共同解決問題,。

理性控制言語。

非暴力溝通期間,，關(guān)注自己所使用的語言,，尤其是當(dāng)你感到挑釁或受到批評時(shí)。說出攻擊性話語并不會(huì)幫助你解決問題,，只會(huì)導(dǎo)致更大的矛盾,。相反，要用更加理性和冷靜的語言來表達(dá)自己的觀點(diǎn),，并學(xué)會(huì)關(guān)注家庭成員的感受,，了解問題的解決方案,。

強(qiáng)調(diào)問題的重要性。

在非暴力家園溝通過程中,，你需要以解決問題為目標(biāo),，并且需要在目標(biāo)上更加注重。當(dāng)你認(rèn)為解決問題具有至關(guān)重要的意義時(shí),，可以更有耐心地聽取他人的意見并做出更明智的決策,。同時(shí)，還需要在溝通中展示出對問題解決的重要性,。

建立信任和尊重,。

建立信任和尊重是非暴力溝通中至關(guān)重要的內(nèi)容。通過傾聽家庭成員的聲音,，了解他們的痛苦和需求,，從而得到他們的信任和尊重。通過建立這些信任和尊重,，你們將更好地解決家庭沖突,，并變得更加頻繁地進(jìn)行溝通。

總的來說,，在非暴力家園溝通中,，傾聽、尊重和理性思維是至關(guān)重要的,。我們必須認(rèn)識(shí)到,，通過溝通來解決家庭問題是一個(gè)長期的過程，需要我們的努力和堅(jiān)持,。在這個(gè)過程中,，我們需要克服情緒波動(dòng)，了解問題的本質(zhì)并在言語和行為上表現(xiàn)出尊重,、耐心和寬容,，以便從更深層次地解決家庭沖突。

非暴力溝通心得體會(huì)篇三

歷時(shí)一周,，將這本不深?yuàn)W,，不長，能夠指導(dǎo)實(shí)踐溝通的書看完了,。

一直覺得自己溝通能力挺強(qiáng)的,，但是看完這本書之后，一直在想我真的會(huì)溝通嗎,？

語言是窗戶,，否則，他們是墻?！斔肌へ惐久窢?。

我想“溝通”是:能夠誠實(shí)的表達(dá)自己，關(guān)切的傾聽他人,，這中間都不帶有任何的批評與指責(zé),，只是陳述，雙方不停地進(jìn)行肯定與否定,，最終達(dá)成一致的過程。

盧森堡博士的這本書提出了一套行之有效的方法,，可以先從“誠實(shí)的表達(dá)自己”開始,，通過具體的請求和情感表達(dá)來進(jìn)行對話。

很多時(shí)候,，我們自以為的體貼與傾聽并不是真的體貼和真的在聽,。

溝通，從誠實(shí)的表達(dá)自己開始,。

非暴力溝通心得體會(huì)篇四

在我們的成長過程中,，一定聽過讓自己不舒服的耳語，也經(jīng)歷過讓自己內(nèi)心痛苦的溝通過程,。在我看來,，不一定是當(dāng)面的謾罵以及嘲諷才算得上暴力，雖然那些難聽的話語只是一瞬間的沖擊,，那些隱性的暴力語言,，卻給心靈帶來長久的傷害。

我想這些所謂的“暴力”在孩子心里會(huì)種下怎樣的種子如果說我們閱讀了很多關(guān)于暴力的書籍就會(huì)注意自己的言辭,，在交流過程中能感受到自己帶給對方的舒適以及禮貌的話,，但不妨回過頭想想，在我們的成長過程中,，有多少孩子因?yàn)槔蠋熁蛘呒议L在他年幼時(shí)對他的否定和批評而將他那顆面對世界好奇的心靈扼殺在搖籃里,。

很多時(shí)候成長只是一瞬間的事。在家庭成長中,，我很感激他們,，盡管我們曾經(jīng)用多么令對方痛心的方式去證明我們對對方的`愛，但是我從這個(gè)過程中學(xué)會(huì)了理解與表達(dá)愛,。在閱讀完書中前兩個(gè)章節(jié)時(shí),，我發(fā)現(xiàn)要不使用暴力，也要掌握一些方法的,。例如：“你真的懂我嗎,？”“你不懂我”其實(shí)“懂”這個(gè)字眼，是需要雙方的努力，若只有一方的努力,，那么所做的都是無用功,。

在東方父母的教育中，大多都是他律他制,。父母制定了這個(gè)規(guī)則,，孩子就要符合他們的規(guī)律，這叫做讓孩子從小圍著父母的意志轉(zhuǎn),。很多時(shí)候,，父母與孩子有隔閡，問題大多都是來源于父母本身,。他們往往會(huì)覺得：“你是我的孩子,，你什么事都要聽我的，因?yàn)槲沂沁^來人,，不會(huì)害你的,。”

正是因?yàn)檫@樣,，他們常常用命令的語氣讓我們?nèi)ミ_(dá)到他們心里的那個(gè)預(yù)期,。書中寫到，一位母親對正值青春期的兒子說：“你應(yīng)該將電視機(jī)旁邊的臟襪子洗了”若他把那句用命令的語氣換成“我希望或者你愿意將電視機(jī)旁邊的襪子洗了”這樣會(huì)出乎意料的達(dá)到你所期待的有效溝通的結(jié)果,。

書中提到非暴力溝通的四個(gè)要素：觀察,、感受、需要,、請求,。剛開始以為這本書是講說話的技巧，讀完才意識(shí)到,，溝通的本質(zhì)不是在于如何去說,，而是語言背后的思維，如何去想,，如何去體會(huì)自己和對方的感受,。簡單來說，最重要的還是換位思考,。

非暴力溝通心得體會(huì)篇五

讀完《非暴力溝通》,，我有以下幾點(diǎn)感想。

其一,，馬歇爾,。盧森堡是個(gè)很聰明的人，他能通過無關(guān)或反面的語言了解說話的人背后的感受和需要,，讓對方有種遇到知音樣的感覺,，而人一旦覺得自己被理解了,，后面的事情就好說了。我們與人交流的時(shí)候要“放下自己心中已有的想法和判斷,，一心一意地去體會(huì)他人”,。人與人之間隨著年齡、閱歷,、立場的不同,，想法也會(huì)不同，但是哲學(xué)上說“別人也是另一個(gè)我”,，也就是說人性有很多共通的東西,，與人溝通時(shí)如果能站在對方立場上去想問題，可能就容易理解他為什么會(huì)有那樣的言行,。準(zhǔn)確了解到對方的感受和需要,，是有效溝通的基礎(chǔ)。

其二,，控制好自己的情緒，做到心平氣和,。當(dāng)我們生氣時(shí),，很容易把自己的憤怒情緒怪到別人身上，“都怪你,，我都被你氣死了,！”這樣的話我們可能都說過。這樣的話一出口,，對方要么是否認(rèn),，心想“怎么能怪我呢？你就知道怪別人”,，要么是自責(zé),、內(nèi)疚，反正都是不舒服的感受,?？梢娚鷼獾臅r(shí)候少說話，減少語言傷害發(fā)生率,。先傾聽自己內(nèi)心的感受和需要,，再心平氣和地表達(dá)出來。生氣的時(shí)候也少做決定,，因?yàn)槲覀冊谛那楹玫臅r(shí)候和心情差的時(shí)候做出的決定可能完全相反,。

其三，這本書的作者是個(gè)外國人,，我們是中國人,，我們的溝通模式跟老外又有些不一樣。老外溝通模式比較開放，有一說一,，心里有想法會(huì)直接說出來,，照章行事。而我們中國人常常心口不一,，說是,，可能是不是，說不是可能是是,。我們比較含蓄,，很少會(huì)把想法直接說出來，甚至一句話可能有好幾個(gè)意思,，中國人是最難琢磨的,。我們還容易反駁別人，即使心思被對方猜中了,，也要嘴硬說“不是”,。據(jù)說國際上通用的重要文件都是用英文寫的，不能用中文,，因?yàn)橹形囊痪湓捄x太多,，有爭議的時(shí)候不好解釋。

要知道我們是一個(gè)處處留余地的民族,，一點(diǎn)是相通的,，那就是心里有對方，開心好說話,，心情好的時(shí)候說什么都愿意聽,。愿我們成為心平氣和的人，用和氣的磁場去感染別人,，有愛,，有心，好好說話,，開心工作,，舒心生活。

非暴力溝通心得體會(huì)篇六

非暴力家園溝通是一種旨在增強(qiáng)人際交流的工具,，它可以通過學(xué)習(xí)有效的溝通技巧來改善人際關(guān)系,。在當(dāng)今這樣一個(gè)充滿沖突和爭吵的社會(huì)中，人們需要更多地學(xué)習(xí)如何以更寬廣的視角看待自己和他人,，以保持平和和善的態(tài)度,。本文將分享與非暴力家園溝通相關(guān)的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。

第二段：認(rèn)識(shí)到溝通問題,。

要擁有好的溝通技巧,，首先需要意識(shí)到自己存在溝通問題或溝通障礙,。有時(shí)候，溝通問題是由于我們在思考和表達(dá)時(shí)缺乏清晰性,，這使得我們的意圖不明確或者不夠明顯,；有時(shí)候，它是我們對別人的反應(yīng)過分敏感,，這阻礙了我們理解他們的意圖,；還有時(shí)，它是我們對別人的反應(yīng)過于主觀,，這使得根據(jù)我們的觀念來解釋行為成為可能,。

要改變我們的溝通方式，就需要學(xué)習(xí)并遵循非暴力家園溝通的步驟,，這包括聽和闡明我們的觀點(diǎn),，以及尊重、理解和接納他人的意見和觀點(diǎn),。這也包括學(xué)習(xí)如何識(shí)別和解決沖突,，以及如何通過構(gòu)建積極的關(guān)系來實(shí)現(xiàn)企業(yè)或團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

講述如何練習(xí)非暴力家園溝通的過程,，為了讓這個(gè)能力成為我們的一部分,，需要大量的練習(xí)。我們可以通過交流,、觀察和接觸不同經(jīng)歷和背景的人來練習(xí)，提高我們的理解和同情,，以及對不同的觀點(diǎn)開放我們的思想,。無論是家庭、工作,、朋友還是社區(qū)，我們都可以應(yīng)用這些技巧來改善我們的人際關(guān)系,。

第五段：結(jié)論,。

總結(jié)非暴力家園溝通的好處。這種方法教會(huì)我們?nèi)绾胃玫乩斫夂徒蛹{他人,，讓我們能夠更好地在各種環(huán)境中和他人交流協(xié)作,。最重要的是，它可以增強(qiáng)我們與人溝通時(shí)的自信和掌控感,，使我們能夠以細(xì)心和耐心的方式來處理建設(shè)性的溝通交流,，而不是以攻擊和沖突的方式來處理這些問題,。要想真正成為非暴力家園溝通的高手,，我們需要繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐這些技巧,，并將其應(yīng)用到我們的日常生活和工作中,。

非暴力溝通心得體會(huì)篇七

之前沒有意識(shí)到，語言是一個(gè)tricky的工具,，這個(gè)工具如果使用方法不當(dāng)，會(huì)帶來多大的誤會(huì),，造成多大的傷害,。

出處 www.sevw.cn

于是我尋求這本《非暴力溝通》的幫助，以期改善自己在交流時(shí)存在的種種問題,，確實(shí)收獲很大,，讓我對溝通本身有了全新視角的認(rèn)識(shí)。

這本書不是一本討論語言技巧的書,，不是教你更漂亮的話術(shù),，不是教你如何說話更好聽。書中強(qiáng)調(diào)通過溝通,，將對話的重心落在體會(huì)彼此的感受和需求上,，這不正是我們溝通想要達(dá)到的目的嗎?同時(shí)這本書講的也是一種新的思維方式，用觀察替代評判,、探究感受背后的深層需求,，這些都在教我們?nèi)绾稳ダ斫庾约汉退说膬?nèi)心。

通篇讀下來,，我為自己過去溝通中夾雜的`暴力和評判感到震驚,，為自己拒絕嘗試了解對方感受和傾聽對方需要感到羞愧，這些問題也全都指向我對自身感受的認(rèn)識(shí)不足,，自己還未理解自己的感受和需要,，那些暴力的語言就已經(jīng)破口而出。是我本人,，給和我交流設(shè)下了重重阻礙,。

書中介紹的非暴力溝通模式，還需要通過練習(xí)得到鞏固,。希望自己在未來與人的溝通中能夠做到：1,、誠實(shí)的表達(dá)自己，而不批評,、指責(zé),。2,、關(guān)切地傾聽他人，而不解讀為批評或指責(zé),。用愛和合作的態(tài)度感知彼此,，化解問題和沖突。讓身邊的人能夠感受到尊重,、理解和關(guān)愛,，讓自己充滿愛和能量。

《非暴力溝通》一直強(qiáng)調(diào),，感受是源于我們自己的需要和期待,，以及我們對其他人言行的看法，所以我們需要為自己的感受負(fù)責(zé)任,。下是小編為大家整理的《例文參考》,，供大家參考學(xué)習(xí)，歡迎閱讀,。

非暴力溝通心得體會(huì)篇八

之前沒有意識(shí)到,，語言是一個(gè)tricky的工具，這個(gè)工具如果使用方法不當(dāng),，會(huì)帶來多大的誤會(huì),，造成多大的傷害。

出處 www.sevw.cn

于是我尋求這本《非暴力溝通》的幫助,，以期改善自己在交流時(shí)存在的種種問題,，確實(shí)收獲很大，讓我對溝通本身有了全新視角的認(rèn)識(shí),。

這本書不是一本討論語言技巧的書,，不是教你更漂亮的話術(shù)，不是教你如何說話更好聽,。書中強(qiáng)調(diào)通過溝通，將對話的重心落在體會(huì)彼此的感受和需求上,，這不正是我們溝通想要達(dá)到的目的嗎,？同時(shí)這本書講的也是一種新的思維方式，用觀察替代評判,、探究感受背后的深層需求,，這些都在教我們?nèi)绾稳ダ斫庾约汉退说膬?nèi)心。

通篇讀下來,，我為自己過去溝通中夾雜的暴力和評判感到震驚,，為自己拒絕嘗試了解對方感受和傾聽對方需要感到羞愧，這些問題也全都指向我對自身感受的認(rèn)識(shí)不足,，自己還未理解自己的感受和需要,，那些暴力的語言就已經(jīng)破口而出,。是我本人，給和我交流設(shè)下了重重阻礙,。

書中介紹的非暴力溝通模式,，還需要通過練習(xí)得到鞏固。希望自己在未來與人的溝通中能夠做到：

1,、誠實(shí)的表達(dá)自己,，而不批評、指責(zé),。

2,、關(guān)切地傾聽他人，而不解讀為批評或指責(zé),。用愛和合作的態(tài)度感知彼此,，化解問題和沖突。

讓身邊的人能夠感受到尊重,、理解和關(guān)愛,，讓自己充滿愛和能量。

非暴力溝通心得體會(huì)篇九

今天讀到非暴力溝通表達(dá)感激的方式包含的三個(gè)部分：

1,、對方做了什么事情使我們的生活得到了改善,；

2、我們有哪些需要得到了滿足,；

3,、我們的心情怎么樣。

這讓我想到我們讀的第一本書中所說的贊賞孩子的三個(gè)技巧：1,、描述你所看到的,；2、描述你的感受,；3,、把孩子值得贊賞的行為總結(jié)為一個(gè)詞。

非暴力溝通表達(dá)感激的方式就像一個(gè)升級版的方法,，適用于家庭和人際交往,。非暴力溝通鼓勵(lì)我們用正確的方式充分表達(dá)感激，當(dāng)別人以同樣的方式表達(dá)對我們的感激時(shí),，我們可以做到既不自大也不假謙虛,。不要讓我們的贊揚(yáng)成為實(shí)現(xiàn)某個(gè)目的的工具。我需要花更多的時(shí)間去認(rèn)真感悟書中的內(nèi)容,，讓自己變得更好,。

關(guān)于懲罰：在養(yǎng)育孩子的過程中，難免會(huì)因?yàn)楹⒆拥奶詺舛鴮λ扇∠鄳?yīng)的懲罰措施,，有的時(shí)候是以暴制暴,，也有否定他人的方式,，目的性很強(qiáng)，就是要征服她,?？墒潞蟪３：蠡谧载?zé)，事后看著她熟睡的樣子如此酣甜,，就像個(gè)天使,，真后悔當(dāng)初去體罰她。有時(shí)女兒沒有照我的話去做,，我會(huì)對她說不尊重父母而冷漠她,，可是小家伙過一會(huì)主動(dòng)過來抱我，真是一抱解怨氣,。

這一點(diǎn)真要好好向她學(xué)習(xí),，想想自己很少會(huì)在有怨氣的時(shí)候主動(dòng)抱她而化解矛盾。都說懲罰是手段不是目的,，可是我們往往會(huì)在懲罰的時(shí)候忽視事情本身的價(jià)值而陷于失敗,，導(dǎo)致深省自責(zé)，懲罰不僅會(huì)疏遠(yuǎn)彼此的關(guān)系還會(huì)適得其反,，的確要慎用,。

非暴力溝通心得體會(huì)篇十

《非暴力溝通》是我在過去的20xx年所讀的書中最喜歡的一本，也認(rèn)為,，在讀完第一遍后,，它確實(shí)對于我個(gè)人產(chǎn)生了的影響和改變。它是我當(dāng)初加入《媽媽你聽》全國讀書會(huì)大群讀的第一本書,，和其他群里的媽媽們每天讀書打卡,，每次閱讀都能感受到收獲良多。每天讀書,，也會(huì)特意留意觀察自己與別人相處的日常,，反思了自己與周圍人的相處模式是不是有不妥的地方。

慢慢懂得了,，原來自己與別人的溝通并不是真正的溝通,，因?yàn)樽詈蟮慕Y(jié)果不是解決了問題，而是使我們之間矛盾更加激烈化了,。以前的我們總以不是你輸就是我贏，或是兩敗俱傷收場,。

把書讀了第一遍后我懂得了觀察,、感受、需要,，請求,，是讓非暴力溝通順利進(jìn)行的四個(gè)基本要素,。我也把它運(yùn)用到我的日常生活中，對于有時(shí)孩子無理取鬧,，我也多了一份耐心,。

有時(shí)候，有些話,，從老人嘴里說出來,，我在以前可能會(huì)不高興立馬反駁，但是我現(xiàn)在不會(huì),，因?yàn)樗麄冋f出的并不一定是事情的全部,，或是他們說的不一定就是他們真正想表達(dá)的。他們之所以感受到不滿意或憤怒的言論,，只是因?yàn)樗麄冏约旱挠^察結(jié)果,，給他們帶來的評價(jià)而已。當(dāng)初因?yàn)樘矚g它,，迫不及待想更多的人分享它,，所以在閱讀完第一遍之后，就在參與的同城讀書會(huì)中把它和其他人的書給交換了,，目前它還是沒有被交換回來,。

很高興，在進(jìn)精進(jìn)小組后,，我還能再次和大家再次閱讀這本書,，但我不想耽誤進(jìn)度，想跟上和大家一樣的讀書進(jìn)程,，我就再在網(wǎng)上買了一本新的,。因?yàn)槲艺J(rèn)為，這本書它是值得反復(fù)去讀,，多讀多領(lǐng)悟,。

非暴力溝通心得體會(huì)篇十一

之前沒有意識(shí)到，語言是一個(gè)tricky的工具,，這個(gè)工具如果使用方法不當(dāng),，會(huì)帶來多大的誤會(huì)，造成多大的傷害,。

出處 www.sevw.cn

于是我尋求這本《非暴力溝通》的幫助,，以期改善自己在交流時(shí)存在的種種問題，確實(shí)收獲很大,，讓我對溝通本身有了全新視角的認(rèn)識(shí),。

這本書不是一本討論語言技巧的書，不是教你更漂亮的話術(shù)，不是教你如何說話更好聽,。書中強(qiáng)調(diào)通過溝通,，將對話的重心落在體會(huì)彼此的感受和需求上，這不正是我們溝通想要達(dá)到的目的嗎?同時(shí)這本書講的也是一種新的思維方式,，用觀察替代評判,、探究感受背后的深層需求，這些都在教我們?nèi)绾稳ダ斫庾约汉退说膬?nèi)心,。

通篇讀下來,，我為自己過去溝通中夾雜的暴力和評判感到震驚，為自己拒絕嘗試了解對方感受和傾聽對方需要感到羞愧,，這些問題也全都指向我對自身感受的認(rèn)識(shí)不足,，自己還未理解自己的感受和需要，那些暴力的語言就已經(jīng)破口而出,。是我本人,，給和我交流設(shè)下了重重阻礙。

書中介紹的非暴力溝通模式,，還需要通過練習(xí)得到鞏固,。希望自己在未來與人的溝通中能夠做到：1、誠實(shí)的表達(dá)自己,，而不批評,、指責(zé)。2,、關(guān)切地傾聽他人,，而不解讀為批評或指責(zé)。用愛和合作的態(tài)度感知彼此,，化解問題和沖突,。讓身邊的人能夠感受到尊重、理解和關(guān)愛,，讓自己充滿愛和能量,。

《非暴力溝通》一直強(qiáng)調(diào)，感受是源于我們自己的需要和期待,，以及我們對其他人言行的看法,，所以我們需要為自己的感受負(fù)責(zé)任。下是小編為大家整理的《非暴力溝通讀書心得體會(huì)例文參考》,，供大家參考學(xué)習(xí),，歡迎閱讀。

非暴力溝通心得體會(huì)篇十二

在讀《非暴力溝通》這本書之前,我對非暴力溝通一直沒有一個(gè)較為恰當(dāng)?shù)睦斫?。讀完之后,我才知道,原來非暴力意味著讓愛融入生活,。讓尊重,、理解、欣賞,、感激、慈悲和友情,，而非自私自利,、貪婪、憎恨,、偏見,、懷疑和敵意,來主導(dǎo)生活。

如果今天的世界是無情的,那是我們的生活方式造成它的無情,。我們的轉(zhuǎn)變與世界的狀態(tài)息息相關(guān),而改變溝通的方式是自我轉(zhuǎn)變的重要開端,。《非暴力溝通》這本書從十二個(gè)方面向我們闡述了如何讓我們與他人之間的溝通品質(zhì)得到提升,。

首先,我們要做到心中有愛,讓愛融入生活,。在此基礎(chǔ)上,我們要去探尋究竟是什么蒙蔽了我們的愛。我們要通過日常的觀察,，找到結(jié)果,并清楚的描述下來,。要成功的進(jìn)行非暴力溝通我們還要建立表達(dá)感受的詞匯表,從而使溝通更為順暢。感受源于我們自身的需求,我們無法犧牲他人來滿足自己的需要,。

正如文章中所說“如果我們想讓學(xué)生經(jīng)常自查自糾,，誠實(shí)守信，我們首先要能夠自我反思,、誠實(shí)守信,。如果我們想讓學(xué)生知道他們的想法和感受對我們來說是重要的，我們就要花時(shí)間去傾聽他們的聲音,、考慮他們的觀點(diǎn),。你希望自己的學(xué)生成為什么樣的學(xué)習(xí)者，你覺得現(xiàn)實(shí)和遠(yuǎn)景之間有差距嗎,？”如果我們意識(shí)到是如何與學(xué)生互動(dòng)的,，我們就會(huì)覺察，自己是不是在營造一種讓學(xué)生覺得安全,、信任病鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的課堂關(guān)系,。我們與學(xué)生的每一次接觸都在傳達(dá)對他們的看法，對他們有什么樣的期待,。

在培養(yǎng)學(xué)生間的關(guān)系時(shí),，目的非常重要。其中最重要的問題是,，你想要營造什么養(yǎng)的課堂關(guān)系,？一旦目標(biāo)明確,，就很容易找到或創(chuàng)造實(shí)施計(jì)劃的方法。關(guān)于學(xué)生之間的關(guān)系,，作者強(qiáng)調(diào)“伙伴互動(dòng)”關(guān)系,。這一點(diǎn)我真的好欣慰，我一直在做著這方面的努力：小組共同體打造系列：循環(huán)故事的書寫及相互評價(jià),、小組職責(zé)承擔(dān),、小組自主雙向編座位、小組交流等,，以及在班級內(nèi)開展的課前三分鐘故事演講,、班級微博墻，都要進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)腦筋把對應(yīng)活動(dòng)開展到更好,。

現(xiàn)在要加強(qiáng)完善的,，就是關(guān)于“隱形天使”活動(dòng)，每周要固定時(shí)間,，讓學(xué)生說說自己感覺到的“讓自己覺得很感動(dòng)的小事情“（不要指出具體的人的名字,，就是幸福地講述自己得到的幫助，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)做“天使”,，學(xué)會(huì)在收到幫助得體的回應(yīng)和表達(dá)謝意,。

有效的暴力溝通要求我們借助具體的描述來提出請求。有時(shí)候傾聽比語言更具有力量,傾聽會(huì)使人身心痊愈,因此學(xué)會(huì)傾聽尤為重要,。讓愛融入生活不僅僅意味著要愛他人,同時(shí)還要愛自己,。充分表達(dá)憤怒,運(yùn)用強(qiáng)制力避免傷害,我們這樣做,是為了避免傷害,而不是為了懲罰他人。在情緒低落時(shí),我們要用心去了解自己的需要,這樣我們的內(nèi)心將逐漸變得平和,我們才會(huì)重獲生活的熱情,。

讀完這本書,我了解到非暴力溝通的重要性,。學(xué)會(huì)非暴力溝通,我們在以后的生活、工作上都會(huì)受益匪淺,。也許是讀的速度較快,對其中的某些內(nèi)容理解的較為淺薄,。但我相信隨著閱讀次數(shù)的增多,我定會(huì)有更深刻的感受。

非暴力溝通心得體會(huì)篇十三

《非暴力溝通交流》就是一本提高溝通交流能力的書籍,。它的亮點(diǎn)是：發(fā)掘語言背后蘊(yùn)藏的情感和須要,。最重要的就是，作者使我明白了溝通交流的目的,，就是使快樂帶入生活,。書中涵蓋了非暴力溝通交流的意義、非暴力溝通交流的四個(gè)技巧,、如何學(xué)會(huì)聆聽和如何抒發(fā)憤慨和敬佩這4個(gè)方面,。

首先，要能夠區(qū)分暴力溝通和非暴力溝通,，明白暴力溝通的危害所在,，進(jìn)而了解非暴力溝通的益處,。非暴力溝通，是一種提升溝通成功率的有效方法,，它提醒我們關(guān)注彼此的感受和需要,，鼓勵(lì)傾聽自己和他人，進(jìn)而達(dá)到雙贏的溝通效果,。

其次,，非暴力溝通交流存有四個(gè)技巧。采用基于觀測結(jié)果的評論,、體會(huì)和抒發(fā)體會(huì)、找出對話雙方須要和正確地抒發(fā)命令,，嫻熟運(yùn)用這四個(gè)要素,，就可以有效地提高溝通交流效率。

此外,，學(xué)會(huì)傾聽也是非暴力溝通的.重要內(nèi)容,。傾聽分為兩方面，傾聽他人和傾聽自己,。傾聽他人要求我們放下成見,，保持對說話者的關(guān)注，全心去體會(huì)對方的感受和需求,。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給出反饋,。傾聽自己則有助于我們平息內(nèi)心的沖突，給自己更多的關(guān)愛,。

最后,，介紹了如何抒發(fā)憤慨和敬佩。在抒發(fā)憤慨前,，我們必須先介紹憤慨的根源,。必須明晰憤慨的根源，就是我們對待事物的方法,。抒發(fā)憤慨的時(shí)候,，我們必須先使自己冷靜下來，再進(jìn)一步理性地察覺自身市場需求,，最后堅(jiān)強(qiáng)地抒發(fā)出來自己的體會(huì),。而抒發(fā)敬佩的時(shí)候，我們必須認(rèn)清出發(fā)點(diǎn),，必須抒發(fā)真正的敬佩,，而不是聽到出來別有用心的敬佩。在抒發(fā)時(shí),，盡可能地注重一些細(xì)節(jié),，因?yàn)檫@樣更有利于充分發(fā)揮敬佩的力量,。

希望這本書能給你帶來啟發(fā)。

非暴力溝通心得體會(huì)篇十四

時(shí)間過得真快,，前幾天還在擔(dān)心小孩生病一直不好怎么辦，會(huì)不會(huì)影響期末考試,，索性一切都過去了。但過去的幾天確給我了太多的感悟。

孩子得了流感一直反復(fù)發(fā)燒,，把小孩折騰的沒一點(diǎn)精神,，什么都不想吃,，沒次吃飯都是哄了又哄也只是吃下一點(diǎn)。這種情況如果在平時(shí)我肯定會(huì)在勸說無效的情況下逼著他在吃一些的,，可在此期間我不但沒逼著還在勸他多吃些時(shí)為他開脫,。孩子生病了我很心疼,，感覺他是那么的弱小,，我也出奇的有耐心,，不管孩子有什么要求我都盡量滿足，無法滿足的盡量解釋而且非常有耐心的解釋，沒有一點(diǎn)的強(qiáng)迫和不滿。這和我以前的對待方式是不一樣的,，至少?zèng)]有現(xiàn)在的好脾氣。孩子好了,，我也偶爾會(huì)反思自己,，孩子還是孩子,，我還是我,，可換個(gè)場景我的態(tài)度怎么就變了哪？我想,，場景并不是主要的原因，主要的原因應(yīng)該類似書中所說是我忽略了他人的感受個(gè)需要,，無法為他人負(fù)責(zé),，更無法犧牲他人來滿足自己的需要。

一顆種子,，最開始讓他發(fā)芽的,，是陽光空氣和水,，而不是狂風(fēng)暴雨,。其實(shí)，讓一個(gè)人變得更強(qiáng)大的,，往往不是殘酷的真相,，而是愛與呵護(hù)。

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非暴力溝通心得體會(huì)篇十五

今天學(xué)習(xí)了《非暴力溝通》，首先了解到暴力溝通的類型和特點(diǎn),，告訴自己要引以為戒，更重要的是學(xué)習(xí)了非暴力溝通的方式和操作步驟,，可以讓自己在人生路上更好地前行,。

這是非暴力溝通提供的溝通方式和具體的操作步驟，對于生活中,、工作中的我們都具有指導(dǎo)幫助意義,，有很強(qiáng)的可操作性。

雖然溝通效果要因人而異,，但我覺得它確實(shí)能幫助我們創(chuàng)設(shè)良好的溝通氛圍,，而這良好的溝通氛圍的創(chuàng)設(shè)應(yīng)該是有效溝通的前提。

因?yàn)橛^察事實(shí),，表述事實(shí),，所以我們不會(huì)輕易給別人下定義，也就叫停了給別人貼標(biāo)簽這種會(huì)傷人使對方尤其是小孩子產(chǎn)生自我暗示的道德評判行為,。讓對方看到他自己的問題,，而不是對我們可能不甚恰當(dāng)?shù)脑u判產(chǎn)生抵觸心理，進(jìn)而導(dǎo)致溝通無法進(jìn)行下去,。這樣也避免了評價(jià)的隨意性,，甚至是不自覺中流露出的嘲諷或指責(zé)等不好的情緒。比如,，學(xué)生們不喜歡老師翻舊賬,，所以咱們可以也是應(yīng)該做的是就事論事，這樣可以讓學(xué)生無可辯駁,，以保證溝通的進(jìn)行,。

清晰而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感受，教會(huì)我們認(rèn)真而負(fù)責(zé)任地審視自己的情感情緒,，教會(huì)我們準(zhǔn)確表達(dá),，有節(jié)制地表達(dá)，也讓我們反思自己的情緒是否有過激的成分或部分,，是否會(huì)對對方造成傷害,，尤其是在面對小孩子時(shí),，我們是否是在真誠溝通而非無能地宣泄自己不可控制的情緒。我們無形中也是在做出一種理性處理問題的表率,，教會(huì)我們的孩子或?qū)W生學(xué)會(huì)認(rèn)知自己的情緒,，表達(dá)自己的情緒，同時(shí)要會(huì)控制自己的情緒,。

講述需求,，首先要做的就是反問自己：我的需求是什么？我們的需求就是前面提出的感受的根源,。既然是在交流中,，就要讓自己的需求可以在太陽下曝光晾曬，而非不可告人的陰暗,?！栋屠枋ツ冈骸分械母ヂ辶_，道貌岸然,，陰暗,、陰損，就是他的需求不可告人,。久而久之,，他自己給自己挖掘了墳?zāi)埂Ｐ枨蟮奶岢鱿纫?jīng)過自己理性的過濾,，是否正當(dāng),，是否合理，是否合情,。所謂名不正則言不順,。我覺得在這個(gè)過程中人會(huì)變得更加理智和成熟，會(huì)真正的成長,。因?yàn)檎_的需求應(yīng)該是出于愛,，出于幫助別人，讓別人自由,、快樂的,，讓孩子健康成長,。

請求幫助而不是命令對方,。做久了老師，習(xí)慣了命令的說話方式,。既然我們的初衷是希望人們包括我們所愛的家人,、學(xué)生的改變和行動(dòng)是出于對生命的愛,，那么我們就要讓對方接受,，進(jìn)而做出改變,，有所行動(dòng),。所以我們表達(dá)的方式很重要，語氣很重要,，把請求表達(dá)得具體明確很重要,。

今天我是走近非暴力溝通，把這些理念和做法落到實(shí)際行動(dòng)中尚需學(xué)習(xí),、實(shí)踐,、磨練，尚需不斷反思,、完善,，也許過程漫長，但我至少接收到一種較好的思維模式,，溝通方式,，同時(shí)也學(xué)習(xí)一種做人的準(zhǔn)則，體諒他人,，做自己生活的主人,，做自己情緒的主人，用愛去關(guān)注生命的成長,。

非暴力溝通心得體會(huì)篇十六

小孩在做作業(yè),，后來因?yàn)橐坏李}涂顏色涂錯(cuò)了讓我修改，我給她修改了一下,，可她認(rèn)為不好看,，各種不愿意。一開始我還好脾氣地跟她說：“沒事,，因?yàn)槟阃康念伾盍?，只能這樣修改，這道題做對就行了,，下次思想各方面慢慢都有自己的想法,，需要聽聽小孩自己的想法，不應(yīng)該是“她應(yīng)該怎么樣,，如果不這樣做就會(huì)受到懲罰”,。

當(dāng)我們兩個(gè)人都無法改變自己的行為以滿足對方的需求，并發(fā)現(xiàn)我們的關(guān)系發(fā)生了需求沖突時(shí),，讓我們解決每一個(gè)沖突,，不使用任何一方的權(quán)力，以對方失敗為代價(jià)來換取自己的勝利,，我尊重你的'需求,，但我也必須尊重我自己的需求。這樣我們就努力尋求解決方案,，使雙方都得以滿足,，發(fā)揮潛能,，可以將相互尊重和愛作為雙方的紐帶，友好而和平相處,。

我們要做新一代的父母,，接受挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)新的技巧,，在家里培養(yǎng)有責(zé)任感的孩子,。