總結(jié)是對(duì)自己思維的整理和梳理,，進(jìn)而提升思考能力,。注重總結(jié)的實(shí)用性和可操作性，提供具體的建議和措施。以下是一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，供大家參考。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇一

1、3一5年級(jí)每個(gè)班級(jí)準(zhǔn)備一個(gè)節(jié)目。

2,、大隊(duì)部準(zhǔn)備好主持稿,、主持人。

3,、1—6年級(jí)的隊(duì)員準(zhǔn)備好食物和水果,。

4、總務(wù)處請(qǐng)示校車公司,，準(zhǔn)備好校車,。

（共65人）

老師：矯民鋒、馮德民,、馬洪有,、范明亮、李春花（5人）

學(xué)生：所有節(jié)目的學(xué)生（30人）

1,、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話,。（矯民鋒）

2、給老人送上水果和禮品,。

3,、節(jié)目表演。

4,、敬老院領(lǐng)導(dǎo)講話,。

5、合影留念,。

領(lǐng)隊(duì)：

攝影：

攝像：

音樂：

主持：

1,、節(jié)目檢查時(shí)間：10月11日（星期五）中午，地點(diǎn)：各班級(jí)教室

2,、10月12日8：30分準(zhǔn)時(shí)乘坐校車出發(fā),，到敬老院道口下車，站隊(duì)到敬老院,，出,、返程中保持隊(duì)形，不得出現(xiàn)打鬧雜亂現(xiàn)象,。

4,、去到敬老院時(shí)注意講衛(wèi)生，講禮貌,。

5,、演出開始后無節(jié)目者陪同老人觀看節(jié)目，隨時(shí)講解,、老人如對(duì)節(jié)目?jī)?nèi)容不感興趣,，陪同人員設(shè)法調(diào)動(dòng)老人們的積極性,。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇二

為扎實(shí)做好企業(yè)退休人員社會(huì)化治理服務(wù)工作,，全面提升社區(qū)退管工作影響力,，xx社區(qū)擬于“九九”重陽節(jié)(10月21日)，以“和諧黃花格外香”為主題,，開展“弘揚(yáng)敬老美德歡度重陽佳節(jié)”大型尊老敬老活動(dòng),。活動(dòng)分為以下六個(gè)版塊：

宣傳《老年人人權(quán)益保障法》等政策法規(guī),。

宣傳老年人健康和保健知識(shí),。

為老年人健康義診。

在社區(qū)文化活動(dòng)室開展老年人即興書畫比賽,。

以老年人自娛自樂的形式,，在社區(qū)內(nèi)開設(shè)黃梅戲表演小劇場(chǎng)。

在社區(qū)內(nèi)張貼尊老敬老宣傳標(biāo)語,，懸掛尊老敬老宣傳條幅,，營造濃厚的“慶重陽”活動(dòng)氛圍，達(dá)到圓滿的'活動(dòng)效果,。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇三

本站發(fā)布2019年九九重陽節(jié)登山敬老活動(dòng)策劃書,，更多2019年九九重陽節(jié)登山敬老活動(dòng)策劃書相關(guān)信息請(qǐng)?jiān)L問本站策劃頻道。

xx農(nóng)歷9月9日,，是中國的一個(gè)古老的傳統(tǒng)佳節(jié)——重陽節(jié),。中國古人以九為陽數(shù)，九月初九,，兩相重,，故叫"重陽"。重陽節(jié),，又有"老人節(jié)"之稱,。

今天是xx年10月7日(農(nóng)歷9月9日)，又是一年重陽節(jié),，重陽登高結(jié)隊(duì)爬山,，從古是節(jié)日主要習(xí)俗。"登高"受人重視,，特別是受老年人重視的另一個(gè)原因,，是"高"有高壽的意思，因此人們認(rèn)為"登高"可以長壽,。

在這九九重陽有著特殊意義的日子里,，膠南市愛心飛揚(yáng)志愿者服務(wù)隊(duì)陪同建國前后的老黨員舉辦了一次登高瑯琊臺(tái)“孝滿天下濃濃敬老情”重陽節(jié)登山活動(dòng)。此次活動(dòng)在團(tuán)市委以及愛心飛揚(yáng)志愿者服務(wù)隊(duì)的精心策劃與細(xì)心默契的配合下,，使活動(dòng)圓滿成功!

早上7:30,，所有人員準(zhǔn)時(shí)集合在煙臺(tái)東村委活動(dòng)中心門口，隊(duì)員們分工明確,，引導(dǎo)老人上車,，裝載活動(dòng)中所需物品,，同時(shí)，我們還記得上次去康語聾兒語訓(xùn)中心看望的那些可愛的孩子,，決定同時(shí)帶他們一部分孩子走出校門,，一起去登高。

8:00點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā),，在收獲的季節(jié)特殊的節(jié)日,，陽光也格外的好!中途經(jīng)過達(dá)尼畫家村，不忘帶老人一起去看看那里的油畫,，雖然是臨摹,，我們的隊(duì)員跟老人無不驚嘆藝術(shù)之美。

9:30我們的.車隊(duì)到達(dá)瑯琊臺(tái)風(fēng)景區(qū),，除醫(yī)療隊(duì)5人,，后勤兩名隊(duì)員2隊(duì)，為了保障活動(dòng)安全隊(duì)員與老人孩子一對(duì)一結(jié)對(duì)同行,，從瑯琊文化陳列館開始,，廷著石徑小路前行穿過跺腳溝，途經(jīng)多處景點(diǎn),。隊(duì)員,、老人、孩子一路上看風(fēng)景,，說說笑笑,。參觀每處景點(diǎn)，拍照留念,。

大家攀云梯而上,，11:10左右我們到達(dá)瑯琊臺(tái)頂，在秦始皇遣徐福入海求仙群雕,，大家在這頂峰望遠(yuǎn)合影留念,，古臺(tái)、高天,、大海和群山的背景渾然融合而又相互襯托,，壯觀而有氣勢(shì)。

我們沿環(huán)山路下來,，在路上,，老人用在山上買來的快板，不時(shí)的給我們唱上一小段,，大家好一凡享受,。12：10大家到達(dá)山腳下，確定人數(shù)，我們坐上反回大巴………..

一天下來,，所有人都是累的,，但又是快樂的，老人笑了,，孩子笑了，我們也笑了……

在重陽佳節(jié)之際,，陪同這些用青春和汗水換來我們今天的幸福的老人們感受大自然風(fēng)光,，當(dāng)穿行于她們之間，為她們忙碌的時(shí)候,，我們一點(diǎn)也不覺得疲倦,。我們知道，老年朋友們之所以會(huì)參加活動(dòng),，這里面包含的是支持與信任,，更是一種鞭策與鼓勵(lì)。在我們的整個(gè)活動(dòng)準(zhǔn)備中,，盡管我們遇到很多困難與突發(fā)狀況,，在關(guān)鍵時(shí)刻，大家所想的所做的一切,，都因?yàn)閻坌娘w揚(yáng)志愿隊(duì)是我們共同的名字!我們大家給了彼此很多堅(jiān)定與信心,。

在重陽佳節(jié)，我們選擇做以“孝滿天下濃濃敬老情”為主題的敬老活動(dòng),，意義不僅僅在于我們?yōu)槔夏昱笥褌冏隽诵┦裁?，更重要的是，我們要把尊老敬老的傳統(tǒng)美德繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大,。在尊老敬老的過程中,，我們傳遞的是快樂，收獲的同樣是快樂,。

年10月7日(農(nóng)歷9月9日),，又是一年重陽節(jié)，重陽登高結(jié)隊(duì)爬山,，從古是節(jié)日主要習(xí)俗,。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個(gè)原因,，是"高"有高壽的意思,，因此人們認(rèn)為"登高"可以長壽。

在這九九重陽有著特殊意義的日子里,，膠南市愛心飛揚(yáng)志愿者服務(wù)隊(duì)陪同建國前后的老黨員舉辦了一次登高瑯琊臺(tái)“孝滿天下濃濃敬老情”重陽節(jié)登山活動(dòng),。此次活動(dòng)在團(tuán)市委以及愛心飛揚(yáng)志愿者服務(wù)隊(duì)的精心策劃與細(xì)心默契的配合下，使活動(dòng)圓滿成功!雖然只有短短的一天時(shí)間，給我們帶來的歡樂是永久的!!

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇四

10月xx日是重陽節(jié),，為了弘揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)美德,，我校德育處開展“念親恩、抒親情”——重陽節(jié)敬老活動(dòng)?，F(xiàn)將有關(guān)安排如下：

通過富有實(shí)效的敬老主題活動(dòng)展現(xiàn)我校少先隊(duì)員尊老敬老的精神風(fēng)貌,，激發(fā)全體隊(duì)員孝老愛親的內(nèi)在自覺，并由愛家,、愛老推及到愛國,、愛社會(huì)，進(jìn)一步樹立社會(huì)責(zé)任感和歷史使命感,。

1.利用重陽節(jié),，去和老人團(tuán)聚，把和爺爺奶奶,、姥姥姥爺在一起的活動(dòng)用照片記錄下來,，可以采取多種形式進(jìn)行展示，周一帶回學(xué)校,。

2.周一下午班會(huì)以重陽節(jié)“念親恩,、抒親情”為主題展開。

主題班會(huì)步驟：誦讀重陽節(jié)有關(guān)古詩——分享周日活動(dòng)內(nèi)容

1.積極動(dòng)員,，廣泛發(fā)動(dòng),，讓所有學(xué)生都積極參與到活動(dòng)中來。

2.精心設(shè)計(jì)活動(dòng)方案,，認(rèn)真組織開展,，注重活動(dòng)實(shí)效。

3.認(rèn)真開展活動(dòng),，做好活動(dòng)總結(jié),，收集整理資料上交。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇五

1,、聯(lián)系敬老院及東二居委會(huì)：韓建榮

2,、物品準(zhǔn)備：

（1）隊(duì)旗、學(xué)生自己準(zhǔn)備小禮物

（2）購買水果

3,、節(jié)目排練總負(fù)責(zé)：馮娟

4,、照相：宋惠芝

5、勞動(dòng)工具：每個(gè)孩子帶一塊擦桌布

1,、節(jié)目演出：

（1）集體誦讀古詩

（2）功夫扇

（3）歌曲《感恩的心》《友誼地久天長》

2,、演出結(jié)束，給老人贈(zèng)送禮物,；合影留念,。

3,、走近老人：

（1）每個(gè)同學(xué)攙扶一位老人回到老人的房間；

（2）幫老人打掃房間衛(wèi)生,；

（3）給老人捶背,；

（4）跟老人聊天，聽老人講過去的事情,，給老人講自己的所見所聞,，讓老人感受快樂與溫暖。

1,、必須遵守活動(dòng)時(shí)間及安排,，服從指揮，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn),；

2,、進(jìn)入敬老院要保持肅靜,，行動(dòng)有素,；

3、見到敬老院的老人,、領(lǐng)導(dǎo)及工作人員要微笑,、主動(dòng)地問好，體現(xiàn)良好的個(gè)人素養(yǎng),；

4,、清理房間時(shí)要注意安全，不要碰壞老人的東西,，不能改變房間原有的布局,；

5、慰問時(shí)不用自帶任何禮物,，活動(dòng)中統(tǒng)一贈(zèng)送禮物,；

6、活動(dòng)結(jié)束時(shí)要和老人握手告別,，說再見,！

“重陽節(jié)慰問敬老院”演出主持詞

甲：親愛的爺爺奶奶：

合：你們好！

乙：在這金秋送爽,，金桂飄香的時(shí)節(jié),，

甲：我們迎來了又一個(gè)九九重陽節(jié)。

乙：我們丁字沽小學(xué)五年級(jí)學(xué)生代表,，

甲：伴著花的芳香,，踏著歌的節(jié)拍，來到這里,，

乙：和各位爺爺奶奶共度這美好的時(shí)光,。

甲：爺爺，奶奶，明天就是你們的節(jié)日,，

乙：沒有昔日你們艱苦的創(chuàng)業(yè),，哪來我們今天優(yōu)美的校園？

甲：沒有昔日你們辛勤的付出,，哪有我們今天幸福的生活,？

乙：為了表達(dá)對(duì)你們的崇敬，

甲：我們特別獻(xiàn)上幾個(gè)節(jié)目,。

合：愿我們的節(jié)目能給你們帶來溫暖,，帶去歡樂！

甲：請(qǐng)聽同學(xué)們誦讀的古詩

乙：《江畔獨(dú)步尋花》一,、二,！

甲：我們班多才多藝的同學(xué)可真多

乙：下面讓我們隨著她們的腳步一起來領(lǐng)略扇子舞的魅力

甲：小合唱《感恩的心》《友誼地久天長》

乙：美好的時(shí)光總是轉(zhuǎn)瞬即逝

甲：歡樂的笑聲卻將永駐心田

乙：愿我們的演出，能給你們留下美好的記憶

甲：愿我們的到來,，能給你們帶去溫暖與歡樂

乙：尊敬的爺爺,、奶奶

甲：是你們勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè),，無私奉獻(xiàn)

乙：把美好的年華,、熱情和精力都貢獻(xiàn)給了祖國

甲：你們的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)著我們前進(jìn)

合：最后，我們忠心地祝福你們健康長壽,，萬事如意,！

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇六

20xx年10月14日下午。

xx敬老院,。

為弘揚(yáng)中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德,，加強(qiáng)學(xué)生思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任心和尊敬老人的優(yōu)秀品質(zhì),，讓同學(xué)們的社會(huì)實(shí)踐能力得到提高,。

xx一小四年級(jí)一班全體學(xué)生。

1,、聯(lián)系敬老院：xx媽媽,。

2、去敬老院洽談：

3,、物品準(zhǔn)備：

（1）制作橫幅（xx一小四年級(jí)一班祝爺爺奶奶身體健康,、重陽快樂！）（xx）,。

（2）購買禮物：小毛巾,、紅領(lǐng)巾（100條）（xx）。

4,、節(jié)目排練：

總負(fù)責(zé)：xx老師,。

節(jié)目負(fù)責(zé)人：快板——xx的媽媽,。

健排舞、爵士舞——xx的媽媽,。

小合唱——xx的媽媽,。

小提琴連奏——xx的媽媽。

配樂詩朗誦——xx的媽媽,。

葫蘆絲演奏——xx的媽媽,。

舞蹈《飛得更高》——xx的媽媽。

薩克斯,、單簧管合奏——xx的媽媽,。

5、攝像照相：攝像——xx的媽媽,。

照相——于xx,。

6、勞動(dòng)工具：每個(gè)孩子帶一塊擦桌布,。

節(jié)目演出：

1,、14號(hào)下午兩點(diǎn)半，家長把孩子送到昆吾園門口集合,；

2,、老師整好隊(duì),，按13個(gè)小組站好帶入會(huì)場(chǎng),；

3、3：00整,，全班按13小隊(duì)站到演出場(chǎng)地,；

4、主持人上臺(tái)獻(xiàn)詞,，全體同學(xué)給老人敬獻(xiàn)紅領(lǐng)巾,；

5、節(jié)目演出,；

6,、演出結(jié)束，給老人贈(zèng)送禮物,；合影留念,。

走近老人：

1、每?jī)蓚€(gè)同學(xué)攙扶一位老人回到老人的房間,；

2,、幫老人打掃房間衛(wèi)生；

3,、給老人捶背,；

4,、跟老人聊天，聽老人講過去的事情,，給老人講自己的所見所聞,，讓老人感受快樂與溫暖。

活動(dòng)結(jié)束：

5：00,，家長在敬老院門口接走孩子,。

1、必須遵守活動(dòng)時(shí)間及安排,，服從指揮,，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)；

2,、進(jìn)入敬老院要保持肅靜,，行動(dòng)有素；

3,、見到敬老院的老人,、領(lǐng)導(dǎo)及工作人員要微笑、主動(dòng)地問好,，體現(xiàn)良好的個(gè)人素養(yǎng),；

4、清理房間時(shí)要注意安全,，不要碰壞老人的東西,，不能改變房間原有的布局；

5,、慰問時(shí)不用自帶任何禮物,，活動(dòng)中統(tǒng)一贈(zèng)送禮物；

6,、活動(dòng)結(jié)束時(shí)要和老人握手告別,，說再見！

7,、每個(gè)小組的語文組長的家長必須全程跟隨,，負(fù)責(zé)本組6個(gè)孩子的紀(jì)律和照相，其他家長如果有時(shí)間也可參加此次活動(dòng),，幫助管理學(xué)生,。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇七

一、活動(dòng)背景:,。

1.基本情況:重陽節(jié),少先隊(duì)部組織學(xué)生代表慰問敬老院孤寡老人,。

2.主要執(zhí)行對(duì)象:敬老院全體孤寡老人。

3.組織部門:學(xué)校大隊(duì)部,。

4.活動(dòng)開展原因：為孤寡老人送溫暖,；增加參與者社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與社會(huì)服務(wù)意識(shí),；宣傳蓮花小學(xué)學(xué)校。

二,、活動(dòng)目的,、意義與目標(biāo)：

1、目的：在社會(huì)中體現(xiàn)出大覺小學(xué)學(xué)校的形象以及學(xué)生的素質(zhì),，產(chǎn)生良好的社會(huì)效應(yīng),；

2、意義：使孤寡老人們感到社會(huì)對(duì)他們的關(guān)懷,，同時(shí)也使學(xué)校知名度得到提高,。

3、目標(biāo)：讓老人們對(duì)演出節(jié)目感到滿意,，對(duì)少先隊(duì)部成員的服務(wù)感到滿意,。對(duì)我校學(xué)生的精神風(fēng)貌感到滿意，對(duì)社會(huì)主義社會(huì)感到滿意,。

三,、資源需要：

1、人力資源：六年級(jí)中隊(duì)部分隊(duì)員,。

2,、物力資源：慰問品，活動(dòng)經(jīng)費(fèi),。

四,、活動(dòng)時(shí)間：

20__年10月13日下午。

五,、活動(dòng)開展：

下午3：20在學(xué)校操場(chǎng)集合,，由少先隊(duì)部帶領(lǐng)到達(dá)敬老院集中為老人贈(zèng)送慰問品,，與老人們和管理人員進(jìn)行初步的溝通交流,。慰問學(xué)生幫助孤寡老人整理房間，清掃敬老院,，幫老人捶背,、陪老人聊天。最后,，活動(dòng)參加者和老人告別,，按原路返校，整個(gè)活動(dòng)結(jié)束,。（注：活動(dòng)參加者于當(dāng)日每人寫一篇活動(dòng)心得）,。

六、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題和細(xì)節(jié)：

１,、集合必須準(zhǔn)時(shí),，出,、返程中保持隊(duì)形，不得出現(xiàn)打鬧雜亂現(xiàn)象,。

2,、和老人聊天時(shí)避免一些有礙老人情緒的話題，另外,，主動(dòng)開啟話題,，避免冷場(chǎng)。

七,、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者：

１,、組織者：

２、主要負(fù)責(zé)人：

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇八

“九九重陽·關(guān)愛永久”;敬老助老是中華民族的傳統(tǒng)美德,，也一直是青年志愿服務(wù)工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容,。××學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會(huì)青年志愿者協(xié)會(huì)對(duì)××老人公寓長期進(jìn)行志愿服務(wù)活動(dòng),，兩者已經(jīng)建立了長期良好的合作關(guān)系,。在重陽節(jié)到來之際我們青協(xié)志愿者再次走進(jìn)東日，為老人們帶來重陽的祝福,。

1,、關(guān)愛老人，在重陽節(jié)讓老人們感受到親情的關(guān)懷,。

2,、讓我們更了解上一輩的想法，減少我們與長輩之間的代溝,，讓我們學(xué)會(huì)傾聽,、學(xué)會(huì)交流。

在重陽節(jié)到來之際,，××學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會(huì)青年志愿者協(xié)會(huì)組織學(xué)生來到我們的常規(guī)活動(dòng)地點(diǎn)——××老人公寓進(jìn)行活動(dòng),。東日老人公寓主要是集中了溫州地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人,。

重陽節(jié)又稱老人節(jié),，是中華民族傳統(tǒng)節(jié)日。我們志愿者秉承尊敬關(guān)愛老人的優(yōu)良美德,，開展活動(dòng),。在活動(dòng)中我們?yōu)槔先酥v解關(guān)于老年人的安全健康知識(shí)，送給老人們一些物品,，陪老人聊天,，傾聽老人們的講述，詢問老人們?cè)谏钌系膯栴}……讓他們感受到我們青年志愿者的關(guān)懷,，給他們帶來一股溫馨的氣息,。

(一)前期準(zhǔn)備,。

1、活動(dòng)申請(qǐng),。

2,、聯(lián)系敬老院主要負(fù)責(zé)人，待其許可,，協(xié)商本次活動(dòng)的各項(xiàng)具體安排及相關(guān)細(xì)節(jié),。

3、活動(dòng)時(shí)間預(yù)算,。

4,、提前購買送給老人的物品(粽子、蘋果,、香蕉),。

5、活動(dòng)人數(shù)30人,。

(二)活動(dòng)實(shí)施,。

a方案(天氣良好)。

1,、出發(fā)前集中志愿者,，帶好掃帚、抹布等打掃衛(wèi)生的工具,，清點(diǎn)人數(shù),，交代細(xì)節(jié)。

2,、10月××日上午8點(diǎn)半,，志愿者于學(xué)校大門集合，統(tǒng)一乘坐公交車出發(fā),，預(yù)計(jì)9點(diǎn)半到達(dá),。

3、達(dá)到后進(jìn)行分組,，分出5人進(jìn)行打掃老人公寓內(nèi)衛(wèi)生,，另外25人，分成五組,，每組4人(最好每一組有一位溫州同學(xué)，便于與老人交流),，與指定的老人進(jìn)行活動(dòng),。9點(diǎn)45分活動(dòng)開始。

4,、每小組要進(jìn)行一下活動(dòng)：同學(xué)帶著送給老人的物品,，先送給老人并祝福老人重陽節(jié)快樂,，隨后與老人進(jìn)行聊天，在聊天過程中應(yīng)詢問老人生活上的困難,，穿插講解一些關(guān)于老年人的安全健康知識(shí),，要注意傾聽老人們的講述。同學(xué)也可以選擇請(qǐng)老人到外面邊散步邊聊天,。

5,、11點(diǎn)邀請(qǐng)老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負(fù)責(zé)人表示感謝,。

6,、一切活動(dòng)結(jié)束后，每個(gè)同學(xué)于老人公寓門口集合回校,。

b方案(下雨),。

由于重陽節(jié)的關(guān)系，活動(dòng)不宜推遲,，辛苦同學(xué)們冒雨前往老人公寓,，在活動(dòng)過程中取消一切室外活動(dòng)，包括室外打掃,、散步等,。

(三)注意事項(xiàng)。

1,、參加人員要注意安全,，要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，遇到突發(fā)問題要及時(shí)上報(bào)黨組織帶頭人,。

2,、人員安排。

3,、志愿者要秉持“文明禮貌,，優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的原則，以平等親善的態(tài)度對(duì)待每位老人,，不得與任何老人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),。且與老人說話時(shí)要有愛心、信心和耐心,。

4,、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導(dǎo)和幫助完成工作，切不可不聽指揮,，蠻干亂干,，擾亂。

工作計(jì)劃。

一切均需按照既定計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行,。不要改變物品的原來布局,。

5、盡量避免穿著過于時(shí)尚,、鮮亮的服裝,，以免老人產(chǎn)生眩暈感。

6,、所有費(fèi)用由學(xué)校承擔(dān),，并由同學(xué)提前購買物品。

××學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會(huì)青年志愿者協(xié)會(huì)與東日老人公寓建立了長期良好的合作關(guān)系,。東日老人公寓主要是集中了溫州地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們,，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人。由于缺少親人們的陪伴,，老人通常比較孤單,，在重陽節(jié)到來之際，志愿者們通過聊天陪伴,、祝福,、打掃衛(wèi)生等活動(dòng)，給老人們帶來親情的溫暖,。通過此次活動(dòng),，增加志愿者對(duì)老人們的了解，學(xué)會(huì)更加尊敬老人,，讓我們與東日的合作關(guān)系更加穩(wěn)定,、健康。

車費(fèi)30人2元/人60元,。

粽子30只3元/只90元,。

蘋果10斤4元/斤40元。

香蕉30斤2元/斤60元,。

老年人長壽秘訣,。

轉(zhuǎn)載自 www.sevw.cn

1.堅(jiān)持適度的體力勞動(dòng)和體育鍛煉。老年人需要經(jīng)?；顒?dòng),才能保持健康,，延年益壽。運(yùn)動(dòng)既要貴在堅(jiān)持,但也要防止過度,根據(jù)自身?xiàng)l件以適度為宜,。

2.性格開朗,積極樂觀,情緒穩(wěn)定?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,很多疾病都與精神因素有關(guān)。譬如:激烈的情緒激動(dòng)就可以引起冠狀動(dòng)脈痙攣或血壓升高,所以,要保持情緒穩(wěn)定,、樂觀,。

3.生活要有規(guī)律,工作,、休息要合理安排,。老年人的飲食起居都要按規(guī)律進(jìn)行,使身體各器官的生理機(jī)能得以正常發(fā)揮,。

4.飲食清潔、食之有節(jié),、糖,、鹽低量。老年人早飯宜早,，中飯宜好,晚飯宜少,。不宜過甜,不宜過咸,切忌暴食暴飲,免傷脾胃。

5.陶冶情操,興趣多樣,生活豐富,。業(yè)余愛好可以鍛煉老年人的意志,促進(jìn)精神文明,使人振奮,情緒飽滿,。

6.嚴(yán)戒煙、少喝酒,保持二便通暢,。淡酒也少飲,不吸煙,每天喝足夠的茶水,對(duì)清潔胃腸,、促進(jìn)代謝、排泄毒素,、降低血液粘度都有好處,。

7.環(huán)境清靜,空氣新鮮,多接觸陽光。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)長壽老人大多生活在陽光充足,、空氣新鮮的清靜地區(qū),。

8.夫妻恩愛、家庭和睦,、互相照顧,。和睦的家庭氣氛對(duì)老年人的健康長壽至關(guān)重要。

9.防治疾病,提高認(rèn)識(shí),正確對(duì)待,。有病并不可怕,只要采取積極治療,就可早日恢復(fù)健康,。尤其是老年人,忽視小病往往會(huì)釀成大病。所以要提高認(rèn)識(shí),正確對(duì)待,。

10.防止意外傷害,時(shí)刻多加小心,。老年人要格外小心,防止意外傷害,如:走路要穩(wěn),經(jīng)常注意身體平衡,防止跌倒等。

11.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，當(dāng)人們?cè)谏砗桶踩枨蠓矫娴玫綕M足之后,，對(duì)歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”。作為萬物之靈,，人必須依附群體生活,，才能保持旺盛的生命力。老年人離退休后,，迫切希望能與知心朋友交心,、溝通,，一旦得到朋友的理解、信任和幫助后,，使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺,，大腦就會(huì)分泌一種物質(zhì)。這種分泌物是一種自然的鎮(zhèn)靜劑,，能使內(nèi)心獲得溫暖,，解除心中的煩悶，使心理功能處于最佳狀態(tài),，增強(qiáng)了人的免疫力,。而性格內(nèi)向，老來無所事事者,，一般為孤獨(dú)寂寞所困擾,。人若長期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有憂郁無處傾訴,，心中有苦惱無法吐露,，久而久之，便會(huì)憋出病來,。

對(duì)于老年人來說,，老友之外，還要多交“忘年交”,。年輕人朝氣蓬勃,，奮發(fā)向上，頭腦敏捷,，接受新鮮事物快,，多和年輕人交朋友，能使老年人萌發(fā)童心,，可以調(diào)節(jié)心理,，保持愉快心情，消除孤獨(dú),、寂寞,、煩躁、憂郁等不利于健康的情緒,。

1,、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油,、牛油,、奶油、蛋黃,、動(dòng)物內(nèi)臟等,。對(duì)膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品,，木耳、香菇,、海帶,、紫菜、洋蔥,、大蒜等,，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用,，可以常吃,。

2、多吃新鮮蔬菜和水果,，它們含有豐富的維生素,、鉀、鈣,、纖維素等,。

3、節(jié)制飯量,，適當(dāng)吃些粗糧,，少吃甜食，控制體量,。

4,、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克,，即一個(gè)三口之家每月用鹽不超過500克,。

生命在于運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)因增加熱量消耗而減輕體重,，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓,，從而阻止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

一系列調(diào)查表明,，精神緊張者冠心病發(fā)病率明顯增高,，應(yīng)盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情,。與人為善,，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣,，愛發(fā)牢騷和愛發(fā)怒的人容易得心臟病,。

1、高血脂,，除注意合理的飲食調(diào)節(jié)外,，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。

2,、高血壓,，對(duì)血壓低于23.9/14.0千帕(180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式,，達(dá)到控制血壓的目的,。如減少進(jìn)食量，適當(dāng)增加活動(dòng)量,，保持理想的體重,，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等,。經(jīng)過上述非藥物治療3～6個(gè)月后,，若血壓仍保持在21.3/12.6千帕(160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現(xiàn)心腦,、腎功能損害,，或者存在其他心腦血管病的危險(xiǎn)因素，應(yīng)立即開始藥物治療,。

3,、吸煙，吸煙是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍?zhǔn)?。戒除吸煙的不良嗜好,，?duì)于防治冠心病有著積極的作用。

只要能做好以上幾點(diǎn),，保護(hù)好心臟,，定能使您長壽，快樂,，生活得更加如意,。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇九

活動(dòng)目的:。

20xx年10月23日(農(nóng)歷九月初九)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié),，也稱敬老節(jié),。尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德。

1.讓學(xué)生了解重陽節(jié)的來歷,、習(xí)俗;,。

2.通過調(diào)查、訪問,、總結(jié)等活動(dòng),，培養(yǎng)學(xué)生的組織表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展,。

3.培養(yǎng)學(xué)生敬重老人,、關(guān)心老人的`良好品質(zhì),，懂得“孝敬長輩，尊老敬老”是每個(gè)人應(yīng)該遵守的道德規(guī)范,，也是中華民族的傳統(tǒng)美德,。

活動(dòng)過程。

一,、談話導(dǎo)入:,。

同學(xué)們，20xx年10月23日(農(nóng)歷九月初九)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié),。重陽節(jié),，又稱敬老節(jié)。前段時(shí)間,，我們就圍繞“九九重陽節(jié)·濃濃敬老情”這個(gè)主題,，進(jìn)行了調(diào)查活動(dòng)，今天,，我們就以生動(dòng)的形式來對(duì)成果進(jìn)行匯報(bào)吧!

本次活動(dòng)共分為6個(gè)組，分別是重陽溯源組,、重陽美食組,、重陽習(xí)俗組、重陽詩文組,、重陽敬老組,、重陽調(diào)查組。(幻燈出示),。

請(qǐng)各組認(rèn)真準(zhǔn)備,，首先有請(qǐng)第一組——重陽溯源組。大家歡迎!

二,、自主活動(dòng),，成果展示。

(一)重陽溯源組,。

1,、小組長引入小組活動(dòng):各位老師、同學(xué),，大家好!我們是重陽溯源組,。我們收集到了有關(guān)重陽的由來和一個(gè)相關(guān)的神話故事。

2,、組員1介紹重陽節(jié)的由來1:,。

首先請(qǐng)組員1來為大家介紹吧，大家歡迎!

10月23日,，是一年一度的九九重陽節(jié),。專家介紹說,，九九重陽節(jié)源于西漢，今稱“敬老節(jié)”“老人節(jié)”,，是一個(gè)非常溫馨的傳統(tǒng)節(jié)日,。農(nóng)歷九月九日為重陽節(jié)，亦稱“重九節(jié)”,。古人認(rèn)為,，九為“陽數(shù)”，象征吉祥,、幸福,、光明。九月初九,，日與月皆逢九,，是雙九，故曰“重九”;又是兩個(gè)陽數(shù)合在一起,，故稱“重陽”,，所以這一天為重陽日。

3,、組員2介紹重陽節(jié)的由來2:,。

那大家知道九月初九是什么時(shí)候被定為重陽節(jié)的嗎?接下來有請(qǐng)組員2來給大家介紹。

重陽節(jié)正式成為節(jié)日,，是在西漢時(shí)期,。在漢代劉歆的《西京雜記》中已有記載。文中提到漢高祖劉邦的愛妾戚夫人被害后,，她有個(gè)名叫賈佩蘭的侍女也被驅(qū)逐出宮,。賈佩蘭與人閑談時(shí)，說到在宮中每逢九月九日,，就要佩插茱萸,、飲菊花酒，以辟邪延壽,?？梢姡r(nóng)歷九月九日在漢代就成為節(jié)日了,。

4,、組員3介紹重陽來歷的神話故事:。

關(guān)于重陽節(jié)的來歷,，有一段很有意思的故事,。大家想聽嗎?下面請(qǐng)組員3來為大家介紹吧，大家歡迎!

在民間，關(guān)于九九重陽的來歷還有一個(gè)有意思的故事呢,。

扎在手臂上,，帶著全家人一起登上高山向東面遠(yuǎn)望。到山上,，務(wù)必喝點(diǎn)菊花酒,，這樣災(zāi)難就會(huì)過去?！焙憔罢辙k了,，在九月九日這一天，恒景帶上全家登上了附近的高山,，第二天,，恒景一家回到家中，發(fā)現(xiàn)所飼養(yǎng)的雞,、犬,、牛、羊不知何故都死去了,，全家因遵循了費(fèi)長房的告誡,，外出登高才逃過一劫。從此,，九月九日登高避邪的風(fēng)俗便傳開了,。傳說終歸是傳說，其實(shí),，秋天到野外登高爬山、游玩賞花本身就是一項(xiàng)對(duì)身心很有益的娛樂活動(dòng),。

謝謝大家,，我們組的介紹完了。

(二)重陽習(xí)俗組,。

1,、小組長引入小組活動(dòng):各位老師、同學(xué),，大家好!我們是重陽習(xí)俗組,。在重陽節(jié)這天，我國民間有很多活動(dòng),，一般包括出游賞景,、登高遠(yuǎn)眺、觀賞菊花,、遍插茱萸,、吃重陽糕、飲菊花酒等,。下面就請(qǐng)我們的組員為大家一一介紹,。大家歡迎!

2,、組員1介紹重陽習(xí)俗之一:登高(幻燈片出示)。

重陽登高,，是節(jié)日主要習(xí)俗,。歷代以來，漢族官民到九月九日全都成群結(jié)隊(duì)去爬山,。住在江南平原的百姓苦干無山可登,，無高可攀，就仿制米粉糕點(diǎn),，再在糕面上插上一面彩色小三角旗,，借以示登高(糕)避災(zāi)之意。

4,、在廣大少先隊(duì)員中開展“四個(gè)一活動(dòng),，讓夕陽更燦爛”活動(dòng)。即：為老人做一件好事,、聽老人講過去的故事,、為老人制作一張“感恩卡”、為老人寫一句“孝親承諾語”,。

三,、活動(dòng)說明：

1、10月26日(周一)前3-6年級(jí)各中隊(duì)至少擇優(yōu)上交1張學(xué)生制作的“感恩卡”參加評(píng)選,，優(yōu)秀作品將在學(xué)校櫥窗展出,。

2、10月27日(周二)前各中隊(duì)將活動(dòng)小結(jié)表及“孝親承諾語”上交大隊(duì)部,。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇十

活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日下午,。

活動(dòng)地點(diǎn)：xxxx敬老院。

活動(dòng)目的：為弘揚(yáng)中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德,，加強(qiáng)學(xué)生思想品德教育,，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任心和尊敬老人的優(yōu)秀品質(zhì)，讓同學(xué)們的社會(huì)實(shí)踐能力得到提高,。

活動(dòng)人員：油田一小四年級(jí)一班全體學(xué)生,。

活動(dòng)流程：

一：準(zhǔn)備工作：

1、聯(lián)系敬老院：王之浩媽媽,。

3,、物品準(zhǔn)備：

(1)制作橫幅(油田一小四年級(jí)一班祝爺爺奶奶身體健康、重陽快樂!)(王之浩,、方楊婧雯的媽媽),。

(2)購買禮物：小毛巾、紅領(lǐng)巾(100條)(王之浩、方楊婧雯的媽媽),。

4,、節(jié)目排練：

總負(fù)責(zé)：趙瑛老師。

節(jié)目負(fù)責(zé)人：快板——?jiǎng)⑻K瑤的`媽媽,。

健排舞,、爵士舞——那宇萱、孫清揚(yáng)的媽媽,。

小合唱——余博輝,、楊云浩的媽媽。

小提琴連奏——?jiǎng)⑻K瑤的媽媽,。

配樂詩朗誦——張雨昂,、劉夢(mèng)欣的媽媽。

葫蘆絲演奏——許家寶的媽媽,。

舞蹈《飛得更高》——綦妙兒,、丁碩的媽媽。

薩克斯,、單簧管合奏——龐博,、鄭博藝的媽媽。

5,、攝像照相：攝像——孟令昊的媽媽,。

照相——于珊懿的爸爸、鄭瑞卿的媽媽,。

6,、勞動(dòng)工具：每個(gè)孩子帶一塊擦桌布。

二,、活動(dòng)過程：

節(jié)目演出：

1,、28號(hào)下午兩點(diǎn)半，家長把孩子送到昆吾園門口集合;,。

2、老師整好隊(duì),，按13個(gè)小組站好帶入會(huì)場(chǎng);,。

3、3:00整,，全班按13小隊(duì)站到演出場(chǎng)地;,。

4、主持人上臺(tái)獻(xiàn)詞,，全體同學(xué)給老人敬獻(xiàn)紅領(lǐng)巾;,。

5、節(jié)目演出;。

6,、演出結(jié)束,，給老人贈(zèng)送禮物;合影留念。

走近老人：

1,、每?jī)蓚€(gè)同學(xué)攙扶一位老人回到老人的房間;,。

2、幫老人打掃房間衛(wèi)生;,。

3,、給老人捶背;。

4,、跟老人聊天,，聽老人講過去的事情，給老人講自己的所見所聞,，讓老人感受快樂與溫暖,。

活動(dòng)結(jié)束：

5:00，家長在敬老院門口接走孩子,。

三,、注意事項(xiàng)：

1、必須遵守活動(dòng)時(shí)間及安排,，服從指揮,，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn);。

2,、進(jìn)入敬老院要保持肅靜,，行動(dòng)有素;。

3,、見到敬老院的老人,、領(lǐng)導(dǎo)及工作人員要微笑、主動(dòng)地問好,，體現(xiàn)良好的個(gè)人素養(yǎng);。

4,、清理房間時(shí)要注意安全,，不要碰壞老人的東西，不能改變房間原有的布局;,。

5,、慰問時(shí)不用自帶任何禮物，活動(dòng)中統(tǒng)一贈(zèng)送禮物;,。

6,、活動(dòng)結(jié)束時(shí)要和老人握手告別,，說再見!

7、每個(gè)小組的語文組長的家長必須全程跟隨,，負(fù)責(zé)本組6個(gè)孩子的紀(jì)律和照相,，其他家長如果有時(shí)間也可參加此次活動(dòng),，幫助管理學(xué)生,。

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重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇十一

青山秀水時(shí)尚行,，重陽登高敬老情,。

二、活動(dòng)設(shè)想,。

總體設(shè)想：以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)為契機(jī),，深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義，結(jié)合全市“九養(yǎng)”政策的實(shí)施,，弘揚(yáng)敬老、愛老,、孝老的優(yōu)良傳統(tǒng);深入研究戶外運(yùn)動(dòng)類,、志愿公益類青少年社會(huì)組織的活動(dòng)方法和組織特點(diǎn),，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、文明健康,、志愿公益等新風(fēng)尚;圍繞“人文,、科技、綠色”建設(shè)理念,，結(jié)合世界城市建設(shè)目標(biāo),，主動(dòng)傳遞國際文化名片,。為此,，推出“‘九九重陽節(jié)’青少年社團(tuán)組織九項(xiàng)行動(dòng)”：

具體體現(xiàn)：

1.“遍插茱萸登高，共揚(yáng)重陽傳統(tǒng)”——文化弘揚(yáng)行動(dòng),。所有活動(dòng)參與者佩戴茱萸，并在活動(dòng)手冊(cè)中解讀傳統(tǒng),，弘揚(yáng)重陽節(jié)傳統(tǒng)文化,。

2.“老少攜手同上,，共享健康人生”——健康生活行動(dòng)。青少年戶外運(yùn)動(dòng)社團(tuán)與老年登山隊(duì)結(jié)伴登高,，強(qiáng)身健體,，共同倡導(dǎo)健康生活方法。

3.“社團(tuán)進(jìn)養(yǎng)老院,，共襄敬老盛舉”——敬老愛老行動(dòng),。舉行青年社團(tuán)與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù),。

4.“青年老人結(jié)對(duì),，共倡志愿行動(dòng)”——志愿服務(wù)行動(dòng)。青年社團(tuán)向老人贈(zèng)送重陽節(jié)禮物,，并與老人結(jié)對(duì),，推出敬老愛老志愿服務(wù)。

5.“重陽公交出行,，共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動(dòng),。以車友會(huì)“少開一天車”活動(dòng)為載體，要求乘公共交通參加活動(dòng),，倡導(dǎo)低碳出行,。

6.“山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導(dǎo)行動(dòng),。在山路上樹立環(huán)保提示牌,，號(hào)召戶外運(yùn)動(dòng)參與者親近自然、保護(hù)自然,。

7.“登山撿拾垃圾,，共護(hù)青山秀水”——文明登山行動(dòng)。登山者隨地清理垃圾,，并宣傳節(jié)水觀念,，為戶外活動(dòng)做示范，倡導(dǎo)文明登山,。

8.“聯(lián)合發(fā)布倡議,，共宣公益風(fēng)尚”——公益宣言行動(dòng)。發(fā)出敬老愛老,、綠色環(huán)保,、公益志愿等行動(dòng)倡議，營造青少年社會(huì)組織公益氛圍,。

三,、組織機(jī)構(gòu)。

指導(dǎo)單位:團(tuán)市委,。

組織單位:團(tuán)市委青年聯(lián)合會(huì),。

某戶外探索俱樂部,。

四、活動(dòng)時(shí)間,。

20xx年xx月xx日(星期六),。

五、活動(dòng)地點(diǎn),。

六,、組織范圍及范圍。

以定向邀請(qǐng)為主要方法,，動(dòng)員組織100家青少年社團(tuán),，范圍在300人左右。主要類型為戶外運(yùn)動(dòng)類,、志愿公益類及其他骨干青少年社會(huì)組織等,，并邀請(qǐng)部分老年社團(tuán)參加。

七,、活動(dòng)內(nèi)容,。

(一)啟動(dòng)儀式。

時(shí)間：上午8:30-8:45,。

地點(diǎn)：停車場(chǎng)內(nèi),。

議程：

1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來賓;。

2.宣讀《青少年社會(huì)組織志愿公益行動(dòng),。

倡議書,。

》;。

3.舉行青少年社團(tuán)和敬老院結(jié)對(duì)共建儀式;,。

4.向老人贈(zèng)送青少年社團(tuán)志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物;,。

5.揭開“戶外運(yùn)動(dòng)綠色環(huán)保提示牌”;。

6.為青少年社會(huì)組織代表插茱萸;,。

7.領(lǐng)導(dǎo)致詞;,。

8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動(dòng)發(fā)令。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇十二

農(nóng)歷九月初九是我國的重陽節(jié),，重陽節(jié)又叫“老人節(jié)”,，尊老、敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德,，所以結(jié)合重陽節(jié)開展關(guān)于“尊老,、敬老”為目的主題活動(dòng)是非常必要的。重陽節(jié)帶給我們不是登高,、賞菊,、吃重陽糕，而是一種信息：老年人更需要愛,、需要健康,、快樂,。

他們需要的也許并不是你的錢物，不是禮物,，而是你一聲深情的問候……創(chuàng)建一個(gè)愛老敬老養(yǎng)老助老的氛圍，需要全社會(huì)的參與,，兒童是祖國的未來,，為了更好地從小培養(yǎng)他們尊老愛老的優(yōu)良習(xí)慣，幼兒園在重陽節(jié),，組織孩子們與自己的爺爺,、奶奶們一起聯(lián)歡，用自己的方式表達(dá)對(duì)爺爺,、奶奶等老人的關(guān)心和愛護(hù),。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備,。

1,、收集“我和爺爺、奶奶在一起”的照片布置教室,。

2,、和爺爺、奶奶說句悄悄話,。

3,、制作爺爺奶奶的禮物。

4,、家長園地：請(qǐng)家長配合,，鼓勵(lì)幼兒在家里幫爺爺、奶奶做力所能及的事情,，培養(yǎng)關(guān)愛老人的情感,。

5,、學(xué)習(xí)歌曲《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》,、《關(guān)心老人笑哈哈》。

6,、學(xué)習(xí)兒歌：《奶奶夸我孝順兒》,。

小板凳，三條腿,，我給奶奶嗑瓜子,。奶奶嫌我磕得臟，我給奶奶煮面湯,。奶奶嫌我煮得硬,，我給奶奶剝花生,。奶奶嫌我剝得慢，我給奶奶煮米飯,。大米飯,，香噴噴，奶奶夸我真孝順,。

三,、各年齡段主題活動(dòng)目標(biāo)。

1,、小班：

(2)在與爺爺,、奶奶一起游戲、活動(dòng)的過程中,，感受相互關(guān)愛的溫暖和快樂,。

具體活動(dòng)：學(xué)說一句祝福的話，學(xué)一個(gè)感恩的兒歌,。

2,、中班：

(1)知道重陽節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，是老人的節(jié)日,，初步了解重陽節(jié)的風(fēng)俗習(xí)慣;,。

(2)樂意參與重陽節(jié)的相關(guān)活動(dòng)，嘗試用自己的方式表達(dá)對(duì)老人們的關(guān)心和節(jié)日的祝賀;,。

(3)了解爺爺,、奶奶對(duì)自己的愛，激發(fā)關(guān)愛老人的情感,。

具體活動(dòng)：自制一件手工作品寫上祝福的話語,。

3、大班：

(1)通過調(diào)查,、交流等活動(dòng),，了解重陽節(jié)的來歷和一些風(fēng)俗習(xí)慣;。

(2)積極參與敬老活動(dòng),，大膽運(yùn)用自己喜歡的方式向老人們表達(dá)自己的關(guān)愛與尊敬之情;,。

(3)在訪問、對(duì)話中感受老人也需要關(guān)心和幫助,，進(jìn)一步激發(fā)關(guān)愛老人的情感,。

四、具體活動(dòng)程序,。

1,、活動(dòng)主持：各班教師。

2、活動(dòng)對(duì)象：幼兒,、祖父母,、老師。

3,、活動(dòng)時(shí)間：20_年10月15日,。

4、活動(dòng)地點(diǎn)：各班教室,、多媒體教室,。

5、活動(dòng)準(zhǔn)備：

(1)通知爺爺奶奶,、外公外婆來班級(jí)參加重陽節(jié)親子活動(dòng)。

(2)寫好歡迎的標(biāo)語貼在班級(jí)里,。

(3)寫橫幅掛在幼兒園操場(chǎng)及舞臺(tái)上面,。

(4)準(zhǔn)備桔子、菊花茶等食物,。

(5)幼兒帶好若干食物來幼兒園分享,。

(6)準(zhǔn)備好給爺爺奶奶的禮物。

(7)音樂：《感恩的心》,。

五,、活動(dòng)過程。

1,、請(qǐng)爺爺奶奶入坐,。

3、為爺爺奶奶慶祝節(jié)日,，全體幼兒齊祝爺爺奶奶節(jié)日快樂,。

4、小朋友為爺爺奶奶獻(xiàn)茶,。

5,、老師和小朋友一起唱歌《給爺爺、奶奶敲敲背,、捶捶腿》,、《關(guān)心老人笑哈哈》。

6,、聽爺爺奶奶講講那過去的故事：孩子的爺爺講故事表演,。

7、老師親親寶寶,，寶寶親親爺爺奶奶,。

8、做游戲小腳踩大腳、擊鼓傳花,、食物分享活動(dòng)(幼兒剝桔子給爺爺奶奶吃),。

9、節(jié)目表演：(幼兒故事,、幼兒歌舞等),。

10、送上自己的禮物給爺爺奶奶,。

全體唱《感恩的心》結(jié)束,。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇十三

“九九重陽·關(guān)愛永久”；敬老助老是中華民族的傳統(tǒng)美德,，也一直是青年志愿服務(wù)工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容,。xx學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會(huì)青年志愿者協(xié)會(huì)對(duì)xx老人公寓長期進(jìn)行志愿服務(wù)活動(dòng)，兩者已經(jīng)建立了長期良好的合作關(guān)系,。在重陽節(jié)到來之際我們青協(xié)志愿者再次走進(jìn)東日,，為老人們帶來重陽的祝福。

1,、關(guān)愛老人,，在重陽節(jié)讓老人們感受到親情的關(guān)懷。

2,、讓我們更了解上一輩的想法,，減少我們與長輩之間的代溝，讓我們學(xué)會(huì)傾聽,、學(xué)會(huì)交流,。

在重陽節(jié)到來之際，xx學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會(huì)青年志愿者協(xié)會(huì)組織學(xué)生來到我們的常規(guī)活動(dòng)地點(diǎn)——xx老人公寓進(jìn)行活動(dòng),。東日老人公寓主要是集中了溫州地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們,，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人。

重陽節(jié)又稱老人節(jié),，是中華民族傳統(tǒng)節(jié)日,。我們志愿者秉承尊敬關(guān)愛老人的優(yōu)良美德，開展活動(dòng),。在活動(dòng)中我們?yōu)槔先酥v解關(guān)于老年人的安全健康知識(shí),，送給老人們一些物品，陪老人聊天,，傾聽老人們的講述,，詢問老人們?cè)谏钌系膯栴}……讓他們感受到我們青年志愿者的關(guān)懷，給他們帶來一股溫馨的氣息,。

活動(dòng)地點(diǎn)：xx老人公寓,。

負(fù)責(zé)單位：xx學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會(huì)，青年志愿者協(xié)會(huì)。

（一）前期準(zhǔn)備,。

1,、活動(dòng)申請(qǐng)。

2,、聯(lián)系敬老院主要負(fù)責(zé)人,，待其許可，協(xié)商本次活動(dòng)的各項(xiàng)具體安排及相關(guān)細(xì)節(jié),。

3,、活動(dòng)時(shí)間預(yù)算。

4,、提前購買送給老人的物品（粽子,、蘋果、香蕉）,。

5,、活動(dòng)人數(shù)30人。

（二）活動(dòng)實(shí)施,。

a方案（天氣良好）。

1,、出發(fā)前集中志愿者,，帶好掃帚、抹布等打掃衛(wèi)生的工具,，清點(diǎn)人數(shù),，交代細(xì)節(jié)。

2,、10月xx日上午8點(diǎn)半,，志愿者于學(xué)校大門集合，統(tǒng)一乘坐公交車出發(fā),，預(yù)計(jì)9點(diǎn)半到達(dá),。

3、達(dá)到后進(jìn)行分組,，分出5人進(jìn)行打掃老人公寓內(nèi)衛(wèi)生,，另外25人，分成五組,，每組4人（最好每一組有一位溫州同學(xué),，便于與老人交流），與指定的老人進(jìn)行活動(dòng),。9點(diǎn)45分活動(dòng)開始,。

4、每小組要進(jìn)行一下活動(dòng)：同學(xué)帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽節(jié)快樂,，隨后與老人進(jìn)行聊天,，在聊天過程中應(yīng)詢問老人生活上的困難，穿插講解一些關(guān)于老年人的安全健康知識(shí),，要注意傾聽老人們的講述,。同學(xué)也可以選擇請(qǐng)老人到外面邊散步邊聊天。

5,、11點(diǎn)邀請(qǐng)老人們及院方工作人員一起合影留念,，并向院方負(fù)責(zé)人表示感謝。

6,、一切活動(dòng)結(jié)束后,，每個(gè)同學(xué)于老人公寓門口集合回校。

b方案（下雨）,。

由于重陽節(jié)的關(guān)系,，活動(dòng)不宜推遲，辛苦同學(xué)們冒雨前往老人公寓,，在活動(dòng)過程中取消一切室外活動(dòng),，包括室外打掃、散步等,。

（三）注意事項(xiàng),。

1、參加人員要注意安全,，要有團(tuán)隊(duì)意識(shí),，遇到突發(fā)問題要及時(shí)上報(bào)黨組織帶頭人。

2,、人員安排,。

3、志愿者要秉持“文明禮貌,，優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的原則,，以平等親善的`態(tài)度對(duì)待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),。且與老人說話時(shí)要有愛心,、信心和耐心。

4,、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導(dǎo)和幫助完成工作,，切不可不聽指揮，蠻干亂干,，擾亂工作計(jì)劃,，一切均需按照既定計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行,。不要改變物品的原來布局。

5,、盡量避免穿著過于時(shí)尚,、鮮亮的服裝，以免老人產(chǎn)生眩暈感,。

6,、所有費(fèi)用由學(xué)校承擔(dān)，并由同學(xué)提前購買物品,。

xx學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會(huì)青年志愿者協(xié)會(huì)與東日老人公寓建立了長期良好的合作關(guān)系,。東日老人公寓主要是集中了溫州地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人,。由于缺少親人們的陪伴,，老人通常比較孤單，在重陽節(jié)到來之際,，志愿者們通過聊天陪伴,、祝福、打掃衛(wèi)生等活動(dòng),，給老人們帶來親情的溫暖,。通過此次活動(dòng)，增加志愿者對(duì)老人們的了解,，學(xué)會(huì)更加尊敬老人,，讓我們與東日的合作關(guān)系更加穩(wěn)定、健康,。

車費(fèi)、30元,、2元/人,、60元。

粽子,、30只,、3元/只、90元,。

蘋果,、10斤、4元/斤,、40元,。

香蕉、30斤,、2元/斤,、60元,。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇十四

利用晨讀課的時(shí)間進(jìn)行“三分鐘小故事演講”。請(qǐng)學(xué)生講述自己親身感受或發(fā)生在自己身邊的父母,、長輩真心付出,、無私關(guān)愛子女，以及作為子女真誠回報(bào),、感恩于行的感人故事,。

(2)開展“爺爺、奶奶的重陽節(jié),，我做主”的活動(dòng),。

要求小學(xué)生開動(dòng)腦筋，為爺爺(奶奶)設(shè)計(jì)一個(gè)有新意的過節(jié)方案,，向長輩們送上節(jié)日深深的祝福,。建議少先隊(duì)員可以為爺爺、奶奶準(zhǔn)備一根拐杖,，方便他們平時(shí)的出行,。

同時(shí)可以建議學(xué)生們平時(shí)多陪爺爺、奶奶鍛煉身體,，大家一起來運(yùn)動(dòng);也可以陪爺爺,、奶奶聊天，陪老人們說說話,，談?wù)勑?，還可以幫助爺爺、奶奶做點(diǎn)家務(wù)事,，減輕爺爺,、奶奶的辛勞負(fù)擔(dān)等。

(3)小小真心話,。

(4)孝歌我會(huì)唱,。

組織學(xué)生學(xué)唱一首以孝敬父母和長輩為主題的歌曲，曲目自選,。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇十五

10月2日是重陽節(jié),，為了宏揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)美德，我校德育處和少先隊(duì)大隊(duì)部將展開念親恩,、感親意,、抒親情重陽節(jié)敬老活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)安排以下：

通過情勢(shì)多樣,、富有實(shí)效的敬老主題活動(dòng)和良好的社會(huì)氛圍的渲染,，展現(xiàn)xx小學(xué)少先隊(duì)員尊老敬老的精神風(fēng)采，進(jìn)一步修建敬老,、親老,、愛老,、助老的社會(huì)風(fēng)尚；激起全體隊(duì)員孝老愛親的內(nèi)在自覺,，并由愛家,、愛老推及到愛國、愛社會(huì),，進(jìn)一步建立社會(huì)責(zé)任感和歷史使命感,，積極投身到***社會(huì)建設(shè)中來。

根據(jù)青少年的特點(diǎn),，在各中小隊(duì)中展開豐富多彩的念親恩,、感親意、抒親情主題系列活動(dòng),，通過活動(dòng)展現(xiàn)先鋒小學(xué)少先隊(duì)員孝老愛親的良好精神風(fēng)采,。

2、展開爺爺,、奶奶的重陽節(jié),，我做主的活動(dòng)，要求少先隊(duì)員們開動(dòng)腦筋,，為爺爺（奶奶）設(shè)計(jì)一個(gè)有新意的過節(jié)方案,，向長輩們送上節(jié)日深深的祝愿。建議少先隊(duì)員可以為爺爺,、奶奶預(yù)備一根拐杖,，方便他們平時(shí)的出行；可以陪爺爺,、奶奶鍛煉身體,，大家一起來運(yùn)動(dòng)；也能夠陪爺爺,、奶奶聊天,，陪老人們說說話，談?wù)勑?，還可以幫助爺爺、奶奶做點(diǎn)家務(wù)事,，減輕爺爺,、奶奶的辛勞等。用實(shí)際行動(dòng)感恩爺爺,、奶奶,，旨在進(jìn)一步喚起少先隊(duì)員們尊老、愛老的意識(shí),，大力宏揚(yáng)尊老,、愛老的風(fēng)尚,，讓他們學(xué)會(huì)感謝，學(xué)會(huì)關(guān)愛,。共共享受溫馨的家庭生活,。

3、各班組織學(xué)生代表慰問敬老院孤寡老人,。

1,、高度重視，積極參與,。各中隊(duì)要充分熟悉敬老愛老活動(dòng)對(duì)少先隊(duì)員宏揚(yáng)和培養(yǎng)中華民族精神教育傳統(tǒng)美德,，推動(dòng)***社會(huì)構(gòu)建的重要意義，高度重視此項(xiàng)活動(dòng),，利用少先隊(duì)組織的上風(fēng),，積極動(dòng)員，廣泛發(fā)動(dòng),，使盡可能多的隊(duì)員參與到活動(dòng)中來,。

2、精心組織,，周到安排,。各中隊(duì)要結(jié)合實(shí)際，圍繞各項(xiàng)重點(diǎn)活動(dòng),，精心設(shè)計(jì)活動(dòng)方案,，認(rèn)真組織展開，要充分考慮隊(duì)員的特點(diǎn),，重視活動(dòng)實(shí)效,。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇十六

1.初步知道重陽節(jié)的基本習(xí)俗，愿意和老人一起歡度節(jié)日,。

2.激發(fā)幼兒尊老愛老的情感,。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備,。

禮物,、幼兒手工作品、幼兒節(jié)目,、和光榮院聯(lián)系,。

三、活動(dòng)過程,。

1.引出主題,。

(1)老師引出重陽節(jié)主題。

(2)介紹重陽節(jié)的來歷和風(fēng)俗,。

四,、互動(dòng)環(huán)節(jié),。

1.給老人們獻(xiàn)上精心編排的歌曲、舞蹈等節(jié)目,。

今天是爺爺奶奶們的節(jié)日,，我們一起來表演一些節(jié)目給他們看，好嗎?

__歌曲：“我上幼兒園”

__律動(dòng)：“我的小手”

__歌表演：“小豬吃的飽飽”

__兒歌：“拍皮球”

2.聽老人們講革命故事,。

讓爺爺講講自己革命故事,，使我們永遠(yuǎn)記得優(yōu)秀的革命傳統(tǒng)。

3.愛你一家親,。

為老人捶背,，整理床鋪、推輪椅等等,，伸出自己的小手,，獻(xiàn)出自己的一點(diǎn)愛，使老人感覺到親人的溫暖,。

4.贈(zèng)送禮物給爺爺奶奶,。

將自己畫的，粘貼的,，剪的精美愛心賀卡等作品送給自己的爺爺奶奶,，讓他們看到自己的本領(lǐng)，認(rèn)識(shí)到我們?cè)陂L大,。

五,、活動(dòng)結(jié)束。

九九重陽久久難忘,。

九月初九是中國的一大傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié),，又叫老年節(jié)。作為大班的老師,，通過參與幼兒園組織的“重陽節(jié)”活動(dòng),，見證了孩子在活動(dòng)中能積極主動(dòng)地孝敬老人，并能分享她在活動(dòng)中的歡樂體驗(yàn),，讓我們切身感受到孩子們成長的可喜變化,。

重陽節(jié)前夕，我們大班的老師帶領(lǐng)孩子們?cè)趤淼侥详P(guān)橋光榮院看望老人,，給老人們獻(xiàn)上精心編排的歌曲,、舞蹈等節(jié)目，表演的精彩節(jié)目贏來了一陣又一陣的掌聲,，為老人制作了精美的.愛心賀卡,，聽老人們講革命故事,，祝爺爺奶奶身體健康,，節(jié)日快樂,。最令我感動(dòng)的就是最后一個(gè)互動(dòng)的環(huán)節(jié)，把整個(gè)活動(dòng)推向了高潮,，由小朋友們?yōu)闋敔?、奶奶、捶捶背,，敲敲腿,，唱唱歌。此時(shí)現(xiàn)場(chǎng)所有的老人們都開心地笑了,，家中的“小王子”,、“小公主”現(xiàn)在也懂得孝敬老人了，做家長的無不為之動(dòng)容,。不僅讓老人感受到親情和歡樂,，也培養(yǎng)了孩子們愛老人、愛他人的情感,，光榮院里充滿了歡聲笑語,。

人生最美夕陽紅，沒有人會(huì)永遠(yuǎn)年輕,，我們老年人擁有的是智慧和經(jīng)驗(yàn),，每一句話里有真情，每一個(gè)字也是渴望,，他們只想與孩子們多點(diǎn)相處的時(shí)間,，為孩子的幸福開心。當(dāng)兒女一天天長大的時(shí)候,，我們也在一天天衰老,，孩子們的一句話，一句問候,，就能溫暖我們老人的心,。

現(xiàn)在的孩子都是各家的寶貝，優(yōu)越的生活條件使他們成為最幸福的一代,，培養(yǎng)教育他們是國家社會(huì)和各個(gè)家庭的重大課題,，從幼兒園起就要打好基礎(chǔ)。敬老,、愛老是我們中華民族的傳統(tǒng)美德,，幼兒園開展的這一活動(dòng)對(duì)孩子就有很好的教育意義，希望孩子們能把我們中華民族的美德代代相傳,。

重陽節(jié)老人登山活動(dòng)策劃篇十七

“九九重陽·關(guān)愛永久”;敬老助老是中華民族的傳統(tǒng)美德,，也一直是青年志愿服務(wù)工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容。xx學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會(huì)青年志愿者協(xié)會(huì)對(duì)xx老人公寓長期進(jìn)行志愿服務(wù)活動(dòng)，兩者已經(jīng)建立了長期良好的合作關(guān)系,。在重陽節(jié)到來之際我們青協(xié)志愿者再次走進(jìn)東日,，為老人們帶來重陽的祝福。

1,、關(guān)愛老人,，在重陽節(jié)讓老人們感受到親情的關(guān)懷。

2,、讓我們更了解上一輩的想法,，減少我們與長輩之間的代溝，讓我們學(xué)會(huì)傾聽,、學(xué)會(huì)交流,。

在重陽節(jié)到來之際，xx學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會(huì)青年志愿者協(xié)會(huì)組織學(xué)生來到我們的常規(guī)活動(dòng)地點(diǎn)——xx老人公寓進(jìn)行活動(dòng),。東日老人公寓主要是集中了溫州地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們,，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人。

重陽節(jié)又稱老人節(jié),，是中華民族傳統(tǒng)節(jié)日,。我們志愿者秉承尊敬關(guān)愛老人的優(yōu)良美德，開展活動(dòng),。在活動(dòng)中我們?yōu)槔先酥v解關(guān)于老年人的安全健康知識(shí),，送給老人們一些物品，陪老人聊天,，傾聽老人們的講述,，詢問老人們?cè)谏钌系膯栴}……讓他們感受到我們青年志愿者的關(guān)懷，給他們帶來一股溫馨的氣息,。

(一)前期準(zhǔn)備,。

1、活動(dòng)申請(qǐng),。

2,、聯(lián)系敬老院主要負(fù)責(zé)人，待其許可,，協(xié)商本次活動(dòng)的各項(xiàng)具體安排及相關(guān)細(xì)節(jié),。

3、活動(dòng)時(shí)間預(yù)算,。

4,、提前購買送給老人的物品(粽子、蘋果,、香蕉),。

5,、活動(dòng)人數(shù)30人。

(二)活動(dòng)實(shí)施,。

a方案(天氣良好),。

1、出發(fā)前集中志愿者,，帶好掃帚、抹布等打掃衛(wèi)生的工具,，清點(diǎn)人數(shù),，交代細(xì)節(jié)。

2,、10月xx日上午8點(diǎn)半,，志愿者于學(xué)校大門集合，統(tǒng)一乘坐公交車出發(fā),，預(yù)計(jì)9點(diǎn)半到達(dá),。

3、達(dá)到后進(jìn)行分組,，分出5人進(jìn)行打掃老人公寓內(nèi)衛(wèi)生,，另外25人，分成五組,，每組4人(最好每一組有一位溫州同學(xué),，便于與老人交流)，與指定的老人進(jìn)行活動(dòng),。9點(diǎn)45分活動(dòng)開始,。

4、每小組要進(jìn)行一下活動(dòng)：同學(xué)帶著送給老人的物品,，先送給老人并祝福老人重陽節(jié)快樂,，隨后與老人進(jìn)行聊天，在聊天過程中應(yīng)詢問老人生活上的困難,，穿插講解一些關(guān)于老年人的安全健康知識(shí),，要注意傾聽老人們的`講述。同學(xué)也可以選擇請(qǐng)老人到外面邊散步邊聊天,。

5,、11點(diǎn)邀請(qǐng)老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負(fù)責(zé)人表示感謝,。

6,、一切活動(dòng)結(jié)束后，每個(gè)同學(xué)于老人公寓門口集合回校,。

b方案(下雨),。

由于重陽節(jié)的關(guān)系，活動(dòng)不宜推遲，辛苦同學(xué)們冒雨前往老人公寓,，在活動(dòng)過程中取消一切室外活動(dòng),，包括室外打掃、散步等,。

(三)注意事項(xiàng),。

1、參加人員要注意安全,，要有團(tuán)隊(duì)意識(shí),，遇到突發(fā)問題要及時(shí)上報(bào)黨組織帶頭人。

2,、人員安排,。

3、志愿者要秉持“文明禮貌,，優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的原則,，以平等親善的態(tài)度對(duì)待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),。且與老人說話時(shí)要有愛心,、信心和耐心。

4,、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導(dǎo)和幫助完成工作,，切不可不聽指揮，蠻干亂干,，擾亂工作計(jì)劃,，一切均需按照既定計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行。不要改變物品的原來布局,。

5,、盡量避免穿著過于時(shí)尚、鮮亮的服裝,，以免老人產(chǎn)生眩暈感,。

6、所有費(fèi)用由學(xué)校承擔(dān),，并由同學(xué)提前購買物品,。

xx學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會(huì)青年志愿者協(xié)會(huì)與東日老人公寓建立了長期良好的合作關(guān)系。東日老人公寓主要是集中了溫州地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們,，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人,。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單,，在重陽節(jié)到來之際,，志愿者們通過聊天陪伴,、祝福、打掃衛(wèi)生等活動(dòng),，給老人們帶來親情的溫暖,。通過此次活動(dòng)，增加志愿者對(duì)老人們的了解,，學(xué)會(huì)更加尊敬老人,，讓我們與東日的合作關(guān)系更加穩(wěn)定、健康,。

車費(fèi)30人2元/人60元,。

粽子30只3元/只90元。

蘋果10斤4元/斤40元,。

香蕉30斤2元/斤60元。

老年人長壽秘訣,。

轉(zhuǎn)載自 www.sevw.cn

1.堅(jiān)持適度的體力勞動(dòng)和體育鍛煉,。老年人需要經(jīng)常活動(dòng),才能保持健康,，延年益壽,。運(yùn)動(dòng)既要貴在堅(jiān)持,但也要防止過度,根據(jù)自身?xiàng)l件以適度為宜。

2.性格開朗,積極樂觀,情緒穩(wěn)定?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,很多疾病都與精神因素有關(guān),。譬如:激烈的情緒激動(dòng)就可以引起冠狀動(dòng)脈痙攣或血壓升高,所以,要保持情緒穩(wěn)定、樂觀,。

3.生活要有規(guī)律,工作,、休息要合理安排。老年人的飲食起居都要按規(guī)律進(jìn)行,使身體各器官的生理機(jī)能得以正常發(fā)揮,。

4.飲食清潔,、食之有節(jié)、糖,、鹽低量,。老年人早飯宜早，中飯宜好,晚飯宜少,。不宜過甜,不宜過咸,切忌暴食暴飲,免傷脾胃,。

5.陶冶情操,興趣多樣,生活豐富。業(yè)余愛好可以鍛煉老年人的意志,促進(jìn)精神文明,使人振奮,情緒飽滿,。

6.嚴(yán)戒煙,、少喝酒,保持二便通暢。淡酒也少飲,不吸煙,每天喝足夠的茶水,對(duì)清潔胃腸,、促進(jìn)代謝,、排泄毒素,、降低血液粘度都有好處。

7.環(huán)境清靜,空氣新鮮,多接觸陽光,。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)長壽老人大多生活在陽光充足,、空氣新鮮的清靜地區(qū)。

8.夫妻恩愛,、家庭和睦,、互相照顧。和睦的家庭氣氛對(duì)老年人的健康長壽至關(guān)重要,。

9.防治疾病,提高認(rèn)識(shí),正確對(duì)待,。有病并不可怕,只要采取積極治療,就可早日恢復(fù)健康。尤其是老年人,忽視小病往往會(huì)釀成大病,。所以要提高認(rèn)識(shí),正確對(duì)待,。

10.防止意外傷害,時(shí)刻多加小心。老年人要格外小心,防止意外傷害,如:走路要穩(wěn),經(jīng)常注意身體平衡,防止跌倒等,。

11.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，當(dāng)人們?cè)谏砗桶踩枨蠓矫娴玫綕M足之后，對(duì)歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”,。作為萬物之靈,，人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力,。老年人離退休后,，迫切希望能與知心朋友交心、溝通,，一旦得到朋友的理解,、信任和幫助后，使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺,，大腦就會(huì)分泌一種物質(zhì),。這種分泌物是一種自然的鎮(zhèn)靜劑，能使內(nèi)心獲得溫暖,，解除心中的煩悶,，使心理功能處于最佳狀態(tài)，增強(qiáng)了人的免疫力,。而性格內(nèi)向,，老來無所事事者，一般為孤獨(dú)寂寞所困擾,。人若長期陷于寂寞的“陷阱”之中,，心中有憂郁無處傾訴，心中有苦惱無法吐露,，久而久之,，便會(huì)憋出病來,。