在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,,大家總少不了接觸作文或者范文吧,,通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,,聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,,希望能夠幫助到大家,我們一起來(lái)看一看吧,。
暑假游泳繪畫(huà)篇一
暑假是孩子最喜歡的時(shí)節(jié),,也是游泳的最佳時(shí)間。隨著城市生活的快節(jié)奏和高壓力,,游泳已經(jīng)成為了很多家庭和孩子們消除壓力的最好方式,。今年暑假,我參加了游泳訓(xùn)練營(yíng),,并在新技能和美好回憶中度過(guò)了一個(gè)難忘的夏天,。
第二段:游泳訓(xùn)練的收獲。
在游泳訓(xùn)練營(yíng)期間,,我學(xué)會(huì)了許多新技能,。我以前只會(huì)游泳,但現(xiàn)在我涉獵更廣,,例如:蛙泳,、仰泳和自由泳。我還學(xué)會(huì)了踩水,、潛水和跳水等技能,。除此之外,我還學(xué)會(huì)了正確的呼吸技巧,,這提高了我的游泳效率和體力,。每天的練習(xí)耗費(fèi)了很大的時(shí)間和精力,但我不會(huì)放棄,,我努力不懈地做好了每一個(gè)動(dòng)作,,并在游泳方面取得了很大進(jìn)步。
第三段:游泳訓(xùn)練的挑戰(zhàn),。
盡管收獲頗豐,,但游泳訓(xùn)練也帶來(lái)了不少挑戰(zhàn)。訓(xùn)練營(yíng)每天早上7點(diǎn)開(kāi)始,,接下來(lái)是兩個(gè)小時(shí)的練習(xí),。由于小時(shí)候患過(guò)哮喘,我的體質(zhì)較差,,經(jīng)常會(huì)感到虛弱,。而在訓(xùn)練中,我必須要經(jīng)歷疲勞,、呼吸困難和水流的磨耗等一系列的挑戰(zhàn),。但我從未放棄,,我告訴自己要堅(jiān)持下去,因?yàn)槲抑乐挥型ㄟ^(guò)克服困難,,我才能提高游泳技能,。
第四段:游泳訓(xùn)練的樂(lè)趣。
盡管游泳訓(xùn)練帶來(lái)了挑戰(zhàn),,但它也讓我度過(guò)了一個(gè)非??鞓?lè)和難忘的暑假。在游泳池中的清新空氣,、陽(yáng)光和藍(lán)色的天空,、水和歡笑聲在一起,讓我心情愉悅,。尤其是在訓(xùn)練營(yíng)的最后一天,我們參加了一場(chǎng)游泳比賽,,這讓我們有機(jī)會(huì)在運(yùn)動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中展示自己的技能,。比賽過(guò)程中,我們一起助威,,激勵(lì)彼此,,這種團(tuán)隊(duì)合作的感覺(jué)讓我深感愉快。
第五段:總結(jié),。
回想這個(gè)暑假,,我的心滿滿的。我學(xué)會(huì)了新技能,、克服了挑戰(zhàn),、度過(guò)了快樂(lè)的時(shí)光。我認(rèn)識(shí)到如果我想達(dá)到某些目標(biāo),,必須堅(jiān)持不懈地努力,;如果我想變得更好,必須經(jīng)歷各種挑戰(zhàn),。練習(xí)游泳讓我在努力和快樂(lè)中找到了平衡,。我相信,無(wú)論是在游泳還是在其他方面的人生中,,這種平衡是非常重要的,。對(duì)于我的未來(lái),我也希望能夠乘風(fēng)破浪,,勇往直前,。
暑假游泳繪畫(huà)篇二
今天,我和媽媽一起去新城花園游泳池學(xué)游泳,。一到那里,,只見(jiàn)游泳池里的小朋友們像魚(yú)兒一樣在不遠(yuǎn)處露出一個(gè)個(gè)水淋淋得小腦袋,,滿池子都是歡聲笑語(yǔ)。我們下了水,,媽媽說(shuō):“我們先要學(xué)會(huì)憋氣,。”我照媽媽的樣子,,深深地吸了口氣,,捏住鼻子,閉上嘴巴,,鼓起腮幫子,,把頭埋進(jìn)了水里?!鞍?,這水里怎么這么難憋氣呀?”我只憋了十秒鐘就站了起來(lái),。
接著,,媽媽又教我手上和腿上動(dòng)作。我照著媽媽的樣子,,趴在階梯上,,不停地上下擺動(dòng)著雙腿。頓時(shí)我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花,。媽媽說(shuō):“好,,再用力些!”學(xué)手上動(dòng)作了,,媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃,,又用腳用力蹬。這樣反復(fù)練習(xí)了多次,?!昂昧恕N覀儊?lái)讓自己趴著浮起來(lái)吧,!”“恩,,好,我先來(lái)試,!你要撐著我哦,!”我大聲說(shuō)。我憋住氣,,媽媽撐著我,,我趴著浮在了水面上。忽然,媽媽松開(kāi)了手,,我緊張起來(lái),。人不停地往下沉,我掙扎了兩下,,站了起來(lái),。媽媽告訴我:“不要緊張嘛,放松了自然就會(huì)浮起來(lái),!”
經(jīng)過(guò)多次練習(xí),,我終于學(xué)會(huì)了浮上水面。
暑假游泳繪畫(huà)篇三
暑假,,是許多學(xué)生期待已久的假期,,可以盡情放松自己,嘗試各種新的體驗(yàn),。而對(duì)于我來(lái)說(shuō),,游泳是不可或缺的一部分,。我從小就喜歡游泳,,而此次暑假,我更是將它當(dāng)作一份必修課,,每天都堅(jiān)持在泳池里游上至少一個(gè)小時(shí),,這讓我收獲頗豐,無(wú)論是身體素質(zhì)還是精神狀態(tài)都在這段經(jīng)歷中得到提高,。以下是我的暑假游泳心得體會(huì),,希望與大家分享。
第一段:開(kāi)篇引語(yǔ),。
“心懷成功,,滴水成河?!庇斡?,同樣適用。每當(dāng)我站在泳池邊沉迷于這片藍(lán)色的領(lǐng)域,,綿延的時(shí)間仿佛變得無(wú)關(guān)緊要了,。我喜歡游泳,因?yàn)樗粌H讓我享受清涼,,還讓我嘗試超越自我,。在我看來(lái),暑假的游泳體驗(yàn),,不僅是放松肌肉放松心情,,更是一種對(duì)生命的探索和挑戰(zhàn)。正如《論語(yǔ)》里所說(shuō)的:“學(xué)而不思則罔,,思而不學(xué)則殆,?!敝挥袊L試和挑戰(zhàn)自我,我們才能在游泳中學(xué)到更多,、更深刻的道理,。
第二段:體力訓(xùn)練。
每天游泳一個(gè)小時(shí),,對(duì)于我們這些久坐不動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō),,是一項(xiàng)不小的體力訓(xùn)練。剛開(kāi)始的時(shí)候,,我很難堅(jiān)持下來(lái),,不但因?yàn)榧∪獾乃嵬矗€有因?yàn)楹粑牟粎f(xié)調(diào)而感到氣短,。但是慢慢地,,我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整呼吸的節(jié)奏,如何控制心跳的速度,。游泳讓我對(duì)我的身體有了更深刻的了解,,也讓我理解到,只有堅(jiān)持不懈的練習(xí),,才能更好地發(fā)揮自己的潛能,。
第三段:瑜伽與游泳。
孟加拉瑜伽健美之父比科拉多創(chuàng)造了一個(gè)新的瑜伽樂(lè)趣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——水瑜伽(AquaYoga),這也是我在游泳池里最大的收獲之一,。水中瑜伽運(yùn)動(dòng),,讓游泳的過(guò)程變得更加豐富多彩,可以全身心地放松身體,,更好地挖掘身體潛能,。比如,我常常練習(xí)仰臥式平衡,,這種平穩(wěn)的呼吸和松弛的動(dòng)作,,可以讓我更好地適應(yīng)水中的環(huán)境,而且還可以讓身體得到很好的放松,。游泳并不只是游動(dòng)身體,,而是配合各種其他運(yùn)動(dòng)形式,才能挖掘身體潛能,。
第四段:精神醒腦的訓(xùn)練,。
實(shí)際上,游泳對(duì)于精神健康也有許多好處,。在高密度的學(xué)習(xí)生活中,,壓力是不可避免的。然而,我發(fā)現(xiàn)每天參加游泳訓(xùn)練,,可以讓我的大腦得到重視,。水是一種神秘的元素,它可以幫助我減輕壓力,,讓我在身體和精神上得到全面的放松,。當(dāng)我在泳池活躍時(shí),我感到思維更加清醒,,精神亢奮,。
第五段:總結(jié)陳述。
總之,,暑假游泳讓我受益匪淺,,強(qiáng)化了我的體質(zhì)、精神與意志力量,,讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性,。同時(shí),這也讓我意識(shí)到持之以恒的訓(xùn)練和練習(xí)可以帶來(lái)更好的成果,,進(jìn)而更加自信地承受學(xué)習(xí)和生活的苛責(zé),。如果你也正想在暑假中尋找一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng),游泳會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,,相信這將帶給你不一樣的收獲和快樂(lè),。
暑假游泳繪畫(huà)篇四
今天,在做完準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)后,,讓我和弟弟感到驚喜的是我們晉級(jí)到漂浮組了,!漂浮其實(shí)我一點(diǎn)也不擔(dān)心學(xué)不好,因?yàn)樵趯W(xué)憋氣時(shí),,我發(fā)現(xiàn)只要我一憋氣身體就會(huì)很神奇的向水面上浮,,我問(wèn)過(guò)爸爸,,爸爸告訴我:憋氣的時(shí)候肺部空氣增多,,我們的肺就變的像是魚(yú)兒的魚(yú)泡。魚(yú)泡我可是知道的,,魚(yú)在水中自由的游蕩完全靠它,。爸爸說(shuō):魚(yú)兒通過(guò)對(duì)魚(yú)泡的充氣和放氣來(lái)調(diào)節(jié)自已的比重從而上升或下沉。我想那魚(yú)泡可真是魚(yú)兒的救生圈呀,。嗯,,我們是要學(xué)習(xí)把救生圈往肚子里放呀!
教練一邊做示范動(dòng)作一邊給我們講解:雙腳并攏,,手臂放松向前伸直,,深吸氣然后身體向前面倒,并且低頭,兩只腳蹬離水底,。然后就見(jiàn)教練趴伏在水面了,,過(guò)了一會(huì)兒,教練雙手一撥就站了起來(lái),。說(shuō)道:起身時(shí)雙腳一收,,膝蓋碰到腹部,雙手向后撥就可以站起來(lái)了,。接著我們就一個(gè)個(gè)開(kāi)始試著做,,輪到我時(shí),我伸出雙手,,教練拉住我的手臂,,說(shuō):來(lái),深吸一口氣,,潛下去,。我接到指令深吸了一大口氣,頭慢慢地潛了下去,。我身體放輕松,,兩只腳輕輕一蹬,雙腳并攏,,果真漂起來(lái)了,,就像是變成了一片漂浮在水中的樹(shù)葉,漸漸的我覺(jué)得我肚子里的救生圈干癟沒(méi)氣了,,教練放開(kāi)了我的`手,,耳邊傳來(lái)教練的又一道指令:站!我立刻雙腳一彎曲收到腹下,,雙手像展翅的鴨子往后一撥,,一個(gè)踉蹌,終是站穩(wěn)了,,歐耶,!
接下來(lái)幾天,經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí),,我的身體越漂越會(huì)放輕松,,也越漂越入佳境,我能在水中翻跟頭,,能夠仰面漂浮在水面,,像是失了重,我想如果就這樣漂浮在風(fēng)平浪靜的海面上,,海風(fēng)徐徐下我會(huì)不會(huì)睡著了呢,?頭一抬,,雙臂大鵬展翅般地一擺動(dòng),站了起來(lái),,真是帥呆了,,酷斃了,呵呵呵,!
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暑假游泳繪畫(huà)篇五
暑假是個(gè)追求樂(lè)趣和提升自我能力的最佳時(shí)光,許多人選擇學(xué)習(xí)游泳,,以增強(qiáng)身體素質(zhì)和度過(guò)一個(gè)有意義的假期,。本文將從學(xué)習(xí)游泳的動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)過(guò)程,、技巧掌握,、獨(dú)立游泳和個(gè)人體會(huì)五個(gè)方面來(lái)描述我在暑假學(xué)習(xí)游泳的心得體會(huì)。
首先,,我選擇學(xué)習(xí)游泳主要是因?yàn)閷?duì)水感到好奇和興趣,。水是人類(lèi)生活中不可或缺的一部分,而我以前卻對(duì)它一無(wú)所知,,連游泳都不會(huì),。在很多人熱鬧的把玩水中,我總有一種被邊緣化的感覺(jué),。因此,,我決定抓住這個(gè)暑假的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)游泳,不僅僅是為了提升自己的生活技能,,更是為了滿足自己的好奇心,。
其次,學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程讓我深刻體會(huì)到了“痛并快樂(lè)著”的感覺(jué),。一開(kāi)始,,我被置身于陌生的水中,感到十分不適應(yīng),,無(wú)法平衡和控制身體,。每次下水都是一場(chǎng)相當(dāng)大的挑戰(zhàn),我的身體和大腦都處于緊張的狀態(tài),。然而,,我的教練和家人總是鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去,,不斷克服困難,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí),我逐漸適應(yīng)了水的環(huán)境,,開(kāi)始能夠保持平衡和做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作,。這種進(jìn)步帶給我無(wú)比的喜悅,,讓我更加期待每次的學(xué)習(xí)。
隨著不斷的練習(xí)和指導(dǎo),,我逐漸掌握了一些游泳的基本技巧,。首先是身體的姿勢(shì),教練教會(huì)了我正確的游泳姿勢(shì),,即平躺在水面上,,身體放松,手臂和腿交替劃水,。在學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)后,,我開(kāi)始學(xué)會(huì)了呼吸的技巧。呼吸是游泳中非常重要的一環(huán),,它決定了我們能否在水中連續(xù)游泳,。經(jīng)過(guò)一些練習(xí),我學(xué)會(huì)了在水中轉(zhuǎn)動(dòng)頭部去呼吸,,并在轉(zhuǎn)頭的時(shí)候用嘴吐氣,,這樣就能夠保持連續(xù)而穩(wěn)定的呼吸。掌握了這些基本技巧,,我感到更加自信和順暢,。
在技巧的掌握上,我邁出了一個(gè)個(gè)小小的成功步伐,,開(kāi)始能夠獨(dú)立游泳了,。剛開(kāi)始的時(shí)候,我只能在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的獨(dú)立練習(xí),,但隨著實(shí)踐的不斷積累,,我逐漸能夠在水中自由游動(dòng)。這種獨(dú)立感極大地提升了我對(duì)游泳的興趣和自信心,,也讓我更加努力地學(xué)習(xí)和練習(xí),。每一次在水中暢游的快樂(lè)和自豪感都將成為我前進(jìn)的動(dòng)力,讓我更加熱愛(ài)游泳,。
最后,,通過(guò)學(xué)習(xí)游泳,我深刻領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈的力量和克服困難的能力,。水是非常有挑戰(zhàn)性的,,對(duì)于不懂游泳的人來(lái)說(shuō)更是如此,但是只要心懷信念和熱情,,努力不懈地學(xué)習(xí)和練習(xí),,我們就能夠戰(zhàn)勝困難,成為一個(gè)優(yōu)秀的游泳者,。與此同時(shí),,學(xué)習(xí)游泳也讓我更加懂得了安全的重要性,,學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己并幫助他人。
總而言之,,通過(guò)暑假學(xué)習(xí)游泳,,我不僅拓寬了生活的領(lǐng)域,增強(qiáng)了身體素質(zhì),,還提升了自己的自信心和適應(yīng)能力,。學(xué)習(xí)游泳不是一蹴而就的,它需要我們的堅(jiān)持和耐心,,也需要良好的指導(dǎo)和支持,。但是,當(dāng)我們不斷進(jìn)步并享受游泳樂(lè)趣時(shí),,所有的付出都將是值得的,。暑假學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷將成為我永遠(yuǎn)的回憶,也會(huì)影響著我未來(lái)的人生,。
暑假游泳繪畫(huà)篇六
今天第一次帶子千去安鋼游泳館,,沒(méi)想到里面的設(shè)施真得太棒了!估計(jì)在大城市里也很少見(jiàn)到吧,?里面一共有五個(gè)游泳區(qū):兒童游樂(lè)區(qū),、幼兒游泳區(qū)、沖浪區(qū),、巨型滑梯區(qū),、成人游泳區(qū)。
我和子千因?yàn)槭堑谝淮蝸?lái),,對(duì)里面不了解,,因此跳進(jìn)兒童游樂(lè)區(qū)就沒(méi)敢挪地方。這個(gè)區(qū)域的水好涼呀,,不一會(huì)兒千千的嘴就開(kāi)始發(fā)紫,。后來(lái)碰到我的.一個(gè)學(xué)生,說(shuō)里面有溫泉沖浪區(qū),,那里水不涼,。我們才轉(zhuǎn)入倒沖浪區(qū)。果然很好玩,,整個(gè)區(qū)域是從潛到深,,最淺處才到千千的小腿肚,兒子玩的好高興,。后來(lái)我們又發(fā)現(xiàn)了另外幾個(gè)好玩的地方,。真是不亦樂(lè)乎。不過(guò)千千還是最喜歡兒童游樂(lè)區(qū),,那里有滑梯,,水雖然很涼,但千千說(shuō)不怕,。只好由他了,。
到了大約四點(diǎn)左右,整個(gè)游泳館開(kāi)始沸騰了,。原因是兒童游樂(lè)區(qū)開(kāi)始噴泉,,大象斑馬長(zhǎng)頸鹿獅子大小蘑菇都能?chē)娝铐敳窟€有個(gè)巨大的水桶灌滿了就會(huì)傾瀉而下,,非常刺激,。子千膽小不敢進(jìn)去玩,我們就只有觀賞得份了,。
半個(gè)小時(shí)之后,,沖浪區(qū)開(kāi)始沖浪,水呈波紋狀,,一浪緊接一浪,,躺在游泳圈上飄來(lái)飄時(shí)間一分一鈔過(guò)去了,我也該回家了,,我依依不舍地離開(kāi)了游泳館,。
雖然這次游泳時(shí)間并不長(zhǎng),但是,,我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記這一天的,。
暑假游泳繪畫(huà)篇七
暑假,是每個(gè)學(xué)生期待已久的假期,,也是鍛煉自身能力的好時(shí)機(jī),。今年暑假,我報(bào)名參加了游泳培訓(xùn)班,,學(xué)習(xí)了游泳的技巧和技巧,。在這個(gè)過(guò)程中,我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。本文將圍繞著“暑假教游泳心得體會(huì)”這一主題,,分為五個(gè)段落,詳細(xì)介紹我的游泳之旅,。
第一段:選擇的動(dòng)機(jī)和感想,。
在選擇報(bào)名游泳培訓(xùn)班之前,我對(duì)游泳了解甚少,。然而,,通過(guò)和朋友們的交流和咨詢,我漸漸意識(shí)到學(xué)習(xí)游泳的重要性,。游泳既是一項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)方式,,也是一種重要的生存技能,。這些動(dòng)機(jī)激發(fā)了我選擇去學(xué)習(xí)游泳。在教練的指導(dǎo)下,,我漸漸學(xué)會(huì)了撲腿,、劃水和呼吸的技巧。雖然一開(kāi)始摔倒了無(wú)數(shù)次,,但每一次失敗都使我更加堅(jiān)定學(xué)會(huì)游泳的決心,。
第二段:克服困難和挑戰(zhàn)的經(jīng)歷。
學(xué)習(xí)游泳是一條艱難的道路,,需要耐心和毅力,。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我遇到了許多困難和挑戰(zhàn),。首先,,我對(duì)于水的敏感性較低,剛開(kāi)始時(shí)總是感到恐慌,。為了克服這個(gè)問(wèn)題,,我進(jìn)行了大量的練習(xí),漸漸適應(yīng)了水的環(huán)境,。此外,,我還面臨著技術(shù)上的困難,比如撲腿不準(zhǔn)確,、劃水不穩(wěn)定等,。為了解決這些問(wèn)題,我加大了練習(xí)時(shí)間,,不斷改進(jìn)自己的游泳姿勢(shì),。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和努力,我漸漸克服了這些困難,,取得了可喜的進(jìn)步,。
第三段:游泳帶給我的成就感和自信心的提升。
通過(guò)不懈的努力和堅(jiān)持,,我取得了一些令我自豪的成績(jī),。例如,我可以自由自在地在深水區(qū)游泳,,創(chuàng)造了自己的最佳紀(jì)錄,。這些成就給予了我無(wú)與倫比的成就感和自信心。我發(fā)現(xiàn),,通過(guò)克服困難和挑戰(zhàn),,我不僅僅學(xué)會(huì)了游泳,還學(xué)到了很多關(guān)于生活的寶貴經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我面對(duì)其他困難和挑戰(zhàn)時(shí),,我可以更加堅(jiān)定地相信自己,,勇敢地面對(duì)困難。
第四段:團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng),。
在游泳培訓(xùn)班中,,我結(jié)識(shí)了許多志同道合的伙伴。我們一起參加課程,,互相鼓勵(lì)和幫助,,在困難時(shí)相互扶持,。通過(guò)與伙伴們的交流和合作,,我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在游泳中,,每個(gè)人都可以給予幫助和支持,。在游泳培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)過(guò)程中,我收獲了許多真摯的友誼,,這是我一生中寶貴的財(cái)富,。
第五段:游泳對(duì)我未來(lái)的價(jià)值。
通過(guò)學(xué)習(xí)游泳,,我體驗(yàn)到了游泳的樂(lè)趣和刺激,。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活方式,。它可以鍛煉我的身體,,提高我的身體素質(zhì)。此外,,游泳還可以幫助我保持健康和掌握自救的能力,。作為一種生存技能,學(xué)會(huì)游泳對(duì)于我未來(lái)的生活和事業(yè)發(fā)展也具有重要的價(jià)值,。我相信,,通過(guò)堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我可以成為一名優(yōu)秀的游泳者,,并在未來(lái)的生活中收獲更多的樂(lè)趣和成功,。
總結(jié):
通過(guò)這次暑假的游泳體驗(yàn),我不僅學(xué)會(huì)了游泳的技巧和技巧,,還獲得了許多有關(guān)生活和自我提升的寶貴經(jīng)驗(yàn),。無(wú)論是如何克服困難和挑戰(zhàn),還是通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng),,我都受益匪淺,。游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種向前邁進(jìn)的動(dòng)力。我相信,,在未來(lái)的生活和事業(yè)中,,我會(huì)將這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)應(yīng)用到實(shí)際中,不斷追求更高的成就和快樂(lè),。
暑假游泳繪畫(huà)篇八
夏天,,給我留下過(guò)許多美好的回憶,暑假的趣事,,一樁樁,,一件件,像夜空中閃爍的星星,,數(shù)也數(shù)不清,。但是在我的印象中,最深刻的要數(shù)那次去游泳的事,。那是一個(gè)星期天的中午,,我們正在吃午飯。突然,,媽媽對(duì)我們說(shuō):“今天下午又不訓(xùn)練排球,,不如我們?nèi)ビ斡景桑 蔽覀円宦?tīng),,連連點(diǎn)頭贊成,。于是我們急忙吃完飯,收拾完碗筷就走了,。
我們帶著游泳衣和游泳圈來(lái)到了游泳池旁,。換好泳衣,只見(jiàn)陽(yáng)光照在藍(lán)藍(lán)的池面上,,池面就像涂上了一層金黃色,,美麗極了!一陣涼風(fēng)吹來(lái),,使我感到神清氣爽,。游泳池里有許多人。大人,、小孩,、男的、女的,,他(她)們穿著各式各樣的泳衣在游泳池里盡情地游著,。
媽媽是個(gè)急性子,又酷愛(ài)游泳,。我正想上去問(wèn)她會(huì)不會(huì)游,,她卻早已投入游泳池的懷抱。爸爸也緊跟著下了水,只有從來(lái)沒(méi)有游過(guò)泳的'我,,依然坐在游泳池旁,。我坐在池邊,看見(jiàn)叔叔,、阿姨用各種姿勢(shì)歡快地游著,,真是既佩服又羨慕。于是我便嚷起來(lái):“爸爸,,快來(lái)教我游,。”爸爸游過(guò)來(lái)說(shuō):“好啊,,你快下來(lái)吧,。”于是我便跟著爸爸緩緩地下了水,。爸爸先給我講了換氣的要領(lǐng),,然后要我照著去做:先把氣吐光,,再抬頭吸氣,。誰(shuí)知吸氣就喝了一大口水,我又做了幾次,,鼻子都酸了,,我不覺(jué)心灰意冷起來(lái)??墒敲鎸?duì)著爸爸充滿希望的眼睛和鼓勵(lì)的話語(yǔ),,我的信心又上來(lái)了。經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí),,奇跡終于出現(xiàn)了,,我竟能連著換六口氣,游出了8米多遠(yuǎn),。我一下子高興地?zé)o法形容,,也不覺(jué)的鼻子酸了。
這次學(xué)游泳,,苦中有甜,。我深切地體會(huì)到了“天下無(wú)難事,只怕有心人”的真正含義,。
暑假游泳繪畫(huà)篇九
天氣太熱了,!吃過(guò)晚飯,我和爸爸來(lái)到了樓下的游泳館,。
游泳館里人真多啊,,穿著的泳衣的男男女女,一個(gè)一個(gè)跳下水,游泳池里頓時(shí)像下餃子一樣,。我也穿好了泳褲,,迫不及待地跳下水。
“呀,,好舒服啊,。”我情不自禁的.說(shuō):“頓時(shí)覺(jué)得涼爽,,熱量消退”,。
開(kāi)始游嘍!我呀,,慢慢游,,東看看西望望,欣賞著池底風(fēng)景,?!鞍ミ希 蔽医辛艘宦?,原來(lái)是個(gè)大胖子不小心蹬了我的胯一下,,哎,不計(jì)較了,。為了防止再被蹬踏,,我順著密道游到了深水區(qū)。
看,!爸爸在那兒用水拍打著自己的身體,,仿佛要把身體力的熱亮拍打出來(lái)散失掉。忽然,,爸爸不見(jiàn)了,!我趕緊前下水去,嘿嘿,,原來(lái)爸爸游到深水區(qū)了,。爸爸看見(jiàn)我,快速地游到我這邊,,我和爸爸來(lái)了個(gè)飛素游泳,,一路上有很多漩渦,爸爸靈活地躲開(kāi)了,,我卻差點(diǎn)兒被卷了進(jìn)去,。
我還沒(méi)游夠呢,教練就吹響了哨子,,把我們趕上岸來(lái)了,,不過(guò)今天游得很開(kāi)心,!
暑假游泳繪畫(huà)篇十
暑假已經(jīng)到來(lái),為了豐富自己的暑假生活,,提高自己的游泳技能,,我報(bào)名參加了游泳團(tuán)課。這是我第一次參加游泳團(tuán)課,,從開(kāi)始的懵懵懂懂,,到現(xiàn)在的游泳技能的提升,我有許多心得體會(huì),。接下來(lái)我將就此進(jìn)行詳細(xì)闡述,。
第一段:課程內(nèi)容與組織。
游泳團(tuán)課的內(nèi)容非常多樣化,,包括身體耐力訓(xùn)練,、游泳技巧訓(xùn)練、比賽模擬等,。團(tuán)課的每個(gè)環(huán)節(jié)都設(shè)計(jì)得非常合理,,既能夠鍛煉身體,又能夠提高游泳技能,。課程中的組織也非常好,,每個(gè)環(huán)節(jié)都有專(zhuān)業(yè)的教練進(jìn)行講解,指導(dǎo)我們正確的動(dòng)作和技巧,,使我們能夠更好地理解和掌握,。
第二段:體能訓(xùn)練的重要性,。
在游泳團(tuán)課中,,有一項(xiàng)非常重要的訓(xùn)練項(xiàng)目就是體能訓(xùn)練。通過(guò)不同形式的體能訓(xùn)練,,我們可以增強(qiáng)自己的耐力和力量,,提高游泳的持久性。在一開(kāi)始的時(shí)候,,我對(duì)體能訓(xùn)練感到非常吃力,,但隨著時(shí)間的推移,我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練的強(qiáng)度,,我的耐力也得到了顯著的提高,。體能訓(xùn)練的重要性讓我認(rèn)識(shí)到,只有有了良好的體能,,才能更好地發(fā)揮游泳技巧,。
第三段:技術(shù)訓(xùn)練的樂(lè)趣。
除了體能訓(xùn)練,,游泳團(tuán)課中也有大量的技術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目,。從最基本的游泳姿勢(shì)到各種技巧動(dòng)作,,教練們耐心地為我們講解、演示,,并糾正我們的錯(cuò)誤,。通過(guò)不斷的練習(xí),我成功地習(xí)得了一些較為復(fù)雜的游泳技巧,,例如仰泳翻身,、蛙泳換氣等。技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程雖然有時(shí)較為繁瑣,,但看到自己不斷在技術(shù)上進(jìn)步,,體驗(yàn)到技術(shù)訓(xùn)練的樂(lè)趣,我覺(jué)得一切都是值得的,。
第四段:比賽模擬的挑戰(zhàn),。
為了更好地把所學(xué)的技術(shù)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中,游泳團(tuán)課還安排了比賽模擬項(xiàng)目,。每個(gè)學(xué)生都要參加比賽,,通過(guò)比賽檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果。比賽中的每個(gè)環(huán)節(jié)都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),,需要我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)盡量發(fā)揮出自己的水平,。在比賽的過(guò)程中,我深刻地感受到了競(jìng)爭(zhēng)的激烈和壓力的巨大,,但也鍛煉了自己的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,。同時(shí),比賽模擬也激發(fā)了我對(duì)游泳的熱愛(ài)和追求進(jìn)步的動(dòng)力,。
第五段:總結(jié)與展望,。
通過(guò)這個(gè)暑假的游泳團(tuán)課,我取得了很多收獲和進(jìn)步,。我不僅學(xué)會(huì)了基本的游泳技巧,,也克服了自己在技術(shù)和心理上的困難,充分體驗(yàn)到了游泳的樂(lè)趣和挑戰(zhàn),。未來(lái),,我將繼續(xù)保持游泳的良好習(xí)慣,堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練自己,,爭(zhēng)取在將來(lái)參加更高水平的比賽,,提高自己的游泳水平。
總而言之,,參加暑假游泳團(tuán)課是我暑假生活中非常有意義的一部分,,我通過(guò)這個(gè)經(jīng)歷深刻地體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣和挑戰(zhàn),也取得了實(shí)際的進(jìn)步,。我相信,,在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中,,游泳團(tuán)課為我打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),并且培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí),。游泳團(tuán)課讓我收獲了很多,,這將成為我成長(zhǎng)路上的一段美好回憶。
暑假游泳繪畫(huà)篇十一
暑假是一個(gè)兒童常常參加各種培訓(xùn)班的時(shí)候,,而其中最受歡迎的莫過(guò)于游泳班了,。作為一名游泳班的助教,我有幸參與了一次整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作,。通過(guò)這次經(jīng)歷,,我受益匪淺,也領(lǐng)悟到了許多關(guān)于游泳的心得體會(huì),。本文將從組織與準(zhǔn)備,、溝通與引導(dǎo)、安全與技巧,、耐心與關(guān)愛(ài)以及成果與感悟這五個(gè)方面,,來(lái)分享我在教游泳中的所思所感。
組織與準(zhǔn)備是一項(xiàng)重要的工作,,在教游泳班之前,,我們仔細(xì)策劃了整個(gè)課程的內(nèi)容,并準(zhǔn)備好了適合兒童的游泳教具,。我們?cè)O(shè)計(jì)了多個(gè)不同的課程,,每次課程都充滿趣味,增加了孩子們的參與度,。同時(shí),,我們了解到課堂的秩序和安全是不可忽視的,因此,,在每節(jié)課開(kāi)始前,,我們都會(huì)檢查所有教具的安全性,特別是教學(xué)池的水質(zhì)和溫度,,以確保環(huán)境的安全和兒童的舒適。
溝通與引導(dǎo)是教游泳過(guò)程中最重要的一環(huán),。孩子們對(duì)游泳充滿好奇心,,但也存在一定的恐懼感。因此,,我們的工作就是與孩子們保持密切的溝通,,讓他們?cè)谧鹬嘏c理解中逐漸克服恐懼心理。在剛開(kāi)始的課程中,,我了解到與孩子們進(jìn)行互動(dòng)是最有效的方法之一,。我會(huì)與他們交談,,了解他們對(duì)游泳的期望和憂慮,并通過(guò)簡(jiǎn)單的游戲,,引導(dǎo)他們適應(yīng)水的環(huán)境,。在溝通和引導(dǎo)的過(guò)程中,我意識(shí)到耐心和關(guān)心是培養(yǎng)孩子們興趣和自信的關(guān)鍵,。
安全與技巧是教游泳中另一個(gè)重要的方面,。游泳是一項(xiàng)潛在的危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng),因此我們必須始終將安全放在首位,。在教學(xué)過(guò)程中,,我不僅密切關(guān)注每個(gè)孩子的安全,還教授他們正確的游泳技巧和自救方法,。例如,,我會(huì)教孩子們?nèi)绾伪3趾粑猓_地劃水和踢腿,,并讓他們了解游泳中遇到緊急情況時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì),。通過(guò)這些技巧的訓(xùn)練,孩子們不僅能夠提高游泳技能,,還能增強(qiáng)自己的自信心,。
耐心與關(guān)愛(ài)是教游泳工作中最需要具備的品質(zhì)。每個(gè)孩子都有自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和特點(diǎn),,我們不能只按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求他們,。在我教學(xué)的過(guò)程中,我遇到了一些比較害羞和膽怯的孩子,。我會(huì)花更多的時(shí)間和耐心與他們交流,,讓他們感到被關(guān)注和理解。在與他們的接觸中,,我發(fā)現(xiàn)只要給予一點(diǎn)點(diǎn)鼓勵(lì)和肯定,,他們就能夠迅速克服困難,學(xué)會(huì)游泳,。我的耐心和關(guān)愛(ài),,不僅能夠幫助他們更好地學(xué)習(xí),還能讓他們感受到家庭般的溫暖,。
通過(guò)整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作,,我不僅感受到了孩子們的快樂(lè)與成長(zhǎng),也有了一些自己的感悟,。首先,,我明白到教育是一項(xiàng)需要責(zé)任和承諾的事業(yè)。作為一名游泳教師,,我需要全身心地付出并持續(xù)改進(jìn)自己的教學(xué)方式,,以提高孩子們的游泳水平和安全意識(shí),。其次,我看到了每個(gè)孩子的潛力和可塑性,。無(wú)論他們的初始水平如何,,只要給予足夠的關(guān)愛(ài)和耐心,他們都能夠?qū)W會(huì)游泳,,并享受到游泳帶來(lái)的樂(lè)趣,。最后,我體會(huì)到每一次的進(jìn)步和成果都是值得我們努力的,??吹胶⒆觽儚脑鹊牟粫?huì)游泳到能夠自如地在水中暢游,我切身感受到了自己的成就及付出的價(jià)值,。
總而言之,,教游泳是一項(xiàng)既有挑戰(zhàn)又有樂(lè)趣的工作。通過(guò)這次經(jīng)歷,,我增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí),,也得到了更多的收獲。我將繼續(xù)砥礪前行,,為更多孩子帶去游泳的樂(lè)趣和安全。
暑假游泳繪畫(huà)篇十二
每年暑假看見(jiàn)別人在游泳館里游泳,,我也好想學(xué)游泳?。〗K于在今年7月份,,我正式成為了筆架山中學(xué)游泳館初級(jí)班的一名學(xué)員,。
從更衣室里出來(lái),我換上了泳褲,,戴好泳鏡,,萬(wàn)事俱備,只差下水,。我走到泳池邊,,闊大的游泳池像一塊巨大的翡翠,里面游泳的人不計(jì)其數(shù),;回頭看看岸上,,人山人海,熙熙攘攘,。我興奮了一會(huì)兒,便來(lái)了個(gè)魚(yú)躍跳水,,沖進(jìn)了游泳池,。
我要學(xué)的.是蛙泳,,教練教了我們一些基本的動(dòng)作后,便要我們自由練習(xí),。練習(xí)腿部動(dòng)作時(shí)我還綽綽有余,,練習(xí)手部動(dòng)作也還過(guò)得去,但換氣式蛙泳就太難了,,我面露難色,,但看到教練嚴(yán)厲的目光,我只得繼續(xù)練習(xí),。有一次,,我累得筋疲力盡,還是游不好,,就變得不耐煩了,,胡亂扯下泳鏡,隨手扔進(jìn)了水里,,那一瞬間,,我倒過(guò)來(lái)一想:哎,不對(duì)啊,,我來(lái)這兒是干什么的,?游泳的唄!別人游得好,,我也能游好,!
于是我一頭扎進(jìn)水中,撈出泳鏡,,重新戴上,。恢復(fù)自信的我堅(jiān)持不懈的經(jīng)過(guò)五天的訓(xùn)練,,我學(xué)會(huì)了換氣式蛙泳,,很快,我就嘗到了甜頭,,我可以一口氣游一個(gè)來(lái)回了,。
雖然我可以游一個(gè)來(lái)回了,可教練仍搖頭,,嚴(yán)肅地說(shuō):“一個(gè)來(lái)回算什么,?你今天必須給我游10個(gè)來(lái)回!”我驚得差點(diǎn)兒暈了過(guò)去,,嘴巴張得大大的,,弄得下巴差點(diǎn)兒膠臼。我看見(jiàn)岸上的人說(shuō)說(shuō)笑笑,仿佛是在嘲笑我,,以怒氣為動(dòng)力的我開(kāi)戶了無(wú)敵模式,,兩手像船槳,雙腿像螺旋槳,,在水中行如陸地,,不一會(huì)兒,十個(gè)來(lái)回游完了,。
吃著媽媽獎(jiǎng)勵(lì)給我的熱狗,,我悟出了一個(gè)道理——世上無(wú)難事,只怕有心人,。
暑假游泳繪畫(huà)篇十三
暑假是許多學(xué)生期待已久的假期,,在這個(gè)悠閑的時(shí)間里,我們可以盡情地享受夏日的陽(yáng)光和海水,。而作為一名參加暑期集訓(xùn)的學(xué)生,,我選擇了游泳作為我的主題。通過(guò)一個(gè)月的刻苦訓(xùn)練和不斷的努力,,我收獲了很多,,也有了一些心得體會(huì)。
首先,,游泳需要耐心和堅(jiān)持,。一開(kāi)始我對(duì)游泳一竅不通,只是和朋友一起在水中玩耍,,根本沒(méi)有學(xué)過(guò)正確的游泳姿勢(shì)和技巧,。但是,在集訓(xùn)中,,我們接受了專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練,,每天都要堅(jiān)持下水訓(xùn)練。剛開(kāi)始的時(shí)候,,我覺(jué)得游泳非常困難,,每一次下水都仿佛是在掙扎和求生,但是我堅(jiān)持了下來(lái),。通過(guò)不斷的練習(xí)和教練的指導(dǎo),,我的游泳水平逐漸提高,我也漸漸感受到了游泳的樂(lè)趣,。
其次,,游泳不僅是一項(xiàng)技能,更是一種充滿挑戰(zhàn)和自我突破的運(yùn)動(dòng),。在訓(xùn)練中,,我遇到了許多困難和挑戰(zhàn),,如正確的呼吸技巧、掌握好力量的運(yùn)用等,。每一次的突破都讓我更加自信,,也更加有動(dòng)力去追求更高的目標(biāo),。一次比一次的游得更遠(yuǎn),,一次比一次的游得更快,這種成就感是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容的,。
另外,,游泳讓我更加了解和熟悉了自己的身體。通過(guò)游泳,,我感受到了身體的力量和極限,。每一次的訓(xùn)練都是對(duì)身體的挑戰(zhàn),我要不斷突破自己的極限,,不斷適應(yīng)加大的力度和難度,。在游泳的過(guò)程中,我也深刻體會(huì)到了身體的機(jī)制和協(xié)調(diào)性,。用手臂劃水,、腿部蹬水、頭部的轉(zhuǎn)動(dòng),,每一動(dòng)作都必須合理協(xié)調(diào)才能發(fā)揮最佳效果,。通過(guò)游泳,我對(duì)自己的身體有了更深的了解,,也讓我更加珍惜和愛(ài)護(hù)自己的身體,。
最后,游泳讓我更加懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在集訓(xùn)中,,我們不僅是個(gè)體的競(jìng)爭(zhēng),更是團(tuán)隊(duì)的合作,。在游泳比賽中,,每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和任務(wù),我們要相互配合,,共同爭(zhēng)取好成績(jī),。在游泳池中,我們互相幫助和鼓勵(lì),,一起度過(guò)了訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn),。這種團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)也讓我在生活中受益匪淺,讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和價(jià)值,。
通過(guò)一個(gè)月的暑期集訓(xùn)游泳,,我不僅提高了自己的游泳技巧,更培養(yǎng)了自己的耐心和堅(jiān)持,同時(shí)也了解了自己的身體,,并懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。這次集訓(xùn)游泳經(jīng)歷讓我受益匪淺,也讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。游泳從一個(gè)陌生的運(yùn)動(dòng)逐漸成為我生活中不可或缺的一部分,,我相信在未來(lái)的日子里,我會(huì)堅(jiān)持游泳,,不斷突破自己,,追求更高的目標(biāo)。
暑假游泳繪畫(huà)篇十四
暑假是孩子們最期待的時(shí)期,,而游泳則是許多孩子最喜歡的活動(dòng)之一,。為了讓孩子們能夠更好地掌握游泳技能,許多家長(zhǎng)會(huì)選擇讓他們參加游泳團(tuán)課,。我也帶著孩子參加了暑假游泳團(tuán)課,,這段時(shí)間的體驗(yàn)讓我不禁有了一些心得體會(huì)。
首先,,團(tuán)課是一種很好的學(xué)習(xí)游泳的方式,。在游泳團(tuán)課中,我的孩子能夠接觸到一群同齡的同學(xué),,他們進(jìn)行集體活動(dòng),,相互觀摩、學(xué)習(xí),。團(tuán)體環(huán)境可以激發(fā)孩子們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),,相互之間的鼓勵(lì)和比拼,能夠讓他們更積極地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中,。此外,,與其他孩子游泳也會(huì)帶來(lái)更多的歡樂(lè),他們?cè)谝黄鹜嫠?、比賽,、互?dòng),學(xué)習(xí)的過(guò)程也變得更加有趣,。
其次,,團(tuán)課中專(zhuān)業(yè)的教練是一點(diǎn)我非常贊賞的,。在游泳團(tuán)課中,擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的教練會(huì)時(shí)刻關(guān)注孩子們的游泳動(dòng)作,并給予正確的指導(dǎo)和建議,。他們會(huì)觀察每個(gè)孩子的練習(xí)情況,,根據(jù)孩子們個(gè)體的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練,。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo),孩子們的游泳技術(shù)可以得到有效提升,。同時(shí),教練們還會(huì)在訓(xùn)練中注重孩子們的安全,,教授正確的游泳知識(shí),,讓孩子們養(yǎng)成良好的水上安全意識(shí)。
再次,,暑假游泳團(tuán)課也有助于培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神,。在團(tuán)體環(huán)境下,孩子們需要互相合作,、支持和協(xié)作完成一些游泳技術(shù)動(dòng)作或者項(xiàng)目,。比如,孩子們會(huì)分組進(jìn)行接力游戲,,通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)獲取成功。這樣的合作機(jī)會(huì)可以讓孩子們學(xué)會(huì)傾聽(tīng),、理解和尊重他人,,能夠更好地與他人相處并一起完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。
此外,,參加暑假游泳團(tuán)課還可以增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)和身體素質(zhì),。游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),不僅可以鍛煉到孩子們的四肢肌肉,,還可以促進(jìn)他們循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和呼吸系統(tǒng)的健康,。長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳訓(xùn)練可以增強(qiáng)孩子們的耐力和協(xié)調(diào)能力,提高他們的身體素質(zhì),。同時(shí),,在水中運(yùn)動(dòng)可以有效減少運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊,對(duì)于孩子的身體發(fā)育更加有益,。
最后,,參加暑假游泳團(tuán)課還能讓孩子們學(xué)會(huì)克服困難和堅(jiān)持。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性強(qiáng),、難度較高的運(yùn)動(dòng),,剛開(kāi)始時(shí)孩子們可能會(huì)遇到一些困難。他們需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的呼吸,、掌握正確的姿勢(shì)和節(jié)奏,。而在團(tuán)課中,教練會(huì)不斷鼓勵(lì)孩子們,,讓他們堅(jiān)持下去并從中學(xué)會(huì)克服困難,。這樣的經(jīng)歷對(duì)孩子們的成長(zhǎng)和發(fā)展都是非常寶貴的。
總之,,暑假游泳團(tuán)課是一種很好的學(xué)習(xí)游泳的方式,。通過(guò)這段時(shí)間的參加,,我深深地體會(huì)到了團(tuán)課的好處。在團(tuán)體環(huán)境中,,孩子們可以相互觀摩,、學(xué)習(xí),與教練的指導(dǎo)和鼓勵(lì)下,,他們的游泳技術(shù)得到了提高,。同時(shí),團(tuán)課也培養(yǎng)了孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的品質(zhì),。最重要的是,,孩子們通過(guò)游泳團(tuán)課,不僅增強(qiáng)了體質(zhì)和身體素質(zhì),,還學(xué)會(huì)了克服困難和堅(jiān)持,。我相信,這段經(jīng)歷將會(huì)成為孩子們成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富,。
暑假游泳繪畫(huà)篇十五
去年的暑假,,我跟著爸爸媽媽去游泳。做完熱身運(yùn)動(dòng)后,,媽媽站上起跳臺(tái),,一個(gè)利落的魚(yú)躍入水,鉆進(jìn)了泳池,。自由泳,、仰泳、蛙泳,、蝶泳,,四種姿勢(shì)輪番上陣,不僅我看得目瞪口呆,,還吸引了泳池里一大批的目光,。一時(shí)間,我熱血沸騰,,也學(xué)著媽媽的樣子撲入泳池,,“咕嘟咕嘟”,我連喝了兩口水,,就漸漸地往池底沉去,。
爸爸看到我的糗樣哈哈大笑,指著我說(shuō):“你的姿勢(shì)真漂亮,,標(biāo)準(zhǔn)的蛤蟆撲水,。”我聽(tīng)了爸爸的話,,心里委屈極了,。這時(shí),,媽媽摸著我的頭安慰道:“沒(méi)關(guān)系,媽媽教你,,我們就從自由泳學(xué)起吧,。”就這樣,,我開(kāi)始了漫長(zhǎng)的游泳訓(xùn)練,。
學(xué)游泳要從練憋氣學(xué)起。一開(kāi)始我總憋不長(zhǎng),,媽媽就反復(fù)地教我深吸氣,,在水里慢慢地吐水泡。我學(xué)著媽媽的樣子在水里吐氣,,漸漸地我掌握了要領(lǐng),,開(kāi)始放松下來(lái),不但在水下憋氣的時(shí)間延長(zhǎng)到了四十秒,,身體也不由自主地浮了起來(lái),。
媽媽看我適應(yīng)良好,就接著教我打腿,。先趴在岸上做陸地模仿,媽媽在一旁掐著時(shí)間計(jì)數(shù),,還不斷地糾正我的動(dòng)作,。等我熟練了以后媽媽才讓我下水,讓我一趟一趟地反復(fù)練習(xí),。日復(fù)一日,,整整練了一個(gè)星期,我才熟練地掌握這個(gè)動(dòng)作,,能在水里自如來(lái)去,。
最后,媽媽給我加上了劃臂和換氣,。起初,,我的整套動(dòng)作配合總是出現(xiàn)問(wèn)題,不是頭抬得太高,,就是動(dòng)作不夠舒展,,亦或是肩膀太僵硬。爸爸笑話我“猶如垂死掙扎”,,我很不服氣,,堅(jiān)持天天下水練習(xí),慢慢地動(dòng)作越來(lái)越順暢,,我越游越快,,越游越遠(yuǎn),。
如今,我不但可以在泳池里自由地遨游,,還能熟練地運(yùn)用滾翻轉(zhuǎn)身等技巧,,50米,100米,,200米……游泳再也不是一件辛苦的事,,而是一種享受。與此同時(shí),,我的體能也有了很大的提高,,再也不會(huì)在體育課上“拖后腿”了。學(xué)會(huì)了游泳后就輪到我“嘲笑”爸爸了,,因?yàn)樗恰昂跌喿印薄?/p>
暑假游泳繪畫(huà)篇十六
去年的時(shí)候,,盧浮宮青少年游泳班開(kāi)課了,我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳,。
第一天到那的時(shí)候,,我見(jiàn)到了我們的教練--馬教練,他是一個(gè)長(zhǎng)的很帥很高很瘦的男老師,,他告訴我們,,堅(jiān)持游泳也會(huì)像他一樣有個(gè)好身材,我當(dāng)時(shí)下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳,,像馬教練一樣帥,。馬教練先讓我們熱身,因?yàn)槿绻粺嵘砭拖滤斡镜脑?,很容易抽筋,,發(fā)生危險(xiǎn)。教練第一天教我們憋氣,,他讓我們進(jìn)到水里,,然后把頭扎進(jìn)去,用手扶著旁邊的梯子,,但是我憋不住氣,,一下子就從水里跳了出來(lái),感覺(jué)鼻子眼睛全部都進(jìn)了水,,非常難受,。但是我沒(méi)有放棄,我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時(shí)間了,。
第二天開(kāi)始,,教練就開(kāi)始教我們蛙泳的基本動(dòng)作,教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿,,這個(gè)動(dòng)作需要兩只腳用勁往后蹬,,還要注意在收回時(shí)夾腿,,教練一直讓我們自己喊著“蹬、夾,、收,、翻”的口號(hào),練了一上午,,我感覺(jué)像一個(gè)世紀(jì)那么長(zhǎng),,太累了。
第三天教練開(kāi)始讓我們拿著浮板開(kāi)始練習(xí)蛙泳,,水涼絲絲的十分舒服,,但是一趟又一趟的游來(lái)游去,重復(fù)一個(gè)動(dòng)作,,讓我覺(jué)得腿特別酸,,腿里像灌了鉛一樣。
第四天,,教練教了我們蛙泳的手部動(dòng)作,,需要手部配合腿來(lái)回劃動(dòng),我們練習(xí)了幾次后,,就身背浮板進(jìn)入水中,,開(kāi)始練習(xí),在練習(xí)的過(guò)程中,,我喝了很多水,,鼻子還嗆了水,真是難受啊!
第五天......
經(jīng)過(guò)十天的努力,,我終于學(xué)會(huì)了蛙泳。這次學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷讓我終身難忘,,時(shí)至今日,,我都感覺(jué)那時(shí)的努力沒(méi)有白費(fèi),我真是太開(kāi)心了,。
暑假游泳繪畫(huà)篇十七
暑假,,是我們學(xué)生放松心情、鍛煉身體的黃金時(shí)期,。為了提高自己的游泳技術(shù)和水平,,我報(bào)名參加了暑假期間的游泳集訓(xùn)班。在這個(gè)集訓(xùn)的一個(gè)月中,,我不僅學(xué)會(huì)了正確的游泳姿勢(shì)和技巧,,也體驗(yàn)到了游泳所帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。下面我將分享一下我的暑假集訓(xùn)游泳心得體會(huì),。
第一段:初入水中,,糾正錯(cuò)誤姿勢(shì),。
剛開(kāi)始游泳集訓(xùn)的第一天,我根本就不會(huì)游泳,,只會(huì)在淺水區(qū)里把水花濺起來(lái),。可是,,教練并沒(méi)有責(zé)備我,,而是耐心地糾正我的姿勢(shì)。他告訴我要收腹挺胸,、筆直地軀干,,還要專(zhuān)注于呼吸節(jié)奏。我按照他教的方法重新開(kāi)始學(xué)習(xí),,慢慢地我的游姿開(kāi)始變得標(biāo)準(zhǔn)起來(lái),。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后,我的游泳姿勢(shì)越來(lái)越好,,養(yǎng)成了正確的動(dòng)作習(xí)慣,。
第二段:技巧訓(xùn)練,提高游泳水平,。
在掌握了基本的游泳姿勢(shì)之后,,教練開(kāi)始進(jìn)行技巧的訓(xùn)練。我們學(xué)習(xí)了蛙泳,、自由泳,、仰泳等多種游泳方式。教練不僅給我們?cè)敿?xì)地講解每種泳姿的正確動(dòng)作,,還耐心地示范,,并糾正我們每個(gè)人的錯(cuò)誤。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和教練的指導(dǎo),,我逐漸掌握了各種游泳技巧,,并提高了自己的游泳水平。每一次進(jìn)步都給我?guī)?lái)極大的滿足感,,也激發(fā)了我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的欲望,。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作,增強(qiáng)凝聚力,。
在暑假集訓(xùn)中,,我不是一個(gè)人在學(xué)游泳,而是和一群志同道合的小伙伴們一起學(xué)習(xí),。我們一起練習(xí),、互相鼓勵(lì)、相互競(jìng)爭(zhēng),使得我們的集訓(xùn)變得更有趣味和挑戰(zhàn)性,。每天的集體訓(xùn)練讓我們成為了一個(gè)團(tuán)隊(duì),,我們互相激勵(lì),共同進(jìn)步,。在團(tuán)隊(duì)的集體配合中,,我學(xué)到了堅(jiān)持不懈、與人合作的重要性,,并且收獲了深厚的友誼,。
第四段:游泳的樂(lè)趣,享受自由,。
隨著游泳技術(shù)的提高,,我開(kāi)始享受到了游泳帶來(lái)的樂(lè)趣。游泳讓我的身心得到放松,,快樂(lè)的感覺(jué)油然而生,。在水中,我可以自由地暢游,,感受水的輕柔觸感,,享受身體在水中的輕盈。游泳讓我忘卻了生活中的煩惱和壓力,,我在水中盡情地釋放自己,,找到了內(nèi)心的平靜和滿足。
第五段:堅(jiān)持鍛煉,,繼續(xù)提高,。
在這一個(gè)月的游泳集訓(xùn)中,我收獲了許多,,但我也意識(shí)到游泳是一項(xiàng)長(zhǎng)期而持續(xù)的鍛煉,。在集訓(xùn)結(jié)束后,我沒(méi)有因此而驕傲,,相反,,我更加堅(jiān)定了繼續(xù)游泳的決心。我將繼續(xù)每周定期去游泳,,保持鍛煉的習(xí)慣,并不斷提高自己的游泳技術(shù),。我相信,,只要堅(jiān)持不懈,我一定能夠成為一名優(yōu)秀的游泳選手,。
暑假游泳集訓(xùn)為我?guī)?lái)了很多的收獲和驚喜,。通過(guò)這次集訓(xùn),我不僅改善了自己的身體素質(zhì),提高了游泳水平,,而且也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性,。游泳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度,。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持游泳,,享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)和健康。
暑假游泳繪畫(huà)篇十八
夏天是游泳的最佳季節(jié),,這對(duì)我來(lái)說(shuō)尤為重要,。今年暑假,在幼兒園進(jìn)行了為期一個(gè)月的游泳培訓(xùn),。這個(gè)經(jīng)歷讓我對(duì)游泳有了更深刻的理解和體會(huì),。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活方式,,對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō),,更是培養(yǎng)身心健康的重要一環(huán)。
第二段:游泳帶給我的快樂(lè),。
在這一個(gè)月的游泳訓(xùn)練中,,我感受到了游泳給我?guī)?lái)的種種快樂(lè)。首先,,游泳可以讓我在炎炎夏日中感受到清涼的水,,這是其他運(yùn)動(dòng)所不具備的優(yōu)勢(shì)。其次,,游泳是一項(xiàng)可以和朋友們一起進(jìn)行的活動(dòng),,我們可以在水中暢快地玩耍,不僅可以增進(jìn)友誼,,還可以提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力,。最重要的是,游泳讓我感受到了自由和快樂(lè),,我可以在水中盡情地?fù)]灑汗水,、釋放壓力。
第三段:游泳帶來(lái)的挑戰(zhàn),。
雖然游泳帶給我很多快樂(lè),,但是在游泳的過(guò)程中也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先,,游泳需要掌握正確的姿勢(shì)和技巧,,這對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)并不容易。我們要練習(xí)姿勢(shì)和呼吸的配合,,還要學(xué)會(huì)用手腳劃水,,這需要耐心和毅力,。其次,游泳對(duì)于幼兒的體力要求較高,,有時(shí)候需要連續(xù)游很長(zhǎng)的距離,,這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。但是,,通過(guò)不斷努力和練習(xí),,我逐漸克服了種種困難,取得了進(jìn)步,。
游泳對(duì)我身心的好處是顯而易見(jiàn)的,。首先,游泳可以鍛煉我的肌肉,,使我變得更強(qiáng)壯,、更健康。其次,,游泳可以增強(qiáng)我的心肺功能,,提高我的耐力。這對(duì)于我平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活都有著積極的影響,。此外,,游泳還可以增加我的靈活性和協(xié)調(diào)性,使我變得更加靈活機(jī)動(dòng),??傊斡緦?duì)幼兒的身心發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用,。
第五段:游泳對(duì)我未來(lái)的意義,。
我相信,游泳對(duì)我的未來(lái)有著重要的影響,。首先,,游泳可以幫助我樹(shù)立正確的健康觀念,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。其次,,游泳可以培養(yǎng)我的毅力和自信心,使我在面對(duì)各種困難時(shí)能夠勇敢地面對(duì)和應(yīng)對(duì),。最重要的是,,游泳可以成為我未來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)的首選,帶給我更多的快樂(lè),。
結(jié)束語(yǔ):通過(guò)這一個(gè)月的游泳訓(xùn)練,,我不僅僅學(xué)會(huì)了游泳,更獲得了快樂(lè),、挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。游泳是一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng),我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去,,享受游泳帶給我的種種好處,。我相信,游泳會(huì)成為我生活中不可缺少的一部分,,并對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響,。
暑假游泳繪畫(huà)篇十九
教練告訴我,游泳要過(guò)“四關(guān)”:第一關(guān)是換氣,,就是把頭放到水里,,越久越好;第二關(guān)是蹬腳,,就是練習(xí)用腳蹬水讓身體朝前走,;第三關(guān)是劃水,就是在水中手腳并用推動(dòng)身體向前進(jìn),;第四關(guān)是抬頭,,就是在劃水的同時(shí)抬頭換氣。
我先用兩天時(shí)間闖第一關(guān),,再用一天時(shí)間闖第二關(guān),,然后用兩天時(shí)間闖第三關(guān),最后用兩天時(shí)間闖第四關(guān),。到第八天,,我總算闖關(guān)成功。哈哈,,我可以離開(kāi)兒童池到淺水區(qū)游泳了,。
我又繼續(xù)努力,堅(jiān)持練習(xí),,終于能一鼓作氣游完25米,。好開(kāi)心啊,!